生活中很多人去健身房健身就是为了让身材好看一点，会根据一些健美***的身材去训练，并不会考虑其他方面的因素。所谓能力越大，责任就越大，生活中需要肌肉男的场合多着呢。由于每种肌肉男发挥的水平参差不齐，自然就会被人们分为好看的肌肉和实用的肌肉。那么，这种分类是否合理呢？
当然，好看的肌肉指的是身材看上去出众，实用的肌肉指的是那些看上去很普通，但实战能力惊人的身材。什么样的身材才是大家公认的好看的身材呢？请看下边这张奥赛健体组运动员的身材：
男性的倒三角，棱角分明的腹直肌，强壮有型的胸肌，威猛的三角肌，每块肌肉都能用肉眼清晰分辨。除此之外，这些肌肉不只是简单的发达，而是带着一定的比例和构造，整体看上去甚是赏心悦目。这种肌肉男不只是妹子喜欢，就算是男生也难以将自己的目光从他们身上移开。这就是好看的身材最直接的表现。
只要是练出来的肌肉都是有用的，没有死活之分。好看的身材也具有很强的实战能力，只不过在运动中并不能充分发挥出肌肉应有的水平罢了。就拿李小龙来说，大家请看李小龙和某位肌肉男的对比照：
李小龙的体脂很低，自然肌肉线条都比较清晰，但身材看上去并不出众，甚至入不了一些健身爱好者的眼。反而右图中的肌肉帅哥占尽了风头，各种摆弄肌肉。要知道，凭李小龙的实力，打几个像右图中的肌肉男还是很轻松的。为何实力与外表会不匹配呢？原因很简单，好看的身材往往都有发达的三角肌中束和胸肌，而李小龙以搏击为主，这些肌肉相对于其他肌肉来说不太实用，自然不会刻意训练。
协调配合才能让肌肉发挥最大的力量。好看的肌肉无论是否有用，首要的任务就是先练大了再说，而训练方法也更倾向于孤立训练。这就造成了动力链中的某些肌肉过于发达，实际只能用到部分力量，形成了***浪费，甚至变成某种负担。实用型肌肉主要以功能性训练为主，器械训练为辅，各个部位的肌肉都会按照所需承担的力量大小进行生长，使得整体看上去都比较均衡。
值得一提的是，好看的身材维护成本实在太高了。身材好不好看，体脂率就决定了绝大部分，所以要想长期保持10%体脂率，还有很多苦头要吃。反而对于实用型的肌肉来说，一定的体脂肪更有利于提高运动的表现，这主要体现在能量供应上。
最后，或许你可以不认同好看的身材，但是千万不要说好看的身材只是一个花瓶，因为练出和保持那样的身材需要付出的努力实在难以想象。如果换做是你，根据自己对肌肉用途的认识，你会选择好看的还是实用的？
①青少年参加足球运动，能使肌肉纤维变粗，肌肉收缩力增强，足球不光是一项全身性的体育活动，还能促进骨骼生长，骨密度增大，骨骼的直径增粗，骨重量增加。
②少年经常参加足球运动，将能促使其行动迅速，视野开阔，反应敏捷，食量增大，新陈代谢加快，机体抵抗力增强，四肢发达，头脑灵活，肌肉强壮。
③有助于智力发展。足球运动不光是拼体力、拼技术、拼战术，更重要和更高层次的是智力与心理的比拼。
适度的运动会对孩子的生长发育起到良好的促进作用。
所以家长们不用太担心，让孩子们自有的运动起来，才是最好的爱!
