2018年世界杯足球赛进入8强赛，7月7日英格兰对上瑞典的比赛，是英格兰相隔12年再度闯进8强。回顾2006年世界杯，当时英格兰靠著贝克汉的自由球破网，成功晋级8强，他在足球场上的英姿令许多球迷难忘。
然而，2010年3月，34岁的贝克汉在义大利甲级足球联赛中，突然停止传球，痛苦地抬起左脚，只能以右脚跳跃；场边治疗5分钟后，他被抬上担架，并哭着说：「断了、断了…」。赛后的诊断证实，贝克汉左脚跟腱断裂。
这一年，贝克汉全力拼战、力求表现，为的就是再度入选英格兰国家队，参加2010年6月南非世界杯足球赛，却因为跟腱断裂使他梦碎。虽然经过手术治疗，仍仅能以教练团身分参与该届世足赛。
跟腱(Achilles tendon)也被称为「阿基里斯腱」，是人体最粗、最强韧的肌腱，由小腿后侧腓肠肌和比目鱼肌向下融合而成，连接于跟骨后侧， 跟腱的主要功能为弯曲小腿与踮脚尖。
跟腱断裂好发于30~40多岁的中年运动员，男女比例约10：1。 若跟腱曾经注射过类固醇，或曾经使用过奎诺酮类抗生素(quinolones)，都可能使肌腱变得脆弱。
一旦跟腱断裂，不管接受何种治疗，足部肌力和功能退步的现象相当普遍，只有30~40%的运动员能恢复至受伤前的水准。
跟腱断裂的治疗病人常描述跟腱断裂时，感觉自己「小腿后侧似乎被踢了一下」，有时会听到「啪」一声，然后就跛脚或无法走路。
患者就医时，除了身体检查之外，医师可以使用超音波或核磁共振造影检查，确诊和评估跟腱断裂的程度。
跟腱断裂的治疗可分为保守治疗和手术治疗， 保守治疗使用石膏或功能性支架固定，适合肌腱部分断裂的病人、较年长或活动量低的病人；手术治疗包括不同方式的肌腱缝合，适合年轻、活跃和喜爱运动的病人。
无论手术治疗或保守治疗，病人都需要至合格医疗院所复健科就诊，复健科医师和治疗师会根据病人状况，安排个别化治疗，包括减轻红肿疼痛、增加关节活动度、增强小腿和下肢肌力、重返运动场并避免再度断裂。 经过复健，大部分病人可以在6个月后重返运动场。
预防跟腱断裂建议 30岁以上的民众 要留意：
1.运动之前要充分热身
2.避免成为平日不运动，***日运动的「周末运动员」
3.运动时选择避震功能良好的运动鞋
4.运动中如果感觉疲劳或疼痛，一定要重视身体发出的警讯，立刻停下来休息
<本专栏反映专家意见，不代表本社立场>
预防方法如下：
1、提高对跟腱撕裂损伤的了解和认知。
2、赛前一定要热身，同时要牵伸小腿肌群
3、注重柔韧性练习。系统性的柔韧性练习可以增加关节囊周围肌腱和肌肉的延展性，从而使关节运动幅度增大。
4、加强肌力训练。篮球等运动常需要快速启动后快停，肌肉离心收缩的功能至关重要，所以小腿三头肌的肌力、耐力和协调训练是一项重要的预防措施。
扩展资料
跟腱撕裂有以下特点：
1.临床上，70%的跟腱自发性撕裂是在运动时发生的，此时，患者多在进行需要爆发性的跳跃、快速转向、跑步等运动中，如羽毛球、篮球、足球、网球等球类运动或跑步等田径运动。
2.跟腱撕裂时，患者自己会感觉足跟被人打了一棍或者被踢了一脚，这其实是跟腱断裂时的自身感觉，并非真正有这样的外伤。
人民网—运动中的“阿喀琉斯之殇”：如何预防跟腱受伤？
跟腱指的是足跟和小腿中间比较结实的一块肌腱，也是人体最粗大的肌腱。跟腱是连接小腿后面肌肉，直至根骨，也是人们在行走、运动的时候必不可少的组织。人在跑、跳、行走时都依靠这条强有力的肌腱，因此，如果是部分损伤，可***用保守方法来进行治疗，外扶‘济`愈`堂·跟腱·顺古·安`玉·`贴’能快速灰复，如果是肌腱完全断裂，则应及时进行手术修复。
