足球场上应该踢的位置需要根据个人的基本素质、球技、战术需要等因素而决定。位置模糊的可以***取教练的建议，也可以根据自己以往的训练和学习经验结合各个位置的职责进行合理选择。
中前卫（CMF）：主要负责球队中场的平衡，或参与进攻，或协助防守，其活动区域是以球场中圈为中心半径为5－6米左右附近，确保球队后中前场的连贯性；
前腰（AMF）：球队组织进攻的核心位置，主要是组织进攻，很少回来参与防守，同时还要打乱对方的防守线，及时为其它队友创造机会，以保证球队攻击能力的源源不断；
边前卫（LMF／RMF）：负责球队中场左右各一边的防守，同时在进攻的时候穿插到对方两边底线进行传中，制造高空的威胁．防守时退回本方底线禁区区域外侧，以防对方突击，担当这个位置的球员一般都要有足够的体力，对抗力和冲击力；
边锋（LWF／RWF）：游戈在对方禁区底线外侧，为中锋类球员做球，必要的情况下可以自己发动攻击；同时还协助边卫的突破．一般这种位置很少用得上场．
后腰(DMF）：主要负责本方半场内的防守工作，一般不做积极参与进攻，只是在争抢定位球的情况下才参与进攻，与中前卫不同的是：后腰主要是以防守为主，活动区域不定，协同后卫把守防线；
影前锋（OH）：前锋的一种，一般主要活动在大禁区区域附近，藏在别人身后，寻找机会来进行突击；
中后卫（CB／WB／SB）：主要职责防守，活动区域不大，不参与进攻，属于老实本份的位置；
边后卫（LB／RB）：防守球队禁区处侧，一有机会参与进攻，在边后卫冲上去时边前卫回防，在边前卫冲底时边后卫补位，互相协调，确保球队边路的安全；
清道夫（CWP）：以防守为天职，活动区域范围大，跑动面积广，哪儿有凶险就在哪儿出现．不过，到现在的足球来说，这种位置已经不像过去那么流行了，大多数球队都***用四后卫的排阵，哪怕是三后卫的排阵也会被安排双后腰来保护的；
中锋（CF）；进攻的中心，经常活动在对方禁区内，可以被允许不参与回防，球队所有的攻击都以中锋为重点，而中锋可以有球进攻时直攻对方大门，也可以为其他攻击点做球，而在无球运动时中锋则吸引对方防守注意力，为身后的队友创造进攻机会；
前锋（FW）；基础前锋，以进球为目的。
传球，抢圈练习，带球，颠球，停球，射门
足球基本功训练方法
操作方法
01
足球基本功练习方法：传球 一脚传球首先是接球，其次要调整，要观察，之后头脑做出决策，动作上做出传球动作，传到另外一个人脚下，一脚出球，所有过程一起完成，思维速率和动作速率要一致，还要讲究精准。作为接应的队友，要跟得上传球者的节奏，跑动出合适的位置。 传球诀窍 ★尽量用内脚背传地面球，这样准确度最高。外脚背（小脚趾一侧的脚背）传球则是借力传，自己发不了太大力，外脚背传球只是偶尔没法转身用内脚背对准队友时才用。长传则一般用正脚背抽球的最下方，主要由大腿发力，小腿稍微抬起，大腿发力摆动。 ★不论是短传、长传、射门，支撑脚的脚尖对准你要传（射）的目标，能大大提高你的准确度！脚尖指准了目标，球出去也就准了。
02
★抢圈练习：球员围成一个圈进行传球，规定好范围，1~2人在圈中抢截，被断球的球员替换下在圈中时间最长的球员。刚开始可以无限脚，一定时间后可以要求一脚出球。 ★双人练习：先近距离练习短传，然后两人边传边拉开距离。传一脚后退一两个身位。两人距离15个身位左右开始起高球。然后继续后退到一定距离再缩短距离，聚拢。 ★单人练习：如果你只有一个人的话，对墙踢吧！可以在墙上画圈，踢圆圈练准度。对墙踢， 是初练一脚传球的好办法。
03
