2.国内品牌“青鸟”日渐失色，而同是国内品牌的“浩沙”却占据北京健身市场巨大市场份额。
3.市民马**因工作需要
想将原在浩沙东环店置办的健身卡转至双井优士阁店
可高昂的转店费却让她“望而却步”。
4.浩沙本身是规模较大的连锁健身品牌之一
在北京拥有31家直营连锁店面。
5.已经覆盖星美、好伦哥、味多美、浩沙健身、我爱我家、大鸭梨等全国数十万家公共和消费场所
并构建起了一个“连接本地生活”的庞大场景网络。
6.2015浩沙杯全国健美操锦标赛在福建大田正如火如荼地进行
来自全国的各参赛队纷纷展示健美操运动的别样风
比赛现场可谓精彩纷呈。
7.2011年浩沙健身中国区健身组冠军。
8.浩沙健身福建大区私教部行政总监孙锴波说
一些刚进健身房的新手常没有而随心所欲地锻炼
这样不但达不到健身的效果
还有可能会造成运动损伤。
9.浩沙足球宝贝比基尼亮相武汉。lishixinzhi。
10.昨日
杜源生亲切会见了浩沙集团总裁施鸿雁一行。
11.在大众点评网站上
浩沙健身19元3次的团购券已经上线
且43店通用。
12.前天
记者对这家浩沙健身俱乐部兴隆店进行了走访
发现俱乐部楼外的确有工人还在施工
室内空气中的“装修味”仍然比较重。
13.7月7日
2015“浩沙杯”全国健美操锦标赛新闻发布会于北京国家会议中心隆重召开。
14.2011年浩沙国际登陆港交所
麦斯威控股和索力鞋业境外上市。
15.2014年5月11日
“浩沙杯”全国游泳冠军赛暨亚运会选拔赛在青岛举行了新闻发布会。
16.IMTA年度季军董诗莹在浩沙泳装展示环节。
17.目前
小云WiFi已经覆盖济南国际机场、星美、好伦哥、味多美、浩沙健身、我爱我家、大鸭梨等全国数十万家公共和消费场所lishixinzhi。
18.随着市场的发展壮大和市场品牌影响力的提升
浪莎、梦娜、恒源祥、俞兆林、猫人、步森、百事、 *** 、浩沙等知名针织内衣一线品牌纷纷抢驻市场。
19.运动健康产品的性能及功能不断提高
在国际品牌大量进入中国市场的同时
也出现了康比特、健与美、浩沙等国内知名企业。
20.本次大赛由国家体育总局体操运动管理中心、中国健美操协会、福建省体育局主办
大田县人民 *** 、浩沙集团共同承办。
为推动中国体能训练科学发展以及为我国体能训练研究领域搭建一个交流的平台，由北京体育科学学会主办，灵硕体育Liso Sports承办，中国体育科学学会体能分会作为技术指导的 2020中国体能训练专家线上论坛 于9月20日圆满召开。
2020体能训练专家线上论坛分为竞技体育、军事体育、青少年体育和大众体育四个板块，诚邀不同研究领域的16位顶级专家共同参加研讨，聚焦当前体能训练的热点问题，对“从功能到体能&从基础到专项”这一主题进行深度探讨。本届论坛首度取线上线下联动的主题报告形式，在特殊时期打破空间的限制，让更多学员有机会学习到体能训练领域最前沿内容。
北京体育大学体能学院副院长 李卫 围绕“体能训练前沿与热点”这一主题，阐述了一般体能与专项运动表现的关系；基于速度的力量训练定义、作用与方法；数字化体能训练的优缺点分析以及对主流数字化体能训练监控系统介绍。
上海体育学院运动训练学院院长高炳宏 针对“ 论基础体能与专项体能的关系”展开报告，强调了要从基础体能到专项体能，取决于基础体能按照专项对运动表现、赛场回归和更好技术基础的要求进行的“选择搭配”“侧重优先”。
