足球踢半高球教案_足球半高球训练

tamoadmin 专栏观点 2024-06-14 0
  1. 初学足球,你觉得该怎么进行射门练习?
  2. 足球。 不发力球就不够快、狠,一发力球又打高了!怎么解决?
  3. 求教:我是一个足球守门员(新人),总是不知道怎么做!!
  4. 守门员侧扑如何训练?
  5. 足球四种停球动作要领
  6. 谁详细说一下足球传球、接球、带球、射门的方法、规范动作及要领。
  7. fifa足球世界半高直传怎么踢

射门方面的问题其实很简单。先和你说说你的不足之处和给你的建议。然后再告诉你怎么样练习。

犹豫是因为担心打不正或是被扑住,所以一旦犹豫即使第二反应及时也尽量选择传球。再有就是可能你前锋当的还不够久。这些都没关系,最重要的是要有射门,相信你一定玩过实况,实况里前锋半场没有一脚射门,电脑教练就会告诉你多射门之类的话,所以射门要多。

2.你必须相信自己,坚决相信自己的感觉,脑子突然觉得可以射门了那就是进球的黄金时机。那种突然的感觉是进球的要素。(这条是本人的经验,不知道别人有没有,但是每当我有这种感觉的时候进球几率会高很多。)

足球踢半高球教案_足球半高球训练
(图片来源网络,侵删)

3.其次作为一名锋线球员,你必须有压倒一切的气势,不要因为对方防守球员防住了你几次进攻,或者长的高大气势很足就慌(也许你没有过这种感觉,那样更好。)如果有,利用你的过人晃他,就晃一个,多了就不晃,毕竟足球是团队运动,传球就是了,想办法绕过他,制造没有他的干扰的射门机会。

如果是门将让你觉得打不进,那就更加要射门了,因为当你认识到他的门难进的时候,你就已经脚头不硬了,这时候需要时间回复你的斗志,这段时间你必须尽快度过,多打门是个很棒的选择,脚头准的话可以试试多个角度。不准的话,制造机会尽量减少面前的防守队员利用你的过人技术试试过门将,过不了是正常的,因为毕竟你不是职业队员,大赛上也很少见过门将的事不是么。

4.你提到你的射门会偏,这是你刻意追求角度的原因。其实射门最重要的不是角度,特别是这种业余的比赛,你绝对敢保证对方守门员的站位是渣渣到爆的。那么这个时候你就可以利用你的过人技术观察他的站位,比方说你在守门员的右手边,那么他应该是往近门柱靠的,那么门将左手边将空出大量空间,那里才是射门的地方,这么大片的区域,只要大体方向有了,没有人能够干扰皮球这球连布冯,诺伊尔,就连雅辛也挡不住!!!所以你要学会如何扯动对方门将的位置,为自己制造进球机会。

现在我告诉你怎么练习,事先声明,如果你不相信我的训练方法那你不用练也可以,给你的建议你有了就能有不错的提升。最重要的是我自己也不相信会有这种事。

训练方法就是如果你家附近有球场那就多练练对远角的射门不要在意力度,首先要保证的是,这球是向门将的空白区飞的,然后你再结合自己的风格,兜弧线或者抽直线高球中高球或者低球。

其次,你的位置扯动能力是从实况上来的(真的)建议09版选择最简单级别的,选择球员生涯模式。因为你们学校的守门员也就这种站位了吧。其次是这个版本的球员生涯模式是最贴合实际视角的。你完全可以吧这个角色当做是自己。最重要的是你可能会每场都进一二十个球,然后觉得没意思,其实你每进一个球就是对自己射门能力的一次提高,虽然很少所以要积少成多。

最后告诉你我当年就是这样一跃成了主力柱式中锋,没有学校认真研究防我这种类型球员的方法所以我们这个煤渣地学校拿了区第一。

我也只是高中毕业刚半年。

初学足球,你觉得该怎么进行射门练习?

长传主要是高球,一般用脚背内侧(内脚背).

接地滚球,一般是用脚弓.

半高球可用胸停球,半高或高球还有一种,如果楼主速度快,还可以用身体椅住对方,将球从另一侧让过,然后追球.如果楼住速度快,这一招很好用(关键在于将对方椅住,让对方无法碰到球,而自己不能对球失去控制.)

