足球比赛决定谁先开球的方法如下：
在比赛开始时，裁判员会掷硬币，猜中硬币的球队选择上半场的进攻方向。对此国际足联对足球比赛开球作了详细规定。
1、比赛开始前，应用投币方式选定开球或场地，先挑的一方应有开球或场地的选择权。比赛应在裁判员发出信号后，由开球队的一名队员将球踢入对方半场开始。在球被踢出前，每个队员都应在本方半场内，开球队的对方队员还应当保持距球不少于9.15米。
球被踢出后，须滚动到它自己的圆周距离时，才应认为比赛开始，开球队员在球经其他队员触或踢及前不得再次触球。
2、在进一球后，应由负方一名队员将球踢入对方半场，重新开球继续比赛。下半场开始时，两队应互换场地，并由上半场开球队的对方开球。
3、开球不得直接射门得分。任何违反规则的开球都应重开。如开球队员在球经其他队员触或踢及前再次触球，则应由对方队员在犯规地点开球。
开球
比赛时，每局开始的第一次击球。通常由开球选手将主球放在开球区规定位置，用球杆去撞击主球，使主球去碰撞前半台的多个台球组成的球组。
一场比赛的开球是由参赛双方通过掷币或抽签决定的。开球时，应将主球放在开球区（D形区）内任何一点进行击球，原则是防止主球落袋，并且不给对方留下连续得分的机会。
在一场足球比赛里，能够起到左右甚至是决定性作用的因素大致分为九点：1、实力因素：在正常情况下，根据两支球队实力的强弱来判断一场比赛的结果是最容易的事；俱乐部的实力、教练员能力、球员水平、球队的战斗力等成为决定着比赛结果的主要因素。2、主场因素：球队在主场和客场表现差异巨大是联赛制比赛的规律；主队球员家门口作战的心理优势、比例绝对占优的主场球迷的热情支持，倍受压力的裁判员的判决是决定比赛结果的重要的因素。3、天气因素：并不是每支球队都具备在恶劣的气候条件下的比赛能力，风、雨、雪等天气变化因素也对比赛结果产生较大影响。4、地理环境及场地因素：海拔的不同，沿海与内陆的差异，以及比赛场地的好坏及场地大小的适应与否也影响着比赛结果。5、球星因素：球星是球队的重要棋子，对全队的作用至关重要，队中主要球星的状态好坏及发挥程度甚至能左右一场比赛的赛果。6、教练因素：教练是球队的魔术师，他的状态将直接决定球队的状态。7、突发***的影响：突发***主要是指在场上场外突发的意外，足球比赛的不可预测性是由突发***引起的，90分钟的比赛什么都可能发生，而我们的预测却在比赛前早就完成了。8、比赛背景及所处形势：联赛前期的遭遇战，中期的纠缠战，及后期的夺冠和保级战等不同背景下的比赛最值得回味，球队的实力并不能决定一切。9、心理状态：心理状态也是影响比赛一个重要因素，想方设法给对手造成强大的心理压力，调整好本方队员的心态，以积极良好的心态来参加比赛，更能取得好的赛果。
足球开球决定是由裁判“抛硬币”决定，双方的球队队长猜正反面，猜中的一方优先选择场地或者开球权。每支球队根据策略选择，若赢得一方选择开球权，则输者只能选择场地，赢得一方队长指派一名球员进行开球。
“抛硬币”是一种公平的概率游戏，是比赛双方约定俗成的一种决定方式，已经成为全世界足球的开球形式。既增加了足球比赛的内容和乐趣，更烘托出了***感。现在足球讲究速度和战术，高手过招每球必争。所以简单地一个开球细节就能反映出足球比赛的紧张和***感。
开球的心理：
开球的时间因素将开球与其他所有定位球分开，一支球队只有在比赛开始或下半场或失球后才会开球，所以，开球都是在比赛的重要心理关口进行的。
