我用过蛮好用的，先给你介绍一下为什么需要护踝。脚踝是踢球时最容易受到的急性损伤的部位。这是踝关节的功能和它的解剖结构决定的。踝关节处有大量的骨骼、关节和韧带，在跖屈（类似踮脚动作）时，往往脚
会向内翻。由于踝关节特有的解剖结构，这时踝关节不能很好地匹配，处于“灵活有余，稳重不足”的不稳定状态。进行足球运动时会有大量急转急停动作，如果失去平衡，就容易引起关节的内翻，导致踝外侧扭伤。这时，踝关节内的软组织受到挤压撞击出现软骨面损伤、滑膜肿胀，使踝关节周围肿胀、淤血，出现疼痛、肿
胀、行走不稳等症状。
护踝一般分两种，绷带式和套入式，绷带式相对专业，防护比较全面，力度可调，但穿戴比较复杂。套入式的优点是使用简单方便。
如果没有受伤只是预防的话，建议平时训练的时候不要用，过多的保护也会是脚踝得不到应有的锻炼。比赛或者比较激烈的对抗时还是应该用的。建议百度搜索从零开始学足球，了解一些基础足球装备的功能和使用。
小腿爆发力：踮脚，膝盖稍弯，每坚持十秒脚快速落地抖动一下再恢复原姿势，如此坚持五分钟，合适时加时间。耐力，每天清晨坚持跑1000米，以最快的速度跑，合适时加时间。腰腹肌力量训练：取垫子，脸朝下趴在上面，请人固定住脚，做类似仰卧起坐的运动，只不过这次是脸朝下用腰肌力量把上半身提上去。每日基本坚持15个，可不计时间，合适再加训练量。平衡性训练：预备姿势，开始向后倒，心里默数时间，间隔自己控制，不能太长也不能太短，然后转身起跑跑五米，转身方向记得变化，如此循环，可以提升灵活度，柔韧性：坐位体前屈或下腰，保持够脚一分钟。至于身高不太高的话练对抗性要适度用健身器材，否则会影响速度，可以练习速度和预判能力来弥补要练准长传
1.力量训练推荐动作：
上肢：
引体向上3组×8个，每组休息1分钟 ;
俯卧撑3组×10个，每组休息30s到1min，动作标准，身体打直。
腿部：
深蹲3组×15个，双腿分至肩宽，上身打直，到最低点停2s。
蹲起2组×10个，直立，双腿分至肩宽，缓缓蹲下，到最低点，向上跃起。
蛙跳20m一组，共4组。
腹部：仰卧起坐 2组×20个。
2.速度推荐动作：
横向或纵向高频率绳梯速度练习，每组动作重复6次，要求做到力竭，每项动作间休息1到2分钟。
外脚背快速高频触球，在每组休息间隙，可以加入脚内侧、脚外侧、脚掌等部位的控球练习。
3.耐力训练：
首先，你要对自己的体能状况有了解，如果状况不佳或刚开始训练，最好以有氧耐力训练为起点，开始锻炼提升心肺能力。
有氧耐力训练：
中长跑：刚开始进行5×400m练习，每跑一圈逐渐提速，保持每圈匀速跑动，身体放松，三步一呼，三步一吸；经过一段时间练习后，逐渐增加圈数和提升速度，保持每圈平均速度在2分钟左右。之后训练时，以5圈为一组，共三组，每组间歇3分钟。
无氧耐力训练：热身后，进行几圈匀速慢跑后，开始训练。
折返跑：有5-10m、15到25m两种,完成一次折返后，休息30s，各5趟。完成后进行恢复性深呼吸，抖动、拍打、***腿部。
变速跑训练：在直线跑道上全速冲刺跑，弯道时低速慢跑，到直线上又继续冲刺跑，完成一圈后稍作休息，尽可能跑更多的圈数。如果觉得枯燥，可以尝试进行带球变速跑。
有条件的可以进行坡道冲刺和山地跑，能得到进一步的锻炼。
踢球时受伤主要原因有两方面，一是自身造成的：这跟个人的身体情况有关，如果你的力量不够，在场上做一些超过了身体承受能力的动作，就容易引起受伤。另一方面是与他人冲撞造成的。如果不想受伤，可尽量避免参加激烈程度高的足球比赛。同时，要加强身体的力量练习，体力好，力量够，就不容易受伤。如果膝盖受伤，韧带的恢复很缓慢，比较有效的方法是：背靠墙壁，踮脚下蹲站立，通过将身体的重量压迫膝盖韧带来锻炼恢复，刚开始的时候可能5分钟都做不到，每天坚持站立10-30分钟。一个月后就见效果了。
