近来姚明很少出现，工作忙，身体也不好啊。姚明日前现身的时候，身材很好，看起来已经超过400斤了，姚明妻子叶莉接受***访时说：姚明的体重已经超过400斤了，真的太重了，家里的车，衣服，家具都是定做的，这下又要换一批，姚明的床要比普通的长一点，更宽一点，我们家要换床了，还算健美的姚明真的身材很高，226cm，体重也很好，在国内打球是264斤，到了美国是280斤，可是在中国男篮***姚明主持下，亚洲男篮***慢慢的长胖了啊！
2020年8月，姚明在北京与朋友聚餐后，记者和小编看到姚明缓缓地走出酒店，非常的显眼，一下子就被认出了，人们看到姚明穿着灰色短袖配运动长裤，打扮很休闲，只是他的小肚腩有点明显，看起来非常壮硕突出，和他当年的金腰带一样，不符合啊，
当姚明是运动员时，数据公开：身高226cm，体重280斤，非常强壮。没有人能把姚明带过去。如今姚明很胖啊，动一动都要汗流浃背，体力不行，易建联还是很英俊，强壮不胖
姚明的运气真的很糟糕，比不上巴特尔和孙悦，后者得过冠军，姚明没有冠军戒指，这是美国职业联赛最大的遗憾，就像梅西代表阿根廷队没有世界杯冠军一样，梅西永远无法超越马拉多纳的地位，不管梅西再多进球也比马拉多纳强。
实际上，运动员退役后快速恢复健康是比较常见的，也是非常正常的现象。归根结底，运动员们突然脱离了高强度训练和严格的饮食习惯，饮食不再那么受限制和规律，像奥尼尔、科比、CBA的朱芳雨、中国足球的范志毅等人，身体都变得肥胖是不可避免的。但是实际上也有例外，比如RayAlen，仍然保持着严格的体形管理。
老牌球员姚明退役后，他的体重急剧增加，而老牌运动员姚明也只有200多斤，而老牌球员姚明的体重现在已经增加到400多斤，可以说体重在“翻番”。而更令人担心的是，姚明现在的体重仍在持续增加，如果控制不好的话，那么对身体健康是一个很大的隐患和影响。
ff姚明体重猛增，妻子叶莉也在一次***访谈话中表达了压力和担忧，现在姚明的日常生活十分不便。毕竟除了姚明的大部分生活用品需要定制之外，同时肥胖不仅会给骨骼增加很大的压力，对身体健康有较大影响，同时还要特别注意日常睡眠。对妻子的担忧，姚明也是笑嘻嘻地回答道：“老婆和婆婆做的饭很好吃，不胖也不行。”
民：最后，小编也觉得其实姚***的体重飙升也是情有可原的，毕竟退役后，姚***一直承受着不断改革CBA体系、不断完善CBA体系的压力，只是为了让中国篮球能“更上一层楼”。因此，衷心祝愿姚***将来万事如意，身体健康。
足球运动员退役后可以复出。
足球运动员退役只是结束和俱乐部的合同，不再和新的俱乐部签订工作合同，属于个人决定。当其个人又再想踢球的想法时，只要身体和技战术水平达到俱乐部需要，就可以和一家俱乐部签订合同，重新投入足球比赛。
世界足球巨星马拉多纳反复进出足坛达5次之多。1991年3月，因服用可卡因被国际足联处罚停赛15个月，宣布退役。1992年复出，效力西班牙塞维利亚队，表现平平。1993年马拉多纳转会阿根廷纽维尔斯老伙计队。1996年他回到博卡青年队。
足球运动员退役后可以做足球评论员、解说员、教练、俱乐部担任职务、球探等。
足球选手退役后也需要生活，在球场上非常有实力的球员若是想要延续职业生涯，基本选择有以下五种（足球评论员、解说员、教练、俱乐部担任职务、球探），被选择比较多的还是解说员和教练，有一些也去了管理层。
做教练能够把自己在足球场上多年积累的经验传承下去，也是和足球运动员最直接相关的职业，多数球员退役后愿意从事教练工作，但是做教练具有挑战性，不仅要场上运筹帷握，场下还要与俱乐部高层、球员、球迷、甚至媒体搞好关系，增强团队协作能力。
为什么很少有退役后做裁判的球员
原因是裁判和球员都是有年龄要求的，做球员的黄金年龄也是做裁判的黄金年龄。裁判系统，是一个晋级系统。比如从区级比赛吹到市级比赛，然后吹省级、区域级别比赛，再吹足协杯这类，最后到联赛。这样裁判可能从20岁左右开始吹，一直吹到40，工龄也比较短，45岁就要退休了，这两者是不太能衔接的。
