五人制足球比赛，虽说是每个队是有五个人在场上，但是能常规参与跑动的通常只有除了守门员之外的四名球员而已。而且大部分球队在防守时四名队员都会有一个比较明确的分工盯防，这种情况下如果进攻球员不进行合理的跑动和换位想要获得比较好的射门机会，那可以说是几乎没有可能的。
让我们先来看一波职业五人制比赛中那些精彩的团队配合。
大家在看过***之后有没有一种知道通过配合和跑位能够获得更好的机会，但是具体应该怎么操作确没了主意。
怎样才能获得更好的射门机会呢？
答案是要进行有效的轮转换位，扰乱对手的防守注意力从而让一名甚至几名队员获得绝好的射门机会。下面主页君要给大家进行详细分解的就是两种平时那些高水平球队看上去赏心悦目的轮转换位是怎样完成的？它们分别是：边路轮转换位、斜线轮转换位。
轮转方式
套路一：边路轮转换位
当球队持球进攻时是处于2-2阵型时可以尝试边路轮转换位。
站位情况
2号球员在球场的左后方，4号球员在球场的右后方。
3号球员在中前场左边路，5号球员在中前场右边路。
边路轮转换位跑动方法
2球员将球横穿给4号球员。
2号球员出球后，先跑斜线向中前场中央移动。
然后拉向左边边路到达之前3号球员所处的位置，同时3号球员回撤到2号球员开始所处的位置。
此时如果对方球员盯人不够积极就会让2号球员处于空档位置。
持球的4号球员可以直接斜传给中前场右边路的2号球员。
2号球员在得球后基本就可以获得单刀射
五人制足球战术与基本技巧包括体能、位置、阵型、门将等四个方面要素。
1、体能
五人制足球赛场地小、人数少、对战激烈，攻守转换迅速，战法灵活多变。进攻时后卫需要参与，防守时前锋需要快速回防，因此对体能的要求较高，战术打法的实施依赖较强的体能储备。建议参赛前对体能进行一定的训练并注意赛前休息和营养，以便比赛中始终保持着优良的体能。
2、位置
五人制足球没有绝对固定的位置，不像11人大场，每个位置的球员的位置感一定要好。五人制足球对位置感要求不高，但是五人制足球队员之间的相互补位意识却要高出大场许多。尤其在攻防转换时，必须要尽快补位，以免错失良机或暴漏破绽。
3、阵型
由于五人制足球除去门将参与对攻的只有四人，因此基本上是全攻全守的打法，阵型只是战术的侧重不同。五人制足球的阵型排布并不如11人足球赛那样重要和区别明显，前锋要更多的参与防守，后卫也要积极进攻，否则很难达到良好的攻防效果。
4、门将
有人说五人制足球赛是“得门将者得天下”！由于五人制足球赛场地较小，具有更多的射门次数，同时球门尺寸较小（3X2米），因此门将是极其重要的位置。频率较高的射门中，门将能否有效扑出，将直接决定比赛的胜负！因此，建议门将在赛前多适应场地并适当的加强扑球训练。另外，门将应再防守时利用较好的视野发现防守漏洞，主动向队友作出提示和指示。
踢足球的注意事项
1、足球运动由于跑动较多，技术动作幅度以及出汗量都较大，所以参加锻炼时应身着宽松合体、透气吸汗的运动服装，球鞋应选用合脚防滑的帆面胶底的足球鞋。除了参加正式比赛外，平时锻炼不宜穿足球比赛用鞋（皮面钢钉），以防止对自己或他人造成不必。
2、尽量不要在场地设施不符合要求的地方进行锻炼。场地不平、碎石杂物多（跑道、沙坑），容易造成同学们踝关节扭伤、骨膜损。
3、运动开始时，要先做一些较缓和、运动量较小的热身运动，使身体在进入剧烈运动前有一个准备过程，待心率和体温上升时，再逐渐增加运动的强度和速度，这样，既有助于肌肉的活动效率和关节的润滑，又可以防止运动损伤。
如果是因为个人盯防能力较差的话，不妨使用定位防守，每个人都守住自己的区域，附近区域协防，出脚要狠，果断，哪怕提出边界，次数多了，对手的士气就会受到打击，接下来就会比较容易防守了。
进攻的话如果没有出色的过人技术，建议练习传球，相互间不停传，默契出来了，找到空挡就射，不管有没有射中，同伴们都要叫好，鼓励己方士气。
