三区：
1、球门区球门区也叫“小禁区”。距离两个球门立柱内侧5.5米处为球门区的长，球门区的宽为5.5米。以世界杯足球场标准为例，球门区的长是18.32米，宽是5.5米。
2、罚球区罚球区也叫“大禁区”。是从球门柱内侧16.5米处画两条垂直于球门线的线段，两端由一条平行于球门线的线段相连成的区域。以世界杯足球场标准为例，罚球区的长是40.3米，宽是16.5米。?
3、角球区以距离角旗杆1米为半径画一个四分之一的圆，弧内区域叫作角球区，弧线叫作角球弧。球场中一共有四个角球区，分别分布在球场的四个角。
两点：
1、点球点也叫罚球点、1点，垂直距离球门正中间1处的点为点球点，所以点球点垂直距离球门线约等于10.米。点球点是罚点球时放球的位置。
2、发球点也叫中点，就好像围棋正中心的点“天元”一样，是足球场的正中心。这个点是上、下半场、加时赛、打进一球后比赛重新开球的位置。
扩展资料：
现代足球起源地是在英格兰。
传说在11世纪，英格兰与丹麦之间有过一场战争，战争结束后，英格兰人在清理战争废墟时发现一个丹麦入侵者的头骨，出于愤恨，他们便用脚去踢这个头骨，一群小孩见了便也来踢，不过他们发现头骨踢起来脚痛，于是用牛膀胱吹气来代替它——这就是现代足球的诞生。
12世纪初，英格兰开始有了足球赛。英格兰国王亨利四世提出最早的英语词汇foteball定义为足球，比赛是活动，一年两次，一般在两个城市之间举行。
主持人把球往空中一抛，比赛就算开始。双方就会一拥而上，大叫大喊，又踢又抱，哪一方能将球踢进对方的闹市区，哪一方就算胜利。如果球中途窜入居民屋里，人们也就一窝蜂的冲进去乱打乱踢，常常把屋里的东西砸得稀巴烂，房主只好自叹倒霉。路上行人碰到球滚来，就会遭受一场飞来的横祸。
因此在当时，球赛一来，人们就得躲避灾难，关门闭户，一直到球赛结束，才恢复正常。这样的球赛遭到市民的强烈反对，英格兰便下了一道禁令：规定足球比赛要在空地上进行，进入闹市区者重罚，于是就出现了专门的足球场。到19世纪初期，足球运动在当时欧洲及拉美一些国家特别是在英格兰已经相当盛行。
百度百科—足球
到了四十岁，身体素质不可避免的下降。
第一是心态。要清楚现有身体素质，不适宜再做急停急转，拼速度强对抗。心理上有这个认知，在技术动作的调整和完成上才有基础。
第二是节奏。动作速率的下降不可避免，但节奏的变化合理，也能完成之前靠高速率才能达到的效果。
做好这几点，会发现很多之前没注意到的乐趣。
本人从技术型前腰，到后腰，又到中后卫。从善于带球过人，到中场扫荡，再到卡位和长传。不同年龄不同位置都找到了不同的乐趣。
一、颠球，颠球员熟悉球性最好的方法。动作要领，颠球要身体协调放松，膝盖不要太紧张，踝关节不能，松弛，否则会造成用力不稳，颠球，脚踝下不能站死不动，小碎步移动起来，可以更好的控制球，然后就是脚筋不要向下或向上勾造成球，向前或向后运动，使球难以控制。
二、带球，动作要领，正脚背运球，直线带球，重心降低脚背绷紧脚立起，用正脚背去触碰球的后方，学会掌握力度，熟悉动作后，加快动作速度，尽量多出球，提高出球效率，最好能达到一步一触球脚内侧运球重心降低最大脚趾教工之间的部位，触碰球的侧后偏触球方向。球的运行方向是斜前方偏支撑角的方向，掌握出球力度，以求运行方向逐渐提高，楚求频率加快动作速度，脚外侧运球重心降低用力，无名中三个脚趾的部位，触球的测厚片支撑角方向球的运行方向是斜前方偏出求角的方向，掌握出球力度，以求运行方向逐渐提高出球频率，加快动作速度，两***替变换练习的时候，注意支撑脚的站位，人在球后的移动范围要加大。
三、停球，停球时把传来的球停了，自己的控制范围之内，而且能做出下一步的动作，大家不要忽视停球的重要性，球球的速度往往决定球场上的节奏，快慢请求往往能抓住很好的进攻机会，而选择好停球的方法和部位很重要，动作要领，无论选择哪种停球方式，都是由以以下四环节组成的。
1.观察和移动，为了更好地完成接球动作，事先要注意观察篮球的情况，从运行路线旋转速度情况中迅速判断落点，及时移动，使自己能处在停球位置最佳。
2.今天的部位和方法清修的不同部位和停车的不同方法不同的作用，因此必须根据临场情况及进一步动作的需要，恰当的选择球的部位和停球方法。
3.改变来球力量，根据来球力量的方向和接球实际需要，还可按照反射定律调整入射角，获取理想的反射角，四随球移动停车动作一做完，立即随球移动紧密衔接下一个多在停球与处理球的动作之间，不能有停顿，用脚停球，脚都轻裘，往往已对应的传球部位相对应出球时力道回收，而且听求不要停死停球，要有利于下一步的技术动作。
四、射门射门技术的关键是脚的部位和脚的部位的运用，良好的实际选择，正确的射门方法，才能使进球的可能性增大，嗯，射门脚脚的位置可以来氛围脚背抽射脚内外侧搓球，脚尖捅射和脚弓推射。
1.脚弓推射以脚弓传球，大致一致，如果加大力量提高精准。
2.脚背抽射清理的射门往往是抽射出来的力量大，球速快，但一吃准部位才能把力量和速度发挥到极致，具体动作与脚背传球大体质直播支撑脚的站位，如果有变化。
