4231阵型
4231是01，02年左右开始兴起的阵型，最早被用并取得了巨大的成功，后来被各路豪强争相使用。在接下来的几年时间里流行国际足坛，但最终在04年上神话破灭，用4231阵型的列强纷纷***。从此再难回到巅峰状态。那么4231究竟是一个怎样的阵型呢？以下是我的个人分析，不当之处请同仁们指教。
4231是451的变形，基本配置是四后卫，双后腰，三个攻击型中场外加单前锋。这个阵型对攻防的要求非常高。后卫线上对两名边后卫的要求比较高，必须是能攻善守的全能球员，比如萨内蒂卡福卡洛斯等类型；中场对双后腰的要求更加苛刻，其中一名必须有出色的体能和防守奔跑能力，主要负责中场的防守，另外一名需要有出色的盘带传球能力和掌控比赛节奏的能力，米兰的加图索和皮尔洛便是这个位置的黄金搭档。对两名边前卫的传中能力要求相对较低，但是必须有出色的内切突破得分能力。而作为4231阵型中的前腰则是这个阵型中的灵魂，不但要具备传统前腰的组织传球能力，还要有相当强的自己得分的能力。整个中场的分工非常明确，两名后腰主管防守和连接中前场，三名进攻型中场要配合单前锋主攻。由于取的是单前锋，因此中场分担了更多的进攻责任。在这个阵型里，前锋必须是抢点好，护球好，可以背身拿球并且有得分能力的强力中锋。这是这个阵型的基本配置，那么各支球队用这个阵型的成败又在哪里呢？
最初用这个阵型的是马德里，准确地说是巅峰时期的马德里，在门将位置上有少年天才卡西里亚斯，两名中卫耶罗和埃尔格拉防守能力超强，左边后卫卡洛斯是十几年来世界最佳，右路的萨尔加多攻防兼备，两个人共同承担起了边路的攻防，保证了的攻击力能够全面爆发。在后腰位置上有世界一流的防守中场马克莱莱，他的存在使的防守坚若磐石，和他搭档的后腰古蒂是从前锋到前腰一直“退化”成后腰的，技术出色，大局观强，在齐达内退役后的日子里他成为了的中场组织核心，这是后话不提。两个人一攻一守，保证了前场的巨星们可以自由放心地发挥。三个攻击型中场从左至右分别是齐达内，劳尔和菲戈。在这个阵型中，齐达内更多的是扮演自由人的角色，因为有卡洛斯的存在因此他不必过于分神于左路，可以专心致志地组织进攻和自己得分；中路的劳尔实际的位置是影子前锋，主要任务是破门得分，右路的菲戈贵为世界足球先生，是当之无愧的右路天王，突破，盘带，传中得分样样俱全。有菲戈在，萨尔加多可以安心防守不必费力参与进攻；作为单箭头的莫伦特斯尽管不受弗洛伦蒂诺赏识，但是作为一个护球，做球能力强，头球能力出众身体素质与抢点意识出色的传统中锋，他是最适合这个阵型的前锋，他的存在使劳尔不必顶在敌人炮火最密集的最前方，可以充分发挥劳尔的特长和技术优势。整套阵容的人员搭配和攻防实力均是世界一流水平，这套阵容也保证了在21世纪初横扫欧洲足坛。但是随着罗纳尔多贝克汉姆直至欧文的加盟以及马克莱莱的出走，整套阵容土崩瓦解，的战术也随之改变，因此再难回到02年勇夺的巅峰状态。
在04年欧锦赛上，意大利葡萄牙西班牙均用了4231的阵型，但是意大利西班牙均小组赛便遭淘汰，只有葡萄牙挺进决赛最终遗憾败北。同样的阵型，而且意西两队的实力明显高于葡萄牙，结果却大相径庭，当中的原因值得深思。
意大利的防线是世界级水平，关键问题出在中场。昏庸的特拉帕托尼放着皮尔洛和加图索这对米兰黄金搭档不用执意让扎内蒂和佩罗塔担任主力后腰，两个人防比不过加图索，攻又和皮尔洛差得不是一星半点。后腰疲软必将导致整个阵型不力。这是败笔之一；然后再看三个攻击型中场的搭配，皮耶罗，托蒂和卡莫拉内西。托蒂作为意大利近年来最好的中场选手当之无愧地要占据前腰的位置，卡莫拉内西也是一名实用的边路选手，关键是皮耶罗的使用。皮耶罗是正宗前锋出身，可以打攻击型中场的位置，但近年来巅峰不再再加上托蒂的崛起，他只能屈尊打左边锋这个非常陌生的位置，发挥优劣自然可以想象。再加上托蒂的状态低迷和球场上一系列欠冷静的行为导致的恶果，还有前锋线上维埃里的日薄西山，意大利的出局也就不那么令人吃惊了。
另外一支强队西班牙。缺少好的左后卫是后防线上的隐患。中场的巴拉哈和阿尔贝尔达实力不俗，两翼一直是西班牙赖以生存的法宝，右路的华金和埃切贝利亚，左路的维森特和卢克，怎么搭配都是世界水平；前锋线上有莫伦特斯这种禁区中锋和托雷斯这种运动战高手，关键问题出在前腰的位置上。赛斯坚决使用劳尔，04年正好是劳尔的低迷期，在俱乐部虽偶有峥嵘，但总体上已经不再适合担任主力。赛斯忽略了一个事实：俱乐部有齐达内，西班牙国家队没有。劳尔在俱乐部踢的是影子前锋，但是国家队需要的是一个组织者。从这一点上来看，无论是贝莱隆还是德拉佩纳都比伯纳乌金童更加适合这个位置。如果赛前大家还对劳尔寄很大希望的话，那么一场比赛下来，谁都能看出来：劳尔不适合这个位置。此时的赛斯仍然固执，最终也为自己的固执付出了代价。
两大豪强的出局固然令人惋惜，但通过战术折射出来的用人不当和固执才是最可怕的。而斯科拉里则继续着他实用而灵活的战术安排。02年世界杯用引发众怒的352阵型带领巴西夺冠足以显出他的魄力和智慧。虽然葡萄牙也取了4231，但是斯科拉里却是根据葡萄牙的风格和现有球员进行了合理配置。后卫线左到右依次是瓦伦特,卡内拉,卡瓦略,费雷拉。后两者是波尔图夺得的功臣，在后成功登陆豪门切尔西，实力有目共睹。前两位也都是实力不凡；中场的马尼切和科斯蒂尼亚都偏重于防守，但马尼切的个人攻击能力非常强，04年惊世骇俗的一脚远射就是证明，这也在一定程度上弥补了两人掌握比赛节奏的不足；葡萄牙的中场攻击力一直为人所称道，在黄金一代逐渐引退之后，小小罗和德科等人的崛起填补了前辈的空缺。中场的主力配置是C罗纳尔多，德科和菲戈。小小罗和菲戈两名攻击力超强的边路选手保证了边路的火力，中路前腰位置上之所以用德科替代了黄金一代的核心鲁伊科斯塔就是因为德科的个人攻击力和防守能力更胜鲁伊一筹，比赛的进程也验证了斯科拉里的用人哲学。葡萄牙阵中唯一的软肋在于锋线，无论是努诺戈麦斯还是保莱塔都无法成为合格的单箭头，葡萄牙更需要一个范尼或者是德罗巴式的前锋。这也是制约葡萄牙成绩稳定的瓶颈。不过个人以为还是戈麦斯更适应这种打法。
4231已经逐渐退出了历史的主流，但是它仍在国际足坛留下了不可磨灭的足迹并对足球的发展做出了贡献。关于更多的战术分析欢迎大家发表意见。
4321阵型
4321，又名圣诞树，按照球场上人员位置安排，很像一颗圣诞树，故而得名。虽然安切洛蒂是把圣诞树阵型玩得最转的教练，但4321真正发明者却是大名鼎鼎的主教练卡佩罗。
卡佩罗96年初到马德里，没有取其在米兰惯用的442阵型，联赛首轮，卡佩罗取了谨慎保守的532，不过效果却很一般，首轮1：1平拉科鲁尼亚。随后卡佩罗经过深思熟虑，放弃了532，根据中场球员异常强大的现状，发明了一个很奇特的阵型4321。
前锋： 苏克
前腰： 劳尔 米贾托维奇
后腰 阿马维斯卡 西多夫 佩特科维奇（雷东多）
后卫 卡洛斯 耶罗 阿尔科塔 塞克雷塔里奥（帕努奇）
守门员 伊尔格纳
4321阵型面世之初引起西班牙媒体的一阵哗然，有媒体甚至公然叫嚣道：别以为排个圣诞树就能过圣诞节，你那也可能只是个圣诞蛋糕。
不过事实很快证明了卡佩罗的慧眼匠心，西班牙国家德比后，一骑绝尘，远远的将巴塞罗那抛在了身后。下面，咱们就来详细解读一下卡佩罗的4321。
