卡努蝴蝶步 ( 招无定式,唯一的标准身高190CM以下者禁用 )
小毛驴强行变线 ( 奥特加的动作里没有浪漫,没有新奇,只有近乎变态的执着, 永远的左扣右扣,虽不华丽却着实厉害,在94 98两届世界杯上小毛驴将这一招发挥的淋漓尽致. 操练指数:只要你每天扣球一万遍,你能做的和奥特加一样好.
罗胖剪刀腿 ( 其实就是德尼尔森式自行车的单本版,截取踩车式的第一下,晃动脚绕球跨一周,触球脚向反方向将球趟出.这招可以说是十大动作中最实用的动作,罗胖伤后将这招练的炉火纯青,成为看家法宝.我们可以经常再比赛中看到 罗胖拿球后沿着左路推进,在接近对方禁区右侧时,一个剪刀脚就晃开对手,然后就起左脚射门,整套动作一气呵成 确为大家. 操练指数 : 无爆发力者禁用.
雷东多后脚磕 ( 会这招的球员不止雷东多,索拉里,卡洛斯,德尼尔森包括C.罗都经常使用这招,但雷东多是第一个在重大比赛中让中国观众欣赏到这一奇招的球员,在当年的冠军杯曼联vsAC米兰的比赛中,雷东多在接近底线处以一个左脚后脚跟磕球动作来了一个人球分过,顿时惊艳全场.从此青史留名 传为佳话. 建议非左撇子禁用 )
达列桑德罗踩球 ( 如果你身处河床的纪念体育场里,耳旁传来周围观众"噢莱" "噢莱"的叫好声浪时 不要以为是河床队进球了或是大***领先对手时的戏弄倒脚.而是在为场X的一个小个子男孩所做的***动作过人而喝彩.没错男孩就是达列桑德罗 人称"大头".这是早几年在大头还没赴德甲时在纪念球场时常见的场面. 这是一个很有意思的动作,全球独此一家,别无分号: 左脚踩球向左拉,到极限处用左脚踝将球停住,((此时对手的重心必定会有个条件反射的停顿))然后再用左脚踝将球向右趟出,整套动作迅雷不及掩耳,往往大头人以在三米之外,对手还在原地***. 动作要点就在一个快字上. 建议行动迟缓者禁用.
奥克查扭腰踩球 ( 这是足坛的奇葩,这是人种的落差.如果你不是黑人,请你不要尝试它,如果你没练过逾迦,请你忘记它,否则我就是教训,在悔恨中回家. 呵呵! 言归正传 这个扭腰踩球的关键在于扭腰,踩球很平常,右脚将球向左踩,而整个腰身向右拧,还没完,右拧后再往左拧回,此时的对手往往跟着你第一次拧腰的方向移重心,所以你就可以怅扬而去. 关键的关键是你的左脚在第一次拧腰时是跨在球的前面还是后面,大多数职业球员能做到跨在球前,比如非戈和C罗,只有奥克查能做到在球后面跨,凭借着非洲人特有的柔韧性,奥克查完成了白种人和黄种人不可能完成的任务. 模仿指数:婚前勿练,练也白练,婚后要练,膏药贴先.如果不练,看着艳羡,偶尔练练,等于没练,决心苦练,我看你现）
小罗牛尾巴 ( 排名第一自然名声在外,同样对此动作不加复述,小罗不是第一个做此动作之人,大罗早他数年就做过,但全世界唯小罗的牛尾巴甩的最漂亮,最潇洒.一次触球完成两次变线,那幅度整的,非球性卓绝者不能.此招最显技术,是以建议那些完全靠身体素质踢球者慎用.毕竟控球不易嘛,辛苦得来之球,不能因为一时显摆而丢啊!）
传中加方向键的，以从左向右攻，右路下底传中为例：
传中+方向前 有提前量的传中， 适合冲顶
传中+方向后 找到突前前锋身后的人，比如中场球员，可能刚进大禁区，适合凌空抽射。
传中+方向左 后点球员
传中+方向右 前点球员
传中 默认球员 适合禁区内只有你一个前锋
至于传中的时候 按一下，还是两下，还是三下 ，那只是代表弧度的高低而已。
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附： 实况足球2014新版操作指南，带*为2014新增动作
①进攻能力/朝向→踢球时
盘球
<盘球>：左摇杆或十字键
<侧滑盘球>：RT键+左摇杆
<急速盘球>：RB键+左摇杆
<速度爆发>：RB键×2+左摇杆
<***动作>：*只有当静止不动时，推左摇杆马上松开→按住RT键
<敲球>：*只有当静止不动时，按RT键+右摇杆→or↑或↗或↖或↘或↓或↙
<急停>：放开左摇杆+RB
<敲球并随后面对对方球门>：放开左摇杆+RT键
<对抗盯防球员>：在对手即将对你肩部衡撞时把右摇杆推向他
<***摔>（插水）：左右摇杆一同摁下+LB键+LT键
停球
<停球>左摇杆
<完美停球>：RT键，当球员停球时
<挑球>：当球员前去停球时，摁下左摇杆
<挡住球并随后面对对方球门>：推左摇杆并松开→在球员挡住球前按住RT键
<直传***动作>：左摇杆放开→停球前按RB键
传球
<地面传球>：A键
<高空传球>：按住RT键然后按B键
<地面直传球>：Y键
<高空直传球>：LB键+Y键
<横传球>（底线斩中/底线传中）：B键
<地面横传球>（底线斩中/底线传中）：按两下B键
<高空横传球>（底线斩中/底线传中）：RT键+B键