3.脚弓搓球，摆动脚与支撑腿的角度要把握好，就那位说搓球就是所谓的弧线球路线，以弧线是守门员以手门产生判断错误或利用球的线绕过人抢或防守队员，从而达到相应的目的。
4.脚尖捅射，这个是不会踢球的人，最常用的办法，但是有它的优点，有它的缺点，因为该动作隐蔽球的速度快，这个路线难以判断，但是使用的时候要注意，不要伤脚，容易受伤。
技术这个东西，如果硬要说好。最好就是在13岁之前练好。因为技术很大原因和球感是有联系的。球感也就是人对球的本能反应，是要在小的时候随着成长的时候养成的。错过了这个时候，技术再怎么练都是有上个限的。多颠球，这是基本，越多的部位能颠球，就表示越多的部位有球感，这都是需要培养的。 天赋也是很重要的。如果错过了这个时候，那真的很难练好。颠球，第一，也是最重要的。随后控球、和停球，要是颠球好，控球带球或者停球，感觉都会很好。
四十岁以上的球迷，在想有大的提高不容易，不如练练垫球，熟悉球性， 就行了。
当然能提高，都说，兴趣是最好的老师！首先我们认知几个选择：
1、位置感原则
每一个场上队员时刻提醒自己不能把自己的位置丢了。清楚认识到“在其位谋其职”，安排你打什么位置就要履行该位置的进攻以及防守职责。助攻也好，跑位也罢，在进攻中失误被断球对方反击，应第一时间立即就地反抢，延缓对方进攻时间，给队友回撤的机会。一抢不成不可恋战，可迅速回到自己位置上再歇，除非你抽筋受伤倒地。没有体能，再怎么累至少回追三秒。给自己数数：一，二，三秒！如果不是有伤病，一丢球就泄气原地叉腰，慢慢走回来，这种态度坚决杜绝。
2、重心移动原则
球在左边，球队整体重心移到左边；球在右边，整体重心移动到右边。防守的时候边前卫和边后卫往内收缩；进攻的时候往边扩散，充分利用球场宽度。只有全队一起移动，才能形成局部的以多打少。整体补位有多个好处，节省体力，易对敌人形成围抢，局域形成多打少的可能。就算对方控球，也是无效控球，没有形成威胁。
3、跑动接应原则
所有队员都需要无球跑动起来。踢球最基本的接应意识就是迎球接应。其实，对于任何一个球员，迎球不等球，其实是一个最基本要求，这是意识问题，不是灵感，所以，是可以培养和积累的。接应的要点就在于跑动，三角进攻，三角接应，一个人拿球，相邻位置的三个人必须跑动起来接应。应轮番有一人回撤接应，做成一个动态三角形结构。必须明白：有时候，我们的接应，扯动未必是要球，而是为了给队友创造空挡和机会。
4、战术要点之一：三角攻防
不同的进攻或防守的情况下，都要将双三角的站位进转化。一个原则：临近补位，整体移动。这样下来，攻防为整体化变动，千万不要认为，球离我很远，我不用留意它，到了临近队友时我再补位，往往这个时候已经来不及了，因为队友去补位了，而你没有跟上，形成了空位，会导致全军覆没的。
5、战术要点之二：套边和反插
当边前卫拿球，边后卫从其身后插上，是一个标准的边后卫套边；后腰拿球，前腰回撤接应，前锋前插，边前卫迅速绕到边路前插，也是一个标准的边前卫套边战术。套边和反插是足球比赛里面边路进攻最常用的战术。反插要求配合的球员只有两个人，套边则要求整体的协调跑位，不是一个人的套边，一次成功的套边战术需要队友配合。套边和反插的目的一个是为了插到对方空挡地区接球并借此扯开对方防线，另一个原因是为了纯属战术的扯动要求，目的是为了吸引对方防守人员，为队友拉出空挡。
6、战术要点之三：局部的配合
更多的2打1，2打2，直传斜插，斜传直插。局部的配合可以在任何两个相邻近位置的队员之间使用。局部的小配合 大范围的转移，是每个成熟球队的基本功。
7、守门员
拿到球，你就是进攻的发起者，立即跑向大禁区角，两边的边后卫第一时间拉边，同时，后腰前腰开始迅速跑位接应。
8、中后卫
一个盯人，另一个清道夫。两人要互相配合，有人冲上去阻杀，另一个人负责清扫。盯人中卫不要害怕身体对抗和扑球，看准时机出脚要狠，及时封堵。清道夫要留意场上的形势，一旦出现漏洞第一时间反应做出补位。
中后卫防守站位原则:1站在内侧，一防一的时候，应站在对方前锋与球门的直线中间；2距离保持在既能够靠近盯住防守对象，又能够首先从防守对象身后得球；3要抢断或者绕前防守所有传球不准和传球速度慢的来球；4如果不能够抢断球，则要努力封堵逼抢球；5如果不可能封堵逼抢，则要边退缩边防守延缓对手进攻，回撤并站位于对手与本方球门之间的空当；6出脚抢球的最好时机是当进攻者试图转身，即半转身的一刹那。此时进攻者既不能很好地用身体掩护球，同时身体重心又处于不稳定之中。
9、边后卫
边后卫防守的主要职能是：盯住进入本防区的进攻队员，不让对手个人运球突破或通过配合突破，保护中路防区。当球在异侧活动并且中卫队员靠向异侧时，及时向中路靠拢；当中路被突破时迅速补位，同其他后卫队员保持默契联系；当拖后中卫制造越位时，应同步行动。在对方边路进攻时要站在对方球员和球门的连线，防止对方球员远射。对方突破时要内线的身位，将其迫向角旗区。对方反击时，不要轻易上扑。注意和中后相互补位。
10、双后腰
双后腰时呈左右平行站位，但二者要有分工，可以灵活换位，在边路出现空档的时候及时移动补位，但一定要保证有一个后腰在中间作为中卫前的屏障，避免对方球员直接面对中后卫。后腰要控制整个球队的攻防节奏，不能只会往前传，而要更多的跟后场和边前卫做呼应及配合。