首先，4321阵型是一个主打中路的阵型，依靠中路人员数量、技术上的优势，强行撕开对手的后防。咱们仔细观察一下的五名中场：劳尔、米贾托维奇、西多夫、雷东多，此四人都是脚法细腻之辈，无论是控球、传球都是上上之选，而佩特科维奇的任意球和远良，阿马维斯卡冲击力强，所以卡佩罗的这几名中场完全符合4321阵型的要求。但是足球并不是只有中路的运动，就像篮球有inside out inside 一样，足球也有中路——边路——中路这一说法，无论是破密集防守，还是强强对话，边路与中路的结合时足球场上克敌制胜永恒的法宝。4321中，五名中场球员主攻中路，那么边路的进攻就留给了攻击力最强的左边后卫卡洛斯、出自米兰王朝时期的右后卫帕努奇和来自葡萄牙波尔图的塞克雷塔里奥。
当卡洛斯把对方的边路打成河西走廊、当帕努奇把对方的防守搅成一锅乱粥之时，即便巴塞罗那排出了532的阵型，依然无法阻挡以2：0的完胜。或许96——年的罗纳尔多是无敌的，但是96——年的4321却是最终的胜利者，卡佩罗用自己的智慧、阵型及战术的运用，战胜了神一般的罗纳尔多。
的4321在于中场的控制、队员们通过细腻的脚法牢牢的控制住皮球，并且反复穿插，给左脚可以拉小提琴的苏克创造机会。而劳尔、米贾托维奇本来就是前锋出生，无论谁向前进攻、谁拖后组织都能随心所欲，所以的阵型在4321与4312之间反复轮转，使得对方的盯防无所是从。
以上就是当年的4321，那么米兰的4321又是一个什么打法呢？
从安切洛蒂入主米兰以来，米兰一直在4312与4321之间流转，当因扎吉和舍瓦都没用伤病时，米兰就是4312，而一旦二人中出现一个伤号，米兰就是铁打的4321，而后舍瓦投奔切尔西，安切洛蒂彻底的放弃了任何尝试，一路将4321进行到底，并且取得了07年欧洲冠军杯的冠军，将4321带进了一个高峰。本篇主讲4321，所以关于4312这个阵型暂时不进行讨论。
07年米兰的4321阵型配备：
前锋 因扎吉
前腰 西多夫 卡卡
后腰 安布罗西尼 皮尔洛 加图索
后卫 扬库 马尔蒂尼 内斯塔 奥多
守门员 迪达
从米兰的4321，我们不难发现中场五名球员中有两名是专职防守：安布和加图，他们通过大范围的跑动及不惜体力的拼抢保证米兰后防线的稳固。而西多夫虽然名义上是前腰，但是却主要起串联前后场的作用，往往皮尔洛接球后的第一出球点不是加图索、也不是安布罗西尼，而是退回到后腰位置上的西多夫，通过西多夫良好的控球能力、精准的传球技术与卡卡进行前场配合攻击对手。 与对比，07年米兰的圣诞树在中场的技术控制力上明显不足，不过由于有卡卡这个变速器存在，米兰的4321却比速度更快，冲击力也更加的强大。加上加图索当年看不见底的体力，无论是对对方的心理还是身理都是一个致命的威胁，使得杨库与奥多在边路的助攻中对于后防的顾及也会少上很多。
而且米兰的4321之所以能运转成功，还有一个关键性的人物：皮尔洛。
皮尔洛：一个被评为改变足球历史的人，前腰后置踢法的创始者，一个优点与缺点同样明显的***。
我一直固执的幻想，如果皮尔洛能和加图索合体，那米兰的后腰该多么的强大。不过上天给予每个人都不会太多，所以安切洛蒂聪明的将两人放在了同一位置，互为补充。在前面，杨戬向大家讲述了卡卡是米兰的变速器，但是这个变速器如果每次都需要西多夫进行助推，那么对手自然有相应的对策进行防范，而这个时候，皮尔洛的作用就体现无疑。精准的30米过顶长传，能够稳稳的将球传到全速奔驰的卡卡脚下；在米兰面对密集防守不能破门的时候，简单的一个电梯球使米兰能够轻松的领先；当对方疯狂逼抢的时候，稳稳的将球控制在脚下，简单的拨、拉、搓等小技术来甩开对方。拥有健康和好状态的皮尔洛，是米兰4321打法能否顺利执行的关键。所以以至于安切洛蒂遍寻整个世纪找寻皮21的替代者，虽然一直到现在，都没能找到合适的人选，不过相信安切洛蒂一定会找到其他的办法。
以上，是米兰与4321阵型的一个详解，那么二者有何区别，又有何打法可以克制呢？
从上面我们不难发现：
米兰的4321在攻击速度上更快、在防守上投入的兵力更多，而的4321更注重对球的控制，虽然防守上没有米兰投入的兵力多，但是却将进攻就是最好的防守做到了极致，试想中场5名球员都是传控***，试问你如何能抢下对方的球？西甲注重进攻、意甲注重防守，加上人员的不同，形成了同为4321，却打法大相径庭的两种踢法。
如何克制4321？
任何阵型都不会是无敌的，任何阵型都会有漏洞，执行的球员不同，阵型所发挥的威力不同；对于阵型的理解不同，阵型所产生的战斗力也不一样，那么4321这个阵型有何缺陷呢？
首先，4321过于集中中路进攻，边路的进攻完全依赖于边后卫的助攻，边后卫助攻后身后留下的空档将是对方反击的致命点。
其次，4321对于前锋的要求很高，不仅要当作柱式中锋进行争顶与接应，还必须具备优秀的射手素质能够抓住为数不多的机会射门得分，综合这两点来看，无论是苏克还是因扎吉（所以相对机会把握能力稍差的吉拉迪诺就完全不能适应单前锋）都有所欠缺。这也是为什么4321往往打得华丽并且能占据大部分的控球时间却不能带来大的关键所在。
所以击败4321最行至有效的办法就是密集防守、边路快速反击加高中锋。乘对方边后卫助攻留下的身后空档攻击边路，并且中场球员迅速压上，形成局部的以多打少。通过套边及穿插，拉走一名补防边后卫助攻形成空档的中后卫，无论是45°起球还是沉底传中，因高中锋所面对的只有一名中后卫，进球几率大增。如果中后卫放任对手下底而选择不失去自己的位置，那么边路进攻球员可以直接从边路往禁区内切，形成射门或者传球。
4213阵型
全称：“1+4+2+1+3阵型”，在传统上阵型的表达方式是后场--中场--前场，即用不同场区的人数来表示不同的阵型。因为守门员位置特殊且固定，所以平常在阵型的表达上会将守门员省略掉，直接从后卫球员算起，顾常称“4213阵型”，即:四后卫+二后腰+一前腰+三前锋。
[编辑本段]4213阵型的特点
这种体系主最大的特点是双后腰可以保证防守，单前腰比较随意，可以任意发挥！ 2010年的，教头穆里尼奥将这种阵型发挥到极致，可以说将传统的4213阵型延伸到一个新的流派。通过四后卫+两后腰的集中防守加三前锋中的两边锋的极积回防打造最密集最科学的防守，进攻中，通过高效的前腰+三前锋的四人组一击命中杀伤对手。 此阵型另外特别之处在于放弃中场，放弃控球，强化攻防两端的快速转换，真正的将足球项目中的防守反击演绎得淋漓尽致。
标准规则
最早的一部足球规则
1.场地面积，在长150码，宽100码以内。 在每条边线上距端线25码处，各树立两根标志杆。
2.球门由两根立竿组成,相距英尺.
3.用投币选择球门或开球权。
4.上半时比赛时间结束后，交换场地。
5.当队员将球踢出时，同队任何队员站在球的前面较对方队员更接近对方端线时，不得参加比赛接触球，也不得以任何方式阻碍其他队员接触球。
6.当球被踢出边线外则为死球，由对方在出界地点 将球直接踢入场内，恢复比赛。
7.当一队将球踢出 对方端线时，对方任何队员谁先拿到球便可持球在垂直端线25码处发任意球。
8.当球踢来时，队员在对方端线后面不可触球。
9.如果球落到端线之后和边 线标志杆之外时，任意球应该在距端线25码处发。
10.当一队员踢任意球时，同队队员不得处在他与对方端线之间，并且对方队员不可站在距离他10码之内.