描写有肌肉的威猛帅哥的句子：
他身上隆起的肌肉，硬硬实实，像一块块坚固的石头。
小伙子的上身只搭着一件背心，肌肉如拳头般一鼓一鼓的，在阳光下油亮油亮的。
别看小亮的腿长得细，可肌肉发达，跑起来特别有劲。
他的刺满蓝花的古铜色的皮肤，在阳光下熠熠发亮，使人感到一股充沛的生命力量。
海滩上不断有人在向他人展示自己健壮的身材，发达的肌肉在阳光下闪闪发光，筋肉突出隆起，像骨一般坚硬。
描写有肌肉的威猛帅哥的词语：
五大三粗，膀阔腰圆，铁臂铜拳，精壮，一身横练的筋骨，拳上能走马、臂上能站人，
毫无疑问，贝克汉姆无论球踢得如何，他永远是英格兰队中最受人关注的球星，不但是因为他出色的定位球和长传能力，更因为他与好莱坞明星别无二致的英俊长相。在韩国这个整形流行的国度，贝克汉姆的脸庞自然是美容师研究的重点对象。韩国一家叫faceline的整形外科院长真秀介绍说：“为了想要拥有大卫·贝克汉姆的身体与脸型，相当多男生专门来咨询。在他们之中，大部分是喜欢他较小的面部轮廓，而做复合面部缩小术的男患者，也呈现出不断增加的趋势。”
那么，贝克汉姆的脸型是否是完美的呢？答案当然是肯定的。韩国美容专家研究指出，与上身的肌肉相比，脸型较小的贝克汉姆，长度与宽度的比例是1比1.3，额头与颧骨与下巴的宽度的比例是，1比1比0.8，几乎是具有面部的完美的黄金比例。另外，小贝还拥有较宽、平整的额头，较深邃的眼睛，能够象征男士特征的眉毛，高挺的鼻梁等。无数粉丝被他的雕塑般的外貌所吸引。
作为欧洲人，贝克汉姆有着深厚的贵族血统，帅气的外表、冷酷的眼神。“万人迷”的光环从球场一直延续到生活当中。但是大家应该记得当年初出茅庐的小贝也只是一个不讲究时尚、头脑简单的愣小子，是怎样的魔力让他做到现在的超级Star呢？接近38岁的年纪，换了一般人早就被称呼为“大叔”了，比他小一岁的“外星人”罗纳尔多也已经大腹便便，为肥胖而烦恼。在淡出足球金字塔尖多年后，为什么小贝的个人形象依旧那么完美，品牌形象的塑造依旧这么成功呢？想来这一切和小贝的明星妻子维多利亚的时尚敏锐度是分不开的。
维多利亚大概不是传统意义上的好妻子，她没有那么多时间在厨房做饭，没有那么多时间在家做家务，也没有那么多时间烫好丈夫每一件衬衫。但作为一个懂得流行音乐与时尚圈的妻子，她知道如何包装自己的丈夫，把他最美好的一面给大家看，使得他也成为圈的红人。贝克汉姆在异国旅馆的电视上看见维多利亚，跟队友说这就是自己想娶的女人。而三岁生日就收到过劳斯莱斯作为礼物的富家千金在与小贝交往后立即就发现了男友与生俱来的时尚潜质。“辣妹”为他打造的时尚形象令赞助商趋之若鹜，小贝的球技也许不是最顶尖，商业价值却位于世界顶尖之列。频繁转会至新的时尚之都，每次都是一种球场外的成功转会。
欧洲著名体育专栏作家雷昂斯曾这样定义：“如果说今天的足球，齐达内是有内容的词，贝克汉姆就是有***的曲，更多时候，人们都会忘词，曲子却会流传下去，而且越传越遥远，越来越动听。”贝克汉姆对此就像聆听所有对于他的褒贬一样，低调而谦逊地笑了。
贝克汉姆性格温和，从不树敌，没有不良嗜好，与他时尚的外形相结合，个人形象堪称完美。2005年***战舰中国行，记者当面***访他的时候，他彬彬有礼，笑容迷人，就像他的绝活“圆月弯刀”那样优雅。他非常注重细节，离开北京时，罗纳尔多酒店房间里全是酒瓶和遗弃的球迷礼物，而小贝据说不但铺好了被子，还折了一个角。
日本的社会学家在研究贝克汉姆受欢迎的原因时，援引一位日本学者的话说：“日本民族是很保守的，所以他们不喜欢张扬的人，乔治·贝斯特就从来没在日本这么红过，还有加斯科因，他们都因酗酒、夜不归宿和喜欢突出自己而不受日本人的喜欢。日本人喜欢融入集体的人，日本人崇尚集体主义，也喜欢重家庭的人。贝克汉姆虽然拥有最优秀的技术，但他从来都把英格兰队放在第一位。”
低调谦逊的态度，平易近人的性格，导致贝克汉姆很受女性的宠爱，甚至在世界范围内贝克汉姆也很受同性恋者的欢迎。