江苏省体育科学研究所所长袁鹏 则从“排球专项运动负荷与专项体能训练”主题出发，围绕体能训练的内容与分类、排球专项运动负荷特征、排球专项体能训练建议三大板块进行报告，重点为大家解读与分析了排球项目的专项能力和各项特点。同时也表明基于掌握的内容识别与判断问题，再根据搜集的数据需求进行解释解读。
中国体育科学学会体能分会秘书长李丹阳 以“循证体能训练——国际体能训练新趋势”为主题进行报告，从宏观上分析了中国体能训练的现状，解读了目前国际体能训练发展新趋势。
体能训练专家赵晓锋 围绕“日本体能训练观察与思考”主题，介绍了日本体能训练发展概况，解读了“DAH体能训练模式”的三大模块个人项目、康复项目、营养项目，同时希望我国体能训练模式可以“师夷长技以制夷”，学习和借鉴日本优秀的体能训练模式。
南部战区飞行人员训练伤防治中心主任林科宇 以“如何打赢训练伤防治这场仗——飞行人员训练伤防治工作实践与体会”为主题进行汇报，围绕新军事革命带来的启示、未来战斗人员身体能力需求、基于系统学的准确方案三个方面讲解，解决当前因实战化需求增加，而导致的训练损伤防治问题。
陆军特种作战学院军事体育教研室副教授艾英伟 则针对“实战化体能训练思考与探究”为主题进行报告，通过实战化体能训练概念，将体能训练实战化，打造符合我军实际需求的训练体系，进一步完善军事体育组人才培养体制。
空军航空大学航空基础学院航空体育系基础体能训练教研室主任鲍洋 则以“飞行员基础体能训练与专项能力提升”为主题进行演讲，从航空体育的角度，详细介绍了如何使飞行员发展成复合型人才，并对新兵特点、训练方法、意志品质进行分析提出了科学训练思路以及具体方法手段，可以看出军事体能在高速的发展。
河北师范大学赵焕彬教授 对“功能性军事体能训练研究与趋势”展开主题报告，从当前军事体能训练存在的6个问题出发，提出具体解决问题的方法，表示加强军民融合，开展科学研究，规范基础体能训练流程和评价标准，研发不同兵种专项体能训练，心智能力训练的理论与方法将成为新的研究热点和重点。
国家体育总局训练局体能中心负责人王雄 以“从功能到体能&基础到专项”主题进行汇报，从政策、家庭、市场、体能四个维度讲解当前我国青少年体能现状，并对青少年体能各个阶段体能训练的区别进行解读，不同的对象选择不同方案，儿童体能关注的重点应是正确的动作模式、可发展的动作技能、良好的动作习惯、合理的动作能力。
新疆***市体育局副局长高志青 围绕“关于青少年体育和体能的一些思考”主题，针对当前青少年体育和体能训练问题和需求，提出进一步开发课程和培训等产品的建议，从而提升该领域影响力。
人民邮电出版社体育分社社长李璇 以“青少年体育图书策划”为主题，从精准市场数据的分析当前青少年体育图书用户分布以及需求，针对家长、教师、教练三大群体研发具体的青少年体育书籍的产品。
北京育健青少年体能训练中心创始人肖波 以“从功能到体能&基础到专项”为主题，讲解青少年体能训练六大原则，表示青少年体能训练应在严谨和快乐之间找到平衡点，教授青少年正确的热身，不能牺牲动作的质量去追寻动作的难度和强度，而应该保持动作质量的条件下，逐步地去递增难度和强度。
北京市体育科学研究所所长安江红 以“老年身体功能与体能促进”进行主题报告，分析老年体能身体功能与体能现状，指出规范和完善评价与干预系统和推动老年人健康促进在社区、养老院、体育活动中心落地是当前提升老年体能身体功能与体能面临的两大任务。
上海体育学院运动训练学院院长高炳宏 围绕“全民健身，从粗旷型像精细化转变”为主题展开报告，讲解了运动不足的危害以及运动的优点，以及在未来可以培养更多“一专多能型”人才，让全民健身更好地从从粗旷型像精细化转变，实现通过运动促进运动健康的伟大目标。