<提前传中>：LB键+任何类型的横穿
射门
<射门>：X键
<控制射门>：RT键+X键
<近距离传球>：LB键+X键
<落叶球>：当球员即将触球前，按X键射门
<低射>：当球员头球或射球前按Y键
GK控制（持球时）
<跑动>：左摇杆
<急速>：左摇杆+RB键
<将球放下/捡球>：放开左摇杆→RB键
<掷球>：A键
<掷入空位>：Y键
<大脚开出门球>：B键
<掷球***动作>：任何传球按钮→当球员掷球或踢球时按A键
进阶控制
<直传球（进阶）>：*和常规直传球使用相同的按钮。使用左摇杆和力度计进行传球。
<射门（进阶）>：*使用和常规射门相同按钮，使用左摇杆和力量槽进行瞄准。左摇杆↖，瞄准左下角;左摇杆↗，瞄准左上角;左
摇杆↙，瞄准右下角;左摇杆↘瞄准右上角
手动控制
<手动传球/手动射门>：LT键+左摇杆+先挂按钮进行射门/传
组合型策略
<三角短传>：LB键+A键→挡住球前释放左摇杆→Y键orLB键+Y键
<强力二过一>：LB键+A键→朝着你想让球员奔跑的方向按住LB键+右摇杆
<传球和移动>：任何类型的传球→在球员踢球前按RT键
<队友控制（主攻）>：LB键+右摇杆→释放右摇杆，玩家最后所作操作的方向的球员将向前喷跑
<队友控制（手动）>：LB键+右摇杆→松开右摇杆，朝着你希望球员奔跑的方向按LB键+右摇杆
<组合游戏>：LT键×2，当活动时（会显示示意图）
仅限“设定游标”控制
<召唤传球>：按两下RT键
指挥“仅当游标固定在守门员身上时可使用”
<选择接球队员>：LB键+右摇杆→松开右摇杆
<变更接球队员>：选择接球队员时按LB键
<触发移动>：当选择接球队员时想着队友的方向推动右摇杆→松开右摇杆
<短传操作指南>：A键
<空中传球/横穿操作指南>：B键
<直传球操作指南>：Y键
<射门操作指南>：X键
<结尾操作指南>：*仅当球在玩家的半场时，按X键
②技巧控制/朝向→踢球时
技巧控制
<身体***动作>：右摇杆↑（↓）→松开，转向后立刻推左摇杆
<环绕奔跑/穿裆>：RB键×2+左摇杆朝向对方球员
<剪刀脚***动作>：右摇杆↑（↓）→松开，转向后立刻推左摇杆
<插花（普通话是踩单车）>：右摇杆↑（↓）→松开，转向后立刻推左摇杆
<连续剪刀脚***动作>：右摇杆↑（↓）→松开，转向后立刻推左摇杆
<高速剪刀脚***动作>：*前提技巧：剪刀脚***动作，右摇杆↑（↓）→松开，转向后立刻推左摇杆
<向后拉球后向斜向前方（与触球脚同侧）传球>：按住右摇杆←+左摇杆↓或↘或→
<向后拉球后向斜向前方（向非触球脚一侧）传球>：按住右摇杆←+左摇杆↑或↗
<脚内弹推>：*前提技巧：精确触球，按住右摇杆←+左摇杆↓或↘或→
<牛尾巴（内）>：按住右摇杆↓+左摇杆↗
<牛尾巴（外）>：按住右摇杆↑+左摇杆↘
<施丹转身（齐达内转身）>：按住右摇杆→+左摇杆→或↘或↓（→或↗或↑）
<向外施丹转身（向外齐达内转身）>：*前提技巧：施丹转身，按住右摇杆→+左摇杆↓（↑）
<两次触球>：按住右摇杆↑（↓）+左摇杆
<压步转弯>：按住右摇杆→+左摇杆↑或↗或↖（↓或↘或↙）
<海底捞月>：*当球呗挑起或在离开地面时，摁住右摇杆+左摇杆
<新月式转身>：*当球呗挑起或在离开地面时，*前提技巧：海底捞月，摁下右摇杆+左摇杆，让球员在尝试海底捞月时可以控制高
球
<背身人球分过>：*前提技巧：海底捞月，朝着对方球员摁住右摇杆+左摇杆
<彩虹式后脚跟挑球>：连续摁吓两次右摇杆
<***踢>：X键或B键→在球员踢球前按A键
<***踢（使用站立叫的脚掌）>：*前提技巧：精准触球，X键或B键→在球员踢球前按A键+左摇杆↑或↗或↖或←（↓或↘或↙）
③防守能力/朝向→踢球时
基本控制
<施压>：按住A键
<强求>：当施压持球的对方球员时，对着自己的球门推左摇杆
<身体对抗>：按住RB键+A键
<飞身铲球>：对着对手持球时按B键
<铲球>：按两下A键
<肩部冲撞>：追击对手，然后在你们都将使出身体接触式把右摇杆推向他
<解围>：X键
<封堵>：预先盘对传球、射门或尝试过你的对方球员，向着所希望的方向推左摇杆
GK控制（仅在“设定游标”设定上）（只有当游标在守门员身上时可用）
<自动站位>：按住A键，使用左摇杆以微调位置
<让守门员走出>：按住RB键+A键
<封堵>：B键。画质所选方向以将角度封死
<守门员身体救球>：A键×2
<拦球（不是用手抓住球）>：当球员拦住球时摁下右摇杆
指挥
<要求施压>：X键
<数次要求施压>：按两次X键，再按住X键，2~3名球员会合围对手并施压
<让守门员走出>：Y键
<防线控制>：将防线前移，十字键→;将防线后撤，十字键←
<越位陷阱>：十字键→×2，在一段时间让防线前移
