踢球不知道怎么发力，原因很简单，基本功不够扎实，还是需要长期坚持练习。踢球力度主要看小腿爆发力，主要是练习爆发劲。
发力。无论是射门传球，干脆的击球是最好的。从声音上很容易听出来，干脆的击球声音很清脆和干净。原理也很简单，同样的力，做功的时间也短，效率越高。在我们踢足球的时候，都是可以用脚的很多的部位来踢足球的，但是在我们用每一个部位踢足球的时候用的力都是不一样的，一般要是你用脚尖踢足球的话，会比较要用力的，要是用脚跟去踢的话，就会发力会比较轻松的。
足球的传、射，无非4种基本动作，脚弓推球、内脚背、外脚背、正脚背传射。动作要领都有，抬大腿，小腿发力同时，踝关节紧张起来，保持正确脚型。支撑腿的位置都在球的一侧10cm左右，通过重心，踢球部位的高低，控制球的高低，平直。
首先，要练习的是支撑脚。把支撑腿（脚）放在球的前面，脚弓正对球的中心点，越往前按道理来讲力量是越大的。不过往前过多可能会影响整个姿势以至于触球的时候不太舒服，所以不能走极端。总的来说需要记住一点就是：将支撑脚放在球的前面。
其次，身体姿势。触球后身体不能后仰，最好是与球一起向前运动，整个发力的过程中身体、脚和球都是向前发展，和谐一致，这样才能达到好的出球效果。
总的来说，还是需要多加练习，或者最简单的办法，去找个墙，对着墙踢，哪怕一天踢半个小时，有一个月时间就足够你掌握发力的力道了。另外还要练习用小腿摆动。当然这些基本功只是基本功，想要掌握的足够好，还需要在对抗中，不断熟练提高。
1、将球置于踢球脚前
踢定位球时，把球放到你踢球脚最舒服的位置上。带球时射门，将球调整到身前，便于踢球脚发力的位置。
调整自己和球的位置获取最佳击球角度。例如，右脚射门，身体往左边靠，或者跑动中将球带到前方适合右脚射门的位置。
相比球正中央，踢球中部稍偏左或偏右的位置，能够获得更大的触球面积从而增加球速与稳定性。
2、小步幅
触球前，减小步幅，这在发定位球时非常容易做到，职业球员发任意球时也会***用这个策略。射门前快速缩小步幅，能够降低腿部摆动的幅度，为触球动作蓄能和增加精准度。
射门前小幅度向前跨越，此时增大的步伐有助于为击球积蓄能量。
3、支撑脚立在球旁。
身体在球的上方，支撑脚需要立在球的旁边，不要放在球的后面，此时身体要稍稍越过球。你如果放到球的后方，就很容易将球踢高而失去准度，或者导致只有脚尖能够触到球。
4、支撑脚朝向射门方向。
让支撑脚朝向你要射门的方向。朝向不对时，就很容易射偏，同时也会影响发力。
脚尖朝向你的射门目标，射门更容易吃准方向。
5、看球
射门前你需要向下看准球的位置，注意触球技巧的正确运用，而不是忙于发力和只顶着你的射门目标。向下看球能让你的身体一直保持在球上方，仅在摆腿时轻微后仰，避免将球踢飞。
6、放松身体
许多人发力时太紧张，导致射门时精准度下降、力量不足。正确的方式是，放松肩膀等身体部位，而保持脚踝紧绷。
发任意球前，球员经常通过晃动身体来缓解紧张。
7、向后摆腿
踢球腿向后摆动时，支撑腿膝盖轻微弯曲。后摆腿的角度不要太大，以免在快速出脚时失去精准度。
腿部大幅度的摆动能够击出远距离的球。
8、脚尖向下
踢球腿向后摆动时，脚尖朝下能够使脚踝保持内扣。
9、向前摆腿
踢球腿前摆，脚尖朝下，完成抽射。击球前绷直脚面利于释放腿部势能。
10、大脚趾关节处触球
教练通常告诉你用脚背触球，准确来说，触球点是比脚背更低的大脚趾关节处，即大脚趾同脚其他部位连接的地方。这块突出的骨头能够在击球中帮助发力，可以在训练中多留心体会。
击球时选择球中部偏上位置可以给球最大的势能，而选择偏两边的位置则容易产生弧线球。
守门员开门求是用正脚背和外脚背 后卫长传一般用脚内侧
要想踢出力量大 速度快的球 要注意以下几点
脚触球的位置。要高，触球位置应该在球的下半径位置。同等力量情况下，触球位置越下，球起的越高。（不要用脚去刨土）。要高远，最佳位置是球下半径的中间。
力量不是第一的。关键还是要利用球的弹性。
弧度。速度要快，弧度是不可或缺的；落点要准，弧度是不可或缺的
再怎么有技巧也要看你腿部的力量 踢球的瞬间脚要绷紧
