在踢足球的时候有很多停球摆脱动作，今天我们就来讲几种停球摆脱动作。
停球摆脱动作动作一，我们在接球的一瞬间防守球员积极上抢，并且与我们的距离只有两米左右的时候，只要向与对方向前进攻的反向错开停球就行。我们要注意是因为我们距离对方很近，所以要迎着来球的方向跑上去接球。如果我们站在原地等球，就会很容易的被对方抢先断球。还有就是停球的方向的最好能与对方的上抢方向形成锐角，这样对方急停后反向启动就很难再追上你。
停球摆脱动作动作二，我们在接球的一瞬间防守球员积极上抢，当我们的距离在二到五米的时候我们可以使用停球、跨步沉肩、反向启动的动作我们要注意的是，从球接近我们到停球之后，我们的身体要朝着足球滚动的方向打开。还有就是我们在把球停在原地之后，我们的停球脚要大跨步，同时肩部下沉，***意向停球脚一侧加速。还有在我们停球和之后的躺球可以用单脚来进行完成，也可以用双脚完成，趟球的方向依然要与对方上抢的方向形成锐角。
停球摆脱动作三、在我们把足球停好之后防守球员才加速上抢。这时我们有充足的时间去进行调整和动作，我们可以使用***传真扣的动作晃过对方，然后摆脱防守。首先当然我们还是要注意扣球方向要与对方上抢的方向形成锐角。然后我们还要多结合我们的眼神和我们的摆臂的动作，让我们的传球的***动作更加逼真。还有就是如果我们用前面的两个停球摆脱动作动作，没有在第一时间摆脱对方的防守，我们可以再加一个***传的动作，去进行虚晃对方。
一.颠球 颠球是一个球员熟悉球性最好的方法。 动作要领：依、颠球要身体协调，放松，膝盖不要太紧张，踝关节不能松弛，否则会造成用力不稳；贰、颠球脚下不要站死不动，小碎步移动起来可以更好的调节重心来控制球；三、脚尖不要向下或向上勾，造成球向前或向后运动使球难以控制； 二.带球 动作要领：正脚背运球（直线带球）：重心降低，脚背绷紧，脚立起，用正脚背去触碰球的正后方，学会掌握力度，熟悉动作后加快动作速度，尽量多触球，提高触球频率，最好能达到一步一触球。 脚内侧运球：重心降低，用大脚趾与脚弓之间的部位触碰球的侧后偏触球脚方向，球的运行方向是斜前方偏支撑脚的方向，掌握触球力度与球运行方向，逐渐提高触球频率，加快动作速度。 脚外侧运球：重心降低，用小、无名、中三个脚趾的部位触碰球的侧后偏支撑脚方向，球的运行方向是斜前方偏触球脚的方向，掌握触球力度与球运行方向，逐渐提高触球频率，加快动作速度。两***替变换练习的时候注意支撑脚的站位，人在球后的移动范围要加大。 三. 停球 停球是把传来的球停在自己的控制范围之内，而且能做出下一步的动作，大家不要忽视停球的重要性，停球的速度往往能决定场上的节奏快慢，停好球往往能抓住很好的进攻机会。而选择好停球的方法和部位也是很重要的。动作要领：无论选择哪种停球方式，都是由一下四个环节组成的：依、观察和移动。 为了更好的完成接球动作，事先要注意观察来球的情况。从球的运行路线、球的旋转与速度等情况中，迅速判断落点，及时移动，使自己能处于做停球动作的最佳位置。贰、选择停球的部位和停球方法。 停球的不同部位和***用不同的方法，各有其不同的作用，因此，必须根据临场情况及下一步动作的需要，恰当的选择停球的部位与停球方法。三、改变来球的力量。 根据来球的力量大小和停球的实际需要，可分别***取加力或减力（缓冲）方法。根据来球力量的方向和接球实际需要，还可按照反射定律调整入射角，获取理想的反射角。四、随球移动。 停球动作一做完立即随球移动，紧密衔接下一个动作，在停球与处理球的动作之间不能有停顿。 脚停球：脚的停球往往与对应的传球部位相对应，触球时力道回收，而且停球不要停死，停球要有利于下一步的技术动作。 四.射门 射门技术的关键是脚的部位和球的部位的运用，良好的时机选择正确的射门方法才能使进球的可能性增大。按脚触球的部位来分，射门大致分为脚弓推射，脚背抽射，脚内（外）侧搓球，脚尖捅射。 依、 脚弓推射，与脚弓传球大体一致，只不过加大力量，提高精准。 贰、 脚背抽射，强有力的射门往往是抽射出来的，力量大球速快，但要吃准部位才能把力量与速度发挥到极致。