射门主要的是推射和大力抽射.推射主要是用脚弓,抽射主要是脚背.

射球什么部位主要看楼主要球怎样飞行.如果要球向上飞,那就射球下部.不过一般抽射都是射球的中部.

其实射门很多时候是要有感觉的.也有很多种不同的射法,一般按当时情况来定

足球。 不发力球就不够快、狠,一发力球又打高了!怎么解决?

足球场上的射门,指用踢球、头顶球、铲球等技术将球射向对方球门。是进攻的最终目的,也是比赛胜负的关键。方法很多,对射地滚球、空中球、反弹球、直线球、弧线球;可直接射、带射、接射。射门时要求冷静、机智、果断、有信心,动作快速、准确、有力,并能随机应变。(以上内容摘自百度百科)

射门的方法很多,无论是头顶脚踢,基本技术需要大量的练习,初级阶段,主要尝试各种方式的定点练习,助跑、支撑脚的习惯、踢球的部位、触球的部位(正脚背、外脚背、脚弓、脚尖、头球)、各种脚法(抽、推、弹、挑、搓等等),提升准度、速度、频率、力量等等;中级阶段,无防守或低强度防守时,移动中射门练习,自己盘带射门、绕杆射门等等,移动中接各种传球直接射门或调整后射门(地滚球、半高球、高球,凌空、头球等等);高级阶段,对抗训练或比赛中,提升对抗强度后的射门练习,射门队员对时机的判断和把握(包括落点判断和抢点能力),无球时的跑动,射门技术的运用(果断、坚决)。

其实,这些内容,踢球的人都知道,在这里个人强调一点,射门时的果决很重要,相信大家都有这种体会,射门的时候不能犹豫不决,考虑太多,反而效果不会好,经常球踢出去后才发现,踢出的球还是下意识里第一个选择,这可能和人的生物系统有关系。

大脑根据视听等传入信息分析产出样本,这个样本是关于我们应该进行什么样的运动,是完成任务、达到目的的运动意向;纹状体、小脑分析产出的样本是控制运动的程序、指令,纹状体、小脑是运动的具体控制、指挥者。运动的执行是由肢体(如头、手、脚)或效应器来完成的。试想稍一犹豫,可能下意识的指令已经发出,肢体的行动已经开始,越犹豫越容易对自己的行动形成干扰,这经常会反映到射门和踢点球中,这也是需要通过大量的练习,来提升自己的判读决策反应能力,包括下意识的去合理运用技术的能力。

求教:我是一个足球守门员(新人),总是不知道怎么做!!

打球的中上部,摆腿不要往高摆,横向摆,出球后脚尖指着目标方向。使球飞出来是不转动的,就好了,很难的。要多练习!这个练好了就可以练下一种方式了--落叶球!就是踢球的中下部,在接触球的瞬间把脚提高,脚尖指着天,和球的轨迹成一定角度。踢出的球是由下向上旋转,轨迹飞的高,下坠快,力量大,这种球守门员最难守!不过很难,即使专业的也不能每次都踢出这种球。我是门将出身,告诫你一句,射门要不射地滚球,要不射高球,腰以下的半高球是门将最容易接的!

守门员侧扑如何训练?

出击时机这对于一个守门员是很难把握的一个问题。

首先,要有一个很好的位置感,也就是在球过来的时候要站在正确的位置上;

其次,需要对于球的运行路线和速度以及对方球员的奔跑速度有一个正确的预判,已决定是否出击和出击的方式;

第三,守门员出击时,如果位置占优,可以考虑大脚破坏或者扑接球,如果出现两人争一个点的时候,需要做好自我保护动作,比如把身体蜷起来,把腿抬起来等,当然这不是为了攻击踢伤对方;

第四,守门员平时应该和后卫队员,特别是中后卫达成一个很好的默契,在出击的时候,后卫队员应该合理卡位,保证守门员处于更优势的位置,避免守门员受伤和利于守门员处理球。同时,应有其他球员协助补防,去门前补位,以免守门员被突破后出现空门的情况;

