? 我觉得因为美容后的阿梅虽然变漂亮了，队员们觉得自卑。
阿梅是女一号，当然闪现着人物弧光。阿梅本是自卑沉默的，但是为了爱情，她决定改变自己。
? 观众和阿梅以为，这样就能完成从心酸到努力的变化。其实只是带着美好愿望的徒劳无功。和铁头功与金刚腿表演被爆头，水上漂努力去拿货架上的卫生纸一样。设计这一个桥段，是为了令阿梅转变：从一个自卑懦弱的女孩，因为爱情的力量，找回了自信。为以后阿梅以“火星人”形象加入球队，力挽狂澜做出铺垫。其实这个桥段表现力很强。影片一半在讲小人物的心酸，一半在讲小人物的努力。这个桥段就是在讲阿梅的心酸。少林足球中的大力金刚腿的形象是十分简化的，追求梦想的纯阳童子，一身正能量。从开始到结尾，大力金刚腿都没有表现出“人物弧光”（令人感动的变化）。
从表面上看，足球是一个由20个正六边形和12个正五边形组成的球体，那它为什么不直接弄成一个整体呢？
要回答这个问题，咱们首先得说说足球的历史...其实一开始，足球并不长现在这样，它所用的材料是猪膀胱，外面再缝上一层鹿皮就可以了。不过这样做出来的足球不光样子难看，而且还不耐用！
直到硫化橡胶的发明，足球才开始摆脱猪膀胱，不过在“长相”上，当时的足球依然没什么“长进”，而且在受潮之后，足球就会变得很沉。这要是下雨时踢，别说“大力金刚腿”了，就是“铁头功”也受不了啊...
10年的墨西哥世界杯上，表面有32个五边形、六边形组成的足球终于出现了，这可是世界足球史上的革命性产品，
那么问题来了，这32块表皮到底是怎么拼成一个足球的呢？
其实足球表面的这32块表皮，材料就是多层叠加的聚氨酯，它们被机器压实后，就会在切割机上切出六边形和五边形，工人们把这些表皮收集起来后，就要开始按顺序缝合了！
腿部是人体最重要的一个肌肉群，身体百分之八十的重量都需要腿部的力量做支撑，如果腿部肌肉力量不够强大，在中年以后将直接影响一个人的行动能力。
增强腿部肌肉力量可以有效增强一个人的运动能力和防护能力，尤其是经常做体育运动的人，像篮球，足球，羽毛球，跑步等运动项目都要强大的腿部力量作为基础支撑，如果腿部力量足做这些运动是就很容易出现意外使身体受伤，所以每个人都应该加强腿部的锻炼，强壮的肌肉可以延缓腿部的衰老保护腿部骨骼关节，俗话说：年少不能退，到老终究会后悔。
今天小编为大家推荐一组超强腿部重量递减训练，可以帮助每一个健身者有效的提升腿部肌肉力量，下面7个训练动作主要是针对腿部股二头肌和股四头肌以及小腿的分化训练，利用不同动作和重量递减针对腿部每一个肌群做深度的分化***收缩。
利用重力递增，次数递减训练方式训练，每个动作做4-5组，每组做完休息60秒，每个动作做完休息2分钟（切勿休息时间过长以免影响训练效果）
动作1?,器械腿弯举,重量逐渐递增训练,每组分别训练15次,15次,12次,12次,10次
动作2?器械坐姿腿弯举,重量逐渐递增训练,每组分别训练12次,12次,10次,10次,10次
动作3?史密斯深蹲(双脚之间距离--窄),重量恒定,每组10次(到力歇)
动作4?器械腿屈伸,重量逐渐递增,每组分别训练15次,12次,12次,10次,10-8次
动作5?内收机夹腿,重量逐渐递增,每组分别训练15次,12次,10次,8次
动作6?器械腿屈伸(从单侧一边开始练习),一边腿做完10次后不休息去做另一边的腿10次到力歇为1组
动作7器械负重练习小腿,重量逐渐递增训练,每组分别训练20次,15次,12次,8次
出自《少林足球》，里面周星驰和他的足球队跳过趟水舞这个很魔性的舞蹈。
少林足球剧情简介：
二十年前，有“黄金右脚”之称的足球员明锋（浦叶栋饰），被队友强雄（张明明饰）设计所害，在一场重要的比赛中，射失了一个十二码，不但名誉扫地，更被打断右脚。明锋信心尽失，最后沦落街头；而强雄则自此一帆风顺，成为足球界钜子。
二十年后的，明锋（吴孟达饰）偶然认识以拾荒维生，性格乐天，对武术极度执迷的星（周星驰饰），意外发现他的惊人脚力，凭他专业眼光，认定星有足球天份，明锋因此游说星打足球，参加全国超级杯足球大赛。
为了增加球队实力，推广少林武学，星游说一班当年曾在少林寺习武的师兄弟共同参赛，成为了一队完整的“少林队”。另外，以太极功夫制造馒头的阿梅（赵薇饰），令星十分敬佩并成为了好朋友。 少林队于全国大赛中过关斩将。
顺利打入决赛，所面对的最强对手，竟是明锋宿敌强雄（谢贤饰）所带领的“魔鬼队”。魔鬼队以高科技训练，并服用违禁药物，成为名副其实不眨眼的魔鬼，少林队不单只有捱打，队员更一个一个被“射球”击至重伤，面临惨败之局面。一个意想不到的人，这时却突然出现。
少林足球影片评价：
《少林足球》是“体育+功夫”类型的**，这种题材在香港影坛有过《波牛》的先例，但是周星驰要在片中运用大量的电脑特效，他不是要几个简单的武打招式出现在足球场上，而是要把一般足球队员变成绝世高手.