因此，球队可以利用开球来展示自己的优势和自信，也有可能用一次有威胁的进攻使对手产生不好的心理暗示。
最后但并非不重要的是，注意力在开始的时候起着关键的作用。许多球队在比赛开始会注意力不足，我们可以通过一次意料不到的进攻让他们为此付出代价。
另一方面，球队可以通过开球程序为每一名球员分配明确的角色来避免注意力的缺失，这迫使每个球员可以从第一分钟就专注于自己的任务。
任何一项体育运动都不是一朝一夕就可以练成的，这需要长期大量的训练积累。因此，让孩子们更早地接触足球，感知训练，体会比赛和对抗，从队员自身的发展角度来说，是非常有益的。但同时我们也应当注意到队员自身的成熟度和训练内容之间的一些问题。在本文中，我将针对以上问题做一些经验分享，并以U5（4-6岁）年龄段为例，简要介绍一下有关训练课的主题、节奏、内容等如何安排。
足球训练中的关键指标
足球是一项综合性很强的运动，它包含了力量、耐力、协调性等运动能力指标，也要求队员具备相应的逻辑能力、执行力、专注力等，所以我们在训练中，要更加关注这些指标，并有意识的强化。
这些关键指标大体可以分为两类：运动能力指标、心理成熟度指标。它们的具体内容如下：
运动能力指标：速度、体能、力量、身体协调性。
心理成熟度指标：逻辑能力、专注力、纪律和团队意识、自信心。
以上8项指标，基本涵盖了足球青训所需的各种基本素质，也是队员今后接受更加专业训练所必须的。
U5年龄段队员的心理和生理特点
通常人类的运动机能在4岁左右会达到一个生长发育节点，在这个时段，孩子已经初步具备走、跑、跳的能力，可以完成一些非常简单的训练动作，但协调性和平衡能力依然欠缺。同时，他们的大脑也开始成长，能理解并执行一些简单的指令，但还没有形成独立思考的能力。
在近4年的青训生涯中，我对U5年龄段的学员做了一些观察和统计，并针对前文提到的各项指标总结出了学员特点表格。
值得注意的是，我们通常会认为U5年龄段的学员在各项指标上都非常初级，但其实他们所表现出的自尊心是非常强的。而由于他们的心理成熟度还没有达到可以面对失败的程度，因此，这个年龄段的学员自信心都很强并且很脆弱。对于任何任务，他们通常会认为自己可以出色的完成，而一旦在完成任务的过程中遭遇困难或失败，他们又会瞬间否定自己，对任务失去所有的兴趣和信心。
由于U5年龄段的孩子在各项指标中的表现都处在很初级的水平，因此我们的训练课就要有针对性地去提升这些指标，同时也是为今后更专业的训练做准备。
U5年龄段的训练要点
前文中已经说过，我们的足球训练要针对各项指标来进行。那么，为了更高效的进行训练，我们的训练课就必须总结出一些要点并紧扣这些要点来编排。要总结出关键点，就必须明确的知道我们在训练课当中有可能面临哪些问题，而这些问题通常是由学员的特点来决定的。
这一阶段的学员可以说是白纸一张，训练课对他们来说既是训练也是启蒙，所以在U5年龄段接触到的训练和比赛对抗将会直接影响他们对足球这项运动的认知。除此之外，我们还有可能要面对运动能力不足、专注力不够、自信心受挫从而对足球失去兴趣等问题。在明确了这些问题后，我们就可以大致总结出训练课的要点。
1、提升运动能力。这里所说的运动能力并不是针对足球项目的运动能力，而是各项基础的运动能力，比如跑步、跳跃、转体、变速变向等。因为孩子们的运动能力在这个阶段处于很初级的水平，如果直接去要求他们完成一些较高难度的训练，会对自信心造成极大的影响。另一方面，难度较高的任务会让训练课的节奏变得松散，需要不停地纠正和讲解，影响训练效率。