游标变更
<移动游标至守门员>：LB键+摁下右摇杆
进攻与防守一般控制
无球跑动
<跑动>：左摇杆
<急速>：左摇杆+RB键
<面对球移动>：RT键+左摇杆
<停下并面对球>：推左摇杆松开→RB键
<游标变更>：LB键
<手动游标变更>：LB键+右摇杆→松开右摇杆，将游标切换至所选球员身上
战术
<预设战术变更>：十字键↑、↓，这些设置也可以在定位球时变更
特殊控制
<超级取消>：RB键+RT键，取消一切行动，包裹电脑***移动和力度计输入
仅限“设定游标”控制
<蛇患摄像机>：BACK键，每次按钮都会将摄影机视角切换至足球摄影机或球员摄影机
<防守操作指南>：LB键+十字键↑or↓，阻止直线奔跑的球员：布置防守以阻止球员尝试直线跑向球门。
将奔跑球员感到侧翼：布置防守以将任何奔跑的球员驱逐到侧翼。
关闭：球员回到自己预设的位置。
这些设置也可以在定位球时变更。
④进攻与防守一般控制
无球跑动
<跑动>：左摇杆
<急速>：左摇杆+RB键
<面对球移动>：RT键+左摇杆
<停下并面对球>：推左摇杆松开→RB键
<游标变更>：LB键
<手动游标变更>：LB键+右摇杆→松开右摇杆，将游标切换至所选球员身上
战术
<预设战术变更>：十字键↑、↓、这些设置也可以在定位球时变更
特殊控制
<超级取消>：RB键+RT键，取消一切行动，包裹电脑***移动和力度计输入
仅限“设定游标”控制
<蛇患摄像机>：BACK键，每次按钮都会将摄影机视角切换至足球摄影机或球员摄影机
<防守操作指南>：LB键+十字键↑or↓，阻止直线奔跑的球员：布置防守以阻止球员尝试直线跑向球门。
将奔跑球员感到侧翼：布置防守以将任何奔跑的球员驱逐到侧翼。
关闭：球员回到自己预设的位置。
这些设置也可以在定位球时变更。
⑤定位球
<定位球罚球手>：按BACK键以显示一嗰小视窗，你可以在那里变更定位球罚球手
<显示轨迹说明指南>：RB键，显示只是操作方向的指南
<显示/调整说明指南>：右摇杆（← →）
*当按X键或B键时，左摇杆↑，低轨迹;左摇杆↓，高轨迹;左摇杆→，左旋;左摇杆←，右旋。按住左摇杆松开→当球员射球时按一次X键：落叶球射门
<固定传球/射椚方向和轨迹>：RT键，固定轨迹和射门方向。玩家将开始比赛，无论最后进行的是什么操控，进行相同的控制以复写
<地面传球>：A键
<空中传球>：B键，使用力度计调整速度。力量较弱的球为了准确性而牺牲了力量。力量较强的球虽然力量更足，但却是以牺牲准确性为代价
<高空传球>：RT键+B键，使用力度计调整速度。力量较弱的球为了准确性而牺牲了力量。力量较强的球虽然力量更足，但却是以牺牲准确性为代价
<低直传球>：Y键
<高空直传球>：LB键+Y键
<射门>：X键使用力度计调整速度。力量较弱的球为了准确性而牺牲了力量。力量较强的球虽然力量更足，但却是以牺牲准确性为代价
<第二自由球手>：让第二自由球手站在球的一侧：LT+十字键↑（再按一次可取消），排列第二自由球手和第一自由球手：LT+十字键↓（再按一次可取消）
<佯攻自由球手>：第一自由球手：按X键松开→随后立刻按A键，第二自由球手：LT键+X键后松开→随后立刻按A键
<轻敲>：第一自由球手：LB键+A键;第二自由球手：LT键+LB键+A键
<无球控制>：LB键+右摇杆→松开右摇杆，游标出现在接球球员头部上方，该球员可完全受控。按下合适的传球按钮以接球
<快速重新开始>：当球员获得自由球并快速访求的时候，按传球/椚按钮
自由球防守
<人墙跳跃>：当对方球员踢球时按B键
<走出人墙>：当对方球员射球时按X键
<守门员站位>：Y键+左摇杆
角球
<角球罚球手>：按BACK键以显示一嗰小视窗，玩家可以在那里变更第二位角球罚球手
<调整守门员站位>：*只有当按B键时，左摇杆↑，低轨迹;左摇杆↓，高轨迹;左摇杆→，左旋;左摇杆←，右旋
<固定传球方向和轨迹>：RT键，固定你将作出的传球的方向和轨迹，无论接下来你将进行什么操控，进行相同的控制以复写
<短传角球>：按LB键召唤另一名球员向罚角球球员跑动
掷界外球
<选择掷球手>：按BACK键以显示一嗰小视窗，玩家可以在那里变更选择掷球手
<掷界外球>：A键
十二码球
<选择十二码罚球手>：按BACK键以显示一嗰小视窗，玩家可以在那里变更十二码罚球手
<射门>：X键
<笠射（挑球射门）>：LB键+X键
<守门员救球>：在球员奢求前推左摇杆对力量较强的射门作出反应，在球员奢求后推左摇杆对力量较弱的射门作出反应
祝你玩得愉快!!!
和位置有关
不知道你玩的是什么版本呢？我在玩PES2010（11适应不了...）用梅西在禁区右肋过完门将小角度射门时总是能用出，而在左侧的时候就不能了，但是都能射进就是....