带球 方向键+加速过人，是不是有人说我说的是费话，话过人不是用的方向和加速啊，说这话的人自己过看看特里大神***里的前3-5分钟那段，45度方向带球，点加速这两个能练好，***联赛不说会胜吧，但最少能保证你场场能一个人从中场走入电脑禁区。 方向键+摇杆方向，这是不是有点难度了，这个基本原理是，同时按下方向键与同方向的摇杆键，会在比同一平面的防守对员在同一时间多走出半步距离;同时按下方向键与反方向的摇杆键，会在比同一平面的防守对员在同一时间少走出半步距离。先按摇杆再按方向动作幅度会变大。
04
颠球 双脚脚背颠球：脚向前上方摆动，用脚背击球，击球时踝关节固定，击球的下部。两脚可交替击球，也可一只脚支撑，另一只脚连续击球。击球时用力均匀，使球始终控制在身体周围。 双脚内侧、外侧颠球：抬腿屈膝，用脚的内侧或外侧向上摆动，击球的下部，两脚内侧或外侧交替击球。 大腿颠球：抬腿屈膝，用大腿的中前部位向上击球的下部，两腿可交替球，也可一只脚做支撑，用另一侧的大腿连续击球。 头部颠球：两脚开立，膝盖微屈，用前额部位连续顶球的下部。顶球时，两眼注视球，两臂自然张开，以维持身体平衡。 各部位连续颠球：根据上述单一颠球技术动作要领，用各部位配合连续颠球，配合的部位越多，难度越大。颠球的部位有脚背、脚内侧、脚外侧、大腿、头部、胸部、肩等。
05
停球 原地停球正确肢势：（切记一定要用使接触球的部位越宽越好——减小缓冲难度） 胸部：面向皮球，用胸部两边肌肉最厚实的地方做停球部位，接触球那一刹那，腰以上部迅速后仰形成缓冲，这时球肯定会弹出去，然后立即调整身体以最快的速度重新控制球。 大腿：面向来球，大腿稍微抬起，在接触球的同时，胯部肌肉带动大腿后撤，停球的那只脚着地，缓冲掉皮球的动能，尽量把球控制在停球那只脚的方向，以便于停球的那只脚着地后迅速登地追球。 内脚背、脚面、外脚背：原理同上，停球时一定要顺着来球的的方向，做出缓冲动作。
06
射门 随前动作：踢球的随前动作，是要求脚与球接触时踢球腿仍以触球时的同样摆动速度继续前摆和送髋。球是弹性体，用脚踢球时脚与球并不是触到即离开，而是经过一个时间，尽管其时间极短。 支撑：支撑是指在踢球过程中支持脚的力量、踏地方法、足尖方向和维持身体平衡的动作。它的作用主要是移动身体重心，维持身体平衡，使踢球腿得以协调发力。 支持脚的位置：是指支持脚与球的距离而言。支持脚的位置对踢球运作的协调性、脚触球部位的准确性和踢出去球的高度、性能和力量有很大关系。 足尖方向：支持脚踏地时，足尖方向原则上应与出球方向保持一致。以便在踢球的刹那使身体正对出球方向；使踢球腿自然地前后摆动。同时对于踢球腿的摆动速度、击球力量的大小、击球方向的准确和身体的平衡等都有着直接影响。
07
训练首先是要看你的态度，基本功的训练很枯燥很单调，要认真对待才能有所体会和收获，切勿好高骛远，眼高手低，建议大家不要忽视基本功，先把基本功练好再去考虑那些贝氏弧线，电梯球，还有那些花哨的动作，那些东西你一场比赛能用到多少次?用上你又能有多少次达到目的?还是传带停射这些基本功用的多。
在三中场抢圈的最后部分，我们将其他队员也加入了进来，发展中场连接后防和前场的能力。
瓦莱卡诺中场连接抢圈- 7v7+3
以下抢圈来自2015/16赛季瓦莱卡诺(U19)教练胡安维·佩纳多的一次训练课。
以下是训练的***：
这次训练很有趣，它把所有的球员都加入了进来，涵盖了从后场组织到连接前后场的理念。
训练组织
在30x20区域中, 7名进攻者(蓝色)沿着区域的边线站位。3名中场球员(**)与蓝色球员联合对抗区域内7名红色后卫。**和红色球员可以在30x20区域内自由移动。
