二、准备一条湿的毛巾
三、把湿的毛巾缠绕在鞋子磨脚的部位
四、准备一些酒精
五、将酒精洒在磨脚处覆盖的湿毛巾上面，用白醋也是可以的
六、静置一晚后将湿毛巾取下即可
七、还可以取一碗食用油
八、将食用油涂抹在鞋子的磨脚处，注意要及时清理掉食用油
经常看足球比赛的朋友都会发现球员都穿着很长的袜子，此外都会剪掉几个洞，那么，为什么足球运动员要穿破袜子？足球袜子为什么那么长？下面小编就带来介绍。
为什么足球运动员要穿破袜子
职业足球运动员用长袜盖住小腿，因为这样可以保持腿部肌肉的温暖，也可以起到对小腿的保护作用。
虽然足球运动员穿的长袜非常有用，但它们也可能穿上去非常紧和具有限制性——这可能会影响血液流动和导致血液循环问题。
那么，足球运动员为什么要在长袜上剪几个洞呢?下面我们来仔细看看。
事实证明，袜子有洞并不是足球运动员的穿着问题。这是一个非常聪明的做法。为了避免可能的受伤，一些球员在袜子上剪洞，可以缓解(小腿)压力。
2018年，在曼城和纽卡斯尔联队的一场比赛中，可以看到凯尔·沃克(KyleWalker)的袜子破了洞，英国电信体育评论员杰梅因·杰纳斯在赛后解释称，这是足球运动员缓解小腿压力的现代趋势。
他说：“这是功能性的问题。他显然认为他的袜子太紧了，所以他在袜子上剪了几个洞，以促进小腿的血液循环，这样他的小腿就不会抽筋了。”
爱尔兰足球运动员理查德·邓恩(RichardDunne)说，“这种情况已经存在多年了。它不是最新出现的。”
核心诊所(CoreClinics)的创始人斯特凡·沃森博士也提出了支持剪袜子的科学理由。在接受《镜报》***访时，他解释说，足球运动员每场比赛都会穿新袜子，这可能会让他们感觉很紧。
他接着说：“随着比赛的进行，足球运动员的小腿会因为用力而充血肿胀。这会使远动员感到袜子很紧。”
“球员最不愿意做的就是限制腿部的血液供应，所以过紧的袜子可能会成为一个真正的问题。另一方面，一定程度的压缩可以通过减少肌肉疲劳来提高表现。”
为了解决这个问题，一些足球运动员在袜子上感觉紧的地方或在之前的比赛中出现问题的地方剪了洞。
足球袜子为什么那么长
1、运动员将护腿板固定在袜子里很方便，因为常规比赛为了保护运动员必须佩戴护腿板，否则容易造成腿骨骨折。
2、场上两支球队的球袜颜色普遍不同。在混战中，玩家可以根据袜子的颜色更轻松地区分朋友和敌人。
3、穿袜子可以使腿部肌肉绷紧，容易发力。
4、保护球员小腿的同时保护球员的皮肤，防止球员在比赛过程中摔倒或铲地时擦伤腿。
5、方便裁判区分两名球员的腿，提高判罚的准确性。
经常看足球比赛的朋友会发现，足球运动员穿着长足球袜，通常到膝盖。足球袜是官方足球比赛中不可缺少的装备！这件衣服看似只有女士才能穿，但它在足球比赛中起着至关重要的作用！众所周知，足球是世界上最大的运动，运动量和动作幅度都非常大！
足球活动主要是由脚部的活动来完成的，所以腿部和脚部的保护非常重要！护腿板是保护球员小腿的重要装备。护胫有两种类型，一种是绑带式，另一种是插入式。但不管哪一种都需要足球袜起到补强作用，所以这就是足球袜的作用！
因为足球袜比较厚而且都是中高帮的。
足球袜子臭的是透气性差，不能吸收脚上的汗液，很容易滋生真菌、细菌和氮物质。长时间不清洗，也会使袜子散发出恶臭，需要及时的清洗袜子，平时可以购买纯棉、透气、吸汗效果比较好的袜子，可以缓解袜子散发臭气。每天更换并及时清洗袜子，做好个人的清洁卫生。
足球运动员穿球袜套时,把护腿板放在迎面骨与袜子中间的。
1、足球袜比较主流的穿法是直接套在脚上，然后将护腿板放在小腿处，再将球袜拉起到膝盖上一点的位置。
2、还有一种比较专业的穿法，需要将足球长袜在脚踝处剪开，取上半部分，然后穿上中短袜，将两只护腿套穿上，将护腿板塞进护腿套里面，将袜子向上拉，盖上护腿套，再将刚剪下的球袜上半部分套在小腿处，把球袜绑绑在两只球袜之间，固定住，这样就大功告成了。
一，足球袜清洗方法：
用洗衣粉在温水中浸泡20分钟，然后用手轻轻搓揉2分钟，漂洗干净，晾晒即可。注意晾晒的时候不要使用生锈的衣架或是夹子，很容易染色而洗不掉，最好用塑料或者是浸塑铁衣架，用塑料夹子夹住。
二，如何清洗各种袜子
1，普通棉线袜，放在清水中浸泡2小时左右，然后再擦上肥皂用热水揉洗；
2，***，尼龙袜等，洗涤时要放在40°以下的肥皂水轻轻搓揉，切忌用力猛搓；