足球 技术是在足球比赛中所***用的合理行动和动作的总称。从使用目的分，有进攻技术和防守技术两大类。从表现形式分，则可分为传球、射门、接球、运球过人、顶球、掷界外球、抢截、守门员技术等。以下是我为你整理的踢足球技术动作 方法 介绍，希望能帮到你。
踢足球技术动作方法
在足球运动中，踢足球的方法主要有脚内侧、脚背内侧、脚背正面、脚背外侧、脚类和脚跟等。
1、脚背正面踢球：
脚背正面踢球是用脚的一、二、三楔骨和蹠骨末端部分击球，这个击球部位较为坚硬。脚背正面踢球由于腿的摆动与人的髋膝关节的自然结构相适应，其用力方向与出球方向一致，并且同人的日常走、跑动作相一致，因此便于加大摆幅和加大摆速，所以便于大力踢球。
① 踢定位球：
直线助跑，随着身体与球接近，两眼要紧紧地盯住球。跨步支撑时步幅要大而积极，支持脚一般踏在球的后沿侧方10～15厘米处，足尖与出球方向一致，膝关节微屈。踢球腿在跨步支撑的同时大腿后引，小腿尽力后屈。在支持脚着地的同时，弓身送髋。在支撑腿由斜撑过渡到直撑的同时，以髋关节为轴，大腿带动小腿由后向前摆动。当膝盖提至接近球的后上方时，小腿加速前提。击球瞬时，脚背绷直，脚腕压紧，以脚背的正面击球的后中部。击球后，踢球腿应随球继续前摆。
② 踢地滚球：
脚背正面在踢迎而或向前的地滚球时，除应正确完成踢定位球的主要方法外，还应根据球滚动的速度，调整支持脚踏地的位置，原则上支持脚在踢迎而来的地滚球时应稍靠后些，踢向前地滚球时应稍靠前些。因为支持脚踏地时球仍然在滚动，故一定要将踢球腿前摆击球这段时间计算在内。
③ 踢反弹球：
腿背正面踢反弹球时，首先要准确判断球的落点，落地时间和反弹角度。踢球时，支持脚踏在球的侧方，当球将要落地时踢球腿小腿急剧前提，在球刚落地反弹离地时，以脚背正面击球的后中部。
④ 踢空中球
A、侧身踢凌空球：踢凌空球时，首先要判断好球运行的路线。和确定好击球点。踢球时，身体侧对出球方向，支持脚跨上一步，脚尖指向出球方向，上体向支持脚一侧倾斜，踢球腿的大腿高抬接近地面平行，然后以大腿带动小腿急剧向出球方向摆动，用脚背正面踢球的后中部。在摆腿踢球的过程中身体随之向出球方向扭转，当要踢球的刹那，两眼始终注视着球，身体正对出现方向，踢球后面对出球方向。
B、踢倒勾球：踢倒勾球时，支持脚先向前跨一步，膝部弯屈，上体后仰，踢球腿以髋关节为轴尽力向上方摆动。当球落在头的前上方时，用脚背正面向后倒勾踢球。
2、脚内侧踢球：脚内侧踢球是运用大趾骨、舟骨和跟骨所连成的三角部位击球。这个部位触球的面积较大，出球平稳，但力量较小。
① 脚内侧踢定位球：
动作方法：踢球时应直线助跑，跨步支撑时眼睛要看球。脚落地时足尖应与出球方向保持一致，距球10～15厘米，膝关节微屈，两臂自然张开，维持好身体平衡。踢球腿以髋关节为轴由后向前摆动，在前摆过程中髋关节外展，脚翘起，脚内侧与出球方向约成90?，以大腿带动小腿快摆击球。击球时脚跟前顶，脚腕用力绷紧，以脚内侧部位击球的后中部。击球后，踢球腿应继续保持击球时的形状随球前摆。
踢地滚球：脚内侧踢地滚球的动作方法基本上和踢定位球相同。所不同的是因为球在地面滚动。因此，在支撑与摆腿击球的过程中，要根据球滚动的方向、速度，对动作方法中的某些环节适当调整。
球从迎面滚来。踢球前身体要正对来球方向，眼睛看着球以判断球滚动的速度和考虑完成踢球动作的时间。踢球时依球滚动速度，支持脚踏地的位置要稍偏后些。因为支持脚落地时球仍在运行中，故一定要把踢球腿从后摆动到前摆击球的时间计算在内。摆腿击球动作一般多运用敲击的方法，脚击球时间以球正滚到支持脚脚尖的垂直线上为宜。
球向前滚动时，可以调整跑的速度尽快地接近球。踢球前，依球向前滚动的速度，支持脚要稍向前踏些，以便在摆腿击球时能够踏在所需要的正确位置。摆腿击球时多运用摆击的方法将球击出。
② 踢反弹球：
脚内侧踢反弹球时，首先要根据来球的弧度及时准确地迁到球的落点，身体要正对来球，支持脚的位置一般远在球侧。如来球弧度小，可偏后些，提腿击球时间及时准确地掌握在球落在反弹刚要离开地面的刹那，用摆击的方法击球的后中部。
③ 踢空中球：
脚内侧踢空中球时，身体要正对来球方向，两眼准确观察球在空中飞行的路线，大腿抬起，小腿拖在后面。击球时利用小腿的摆动平敲球的后中部，如要踢出高球，可踢球的中部。
3、脚背外侧踢球：
① 踢定位球：脚背外侧踢平直球时，助跑、支持脚的位置和踢球腿的摆动基本上与脚背正面踢球相同。在踢球腿的膝盖摆到接近球的垂直上方的刹那，小腿加速前摆，脚尖内转，脚背外侧与地面垂直，脚面绷直，脚趾扣紧，以脚背外侧部位击球的后中部。踢球后，踢球腿随球继续前摆。