11.队员可选择任何方式踢任意球。
12.球从两竿之间或从其间上方无限高度穿过，算胜一球。
13. 在比赛进行中，可用身体任何部位接触球，但不得用手、臂、肩部持、击球。
14.所有冲击都是公平合法的，但禁止用手抱、推，用脚绊掉或吵闹。
这套正规原始规则经英格兰足协公布刊登在(BELIS LIFE)杂志上。三年后足协补充规定，球门高度为6码，宽度为8码，两立柱之间拉上一条绳，作为球门高度。
11人制足球规则
足球比赛场地介绍
（一）球场
1、 球场面积必须符合规则的规定。国际足联曾规定世界杯决赛阶段比赛场地为长105米、宽68米。国内基层比赛的场地可因地制宜，但在任何情况下，边线的长度必须长于球门线的长度，场内各区域的面积不得变更。
2、 球场地面必须平坦，硬度合适，以不伤害运动员和不影响球的正常运行为原则。国际足联世界杯赛组织委员会曾指令世界杯足球赛不得在人造草皮球场上进行。
（二）界线
1、球场各线须与地面平齐，不得做成V型凹槽或高出地面的凸线。线的颜色须清晰。土地球场最好用白灰粉或灰浆画线，天然草皮球场宜用熟石灰粉画线，不要用生石灰粉或灰浆浇画。为了防止雨水冲刷，亦可用白色涂料画线，但不得用木条、砖石或碎瓦等物填平的沟槽作界线。
2、场地各线的宽度不超过12厘米（一般以12厘米为宜）。边线与球门线的宽度应包括在场地面积之内，其他各线宽度亦应包括在该区域面积之内。球门区和罚球区的丈量，都应从球门柱内侧和球门线外沿量起。球门线的宽度必须与球门柱的宽度相等。
（三）边线与球门线
1、边线与球门线划定的足球场是足球比赛时队员的基本活动区域。比赛开始后，未经裁判员许可，队员及其他人员不得擅自进场。
2、当球的整体从地面或空中越过边线或球门外的球门线时，即为球出界而成死球，分别以掷界外球、踢球门球或角球恢复比赛。
3、球门间的球门线是判断球是否进门的标准线，只有当球的整体从地面或空中越过球门内的这条线时方可算球进门。
4、执行罚球点球时，防守方守门员应站在球门间的球门线上。
5、在对方罚球区内踢间接任意球时，如果球距球门间的球门线不足9.15米，则允许防守方队员站在球门线上。
（四）中线
1、中线把全场划分为两个相等的半场，中线的宽度应包括在每个半场的面积之内。
2、开球时，双方队员必须站在本方半场内（且守方队员不得进入中圈）。当裁判员鸣哨后，球被踢并向前移动时，比赛方为开始，这时双方队员可进入对方半场。
3、 队员在本方半场无越位犯规。
（五）球门区
1、可以在球门区内的任何一点踢球门球及本方的任意球。
2、当球在球门区内时，裁判员令比赛停止，若以坠球恢复比赛时，应在停止比赛时球所在地点最近的、与球门线平行的球门区线上坠球。
3、凡在对方球门区内踢间接任意球时，应在离犯规地点最近的、与球门线平等的球门区线上执行。
（六）罚球区
1、守门员在本方罚球区内可以用手触球。
2、队员在本方罚球区内违犯规则第十二章可判为直接任意球的十种犯规中的任何一种时，都应判罚球点球。
3、踢球门球或在本方罚球区内踢任意球时：
（1）对方应退出罚球区。
（2）必须把球直接踢出罚球区，比赛才能恢复。
4、罚球点球时，除主罚队员与对方守门员外，其他队员均须在罚球区及罚球弧外的场内、罚球点的后面；当球被踢并向前移动，比赛即为恢复，此时队员方可进入罚球区。
（七）角球弧
踢角球时，球必须放定在角球弧内。
（八）罚球点
罚球点球时，球必须放定在罚球点上。因大雨冲刷，罚球点模糊不清时，由裁判员确定罚球点的位置。
（九）中点
中线的中点俗称开球点。开球时，球必须放定在该点上。
（十）中圈
开球时，守方队员须站在中圈以外的本方半场内。这同踢任意球时，守方队员须站在至少距球9.15米处的意义相同，其作用是保证攻方队员踢球时不受对方阻碍。
（十一）罚球弧
罚球点球时，除主罚队员与对方守门员外，其他队员均须在罚球区及罚球弧外的场内、罚球点的后面；当球被踢并向前移动，比赛即为恢复，此时队员方可进入罚球弧。
（十二）角旗
1、角旗是场地四周的标志，应垂直竖于边线与球门线外沿的交点处。
2、角旗杆的高度（杆顶至地面）不得低于1.50米，杆的顶端应为平顶，以防刺伤队员。角旗颜色应与助理裁判员用旗和场地颜色有明显区别，晚间比赛使用灯光时，可用白色角旗。角旗可用布或绸料制成，规格一般为30厘米×40厘米。
（十三）中线旗
在中线两端距边线外至少1米处，可各竖立一面与角旗大小相同的中线旗，作为中线的标志。它对判断越位有益。
（十四）球门
比赛场地的球门应是固定的，门柱及横梁的宽度与厚度均应相同。球门颜色必须是白色。
（十五）球门网
1、球门网的作用是帮助裁判员看清球是否进入球门，因此球门网只能挂在球门后面，牢固地附加在球门横梁、立柱上，下端钉在地上，不得使球穿过。挂钩不得钉在门柱侧面或横梁的下沿。
2、球门网应适当撑起，使守门员有充分活动的空间，并在球进网后不致弹出。一般较多用从球门后面用绳将网拉起的方法。
（十六）场地四周
1、按照比赛组织机构的要求，可在球门线的外面（一般距角旗2米、球六区线与球门线的交点3.5米、球门柱6米）画一条摄影人员限制线，摄影人员应在这条线的后面。如有广告牌的后面。
2、第四官员的席位设在场外靠近中线的延长线处；替补员的席位设在距第四官员席位两侧各10米左右并与之相齐处。各队的教练员、替补员及工作人员应在替补席上。替补席的席位数按照比赛组织机构的要求确定，目前我国确定为14个席位。
3、技术区域。技术区域一词在《足球竞赛规则》第三章中国际足球理事会决议的第二条已经提及，区域内有为球队的技术人员和替补队员提供的座位。
技术区域可以根据场地情况做大小和位置上的调整。以下是对技术区域设置的一般性指导：
（1）技术区域是从替补席两侧向外1米、距边线1米以内的区域。
（2）建议用标记线明确该区域。
（3）技术区域内的人数由竞赛规程规定。
（4）根据竞赛规程，技术区域内的人员应在比赛开始前确认。
（5）每次只允许一人在技术区域内进行战术指挥，指挥结束后应立即退回替补席。
（6）教练员和其他官员必须在限定的技术区域内，除非遇到特殊情况，例如理疗师或队医在得到裁判员的允许进场察看受伤队员时。
（7）技术区域内的教练员和其他人员必须对自己的行为负责。
（十七）检查场地
裁判员应认真检查比赛场地。比赛开始前和中场休息时，对于模糊不清的界线（尤其是球门附近的界线）要令有关人员重新画出。如因雨雪致使场地泥泞、界线不清时，可在场地四周的规定位置插上10面小旗，小旗距界线均为1米，小旗的规格与角旗相同，以有助于裁判员作出判断。
国际足协规则小组决议
(1)国际比赛球场最大面积为：长度一一0公尺、宽度公尺。
(2)各国足球协会必须严格遵照规定的面积，布置球场。在举办国际比赛时，必须于赛前，将比赛地点及球场面积，通知客队的国家足球协会。
(3)国际足球协会规则小组，已同意规则中所用的英制与公制对照如下：
一百三十码……….一百二十公尺
一百二十码……….一百一十公尺
一百一十码……….一百公尺
一百码…………….九十公尺
八十码…………….七十五公尺
七十码…………….六十四公尺
五十码…………….四十五公尺
十…………….十六公尺五十公分
十二码…………….十一公尺
十码……………….九公尺十五公分
……………….七公尺三十二公分
……………….五公尺五十公分
……………….一公尺
八英尺…………….二公尺四十四公分
五英尺…………….一公尺五十公分
二十八英寸……….七十一公分
二十七英寸……….六十八公分
五英寸…………….十二公分
四分之三英寸…….一点九公分
二分之一英寸…….一点二七公分
八分之三英寸…….一公分
(4)端线的宽度，应和球门柱及横木的厚度相同，因此球门柱内外边的 线应是一样宽。
(5)为了划球门区域及罚球区域，在端线上量的及十的距离， 必须从球门柱的内方量起。
(6)球场的面积，包括场内各区域界线的宽度在内。
(7)所有的比赛，应依照足球规则供给标准设备，特别是国际比赛，尤应注意皮球的圆周及其它设施。若有不合标准的设备，必须向国际足球总会报告。