最后要说的就是,出击这个事情,在迅速跑动、扑接脚下球、大脚开球、头顶球以及和后卫协防上都是可以通过平时训练来提高的,不过对于对方球员的速度以及球的运行路线的判断,更多的是要靠比赛的积累和对于比赛的阅读能力——需要通过比赛已经进行的部分迅速了解对方球员的特点,以作出正确的选择。

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关于训练,刚刚给一个朋友回答过这个问题,再贴一下吧。

我以我自己守门的经历建议如下:

1、经常抻拉身体韧带,保证身体柔韧度、协调性处于一个较高水平

2、快速移动联系,利用脚下移动来达到需要的防守位置。需要注意的是,在移动中,一般是不能有交叉步的,否则养成习惯后有可能在不经意的时候绊倒自己;

3、力量训练,上下肢、腰腹力量都要加强训练;

4、手法规范的养成。守门员抓球的时候是要保持一种两拇指相对同时用手掌和其他手指将球包住的性质,这样的手型能避免球从两手间穿过而造成失球或者失误。此外单手托球、拳击球等动作也要掌握并加强联系保证规范;

5、原地抓球练习。包括头上、头顶、胸前、腹部、下肢部及地滚球的正确姿势,这个正确动作习惯的养成也很重要,国际顶级比赛也经常会出现守门员抓球严重失误的,我看到过的有些守门员的失误很明显就是没有养成正确的抓球动作习惯;

6、左右移动接地滚球。利用两腿侧向、向前移动到球运行路线后***用原地地滚球接法将球抓起;

7、原地扑球练习。向左、右扑球,向前抓球随球扑到练习,向后反扑练习。需要注意的是,左右侧地滚球或者膝盖高度位置的原地扑球练习,到底时要注意需要以上臂、背、肩胛骨形成的三角形平面先着地(这个如果理解不清,回头可以联系我,我看看从网上找些照片给你介绍)。这样的动作养成后,你就能理解为什么现在那么多守门员都是穿短袖守门了——而且高水平守门员没有一个带护膝护肘的,因为那里根本不会先着地,自然不用特别保护;

8、移动状态下高空球抓球练习。***用从禁区角附近向守门员站立位置的侧前、侧方、侧后位置区域穿高空球,通过正确移动脚步实现抓球,抓球后如有随球倒地动作时要注意身体着地部位顺序,避免受伤;

9、半高球或侧向高球扑球练习。这个最好在沙坑、海绵垫上先将正确的动作规范后再做场地有球联系,由于具有一定危险性,在联系时须有人配合协助;

10、面对球门接射门球练习。***练习的踢球队员在禁区弧附近,守门员面对球门,也就是背对踢球队员,在踢球时喊叫或者吹哨提示守门员转身,联系守门员在较短时间内正确判断并做出正确移动动作和抓球、扑救动作的能力——由于此项练习守门员回头后需要一定判断时间,因此仅建议***踢球队员踢高飘球,待守门员水平大幅提高后再加强力量;

11、扑脚下球练习。首先联系扑救拦截球,也就是传快速的斜向地滚球守门员通过正确的移动脚步和侧扑动作在正确的时间、位置拦截皮球。之后再联系有人干扰的拦截球扑救动作,但干扰球员并不真的去触球。再后,练习进攻球员带球情况下的扑救和进攻队员接传球前/中/后脚下球的扑救练习;

12、定位球防守练习。这个需要和后卫线配合练习,在熟悉了移动状态下高空球抓球动作后,进行有球、有人状态下抢点防守的练习,需要注意的是保护球员避免受伤。

还有很多,一下子想不起来了,而且一时半会儿也写不完,如果有什么不明白的,再联系沟通吧。

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记住几点:

1、不要用肘关节先着地的动作扑球,肘关节的“鹰嘴”骨质很脆而且尺寸很小,极易骨折,因此必须要注意扑球的时候肩部先着地;

2、抓高空球的时候一定注意落地要保护好自己,首先要养成踝关节绑绷带固定的习惯,其次可以多做一些落地时顺势滚翻倒地的保护动作,避免“硬着陆”,也可以减少踝关节落地时受伤的几率。