2、培养专注力，增强趣味性和吸引力。U5年龄段的学员常常很难集中注意力来完成一件事，当遇到外界干扰，他们的注意力会被轻而易举的转移，这样很不利于训练，所以，我们的训练课要避免枯燥反复的练习，用带有游戏性质的训练项目来不断吸引学员的注意力，也可以适当加入对抗和竞争，来使学员主动的把注意力集中到训练当中。
3、保护自信心。这是U5年龄段训练当中最重要的一点，自信心直接关系到学员对于足球的兴趣、今后训练中的态度与表现、以及最终在场上的竞技能力。所以对于学员自信心的保护必须非常到位并且适度。作为教练，必须非常了解队员的水平，在选择和设计训练项目时，尽量将难度定位在略高于队员实际水平的位置，让队员能够通过努力达成目标。如果训练难度太高，队员在经过大量的努力尝试后仍然无法完成任务，那么心中就会产生极强的挫败感，导致对足球失去信心和兴趣。而如果训练难度过于简单，学员不需要经过努力尝试就能完成任务，那么学员的心里就会认为足球很无趣，进而不愿意继续踢球。上述内容是保护学员自信心的总体方法，有时候我们会遇到能力低于整体水平的学员，这个时候可以通过调整游戏规则、改变游戏时间等方式来给这些队员一些特殊的照顾，让他们不至于受到太大的打击。
4、培养基本逻辑能力。这种能力的培养通常是伴随着足球基本知识的。在比赛当中，队员们要不停地对场上的形势作出判断和决策，这种在压力当中快速决策的能力，对逻辑的要求相当高。因此，基本逻辑能力的培养至关重要。在这一阶段，我们就可以在训练当中适当的灌输或者讲解一些有关比赛对抗的基本知识，例如什么是空当、什么是进攻和防守等。这些概念不仅仅会出现在比赛中，在我们日常的练习和游戏中同样需要学员们开动脑筋来思考如何取得胜利。
5、建立团队和纪律意识。要培养出真正有战斗力的队员，团队和纪律意识是最重要的一环，也是贯穿学员整个足球生涯的要素，它将直接决定整个团队的执行力和整体性。建立团队意识，通常是通过需要纯合作协同的训练项目来***学员，让学员明白在某些时候，依靠个人的力量是无法完成任务的，进而引导学员寻求与队友的合作。在这之后，可以引入既带有合作又带有对抗的训练项目，让学员对合作协同有更深的理解。建立纪律意识，首先要有明确的规则制度，教练员必须清楚什么可以做，什么不能做。并且设立严格的奖罚制度，对表现好的队员进行奖励，对违反规则的队员进行惩罚。通过这种方式将纪律意识植入学员的心里。
需要注意的一些细节
梳理清楚了训练课的基本点和思路后，就需要针对学员年龄段的特点来对细节进行一些打磨，让训练课更适合U5的孩子。通常U5年龄段的孩子在认知能力和运动能力上都还有很大的发展空间，加之自信心又很脆弱，因此教练在执教的时候必须***用合适的方法。
年幼的孩子接受信息的能力比较薄弱，接受信息的渠道也较为单一，他们对于图像信息的接受能力较强，而对于声音、文字类信息的接受能力相对较弱，这种特质会导致很多时候学员对于教练的指令没有反应，听不懂讲解的内容，从而影响训练效率。所以，在这个年龄段的训练当中，教练要尽可能多的通过图像、场景、行为等视觉要素将信息传达给学员，例如对于动作的示范、对于训练项目和游戏的演示等。
有时候教练不得不通过讲解的方式来向学员传授一些无法具象化表达的知识，而学员对于声音和文字的接受能力又相对较弱，对教练语言的理解能力也无法满足要求，导致知识的传达效率低下。要应对这种情况，教练员在讲解时就需要用学员能听懂、能理解的方式将抽象的理论知识表达出来。例如在讲解进攻与防守的时候，可以引用警察与小偷、狮子和山羊等，通过类比来解释这种关系。