(8)根据比赛规则进行的球赛，如困横木脱落或折断，应即停止比赛，甚至将这场比赛取销，除非横木已装回原来的位置，或新安装的横木对球员已无危险性。不能用绳子来代替横木。 在友谊比赛中，经双方同意，可以用没有横木的球门继续比赛，但应将已坏的横木移去，使对球员不致发生危险。在这种情形下，可用绳子来代替横木，如果不用绳子，皮球从门柱之间全部越过端线，裁判员认为是在横木下面穿过时，他应判为胜一球。 球赛的从新开始，应由裁判员在球赛停止时，皮球所在地坠球继续比赛。
(9)各国足球协会可在规则第一章规定的范围内，对横木及门柱的厚度，阔度的最大量与最小量作适当的规定。
(10)门柱及横木必须用木材，金属或随时经国际足协规则小组认可的物质做成。它的形状可以是正方形、长方形、圆形、半圆形或椭圆形。不可用其它物质将门柱及横木做成其它的形状。
(11)于国际比赛前，加插「序幕赛」，须于比赛当天由两国协会代表，及担任该场国际比赛的裁判员，审察当时场地情形来作决定。
(12)国家足球协会，特别是主办国际比赛的协会，必须限制摄影人数，并在距球门线外不超过十公尺的地方，划一至少两公尺长的线，距角旗竿的距离大致相等，应禁止摄影人员超过这界线，更应禁止使用闪光灯。
足球的材料及标准
球是圆形的，以皮革或其它合适的材料制成。球体的圆周，不得超过70公分（28吋），不得少于68公分（27吋）。球 的重量，在比赛开始时，不得超过450公克（16盎司），不得少于410公 克（14盎司）。 球的气压，在海平面为0.6至1.1大气压力（每平方公分 600公克至1100公克＝每平方吋8.5磅至15.6磅）。更换不合标准的球 如果在比赛中，球破裂或不合标准：停止比赛。
运动方式
现代足球
近代的足球，最早在19世纪的英国产生。人类进入20世纪，足球也进入了20世纪。无论是传说的那战场上的敌人的头颅，还是万人同踢一个足球在两个城市之间比赛，都已经成为过去。现代足球就要起步，并逐渐形成了职业联赛。
1903年，比利时，丹麦，法国，荷兰，西班牙等国商议成立一个国际足球组织，然而英国作为足球的发源地却热情不高。然而足球还是开始在欧洲及美洲普及。在意大利英国移民早在1893年就建立了热那亚队，1899年，英国人和意大利人又联手建立了今天的绿茵豪门-AC米兰，1899年。，意大利又创办了联邦锦标赛，前7届热那亚六夺冠军，AC米兰则在1901年夺得冠军。
在南美，足球也被英国的水手，移民带到了这里，托马斯。利普顿爵士创办了利普顿杯赛，成为了拉普拉塔河两岸的乌拉圭和阿根廷之间的对抗赛
现在最知名的足球联赛是欧洲的五大联赛（意甲。英超，西甲，德甲，法甲）
美式足球
美式足球或美式橄榄球源自英式橄榄球，是橄榄球运动的一种。橄榄球运动由英国传入美国。十九世纪中叶，美国东部经常举行一种类似足球的比赛，参赛者只要把球踢过对方的得分线即得分。参赛球队队员多达30 人，有时更多。由于这种美式橄榄球最初只许用脚踢，故取名FOOTBALL，即足球之意，沿用至今，现在有人仍把这种橄榄球称为美式足球。
橄榄球传入美国后，人们把规则改变，包括改为可以向前传球。由于球赛中往往会与对方球员有身体冲撞，因此球员需穿保护衣及头盔出赛。
美式足球是美国流行的竞赛运动。这运动的目的是要把球带到对手的“达阵区”得分，主要用持球或抛球两种方式。得分方法有多种，包括持球越过底线，抛球到在底线后的队友，或把直放在地上的球踢过两枝门柱中间，又叫射门。比赛时间完时得分较多的一队胜出。
美式足球首先由哈佛大学学生以一种名叫“--”的球类运动开始, 这个运动的目的是要带着球跑过对手。在美国内战结束后美式足球开始在大学中广泛流行。罗格斯学院和普林斯顿大学在1869年打了史上第一场大学美式足球赛。这个运动最初跟英式足球相近，耶鲁大学教练坎普（-{Walter Camp}-）将它改良至比较接近橄榄球。由于比赛身体碰撞剧烈，有报导指球员在比赛中死亡，总统西奥多·罗斯福下令将比赛规则改变才未导致此运动的灭亡。
街头足球
街头足球 streetfootball,street 街足起源于巴西以及欧洲等地区。经过长期的积累和演变，街足已经成为一种由一对一单挑，三对三铁笼赛、花式fs表演、街舞、街头音乐等多种元素构成的独特街头文化，由于街足为肢体和思想创造了无限自由和想象的空间，受到青少年的狂热追捧，街足已经超越了人种和国界，风靡全球。
攻势足球
攻势足球是指在足球比赛中的一种战术打法,攻势足球，就是防守范围比较大，经常性的在对方半场逼抢，围抢，抢下后就地进攻，所以总能形成压制的局面。
我国赛事
新中国成立后，逐步开展了足球运动。1951年举行了第1届全国足球赛，有6大行政区代表队和***、铁路等8个队参加比赛，从中选拔公布了我国首批30名国家选手，他们是我国此后30多年来开展足球运动的骨干力量。1953、1954年接连举办了全国足球联赛，开始发展全国性竞赛活动。1954年后各省市陆续组建了足球队，国家青年队赴匈牙利学习，邀请匈牙利和苏联教练来华执教或举办教练员培训班。这一切都为举办甲级联赛奠定了基础和创造了条件。
国际赛事
世界杯足球赛
国际足球联合会世界杯比赛(F.I.F.A.World Cup Competition)，简称世界杯足球赛（旧译世界足球锦标赛），是由国际足球联合会统一领导和组织的世界性的足球比赛。每届比赛从预赛到决赛前后历时3个年头，参加预选赛的国家已近100个。它是世界上规模最大、影响最大、水平最高的足球比赛，也是世界上观众最多的体育比赛项目。
历届世界杯冠军介绍
届数 年份 举办地 冠军 亚军 季军
1 1930 乌拉圭 乌拉圭 阿根廷
2 1934 意大利 意大利 捷克 西德
3 1938 法国 意大利 匈牙利 巴西
4 1950 巴西 乌拉圭 巴西 瑞典
5 1954 瑞士 西德 匈牙利 奥地利
6 1958 瑞典 巴西 瑞典 法国
7 1962 智利 巴西 捷克 智利
8 1966 英格兰 英格兰 西德 葡萄牙
9 10 墨西哥 巴西 意大利 西德
10 14 西德 西德 荷兰 波兰
11 18 阿根廷 阿根廷 荷兰 巴西
12 1982 西班牙 意大利 西德 波兰
13 1986 墨西哥 阿根廷 西德 法国
14 1990 意大利 西德 阿根廷 意大利
15 1994 美国 巴西 意大利 瑞典
16 1998 法国 法国 巴西 克罗地亚
17 2002 日本韩国 巴西 德国 土耳其
18 2006德国 意大利 法国 德国
1953年，国际足联在巴黎举行的特别代表大会上批准举办欧洲联赛，1954年6月15日，欧足联成立。次年，开始举办欧洲冠军俱乐部杯联赛，1956年，开始筹备举行由欧洲各国国家队参加的比赛。两年后，第一届欧洲国家杯(前身)资格赛开始进行。2004年，第十二届决赛阶段比赛由葡萄牙承办。由黄金一代领衔的东道主葡萄牙队队在决赛中一球不敌本届杯赛大黑马希腊队，饮恨而归。希腊队惊人地首夺冠军。
美洲杯
美洲杯足球赛诞生于1916年，是美洲、也是全世界历史最悠久的足球赛事。当时正值阿根廷独立一百周年之际。在当时的阿根廷总统伊里戈延的倡议下，设立了这一杯赛。美洲杯足球赛由南美洲10支实力最强的国家队参加，因此是南美洲最高水平的比赛。比赛由南美足协主办，开始时每年举办一次，27年后不定期举行，到1959年改为每4年举办一次。至2001年，美洲杯比赛共举行过40次。历史上成绩最好的队是阿根廷队和乌拉圭队，共获14次美洲杯冠军；乌拉圭队和巴西队在本土举行的美洲杯赛中保持不败。其中乌拉圭8次主办，8次夺冠；巴西4次主办，4次夺冠。
非洲国家杯
非洲国家杯是非洲地区足球运动领域中最高规格的赛事，每隔两年由非洲足协举办。非洲国家杯于1968年正式开始，但在之前曾不定期地举办。
在1957年的第一届非洲国家杯，只有三个国家参加，他们是埃及、苏丹、埃塞俄比亚。从所有非洲国家都参加后，就开始有赛，现时的决赛周席位有16个。
亚洲杯
由亚洲足球联合会举办的亚洲国家队参加的一项比赛，赛会是每四年一届。
足球术语
弧线球 足球运动技术名词。指使球呈弧线运行的踢球技术。足球在运行中，由于强烈旋转，使两侧的空气发生差异而形成。由于球呈弧线形运行，故俗称“香蕉球”。踢弧线球时，脚击球的部位应偏离球的重心。常用于绕过位于传球路线中间的防守队员，或射门中迷惑守门员，使之产生错误判断。罚直接任意球时，用弧线球射门已是得分的一种重要方法。
