2、虽然可以站在中间不要太多移动，但还是要注意调整站位和重心，力求每个球都能调整到最舒服的击球点。
3、注意用身体重心控制弧线、落点和线路。
4、基本能打上10-20个循环，双方熟练后方可加快节奏和力量。
5、甲乙双方交换击球线路进行练习。
此种乒乓球练习就是逢斜变直、逢直变斜的练法，属于正反手结合的线路练习，好象算不上摆速练习。比单纯正手或反手的二点练习难度要高得多。此项练习业余中即使一些中高级的球友也感觉很有难度。
乒乓球对练法一种简便方法介绍之要点：
虽然看似简单，但对双方正反手的能力的均衡要求很高，对双方手感、动作、球的落点控制和动作还原速度要求更高，对转腰和脚下的移动也有很高的要求，特别是对体力也是个很大的考验。没有扎实的正反手基本功和体力是很难连续对上点打起来的，即使勉强能打起回合也是动作严重变形，自己都觉得不舒服。特别是逢斜变直的一方，难度相对更大些，不仅需要把直线控制得平行于球台侧边。还要根据对手回斜线的落点相应调整线路，而且一旦脚下和手上慢了一点，斜线的来球就会跑到台子侧边以外，需要移动的范围就大大加大，即使这个打回去，身体也很难及时还原到别一侧了，离失误就不远了。一般水平打上2个回合后，手感、动作、转腰、脚下移动、动作还原、击球点等任何一个环节出现问题都会使回球落点和节奏乱套。更何况好多球友在其中每个环节都可能出现问题。这样回合就不会很多，即使有回合动作、节奏、落点也会严重走样，打一会后体力下降后会走样得更历害。并不利于改善动作和发力。
得分多的获胜。
1.发球时，必须让乒乓球被非执拍手抛起，不得旋转，且高度得大于16cm。要让乒乓球在自己和对方台面各弹一下，才可以。而且，不得擦网。要在白线外发球。2.接球时，球不得不过网，不能出界，擦网过去算数，在对方弹两下即赢，碰到边缘算数，非执拍手不得碰到台面。每两分换一个发球员。3.十分钟过未打完一局，休息。每十一分赢一局，记住，赢时分数得比对方多两分，因此可以十二分，十三分......4.一般五局三胜赢一盘，赢了三盘赢比赛。一盘后换人。