最后是有关运动能力练习的一些细节，低龄段的学员不应该也不可能完成高难度的练习，在成年人眼中最简单的单腿跳、侧身跑等动作，对于年幼的孩子来说都已经非常困难。此外，年幼的孩子身体各项机能都处于起步阶段，还没有形成完整的恢复机制，如果出现严重的疲劳，很容易造成损伤。因此，对于运动能力的练习，一方面是要控制好难度，打好基础，另一方面是要把握好强度，避免出现体力透支。
昨天(18日)，中国足协中国足协正式向中超各俱乐部下发了“ 关于调整《2019中超联赛规程》相关条款的通知 ”。通知的核心内容就是U23球员、外援出场名额的调整， 从中超第16轮开始，每场比赛场上的U23球员始终不少于1名，而同时上场的外籍球员不得超过3人也就是可以用外援换外援 。放在以往，在联赛赛季中期对整个竞赛规程进行调整，或许又会引起各界的强烈反弹或反对，毕竟 游戏 进行了一半之后，突然改变规则，显得很不严谨、严肃。但 这一次，从传言流出到最终正式下文，这几个新的调整举措反而是受到了更多人的支持，其中的反差或许很值得深思 。
1、U23政策原来的执行与出发点相悖
在最新的《通知》中，中国足协围绕着U23球员的规定，调整为“ 每场比赛，场上的U23球员始终不少于1名（受伤离场且换人名额已用完、被红牌罚下等原因除外），如俱乐部队报名球员中有被各级国家集训队征调的U23球员，可不执行U23球员政策 。”
之所以做出这样的调整，很重要一点就是今年以来，中超、中甲联赛中有关U23球员的使用之混乱已经达到了前所未有的高度。过去，U23球员进入首发阵容中，打了几分钟之后便被替换下场，这是一场常态，只是U23球员首发出场的时间越来越短而已，就像今年第13轮天津天海主场迎战河南建业队时，22岁的文俊杰首发出场之后，仅仅55秒就被裴帅替换下场，更是创造了中超联赛的一项“奇葩”纪录。而更为荒谬的是，U23的守门员身穿场上球员的球衣也在最后时刻“混”出场了，目的就是满足原先规定中的“每场比赛，每支俱乐部队11名首发球员中至少有1名U23球员、U23球员的实际累计上场人次不得少于3人次”这样的要求。而 所有这些，与当初推出“U23政策”的动机与出发点，已经完全背离了 。
当初“U23球员”的规定重新出现在国内职业联赛时，其初衷和目的恐怕无需质疑，就是希望能够给本土的年轻球员以更多的锻炼和比赛机会，培养自己的本土球员，以便更好地让年轻球员进行成长。而且， 实施几个赛季以来，整体来说，还是有不少U23球员经过联赛的锻炼已经成长起来，效果还是有的 。当然，在各俱乐部的具体执行过程中，也不可避免地出现了一些乱象，不能因为这些乱象的出现，就将其归结为U23政策有问题。
实际上，不仅仅是中国的职业联赛在实施与执行U23政策，近邻的韩、日，西亚的卡塔尔、巴林，中亚的乌兹别克等国，最近几年来都开始陆续执行U23规定，笔者曾多次撰文进行过介绍，限于篇幅，这里就不再重复了。而对于国内联赛如何更好地执行U23政策，舆论、媒体也曾无数次提出过合理化的建议。但是， 这样的政策为什么在亚洲其他国家和地区的足球联赛中始终能够很好地得到实施与贯彻，可到了中国足坛，就出现如此多千奇百怪的“乱象”？ 说到底，恐怕根本原因还是问题出在相关的管理部门。
2、上有政策下游对策的又一具体实例