鱼跃扑球 足球技术名词。守门员的一种难度较高的扑球技术。以与球同侧的一脚用力蹬地，异侧腿屈膝提摆，使身体跃出腾空扑球。因是腾身侧面跃出，增大了控制的范围，故能扑出用其他动作难以扑到的球。
清道夫 足球比赛中承担特定防守任务的拖后中卫之别称。1966年第8届世界足球锦标赛，在“固守稳攻”的战术思想影响下，为了加强防守，于后卫线后面安排一个队员，其职责是只守不攻，执行单一的补位防守任务，“打清”攻到本方球门前的来球，因而得名。
自由人 足球比赛“一三三三”阵型中拖后中卫的别称。防守是无固定的看守对象，可机动灵活地补位救险，从而使其他队员，特别是3个后卫在盯人时无后顾之忧。是清道夫踢法的发展，不仅要守，而且要伺机插入进攻第一线。根据职责，要求担当“自由人”的队员技术全面，战术意识强，比赛经验丰富，是组织、指挥防守的核心。
全攻全守 足球运动战术之一。一个队除守门员之外的10名队员都在进攻和防守的职责，称为“全攻全守”。根据比赛中攻与守的需要，每个队员都可到任何一个位置上发挥这一位置队员的作用。这一战术打破了阵式对队员的束缚，能充分调动和发挥队员的积极性的才能。同时，对队员在身体素质、技术、战术和意志品质、战斗作风诸方面，也提出了更高的要求。14年第10届世界足球锦标赛中，出现了这种打法，被誉为国际足球史上的第三次变革。
下底传中 足球运动进攻战术之一。指边线进攻中，通过个人带球突破，或集体配合把球推到对方端线附近，然后长传至对方球门前的战术方法。攻方在快速推进中，常乘对方防线阵脚未稳时，用此法中间包抄以射门得分。
传中 也称“45°角传中”。足球运动进攻战术之一。当攻方有球队员在边线附近与对方球门约成45°角的地区时，用过顶长传把球传向处于对方罚球区附近的同伴，供同伴用头顶球连续进攻，称为“传中”。尤其在守方队员已及时退回，且密集在球门前30—40米的地区，通向对方球门的路已被封住，或攻方有身材高大、争顶球能力强的前锋队员时，动用这种打法可取得较好的效果。
交叉换位 足球运动战术术语。比赛中进攻队员为了摆脱对方的防守，在跑动中左右换位的战术配合方法。最常见的有：左侧的队员疾跑至右侧的队员前接球，右侧队员传球后，交叉跑到左侧位置。这一战术配合改变了队员只在本位置范围内活动的踢法，使之战术更变化多端。
长传突破 足球运动进攻战术之一。运用远距离传球突破对方防线的战术方法。当代足球比赛中，多用于快速反击时。防守队员在本方球门前抢截得球，利用对方压上进攻后不及回防的时机，长传给突前的同伴，以突破对方的防线。
插上进攻 足球运动进攻战术之一。指位于第二、第三线的前卫、后卫队员，插入第一线参加进攻的战术方法。因有纵深距离，故容易摆脱对方的防守，且第二、第三线队员的插上具有较大的隐蔽和突然性。因此，更具威胁性。后卫插入前锋线直接参加进攻是全攻全守战术的一个重要标志。
区域防守 足球运动防守战术之一。每一队员根据位置划分一定的防守区域，在划定的范围内，主要用站位的防守方法，而不紧逼盯人。这使进攻队传接球比较容易，且在同一区域内出现两个以上进攻队员时，防守就感困难。这一防守战术比较被动，已不能适应足球运动发展的需要，现已很少用。
补位 足球运动战术术语。比赛中集体防守的一种配合方法。指防守中本队一个队员被对手突破时，另一队员前去封堵。两人补位是集体防守配合的基础。防守队员相互间保持适当的距离和角度，是进行及时补位的前提。过去主要指后卫线队员防守时的配合。当代足球用全攻全守战术，补位的内容也有了相应的发展。担任锋与卫的队员之间在一次进攻中相互位置交换，也成为补位的重要内容之一，从而对补位队员的技术战术意识提出了更高的要求。
密集防守 防守战术之一。球门前的30米区域常被称为“危险地带”。比赛中，双方为了稳固防守，往往组织相当多的人把守这一区域，形成密集状态，以加强保护，减少空隙，阻住对方的突破，称为密集防守战术。
造越位 是一种防守战术。根据规则：进攻队员在接球时，如与对方端线之间防守队不足2人时则为越位。防守队员利用这一规定，在对方传球中，另一队员将触及球的瞬间，突然向前一跑，造成对方接球队员与本方端线之间有一个防守队员的局面，使对方越位犯规。
反越位战术 这是针对对方“造越位”战术而取的一种进攻战术。当进攻队员觉察到防守者用制造越位的战术破坏本方的进攻时，及时改变传球方向，让在后面的队员插上接球或自己直接带球快速推进射门，从而使对方退防不及。
篱笆战术 也称人墙战术。在自己门前危险区域内，当对方罚任意球时，几个防守队员并排成“人篱笆”，以帮助守门员封住对方射门的部分角度。
撞墙式 比赛中进攻时的一种过人战术，即形成两人过一人局面时，二人一传一切，接球再传者一次出球，使传球者传来的球像撞在墙上一样，从而加快过人速度，故名。
最基本的是练颠球，培养球感和球技，当你能分别用脚、大腿、头颠100次以上不落地也就差不多了。同时练身体素质，主要是跑。耐力跑、变速跑、加速跑、折返跑等，提高速度和腿的力量。
附：
复杂多变的技术动作是足球运动的主要内容。在比赛中不仅需要运用支配球、争抢球的技术动作，而且还要为能够进行支配球和争抢球而用的行动的动作。也正是这种在比赛中符合规则合理的有球和无球的攻守动作构成当今复杂多变的足球技术动作内容。因此足球技术可分为有球技术和无球技术两大类。
无球技术
起动：原地起动，活动中起动。
跑：快跑、冲刺跑、曲线跑、折线跑、侧身跑、插肩跑、后退跑。
急停：正面急停、转身急停。
转身；前转身、后转身。
动作：无球动作。
有球技术
踢球：脚背正面、脚背内侧、脚背外侧、脚内侧、脚尖、脚用。
停球：脚内侧、脚底、脚背正面、脚背外侧、胸部、腹部、大腿、头部。
顶球：前额正面、前额侧面。
运球：脚背内侧、脚背外侧、脚背正面、脚内侧。
抢截球：正面枪截球、合理冲撞抢截球、侧后铲球及断截球。
动作：有球动作。
掷界外球：原地掷球、助跑掷球。
守门员技术：准备姿势、移动、选位、接球、扑接球、击球、托球、掷球、踢球。
无球技术分析
无球技术，主要指各种不结合球的跑、跳、移动以及其他各种无球的行动。据统计，一个控制球能力很强的队员所能控制球的时间也只有两三分钟左右，扣除各种情况下的死球停止比赛的时间外，其余大部分时间都是用于无球情况下的活动。因此无球技术掌握运用是否合理在整个比赛中具有重要意义。
1．起动
2．足球比赛中的起动，是完成各种技术动作的基础，在一定程度上影响着技术动作完成的质量，突然快速起动，能为完成各项有球技术动作赢得时间优势。在紧逼、凶抢的严密防守中要不受到对方阻挠的去接应球，只有突然的快速起动，才有可能暂时甩掉对手，抢先插入空档去接到和处理球。在连续快速的传球配合中，防守队员只有突然快速起动，才有可能盯得住对手，去截获或破坏掉对手控制的球。因此，突然快速的起动是在短距离内超越对手或盯住对手，抢占有利位置的有效手段。
3．从生物力学角度分析，突然快速的起动也为尽快发挥速度的加速跑，提供最大冲力和动能。
4．足球比赛中的起动是多种多样的，有在静止中，有在慢跑中，有在跳起落地后，有在倒地爬起过程中，有在转身过程中，有在后退过程中等。但是不论在什么情况下起动，都必须注意以下几点：
①身体重心低，直体快速前移。
②步频快、步幅小，快速有力后蹬。
③两臂配合两腿动作用力快速前后摆动。
④眼睛既要注意周围队员的位置变化，又要兼顾球的运动情况。有利于起动后的动作的衔接。
2．跑
跑是人们基本活动技能，在足球比赛中，只有掌握正确跑的技术并合理的运用各种方式的跑，才能起到积极的作用。速度已成为现代足球运动的特点之一。而快速跑则是‘足球速度‘的重要组成部分。在全面型的足球比赛中，队员是随着球的移动及场上的变化情况下，在高速度的运动着，如进攻队员的摆脱接应拉出空档，占领有利位置等。队员堵截争抢，互相补位，紧逼盯人等，都需要快速跑动来完成。因此，跑已是足球运动中不可缺少的重要无球技术之一。