中后卫(蓝色4号和蓝色5号)可以沿着他们指定的10码线移动。边后卫(蓝色2号和3号)和边锋(蓝色7号和11号)可以在15码的范围内移动。中锋(蓝色9号)可以在20码的范围内移动。
目标
蓝队(进攻方):在三中场控球时，保持位置和协助保持球权，重点是保持阵型，在球的前后形成传球选择。
黄队(三中场):保持位置和控球，从中卫(蓝色4号和蓝色5号)打到中锋(蓝色9号)脚下，和蓝队配合创造传球路线保持阵型，向前推进。
红队(防守方):压缩空间和识别压迫信号，阻止对方三中场向前推进，同时寻找机会夺回球权。如果球被夺回，红队与黄队配合与进入区域的蓝队进行10v7对抗，红黄联队通过带球或者传球配合打穿对手的中位线，蓝队则全力夺回球权。
执教要点
利用中场的阵型和位置，在中路区域创造出数量和位置上的优势
三中场角度、距离和组织区域，要有效而耐心地渗透
支持打法，提供转移的机会并拉扯对手
要点 – 突破防线
随着防守队员(红色)构筑起一系列的防线上，三中场(**6号、8号和10号)需要占据位置，提供穿透对手的传球选择，同时作为一个整体时刻保持联系。
在上面的场景中，中后卫(蓝色5号)控球，并与蓝色4号配合，打破红色9、11和7号之间的平衡。这样为后腰(**6号)占据位置，接来自蓝色5号的穿透性传球创造出了机会。
蓝方的支援球员在后腰被红色10号盯死的情况下，必须占据位置主动接球。球被打给第三人跑位的(蓝色2号)，他再一脚直接做给中场(**8号)，如此将五名后卫甩到球后，形成5v2的进攻优势。
中场球员应在不同的水平和垂直线上，以提供位置优势，让**10号成为传向前锋的中转站，并在球传给中锋(蓝色9号)之前，吸引走最后一名后卫(红色5号)。
要点-三中场的跑位和选位
“突破防线”的场景展示了如何有效的跑位和选位，以帮助球队控球突破对手防线，稳步向前推进。
三中场(**6、8和10号)的协调一致的跑位，可以在区域内创造出许多三角形，使得每个接球球员都至少有2个传球选择。
同样要注意的是，三中场处于每个传球三角中，并与支援球员(蓝色)保持着紧密联系，同时他们之间也相互关联。这种选位对创造数量和位置优势至关重要，可以逐步向前推进。
要点 -宽度、纵深、第三人跑位和自由人
支持球员(蓝色)和中场球员(**)的位置提供了两边和纵深的传球选择，同样还可以拉扯对方后卫，创造出渗透的空间。
在上面的场景中，场地宽度由蓝色的2、3、7和11号提供，纵深由后腰(**6号)提供，后腰占据中心位置，在球的后面提供一个传球选择，他可以转移、渗透、向前或者回做。
当中卫(蓝色4)传球给左后卫(蓝色3)时，防守队员被拉到区域的左侧。**的10号回撤接蓝色3号的传球，将红色8号和6号吸引了过来，为后腰6号第三个跑位创造出空间。
**8号观察到对方防线后面的空间，向前推进成为一名自由人，并从中路接6号向前的传球。蓝色7号前插跑位，在前场形成2v1，最终打到中锋(蓝色9号)脚下。
要点- 转移
如果红队重新获得控球权，蓝队就会转为防守状态，要尽可能快地压缩空间。红队现在可以与**中场配合，形成10v7对抗，通过带球或者传球配合打穿对手的中位线。
进阶：边锋内切，边后卫前插
当蓝黄两队球员在控球和前传上都很成功时，可以让边锋锋(蓝色11号和蓝色7号)进去区域内，与三中场(**6号、**8号和**10号)配合。
这样边后卫(蓝色2号和3号)便可以沿着30码线向前推进，并在边路形成人数优势。
要点 – 进攻优势
通过边锋(蓝色7号和11号)内切进入场内，在进攻半场就会形成更多的传球选择和形状，因为边后卫(蓝色2号和3号)也可以向前支持进攻。