足球四种停球动作要领

首先你出击才能封住对方可射门角度 你自己想吧 如果到了门前

几米的宽度你一个人能挡住么 这就是所谓的封角度

侧扑你注意看 不是摔 是借助侧向爆发力贴地滑行 侧摔对封堵没什么意义 因为摔倒前还有一个空挡出来

双手轴向想象做弯曲状 在手臂和胸腔脑袋间形成间隙 这就是防护空间

记得保护自己的胸部和头顶

一、救下沉球

(1)两人一组进行练习,让你的同伴踢或掷球,使球正好越过你的头顶。

(2)调整身***置,然后蹬地跳至空中,两眼盯住球。

(3)用你的手有力地击打球,手指需平直,将球托出横梁。

二、扑半高球

(1)当同伴抛球时,调整好自己的位置,使你能够舒服地用手触到球,同时确保的眼睛能够看到球。

(2)手指成“W”形放在球的后部包住球。

(3)紧紧抓住球的同时,注意缓冲一下球的来势,将球收回自己的胸部护好球,不给对方冲上来的前锋任何机会。

三、扑平直球

这项技巧对守门员要求最高,你必须改变身体姿势,以便尽可能快地在极短的时间里扑向球门的两侧,同时你还需要观察射门后球的反弹方向。

(1)脚趾用力,身体稍微向前倾。

(2)蹬地转膝,整个身体扑向飞往球门角落的球。

(3)眼睛盯住球,用手(与身体运动同方向的那只手)去触球,然后伸展手指去扑球

呵呵,7人的足球,最讲究的是队型和个人技术

小场地中,门将的作用在于及时的出击,做最后后卫的角色

训练中,应该主要注意重心训练及位置感培养

不是专业选手,不要去尝试那些飞身扑救的动作哦,很危险,伤手肘

地滚球需要先侧身

下面给你篇比较详细的

对着一堵墙,用足球射墙,接下或挡出反弹过来的皮球,练反应。

守门员所处的位置是一个十分重要的位置,防守时处于全队最后一道防线,防守18平方米左右的球门,要尽量减少失球,争取比赛的胜利,责任重大。要当好一个优秀的守门员,除了意志、技术、战术和指挥能力外,对身体素质也有较高的要求。守门员的身体素质有以下特点和要求。

一、速度

现代足球比赛门前的争夺更加激烈,情况千变万化。因此,守门员准确的分析判断、移动选位、扑接球和接球后的组织进攻等,都要力争快速。所以,守门员应具有良好的反应速度,短距离的位移速度和动作速度。

二、力量

比赛中,射门的球一般力量很大。守门员上肢(手臂、手腕、手指)有力,才能接得稳,抓得牢,或者快速有力地进行托、击球。并能在接球后掷得远、掷得准。腰腹部力量大,能增强身体在空中的控制能力,保证高难度动作的掌握和技术的发挥。下肢有力,特别是快速的爆发性力量,能使守门员移动迅速、向上跳得高、向侧面扑球跃得远、踢球快速有力。守门员具有良好的力量还能经得住对方的冲撞。因此,要求守门员身体各部分都要具有较强的力量,这是守门员力量的显著特点。

三、耐力

在整个比赛过程中,守门员既要思想高度集中,又要能经常在处于半蹲姿势的情况下,不停顿地快速移动和连续快速地堵抢及扑接球。特别是对方处于优势,门前不断告急时,上述特点表现更为突出。因此,要求守门员具有良好的神经系统,速度和力量等耐力。

四、灵敏

比赛中守门员要经常快速地倒地、滚翻、鱼跃扑抢球和迅速地做出下一个动作,而且表现出在空间和时间上的准确性,所以,对守门员的运动感觉分析器和运动技术的掌握程度都有较高的要求。

五、柔韧

为了加大动作的幅度,更好地完成难度较大的动作和减少受伤,因此,要重视和加强对守门员肩关节韧带和腹背肌肉的伸展练习。

练习方法示例:

一、速度练习方法:

1、提踵半蹲快速向侧面滑步和交叉步跑。

2、原地跳跃,看信号向前方、斜前方快跑和后退跑5——10米。

3、向相距3——5米处的守门员反复快速掷球和击球,守门员接球后抛回。

4、向守门员侧面掷或踢地滚球,守门员快速倒地扑接球。

5、近距离大力射门,守门员快速扑接球。

6、守门员自己对墙掷或踢球,接着迎上去扑接反弹回来的球。

二、力量练习方法

1、捏小皮球或网球:抓自抛向下坠落的小沙袋或小铅球。

2、双手握哑铃屈腕和屈肘练习,肩关节练习。

3、单手肩上或体侧掷球,掷远掷准。

4、单拳或双拳击球,击远击准。

5、肩负轻械铃快速体前屈、体侧屈和体转练习。

6、双手经头上向后抛实心球。

7、大力踢定位球或自抛的空中球和反弹球。

三、灵敏练习方法

1、持球的前滚翻、侧滚翻和后滚翻。

2、前滚翻、侧滚翻和后滚翻快速起立接抛或反弹起来的球。

3、前滚翻起立接同伴掷向地面的反弹下落的球。

4、坐在地上抛球给同伴并快速起来接同伴顶回的球。

5、几个队员在罚球区附近用多球轮番进行射门,守门员尽力扑、接、挡每个球。

四、柔韧练习方法

1、手指的屈伸,手指的屈伸和绕环练习。

2、直腿和分腿的体前屈并下振。

3、跳起在空中做体前屈,体侧屈和体后屈动作。

五、耐力练习方法

1、用半蹲姿势做较长时间的快速移动。

2、在快速移动中反复做扑接球练习。

3、规定时间和组数的跳绳练习。

4、规定时间和范围的3对1或4对1传抢球,守门员在中间作抢球者,做堵、断、扑接球练习

不要以为门将丢球了`他就是个垃圾门将`门将是要气守门的

一般前锋射门不用技能的话一个门将只能挡他3次`是挡哦`(不是拿到球)第4次就看前锋射门的角度了`只要射得不正就肯定进`所以我要交你们怎么去守门`进可能的减少气的损失``

门将对于新手前逢的时候就没什么担心的新手一班都是直来直网`这样你就去对着前锋站记住站的时候要把S按起`他一射你就在加方向`这样可以把球拿住而不伤气```

对高书前锋的时候就要小心了`别盲目的乱动`一定要看好`要给前锋设陷阱`陷阱的意思就是你故意站翩一点给他留点射门的空间`这样只要他一射门就向空挡按S加方向``就可以飞扑哦`很帅也有几率把球拿住`也是减少伤气的一种``不过有的前锋很聪明不会掉陷阱``他会向你陷阱的反方向射``这个时候你就要小心了哦`和前锋玩心理战术``

谁详细说一下足球传球、接球、带球、射门的方法、规范动作及要领。

停高空球叫卸,有脚背,脚弓,脚面三种卸球方式。停这样的球就要抓好停球的时机的,给球一个缓冲的力量。这样就要髋关节处的韧带要好,这样才能很好的完成动作。注意停球时要钩脚尖,停好停不好就要看个人的球感和联系情况了。地面球相对容易,只要碰到球再根据球的力量再给球一个缓冲力就行了。半高球也差不多这个原理。此外还有胸部停球,那要球在接触胸部时,含胸收腹。停球的方式实在太多了,你可以用身体的任意一个部分停球。说到最后就是你的球感,会给球一个缓冲。要想停好球还是要多练习,这才是要领所在。

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射门要领

1、正脚背射门〔冲力射球〕

优点:力度大,球速快,射程远。

弱点:对手较易捉摸射球去向,另外准确度较难 掌握。

要点:起跑点,皮球和目标应成一直线,膝向目标轻松助跑,立足脚站在皮球侧近,自然向后提起小腿,眼望皮球顶部,锁紧脚眼挥动小腿抽向皮球中央点,击球后身体势追前完成整个射门动作。