3，羊毛袜洗涤时，先将含碱少的中性肥皂切成皂片，放入热水中溶化，等水降温后，再将袜子放入，浸一下，然后用手轻轻搓洗。
4，竹纤维袜子：竹纤维内部特殊的超细微孔结构使其具有强劲的吸附能力，能吸附空气中甲醛、苯、甲苯、氨等有害物质，并消除不良异味。自清自洁功能：脱糖去脂高科技工艺，沾上油污见水分离洗涤无需洗涤用品，传完以后晾晒一下就可以了。
5，有脚气的袜子如何清洗：不能用洗衣粉洗，洗之前应该用醋泡下，醋有消毒去异味的功能。另外，刚买来的袜子用醋浸泡的话，会更耐用。
6，白色袜子如何洗干净：小窍门是：正常洗完袜子后，把卫生纸弄湿包住袜子，放在太阳下晒，袜子干后，卫生纸上都变黄了，（备注：一定用湿卫生纸，一定要让袜子充分与卫生纸接触，切记别把袜子揉成一团包住）。
不可以。
足球袜设计紧贴腿部，以提供紧密的支撑和保护，以及增加球员对球的控制力。这种设计使得足球袜相比普通袜子更紧密贴合皮肤，限制了皮肤的呼吸和血液循环。皮肤需要通过呼吸来排出体内的湿气和热量，并通过血液循环供应充足的氧气和营养物质。足球袜的紧裹会限制空气流通，导致脚部过热和湿气滞留，增加了脚部潮湿和异味的风险。紧贴的压力还对血液循环产生影响，限制了血液的正常流动，导致脚部不适或疲劳感。
汗脚症, 冬季更严重, 弄不好会冻脚. 在烫脚水中加入白矾10-15克, 待白矾溶化水中后, 在水温适宜的情况下烫脚15-20分钟, 每晚坚持一次, 连续烫脚5-6天为一疗程能治好汗脚症。
护理“汗脚”要点
在冬季，“汗脚”失去热量的速度比“旱脚”快25倍，容易遭受冻伤。当这种情况发生时，人体会自动关闭浅层皮肤的循环系统，造成对足部的供血不足。供血不足则意味着足部周围的皮肤组织发生坏死，从而造成足部开裂。为此，人们应对足部做以下保护：
1.脚出汗了，应把脚擦干，换上干袜子和干鞋具。2.有“汗脚”的人，每天至少换一次袜子，同时不要穿着袜子睡觉。3.“汗脚”应穿丙烯酸类的化纤袜子，而***纯棉的，这样可以吸走汗水。4.所穿的鞋袜不要太紧，以免妨碍足部的血液流通。5.如果有条件，还可以在足部抹上一些防汗油。
在烫脚步水中加入白矾10一15克，待白矾溶化水中后，在水温适宜的情况下烫脚15一20分钟，每晚坚持一次，连续烫脚5一6天为一疗程，很快，汗脚症就好了。 还要视患者的具体情况而定：
青壮年有汗脚可以***用上法，疗效确切。
如果是正值发育期，汗腺分泌旺盛很正常，不宜长期、多次使用白矾。可以改用枯矾（白矾火煅后失去结晶水的产物，药店里可以买到）研成细粉，在清洁后用少许撒在脚趾部，即可起到立竿见影的疗效，通常作用可以保持8— 12小时，且停药后对机体不会有任何影响。此法也可用于发育期的腋臭、体臭等症后的缓解。
护理“汗脚”要点
在冬季，“汗脚”失去热量的速度比“旱脚”快25倍，容易遭受冻伤。当这种情况发生时，人体会自动关闭浅层皮肤的循环系统，造成对足部的供血不足。供血不足则意味着足部周围的皮肤组织发生坏死，从而造成足部开裂。为此，人们应对足部做以下保护：
1.脚出汗了，应把脚擦干，换上干袜子和干鞋具。2.有“汗脚”的人，每天至少换一次袜子，同时不要穿着袜子睡觉。3.“汗脚”应穿丙烯酸类的化纤袜子，而***纯棉的，这样可以吸走汗水。4.所穿的鞋袜不要太紧，以免妨碍足部的血液流通。5.如果有条件，还可以在足部抹上一些防汗油。
在烫脚步水中加入白矾10一15克，待白矾溶化水中后，在水温适宜的情况下烫脚15一20分钟，每晚坚持一次，连续烫脚5一6天为一疗程，很快，汗脚症就好了。 还要视患者的具体情况而定：
青壮年有汗脚可以***用上法，疗效确切。
如果是正值发育期，汗腺分泌旺盛很正常，不宜长期、多次使用白矾。可以改用枯矾（白矾火煅后失去结晶水的产物，药店里可以买到）研成细粉，在清洁后用少许撒在脚趾部，即可起到立竿见影的疗效，通常作用可以保持8— 12小时，且停药后对机体不会有任何影响。此法也可用于发育期的腋臭、体臭等症后的缓解。
一般可以换的啦
实在不能换，在袜子上挖两个个洞，在复活节的时候用来套在头上，效果不错。
或者把袜子贡献给妈妈，煲汤的时候用来装药材啊什么的，装填完毕打个结～～隔开汤渣效果一流！！！
或者套在脖子上当领带
再不行，拿个大瓶子装满汽油，把袜子塞到瓶口～～左手拿汽油瓶子，右手拿打火机，到卖袜子的商店跟老板下最后通牒！！