另一个是做球员和做裁判的思维非常不同，做球员是全方位考验身体素质，而做教练在运动能力上不会有那么多要求，更多是对规则的理解和应用，和对场上比赛局面的把控，甚至还有语言能力等综合考验。
足球运动员和其他职业运动员一样，都有着运动寿命的限制。和其他运动员不同的是，由于足球贵为世界第一运动，各地职业联赛的开展，让他们在踢球的时候赚着常人难以企及的薪水。但退役之后几乎就没有了主要的生活来源，所以基本上就是吃青春饭的一个职业。但是球员退役后也要多少维持之前的生活水准，不想沦为赤贫的话还是需要另谋发展的，下面总结为三个方面：
第一，从事和足球相关的事业。比如，全世界的足球教练几乎很少有门外汉，除了银行职员萨里。他们大多是退役之后选择作为教练继续自己的足球生涯。还有的成为球探、体育经理、技术总监、俱乐部***、开足球学校和签约电视台成为解说或是嘉宾，亨利和卡拉格就是这样一对儿解说活宝。
第二，利用自己昔日在球场的影响力干事业，比如著名的从CCTV5走到CCTV1的前米兰球星格鲁吉亚总理、还有近期的总统维阿；除了从政的还有进军演艺圈的，比如坎通纳和万人迷小贝；像罗纳尔多这种巨星退役后还可以当当世界杯奥运会的申请大使，发挥自己的影响力。以上说到的都是利用自己昔日的影响力，但前提是要有能拿出手的东西。
第三，从商。因为踢球的时候会积累一笔不小的财富，比如英超一个普通球员就有数万镑的周薪，他们退役之后一部分会选择投资，房地产、股票、当股东、做服装等等。其中翘楚如进军租房界的福勒，材料届开公司的弗拉米尼，开饭店的中田英寿，当然也有搞服装破产的维埃里。总之，投资需谨慎，这也算是风险最大的一条路了。
这个问题显然问的是大张玉宁，当然了小张玉宁样貌也是不错的。
张玉宁，已退役中国足球运动员，辽宁沈阳人。1999年代表中国国奥队参加“登喜路杯”比赛，攻入7粒进球，荣膺“最佳射手”称号。2001年代表国家队出战泰王杯赛，以5粒进球赢得“泰王杯”赛的最佳射手。其本人在国字号球队的国际比赛中，个人赢得过两次“金靴”称号。2009年退役后曾担任足球教练。
张玉宁球员时代在赛场上自信心强，身体强壮、射术精湛，无论反击还是阵地战抢点都极具威胁，是天生的射手。缺点是在场上不太投入，体能相对较差，活动范围小，状态不稳定。
运动生涯1985年进入辽宁少年队；1994年进入辽宁队。张玉宁成名于辽宁队征战甲B联赛时期，19***年，刚刚年满20岁的张玉宁一赛季攻入11个联赛入球，成为中国最知名的年轻前锋之一，被人称为“玉面杀手”。
2000年4月，职业生涯一片大好的张玉宁酒后驾车，发生***，自己虽然仅受轻伤，但是同车的队友、当时年仅22岁的曲乐恒却从此终身瘫痪。张玉宁此后被***判决赔偿234万人民币，尤其整个官司前后耗时超过四年，对其职业生涯影响很大。
2001年，原中国国奥队主教练霍顿的介绍，张玉宁欲转会英超莱切斯特，可悲的是张玉宁在国家队的比赛少于百分之75，英国拒绝发放劳工证，辽足经理程鹏辉证实已经和英超莱切斯特达成共识，最后劳工证的困难重重，导致了最后的失败，也许这是张玉宁人生的一个转折。
2003年1月张玉宁以490万的标价转会上海申花，且实际身价据报道在800万元以上。他第一个赛季就帮助球队夺得了联赛冠军，表现相当出色。2003年转会申花的第一个赛季，张玉宁曾经在上海德比大战中上演帽子戏法，并率领申花夺取末代甲A冠军。然而在随后的几个赛季，张玉宁不仅淡出了申花一线队，甚至一度淡出中国球迷的视线。
2006年，在申花长期没有出场机会的张玉宁效仿前辽宁队、申花队队友曲圣卿，转赴澳大利亚寻求发展机会。不过他在昆士兰狮吼的努力并不成功，于2007年1月被俱乐部终止租借，返回了中国。2007赛季，张玉宁全年没有踢一场正式比赛，只能跟申花预备队保持状态。
2008年，当时在中超联赛积分垫底的辽宁西洋急需寻求锋线球员，试图重新引进一年多没有机会参加正式比赛的张玉宁。最终2008赛季张玉宁却没有获得任何比赛机会。赛季结束后他再次被挂牌，曾有望加盟新近升入中甲的家乡球队沈阳东进，但是最终东进只签约了曲圣卿而放弃了张玉宁，也促使其基本退出了职业足球。