1、多吃小腿喜欢的食物
以下食物中都含有能促进小腿排毒的营养成份，能帮你有效改善小腿浮肿，让人不知不觉瘦出“筷子腿”。
红豆——红豆中含有能促进排尿、消除腿部浮肿的成份，还能帮助排泄体内的盐分、脂肪。
菠菜——菠菜中的营养成分能加快身体往腿部输送养分的速度。
西红柿——西红柿中的有效成分有助于缓解腿部疲劳。
葡萄柚——葡萄柚中含量丰富的矿物质钾能加速腿部新陈代谢的速度。
2、***小腿穴位
穴位***是最方便直接，也是最有效的瘦小腿方法，能通过***穴位来促进腿部排毒，改善腿部循环，达到瘦小腿的目的。 以下就是专家推荐的瘦腿穴位按压法
步骤1：敲胆经
***开始前先敲胆经，既能驱除体内寒气，畅通大腿与小腿之间的循环，又能让小腿肌肉活络起来，为穴位***做好准备。
方法：用拳头敲打大腿两侧，从大腿外侧根部（站起来臀部有个窝的位置）一直敲到膝盖外侧，反复敲打50次。接下来再从膝盖外侧一直敲到脚踝外侧，反复敲打50次。
注意，敲打的力度不用太大，只要微微有痛感就可以。
步骤2：按压承山穴
当你微微用力垫起脚尖时，小腿后侧浮起肌肉的尾端尖角凹陷处就是“承山穴”。
承山穴是人体足太阳膀胱经上的重要穴位，对它进行按压***不仅能够促进膀胱经的通畅，迅速改善小腿浮肿，还能帮助腿部脂肪燃烧，有效塑造小腿曲线。
方法：用拇指稍用力点按，间隔5秒钟，反复按压2分钟即可。
步骤3：敲打飞扬穴
“飞扬穴”与“承天穴”是亲密的邻居，它的位置就在承山穴外下方1寸的位置。
这个穴位与腿部的体液循环息息相关，只要对它进行***就能促进双腿的血液循环和淋巴排毒。
方法：由于飞扬穴所在的位置肌肉较厚，所以***用敲打***的方式效果更好。
可以用拳头稍用力敲打，以感到微微的疼痛为佳，反复敲打3分钟左右。
步骤4：按压昆仑穴
昆仑穴位于外脚踝后方，在外踝尖与跟腱之间的凹陷处。
它和飞扬穴一样，也与腿部的体液循环息息相关，对它进行按压***不仅能促进腿部体液循环，还能让小腿看起来更加紧实，对“筷子腿”的成型很有帮助。
方法：放松双脚，用拇指稍用力按压昆仑穴，间隔5秒钟，反复按压2分钟即可。
简单法则
多快走及纵跳
多快走，多纵跳，多抬腿；少坐，少站，少蹲，多走多运动。这样可以防止下肢血液循环不畅，让腿部看起来不肿肿的。
习惯性踮脚
在每一个可能的时候踮脚例如等车时、上楼梯时、工作间隙时等等。长期下来会发现不但小腿变得修长，连脚踝也格外纤细。
不跷二郎腿
跷二郎腿，这会导致小腿浮肿，严重影响腿部线条。
目录部分1：拉伸身体并做好踢球准备1、为了避免受伤，在开始任何运动之前，包括足球在内，都一定要做10分钟左右的拉伸运动。部分2：处理球1、练习接球。2、颠球。3、开始带球。4、将球拨向不同的方向。5、带球绕过障碍物。部分3：提高你的技能组合1、和队友练习传球。2、将球传得更远。3、让球远离防守者。4、踢角球。5、射门得分。没有人的足球技术是与生俱来的。无论是进一步强化优点，还是改善不足，都需要长年累月的练习。你可能速度很快，但身体不太强壮，或者擅长发角球，但却不善于传球。不过，大量练习后，你的技术会逐渐提升。经过日复一日的勤奋练习，你最终就会成为一名优秀的足球运动员。
部分1：拉伸身体并做好踢球准备
1、为了避免受伤，在开始任何运动之前，包括足球在内，都一定要做10分钟左右的拉伸运动。试着做一些弓步、踮脚跑和类似的伸展运动。确保让大腿和小腿做好拉伸，而不是手臂拉伸，因为足球比赛主要用的是腿和脚。
如果不做拉伸运动，有可能会导致肌肉严重拉伤，这样你就会好几天、几周甚至几个月都没法踢球。