其实要看对内的成员的质素而定。如果有一个控球比较强的人，主张***取“1-3”队形，即一个前锋（刚才说的强人）顶住对方的中卫，不让他过中场，背靠着他拿球，伺机转身进攻，如果没什么机会就传球，再组织。另外三个就是一个中卫，两个边卫，其中两个边卫既是进攻球员也是防守球员，任务很重，需要体力和意识很好的队员。中卫在进攻时应该适当往前压，保持跟前锋和边卫的距离，防守时尽量拖延对方的进攻时间，等其他队友支援。至于守门员，因为最清楚防守的形势，应该主动作出提示和指示
足球是攻和守这对矛盾组成的，攻和守不断地变换组成了比赛的全过程。因此，足球战术分为进攻和防守两大系统，其中分别别包含个人与集体两类。比赛实践证明，根据五人制足球场比赛场地小、人数少、攻守转换速度快，以及部分防守规则等变化，成功地组织战术和巧妙地运用战术是夺取比赛胜利的重要因素。
(一)个人防守战术
个人防守战术有盯人、选位。
(二)局部配合防守战术
局部配合防守战术有保护、补位、临近位置配合。
(三)全队防守战术
全队防守战术有人盯人防;入区域盯人防守、混合防守。
(四)定位球战术
定位球战术有开球、角球、掷球门球、任意球、踢界外球、罚球点球。
1.注意预防对方的反击
防守对方的反击防守对方反击的前提是本方在进攻时要时刻注意保持场上人员分布平衡，不能全体队员都压上进攻，要保证有一至两名队员占据有利位置为全队提供保护(“做平衡”)，确保能在本方失去控球权后迅速回防。
把这一职责交给防守能力最强的那个队友去做，这样防守起来会更有效率也更容易，而这类球员会被称作“拖后球员”。
2.加快攻防转换节奏
当本方丢掉球权时，很多球员们的自然反应是磨磨唧唧的往回散步。但殊不知，球权转换之后的头三秒时间是最重要的时刻，你应该立即打起精神，迅速回到自己的防守位置(或者迅速向对方持球队员施压)，这样你的球队将会让对手很头疼。对手往往不愿意面对一支像疯的队伍。
3.防守态度和责任感:防守不只是防守球员的责任
以在比赛里为球队选择一种基本的防守阵型，紧凑的3-1或者2-2阵型都能有效的提升队员们的防守责任感，让球队变的更训练有素。
协防对方的前锋如果对方前锋个人能力突出，对本方后卫威胁较大时，其他防守队员可以在自己的盯防对象没有控球时，稍微靠近该名威胁较大的前锋，一旦其接球，就可以和本方其他队员合力对其进行防守。
集体防守意识是常胜之师的基石，是一支优秀的五人制球队防守所必备的素质。
4.永远站在对手和本方球门之间
前锋身前防守“前锋身前防守”指的是本方防守队员，站到其所负责盯防的对方前锋之前、更接近于球的位置进行防守，以提前阻断其接球路线。此种防守需要后卫有较强的个人能力，既要注意到自己后面前锋的活动，又要密切注意到球的发展趋势。
5.迫使对方远离本方防守危险区域
尽量用不犯规的方式挡住对方的进攻线路，迫使他们远离本方防守危险区。
顺便说一句，上述防守原则同样适用于如果对方已经攻进危险区的情况--因为我们要尽可能的迫使对方远离本方球门。
6.封堵射门
当然，迫使对方远射总比让对方过掉你然后射门要强多了，但你肯定也不想给对方任何远射的机会。
关键就在于防守距离要适当:不能太过于近，因为那样对方可能会过掉你;也不能太过于远，因为那样就给了对方起脚射门的机会。所以原则就是，对方的位置越接近本方球门，你就应该越靠近他。
7.防守最近持球队员
作为离对方持球队员最近的本方球员，你要做出选择:要去压迫对手还是要站住自己的防守位置。如果本方防守人数不处于劣势，那么你应该集中精力对付对方持球队员;如果本方防守人数暂时处于劣势，你就必须考虑守住自己的防守位置，等待队友撤回来支援。
8.适当的逼抢
所谓的逼抢，就是要靠近你的对手。首先，也是最重要的一点，就是要小心的靠近。如果你莽撞的扑向对手，你会被轻易的过掉，而且你还很难迅速的重新投入防守。
所以要小心的靠近。你的靠近速度既不能慢得让对手有起脚射门的机会，也不能快得让对方轻易过掉你。要想在防守时占据主动，就要在对方即将接到传球时就去靠近他，这样你就能在对方正好拿住球的时候处于合适的防守位置，并且准备好应对对方的下一步行动。