总结…
这一系列的抢圈可以让球员了解场上的位置和进攻结构，通过配合利用第三人跑位和自由人的概念创造三角形的传球路线穿透中路，向前推进。
（1） 局部进攻战术
传切配合 传球与切球配合传球与切球配合是指使球员将球传给切入的进攻球员的配合方式。这是局部进攻战术中最常用的方法。传输和切割合作的形式包括本地传输和切割以及长传输传输传输和切割。局部传动和切削配合。根据传输线和切割线，可分为直接传输斜切割和斜传输直接切割。长传球传切。在进攻中，当一方被阻挡时，长传被转移到另一方，球员得到球，然后发起进攻。
交叉掩护配合 交叉掩护配合是指两名进攻队员在某些区域盘带交叉换位时，用自己的身体掩护对方越过防守队员的配合方式。3.二传一配合二传一配合是指两名进攻队员在某些区域连续两次传球超过一名防守队员的配合方式。根据传球和跑动的路线，二传一配合的形式有：斜传直插二传一配合、直传斜插二传一配合、斜传斜插二传一配合、反切二传一配合。
斜传直传二通一配合。当防守者身后有一定的空间，且防守者靠近插入球员时，这种二对一合作的效果更好。直接传动斜插二通一配合。当防守球员身后有较大的空间或防守球员移动到接球球员时，这种二对一合作的效果更好。直接传球的力量应该适当。斜向传输和斜向插入二通一配合（也称踢墙二通一）。当防守者身后的空间较小或连续两次为1时，这种2次为1的配合效果更好。返回反向切割，二对一合作。当接球球员与控球球员有一定的深度距离，且防守球员靠近球时，他可以主动向后拉并拉出空间。这种二对一的合作被***用。
（2） 局部防守战术保护 保护是指对持球运动员的同伴给予心理和行为上的支持，使他们无忧无虑，全力压制对手。一旦被持球球员打破，保护球员可以及时补防，封锁进攻路线或重新获得控球权。如果防守队员获得控球权，防守队员可以及时发起进攻。保护要求如下：保护队员与接近队员之间的距离动态变化，根据不同的场地面积应有所不同：后场3~5m；中前场4～8m。根据持球运动员的不同特点，技术运动员的距离应更近，速度运动员的距离应稍远。保护队员的位置选择应根据现场具体情况随时调整角度。如果合作伙伴阻挡内侧，并将外侧放置，则保护团队成员的位置选择角度应偏向外线。
如果合作伙伴被挡在外面，放在里面，保护团队成员的位置选择角度应该偏向里面，合同合作伙伴将形成攻击的可能性。在选择职位时，还应考虑双方保护团队成员数量的比较。一次二次防御，全面防护和攻击。在第二次防守中，我们不仅要保护我们的同伴不被突破，还要考虑对方的接球队员，他们应该被盯住。在第二次防守和第三次防守中，主要目的是延缓对手的进攻速度，争取其他球员回到防守的时间。保护小组成员还应通过语言命令同伴拦截和选择位置，并让同伴知道自己的保护位置，从而使防御合作更加协调有效。
补位 补位是指防守队员为弥补同伴防守漏洞而***取的战术互助配合。在游戏中，通过同伴之间的相互补偿，我们可以有效地遏制和摧毁对方的进攻行为，将被动转化为主动。如果前后卫或防守队员在插入攻击后未能及时撤退，相邻球员应暂时弥补其空缺，以防止对手利用此空缺进行快速反击。当对方突破时，保护队员应及时补防，以赢回球或阻挡其进攻路线。被突破的队员应立即退出，并选择合适的位置保护队员。
撞墙式俗称二过一配合。就是第一持球人在面对对方防守球员时，为了最大化突破对方防守的优势，通过本方球员做墙，分散对方防守球员的注意力，第一持球人无球跑动迅速摆脱防守球员，本方做球队员快速出球给第一持球人，形成局部的以多打少优势，达到突破对方防守球员的目的。下面介绍足球二过一战术配合的几种练习方法。