11、边前卫
在防守上必须具备以下能力： ①个人抢断和与同伴夹击、围抢的能力。 ②在整体和局部防守意识支配下的保护与补位能力，诸如前卫间的相互补位，与后卫间的保护与补位等。 ③迅速转入防守或进攻的往返奔跑体力和意识。阵地防守中，职责应该是盯防对方边卫压上助攻。并封堵其向心脏地带传球得线路。
进攻时，可以区分两个体系：
A/反击时，此时对方防守体系空隙大，应迅速前插占领无人空白地带。在对手不及回防时给予其致命一击，强调的是时间差。持球者分球要果断，避免前插者越位。前插人选不要拘泥于前后场之分，任何最接近对方危险地带队员，都可迅速前插跑位以争取时间。
B/阵地进攻，应尽量利用场地宽度横向扯动，跑出持球队友可以传出球的线路。中锋和边锋不要在一条线路上重叠，应有意识地错位跑动，必要时相互换位。但是三个人的位置不要都急于顶上去，以至于形成一条直线，这样会造成前后脱节。应轮番有一人回撤接应，做成一个动态三角形结构。
12、前锋
单前锋战术里面的前锋的职责不是为了进球，而是起到更多的是做球和牵引对方中后卫的作用，为前腰和别的前插队员制造杀机，通常需要背对球门接球，而防守方只求破坏，且正对来球。因此进攻队员（尤其是策应型中锋）更需要有一个迎球的意识，无论是背对球门还是侧身。所以这个时候他作为一个前锋的回做球再反插就很重要。
当由攻转守时，作为第一道防线，中锋应积极干扰破坏对方的进攻。如果对手进攻发动于自身附近，中锋应迅速跟上延缓时方推进速度，防止对方发动快速反击或见机行事，积极干扰和拼抢。一以迫使持球者无法组织进攻。
双前锋：不能离得太远。两个前锋经常要做相互间的配合，才能有威胁。双前锋的职责还需要有时候往边路扯动，充当一个边锋的位置。防守的时候卡住对方两个后腰的传球路线。
13、进攻跑位
优秀的前锋经常会用横向扯动，突然前插的方法来摆脱后防线。接应边路传中，尽量抢前点。接球尽量往中路停球（这个很重要，一个优秀的前锋，他的每一次停球都是有目的的，停球往中路，为了争取更大的射门角度）。两个人同时抢点，需要有立体感。不能同一条线，同一条线接应无论多少个人也意味着只有一个攻击点。
学会这几个原则还不够，然后要提高自己整体技术训练，有以下几个方面：
练习一：正脚背卸高球
把球踢到一定的高度后用正脚背去接触球将球卸到地面
脚腕要放松
最好使用靠近脚趾的位置去触球
注意要将大腿抬起让脚从较高的位置
尽可能用和球下降速度相吻合的速度下降。
练习二：脚外侧卸高球
脚腕要放松
判断好球的落点
当球落地后弹起的一瞬间用脚外侧将球向斜侧方切
练习三：脚内侧卸高球
脚腕要放松
判断好球的落点
当球落地后弹起的一瞬间用脚内侧将球向斜侧方切
练习四：脚内侧脚后卸高球
技术要点与练习三基本无异
关键是要将球切到支撑脚后侧而不是前侧
用这样的切球方式主要是出于
在正前方时防守队员是使用
齐达内实战脚内侧脚后卸球
练习五：脚内侧掂高球
脚腕要放松
判断好球的落点
当球落大腿高度的位置用脚内侧去轻轻把球掂起
练习六：脚外侧掂高球
判断好球的落点
当球落大腿高度的位置用脚外侧去轻轻把球掂起
练习七：正脚背掂高球
判断好球的落点
当球落大腿高度时把把腿抬起用正脚背去轻轻把球掂起
正脚背掂高球
最后，提醒球迷朋友， 为上，不耽误生活学习及工作情况下合理安排时间！
其实锻炼身体是不分年龄段的。四十岁了人体的各方面的技能都会下降这是必然的，这个年纪了要想继续提高自己的足球水平，其实还是有很多方法滴！
第一.坚持有氧运动，比如跑步。上了点年纪的人跑步不一定非得跑多快，慢跑就行，但是需要坚持，比如每天坚持跑个四五公里，跑完后还不能立马进行有球运动，有球运动之前需要压压腿，拉拉筋等，这样才能起到作用。中医有句话叫做:筋延三尺，命延三年，就是这个道理。压二十分钟筋后便可以结合球进行有球运动了。
第二.现在网上有个流行词叫做街健，也就是街头健身。这是指那些经济情况不好的 体育 爱好者，利用大街上的空间以及设备或者是徒手健身，来锻炼身体。那对于我们四十岁以上的足球爱好者来说，我们也可以用类似的方式开提高足球水平啊，这也是我目前用的一种方式，那就是客厅足球！客厅足球意思就是在自家的客厅或者卧室里结合球进行有球的锻炼，比如过人的动作技巧，以及一些练习球感，保持球感的动作。作为四十岁的足球爱好者，我们因为年龄的关系，可能约不到那么多人去正规的足球场踢大场子的比赛，到我们可以利用有限的和空间来进行训练。
可能有人会说，四十岁了，基础都没有，我们要怎么练啊？世上无难事，只要有心人！现在的自媒体这么发达，像我现在就是在自己家里，通过观看抖音里某些足球教练或者足球运动员的来开展最基础的足球练习，我现在也属于刚开始的阶段，属于没有足球基础的足球爱好者。一个月来，我发现，这样的方式，不仅可以锻炼身体，提高自己的足球技能，还能增添自己的生活乐趣，缓解我们平常紧张压抑的工作心态，确实挺有意思的，大家要是感兴趣的时候，可以试试！[呲牙][呲牙][呲牙]
我踢了很多年球，也是足协注册的教练，常年接触各种水平的球员，无论是职业的还是业余的，可以说对足球还是有一定的了解。
