就看你的踢球习惯吧，就是说护膝这种东西，他是因为你的个人习惯息息相关的，有的人喜欢长护膝，认为这样能更好的保护自己，但有的人就习惯保护好自己的膝盖就好，不喜欢太长的，因为觉得那样影响自己有活动，影响自己的灵活度，这是与个人的踢球方式有关系的吧，你觉得合适就好，当然还与这种质量有关系，就是在运动的这些防护用品上，一定要舍得花钱，不然到时候受伤了，可能要花更多的钱，不能捡了芝麻丢了西瓜。
跳健身操如果没有什么膝盖系统的毛病，无需带护膝。我是健身操爱好者，每天晚上在广场上跳健身操，并没有听说需要有带护膝的必要。跳健身操几乎不需要带护膝。健身操几乎是行进有氧健身操，主要活动在上身、两臂，腿脚行进就可以了。
如果你膝盖有过损伤，带个护膝自己觉得舒服，还是可以的,去日本高人气护具品牌“SIGMAX希格玛”的天猫/京东旗舰店看看去。
问题一：我是踢足球的，请问怎么保护，保养膝盖 不要过于疲劳 给膝盖的压力不能太大 跑喘了后回去防守会儿等体力恢复了再跑动 还有就是快速启动 对膝盖的负胆用大 容易扭伤 建议没啥大不了的情况下别太积极 除非踢职业比赛 那就该拼就得拼喽… 睡觉时膝盖处别受凉 盖好被子 预防关节炎
问题二：踢足球如何保护膝盖东西那里有买 踢足球时戴护大腿护具防止大腿拉伤。那个东西套上会很热，如果自己没有伤或是根本就不会再外面的水泥地打球就没有必要套。想要保护膝关节或是踝关节得话，就要买护膝和护踝了，护具都是套哪里就护哪里，而且很难保养，慎用。
问题三：人的年纪上来了，踢球踢多了，感觉膝盖不舒服了，怎么保养？ 不能踢了
问题四：踢球时怎样更好的保护自己 踢球时受伤主要原因有两方面，一是自身造成的：这跟个人的身体情况有关，如果你的力量不够，在场上做一些超过了身体承受能力的动作，就容易引起受伤。另一方面是与他人冲撞造成的。如果不想受伤，可尽量避免参加激烈程度高的足球比赛。同时，要加强身体的力量练习，体力好，力量够，就不容易受伤。如果膝盖受伤，韧带的恢复很缓慢，比较有效的方法是：背靠墙壁，踮脚下蹲站立，通过将身体的重量压迫膝盖韧带来锻炼恢复，刚开始的时候可能5分钟都做不到，每天坚持站立10-30分钟。一个月后就见效果了。
问题五：足球比赛可以用膝盖踢球吗？ 可以，不仅可以用膝盖，还可以用头、胸、臀部等触球，当然胳膊及其以下手臂是不能触球的，否则视为手球。
问题六：职业足球运动员是如何保护自己的腰和膝盖的？ 抚能好好锻炼身体，增强这两处地方的肌肉力量，仰卧起坐锻炼腰部，对腿部进行拉伸运动，能加强整个腿部的肌肉力量。在踢球十分疲劳的情况下，不要做太大的动作。还有，市场上有护腰和护膝卖，也能起一点的保护作用。
问题七：踢足球如何避免膝盖受伤 目测是你本身的力量不足，强行发力导绩的，应该加强一下腿部的力量练习，比如骑自行车或蹲马步之类的，另外如果经常疼痛的话，可以使用髌骨带，效果不错。
护膝指的是用于保护人们膝盖的一块布料，在现代体育运动中，护膝的使用是非常广泛的。膝盖既是一个在运动中极其重要的部位，同时又是一个比较脆弱容易受伤的部位，几乎所有的体育用品商店都可以买得到的厚毡材料的“护膝”可以在一定程度上减少和避免受伤。
1、如果要打篮球，戴上护腕、护膝、护踝、护臂；
2、如果去踢足球，除了护膝、护踝以外，最好戴上护腿板，因为在足球运动中胫骨是最容易受伤的部位；
3、如果是滑冰或滑旱冰，要戴上护膝，在系鞋带的时候，一定要全部系紧；
4、年轻的朋友们喜欢一些极限运动，一定要戴上专业的护具，这样能有效的防止被摔伤。
一样。运动系护膝主要用于踢足球、打篮球、羽毛球、踢毽子等运动使用，主要是为了保护在运动时膝盖受损，因此踢毽子和踢足球用的护膝一样。护膝是指用于保护人们膝盖的一种物品。具有运动保护、防寒保暖、关节养护的作用。