用脚面和脚尖之间的部位踢，发力要将整个大腿抡起来，从大腿开始发力，踢球的部位是球心的下部，因为你要开大脚，要将其踢远踢高，所以尽量踢球心的下部，而且出脚时要结合整个身子的弯曲，才能最大限度将球开远
作为一个老足球爱好者，我有责任教教你，
首先，你得有力量，至少大于16岁，腿部有一定的肌肉，尤其是大腿，不能是肥肉，如果腿部没有力量，那就先锻炼再来
其次，技巧性，通常的静止球和地滚球，大腿和小腿摆动幅度尽量大点，以脚内侧离脚尖大约三分之一处 为发力部位，而不能是脚尖去受力。而球的受力部位：足球和地面接触的一点，其实不可能完全踢到那个部位，但你必须这么做，否则你就是有力量也踢不起来，这样踢出去的球是后旋的，落地后，你的队友好停球，不会弹很远
还有一种方法就是 外脚背 抽，这个更需要多多练习，踢出的的球不是很好停，适合射门，所以有一个词语叫做：大力抽射
1、进行蛙跳。双手背握在身后，蹲在地上向前跳，30-50个为一组。
2、跳台阶。找到一个有台阶的地方，双腿同时起跳，跳台阶50-100个，也可以单腿跳台阶，如果单腿跳要注意的是每条腿要进行10次以上跳跃后，才可以交替到另一条腿上。3、冲刺跑。反复进行30米冲刺跑练习，在此练习的时候需要注意的是，每次冲刺练习的中间要有大约100秒左右的休息时间。
今天我们来讲一下踢足球的时候怎么样去进行扭腰发力射门？
一、重心靠后。扭腰发力射门关键一点就是支撑腿倾斜，让支撑腿倾斜的方法就是我们在踢球的最后一步的时候，步子要跨大一点，虽然很多人在踢足球的最后一步很大，但是他们的身体和支撑脚在一条直线上，这样支撑腿的倾斜就会不够倾斜，还有就是身体重心太高太靠前，使我们的支撑脚没办法踩稳。所以应该是在支撑脚脚后跟着地的时候让我们的身体和***留在后面。注意我们的支撑脚可以踩得很实。让我们身体重心更低，从脚后跟着地到肌球是腰腹发力带动大腿，这样就可以很好的增加了加速摆动腿的距离，让我们在踢球时速度更快。然后在支撑腿跨出这一步时，大腿会自然向后摆开，要注意使我们的身体重心靠后。
二、上半身状态。在我们助跑的时候上半身略微向前压，然后收紧我们的核心，注意我们的助跑角度约是四十五度，然后上半身是朝向斜前方四十五度，要注意我们在踏出支撑脚的同时，要让我们的手臂进行发力摆动，去把我们上半身方向朝向正前方，这样就可以拉大扭腰的角度。
三、扭腰发力。在我们踏好支撑脚，手臂抬平之后。我们就要进行腰腹扭转发力。要注意的是这个发力摆腿的过程是由腰腹主导的。在我们摆腿的时候，我们的上半身要和腿同时向前移动，然后手臂下压，配合我们的腰腹发力。
四、支撑腿外八。从我们摆腿到脚击球的过程中，我们的支撑腿膝盖是由弯曲到直的，给身体一个向前的力。外八是为了保护我们的支撑腿和膝盖，先让我们支撑腿胯部打开，然后支撑脚脚尖和膝盖都指向外侧，这样可以有效避免受伤。
最主要的因素是自身力量，加强腿部和核心力量训练；
再就是触球时候，大腿带动小腿，保持适当紧张，运用腰部，背部力量联动；
还有就是吃球部位的选择。
内脚背射门
抽射是足球常用射门技巧，主要靠股四头肌、股内收肌、胫前（后）肌、趾伸肌的发力。 基本功要扎实,支撑脚一定要站好,重心稍稍靠后,一般的抽射都是用正脚背,能力强的会用外脚背.其次,时机要把握好,很多人之所以会打飞机是因为选择球正脚背抽射
抽射主要精彩的有凌空抽射，这种射门对球员的技术要求较高，一定要掌握好时间差，否则很容易踢空。射门时球员的感觉很爽，球迷看着也过瘾，在高水平的比赛中，我们经常能见到凌空抽射。
代表球星：巴斯滕 特雷泽盖
代表射门：1988年***决赛，荷兰VS前苏联，荷兰队左路传球，皮球又高又飘，巴斯滕在“零角度”不等皮球落地顺势一脚抽射，此球难度高，力量足，一代门神达萨耶夫也只能望球兴叹。
从理论上说，弧线合力道是成反比的。多加强腿部力量锻炼。大力射门一定是脚面前侧，以右脚射门为例，助跑后支撑脚在球的作中前侧，右腿后摆，大腿带动小腿，小腿摆动速率一定要快，绷直脚面，触球中下部，使球的飞行路线基本只是向前。还有一点非常重要，射门时注意膝盖方向一定向前，如果向上球一定会打高。如果是左脚则相反。记住这几个要点，平时多注意纠正，练习，就会有好的表现。
