吃点含卡路里比较多的食物,比如牛奶,鸡蛋,牛肉面,等。早上8点开球的话,你7点之前就吃好了,不然的话跑步跑着跑着就肚子肌肉痛。这是真的,因为我以前是校队的。
补充体力的食物:香蕉,可以在最短的时间内补充体力,
比如古巴女子排球队队员在中场休息时候就会吃香蕉。你可以带2个香蕉去,
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