国家体育总局科学健身中心主任徐建方 以“应用从’基础到专项’思维应对慢病健康促进”为主题，分析当前慢现状，以及有氧运动和抗阻运动对身体功能促进作用不同，因而针对不同的人应设计精细化、专项化的锻炼方法。
动作学院院长张丹玥 则以“大众健身中的身体功能与强度训练”为主题，讲解了身体功能与强度训练的关系，指出当前大众健身存在的误区，提出训练应该保持或提升运动功能，先把动作做好，再多做运动，保证动作质量，再去追求数量的建议。
2020体能训练专家线上论坛共吸引 5121 人次 ，其中不乏有湖南省体育科学研究所、湖北省水上运动管理中心、湖北省体育局、八一田径（定向越野）队、中国空军通信士官学校、首都体育学院、武警指挥学院、陆军工程大学、中国民航飞行学院、陆航学院、承德医学院、河南建业足球俱乐部、陆军特种作战学院、北京体育大学、北京市西城区体育科学研究所、武警警官学院、海军军医大学、新疆***尔自治区体育局跆拳道武术气功管理中心等专业知名机构与院校的人员报名参会。
参会学员表示，此次在2020体能训练专家线上论坛上受益匪浅，学习到当前体能训练的最前沿理念，了解如何科学指导和进行体能训练，也期待未来有更多实践互动的学习机会。
最后，此次论坛顺利召开，也要感谢康比特公司、言鼎公司对本次论坛的大力支持！
明年，灵硕体育Liso Sports将继续携手北京体育科学学会，在2021国际体育与运动健康（北京）展览会同期举办 第十届北京体能大会 ，届时将会邀请国内外顶尖体能训练专家共同探讨体能训练领域热点问题，从而为我国科学体能训练做出更多、更好的贡献。敬请期待！我们明年 2021国际体育与运动健康（北京）展 再会~
多练耐力。
一．加强中长跑的技术训练
中跑与长跑的技术重点在于中跑以发展运动员的速度耐力为主，长跑以发展耐力为主的运动项目。要求运动员能在相对长的时间内，以较高速度跑完赛程。因此，除发展有机体机能能力外，熟练掌握合理的、正确的中长跑技术是非常重要的。
; ; ; ;现代中长跑技术的特点是腿部积极前摆和着地，不强调后蹬时充分伸直膝关节，注重蹬摆的配合及适宜步长、步频快。动作省力，重心平稳，直线性好，速度快。
随着塑胶跑道的出现，场地耐力跑技术有了新发展。其一是充分利用塑胶跑道的弹性，是摆动腿更加积极前摆，后扒积极有力，后蹬时间更短， ;提高了蹬地能量的利用率；其二是随着比赛速度的不断提高，动作速率的逐渐加快和后蹬时间的缩短，使腾空与支撑之间的间隔也越来越短。
现代中长跑技术是在合理性、经济性、实效性三大特点的基础上，发展成高速度、高频率、节省化、重心平稳、动作自然、放松省力的技术。这也是中长跑技术的发展方向。
1．要结合中长跑各项目的不同特点，有针对性地进行训练。如，中跑运动员的技术特点是：保持适宜步长与步频的前提下，强调跑的节奏；长跑和超长跑运动员的技术特点是：在拥有适宜步长与良好节奏的基础上，重点提高步频。
2．在技术训练中，要不失时机地提示与诱导运动员掌握正确的动作要领，启发运动员的思考能力，提高运动员对技术的理解力和想象力，使技术达到轻松协调、快速省力的要求。
; ; ; ;3．根据运动员的个人特点和未来发展的需要，设计出适合自身的的步长与步频及节奏，形成个人的技术风格。
; ; ; ;4．改进技术训练时，应用中等强度进行，待掌握技术后再通过大强度训练加以强化。
; ; ; ;5．在技术训练时，应注意呼吸节奏的训练。
6．技术训练应贯穿于各种练习之中，尤其在全年训练的准备期和基本期应加强训练。
二．克服中长跑技术训练难点