运动后也要拉伸，让肌肉"降温"，而不是光坐着休息。
部分2：处理球
1、练习接球。在偏僻的位置找一面砖墙或混凝土墙。将球踢向墙壁，使之击中墙壁离地面约1米的位置。球反弹回来时，将脚抬到空中。让球碰到你的脚落下来。如此反复练习，每天坚持10分钟。重点是不要去踢球。仅仅将脚抬到你认为球会弹回的位置。让球来碰到你的脚。
球落地后，用脚接触皮球顶部来停球，不要让球滚走。
从靠近墙壁的位置开始练起。更加适应后，逐渐后退。练习的时候，你距离墙壁应该至少有10米。
2、颠球。即使是最优秀的足球运动员，也要经过长时间的练习才能掌握颠球技巧。但是，这种练习能够提高你处理球的技术和眼脚协调能力。将球放到你的脚面，不要让它落地。向上抬脚，令球向上飞起。球落下时，使用另一只脚将它踢回空中。一定要用脚面中间踢球。否则，球会击中你的脸，或飞向相反的方向。你应该让球一直在你身体附近，相距大约30厘米。
为了让球不要飞远，踢球时膝盖向上弯曲。伸腿会将球踢开。
每天练习颠球至少10分钟。一开始就算只能颠一两下也没关系。继续努力，最终你的技术会得到提高。停止这项练习时，你应该能够至少连续颠10下。
3、开始带球。找一块开阔的好场地，或利用自家后院。绕着场地边缘移动踢球。踢球前，确保触球的是前脚掌，而不是脚后跟。每次趟球，皮球向前运动的距离应为大约30到60厘米。每次练习10分钟，或在绕场地跑过几圈后结束练习。尽管足球运动员会用两只脚踢球，但他们会选择其中一只作为主要的踢球脚。这只脚通常是惯用脚，与你主要使用的那只手对应。例如，习惯用右手的人会用右脚，反之亦然。这项练习有助于弄清楚你主要用哪只脚来踢球。
非惯用脚会被用来支撑身体和维持平衡。带球时，非惯用脚不应该离身体过远，否则，你会趟球过大。
带球带得熟练后，你可以试着抬头带球。带球时，你会想去看球，但在比赛中，你必须抬头观察周围情况。在练习中踩到球被绊倒没有关系，你会逐渐习惯在带球时不去看球。
4、将球拨向不同的方向。你可以向左或向右带球，但只用脚面触球，你无法急剧改变球运行的线路。这时候，就轮到脚的两侧发挥作用了。首先，正常带球约2.4米。加速，让身体稍稍领先皮球，放下惯用的踢球脚。球会继续滚动，继而撞到你放下的那只脚，然后弹向你希望的方向。皮球弹向哪一个方向取决于你脚的位置。例如，***设你用右脚踢球，你会用脚内侧触球，让球向左运动；用脚外侧触球，让球向右运动。而如果你用左脚踢球，你会用脚外侧触球，让球向左运动；用脚内侧触球，让球向右运动。
如果你只是想改变球的线路，放下脚，不要动。如果你想显著改变球的方向，让脚朝皮球移动，向你希望的方向施加额外的踢力。
5、带球绕过障碍物。找一套锥筒排成一条直线，每个锥筒之间相距至少1米。开始绕障碍物带球。如果锥筒在你左边，而你用右脚踢球，就用脚内侧轻轻触球。踢球时的力量要足以使球到达下一个锥筒的左侧。如果障碍物在你右边，而你用右脚踢球，就用脚外侧触球。确保让球到达下一个锥筒的右侧。如果用左脚踢球，方法是一样的，只是使用的脚侧面有所不同。例如，如果障碍物位于你左侧，就用左脚外侧触球。如果障碍物位于你右侧，就用左脚内侧触球。
同时练习非惯用脚。这有助于你用双脚来控球。
能够穿过直线障碍物后，你可以改变锥筒的排列方式。将它们摆成之字形，或者随机放到场地的各个位置。
部分3：提高你的技能组合
1、和队友练习传球。足球的传球主要分两大类型，分别是地面传球和空中传球。地面传球最为常用，多用于短传。请一位朋友或队友站在6米开外的位置，面对着你。要传好地面传球，用的应该是惯用脚的内侧或外侧，而不能是脚尖。让非惯用脚朝向传球方向，放到球的旁边。然后，以中等力量向后摆动你的惯用脚。用惯用脚踢球时，确保用你的脚内侧触球，并完成摆腿动作，以保持传球的准确性。
