邯郸市足球训练基地,邯郸少儿足球培训

tamoadmin 专栏观点 2024-06-08 0
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邯郸矿院、 三中、 四中、25中等学校都有,

一般是用内脚背来传 给你找了个内脚背传球的教程

1、助跑方向,通常是斜向助跑,即助跑方向与出球方向成45度角。可根据个人习惯略加调整。

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(图片来源网络,侵删)

2、支撑脚的位置,传球时支撑脚位于球的侧后方20cm左右的位置上,脚尖正对出球方向,支撑腿膝关节弯曲,重心降低。

3、 击球点,根据传球的需要可分别击在球的后中下部(直线球),或后中下部片侧一点(弧线球)。

4、击球脚的脚形,要求踝关节保持紧张,脚背绷紧,成一个整体,脚外展,脚掌与地面基本平行。击球时大脚趾的掌骨部位擦地,以脚背击球。如要踢弧线球时,脚尖略内屈,其他保持不变,即可完成。

5、击球腿的摆动路线:要求是大腿带小腿,小腿加速摆动击球。踢直线球时,小腿的摆动路线为直线,击完球后的随前动作正对着出球方向。踢弧线球时,小腿的摆腿路线略微带弧线,随前动作的方向偏内即可。

提高脚内侧传球质量的手段:

1、加强球性练习,只有多触球、多玩球、多踢球,对球性、球感有了更多的了解,提高传球质量才有了保证。可经常做一些如颠球、拉球、拨球、运球、传接球等练习。

2、牢固地掌握脚背内侧传球的基本概念及动作要领是提高脚内侧传球质量的基础,只有真正领会并明白了动作要领,才能不犯或少犯错误。在练习中尤其要注意的是脚形是否正确、击球点是否准确。

3、加强踝关节及小腿的力量练习,以提高踝关节的紧张度及小腿的摆动速度。可多做一些如提踵跳、单足跳台阶、跳绳及摆腿练习等。

铲球

毕业好久了,以前我是校队左后卫(左撇啊)呵呵~

铲球不分泥地草地,水泥地我都可以铲,只不要注意擦破皮。

要看来势,做为一个后卫,你要拿出跟单刀前锋对决的勇气。你要有助跑,对着他跑,要表现出不畏惧,看注他脚下的球,然后看准机会倒地滑铲。

动作要领:当防守人追至距运球人右后方1米左右时,可用右脚掌或左脚尖(脚背)进行铲球。在运球人的左侧时,则用左脚掌或是右脚尖

(脚背)进行铲球。如用右(左)脚掌铲球,可在运球人刚刚将球拨出时,先蹬左(右)腿,跨右(左)腿,膝关节弯屈,以脚外侧从地面滑出,用脚掌将球踢出。然后小腿、大腿,臀部、上体依次着地,身体随铲球动作向前滚动。 如用右(左)脚尖(脚背)铲球时,左(右)腿要用力蹬地,右(左)腿向前跨出,以脚外侧从地面滑出。在脚快要触球时,可用力弹小腿,将球踢出。然后铲球腿的小腿、大腿、臀部依次着地,上体向铲球腿方向滚翻,两手撑地起立。

其实你多T几年球就就不会有痛的感觉了。多上网找些比赛来看,对你有好处啊~

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D级足球教练资格证培训政策  (一)D级教练员证书要求标准  ●热爱足球  ●健康状况良好(须提交最近6个月内的体检证明)  ●参与全部培训课程  ●参与态度:诚实;可信  ●对执教投入  ●执教范围:根据中国足协的要求  ●知识水平:具有读写能力  ●通过评估考试  (二)D级教练员证书培训班通过分数  1、实践与理论考试通过分数  实践考试(1次)60%  理论考试:足球理论(1次)40%

从02年开始至今数学奥赛和华杯赛共取得国家级奖项76项,市级奖项26项;英语奥赛获得国家级奖29项,市级奖8项.

小足球02年获北方足球俱乐部业训点对抗赛冠军;邯郸市第五届亚盛杯少儿足球9岁组第一名,十一岁组第一名.十二岁组第一名.03年第六届亚盛杯少儿U11组第一名,U9组第二名,小甲A联赛V组第一名.04年第七届U-11组第一名.

邯郸市第九届全运会乒乓球男团第三名,女团第二名.05年获邯郸市中小学乒乓球比赛小学组男子团体第一名.

舞蹈多次获河北省一,二等奖和邯郸市一,二等奖.

珠算,书法,美术,声乐,篮球,国际象棋,中国象棋等活动小组的同学也都取得了优异的成绩.为上一级学校输送了大批合格人才,受到了上级领导的好评,得到了家长的认可,在社会上上获得了较好的办学声誉.

学校获各种先进荣誉称号百余项之多,02,03年获的北京铁路局先进学校,石家庄铁路分局先进单位,分局先进党支部;04年学校党支部获分局先进党支部,石铁分局普教分处五好支部;少先大队连续五年获邯郸市优秀红旗大队称号;03年获全国优秀红旗大队称号.