具体动作与脚背传球大体一致，只不过支撑脚的站位如果有变化，身体的重心要作出相应的调节，摆动腿与支撑腿的角度要把握好（如果球在运动当中的抽射，还要对球有提前的预判）。 三、脚内（外）侧搓球，就是所谓的弧线球，球路有弧线使防守队员与守门员产生判断错误，或利用球的弧线线路绕过人墙或防守队员，从而达到相应的目的（这个不用再多说了吧）。 四、脚尖捅射，这个是不会踢球的人最常用的方法，但也有它的优点，比赛中近距离的脚尖捅射很奏效（五人制比赛中经常用到），因为该动作隐蔽，球速快，球的路线难以判断，但是使用的时候要注意不要受伤，脚尖踢球很容易伤脚的
停好高空球的方法有以下4种。不管是哪一种停球方法都是要不断的重复练习，才能很好的掌握球的落点以及球的速度而***用不同的停球方式，从而很好的停稳高空中的球
1、脚内测停高空球：
脚内侧停空中球动作要领：
一种方法是根据来球的高度，将停球脚举起前迎，脚内侧对准来 球路线，在脚与球接触前的刹那开始后撤。在后侧过程中，用脚内侧 接触球，把球控制在衔接下一个动作需要的位置中。
另一种方法是将脚提起稍高于选择的停球点， 在脚与球接触前的 一刹那即开始下切，在下切过程中用脚内侧切于球的侧上部，将球停 在地上。
2、脚背正面停空中球： 判断来球方向，身体重心放在支撑脚上，膝关节微屈，停球脚提 起迎球，脚背正面对准来球。当脚与球接触前的刹那开始下撤，缓冲 来球力量，使球落在体前需要的位置上。
3、大腿停球：大腿停球，一般运用于弧度较大的高空下落球， 或平行于大腿高度的来球。对来球，停球腿大腿抬起，以大腿中部对准下落的球，肌肉 适当放松。在大腿与球接触前的刹那，大腿迅速撤引挡球，使球落于 衔接下一动作的需要位置。
4、胸部停球：胸部面积大，有弹性，位置高，能停高球和空中 平直球。 胸停球动作要领：准备停球 时，面对来球，两脚前后开立，两臂自然张开，重心前移，挺胸迎球。 当球运行到与胸部接触前的刹那，重心迅速后移，收胸、收腹挡住球 ，以缓冲来球力量，把球停在身前。
练习停球的方法如下：
1、护球式停球
球员得球后迅速的将球夹在两脚之间并快速的下蹲，打开双臂，翘起自己的***，在尽可能夸大身体的范围的同时，使身体的重心落在两脚中间，以至于很好的保护足球，等待队友的接应，或者是寻求突破的机会。
2、正面停球
当球运行当自己控制范围的时候，用脚踩住足球，上身前倾，两手打开保持平衡，始终把足球压停在自己身下的中心区，当然，同时也要根据旁边是否有对球来随时调整自己的方向，以着地脚为重心点，不断的拨动足球以改变足球的方向，使得对方不敢轻易的触角，自己恰好可以观察场上的形势变化，以有利于做出下一个动作。
胸部停球分两种，各自正确方法：
1、停胸部高度的平直球
准备停球时，面对来球，两脚前后开立，两臂自然张开，重心前移，挺胸迎球。当球运行到与胸部接触前的刹那，重心迅速后移，收胸、收腹挡住球，以缓冲来球力量，把球停在身前。如果要把球停向左(右)侧时，则应在接触球前的刹那向左(右)侧转体，并用同侧胸部触球。
2、停高于胸部的下落球
***用挺胸停球方法。准备停球时，面对来球，收下颚，两臂自然张开，两脚前后开立，重心落在两脚之间，两膝微屈，当球运行到与胸部接触前的刹那，两脚蹬地稍上挺，同时展腹，上体稍后仰和挺胸动作使球弹起改变运行路线然后落于体前。
3、易犯错误
(1)停球时，球在空中的位置选择不准，未能用正确部位接触球；
(2)收胸停球时，收胸和收腹过晚，未能缓冲来球力量；
(3)没有收下颚。
1、脚前外侧停正面来的地滚球动作要领：
停球脚稍提起，膝关节和脚内转，以脚外侧正对来球，在支撑脚的前侧接触球的侧后方(偏支撑脚的一侧)。接触球时，要向停球脚外侧轻拨，把球停在侧前方或侧方。
2、脚背外侧停反弹球动作要领：
面对来球，支撑腿的膝关节微屈。停球脚在支撑脚前方稍提起，脚内翻，使停球腿的小腿与地面成一定角度，踝关节放松。当球刚反弹离地面时，用脚外侧触球的侧上部，把球停在体侧。