铁头功、旋风地堂腿、金钟罩铁布衫、鬼影擒拿手、大力金刚腿、轻功水上漂等六大少林绝技现身足球场，而赵薇最后凭借太极拳使球队转败为胜，也堪称影片的神来之笔。
是浦叶栋。
浦叶栋当年参加《少林足球明星大招募》，被周星驰先生发掘，签约为旗下公司艺人。并在《少林足球》**中担演吴孟达年少时的角色而初露锋芒。 2005年在功夫原创班***作的电视剧《功夫状元》内担任男主角一号苏灿，演出备受赞赏，更成为周星驰2006年力捧男新人。
《少林足球》是由周星驰自编自导自演，赵薇、吴孟达、谢贤、黄一飞等联合出演的喜剧片。该片于2001年7月12日在中国香港上映。影片讲述了穷苦潦倒却心怀功夫的星自创少林足球队，并取得成功的故事。
扩展资料：
角色介绍
星
演员周星驰
少林队五师兄，对武术极度沉迷，拥有少林大力金刚腿。被明锋意外发现他的惊人脚力和足球天赋，并被游说踢足球。为了增加球队实力，推广少林武学，他游说一班当年曾在少林寺习武的师兄弟共同参赛并唤起了众人斗志。
明锋
演员吴孟达（老年） ；浦叶栋（青年）
星探，少林足球队教练。 二十年前，有“黄金右脚”之称的他被同胞强雄设计所害，在一场重要的比赛中，他射失了一个十二码的足球，不但使他名誉扫地，更被打断右脚。他信心尽失，最后沦落街头。 二十年后，明锋偶然认识了星，并最终组建少林足球队，参加全国超级杯足球大赛。 ?
阿梅
演员赵薇
馒头店店员，以太极功夫制造馒头，令星十分敬佩并与她成为了好朋友，虽然她常常悉心照顾及暗恋星，无奈因样貌奇丑而自卑，而不敢向星表露爱意。在少林队与魔鬼队决战时，因为有她的雪中送炭，少林队才获得最终胜利。
强雄
演员谢贤（老年） ；张明明（青年）
二十年前，他设计陷害同胞明锋，而他则自此一帆风顺，成为足球界钜子。二十年后，他组建魔鬼队参加全国足球比赛，以高科技训练队员，并让队员服用违禁药物参赛。最终他事迹败露，被判刑五年。
百度百科-少林足球
五师兄：演员周星驰
少林队五师兄，对武术极度沉迷，拥有少林大力金刚腿。被明锋意外发现他的惊人脚力和足球天赋，并被游说踢足球。为了增加球队实力，推广少林武学，星游说一班当年曾在少林寺习武的师兄弟共同参赛并唤起众人斗志。
明锋：演员吴孟达
星探，少林足球队教练。 二十年前，有“黄金右脚”之称的足球员明锋，被同袍强雄设计所害，在一场重要的比赛中，射失了一个十二码，不单名誉扫地，更被打断右脚。明锋信心尽失，最后沦落街头。 二十年后，明锋偶然认识以拾荒维生，性格乐天，最终组建少林足球队，参加全国超级杯足球大赛。
阿梅：演员赵薇
馒头皇后太极手阿梅(赵薇饰)，以太极功夫制造馒头，令星十分敬佩并成为了好朋友，虽然梅常常悉心照顾及暗恋星，无奈因样貌奇丑而自卑，而不敢向星表露爱意。同时，星亦于街角偶遇美少女OL(李卉饰)，两人产生了微妙的关系。
强雄：演员谢贤
二十年前设计陷害同胞明锋，而强雄则自此一帆风顺，成为足球界钜子。二十年后组建魔鬼队参加全国比赛，以高科技训练队员，并让队员服用违禁药物。
***兄：演员黄一飞
少林队***兄，当年曾在少林寺习武，拥有少林铁头功。
四师兄：演员陈国坤
少林队四师兄，当年曾在少林寺习武，拥有鬼影擒拿手。门将。