如果一个人小时候没有经过系统和专门的足球训练，对于那些能够保持常年接触球的爱好者来说，大家的踢球能力基本上水平相差不大，再练也很难有质的变化。
但是作为一个业余足球爱好者，想提高自己的水平也是有几个办法的。
首先，加强体能的练习，分有氧和无氧两种，每天短距离的冲刺跑和中距离耐力跑以及器械力量锻炼，可以增强体能和身体对抗性，不要小瞧这两个练习，看似与足球无关，实际上在业余足球实战中体力和力量是起关键作用。
其次，加强球感的练习，可以通过颠球、拉球和荡球来完成，这些都可以在家里进行，复杂的运球可以暂时不练，球感有了踢球时很多动作自然而然就可以做出来了。
还有一个练习也是有帮助的，就是在场地里多练习两人的传接球，可以先不练习多人或者带抢球的练习。传接球准确性和力度的把握是在业余足球中最常见的短板。
你先把这三项练好，我保证你在队里一定会突显出来的。
差不多的年龄，在球技上升级空间不大，防止过度运动，会对身体造成永久伤害，适度半场，主要是锻炼身体为主。
第一，不管以前会不会踢，踢得好不好，坚持基本功和球感训练都是必须的，颠球、停球、拉球这些基本功都可以通过坚持训练提高（保持，以前基本功很好的话）。
第二，学会慢，用脑踢球。年轻时身体各方面都很好，用速度强突、用力量强压对方都可以，但是上了年龄就要改习惯，变靠身体为靠意识。用经验提前预判，用意识减少对抗，这些都是要用脑思考。慢是降低节奏，而不是动作慢，比别人先到接（落）球点提前站（卡）位，快速出球减少持球时间（少粘球）。
第三，坚持体能和力量训练。这是最大的保障，别人都在走着踢了，你还能跑，在业余球场就是最大的优势。
标志物转八字，左右正脚背角弓脚打墙弹回来把球停好，确保每一脚吃球部位准确， 一天一个小时 一个星期就有效果了， 速度什么都就别想提升太多了，停好球 ，传准球能射门野球场就够用了
足球比赛规则教学教案
足球比赛规则教学教案，所有的球类运动中，全世界最具影响力的体育运动就是足球，足球是一项很热门的体育竞技，了解足球比赛贵族对于踢足球很有帮助，下面分享足球比赛规则教学教案。
足球比赛规则教学教案1足球比赛规则教案设计
一、课程简介
(一)课程性质与任务
本课程为公共选修课，以合理的体育教育手段使学生了解体育运动的规则，使学生养成良好的体育锻炼习惯，增强体质与增进健康，促进身心和谐发展，提高兴趣、及参与运动的积极性，从而提高学生的运动技能和身体素质。
(二)课程教学目的及要求
教学目的：
1、培养学生对足球竞赛规则的熟知程度，较系统的掌握足球裁判法，提高学生对足球运动的兴趣及对比赛的欣赏能力
2、通过足球竞赛规则与裁判法的理论学习，进一步提高学生对足球竞赛规则与裁判法的理论知识的掌握程度。
课程要求：
1、要求学生按时上课，在课堂上应积极参与，主动提出自己的看法和问题，认真投入课堂活动。
2、课外作业包括：(1)阅读相关文献;(2)欣赏高水平赛事;(3)参与本学期校五人制联赛执法活动。
3、上课表现占40%，实践活动占20%，期末论文40%。
(三)课程内容简介
1、理论部分：
(1)足球竞赛规则简介。
(2)足球裁判员的哨声、手势、旗示与跑动路线。
(3)裁判员与助理裁判员的配合。
(4)裁判员控制比赛需要注意的几个问题。
2、技术部分
(1)裁判员的手势与哨声。
(2)助理裁判员的旗示。
(3)裁判员与助理裁判员的跑动方法。
(4)裁判员模拟比赛中的执法练习。
(5)裁判员身体素质练习。
(6)裁判员实践执法(担任校五人制足球赛裁判工作)
二、课程教学总体安排
(一)学时分配建议表
课 程 内 容教 学 环 节
讲 课习题课实 验设 计
第一篇： 足球竞赛规则1-17章内容理论授课20
第二篇： 比赛录像分析、战例讲解4
第三篇： 裁判员手势、哨音，助理裁判员旗示，裁判员实践执法8
总计(学时)32
(二)课程考核方式
1、考核方式：论文
2、成绩构成：上课表现占40%，实践活动占20%，期末论文40%。
(三)推荐教材及参考书目
教材：《足球竞赛规则2010》，中国足球裁委会，人民体育出版社
参考书目：
1、足球裁判必读 曹镜鉴、何志林 北京体育大学出版社 2005年
2、足球竞赛规则与裁判法分析 人民体育出版社 1999年
3、大众足球 曾丹平、王义平等 北京体育大学出版社 2004年
三、课程教学内容、基本要求
第一部分：竞赛规则1-4章比赛场地、球、队员人数、队员装备 (6学时)
教学目的：通过竞赛规则前4章的学习，使学生了解足球比赛基础知识。
教学重点：足球场各区域数据、比赛中对队员人数及装备的要求。
教学难点：国际足联对前四章内容的决议
第二部分 竞赛规则5-6章裁判员、助理裁判员 (6学时)
教学目的'：通过此部分的学习使学生了解裁判员和助理裁判员的职责。
教学重点：牢记裁员和助理裁判员的职责条款。
教学难点：裁判员、助理裁判员和第四官员职责分工与协作。
第三部分 竞赛规则7-10章比赛时间、比赛开始及重新开始、比赛进行及死球、计胜方法 (6学时)
教学目的：了解7-10章的基本内容，清晰掌握相关概念。