这项练习的目标是将球传给队友，并且球不发生反弹。你应该让球在传给队友的过程中一直紧贴地面。
来回传球。每天练习10到15分钟。确保把球准确地传给队友，因为在比赛中，准确传球很重要。随着练习的进行，你可以增加传球的距离，从6米一直增加到12米。
2、将球传得更远。足球中另一种主要的传球类型是长传。当队友与你之间的距离达到15米或以上时，会用到长传。这时，踢球的部位不再是脚内侧，而是脚面。请一名队友站在15米开外的位置，面对着你。退到球后一米左右的位置，这样可以加强你传球的力量。靠近皮球时，将非惯用脚放到皮球旁边，和地面传球一样。用力摆动你的惯用脚。
落脚时，确保触球部位在脚趾正上方。这会让球具有离地远飞所需的最大角度和推力。
继续调整传球的力度。为了让长传成功，你可能并不需要全力摆腿。试着让传球尽可能精准。继续与队友练习传空中球，每天至少10分钟。
3、让球远离防守者。踢足球比赛时，防守者会试图接近你，向你施压，然后把球截掉。为了应对这种情况，找一名队友一起训练。首先，在开阔的场地上正常带球。队友会接近你，和你并排跑。他的目的是将球断掉，而你则不惜一切代价地努力护球。护球的最佳方法是正确地调整身***置。如果防守者从你左侧接近，你应该移动身体，挡住防守球员。如果防守者来到你左侧，你应该向左移动身体，将他挡住。
你也可以用手臂推开对手。但是，不要完全张开手臂或动作过于明显，否则你会吃到黄牌。
做这项练习时跑6到10米。然后你们可以互换角色，感受一下进攻和防守的感觉。
4、踢角球。当球在本方球门所在的底线出界时，对方会得到一个角球。踢角球时，应该让球的弧线划向球门。将皮球放到距离出界位置最近的角落。如果只是练习，可以选择任意角落。退后至少三步，以获得足够的助跑距离。向球跑去。随着提速，将左脚落到球的左边。用力摆动你的右腿。
踢球时，触球位置应该位于你右脚的左上边缘。这会让皮球呈弧线运动，使它弯向球网方向。
不断重复这一练习，直至你能够掌握好距离和力量。让队友走到球门前，试着将你发出的球顶进球门，或者在接球后将球踢进球网。
5、射门得分。想要练习射门得分，什么也比不上真正的教学比赛，不过你还是可以自己或与队友一起做些练习。站在距球门10米左右的点球点。使用传高空球技术，不过这次"传球"的对象是球门。退后一米左右的距离，以获得最大的速度和力量。向球跑去。将非惯用脚放到球的一侧。向后全力抬起惯用脚。惯用脚落下时，确保使用脚趾的正上方踢球。
选择你想瞄准的球门方位。试着连续三次从该方位进球，然后尝试另一个方位。你还可以让队友站在那里，***装是守门员，使你面对的情况显得更加真实。
将球放到场地的不同位置。根据你选择的不同距离来改变射门的力量。
三十分我来试试嘛，要是你满意给分哦
一。先说越位：
1。凡进攻队员较球更接近于对方球门线者，即为处于越位位置。但是这些情况不算越位：
该队员在本方半场内。
至少有对方队员两人比该队员更接近于对方的球门线。
当队员踢或触及球的一瞬间，同队队员处于越位位置时，裁判员认为该队员有下列行为，则应判为越位：
在干扰比赛或干扰对方；
企图从越位位置获得利益。
2.下列情况，队员不应被判为越位：
队员仅仅处在越位位置；
队员直接接得球门球、角球或界外掷球。
队员被判罚越位，裁判员应判由对方队员在越位地点踢间接任意球。如果该队员在对方球门区内越位，那么这个任意球可以在越位时所在球门区内任何地点执行
二。再说角球
当球的整体不论在空中或地面从球门外越出球门线，而最后踢或触球者为守方队员时，由攻方队员将球的整体放走。在离球出界处较近的角球区内踢角球。