跑的技术中主要动作是后蹬前摆。后蹬动作，首先以伸展髋关节开始，当身体重心射影线离开支撑点时，要迅速有力地伸展髋关节、膝关节，最后脚趾蹬离地面。在后蹬结束时，髋、膝、踝三关节要充分伸展。前摆是当支撑腿开始后蹬时，摆动腿以膝关节领先，大腿带动小腿积极向前上方摆动，同侧髋随之前送，以带动身体前移，大小腿自然折叠以缩小摆幅，加快前摆速度，当大腿摆到最高点时，又开始积极下压，小腿随惯性向前摆动，用前脚掌自然而积极地着地，完?quot;趴地‘动作。同时上体适当前倾和两臂迅速有力地前后摆动，配合两腿协调快速用力的蹬摆，推动身体快速向前移动。
在足球比赛中，随着攻与守的不断变化，要求队员必须全面掌握慢跑，快跑，直线跑，曲线跑、折线跑及侧身跑，插肩跑，后退跑等无球技术。
（l）快速跑
快速跑是指跑的速度程度。跑的速度是由步幅和步频决定的。在保持一定步幅的条件下，加快步频是提高速度的重要途径。同样在保持一定步频的条件下，加大步幅也能够提高跑速。但是在足球比赛中由于所处的情况不同，要求跑动步幅、步频都要有变化，如在接近对手和球时及与对方争球的情况下，跑动步幅就要小一些，步频则要快一些，重心低一些，身体前倾角度要小，这样就能够比较容易的控制身体平衡，就可以及时地做出需要做的各种技术动作，并能随时调整改变动作和跑的方向，就有了较大的灵活性，以发挥自己的最大速度。特别是需要进行争抢、抢传、抢射等情况下，更需要加大步幅和加快步频；以争得刹那间的有利时机。
（2）曲线跑
曲线跑是为了绕过对方队员，接应来球，内切包抄，断抢来球，盯住对手时取的跑动方法。曲线跑时，眼睛注视周围情况和球的发展，身体向内倾斜，内肩低于外肩，内侧膝稍外展，外侧膝稍内扣，以内侧脚的脚掌外侧和外侧脚的脚掌内侧用力蹬地。
（3）折线跑
拆线跑一般多是进攻队员为了摆脱对手或穿越密集防守时用的一种跑动方法。
折线跑时，眼睛要注视自己前面的左、右空档，由一个方向突然折向另一个方向时，上体和头部要突然向预定方向扭转、倾斜，身体重心也迅速移到这一侧，同时异侧脚用力蹬地。
（4）侧身跑
侧身跑是为了便于观察场上情况，随时准备参与攻守的具体配合时用的调整位置的跑动方法。
侧身跑时，上体稍转向有球的一侧，脚尖对着跑动方向，眼睛随时注视球的发展和周围攻守双方队员的位置、活动情况，以便及时参加具体的配合或取个人行动。
（5）插肩跑
插肩跑是为了限制处在与自己并肩跑的对手的跑动速度，进行争抢位置或争夺球时用的方法。
插肩跑是当与对手并肩靠拢跑动时，把同对手接触的一侧肩突然向前探出，同时上体随之斜插入对手与自己同侧的胸前，同时同侧臂几乎停止摆动，以限制对手跑动的速度。
（6）后退跑
后退跑一般是在以少防多时，为了延缓对方的推进速度，伺机进行争抢或是当对方队员处在威胁着本方球门的情况下，为了盯住对手，限制其活动，常用后退跑。
后退跑时，重心稍下降并后移，使身体稍后倾。步幅要小，步频要快，脚蹬地后必须离开地面，但不要高抬，两臂稍张开自然摆动维持身体平衡，眼睛注视球的方位，对方队员的位置和活动情况，以及同队队员回防等情况，以便确定自己的下一个动作。
3.急停和转身
比赛中进攻和防守的不断变换和球的位置也随时变化。为了甩掉对手或不被对手甩掉，需要队员有时在高速度的奔跑中突然停止跑动及突然停止跑动后立即转身或原地转身改变移动方向。
在比赛中运动员的急停和转身动作可分正面急停、转身急停、前转身和后转身。
（1）正面急停
急停时，身体重心下降并快速后移，上体稍前屈，一脚向前迈出并以脚全掌着地用力前蹬，使上体成后倾，制动身体前冲，另一腿微屈稍后开立支撑身体的平衡，停止跑动。
（2）转身急停
转身急停时，重心下降，上体稍前屈并快速向转身方向扭转、倾斜，重心移向转身方向的同侧腿屈膝外转，脚掌外侧蹬地，脚尖指向转身方向，异侧腿迅速前迈。脚掌内侧积极着地蹬地，使整个身体成内倾，制动身体前冲，停止跑动。
（3）前转身
转身时，两膝微屈，重心移向转身方向的同侧脚，上体向转身方向倾斜，扭转和异侧脚前脚掌用力蹬地的同时，身体快速转动，蹬地脚随之上步。
（4）后转身
转身时，转身方向的异侧脚蹬地，重心后移，在身体开始向后转动的同时，另一脚抬起外转并向后迈出，脚尖向后，身体转向后方。
4.身体动作
在比赛中，为了摆脱对手的紧逼或为了抢夺对手控制的球，常用快速而逼真的身体虚晃动作，使对手产生错误的判断，导致作出错误的行动或动作，而达到自己的预定目的。
逼真地动作，会使对手产生相应的反应。当对手做出相应的反应时，由变真的动作必须做得突然迅速，才能达到预期的效果。因此在快速虚晃中自如控制自己身体重心的移动，是顺利完成动作的关键因素。
总之，无球技术是足球技术不可缺少的组成部分。在练习时，既要正确理解动作的要领，又要结合必要专项身体素质和有球技术练习，以及根据足球运动的特点方能全面掌握无球技术。
有球技术分析－踢球动作结构分析
有球技术是在快速的激烈对抗的条件下准确完成技术动作的关键部分，是足球技术的重要内容。
1．踢球
踢球是运动员有目的地用脚的某一部位把球踢向预定的目的地。因此，各种踢球的动作总是与有目的地行动相连接，形成完整的用不同脚法踢球的技术动作。
踢球是足球运动中最主要和运用最多的一项基本技术，一场比赛，每个队一般要传球350～500次左右，比赛双力平均每5～7秒钟就有一次传踢球。比赛中，踢球主要用于传球和射门，是组织进攻与防守的主要手段。运动员踢球技术的好坏，直接影响传球、射门和组成战术的效果。因此，运动员踢球技术掌握的如何，对球队运动技术水平有举足轻重的影响。
（l）踢球动作结构分析
踢球的方法多种多样，动作要领也有所不同，但是每种踢球方法都是由助跑、支撑脚站位、踢球腿的摆动、脚触球和踢球的随球动作组成。正是这五个环节组成踢球动作完整结构。下面以脚背正面踢定位球为例。对踢球的全过程进行结构分析。
脚背正面踢球是指用脚的第一、二、三、四跖骨体及跖骨底部分，即脚背的正中部分。当足跖骨屈并稍外翻时，形成一个较大的平面就是一般所指的脚背正面，用这一部分去击球即称脚正面踢球。
①助跑：助跑是指准备踢球前的几步跑动，是踢球全过程的第一个组成部分。
作用：助跑的主要作用在于调整人与球的方向、距离，便于摆动腿更好地发力，增加击球的力量，助跑的最后一步要稍大，以获得一定的初速度和使踢球腿增加摆腿幅度与速度，同时制动身体的前冲。
动作过程与要求：首先是判断好距离。助跑的方向与击球方向应一致，成直线跑。
动作要放松自然，步幅均匀，整个助跑是加速度过程，特别是最后两步必须积极快速，为了加大踢球腿的摆幅和摆速，要求助跑的最后一步要稍大。支持脚的跨步选位落点要准确。踢球前不但要获得一定的前冲力，而且为了使身体在踢球时避免过早前冲和减少前踏的角度，最后一步要用跨步，支持脚落地时必须积极着地。
容易产生的错误：初学者步点判断不好，最后一步支撑脚落点不准。另外助跑速度掌握不好，容易过快前冲影响摆腿，或没有加速，这样都会影响正确的踢球动作。
②支撑脚站位：助跑最后的着地脚所处的位置，就是踢球时的支撑脚站位。
作用：支撑脚站位是运动员踢球时身体重心的稳定支柱，只有稳定的支撑身体重心，踢球腿的摆动有牢固的着力点才会发挥最大的摆速。因此，支撑脚在踢球过程中既起到支撑身体重心作用又起到保持身体平衡作用。
动作过程与要求：助跑最后一步，支撑脚要踏在球的前后轴线的平行线上，脚距球的距离大约在10～15厘米，脚尖正对击球方向。随着身体前移，支撑脚成滚动式地由脚跟过渡到脚前掌。膝关节随之微屈，膝关节的夹角在135°～150°。其作用：首先减少直腿支撑时造成对膝关节的挤压和撞击，使缝匠肌、阔筋膜张肌、股直肌等分别承受一部分由制动作用所带来的冲力。其次是减少制动。如果直腿支撑必然造成比较大的反作用力，由于膝关节微屈起到缓冲作用，这样就可以减少支撑时地面的反作用力。起到减少制动作用。
容易产生的错误：初学者支撑脚落地不准，容易出现以下三种错误：第一，支撑脚落地点靠前，造成不能充分加速摆腿，小腿刚开始加速即踢到球的后上方，造成击球点用力线与地面成一定角度，出球方向不是向前，而是向前下方。第二，支撑脚落地靠后，此时小腿摆动已超过身体重心，使身体重心落在后面，造成臀部下坐上体后仰，脚击球点在球的后下方；造成出球方向偏高。第三，支撑脚距球的一侧较远或较近，也就是脚与球的距离小于10厘米或大于15厘米，这样都破坏了根据人体结构特点所需要的合理位置。造成击球点不是球的后中部，而是偏左或偏右。