教学重点：比赛进行与死球中场上情况的处理。
教学难点：比赛中死球和比赛恢复不同情况的恢复程序。
第四部分 竞赛规则11-12章越位、犯规与不正当行为 (8学时)
教学目的：熟练掌握越位和犯规的正确判罚。
教学重点：对越位条件掌握的熟练性以及牢记涉及不正当行为的条款。
教学难点：对上述判罚准确性的把握
第五部分 竞赛规则13-17章任意球、掷界外球、球门球、球点球、角球。 (6学时)
教学目的：了解各种定位球的构成原因及条件
教学重点： 任意球、界外球、球门球、球点球、角球的执行程序。
教学难点：直接任意球和间接任意球的区分
足球比赛规则教学教案2活动目标
1、锻炼幼儿的手腿脚动作的准确性、协调性及肌肉的力量与关节的柔韧性。
2、发展幼儿单脚站立、单脚踢球、保持身体平衡的能力。
3、培养幼儿团队合作的能力。
活动准备
一个足球、两个球门。
活动过程
一、引导部分(1)热身活动：教师组织幼儿进行热身运动，让幼儿充分活动开自己的身体。
(2)教师介绍足球比赛的相关踢法和规则。
二、主体部分
(1)踢球入门：幼儿分成几组，分别开展踢球入门(弓形门)游戏。看谁踢进门的次数最多。左右脚都可练习。
(2)足球比赛：A、教师把幼儿分成四队(红、黄、蓝、绿队)B、教师宣布比赛规则，使幼儿清楚比赛规则，如：过程中不能推、拉、踢其他小朋友等等。C、比赛开始，教师组织幼儿有序的进行比赛，及时的提供帮助。D、比赛结束，教师鼓励和表扬比赛胜出的幼儿。
三、结束部分教师组织幼儿进行放松活动，如：小鸟飞、手婉转动等。
安全提示
1、活动前教师要带领幼儿做充分的热身运动。
2、注意竞赛活动中的安全，避免发生碰撞。
活动反思
本次教学活动设计的目的是让幼儿了解足球活动的竞技性，同时也让幼儿充分的活动他们的身体。受人员及场地限制，我们用3人足球赛，一次6人，5分钟一组的形式开展。在寒冷的冬天，像足球这样全身运动有助于幼儿排除肺部污浊的空气呼吸新鲜的空气，使得他们全身都暖和起来。对于大班的幼儿来说他们非常的喜欢这种足球赛的形式，在比赛的形式下他们你争我夺，即使我们的球门比较小，即使我们的场地也不是非常的标准，但是幼儿活动的热情仍然高涨。加油呐喊声此起彼伏。
足球比赛规则教学教案3幼儿足球科普
球场尺寸：
比赛场地必须为长方形，边线长度必须长于球门线的长度，根据此原则，比赛场地可因地制宜。
比赛规则:
比赛双方各出场5名球员，设守门员，每队每场替补队员人数和人次不限，可轮换休息；比赛时间分为两个20分钟相等的半场；比赛无越位限制，角球和任意球可直接射门得分，队员被红牌罚下，5分钟后可继续参加比赛。其他规则与大场足球相同。
比赛开始
1、掷币选择场地、猜中的选择场地、对方开球。下半场开球和场地互换。
2、开球时所有队员站在己方半方场内，开球队的对方队员距球至少3米。
3、中圈开球不能直接射门得分。
4、违反比赛开始的有关规定的判罚按11人制足球规则相同。
特点：
1、接触球的机会多
2、射门多，高
3、攻守转换的节奏快
4、实战能力要求高
球员司职：
门将（负责守门）；
前锋（负责进攻得分）
中场（球场的主导者）
后卫（负责防守）
每个位置下还有许多细分，包括边后卫、中后卫、前腰、后腰、中锋等
足球术语科普：
进球数：
打进第一球：首开记录
一人进两球：梅开二度、双响
一人进三球：帽子戏法
一人进四球：戏法、大四喜
一人进五球：独中五元、五子登科
犯规术语：
手球：除门将在大禁区内能用触球外其他球员任何时候能不在场内用手接触皮球
越位：是进攻方拿球处在防守方最后一名球员身后，这时就越位了，不过如果进攻方球员自己突破的话那么不越位。
铲球犯规：背后铲球
抬脚过高：球在半空中球员用脚接球，但脚抬的高度超过加胸部或肩部而判抬脚过高。
冲撞门将：球在空中且门将能进攻球员同时争球的话进攻球员不可用身体冲撞门将。
界外球：发界外球要双手护球过头顶，在球没低于额头的同时把球抛除去，可以助跑，但双脚不可离地。
比赛术语：
德比大战：同一城市或同一地区的两支球队之间的比赛。
榜首大战：指排名靠前的两支球队之间的比赛，一般是第一对第二。
升班马：指之前一个赛季刚刚升级上来的球队。
领头羊：指联赛排名首位的球队。
副班长：指联赛排名末位的球队。
清道夫：中后卫中比较拖后的一个。
单刀赴会：指进攻球员形成与守门员一对一的局面。
世界波：指非常漂亮的进球（指射门那脚），通常都是远射。
香蕉球：指弧线球，因为弧线比较象香蕉的形状，因此得名。
铁桶阵：指比赛的一方全线密集防守。
足球，有“世界第一运动”的美誉，是全球体育界最具影响力的单项体育运动。标准的足球比赛由两队各派10名球员与1名守门员，共11人，在长方形的草地球场上对抗、进攻。比赛目的是尽量将足球射入对方的球门内，每射入一球就可以得到一分，当比赛完毕后，得分最多的一队则胜出。如果在比赛规定时间内得分相同，则须看比赛章则而定，可以抽签、加时再赛或互射点球（十二步）等形式比赛分高下。足球比赛中除了守门员可以在己方禁区内利用手部接触足球外，球场上每名球员只可以利用手以外的身体其他部分控制足球（开界外球例外）。