跟腱炎的其他注意事项
运动前要热身,运动要逐渐停止下来,运动后做适当的放松活动。注意休息,避免负重,合理运动。运动时穿合适的鞋子。选择适合运动的频率、运动的地面和运动的条件的鞋子。经常牵拉和加强小腿肌肉训练,在日常运动中逐渐增加登山、爬楼梯项目。如果需要,可逐渐增加速度和距离。走跑场地太硬、跑鞋太硬等都有可能引发跟腱炎症。在鞋跟内加一层垫帮助减缓跟腱紧张。
典型症状：
1、足跟部上方的、内部的疼痛、酸痛、压痛、僵硬，活动后加剧。它可能发生在跟腱的任何一区域，痛感通常会在清晨或者剧烈运动后的休息期间发作。
2、肌腱两段受到挤压时会有强烈疼痛或者压痛。
3、当病变恶化，肌腱会肿大，在病变区域出现结节。
X片：大部分可见跟腱钙化变灶，足跟骨赘形成等典型表现。
跟腱没有标准长度，一般跟腱长15cm左右适合当体育生。
跟腱是指在足跟与小腿之间有一条很粗壮结实、绷得很紧的肌腱。跟腱长约15cm，是人体最粗大的肌腱，由小腿三头肌（比目鱼肌、腓肠肌内、外头）肌腱在足跟上方约15cm处融合形成。人的行走、跑、跳就依仗着这条强有力的肌腱。跟腱若是完全断了就会寸步难行。
跟腱是位于踝关节后方的一条大的肌腱，它连接小腿后方的肌肉群到跟骨，是人类行走、奔跑、攀登等运动不可缺少的组织。一般跟腱炎症分为细菌性和无菌性，但由于跟腱血液供应相对不充足的特殊原因，其愈合时间常比较长，愈合缓慢。
如果跟腱长度较长，通常意味着这个人具有较好的爆发力和弹跳力，这有助于这些人在许多运动项目中表现出色，如篮球、足球、田径等。因此，跟腱长度超过15厘米被视为一种天赋的标志。
跟腱是人体小腿肌肉与脚后跟之间的连接部分，其长度和强度直接影响着个人的爆发力、弹跳力和运动能力。
我有时候也能，就是走路 的时候脚后跟比较疼，跑的时候也挺痛苦的...还得踮着脚尖...过一段时间就好了...可以适当休息一下.....或者穿一双鞋底比较软的鞋子，那些运动鞋就不错....
c罗跟腱不会太长的 跟腱主要跟弹跳力有关 跟爆发力也有点关系 毕竟力量和爆发是分不开的 但是跟速度关系不是很大 像乔丹科比跟腱都30厘米左右 科比更是超过30 但是跟腱长也不代表 弹跳就越高 只是占很大一部分成分 足球运动员一般 跟腱不会太长
众所周知，在对抗异常激烈的篮球赛场上，球员最容易受伤的部位首先是脚踝，一般是崴脚，踩到别人脚上，别人一抽脚就会崴脚，有时候会伤到韧带甚至会骨折，这都是最常见的篮球伤病，严重的就属跟腱断裂了，这几乎是一种极端的伤病，即便运动员可以从这类伤病中恢复，也基本上不可能回到之前的巅峰状态。
在NBA联盟中，就有很多篮球巨星因为跟腱锻炼，导致状态急剧下降，甚至不得不退役，这对于运动员来说是一件非常无奈的事情。其中最知名的一位就是湖人的球星科比，当时的科比在跟腱断裂的情况下仍然坚持罚球，这一精神令球迷们为之动容。但是从来不认输的黑曼巴也会因为跟腱受伤而感到无助。还有威少的运球过人，他是爆发力的代表球员之一，曾经对战韦德时，他的右脚力量很大，看他的鞋子都变形了，这样的方式看着就吓人。还有很多球员的过人方式都是依靠脚踝，所以稍不注意就容易对脚踝造成伤害。
那么相对于足球运动员来说，跟腱撕裂就比较少了。很少听说足球运动员这个伤，印象中好像没有。在我看来，大概是足球场比较软对跟腱有缓冲作用，加上足球运动员体重轻很多吧。另外足球运动员的小腿更粗壮可能对跟腱也有一定保护作用。
希望以上回答能帮到大家，满意请***纳，谢谢。