; ; ; ;中长跑的技术训练难点主要表现在：跑进中着地缓冲是否柔和圆滑，蹬摆配合是否协调，并能否加大筋关节前移的幅度，此外，疲劳状态下特别是后程阶段能否保持技术不变形，甚至能够做到保持步长和提高频率。
; ; ; ; ;(一)着地缓冲的技术
; ; ; ;着地缓冲要尽量减少前蹬阻力，着地时下肢有关肌群应进行退让性的收缩，减少前蹬阻力。着地后身体重心向下移动的同时要向前移动。这是着地缓冲的技术难点。通常大部分运动员着地时前蹬阻力减少不多，缓冲时身体重心向下而不向前，甚至还出现“坐着跑”，身体重心留在后面。这将给蹬伸送髋增加了难度。因此强调柔和着地和圆滑的缓冲技术，能为良好的蹬伸创造有利的条件。
; ; ; ; ;(二)蹬摆送髋技术
; ; ; ;蹬伸要强调由髋、膝、踝、趾的由上而下的发力，使各关节较充分地伸展，支撑反作用力才能较大程度地作用到髋部，使身体重心前移。在蹬伸的同时也是摆动腿折叠前摆的开始，蹬摆协调配合，起到牵引髋关节前移的效果。加大身体重心前移的幅度既能提高步长，又能加快步频，减小身体重心的上下起伏。蹬要有力，摆要迅速，才能达到提高跑速的目的。
; ; ; ; ;(三)保持和发挥后程正确技术
; ; ; ;中长跑的后程，人体己处于相当疲劳状态，运动员不但要保持正确技术，维持跑速。这确实是很难的。在这种条件下，体内乳酸大量堆积，氧债增大，此时大脑中的正确技术的意识十分重要，按照正确的技术意识，加强肌群的收缩力量和速度，加大躯干的前倾，加强蹬摆的配合，增大上肢的摆动幅度以促使后程技术动作不变型，从而提高后程技术效益。
（四）呼吸方法
掌握好呼吸方法和呼吸节奏及与跑的节奏密切配合是非常重要的。一般以口鼻共用的方式进行呼吸，注意吸气自然，呼气稍用力，呼吸的频率与跑的速度成正比，保证呼吸的深度。
（五）节奏感
培养良好的跑步节奏是耐力跑训练的重要环节。由于耐力跑的距离不同，应根据不同的项目来确定不同的速度和动作节奏。通常在步长稳定的情况下，节奏快则速度快。因此按照不同的项目，控制好步长与跑的节奏可以合理分配全程体力，提高耐力跑效果，以获得最佳节省能量。
（六）放松能力 ;
放松能力是掌握中长跑技术最关键的因素。由于距离长的特点要求跑的动作自然、协调、省力和放松，才能有效发挥技术的实效性与经济性，从而提高中长跑的运动成绩。
三．中长跑技术训练的方法手段
; ; ; ;(一) ; ;中长跑技术训练的方法
; ; ; ;尽管中长跑的技术结构比较简单，但是运动员的技术类型是日常生活中形成的，改进错误的技术动作比学习一门新的技术动作困难得多。因此应根据中长跑技术形成和改变的内在规律和特点，科学地安排好中长跑的技术训练。
; ; ; ; ;1．中长跑的技术训练应以完整技术为主
; ; ; ;由于中长跑的技术结构简单，强度相对较低，运动时间较长。这为运动员改进某一环节的动作创造了条件。因此首先应该让运动员建立正确的完整的技术概念，了解自己技术动作的缺点。其次在训练中，应不断指出运动员要改正的某一错误动作，引起运动员注意，这样才能收到较好的效果；在训练实践中，有时稍不注意或不提醒，原有的错误动作又会出现，这就需要不断地强化，直到改进为止。
; ; ; ; ;2．用练习手段，突出技术难点，纠正错误动作
; ; ; ;在技术训练中，针对一些错误动作，应用专门性的练习手段和分解的练习及练习手段加以改进。如为了消除摆动腿折叠不紧的错误技术，可以徒手练习后折叠跑，也可加阻力进行专门的折叠摆腿练习，做完这些练习后立即结合到完整的技术中去。这种以分解练习，或练习转换到完整技术训练的方法，在技术训练实践中会收到很好的效果。 ; ;