秘诀:脚尖向下,球速快慢取决于小腿挥动速而非来大腿力量,射球前宜预先选定击球部位,射球后收紧大腿前部肌肉可避免不慎弄伤半月板。

2、脚外侧弯射〔外弯香蕉球〕

适用范围:绕过对手封堵的中至较远距离的射门。

技术要点:斜线碎步跑向皮球,当立足脚站在皮球侧近的时候,提腿扭摆身体锁紧脚眼,利用脚外侧抽击皮球偏外三分一处,射球后顺势收膝完成射门动作。

小小秘诀:脚尖向下,利用脚背偏外平面拉击皮球,较易形成皮球外弯去势,射球力度越大弧度越大,力度弱则难以绕越对手。

3、脚内侧弯射〔内弯香蕉球〕

适用范围:绕过对手封堵的中距离射门。

技术要点:斜线跑向皮球,立足脚站在皮球侧近,提腿锁紧脚眼,利用脚内侧抽击皮球偏外三分一处,击球过程顺势扭动身体,射球自然弯出。

小小秘诀:脚尖向前偏上,善用球靴内侧商标位触球,较易掌握皮球去向,射球力度过大会导致皮球高飞而去,力度弱又较难绕越对手。

4、脚内侧撞射〔扫把脚射门〕

优点:射门准绳易掌握,起脚后较易改变方向。

弱点:射球力度偏弱,对手较易捉摸皮球去向。

要点:轻松跑向皮球,射球前平衡身体,膝向皮球顺势提腿,当立足脚站在皮球侧的时候,轻扭身体膝转向外,锁紧脚眼撞击皮球中央将球射出。

秘诀:射球时脚尖保持向上,用球靴内侧商标位撞击皮球,较易掌握皮球去向 ? 平时可练习用脚内侧拍墙,练至仅得一下撞击声为佳,如有两下声响表示脚内侧和皮球的接触面尚未掌握

停球

停高空球叫卸,有脚背,脚弓,脚面三种卸球方式。停这样的球就要抓好停球的时机的,给球一个缓冲的力量。这样就要髋关节处的韧带要好,这样才能很好的完成动作。注意停球时要钩脚尖,停好停不好就要看个人的球感和联系情况了。地面球相对容易,只要碰到球再根据球的力量再给球一个缓冲力就行了。半高球也差不多这个原理。此外还有胸部停球,那要球在接触胸部时,含胸收腹。停球的方式实在太多了,你可以用身体的任意一个部分停球。说到最后就是你的球感,会给球一个缓冲。要想停好球还是要多练习,这才是要领所在。

任意球可以分为以下几类:

1 距离球门比较远的任意球,在28-35米之间,这么远的距离你很难追求角度和精度,只能以力量取胜,现在***的卡洛斯最擅长这种球

2 贝克汉姆的踢法。他的踢法是尽力扭转全身,在与球几乎成零度角的位置,用脚背侧向触球,这样可以最大化皮球内旋的速度,从而提高皮球内旋的角度,根据对方人墙的距离,可以通过调整触球的角度而改变球飞行的弧度。并尽可能的用小腿发力,迷惑对方守门员,这种踢法一般适用于距球门25米左右的距离。

3 近距离的任意球,18-22米之间,这种球是最难踢的,对技术要求很高,讲究控球技巧,一般都是用内脚背撩射,而且这种踢法助跑距离短,欺骗性强,一代球王马拉多纳最擅长这种踢法

在目前的世界足坛还没出现过那一个球星能够同时掌握这三种任意球决计,所以在开始训练前,建议你先选择好方向。对于具体的训练方法,我只能给出一些建议了:

1 第一种任意球,以力量训练为主,在训练时以大腿带动小腿,最后用小腿加力弹射。

2 第二种和第三种对小腿力量和脚踝技巧要求比较高,所以不但需要力量训练,而且要求你在训练中将脚踝动作定型,这可能需要上万次的训练才可以达到。

不管那种踢法,首先应该是训练准确度,然后才是速度。训练是可以在球门的两个顶角各挂一件衣服(或者其他东西,比如像广告力的轮胎),瞄这衣服打,那些任意球高手也是这样训练的

双击传球按钮。

1、FIFA足球世界是由美国艺电公司研发、国际足联官方授权、腾讯代理的竞技类足球手游。

2、半高直传是一种抬高的地面传球,需要双击传球按键,进行半高球传球才可完成。