② 踢地滚球：脚背外侧踢地滚球时，根据身体和球所处的位置和出球方向可分别***用直线和斜线助跑。一般靠近踢球脚一侧来球多用直线助跑;正对踢球脚和内侧来球多用斜线助跑。直线助跑支持脚踏地位置距球较远，一般踏在球的侧后方20～25厘米处;斜线助跑则较近约10～15厘米。踢球腿的动作基本上与脚背正面踢球相类似。
4、脚背内侧踢球：
脚背内侧踢球是运用脚的第一、二蹠骨和第一、二楔骨之间的脚背部位。特点是踢球脚易于插入球的底部，击球点多，易于控制出球的高度、旋转和落点，击球力量也较大。
① 踢定位球：
斜线助跑，助跑方向与出球方向约成45?，支撑脚以脚掌处沿积极着地，踏在球的侧后方25～30厘米处，膝关节微屈，足尖指向出球方向，身体稍向支持脚一侧斜。在支持脚着地的同时，身体顺势向出球方向转动，踢球腿以髋关节为轴，大腿带动小腿呈弧形由后向前摆动。当膝盖提到接近球的内侧垂直上方的刹那，小腿加速前提，脚尖稍外转，脚面绷直，脚趾扣紧，脚类指向斜下方，以脚背内侧部位击球的后下部。踢球后，踢球腿随球继续前提。
② 踢地滚球：
脚背内侧踢地滚球时，无论球沿什么方向滚动，正确完成踢球动作的首要条件必须先明确出球方向，然后在助跑接近球的同时调整身体与出球方向的角度，使其保持在45?角。踢球的动作方法与踢定位球基本相同，只是支持脚踏地的位置应根据球滚动的方向稍加调整。
③ 踢过顶球：
动作方法基本与踢定位球相同。支持脚可踏在球的侧后方，踢球脚不必过于绷紧，踢球的后下部并有斜下切的动作。踢球后，脚不随球前提，使球产生向后的旋转，以控制球速，使球成抛物线缓慢下落。
④ 转身踢球：
助跑最后一步略带跨跳动作，支持脚的脚类和膝关节尽可能转向出球方向，利用腰的扭转协助提腿和做踢球动作。
⑤ 踢弧线球：
助跑和支持脚与踢这位球的动作方法相同，用脚背内侧踢球的后外侧，摆腿用力的方向不通过球的中心。在踢球的一刹那，踝关节用力向里转，脚稍上翘，使球成侧旋并沿一定的弧线运行。
5、脚跟踢球：
脚跟踢球是用脚跟部位将球踢到身体后面的踢球方法。球在支持脚内侧时，踢球腿自然提跨到球的前方，然后以膝关节为轴小腿突然快速后摆，踝关节紧张用力，以脚跟触球前中部把球向后踢出。球在支持外侧时，踢球腿先自然前提，当摆过支持脚时，立即向支持脚一侧成交叉动作后摆，踝关节紧张用力，以脚跟击球的前中部把球向后踢出。
6、脚尖踢球：
脚尖踢球是用脚类部位接触球的一种踢球方法。特点是脚接触球的面积小，起脚出球较快，但准确性较差。在比赛时多用于铲球。动作方法是支持脚踏在球的侧后方，击球时脚背翘起，脚趾下扣，踝关节紧张用力并保持稳定，以脚类部位击球的后中部稍偏下的部位。脚尖捅球时，如支持脚离球过远，踢球腿要屈膝前跨，送髋，在踢球脚落地前，用脚尖捅球的后中部。
踢足球的技巧
一、在于判断：
1、判断有没有必要和可能发生你做动作以后所预料的情景;
2、足球传球队员有没有这样的习惯和实施能力;
3、防守队员的站位、心理、个人防守能力和未来活动趋势;
4、自身可用的接球技术处理方案等。
二、接球准备动作：
接球前为摆脱迷惑防守***取的晃动***动作或者必要的跑位、抢位;
三、指引传球：
利用传球队员传球前抬头的时机，给他做各种手势、暗号或用语言给传球人发出明确指示。
四、接球：
按预定的接球模式，大胆实施，前场队员接球必要时可以冒点风险，中后场队员则须考虑稳健和 保险 ，不可盲目选用自己不太熟悉甚至对自己有一定难度的技
足球员要求
一、基本要求
1、球员能有效的传球、接球、跑动
2、球员的态度很积极
二、附加要求
1、球员的身体素质
2、场上的洞察力
三、突出特点
1、具有与对手进行1对1对抗的能力
2、突出的射门能力
3、突出的抢断能力
4、能为队友创造射门机会
1、足球运动由于跑动较多，技术动作幅度以及出汗量都较大，所以参加锻炼时应身着宽松合体、透气吸汗的运动服装，球鞋应选用合脚防滑的帆面胶底的足球鞋。除了参加正式比赛外，平时锻炼不宜穿足球比赛用鞋(皮面钢钉)，以防止对自己或他人造成不必要的损伤。
2、尽量不要在场地设施不符合要求的地方进行锻炼。场地不平、碎石杂物多(跑道、沙坑)，容易造成同学们踝关节扭伤、骨膜损伤、跟腱拉伤等。
3、运动开始时，要先做一些较缓和、运动量较小的热身运动，使身体在进入剧烈运动前有一个准备过程，待心率和体温上升时，再逐渐增加运动的强度和速度，这样，既有助于肌肉的活动效率和关节的润滑，又可以防止运动损伤。
4、夏天锻炼时在运动间歇要适当补充水分。不要在感到口渴时再饮水，这时可能机体已处于轻度脱水状态。运动后可以喝少量的运动饮料或淡盐开水，以多次少饮逐渐补充为宜，切莫一次大量饮水。