近况：出任黄海U19队主帅原辽足、申花知名前锋，有“玉面杀手”之称的前国脚大张玉宁目前在青岛黄海U19梯队担任主帅。
球员退役后可以：从政、购买俱乐部、进入球队管理层、俱乐部的教练员、转行当足球评论员等。
1、球员退役后从政。
维阿，1966年10月1日出生于利比里亚，前锋，2003年维阿宣布退役，2003年维阿创立“民主变革大会党”，2017年12月27日维阿以61.5%的得票率成功当选利比里亚第25任总统。
2、球员退役后购买俱乐部，成为俱乐部老板。
罗纳尔多，1***6年9月18日出生于巴西里约热内卢，前锋，2011年2月14日罗纳尔多宣布退役，2018年9月3日罗纳尔多收购西班牙巴拉多利德俱乐部51%股权，成为第一家俱乐部老板并亲自担任俱乐部***，2022年4月15日罗纳尔多收购巴西克鲁塞罗俱乐部90%股权，成为第二家足球俱乐部的老板。
3、球员退役后进入球队管理层，成为俱乐部核心管理人员。
卡恩，1969年6月15日出生于德国巴登，门将，2008年9月卡恩宣布退役，退役后的卡恩一边在卡尔斯鲁厄大学学习企业经济学，并选修了体育相关的MBA课程，一边在德国电视二台做足球评论员，2020年1月卡恩正式回归拜仁慕尼黑俱乐部担任董事会成员，2021年7月卡恩出任拜仁慕尼黑董事会***。
4、球员退役后进入球队教练组，成为俱乐部的教练员。
瓜迪奥拉，1***1年1月18日出生于西班牙加泰罗尼亚，中场，2006年11月4日瓜迪奥拉宣布退役。
2007年6月-2012年6月瓜迪奥拉出任巴塞罗那俱乐部主教练，执教期间带队获得3个西班牙联赛冠军，2个西班牙国王杯冠军，3个西班牙超级杯冠军，2个欧洲冠军杯冠军，3个欧洲超级杯冠军。
5、球员退役后转行当足球评论员。
退役后当足球评论员的人也有很多，比如：加里内维尔、斯科尔斯、亨利、阿兰席勒、卡拉格、施威因斯泰格、马特乌斯、埃芬博格、梅策尔德等等。
在NBA中，球员们都会对自己的要求极其严格，一方面要保持自己的身材不变形，拥有更好的身体素质；另一方面则是要提升自己的篮球素质，保持更好的竞技状态，以此在场上才能够帮助球队击败对手。这些习惯也会随着球员一直延续下去，有些球员甚至在自己退役之后依然还保持着良好的习惯严格要求自己。所以在他们退役之后，也依然有着出色的身体条件。
雷阿伦
首先让我们来看雷阿伦。说起雷阿伦，最让人难忘的就是他在总决赛的最后时刻投出的那记绝平三分，那记三分可以称得上是价值连城。这当然也是雷阿伦夜以继日努力训练的结果。而如今的雷阿伦也早已退役，退役后的他也并没有松懈，反而像从前一样对自己要求十分严格。健身房也成为了他常去的地点。而这些退役后的训练也让雷阿伦依旧保持着以前的身体素质。
迈克毕比
我们再来看迈克毕比。迈克毕比的NBA生涯也同样丰富，在进入NBA之后的他也依然能够保证自己高效率以及高水平的竞技状态。除此之外，毕比还十分严格地要求自己，这也是他能够在NBA中获得很多好数据的原因。而现在早已退役的他也没有懈怠自己，反而因为自己离开了赛场，而有了更多的时间前去健身训练。这也让毕比依然保持着优秀的身体素质，完全不输从前球员时期的身体条件。
“狼王”凯文加内特
最后我们要谈的这位相信大家一定不陌生，他就是“狼王”凯文加内特。加内特在NBA中可以算得上是名人堂级别的球员。在他的职业生涯中，常年都保持着良好的手感已经出色的身体条件，这样得益于他极其自律的原因，这些都使得加内特在NBA中获得了一手良好的数据以及很多属于他的荣誉。而退役后的狼王也并没有对自己放肆，反而更加严格地对待自己。
退役后的自律，让加内特依然保持着从前的身体条件。值得一提的是，加内特在空闲之余，还帮助我国的球员进行训练，帮助他们提升自己的身体素质已经篮球技巧。所以总的来看，比我们优秀的人比我们还努力，我们又有什么理由不去严格地要求对待自己呢？