当今的中国 社会 ，长期以来一直存在着这样的一种现象，即所谓的“ 上有政策、下有对策 ”。众所周知，当初“U23政策”的出台并不是中国足协的本意，而是来自更高管理部门的意见。作为更高一级管理部门，提出增设“U23政策”，目的就是前面所提到的， 希望能够遏制国内联赛中“一切靠‘钱’来解决”的不良倾向，希望能够培养自己的本土球员，尤其是U23年轻球 员。
而且，从管理的角度来说，作为更高一级管理部门，更多地只是提出一个原则性的东西。这就好比《中国足球改革发展总体方案》是中国足球改革与发展的一个纲领性的文件，仅仅只是诸多原则性的东西，而具体到某一个问题、某一个实际情况，需要具体的执行者根据这个《方案》中的原则以及相关精神，拿出更有效、更具体、更切实可行的方案与举措，来解决中国足球的具体而现实的问题。所以， 《方案》就不可能面面俱到、具体到所有每一个细节，更多的细节其实应该是由执行部门进行研究，从而更“接地气”地去执行，并最终贯彻与落实《方案》精神 。
但是， 因为这个U23政策不是由中国足协这个层面提出的，甚至涉及到某些人的某些具体的利益 。于是，为了让外界看到“U23政策”是“有问题的”、“不合适的”，因而，在拟定这个规定的“细则”过程中，故意留出太多的破绽与漏洞。所以，最近两三年来，我们在中超、中甲联赛中看到了那么多的“乱象”。面对这些“乱象”，相关的管理部门似乎就可以有推卸责任的理由了：“这些政策我们也不想出台，没有办法，上面有要求，我们能怎么办？”其最终的目的，无非就是想“证明”给外界看：“ 你看看，领导外行，提出了这些可笑而不合理的要求。 ”
这就是典型的“上有政策、下有对策。”在整个过程中，相关方面并不是积极地***取补救举措，仅仅只是被动地机械执行，甚至任凭乱象泛滥。
3、中国足球重振科学决策与优化机制！
当初“U23政策”规定匆忙出台，“漏洞”其实就业已存在了，如果还有印象的话，辽宁队当年参加中超联赛的第一场比赛就闹出了“笑话”。但过去了这么长时间，缘何漏洞始终未能及时修正？而这一次，中国足协的通知下发后，很快就得到了积极的反馈，这一方面源于充分征求了各地方俱乐部的意见，另一方面也可以说是一种“决策修改”，也就是 整个过程受到了积极的反馈，敢于对过去的不合理的东西通过决策的科学化、合理化程序进行调整，有勇气面对自己过去所出现的失误 。这其实才是这次U23与外援调整通知背后更值得肯定之处。
笔者不敢保证，这次调整后的规定与细则在未来的执行过程中就一定不会再存在或出现其他漏洞或“神操作”模式，但这个新规定肯定会令先前出现的一系列“神操作”的“市场”与“空间”大大减小。而且，“ 法律法规永远是滞后的 。”中国足球需要的是能够及时修正，犯错、出错不可怕，可怕的在于不承认出现了错误，甚至任凭错误四处泛滥。一个小小的“U23”问题如此， 中国足球这么些年来那么多具体而实际的问题，如果不是每一个，仅仅只需要一半或者一小半都***取如此之态度、“糊弄事”，中国足球也就不可能正常 。
当前的中国足球，首先需要的就是减少各种“人祸”，需要尽快建立起一个科学决策的机制，同时也更需要决策的修改机制与优化机制，让中国足球的各项规定更具科学性、合理性，才能确保中国足球向着正常而 健康 的轨道前行。
点球大战开始后双方各自先确定本队罚点球的顺序，然后双方依确定好的顺序将各自罚点球的前5名球员派出参加第1轮的点球互罚。5轮之后如果分出胜负，那么点球大战结束，全场比赛结束；***如5轮过后双方仍为平手，那么就接着进行点球互罚，双方依次派出1名球员罚点球，直到分出胜负为止。