③踢球腿的摆动：踢球腿的摆动是在支撑脚向前跨步与助跑最后一步蹬离地面时，顺势向后摆起在支撑脚着地同时以髋关节为轴，大腿带动小腿由后向前摆的动作。
作用：踢球腿的摆动是击球力量的主要来源，踢球腿的摆速与摆幅的大小直接影响击球力量。根据力学原理：作用力的大小取决于线速度的大小。因此，要加大击球的力量。必须要加快腿的摆速，特别是小腿的急速前摆。
动作过程与要求：踢球腿的摆动可分成自然后摆和加速前摆两个阶段。
自然后摆阶段；随着支撑脚着地的同时，摆动腿以髋关节为轴自然后摆，小腿自然向后弯曲，踝关节放松。
加速前摆阶段。当大腿后摆小腿自然向后弯曲时，使骼腰肌、股四头肌、阔筋膜张肌、缝匠肌等被极度拉长后，开始功能性收缩，这样使踢球腿以大腿带动小腿由后向前摆动，当大腿带动小腿前摆时，除了以上肌肉用力收缩外，包绕膑骨的肌腱和韧带一张一缩，使腿的摆动速度急速加快。这就是小腿要以爆发式加速，以产生最大速度击球。该阶段是决定台球力量与准确性的关键阶段。
容易产生的错误：第一，后摆腿动作应与支撑脚落地同时进行，初学者有时容易造成支撑脚踏地后，才开始后摆，这样做使一个连贯完整的动作截然分离，破坏了动作的连续协调性。第二，大腿前摆时，小腿未做爆发式加速，或过早加速，造成直腿踢球的错误动作。第三，摆腿时应以髋关节为轴，大腿带动小腿垂直摆动，由于支撑脚脚尖未对准出球方向，造成摆腿方向不正。
④脚触球：脚触球包括脚的部位和球的部位及击球的刹那踝关节紧张的动作。
作用：脚触球是决定击球方向准确和力量大小的关键，整个身体力量与协调性（肌肉的放松与紧张）都集中体现在击球的瞬间使球由静止状态急速飞出。
动作过程与要求：第一，当小腿加速前摆时，拇趾长肌紧张扣紧足踝使脚面绷直，以脚背正面击球的后中部，击球时的作用力是通过球的中轴线沿着直线向前（踢弧线球例外）。第二，根据力学物体弹性碰撞原理，产生力的大小与碰撞时间成反比，与物体的质量及速度差成正比。因此，要想使击球力量大、又准确，必须缩短腿与球接触时间，即要加快摆腿速度与加强脚面的硬度，也就是常用的术语‘快速摆腿，绷直脚面。‘第三，击球时身体髋关节必须处在球的垂直上方，这是脚触球的最理想时机，因为如果髋关节不在垂直上方，而在垂直线的前上方，那么小腿就不能充分快速前摆。如果髋关节落在球的垂直线后上方，这时大腿的前摆已经完成，小腿已开始向上摆，造成击球偏高。
容易产生的错误：第一，击球的一瞬间，足踝一定要紧。因为扣紧足踝既可以控制出球方向，又可以增加脚面硬度加大击球力量，足踝未扣紧造成出球无力。第二，击球时支撑脚靠前或靠后，造成髋关节不在球的垂直上方，使脚不能击球的后中部，而是后上部或下部，影响击球效果。第三，击球点偏左或偏右（踢弧线球例外）造成作用力的方向向左或向右，不能沿着正确方向前进。击球点在球的左后侧，作用力通过球心向左前方运行。击球点在球的左后侧作用力通过球心向右前方运行。⑤踢球后的随前动作：踢球后的随前动作是指踢球脚与球接触时踢球腿仍以触球时的同样摆动速度继续前摆和送髋的动作。
作用：缓和因踢球腿的急速前摆而产生的前冲惯性，以维持身体平衡，同时可增大出球力量与衔接下一个动作。
动作过程和要求：当脚击球后，由于惯性作用，摆动腿应随球继续前摆，身体重心顺势前移，踢球腿的异侧手臂自然向前摆，同侧手臂用力后摆，以维持身体平衡，同时便于衔接下一个动作。
容易产生的错误：第一，有意识的急速停止小腿前摆，影响出球力量。第二，身体未随摆动腿前移，影响衔接下一个动作。
有球技术分析－踢球的方法
（2）踢球的方法
踢球主要有脚内侧踢球，脚背正面踢球，脚背内侧踢球，脚背外侧踢球，还有脚尖踢球和脚跟踢球。
①脚内侧踢球：它是用脚内侧的跖趾关节、舟骨和跟骨所构成的三角部位接触球的一种踢球方法。
特点：脚与球的接触面积大，出球比较平稳、准确。出球力量较小。
基本动作要领：踢定位球时，直线助跑，支撑脚踏在球的侧方15厘米左右处，膝关节微屈，在支撑脚着地的同时踢球腿以髋关节为轴由后向前摆动。在前摆过程中屈膝外转，踢球脚的内侧正对出球方向，小腿加速前摆，脚尖稍翘起，脚掌与地面平行用脚内侧部位击球的后中部。
脚内侧踢球在脚与球接触过程中有两种方法：一种是推送的踢法。这种踢法脚触球时，踢球腿要继续前摆，这样踢球脚与球接触的时间较长，出球易平稳。另一种是敲击踢法。踢球时，踢球腿的大腿摆动不大，只是小腿快速前摆击球，击球后，小腿突然停止前摆，该动作接触时间短促，动作有力。
易犯错误：第一，踢球腿膝盖外转不够，脚尖没有翘起。第二，摆腿动作太紧张，成直腿扫球动作。第三，踢球脚脚掌内翻。
②脚背正面踢球：是用脚背正面的楔骨和跖骨的末端构成部位触球的一种踢球方法特点：踢球腿的摆幅大，摆速快，踢球的力量大，出球的性能变化小，出球方向也比较单一。
基本动作要领：踢定位球时，直线助跑，最后一步稍大并要积极着地，支撑脚在球的侧方约10～12厘米处，脚尖正对出球方向，膝关节徽屈，踢球腿是在支撑脚前跨和助跑的最后一步蹬高地面时，顺势向右摆起，小腿曲屈。在支撑脚着地的同时，以髋关节为轴，大腿带动小腿由后向前摆，当膝盖摆至接近球正上方的刹那，小腿做爆发式前摆，脚背绷直，脚趾扣紧，以脚背的正面击球的后中部。踢球腿随球继续提膝前摆。
易犯错误：第一，支撑脚的位置靠后，造成踢球时身体后仰，踢球的后下部，出球偏高。第二，踢球腿前摆时，小腿过早前摆，造成直腿踢球，出球无力。第三，摆腿方向不正。第四，踢球时，因怕脚尖触地，脚背不敢绷直，造成脚趾触球。
腿背正面踢定位球，是初学者必须严格掌握的基本技术动作。而在比赛中，还常常用脚背正面踢反弹球、空中球、倒勾球及搓球等。下面就在掌握好踢定位球基础上做为提高掌握的动作做如下介绍：
脚背正面踢反弹球时，要准确判断球的落点、落地时间和反弹路线，身体正对来球反弹方向，支撑脚在球的侧方。当球要落地时，踢球腿的小腿急速前摆，在球刚反弹离地时，以脚背正面击球的后中部。该动作易犯的错误在于：对球的落地时间判断不准，摆腿过晚，击球的后底部，击球偏高。
脚背正面踢空中球（侧身踢空中球）时，首先要判断好球的运行路线和确定好击球点，并使身体侧对出球方向，支撑脚跨上一步，脚尖指向出球方向，上体向支撑脚一侧倾斜，踢球脚的大腿带动小腿急速向出球方向挥摆，用脚背正面踢球的后中部，在摆腿踢球的过程中身体随之向出球方向扭转。在踢球的刹那，眼睛始终注视球，身体正对出球方向。踢球后，面对出球方向。该动作的易犯错误在于：摆腿过早或过晚，造成漏踢。支撑脚尖没有对着出球方向，限制了身体的扭转。上体倾斜不够，造成踢球时腿朝斜上方挥摆，击在球的中下部，出球偏高。
脚背正面踢倒勾球时，支撑脚先向前跨一步，膝关节弯曲，上体后仰，踢球腿以髋关节为轴尽力向上方摆动。当球落到头的前上方时，用脚背正面向后勾踢。该动作易犯错误在于：上体后仰不够，膝关节太直，造成踢出的球方向不是向背后而是向上运行。
脚背正面挑起踢倒勾球时．先判断好来球的运行路线并确定好击球点，然后踢球脚上步蹬地起跳，同时另一腿上摆，使身体腾空后仰，眼睛注视来球。在另一腿下摆的同时，踢球腿以大腿带动小腿急速挥摆，两腿在空中成剪式交叉，以脚背正面踢球的后中部，踢球后，两臂微屈，手掌向下撑地，手指指向出球的相反方向，屈肘。然后背部、臂部依次着地。该动作易犯错误在于不敢跳或跳起后不敢向后仰体。
落地以手掌撑地时，手指方向不对，容易造成时、腕挫伤。
脚背正面搓球过顶时，摆动腿的动作是由后向前下方用力，脚掌贴擦地面，脚尖插入球底，踢球的底部，使球由脚尖经脚面向前上方回旋而出。该动作易犯错误在于踢球时，脚尖未***球的底部，造成击球点不正确。
③脚背内侧踢球：是用脚背内侧的几个楔骨、趾骨末端部位接触球的一种踢球方法特点：踢球腿的摆幅大，摆速快，踢球的力量大，由于助跑方向、支撑脚选位灵活性较大，出球的方向变化幅度较大。因此，可踢出平直球、远距离弧线球等，也便于转身踢球。