足球队是踢足球的球队的意思，重大足球比赛有国家队和俱乐部之分。
著名的国家队有：巴西队、阿根廷队、德国队、意大利队、法国队、、西班牙队、荷兰队等等。
著名的足球俱乐部球队有：
英超：曼彻斯特联队、切尔西、利物浦、阿森纳、托特纳姆热刺、曼彻斯特城；
意甲：AC米兰、国际米兰、尤文图斯、罗马、佛罗伦萨、拉齐奥；
西甲：马德里、巴塞罗那、巴伦西亚、比利亚雷亚尔、马德里竞技、塞维利亚；
德甲：拜仁慕尼黑、沙尔克04、多特蒙德、汉堡、不莱梅；
法甲：里昂、马赛、摩纳哥、波尔多、里尔
七人制足球战术解析:
1 梯次助攻。边后卫的助攻是进攻的组成部分，但是要注意一个原则，边后卫不要一开始大举压上，以至于喧宾夺主，而是要适时地，梯次地插上，这样更有威胁和突然性。同样的原则也适用于中后卫的突然助攻，但是其他邻近队员要自然地后撤补位。
2 体能分配。遵循每个人跑动距离基本平均的原则，避免由于某个位置的队员过多的不必要的跑动和带球突破，造成体能上的短板。例如，边后卫从本方禁区直接带球下底而没有任何传球和过渡，往往会不必要地耗费体力，以至于丢球后无力回防。另一个不合理现象就是，对方已经站好位置，而前锋队员得球后头也不回地向前向人群硬突，根本不考虑主动传球，结果十有八九是丢球，几个回合下来，不仅队友泄气，自己的体能也所剩无几。这总习惯可以说有点不负责任和缺乏配合意识！而且白白耗费了宝贵的体能。
对于有一定技术能力的前锋，这样地行为可以起到扰乱对手防线的目的，但是，最后往往还是腰依靠你的队友完成进攻，因为你把对方两个以上人吸引过来，而队友可能处在无人盯防的位置，这时若能用眼角的余光及时地分球给他，岂不妙哉。
3 多传少带。希丁克说：中场的每一脚短传连接都是有意义的。贝肯包尔说，我宁愿选择带球几米而传球几十米的队员，而不愿意选择带球几十米而传球几米的队员。请深思自己的踢球习惯是否符合这些原则，足球比赛是靠传接球连接起来的，盘带和个人突破应该服从前者的需要，而不是取而代之。进攻不流畅，效率底下，失误多多，是不是因为带得多，传得少造成的。
4 细节为王。传接球的重要性，怎么强调都不为过。在激烈的对抗中，首先要做到的是护球，不让自己脚下球随便送回给对方。在球都护不住的情况下，不顾后果的高歌急进，结果往往是将控球权拱手相让。接球后不管三七二十一就往前一趟比速度的简单思维可以休矣。观察一下护球好的队员，往往善于变速跑，有多次急停转身。相比之下，简单的直线跑动和不变的速度，意图很容易被对方判断出来而受到遏制。
5 进攻选位。进攻时，前场人员如何选位？这时可以区分两个体系：
A．反攻，此时对方防守体系空隙大，应迅速前插占领无人空白地带。在对手不及回防时给予其致命一击，强调的是时间差。持球者分球要果断，避免前插者越位。前插人选不要拘泥于前后场之分，任何最接近对方危险地带队员，都可迅速前插跑位以争取时间。
B．阵地进攻，应尽量利用场地宽度横向扯动，跑出持球队友可以传出球的线路。中锋和边锋不要在一条线路上重叠，应有意识地错位跑动，必要时相互换位。但是三个人的位置不要都急于顶上去，以至于形成一条直线，这样会造成前后脱节。应轮番有一人回撤接应，做成一个动态三角形结构。
三项基本战术原则：
一、对球的处理要果断。在对方有多名前锋同时压下来的时候，后卫得球后，要试图马上把球传给队友。这就是说，在形式对自己不利的情况下，对球的处理一定要果断。
二、不要着急反攻。一定要摆脱那种一旦得球就该立刻转入反攻的想法。千万不要在无法保证充分的活动空间的情况下，匆匆忙忙把球传走。仓促的传球很容易被对方断掉。而对方一旦得球，很可能会立刻发起再一轮的进攻。队员在得球之后，一定要调整呼吸，与进攻队员沟通之后再带球前进。
三、不要空位。当有队员为了抢球或是阻止对方队员进攻而离开自己位置的时候，其他的队员应该迅速把空位补上。这样的配合不论是在攻击还是在防守的时候都一样重要。
射门原则：像职业杀手那样冷静沉着
推进防线：进攻就是防守坚决果断地把场上的最后防线全面向前推进，由后卫负责中场安全。随着场上最后防线的全面下压，既加强了施加给对方球员的压力，又能够让防守队员担当起协助进攻的任务。
与射门得分相比，队友之间的协作更有价值－－个人永远不可能超过集团的力量（None Of us is as ***art as all of us）
关于中卫的踢法：
七人的中卫的确系重要，关系到全队进攻同防守的协调性，但由于足球运动的易守难攻，本人应为应以防守作为首要的责任，不可草率地参予到进攻中。要在进攻与防守寻求一个恰当的比例，取决的因素有很多，但主要的仲系要讲到个人的素质，体力、奔跑速度、技术意识三项最为重要，当然这在业余波中来说是很难找到全面的，如要很大程度上参予到快速进攻中，一定要有好的体能，能够适应长距离的上落，如遭到对方的突然抢断，没有快的回身速度甘就好麻烦，本人认为中卫在参予进攻时要慎重选择其跑位，不可盲目参予到快攻中，当全队要进行阵地式的进攻时可作为较炮手继步推进，两边卫亦应向中卫适当靠拢，不宜间隔太远，全队形成环形，队友间的呼应会比较容易，对防范快攻的保卫能力亦较好，反之，在快攻中，就应发挥两边卫的作用，中卫拖好做好呼应，当快攻不畅时可回后，控制好快慢的节奏。总结觉得：以稳为妥，快取两边。