五人制足球(Futsal)是足球的一个变种。在五人制足球中，每支球队只有5名队员上场比赛而不是通常的11名。五人制足球与普通足球的其他不同包括在较小的场地比赛，使用较小的球门以及较小尺寸的足球，以及缩短了的比赛时间。比赛通常在室内进行。该项目在国际足联的绝大多数会员协会中广泛开展。
技巧方法：
1、守门员不要死站球门线，阵地站的时候应该随着队伍整体推进，守门员的应该要***一个后卫的角色，至少要配合倒脚。
2、远射固然是一个得分手段，但如果人家扑抢很积极，那么起脚的机会基本不多。
排一个队友吊在一侧边路，然后其余三人在偏另一侧整体推进，适时分给边路队友，然后下底或传或射。传的时候传弧顶，不要离守门员太近。其他队员跟上推射即可。
3、在角球或者接近底线边线的时候发界外球，用2个办法：
A、大力用射门力度抽向球门，这种情况几容易造成乌龙，同时队友冲向前点射门；
B、装着要传中，却发球给中圈位置的队友，进行远射。千万不要传高球，基本没头球可能，而且容易被守门员摘到，然后被打反击。
4、站位方面，如果对手不强，可以用菱形站位；如果对方传接球技术不错，喜欢溜球那种，就***用矩形站位。
5、遇到强敌，千万别怕，如果你一心防守，强弱队的差距其实不大。
5人制足球和11人制足球确实有很大不同，以下主要从“进攻”和“防守”这两大块进行战略分析：
一、进攻：讲究“快、准、狠”
1、规则的利用：比如五人制的前场边线球，一人踩球，一人抽射，一人补射；多造对方犯规，可以罚点球（从第六次犯规开始,在第二点球点发点球）；随时换人，任意球、点球换上重炮手，罚完再换。
2、节奏更快，跑位重要。进攻时跑位传接球；防守时迅速归位；争内线非外线，就是将对方压在你身后，这样能确保你所处位置有优先取得球权的机会。这就是所谓的“快”。
3、战术素养体现在五人制的站位上，五人制足球中没有明确的位置分配，只有侧重点。比赛当中，场上队员随时要做好进攻与防守的准备，用一个词语形容，就叫全攻全守，或者跑轰战术。这就是所谓的“狠”。
4、默契不仅仅是指战术固定，彼此熟悉，那样对手也迟早能摸透。这里是指，我知道队友下一步应该要做什么；而对手只能猜你的队友下一步可能做什么。这就是所谓的“准”。
5、五人制频繁的使用的就是三种：三角传球，二过一，套边倒三角回传。11人制的长传转移，横向转移，直塞，过顶是几乎很少用到5人制上。
6、如果你没有好的体力和一定的基本功，前面所谈的你就都做不到。五人制容不下东郭先生，因为你的弱点会被无限放大。有一首诗不是这样写的吗：停球3米远，传球出边线；射门打角旗，过人腿摔断；接球漏后边，倚人贴就翻；防守用眼看，开球禁区线；解围甩火腿，回传门里面。
二、防守：讲究“稳、堵、跪”
1、稳：场地很小，对方无法用速度碾压你。只要你及时回追，身体靠近，不吃虚晃，除了高手，一般人是不太能直接过掉你的。防二过一的话就像让***飞那句台词，他跑我就追，他跑我就追。
2、堵：五人制不怕累，怕痛，上堵对方抽射的那一下真的很惨。另外好好珍惜愿意当守门员的朋友，他们挨得更多。
3、跪：防边线球和角球，你腰杆再硬也的跪。由于场地小不适合起高球，跪着能增大防守面积。当然，遇到爱抽射的“禽兽”，你还得护着头。
位置：
五人制足球中没有明确的位置分配，只有侧重点。比赛当中，场上队员随时要做好进攻与防守的准备，用一个词语形容，就叫全攻全守…但是往往教练会根据球员特点进行战术布置，例如防守能力较强的球员往往会通过倒球让其尽量留在本方半场，具体通过什么方式这就是教练的战术问题，所以，只需要记住，五人制当中除了守门员，其他球员都没有固定的位置就足够了。在此之前，不妨将球场划分为9个区段，这会更加了解自己所处的区域以及职责。
首先要说明一下，下图四名球员用ABCD进行编号，具体：
红色为球员的传球路线或可能的传球路径
A皮耶罗，跑动路线金属黄；B贝克汉姆，跑动路线为橙色
C亨利，跑动路线为蓝色；D罗纳尔多，跑动路线为自然绿
2-2阵型
2-2是最基础的五人制阵型，低水平的队伍一般不会用，高水平的队伍也不会使用。