5、虽然足球运动是一项?全天候?的运动项目，但要尽量避免在恶劣的天气下锻炼。高温湿热时要注意防止中暑、抽筋或虚脱。低温潮湿时要注意保暖以防止冻伤。黄昏、黎明(尤其是雾天)，因光线不足，能见度低，神经反应迟钝，兴奋性降低，极易发生损伤。天雨地滑也是引起损伤的重要原因。
夏季踢足球小贴士
1、用一些降温的装备。可以在运动的时候被上一些冰水湿过的毛巾，在运动的时候覆盖头部，同时在运动的时
候选用一些浅色、吸汗、宽松和充分暴露的服装。休息的时候选择阴凉通分的地方。
2、选择一些护肤用品。如果在阳关特别强的情况下进行运动，可以在脸部和身体上涂抹上一些防晒的护肤品，避免强烈的阳关灼伤皮肤。
3、避免过多的准备活动。在比赛前适当减少一些比赛准备活动的时间，避免由于准备时间过长导致的身体脱水。当然，必要的拉伸还是要进行的，以防准备活动不充分导致的运动伤害。
4、合理的补充水分。在高温下进行足球运动应该有规律的喝水，应该在间隔15-20分钟的时候补水200毫升。
5、不要立刻在高温的情况下运动。有的朋友在夏天的时候，从有空调的屋子里或者是车里出来后就立刻进行足球比赛，这样是不对的，因为身体有一个适应温度的过程，如果从比较凉爽的地方来到温度比较高的地方后立即进行 体育运动 会导致身体出汗增加，容易造成身体的损伤，正确的做法是，在高温的情况下，先让身体适应一下温度，让后在进行比赛。
6、要注意在饮食中多吃一些盐。在高温的情况下运动身体会比平时多出很多的汗，这样就会将身体内的盐份带出，所以在夏天高温情况下运动的情况下要比平时多吃一点盐，这样就会保持身体内的盐份，也就能更加好的保持体力，必要的时候也可以喝一些淡盐水来起到保持盐份的作用。
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在游戏中玩家除了传球和射门之外，还是有很多的技能可以搓出来的，那么实况足球2020球员技能有哪些呢？还不知道的玩家快来看深空高玩带来的全部技能一览吧。
全部技能一览
插花***动作：让球员在高速时可以执行剪刀脚***动作。
两次触球：让球员可以快速地进行两次触球。
牛摆尾：让球员可以执行牛摆尾动作。
施丹式转身：让球员可以执行施丹式转身。
挑球过顶：让球员可以背身人球分过和新月式转身。
压步转弯：让球员可以快速地进行压步转弯。
向后切球并转身：让球员可以执行向后切球。
内部弹起：让球员可以执行内部弹起动作。
踏球技巧操控：启用踏球技巧操控，以执行***动作和转身。
头球：能提高头球的精准度和砸地头球的频度。
远距离抽射：让球员远距离踢出精确的弧线射门。
吊射控制：可进行精准吊射。
远射：球员远距离射门的能力。
落叶球射门：让球员可以更容易地进行落叶球射门，也适用于自由球。
插入射门：可进行在守门员面前无规律弹跳的上旋射门。
截击射门：可进行开始是低轨迹后来急剧上升的射门。
杂技般进球：让球员在尴尬位置或失去平衡的情况下都能进球。
脚跟绝技：让球员在尴尬位置或失去平衡的情况下都能传球和使用脚跟射门。
首次射球：提升首次射门的技术和精准度。
单触传球：提升单触传球的技术和精准度。
直传球：提升球员直传球的准确性。
加重传球：使球员能够在空中传球和直传球时背转以提高传球的精确度。
精确横传球：使球员能够做出精准的弧线横传。
外部弧线球：使球员远距离时都能使用脚外侧射门和传球。
插花脚：让球员使用插花脚，表示他们会以对手无法预料的方式传球或射门。
不看球员传球：可进行误导对手的传球。
低空传球：让球员可以在适当时进行低轨迹长距离精准空中传球。
守门员踢低球：使球员能够以低轨迹精准踢出远距离低轨迹球。
守门员踢高球：使守门员能够以低轨迹精准踢出远距离低轨迹球。
长距离投掷：增加长距离投掷的范围。
守门员长距离投掷：增加守门员投掷的范围。
点球专家：可进行精准度更高的点球。
守门员扑点球：可使守门员针对点球作出更好的守门员反应。
蛊惑招：让球员在持球时赢得任意球。
盯人：使球员能够盯防并不懈追击对方球员。
压迫：经常对对手持球球员施压并尝试夺球的攻击性球员。
截球：可实现更好的截球技能。
杂技般解围：让球员在处身尴尬位置时都能用脚解围。
队长：在球场上鼓舞球队，减少整支球队的疲劳效果。
超级候补：提升球员在下半场上场时的能力。
战斗精神：可让球员在压力、疲劳以及逆境状态下表现得更好。
足球不仅有三个可以极大提高带球能力的训练方法，还有很多提高带球能力的方法。其一、左、右脚8字带球。其二、单腿脚底拉球（左、右）。其三、脚内外推拉。
其一、左、右脚8字带球。