中卫参与进攻应该是在快速防反攻中进行。一般情况为中卫截断对方传球，然后就带球插上进攻，在瞬即形成多打少，由守转攻。当然，在这个反攻过程中，如果球被对方断下，就会非常危险。除了反攻，平时的中卫，拿球过多不会是一件好事。毕竟脚法再好也有失误的时候，中卫的重要性，决定他的主动失误必须足够少。体力是必须的，包括上下奔跑力，和近身对抗的力气。有体力那边永远是占优的。
七人制比赛，中卫的补防能力强弱决定了这只球队的水平能达到怎样的高度。在七人制比赛中，再好的球队，再成熟的球队，也有被对手打反击以多打少的情况发生。只是因为两队水平高低差距大小决定这样的危机情况多寡。在这样的情况下，中卫的能力就非常重要得体现出价值。
进攻传球原则：
进攻传球尽可能用内脚背或外脚背推或敲出贴地的地滚球，不要让球离开地面，并要求有一定速度，要传在队友的习惯脚下（一般是右脚) 这样队友很好接球和处理。
进攻队员通常需要背对球门接球，而防守方只求破坏，且正对来球。因此进攻队员（尤其是策应型中锋）更需要有一个迎球的意识，无论是背对球门还是侧身。其实，对于任何一个球员，迎球不等球，其实是一个最基本要求，这是意识问题，不是灵感，所以，是可以培养和积累的。
在七人制比赛中，分享球的习惯和意识尤其重要，业余比赛中有太多死带烂带，死打一边的表现！
如果每个人都想着把球给位置更好的队友分享这支队伍将是强大的。
一只业余球队，培养分享球的整体控制意识是关键
七人制足球比赛规则:
一、比赛场地
长度：最长75米，最短45米； 宽度：最长56米，最短28米。
在比赛场地内，禁区是以9米为半径向场内画一弧线与门柱两边的球门线相连的区域。点球点距球门线中点垂直距离为8米。中圈是以球场中心为中心半径为9米的圆。
二、队员人数
一场比赛应由两队参加，每队上场队员不得多于7人，其中必须有1人为守门员。如果比赛前任何一队队员少于5人或在比赛中队员被罚出场致使场内队员少于5人时，该场比赛队员少的队为弃权，对方2:0胜，如对方净胜球数超过2个，则按实际计。每场比赛准许换三个人。
三、队员装备
运动员上场不准穿钢钉球鞋，队员服装统一，号码必须固定，队长戴袖标。
四、比赛时间
1、某队迟到5分钟以上按自动弃权处理，本场裁判有权判该队本场比赛0：2失败。
2、比赛时间分为两个30分钟相等的半场。在每半场比赛因各种原因损失的所有时间应被扣除。在每 半场比赛结束时，如因执行罚点球，应允许延长时间执行罚完点球为止。
3、上下半场之间的休息时间不得超过10分钟。
4、半决赛及决赛，若在比赛时间内不能决出胜负，立即进行点球决战。
五、犯规与不正当行为
裁判员认为，如果队员草率地、鲁莽地或使用过分的力量在双方进行争抢或对方队员控制球时实施铲抢，被视为严重犯规，判给对方直接任意球，可根据犯规严重情况给予黄牌警告或罚出场。这条规则是和十一人制规则最大的区别，说明七人制足球对于不论从各方向进行的铲球只要动作过大、力量过分都进行判罚。原则上不允许铲抢。
六、任意球、点球、角球、球门球、界外球、越位
（一）任意球
任意球有直接任意球和间接任意球两种，直接任意球直接入门得分，间接任意球直接入门不算得分，除非球入门前碰对方或本方队员进门可算得分。
罚球程序：
1、将球放定在犯规地点。
2、对方队员距球到少8米。
3、球被触动后即算比赛开始。
罚则：
1、球在踢出前对方进入距球9米以内，裁判员应该罚球延至符合规则规定后再开出，对进入9米内的对方球员给予警告。
2、球踢出后没有碰到本方队员或对方队员、踢任意球者再次触球示为重踢，判给对方在原地点踢间接任意球。
3、裁判员认为，罚球队员有意拖延比赛时间，可出黄牌，并判对方在原地点踢间接任意球。
4、在本方禁区内踢任意球，球要出罚球区比赛才算开始。在对方罚球区内踢任意球，球应放在距犯规地点最近的罚球区线上进行。
（二）点球
罚球点球规则同十一人制比赛规则。
（三）界外球
当球的整体从地面或空中越过边线后，应由球出界前最后触球的对方在球出界处踢界外球恢复比赛。掷界外球规则同十一人制比赛规则。掷界外球直接进门不算得分。
（四）球门球
罚球门球规则同十一人制比赛规则。
（五）角球
罚角球规则同十一人制比赛规则。
（六）越位
越位规则同十一人制比赛规则。
七、纪律及处罚条例
7人制足球赛的战术
1、在比赛中发生打架或对裁判、对方球员恐吓的球员或领队，按情节严重给予处罚，严重者取消本次赛会比赛资格。球员个别打架，立即被出示红牌。双方球员打群架，比赛立即结束，本场比赛无成绩，各记零分。
2、在比赛中，如对裁判执法不满可于赛后及时照会仲裁委员会，切不可作出不理智之行动。
3、领红牌或同场两张黄牌者须自动停赛一场。
4、球队要在比赛前10分钟到场，球队负责人在比赛前5分钟要将参赛证交由当值裁判核对。
5、赛会有权保留修订赛例之权利，不另行通知。
6、参加之球队及领队负责人对以上之规定必需在赛前承诺一切责任。
八、互踢球点球决胜的规定（淘汰制点球决胜办法）.