站位固定之后顺序为ABCD，理论上，每名球员得球之后有三个传球路线（不考虑回传守门员，容易判间接），但是当有防守队员的时候，其实a-c这条路是很难打通的，距离长，还要穿透数层防线，基本作废…
所以一般来说，2-2当中队员的穿插的基本跑位如下：
A接球后有两条路线传球，a-b，a-d （路径的道理是一样的，以a-b为例）
a-b后，A往5号区域加速运动，请注意这里的加速运动，这里加速的目的有3个：1.更快地接应B的传球；2.将身边或者在其他地方的防守球员吸引到5号区；3.离开你所在区域为D腾出空间。
此时不难发现，B的传球路线也是3条，但3条路径都是可行的，因为A迅速占领5号战略要地将传球路径缩短。
当遇到对方关门及时，或者5号区域的队员被防守方顶住时，这时候就要求A从5号区域及时撤出，把防守队员再次带走，清空5号区域。
此时A的跑动路径也有两条，一条是A往D原来所在区域移动，再次形成2-2站位，此时顺序为DBCA；如此循环下去的话，4名球员所走路径皆为等腰三角形。
另一条是A占领C所在位置，C往D原来所在区域移动，也形成2-2站位，此时顺序为DBAC。在这里，建议的是走前一条路径，为什么呢？可以自己拿棋子试着走一下这种状况，就是后场的两名球员寻找不到机会往中场传球的时候，只能互相传球，按照路线跑位，看看会发生什么。
答案是C在不断地做往返运动，其他三名队员跑动的路径为大的直角三角形！当然通过比赛可以知道，这样的效果很不错，但是体力消耗得要比第一条路径大。
做到这里，2-2的跑位基本完成，这是一种最基础的跑位方式，不断地通过倒球，利用跟防守队员移动速度不同所产生的时间差拉出空挡，寻找机会。
开头的时候，之所以会说低水平的队伍一般不会用，是因为水平低得球员处理球不稳定，2-2站位时，两名后场球员倒球的时候如果被人截断，那就将直接面对守门员，很危险！而高水平的球员已经将这种最基本的战术打得很熟练了，他们会选择更多的延伸战术，所以能看见有2-2的影子，却不是用这种基础的战术。
1-2-1阵型
1-2-1也是一种基本的站位，但是他的使用频率是最高的，小场踢球的时候，在没有任何指导的情况下，会很自然地站成这个阵型，这个阵型给人的感觉是分工较为明确，有明显的防守队员与箭头人物…
1-2-1站位同样需要位置互换，虽然同样跑位简单，但效果比2-2来得更加实际！过程更加精彩！
站位固定之后顺序为ABCD
1-2-1当中队员的穿插的基本跑位如下：
A得球后，同样有两条路线可以出球（a-c几乎不可能），a-b、a-d（路径的道理是一样的，以a-b为例）?
a-b后，原则上A往边线稍微移动，为接应B传球，D往中轴线移动拉近接应距离，此时，最理想的状况是B有三条传球线路：b-c、b-d、b-a下一步走位受到的影响因素就较多了，先将理想状态的战术展示出来：
B传球给C，C得球后，此时C可行的线路有两条，c-b 、c-d（路径的道理是一样的，以为c-b例）
c-b后，C迅速往9号区域跑动接应B直传球，D迅速填补5号战略区域准备接应B斜传球，仍然最理想状况，B将球成功传到D脚下，此时B以最快速度套边直插7号区域。战术就成功打出来了！A的作用主防守，以中轴线为准，球在左往左稍移，在右就往右稍移。
下面是进攻不成功变回1-2-1的方法：
B得A传球，b-c、b-d线路被封时，回传给A（b-a线路基本不可能被封死），1-2-1阵型不变
B传球给C线路被封，对方一根筋紧逼A（当做b-a被封死），此时D抢防守队员内线接球（争内线非外线真的很重要）C直接往9号区域接应B直传球，D还是迅速填补5号战略区域准备接应D斜传球，
1.A拉开区域接应，B由4号区域横穿到6号区域，C填补4号区域接应D的传球，最终的效果是顺序发生改变，为ACBD变回1-2-1站位
2.如果B同样是一名防守型球员的话，那么最佳的选择是A往6号区，B往2号区，C往4号区，最终顺序为BCDA进攻不成功变回1-2-1DE 原则有两个：
1.就近填补空挡区域；2.保持进攻三角阵型不受破坏.
