自由足球的中后卫不但是防守的壁垒，同时承担了更多的组织进攻任务，因为场地小节奏快，中后卫的第一脚出球很大程度决定了进攻方向，同时一名好的中卫在游戏中更是显得十分抢手。
目前国际足坛主流中后卫大概分3种：
1,上抢型：此类型中卫的代表有卡纳瓦罗，普约尔等等。特点：首先要具备很强的抢断能力。主要是注意下脚的时间和处理方式。然后要有较好的跑动速度和身体爆发力。作为一名上抢型的中卫你要面对的速度型的前锋，所以你的身体条件不能吃亏。其次要懂得如何选位，一个良好的选位可以让你在面对前锋的时候占据上风。上抢型的后卫在运动战中要有效的阻止对方的反击。阵地战的时候更多的要依靠你的抢断以及于对方前锋的纠缠老实现获得控球权转换攻防。
2,拦截型：这类中卫的代表诸如马特拉齐，斯塔姆等。特点：一。身材高大，有优秀的防空能力和盯人能力。二。有一颗勇敢的心。在争抢和拦截传球的时候要无所畏惧。三。对球的落点，飞行轨迹的预盼能力。这中能力可以帮助你更好的在与前锋的挣抢和拦截传球的时候顺利完成任务。
3,拖后中卫：俗称清道夫。其中的佼佼者有刚刚退役的马尔蒂尼以及罗马的铁卫梅克斯。不过现代足球的战术体系中已经很少出现了。所以马队，梅克斯，萨穆埃尔等优秀的清道夫也更多的被当作前两中类型的后卫来使用。这种中卫一般出现在5后卫的战术体系中。作为最后一道防线，在球队阵地防守的时候更有利与加强球队的防线厚度。但是对于现代高节奏的进攻型足球理念却很不合适。因为使用拖后中卫，那么造越位战术将很难实施。另外这种中卫要求能力很全面能跑能跳，高挡低抢无所不能。比如前国家队长范志毅。也是一名很出色的清道夫。
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