; ; ; ;(二) ; ;中长跑技术训练的手段
; ; ; ;1．着地缓冲技术的训练 ; ; ; ; ;
; ; ; ;(1)由前脚掌过渡到脚尖和由脚跟滚动过渡到脚尖的慢步走，然后接快步走练习20~40米。
; ; ; ;(2)小步跑接前脚掌滚动的加速跑练习20~40米。
; ; ; ;(3)脚跟着地滚动到前脚攀的快步走接相同着地方式的加速跑练习30~60米。
; ; ; ;(4)小幅度车轮跑接快速下压的加速跑练习30~60米。
; ; ; ;(5)用前脚掌着地缓冲滚动至脚尖和用脚跟着地缓冲滚动至脚尖的加速跑练习
60~150米。
; ; ; ;2．蹬伸技术的训练、
; ; ; ;(1)手扶栏杆做单腿支撑由上而下的蹬伸练习。
; ; ; ;(2)低重心弓箭步跨步走30~60米。
; ; ; ;(3)低重心的后蹬跑练习60~150米。 ; ; ; ;
; ; ; ;(4)后蹬跑接加速跑练习后蹬跑30~60米，加速跑60~100米。
(5)单足跳接跨步跳然后接加速跑练习60~120米。
(6)在完整的跑进过程中，进行迅速有力的蹬伸练习60~150米，并逐渐加大练
习的距离。 ; ;
; ; ; ;3．折叠前摆技术的训练
; ; ;(1)单腿支撑，后腿连续做折叠前摆练习。
; ; ;(2)由中速转入快速折叠跑30~60米。 ; ; ; ; ;
; ; ;(3)快速折叠跑转人折叠高抬腿跑30~60米。
(4)折叠高抬腿跑接折叠加速跑60~120米。
(三) ; ;中长跑技术训练的专门练习 ;
1. ;原地摆臂练习：两腿前后开立，躯干自然正直，大小臂屈成90度，手自然半握拳，两侧前后摆臂。前摆稍向内，不超过身体中线；后摆稍向外，手摆至髋部。
2.原地摆臂配合腰髋练习：原地摆臂练习配合腰髋转动，腰髋沿身体垂直轴扭转，左臂向后摆时，左髋向前中转动，异侧成自然的反向运动。
3.小步跑练习：上体姿势与原地摆臂动作相同，大腿稍抬起约45度，随即下压，小腿自然向前下方摆直，脚前掌快速向后扒地，随重心前移，积极伸展踝关节，以前脚掌蹬离地面。注意保持高重心和髋关节的伸展。 ;
4.高抬腿走练习：上体姿势与原地摆臂动作相同，以髋带大腿成水平，小腿自然下垂，支撑腿蹬伸充分，注意两臂与两腿协调配合。
5.高抬腿跑练习：上体姿势与原地摆臂动作相同，由高抬腿走过渡到高抬腿跑，注意动作的连续和节奏。
6.车轮跑练习：两腿交换蹬摆，充分折叠快速鞭打摆动，摆动腿摆至水平时，小腿由大腿带动做鞭打动作，前脚掌积极后扒着地，支撑腿充分蹬伸。注意两臂积极摆动配合。
7.后蹬跑练习：后蹬时支撑腿髋、膝、踝充分伸展用力，以脚趾蹬离地面。摆动腿屈膝向前摆动成水平，小腿自然下垂。注意两腿的蹬摆配合。
8.折叠跑练习：摆动腿大小腿积极折叠，大腿前摆，小腿顺惯性折叠，脚根靠近臀部，上体正直，两臂配合摆动。注意步幅小，频率快。
最靠谱的全国青少年体育培训机构都在这了！
附2019《星火指南》星级机构名单：
篮球
三星篮球机构
北京宋晓波篮球俱乐部（北京）
优肯篮球（北京）
薪火阵营篮球俱乐部（广东深圳）
OD篮球俱乐部（北京）
东方启明星体育教育（北京）
广东宏远篮球训练营（广东东莞）
北京市索图篮球俱乐部（北京）
新疆广汇小飞虎特训营（新疆***）
关键球员少儿篮球俱乐部（广东深圳）
英志篮球训练营（陕西西安）
新疆合聚变青少年篮球训练营（新疆***）
二星篮球机构
苏州欧翼篮球俱乐部（江苏苏州）