材料/工具
足球
方法
1/7
固定防守（标杆）二过一战术配合练习：每组8～10人，分成两队，相距10 m左右，两人为一组，进行二过一配合练习。
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2/7
固定第二传球者二过一配合练习：全队分成若干组，每组固定一个第二传球者，每组同时练习一种战术配合，也可分别练习某一种战术配合，并结合射门进行练习。
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3/7
固定第二传球者往返二过一配合练习：每组7人，再分两小组每组3人，相距30 m，成纵队面对面站立，中间一人为固定传球者，①运球传给⑦，⑦直接传给①，①得球传给④，④按①的方法进行练习。
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4/7
回传反切直插二过一配合练习：分两组，每组2人，成纵队面对面站立，相距20 m左右，②向回扯动接①的传球，得球回传给①后，快速反切接①传球后传给④，跑到④身后，④得球后与①做回传反切二过一配合练习。
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5/7
连续二过一配合练习。每组8～10人，再分两小组，相距30 m左右成纵队面对面站立。①运球，②迎球接应，①传给②，②横传给①做二过一配合，②运球，③迎球接应，②传给③，③横传给②做二过一配合，依次反复练习。
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6/7
连续二过一配合射门练习：每组7～10人，有两人固定（或轮流）做传球者。①和②分别传给③和④，③和④直接传给①和②，①和②接球变向，再传给⑤和⑥，⑤和⑥传给①和②，①和②直接射门或运球射门。
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7/7
有防守的二过一配合射门练习：三人一组，两人进攻一人防守，进攻者根据防守者的位置练习二过一配合射门。
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足球战术的分类列表如下：
1、进攻：个人，传球、射门、运球、过人、接球、掷球、摆脱、跑位。局部配合，掩护配合、传切配合、二过一配合及三人配合等。全队：边路、中路、转移、反击等。定位球：开球、角球、球门球、任意球、掷界外球、罚球点球。
2、阵型：四二四；四三三；四四二；三五二；五三二；一三三三等。
3、防守：个人，盯人、选位。局部配合，临近位置配合、保护、补位。全队，区域、盯人、混合。定位球，开球、角球、球门球、任意球、掷界外球、罚球点球。
足球基本功练习方法：传球
一脚传球首先是接球，其次要调整，要观察，之后头脑做出决策，动作上做出传球动作，传到另外一个人脚下，一脚出球，所有过程一起完成，思维速率和动作速率要一致，还要讲究精准。作为接应的队友，要跟得上传球者的节奏，跑动出合适的位置。
传球诀窍
★尽量用内脚背传地面球，这样准确度最高。外脚背(小脚趾一侧的脚背)传球则是借力传，自己发不了太大力，外脚背传球只是偶尔没法转身用内脚背对准队友时才用。长传则一般用正脚背抽球的最下方，主要由大腿发力，小腿稍微抬起，大腿发力摆动。
★不论是短传、长传、射门，支撑脚的脚尖对准你要传(射)的目标，能大大提高你的准确度!脚尖指准了目标，球出去也就准了。