基本动作要领：踢定位球时，斜线助跑，助跑方向与出球方向成45°角。支撑脚以脚掌外沿积极着地，踏在球的侧后方20～25厘米处，屈膝，支撑脚脚尖指向出球方向，身体稍向支撑脚一侧倾斜。在支撑脚着地同时踢球腿以髋关节为轴，大腿带动小腿由后向前摆，当身体转向出球方向，膝盖摆到接近球的内侧正上方的刹那，小腿做爆发式前摆，脚尖稍向外转，脚面绷直，脚趾扣紧，脚尖指向斜下方，以脚背内侧踢球的后中部（踢高球时，击球的中下部），踢球腿随球继续前摆。
易犯错误：第一，支撑脚的位置偏后，踢球时上体后仰，易把球踢高。第二，踢球脚尖外转不够，接触部位不正确。第三，没有直向出球方向摆腿，形成划弧动作以致出球点偏外。
同样，脚背内侧踢定位球是初学者必须掌握的基本动作。做为提高，下面就用脚背内侧踢过顶球、踢弧线球及转身踢球动作作如下介绍：
脚背内侧搓踢过顶球时，动作方法基本上与踢定位球相同。只是支撑脚踏在球的侧后方，踢球脚不要过于绷直，踢球的后下部，并稍有下切的动作，使球向前上方飞起并回旋。踢球脚不随球前摆。该动作易犯错误在于踢球脚没有***球底部，击球点不在球的后下部，使球不能产生回旋。
脚背内侧转身踢球时，助跑的最后倒数第二步，要稍向出球的相反方向，即向球的侧前方跨出。在助跑最后一步蹬离地面时，略微跳动，同时身体转向出球方向，支撑脚以脚掌外沿着地，脚尖指向出球方向，上体侧前倾，膝关节弯曲。在支撑脚着地的同时，踢球腿以髋关节为轴，大腿带动小腿由后向前摆。当膝盖摆到接近球的内侧上方的刹那，小腿做爆发式前摆，脚稍外转，脚面绷直，脚趾扣紧，脚尖指向叙下方，用脚背内侧部位击球的后中部，踢球腿随球继续前摆。该动作易犯错误在于支撑脚的脚尖没有指向出球方向。转身和踢球动作不连贯，在转身的同时，摆动腿没有积极跟随前摆。转身时，上体没有前倾。
脚背内侧踢弧线球时，用脚背内侧踢球的后中部位。摆腿的方向不通过球心，在踢球的一刹那，踝关节用力向里转并上翘，使球成侧旋沿一定的弧线运行。该动作易犯错误在于踝关节用力过大或过小。
④脚背外侧踢球：是用脚背外测部位接触球的踢球方法。
特点：它除具备脚正面踢球的特点外，由于踢球时脚腕灵活性较大和摆腿方向变化较多等优点，它是踢各种距离弧线球和弹拨、削球的主要方法。
基本的动作要领：踢定位球（平直球）时，助跑、支撑脚的位置和踢球腿的摆动，基本上与脚背正面踢球相同。只是用脚背外侧接触球。在踢球腿的膝盖摆到接近球的正上方的刹那，小腿做爆发式前摆时，膝盖和脚尖内转，脚面绷直，脚趾扣紧，以脚背外侧部位踢球的后中部，踢球腿随球继续前摆。
容易犯的错误：
第一，踢球时，膝盖和脚尖内转不够，造成接触球部位不正确。
第二，支撑脚靠后，造成踢球时身体后仰，踢球的后下部，以致出球偏高。
脚背外侧踢定位球是初学者必须掌握的基本动作，但在比赛中，还常用脚背外侧踢弧线球或弹拨球，为了进一步了解脚背外侧踢球方法，下面就这两种踢法做如下介绍：
脚背外侧踢弧线球时，支撑脚踏在球的侧后方约15～20厘米处，踢球脚的脚腕用力，并以脚背外侧踢球的后中部，摆腿的方向不通过球心，并向支撑脚一侧的前方继续摆动，以加大球的旋转。该动作易犯错误在于踢球脚的脚腕用力不够，摆腿方向靠球心轴较近。
脚背外侧踢弹拨球时，踢球腿以膝关节为轴快速侧摆或侧前摆。击球时，踝关节快速转动将球弹出，踢球脚快速收回。运用这种踢法可将球快速弹拨到踢球脚的外侧或侧前方。
⑤脚尖踢球：它是用脚尖部位接触球的踢球方法。
特点：踢球腿的摆幅大，摆速快，踢球的着力点集中，出球快而有力，但因脚尖与球的接触面小，出球的准确性较差。
基本动作要领：脚尖踢球与脚背正面踢球动作大致相同，支撑脚踏在球的侧后方。
一卫九锋式阵型：
当时的足球规则规定了本方任何队员只要在球的前面就是越位。因此，在比赛中控球队员先将球向前踢或向前带，后面的队员再冲上去，囿于规则的规定和技术水平低下，只设一个后卫防守即可抵挡九个前锋的进攻。
三卫七锋式阵型：
随着技术水平的提高，一个后卫的防守难以阻挡九个前锋的攻击，为了加强防守，在英国出现了三卫七锋式阵型。
四卫六锋式阵型：
1866年，越位规则发生变化，规定进攻队员与对方端线之间，对方队员不足三人为越位。这一变化，使无球队员可以跑到球的前面去而有利于进攻，促进了传递配合，进球增多，这样就暴露了三卫七锋式弱点。于是，1870年由苏格兰人创造了四卫六锋式阵型。
塔式阵型：
英国人根据3个后位难以防守进攻的情况，在1884年创造了塔式阵型，它体现了攻守力量基本平衡。因而留存世界足坛长达40余年，对足球运动的发展曾起到积极作用。
"WM"式阵型：
1925年，国际足联修改了越位规则，将进攻队员与对方端线之间对方队员不足三人改为不足二人时为越位，虽只改动了一个字，但对攻方极为有利，时球变得容易了，从而也丰富了战术内容。为了解决攻强守弱的矛盾，英国人契甫曼于1930年首创了"WM"式阵型，这是在塔式阵型基础上的产物，也是一个攻守平衡阵式，使英国队称雄世界足坛二十多年。
该阵型在进攻中用中锋从中央突破，两边锋从边路突破沉底传中，防守时两个前卫防守对方两个内锋，三个后卫基本上用盯人防守对方三个前锋。
四前锋式阵型：
由于"W"的三前锋很容易被"M"的三后卫盯死，匈牙利人在五十年代初期向"WM"式阵型挑战，创造性的运用了四前锋制的阵型。从1950年四年间创造29场重大国际比赛边疆不败的优异成绩，包括1952年获奥运会冠军。1953年在英国伦敦以6：3的悬殊大胜英国队，从而打破了英国队在本土保持90年不败的纪录。1954年，英国人带着"雪耻"的决心回访布达佩斯，匈队再以7：1大胜，从此四前锋制风磨全球。这种阵型的出现使原来攻守平衡发展为攻强于守的不平衡状态。使这一届世界杯赛创造了平均每场进球5.4个的纪录。匈牙利人尽管在第5届世界杯赛上未能夺得冠军，但是他们勇于进攻、敢于变革的创造精神为世界足坛所信服，他们的功绩永载足球史册。
他们的功绩在于能利于四个前锋的人数优势攻击三个后卫的防守，在前锋线的每一局部地区，都能以准确的短传配合与频繁的交叉换位，有效的突破对方的防线。
"四二四"式阵型：
巴西人针对四前锋式攻守不平衡状态，于1958年在瑞典举办的第6届世界杯赛上成功地运用了"四二四"阵型(如图），出色地解决了防守的弱点，用四个后卫防守四个前锋，又一次使进攻和防守达到了平衡，并保持了四前锋攻击力强的优点，弥补了三后卫防守的不足，六场决赛中进球16个，换球4个而荣获冠军。"四二四"式被世界各国的球队所仿效。"四二四"阵型的特点：
（1）攻守平衡，既保持了四前锋进攻锐利的长处，又弥补了三后卫防守单薄的不足。
（2）层次减少，便于锋卫联系，加快了进攻和防守的转换。
（3）有效地解决了边锋和边后卫协助控制中场，有利于夺取中场优势取得比赛的主动权。
足球界人士充分肯定巴西人在阵型变革中的杰出贡献，更推崇巴西人卓越的个人技术，对足球技术的发展的产生极深刻的影响，从而进入了以巴西为代表的攻势足球年代。
"四三三"与"四四二"阵型：
由于50年代的匈牙利、巴西的攻势足球和卓越的个人技术所产生的威慑，迫使世界各国的球队不得不加强防守以遏制进攻，在整个60年代的近10年里，各种势在加强防守的阵式应运而生，清道夫式的中卫，锁链式、混凝土式等等的出现，导致了1962年第7届世界杯赛半决赛中只进三球的捷克斯洛伐克队获得亚军。整个60年代的足坛处于攻守平衡与不平衡的矛盾斗争中。这也是足球运动发展的规律。
希氏进攻都是用123B阵容。比利亚其实完全不用强7因为他的属性实在不咋的，还是用托雷斯好。比利亚的身体脆，技能也一般。托雷斯的身体稍微好些，技能蛮给力。用德罗巴也可以，把他们强上7即可。强7的方法最省钱的是5+2，当然有百搭可以5+1+1成功率高些。楼主的后防隐患稍大，马斯是个吃牌的后卫不适合希氏，建议换成基耶利尼。希尔顿强7，比较简单。以楼主目前的阵容，
德罗巴（托雷斯）倒挂
比利亚（射） 卡卡（弧线）
耶罗（吊射） 拉莫斯（加图索）锁喉
马斯（抢断）
希尔顿（鱼跃）
加图索的技能也不错，属性也是十分给力，也可强7.大力抽射就不要用了，容易自残，进球率不高，指望补射不太现实。
攻势足球要求球员在场上自始至终不停的奔跑,有无畏的斗志,一种大举进攻的势头。现代足球是攻势足球，如果老是防守，在球场上很被动，当然攻势足球不代表防守不行，这要求边锋，前腰要迅速回防，多运动。