开创未来篮球青训营（山东济南）
新星篮球俱乐部（北京）
瑞步青少年篮球俱乐部（天津）
山东传承篮球俱乐部（山东济南）
北京哈林秀王篮球俱乐部（北京）
苏州天奥篮球教育（江苏苏州）
酷里青少年篮球俱乐部（广东深圳）
吉林东北虎青少年篮球俱乐部（吉林长春）
起航篮球俱乐部（北京）
NBG国际篮球俱乐部（浙江杭州）
蓄力篮球（河北廊坊）
晴空体育俱乐部（江苏南京）
一星篮球机构
英励特篮球俱乐部（重庆）
济南大树篮球俱乐部（山东济南）
齐鲁星跃篮球训练基地（山东济南）
忻州市龙巅篮球俱乐部（山西沂州）
江西省篮星体育俱乐部（江西南昌）
杭州酷篮体育篮球俱乐部（浙江杭州）
亚北精英训练营（北京）
山东火牛篮球俱乐部（山东济南）
滕州路扬篮球俱乐部（山东滕州）
湛江市华吉体育俱乐部（广东湛江）
福建省泓威篮球俱乐部（福建福州）
求准体育川师成龙校区（四川成都）
北京京西逐梦篮球俱乐部（北京）
大连市青少年篮球俱乐部（辽宁大连）
上海凯展运途篮球青训中心（上海）
中山市新星体育俱乐部（广东中山）
深圳市顶峰篮球训练营（广东深圳）
新会篮梦少儿篮球中心（广东江门）
我赛尔篮球（广东佛山）
郑武篮球俱乐部 （浙江杭州）
足球
三星足球机构
广州市番禺区木生缘足球俱乐部（广东广州）
大荣足球学校（广东深圳）
陕西浪潮足球俱乐部（陕西西安）
深圳西班牙竞技青训学院（广东深圳）
上海聚运动可可维奇足球学院（上海）
胜瑞斯足球学院（北京）
上海星驰足球俱乐部（上海）
内蒙古威十体育足球俱乐部（内蒙古包头）
二星足球机构
悦高足球俱乐部（广东广州）
吉林省震宇足球俱乐部（吉林长春）
郑州市奔跑之星足球俱乐部（河南郑州）
泉明星青少年足球俱乐部（福建泉州）
大连湾前关足球青少年俱乐部（辽宁大连）
济源市恒大阳光青少年足球俱乐部（河南济源）
深圳市果辉足球俱乐部（广东深圳）
北京习明足球俱乐部（北京）
那尔多足球俱乐部（福建泉州）
东莞市胡志军足球俱乐部（广东东莞）
肇庆市立讯足球俱乐部（广东肇庆）
北京鸿恩足球俱乐部有限责任公司（北京）
成都贝里斯足球俱乐部（四川成都）
北京火龙果足球俱乐部（北京）
启辰足球俱乐部（广东珠海）
李铁足球俱乐部（辽宁沈阳）
南充奥航足球俱乐部（四川南充）
成都恒圣之星足球俱乐部 （四川成都）
一星足球机构
瑞龙足球俱乐部（天津）
上海青浦区青枫足球俱乐部（上海）
北京凡星弘毅足球俱乐部（北京）
上海麟盟足球俱乐部（上海）
陕西起点足球俱乐部（陕西西安）
云南昆陆足球俱乐部（云南昆明）
西安市爱子青少年体育俱乐部（陕西西安）
河南精英足球俱乐部（河南郑州）
广州新安明珠足球俱乐部（广东广州）
维克特足球俱乐部（四川成都）
胜瑞斯足球学院（江苏南京）
广州岁月明星足球俱乐部（广东广州）
上海华正足球俱乐部（上海）
济南星冠足球俱乐部（山东济南）
胜瑞斯足球学院（吉林延边）
广州634足球俱乐部（广东广州）
北京悦动锋尚足球精英训练营（北京）
江西泽智足球俱乐部（江西宜春）
北京康比特青少年足球俱乐部（北京）
鞍山飞阳足球俱乐部（辽宁鞍山）
广州雅联体育俱乐部（广东广州）
— END —
水与运动能力有什么关系呢？运动时，体内产热增加，体温升高，尤其在特殊环境中运动，如在夏季或炎热地区比赛，都可使身体失水增加。运动者水代谢特点表现为出汗率高、出汗量大、失水量多，一次大强度训练的失汗量可高达2－7升。运动者脱水可引起下列后果：血容量下降、心率加快；皮肤血流减少、排汗率下降、散热能力下降 、体温升高；中署；各个器官生理功能受损(心脏负担加重、肾脏损害)；运动能力受损(最大吸氧量减少、维持最大吸氧的时间地缩短)。脱水可明显影响运动能力，运动者在训练和比赛中，失水量达到体重的2％时，运动能力下降10－15％，失水量达5％时，运动能力下降20－30％。脱水和体温升高常常成为导致疲劳的一个重要因素。