踢角球时，不得移动角旗杆。角球可直接胜一球。踢角球队员的对方队员在球未进 入比赛时，即球未滚动至球的圆周距离时，不得进入距球9．15米以内。踢角球队员在球被其他队员踢或触及前，不得再次触球。
以下是一些简单的罚则：
a.踢角球的队员，在球被其他队员踢或触及前再次触球时，裁判员应判由对方队员在犯规发生地点踢间接任意球。如队员在球门区内犯规，则根据规则第十三章的具体情况执行。
b.如有任何其它犯规，角球均应重踢
三。最后说任意球
任意球分两种：直接任意球（这个球可以直接射入犯规队球门得分）及间接任意球（踢球队员不得直接射门得分，除非球在进入球门以前曾被其他队员踢或触及）。
队员在本方罚球区内踢直接或间接任意球时，在球被踢出罚球区前，所有对方队员都应站在该罚球区外，并须至少距球9； 15米。当球滚至球的圆周距离，并出罚球区后比赛即为恢复。守门员不得将球接入手中后再踢出进入比赛，如球未 被直接踢出罚球区，则应令重踢。
队员在本方罚球区外踢直接或间接任意球时，所有对方队员在球被踢出前应至少距球9． 15米，除非他们已站在自己的球门线上，当球滚动至球的圆周距离时，比赛即为恢复。
如果对方队员在任意球踢出前，进入罚球区或距球少于9． 15米，裁判员应令其退到规定的位置后，方可执行罚球。
踢任意球时，须将球放定。踢任意球的队员将球踢出后，在球经其他队员踢或触及前，不得再次触球。尽管本规则的其它条款对踢任意球的地点已作出规定：
A.守方在本方球门区内踢任意球时，可以在球门区内的任何地点执行。
B.凡攻方在对方球门区内踢间接任意球时，应在距犯规地点最近的、与球门线平行的球门区线上执行。
罚则：如踢任意球的队员在球被踢出后，经其他队员踢或触及前再次触球，则应判由对方队员在犯规地点踢间接任意球。如队员在对方球门区内犯规，则这个任意球可以在球门区内的任何地点执行。
现在说你该怎麼练习足球
首先你要从基础开始，比如说运球，外脚背带球 正脚背带球 脚弓带球；接球：胸部接球，挺胸接球，收胸接球，脚掌接球，脚弓接球，正脚背接球，外脚背接球等这方面开始，虽然枯燥，但是你练好了对你踢足球是很有帮助的
应该注意的事项
足球是一向剧烈的运动，在运动前后应注意以下事项：
1.在剧烈运动后先少量饮水，待休息一段时间后，再加大饮水量，切忌饮用生水、冷水。
2.运动后休息一会儿（以脉搏恢复到接近正常数为准）洗洗澡，最好洗温水澡。
3.吸咽无论是对一般人还是足球运动员，都是不应倡导的，所不同的是，不提倡一般人吸烟，仅仅为了健康，而对从事足球运动锻炼的爱好者来说，还有提高运动能力和竞技水平的因素。
4.要注意保护好小腿和脚踝等容易受伤的部位，踢球时先做好准备运动，以免肌肉拉伤
如何提高你的足球水平
1、初期，不要一个人练球。
想把足球水平提上去，就要总是保持对踢足球的兴趣，老一个人练球很容易烦躁。最好的办法，就是跟你几个邻居、朋友、同学都可以，一块在一起踢，如果你们当中只有一两个人会就最好了。刚开始最好每次有6到10个人一块踢，既保证对抗性，又保证你有机会触球。此后你会欣喜地发现，你比以前有进步了，然后你会越来越喜欢踢，越踢愈好，你们那帮人的水平也会共同进步，从而组队跟人打比赛。。。。
2、注意跑步的姿势和协调性。
刚开始不要学人家拿个球老是自己狂奔，这样不一定能练好带球。带球的时候，跑步姿势和身体协调性很重要，你可以先无球跑动，试着想象有人上来抢断，然后你通过身体变向、急停之类的，摆脱他们。等你的身体在跑动中可以很协调、很优美的左右晃动、加速奔跑了，你可以开始尝试轻轻的带球了。
3、先学会往前带球和开大脚球，再学颠球。