★抢圈练习：球员围成一个圈进行传球，规定好范围，1~2人在圈中抢截，被断球的球员替换下在圈中时间最长的球员。刚开始可以无限脚，一定时间后可以要求一脚出球。
★双人练习：先近距离练习短传，然后两人边传边拉开距离。传一脚后退一两个身位。两人距离15个身位左右开始起高球。然后继续后退到一定距离再缩短距离，聚拢。
★单人练习：如果你只有一个人的话，对墙踢吧!可以在墙上画圈，踢圆圈练准度。对墙踢， 是初练一脚传球的好办法。
带球
方向键+加速过人，是不是有人说我说的是费话，话过人不是用的方向和加速啊，说这话的人自己过看看特里大神***里的前3-5分钟那段，45度方向带球，点加速这两个能练好，***联赛不说会胜吧，但最少能保证你场场能一个人从中场走入电脑禁区。
方向键+摇杆方向，这是不是有点难度了，这个基本原理是，同时按下方向键与同方向的摇杆键，会在比同一平面的防守对员在同一时间多走出半步距离;同时按下方向键与反方向的摇杆键，会在比同一平面的防守对员在同一时间少走出半步距离。先按摇杆再按方向动作幅度会变大。
颠球
双脚脚背颠球：脚向前上方摆动，用脚背击球，击球时踝关节固定，击球的下部。两脚可交替击球，也可一只脚支撑，另一只脚连续击球。击球时用力均匀，使球始终控制在身体周围。
双脚内侧、外侧颠球：抬腿屈膝，用脚的内侧或外侧向上摆动，击球的下部，两脚内侧或外侧交替击球。
大腿颠球：抬腿屈膝，用大腿的中前部位向上击球的下部，两腿可交替球，也可一只脚做支撑，用另一侧的大腿连续击球。
头部颠球：两脚开立，膝盖微屈，用前额部位连续顶球的下部。顶球时，两眼注视球，两臂自然张开，以维持身体平衡。
各部位连续颠球：根据上述单一颠球技术动作要领，用各部位配合连续颠球，配合的部位越多，难度越大。颠球的部位有脚背、脚内侧、脚外侧、大腿、头部、胸部、肩等。
停球
原地停球正确肢势：(切记一定要用使接触球的部位越宽越好——减小缓冲难度)
胸部：面向皮球，用胸部两边肌肉最厚实的地方做停球部位，接触球那一刹那，腰以上部迅速后仰形成缓冲，这时球肯定会弹出去，然后立即调整身体以最快的速度重新控制球。
大腿：面向来球，大腿稍微抬起，在接触球的同时，胯部肌肉带动大腿后撤，停球的那只脚着地，缓冲掉皮球的.动能，尽量把球控制在停球那只脚的方向，以便于停球的那只脚着地后迅速登地追球。
内脚背、脚面、外脚背：原理同上，停球时一定要顺着来球的的方向，做出缓冲动作。
射门
随前动作：踢球的随前动作，是要求脚与球接触时踢球腿仍以触球时的同样摆动速度继续前摆和送髋。球是弹性体，用脚踢球时脚与球并不是触到即离开，而是经过一个时间，尽管其时间极短。
支撑：支撑是指在踢球过程中支持脚的力量、踏地方法、足尖方向和维持身体平衡的动作。它的作用主要是移动身体重心，维持身体平衡，使踢球腿得以协调发力。
支持脚的位置：是指支持脚与球的距离而言。支持脚的位置对踢球运作的协调性、脚触球部位的准确性和踢出去球的高度、性能和力量有很大关系。
足尖方向：支持脚踏地时，足尖方向原则上应与出球方向保持一致。以便在踢球的刹那使身体正对出球方向;使踢球腿自然地前后摆动。同时对于踢球腿的摆动速度、击球力量的大小、击球方向的准确和身体的平衡等都有着直接影响。
训练首先是要看你的态度，基本功的训练很枯燥很单调，要认真对待才能有所体会和收获，切勿好高骛远，眼高手低，建议大家不要忽视基本功，先把基本功练好再去考虑那些贝氏弧线，电梯球，还有那些花哨的动作，那些东西你一场比赛能用到多少次?用上你又能有多少次达到目的?还是传带停射这些基本功用的多。