互踢球点球程序：
1、由比赛结束时场上的各5员全部轮流踢。在踢满5次前，有一方已明显超过另一方时，比赛结束，进球多的队胜。
2、踢完第一轮尚未决出胜负的，继续，由场上队员轮流踢，在踢球次数相同的情况下，谁进球多谁胜（不用踢满5次）。
1、后位锅状站位
7人场一般有三个后位
拖后中位是核心
三个后位站位呈锅壮
中位是锅底
两位边后位要注意站得靠前一点
一旦对方前锋渗入边卫和中卫之间
中卫很容易用造越位战术，有时候只需要前跨一步。
2、攻要开守要缩
已方发球时
一般有一个边后位有意靠近边线要球。
对方进攻时
边后位要向中卫靠拢
3、前卫站位原则
中间一般有两个前卫
呈左右站位
但二者要有分工
一位主守一位主攻
可以灵活换位
但一定要有一位作为脱后中卫前的屏障
避免对方直接面对拖后
4、充分利用球场的宽度
许多业余球员的通病是一味前冲
一条线到底
实际上可以多回敲
多横敲
在没有强力中峰枪点时候
不要轻易起高球传中
这样效率太低
可以在禁区线回敲给后上的远射。
5、多传球尽量一脚出球
不与对方身体接触是最高境界
6、边后卫与前卫换位
小场的边后卫可以频繁后上帮助进攻
这时候前卫一定要补其身后的空档
防止进攻丢球后对方直接反击
7、一个前锋在左右游动
一般在前场反抢
或在定位球时候回来
一般不必参与防守
在后腰十分强大时候
可以用两前锋
8、进攻时多传地面球
地面球容易停球处理
从边路敲向中间的地面球可以不停球一脚打门
尽量用内脚背将球压住传地面球
9、慎用长传和高吊
否则容易将球还给对手
出现明显空档时候才长传转移
这都要求对球场宽度的感觉
10、隐藏自己穿球的意图
外脚背是进攻渗透传球的最好选择
传球意图不要被对手察觉
11、对每一脚球负责
用最稳妥最难失误的的方式处理每一脚球
不要随便将球还给对手
这要求基本功和自信心
以及头脑清醒
过不了不要硬过
没有接球人不要随便前传
可以回敲或横传
12、什么时候清球
己方禁区人多混乱时候
或在对方反击后卫未回来时
可以向边线高球解围
1.基本功得过关，来的高球不能冒顶必须正正的顶出，低平球至少可以干净的开个大脚，停球不能停五米远。
2.防守对方突破，速度和步点要跟上，要有一定的身体对抗能力，不能说被别人靠速度生吃或者撞你一下就失去重心，防对方突破不要贸然伸脚去断，那样最容易被过，保持防守压迫，在对方向前倘球或者是变向拿一下，也就是进攻队员球离身体最远的时候，伸脚去断最容易成功，铲球技术含量比较高，校园比赛也不太敢放铲，万一没铲好容易把进攻队员废了.所以技战术水平一般的话就不推荐铲球了。
3.后卫相比于对方进攻队员有一个优势，进攻队员必须把球控制或者传的很好，而防守队员只要把球破坏出去，不管是踢出边界还是开大脚，破坏对方进攻就算防守任务，所以不要畏畏缩缩，敢于身体对抗，不要害怕对方技术好的前场球员，防守的时候专心致志。
4.有些技术是很好的进攻队员很轻易的就容易过，小场可能很有效，但大场来说，个人过人的那些花活用处不大，注重整体防守，比如是边后卫，对方过了话一定要去追，身体对抗去压迫，他过的话肯定把球趟出去了吧，只有中后卫注意力集中，整体防守阵型严密，这个球交给中后卫断下来就好了，避免对方的球员其速度就好。所以踢大场最怕又快又壮的杀开防线，至于小技术好的，又不太可能遇见C罗梅西，保持好整体防守阵型，后腰-边后卫-中卫配合好，基本上没多少压力。
如题，如果西蒙尼来中国当国家队教练，怎么样？我看了之前马竞对黄马的比赛，感觉西蒙尼有几个特点！第一他不需要脚下技术很好的球员。第二他讲究战术和纪律。第三适合在中国发掘一下高大个，先搞好强悍的防守！再强化定位球！再发掘一2个速度快的前锋，就打防守反击！大家觉得行不行！中国有曙光吗？当然这次亚洲杯，中国队的表现还是值得肯定的！
在足球世界四流的中国，就有这么一群奇怪的人，未受过一天足球专业训练，跑5千米大多数人要昏倒，开大脚超过35米的几乎没有，踢过规范的11人大场的凤毛麟角。。。
这群人却为了表示自己可怜的存在感，不惜出卖自己的脸面和暴露自己的智商，在贴吧里疯狂叫卖自己的脑残弱智无逻辑理论。他们为买张球票犹豫半天，每日在当权者面前夹着尾巴度日，到了网络上却以霸道的挥金如土的俱乐部老板或者教练界未被发掘的“天兄下凡”杨秀清自居，拼命诋毁教练（哪怕是拿过世界杯和欧洲冠军杯的），兜售自己的FM游戏、看球心得。其论据大多为“如果、要是、想像”开头，论点却必须以“肯定、绝对、当然”来结束。别人的血汗铸就的成就都是理所当然的或者运气好而已，自己狗S一样的思路和虫豸一样的人生境界却肯定是怀才不遇或者社会不公。
在动物世界里找这样的动物几乎不可能。——林语堂
都得跑废了 ……
体能跟得上吗？
不行 队员根本不适应西蒙尼战术要求 西蒙尼适合给韩国当教练
我以前也是踢右后卫的，我的经验就是：面对单挑时就防住球的路线，不管人，你的队友应该在身后保护你，一旦你的对手传球，他们会负责防守。所以你只需要盯住球，不让球过去。面对对方回传内切，那时候才要去盯人。当对方趟球哪怕趟大5到10厘米的距离，就果断上抢，截下皮球。当对方人球分过或者穿裆过人时，转身一定要快，同时卡住身位，不让对方轻易突破你。另外，处理球不能犹豫。如果你截下了皮球，但找不到好的接应点，就一脚踢出边线，越远越好。总体来说，边路一对一的防守只需要死守内线，封住对方的传中线路。如果他强突，你就第一时间跟上去贴他，这样即使他突然停下也没法很快摆脱你
你不主动去抢球是对的。因为你一上抢，对方就可以变向摆脱，你的惯性让你根本没法跟上对方的脚步。但那不能犹豫。不抢球的时候你要坚定，就是不去抢，就是等对方犯错误。但一旦出现实际，就要毫不犹豫地出脚，即使不能控制住断下的球，也要一脚把球踢出危险区域
我教你个一对一的防守姿势，一定要这样做：身体略向下蹲，上体前倾，两腿弯曲，双脚脚尖着地。这样的姿势能够保证你第一时间启动跟上对方的脚步。当然前提是全神贯注！
防守是需要技术和经验的，这些技术甚至比前锋的技术更难掌握。你只能不断地练习，从比赛中磨练。我从初中开始，每年都要踢大大小小差不多50场比赛。只有多打比赛，才会提高。当然练习赛也包括在内的