体液中除含有水外，还含有大量的电解质，这些电解质对维持体内渗透压平衡和酸碱平衡起着重要的作用。人体在排出水时也同时排出了电解质，为了保持渗透压平衡，在补水时要同时补充电解质。因此，如果能做到合理补充体液使运动能力得到最好发挥，对运动者来讲显得尤为重要，运动者如何合理补液呢? 首先应根据脱水情况确定补液量，观察水份丢失量最简便的方法为：运动前后称体重，补液量＝失水量(即运动前体重－运动后体重)，其原则是：运动训练、比赛前后，每丢失1kg体重，应补充1000毫升液体。运动者补液通常用含糖－电解质的运动饮料，它优于单独补充白开水，因为补充低渗或等渗的液体有利于水的吸收和利用，更有利于水的复合，因此，补充含糖－电解质的运动饮料，即可防止脱水，又可提高血糖浓度，即补水又补糖、补电解质，可延缓疲劳发生，提高运动成绩。北京康比特运动保健品有限公司研制的威创高能固体饮料“运动前型”、“运动中型”和“运动后型”就是最佳的运动饮料补充品。补液的方法是：运动前2－3小时可饮“运动前型”250－500毫升，赛前即刻可再饮“运动前型”150－250毫升。运动中如果条件允许，每隔20－30分钟，补充“运动中型”150－250毫升。运动后补充的原则为少量多次，运动后即刻可饮“运动后型”250－500毫升，以后每隔23－30分钟饮一次。长时间、长距离的运动项目：包括自行车、马拉松、滑雪、足球、兰球、排球、乒乓球、羽毛球等等，以及在高温环境训练和比赛时，更要注意饮料的补充。
北京康比特体育科技股份有限公司是2001-05-16在北京市注册成立的股份有限公司(台港澳与境内合资、未上市)，注册地址位于北京市昌平区科技园区利祥路5号。
北京康比特体育科技股份有限公司的统一社会信用代码/注册号是911101148026529400，企业法人白厚增，目前企业处于开业状态。
北京康比特体育科技股份有限公司的经营范围是：技术开发、技术咨询、技术转让、技术推广、技术服务；货物进出口、代理进出口（涉及配额许可证管理、专项规定管理的商品按照国家有关规定办理）；健身服务；企业管理；投资咨询（不含中介服务）；销售计算机软件、手机软件、化妆品、科研设备、健身器材、文化体育品及配套产品、医疗器械一、二类；组织体育文化交流活动（不含演出）；经营篮球、羽毛球、网球、足球、排球、乒乓球、手球、跑步、自行车、射箭、轮滑、跆拳道、舞蹈体育项目；出租商业用房、办公用房；生产保健食品、方便食品、糖果制品、特殊膳食食品、饮料；受委托生产保健食品；委托加工；销售食品，以商业特许经营方式开展经营活动；销售第三类医疗器械。（销售食品、销售第三类医疗器械以及依法须经批准的项目，经相关部门批准后依批准的内容开展经营活动。）（经营场所：北京市昌平区科技园区利祥路5号1至5层全部；北京市昌平区科技园区何营路9号院1、2、3、6、9、10号楼（不含地下））。在北京市，相近经营范围的公司总注册资本为40335万元，主要资本集中在 5000万以上 规模的企业中，共5家。本省范围内，当前企业的注册资本属于优秀。
北京康比特体育科技股份有限公司对外投资7家公司，具有3处分支机构。
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