左右脚8字带球，先来说说右脚带球。右脚带球，我们要在两个标志盘之间做8字带球。用我们右脚的内侧和脚外侧触球，让球尽可能控制在自己脚下。这个训练的要点就是多碰球，每次碰球要用柔力。而且每次绕过标志盘的时候尽可能接近标志盘，看上去要靠近了，但又能很好的控制。左脚8字带球和右脚方法大同小异，只不过右脚是我们不常用的脚，所以掌握平衡才是要点，只要多加练习就会熟能生巧。
其二、单腿脚底拉球（左、右）。
左单腿脚底拉球，这种动作需要我们平行站在标志盘一侧，然后用脚底控球做8字移动，我们只能用自己的左脚。这对左脚来说是一个很好的控球训练，还能提高另一只脚的平衡能力，保持动作不犯错30秒以上即可。右单腿脚底拉球和上面左单腿脚底拉球动作大同小异。只要自己练的时间多，就会发现控球越来越熟练，比赛的时候就越来越舒服。
其三、脚内外推拉。
在训练的时候用脚内侧推拉，可以将我们的脚放在球上，然后向后拉球，再然后用脚内侧推球穿过身体，最后推向自己身前，然后接下来再换脚，用另一只脚重复相同的动作。这种动作也可以锻炼我们的平衡力，最重要的对协调性很有帮助。脚外侧推拉其实和脚内侧推拉方法相同，只不过用外侧进行穿，求过身体而已。这些方法只要练习的持久，会提高我们的控球能力，在赛场上就会更加的游刃有余。
1、首先可以平躺在瑜伽垫上，然后将双脚抬起与身体呈现垂直的姿势，并且将双脚打开，打开的程度要和肩部的宽度一样。双手则放置在头部的上方或者身体的两侧，呈现放松的状态。
2、接着将双腿像剪刀一样左右的交错摆动，摆动的速度不用太快，差不多每次摆动30个左右，然后每次做2-3组即可。
3、做双腿交叉运动时要注意保持双腿与地面垂直，且膝盖不能弯曲，如果运动过程比较累的话可以将双腿抬高和身体垂直作为缓冲休息的动作。
4、交叉动作完成以后不能马上的放下双腿，可以先调整好呼吸再慢慢的将双腿放下。另外在训练的过程中要注意背部贴地，然后收紧，这样能保证在训练过程中身体的稳定性，否则可能会导致身体越做越歪。
踢足球的基本技术动作
无球技术
起动：原地起动，活动中起动。
跑：快跑、冲刺跑、曲线跑、折线跑、侧身跑、插肩跑、后退跑。
急停：正面急停、转身急停。
转身；前转身、后转身。
***动作：无球***动作。
有球技术
踢球：脚背正面、脚背内侧、脚背外侧、脚内侧、脚尖、脚用。
停球：脚内侧、脚底、脚背正面、脚背外侧、胸部、腹部、大腿、头部。
顶球：前额正面、前额侧面。
运球：脚背内侧、脚背外侧、脚背正面、脚内侧。
抢截球：正面枪截球、合理冲撞抢截球、侧后铲球及断截球。
***动作：有球***动作。
掷界外球：原地掷球、助跑掷球。
守门员技术：准备姿势、移动、选位、接球、扑接球、击球、托球、掷球、踢球。
无球技术分析
无球技术，主要指各种不结合球的跑、跳、移动以及其他各种无球的行动。据统计，一个控制球能力很强的队员所能控制球的时间也只有两三分钟左右，扣除各种情况下的死球停止比赛的时间外，其余大部分时间都是用于无球情况下的活动。因此无球技术掌握运用是否合理在整个比赛中具有重要意义。
1．起动
2．足球比赛中的起动，是完成各种技术动作的基础，在一定程度上影响着技术动作完成的质量，突然快速起动，能为完成各项有球技术动作赢得时间优势。在紧逼、凶抢的严密防守中要不受到对方阻挠的去接应球，只有突然的快速起动，才有可能暂时甩掉对手，抢先插入空档去接到和处理球。在连续快速的传球配合中，防守队员只有突然快速起动，才有可能盯得住对手，去截获或破坏掉对手控制的球。因此，突然快速的起动是在短距离内超越对手或盯住对手，抢占有利位置的有效手段。
3．从生物力学角度分析，突然快速的起动也为尽快发挥速度的加速跑，提供最大冲力和动能。
4．足球比赛中的起动是多种多样的，有在静止中，有在慢跑中，有在跳起落地后，有在倒地爬起过程中，有在转身过程中，有在后退过程中等。但是不论在什么情况下起动，都必须注意以下几点：
①身体重心低，直体快速前移。
②步频快、步幅小，快速有力后蹬。
③两臂配合两腿动作用力快速前后摆动。
④眼睛既要注意周围队员的位置变化，又要兼顾球的运动情况。有利于起动后的动作的衔接。
2．跑
跑是人们基本活动技能，在足球比赛中，只有掌握正确跑的技术并合理的运用各种方式的跑，才能起到积极的作用。速度已成为现代足球运动的特点之一。而快速跑则是‘足球速度‘的重要组成部分。在全面型的足球比赛中，队员是随着球的移动及场上的变化情况下，在高速度的运动着，如进攻队员的摆脱接应拉出空档，占领有利位置等。队员堵截争抢，互相补位，紧逼盯人等，都需要快速跑动来完成。因此，跑已是足球运动中不可缺少的重要无球技术之一。