这里有很多种可能，就不一一解释了。
一般的球队不***取交换位置战术的时候， 1-2-1站位的箭头往往是队伍的最强攻击点，
3-1阵型
看一眼就知道，这是一个典型的防守反击站位阵型，实力比对手低一筹的球队最常用的一种阵型，看似没办法走位的情况下，其实换位的时候丝毫不逊于2-2与1-2-1，在此说明一点，3-1站位时三个后场球员相互间距离不同，也绝不在同一水平线，不废话，上图：
站位固定之后顺序为ABCD...
3-1当中队员的穿插的基本跑位如下：
A得球后，暂且当做只有两条传球线路，a-c、a-d，此时，D属于徘徊于战术之外的球员，随时等待接球。
B迅速往5号战略区域移动准备接球，此时A、B、C再次形成三角形，D以中轴线为准，球在左边，往左边移动，在右边往右边移动，理论上A的传球路线再次变成3条。
同样道理，A传球于B后，往5号区域移动，B迅速离开5号区域前往原来A所在区域，D往中轴线另一边移动，如此不断循环。不难发现，A、B、C三人的走位路线为8字形，没错，就是8字形（***数字），D持续做直线折返运动，阵型总是保持2-1-1，之所以称为3-1，主要是以队员跑动方式归类。
3-1防反的优势在于本方后场球员有3名，对方阵型靠上，当本方找出空挡形成2-1-1站位时，边路的防守球员省去许多做球环节直接参与进攻，能形成很大威胁。
3-1防反的优势在于本方后场球员有3名，对方阵型靠上，当本方找出空挡形成2-1-1站位时，边路的防守球员省去许多做球环节直接参与进攻，能形成很大威胁。
场地和人数的不同，直接导致进攻和防守方式的变化。室内5人制足球比赛的防守主要用人盯人战术和区域防守，防守队员与进攻队员距离较近，一般形成强干扰关系，防守队员力求给予进攻队员更大的压力，通过区域防守力求将进攻限制在一定的范围
由于室内5人制足球比赛的人口密度较大，防守队员之间的距离更近，联系更为密切，在这种情况下，控球队员很难从容地控制球，无球队员也被处于“锁定”状态，使得进攻队员占有的时间非常短暂。尤其是在防守中路时“关闭中场”的训诫牢牢地刻印在运动员的脑海中，压缩空间成为室内5人制比赛中统一、坚决的行动。在这种状态下，传接球以其快速、及时、多变以及在接球队员的穿插跑位配合下进行，是撕开防守冻结的较好方法。
室内5人制足球比赛的特点决定了防守战术是以防守队形作为局部防守战术和个人防守技术运用的依托，一对一抢截、断球等个人防守技术行为多数是在整体队形的保护之下完成的。因此，主要防守打法以整体密集协作防守为主，防守成为整体性的协调行动，个人和局部的行为都服从于整体。
在进攻结束或者失去控球权之后，队员不与对方做过多纠缠，各队都选择整体快速退回到本方半场，主动收缩防守区域，占据有利的防守位置，使防守队形密集在第二罚球点周围。对方进攻时，整个防守队形的重心靠向对方进攻的一侧，此时最接近球的队员向持球者紧逼，阻止其向前带球和传球，其身边的队友则进行保护，封堵可能的传球路线时，向队友靠近，形成近距离保护，持球队员动作稍微迟缓，保护队员立即上前形成围抢
中后卫一对一防守技巧
1、防守队员看到攻方球员进入自己的防守区域时要迅速上前进行拦截。拦截的时候防守队员于进攻队员之间的距离不要太远也不要帖的太近，攻守双方球员对持时保持一箭步的距离较为适合，可以进退自如。
2、防守球员在防守的过程中，必须要千方百计的封堵足球可能的进攻路线，防守球员总是站位于攻防球员的内侧，即攻防球员于守门员之间的连线之中。
3、防守队员要密切注意攻防球员每一个运球动作和动作的意向， 防守队员步步逼近并设法把球球从攻方队员那里抢截下来。
4、当进攻队员接球落地或者是停球的瞬间都要腿脚，这是防守队员抢断足球的最好时机，如果抢断没有成功的话，不要着急，防守队员可以退后半步，继续寻找抢断的机会。一旦进攻队员急于起脚传球，防守队员可以用下肢或者躯干来阻挡进攻球员的传球路线。