因为相对刚接触足球的人来说，颠球的技术难度要大一些。直接上来就学颠球，估计会很乏味。可以先领略一下大脚开球，往前带球的***，再慢慢学颠球。不过要切记，开大脚球千万别用脚尖。。。。呵呵，初学者都那样，拿脚尖狠命去捅球。。。。两次下来，脚尖就会肿的。
4、先学防守，再学过人。
别看着别人一个个精彩的突破，就着急去学过人技术。先会防守才是真的！！
而且在踢小场的时候，专去防守那些高手。。。。。你会从对决中感受到足球的很多奥妙——呵呵。可惜你没跟我在一块，不然从我身上就能学到（哈哈，别呕吐！！）
5、注意你的支撑脚！！！
无论是开大脚，射门，还是过人，支撑脚是关键。它决定你的触球部位，还有下一个动作的完成。支撑脚到球之间，到触球脚之间，这些距离都要在实战中琢磨。
6、把足球融入灵魂，把灵魂献给足球。
这是最关键的。
只有你真心喜欢足球，真心希望把足球技术练好，你才会很快把技术提上去！
我们初一那时候，上午放学不回家吃饭，一帮兄弟一直踢到下午上课，然后放晚学接着踢。。。。有好几个都曾经昏迷在球场上。。。。当然，那时候也是年纪小，无忧无虑，喜欢上它就忘乎所以。。。。
你高三了，顾虑比较多，要真想成个高手，时间可能不允许，所以你要多用心练。
7、多看些比赛，同时可以玩玩FIFA。
看比赛的时候可以学很多动作。玩FIFA可以理解一些战术意图、跑位。
有机会的话也可以看你所在学校的高手之间的比赛。那些人的动作比较现实些。另外，初学者别学巴西球员的动作，那些动作等你踢球有一定水平了才学。你可以先学一些欧洲球员的动作，找个模仿对象，吸收他们比赛中的技术特点。另外，你可以根据自己的身体、风格，来选择模仿对象。因人而异。
不过你高三了，怎么也得17岁了吧？这个年纪骨头没那么软了，做动作小心点，我也是初一初二经常能耍一些学巴西球员的高难度动作，到了高中就不行了，身体柔韧性不好了。
足球也是项锻炼，高兴就好，可别伤了身体。
8、有可能的话，参加一些本地自己组织的联赛。
无论水平如何，参加完一次联赛，你就会发现，你的自信心马上上去了。
从而带动你以后更好的练球。
这绝对是事实！我和我的朋友都觉得，我们在每一次联赛之后，都是上了一个台阶。
肌肉训练
当然需要肌肉训练，足球主要依靠腿部力量，肌肉训练很重要。首先就是要训练你的小腿肌肉，因为你踢球是否有力度主要依靠小腿的肌肉，下面这个方法需要一定条件，但是你应该试试，很有效果：
杠铃，深蹲的姿势但不是做深蹲。在深蹲架下放，1`25KG 的小杠铃片四片，左右各二片，从本人体重的重量开始练习，也就是你体重50KG，那你就用50KG的重量开始训练，，方法用前脚掌站在地下1`25KG 的小杠铃片上，后脚根自然凌空，然后就用前脚掌的力量往上挺杠铃，呼气，然后下来，吸气。要领，，挺胸收腰腿紧棚不要弯曲。说明白一点就是人你背着重物体踮脚，每天训练一次8组X12次。。刚刚开始训练可以少做，慢慢适应不然腿酸痛影响第二天训练其它训练。这样训练一个月你小腿肌肉的线条会明显，对出腿的力量很有帮助，对腰部的力量也很有帮助。
AC米兰球员
呵呵，我本人还是比较喜欢AC，踢球风格很帅，具有很强的观赏性。
一个球队不能说哪个特别厉害，足球是一项团队运动，不一定只有进球的球员才厉害，防守好的队员同样厉害。本人觉得现阶段AC的卡卡比较有发展性，个人技术和把握射门的能力都很强，我个人比较喜欢他。马尔蒂呢是AC的招牌球员，为AC效力了20个年头，而且在防守方面一直不错，不过现在年龄大了，有些力不从心了。
如果你想踢好足球，就不要三天打鱼两天晒网，足球要踢好需要的是长期的训练，不是一天两天就能看到进步的。我作为一个足球爱好者，希望你能把足球踢好，享受足球的乐趣。
不知这个答案你能否满意，如果满意请给分吧，我也不容易，谢谢！