跑的技术中主要动作是后蹬前摆。后蹬动作，首先以伸展髋关节开始，当身体重心射影线离开支撑点时，要迅速有力地伸展髋关节、膝关节，最后脚趾蹬离地面。在后蹬结束时，髋、膝、踝三关节要充分伸展。前摆是当支撑腿开始后蹬时，摆动腿以膝关节领先，大腿带动小腿积极向前上方摆动，同侧髋随之前送，以带动身体前移，大小腿自然折叠以缩小摆幅，加快前摆速度，当大腿摆到最高点时，又开始积极下压，小腿随惯性向前摆动，用前脚掌自然而积极地着地，完?quot;趴地‘动作。同时上体适当前倾和两臂迅速有力地前后摆动，配合两腿协调快速用力的蹬摆，推动身体快速向前移动。
在足球比赛中，随着攻与守的不断变化，要求队员必须全面掌握慢跑，快跑，直线跑，曲线跑、折线跑及侧身跑，插肩跑，后退跑等无球技术。
（1）快速跑
快速跑是指跑的速度程度。跑的速度是由步幅和步频决定的。在保持一定步幅的条件下，加快步频是提高速度的重要途径。同样在保持一定步频的条件下，加大步幅也能够提高跑速。但是在足球比赛中由于所处的情况不同，要求跑动步幅、步频都要有变化，如在接近对手和球时及与对方争球的情况下，跑动步幅就要小一些，步频则要快一些，重心低一些，身体前倾角度要小，这样就能够比较容易的控制身体平衡，就可以及时地做出需要做的各种技术动作，并能随时调整改变动作和跑的方向，就有了较大的灵活性，以发挥自己的最大速度。特别是需要进行争抢、抢传、抢射等情况下，更需要加大步幅和加快步频；以争得刹那间的有利时机。
（2）曲线跑
曲线跑是为了绕过对方队员，接应来球，内切包抄，断抢来球，盯住对手时***取的跑动方法。曲线跑时，眼睛注视周围情况和球的发展，身体向内倾斜，内肩低于外肩，内侧膝稍外展，外侧膝稍内扣，以内侧脚的脚掌外侧和外侧脚的脚掌内侧用力蹬地。
（3）折线跑
拆线跑一般多是进攻队员为了摆脱对手或穿越密集防守时***用的一种跑动方法。
折线跑时，眼睛要注视自己前面的左、右空档，由一个方向突然折向另一个方向时，上体和头部要突然向预定方向扭转、倾斜，身体重心也迅速移到这一侧，同时异侧脚用力蹬地。
（4）侧身跑
侧身跑是为了便于观察场上情况，随时准备参与攻守的具体配合时***用的调整位置的跑动方法。
侧身跑时，上体稍转向有球的一侧，脚尖对着跑动方向，眼睛随时注视球的发展和周围攻守双方队员的位置、活动情况，以便及时参加具体的配合或***取个人行动。
（5）插肩跑
插肩跑是为了限制处在与自己并肩跑的对手的跑动速度，进行争抢位置或争夺球时***用的方法。
插肩跑是当与对手并肩靠拢跑动时，把同对手接触的一侧肩突然向前探出，同时上体随之斜插入对手与自己同侧的胸前，同时同侧臂几乎停止摆动，以限制对手跑动的速度。
（6）后退跑
后退跑一般是在以少防多时，为了延缓对方的推进速度，伺机进行争抢或是当对方队员处在威胁着本方球门的情况下，为了盯住对手，限制其活动，常用后退跑。
后退跑时，重心稍下降并后移，使身体稍后倾。步幅要小，步频要快，脚蹬地后必须离开地面，但不要高抬，两臂稍张开自然摆动维持身体平衡，眼睛注视球的方位，对方队员的位置和活动情况，以及同队队员回防等情况，以便确定自己的下一个动作。
3.急停和转身
比赛中进攻和防守的不断变换和球的位置也随时变化。为了甩掉对手或不被对手甩掉，需要队员有时在高速度的奔跑中突然停止跑动及突然停止跑动后立即转身或原地转身改变移动方向。
在比赛中运动员的急停和转身动作可分正面急停、转身急停、前转身和后转身。
（1）正面急停
急停时，身体重心下降并快速后移，上体稍前屈，一脚向前迈出并以脚全掌着地用力前蹬，使上体成后倾，制动身体前冲，另一腿微屈稍后开立支撑身体的平衡，停止跑动。 （2）转身急停
转身急停时，重心下降，上体稍前屈并快速向转身方向扭转、倾斜，重心移向转身方向的同侧腿屈膝外转，脚掌外侧蹬地，脚尖指向转身方向，异侧腿迅速前迈。脚掌内侧积极着地蹬地，使整个身体成内倾，制动身体前冲，停止跑动。
（3）前转身
转身时，两膝微屈，重心移向转身方向的同侧脚，上体向转身方向倾斜，扭转和异侧脚前脚掌用力蹬地的同时，身体快速转动，蹬地脚随之上步。
（4）后转身
转身时，转身方向的异侧脚蹬地，重心后移，在身体开始向后转动的同时，另一脚抬起外转并向后迈出，脚尖向后，身体转向后方。
4.身体***动作
在比赛中，为了摆脱对手的紧逼或为了抢夺对手控制的球，常用快速而逼真的身体虚晃动作，使对手产生错误的判断，导致作出错误的行动或动作，而达到自己的预定目的。
逼真地***动作，会使对手产生相应的反应。当对手做出相应的反应时，由***变真的动作必须做得突然迅速，才能达到预期的效果。因此在快速虚晃中自如控制自己身体重心的移动，是顺利完成***动作的关键因素。