当然，有人说，贝克汉姆能有今天，他的那张过于俊秀的脸帮了他的大忙，但是这些人忘了一点，他的脸和他的右脚，究竟谁是谁的前提。如果贝克汉姆现在只是在一支英甲甚至英乙的球队里，当一个蹩脚的右路选手，那么，他的那张脸还有用吗？！也许有用，他可以去制片厂客串一两个更加蹩脚的演员，对他的事业却毫无用处。
虽然在1998年世界杯上，西蒙尼曾说过：“贝克汉姆长得太漂亮了，我都不知道该踢他还是该吻他！”但实际上，唯一能帮贝克汉姆扬名立万的，只有他的脚。小贝的黄金右脚，让人记住了那些美丽的弧线，从曼联到***再到洛杉矶***，以及英格兰国家队在世界杯上的那些记忆。
同样，小贝为了给他的“黄金脚”配备合适的球鞋，也是极尽所能。当然，更多的是炒作。在小贝读过的不多的几种读物中，他对《论语》的爱好十分出人意料。他说：“我对孔子的人间情怀简直着了迷。他始终关注和维护着人与人之间的关系，这也是我们球员在球场上所做的。”出于对孔子的崇敬，贝克汉姆要求他的球鞋提供商阿迪达斯公司生产了723双有太极图案的新款球鞋。
连国王都帅得如此惹火，你就知道整个国家的男人都很辣了。从斗牛士到足球明星，这些拉丁情人都是热血男儿。
9.丹麦
世界上10个最盛产肌肉帅哥的国家，单身妹子有福了！
众多民意调查显示，丹麦人是地球上最幸福的人，难怪这些人都拥有最甜蜜的笑容。丹麦到处都是轮廓分明的金发北欧帅哥。
8.尼日利亚
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作为非洲人口最多的国家，尼日利亚以拥有众多帅气的诺莱坞演员而自豪。还有许多***得冒烟，完美得如雕塑般的***们。
7.意大利
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这个国家拥有欧中最长的海岸线，所以意大利的美男子都晒成了完美的金色皮肤。浪漫的意大利人会给你一个完美的夜晚，浪漫的晚餐，意乱情迷的葡萄酒，然后是香车里的动人情话。
6.苏格兰
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这些体格硕壮，膝盖外露的壮汉门才不怕冷，传说苏格兰的某样东西，让将近两千女性体温升高，也能是因为苏格兰威士忌导致的吧，或者是想到了他们苏格兰短裙中的什么。
5.英国
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端杯好茶很淑女的坐稳，然后花痴的看着这些养眼的英伦帅哥吧。这里有世界上最有爱的演员和吃着炸鱼薯条长大的迷人***。
4.美国
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在这片拥有布法罗辣鸡翅和玉米热狗的土地上，遍布着大量美国的好莱坞壮汉，这些迷倒了万千众生的偶像，投票者们恨不得把他们像吃奶油夹心蛋糕一样舔舐。
3.巴基斯坦
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巴基斯坦有一些宝莱坞响当当的人物，***的巴基斯坦***和世界级的板球运动员们，把将近5000女性迷得神魂颠倒。
2.澳大利亚
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超过6000女性将这片土地投为世界上最***男人的诞生地。不管是烤虾还是吹迪吉里杜管，澳洲海滩上的身材，都是世界第一等，谁不想和他们相约小花园呢？
爱尔兰
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不敢相信爱尔兰是第一？约8000女性，为了她们喜欢的詹米.多男和迈克尔.法斯宾德投票。所以官方数据就是，凯尔特靓仔是世界上最***的男人。
