足球防守动作中的蹲地式和腹背式是两种常见的防守姿势。
蹲地式：身体保持低姿态，膝盖微微弯曲，重心放在前脚掌上。双手放在膝盖上，保持平衡。眼睛注视着对手的脚和球的位置，以便及时做出反应。当对手尝试突破时，迅速调整自己的位置，保持与对手的距离。
腹背式：身体稍微前倾，保持平衡。双手放在腰间，保持身体稳定。眼睛注视着对手的脚和球的位置，以便及时做出反应。当对手尝试突破时，迅速调整自己的位置，保持与对手的距离。
防守足球是指以防守为主要目的的一种足球战术，是一种在攻势足球之后出现的一种战术，信奉这种战术的人声称防守是最好的进攻这种战术全队取收缩防线，力保自家球门不失，而进攻一方往往会全线压上，后防空虚，防守型球队正是利用对手的这一点。
抓住对手在进攻时的失误，用长传，给球于自己埋伏在对手阵地的一到二名前锋球员，利用他们的个人技术，快速进攻，破门得分。这种战术在初期曾获得过极大的成功，主要是因为当时大多数球队用的是攻势足球，防守技术不是很高，往往给对手以可乘之机。
蹲地式和腹背式的不同：
1、身体姿态：蹲地式要求身体保持低姿态，膝盖微微弯曲，重心放在前脚掌上。而腹背式则要求身体稍微前倾，保持平衡。
2、手的位置：在蹲地式中，双手放在膝盖上，保持平衡。而在腹背式中，双手放在腰间，保持身体稳定。
3、防守反应：在蹲地式中，当对手尝试突破时，球员需要迅速调整自己的位置，保持与对手的距离。而在腹背式中，球员也需要根据对手的动作做出相应的防守反应。
足球比赛中的防守原则包括组织性防守、前压高位、包夹和盯人防守、前场逼抢、快速反击、空间控制和拦截、注意战术转换等。
1.组织性防守
球队需要在防守时保持整体的组织性，通过合理的位置分布和团队协作来抵挡对方进攻。球队需要建立起稳固的阵型，并保持球员之间的紧密配合，以确保防线的稳定性和防守的有效性。
2.前压高位
球队可以选择在对方半场进行前压高位的防守，即在对方进攻线附近对球队进行紧密防守，削弱对方的进攻能力。这种防守策略可以减少对方的传球和组织进攻的空间，增加对方犯错的机会，并快速抢回球权。
3.包夹和盯人防守
球队可以选择使用包夹和盯人防守策略来限制对方球员的活动和传球选择。包夹是指在对方持球球员周围形成围堵，剥夺其传球和突破的机会。盯人防守则是指球员负责盯防对方的特定球员，限制其活动和传球。
4.前场逼抢
球队可以选择在对方半场进行前场逼抢，即在对方半场内积极地追逐和逼迫对方球员，争取抢断球权。这种防守策略可以增加对方出球的难度，并给对方制造压力和错误。
5.快速反击
球队可以在防守成功后迅速发起快速反击，利用对方防守未能形成有效组织时的空档进行进攻。快速反击可以给对方制造意外和疲惫，增加自己的得分机会。
6.空间控制和拦截
球队需要通过控制空间和拦截对方的传球来阻止对方的进攻。球员需要在合适的位置上前移或后撤，以控制对方进攻的空间，并利用拦截和抢断来剥夺对方的传球和射门机会。
7.注意战术转换
球队需要随时注意战术的转换，根据比赛情况进行灵活的调整和变化。防守时，要根据对方的进攻方式和球员特点进行针对性的调整，以应对对方的变化和威胁。
高位防守即是高位压迫，意为在失去球权后立即形成对对手的压迫，换言之，就是在由攻转守时保持有秩序的压迫，整体围绕皮球展开逼抢，在理想的情况下，最好能够立即夺回球权。低位防守：即高位的相反，由守转攻守时保有秩序的压迫。
高位压迫其目标有二，一是防止对手的反击，一是拿回球。
通过高位压迫在前场得球后，由于对手正在向前移动，本方可以更好地发动反击。对手短时间内经过了防守-进攻-防守的多次变换，正处于一个尴尬的境地，阵型也从紧缩变得宽松而靠前，而本方球队却刚好紧紧围绕着皮球。
扩展资料
足球简单战术
1、补位
补位是足球比赛中局部地区集体配合进行防守的一种方法。当防守过程中一个防守队员被对手突破时，另一个队员则立即上前进行堵封。
2、围抢
围抢是指比赛中在某局部位置上，防守一方利用人数上的相对优势（通常是两三个队员）同时围堵对方的持球队员，以求在短暂时间内达到抢断或破坏对方的目的。
3、造越位
造越位战术是利用规则而设计的一种防守战术。是一种以巧制胜的省力打法，因而成为一种重要的防守手段。但由于其配合难度较大，搞不好会适得其反，让对手钻空子。
百度百科-高位压迫战术
在足球比赛中个人的一对一防守能力至关重要。很多时候都会面临着没有队友协防单兵作战的情况。一对一防守做得好可以由守转攻，打对方一个犀利的反击。如果做得不好，被对方突破那我们的队伍将面临以多打少的局面。如何能做好一对一的防守呢？
一对一
首先有上、中、下三个策略。上策是断球并掌握球权打对方的反击，上策最好但是难度也是最大并且风险也是最大。中策是延缓对方的进攻速度等待队友的支援或者逼迫对方向场地边线走，和队友一起协作把球权夺下。中策难度偏低，有队友的帮助成功率比较高，及时被突破还会有队友协防不至于形成单刀球或者以多打少的局面。要求队友之间配合要默契，个人的战术素养要高。下策是寻找机会解围或者破坏 。难度比较小，防线比较小但是获得球权的几率也比较小。当然如果能做到解围也同时也是传球的话那是最好了。
决策很重要
策略有了，那么我们说一下防守中的技术。第一种抢截球技术。从足球运动的角度来看，抢截球技术主要指在足球比赛过程中，足球运动员在规则允许的条件下使用身体的某一部位破坏、阻止或者抢回对方的进攻行为，以及取动作拦截对方所控制的足球活动。拦截球分正面、侧面和后面。
正面防守要谨慎
当正面面对防守队员的时候，并且身后就是守门员的时候如果身后的空档比较大。那一定不要鲁莽的向上伸脚抢球那样很容易被过掉，首先侧滑步调整和对方同步的速度侧滑步后退，揣摩对方的意图(很重要)对方如果是高速运球，那么缩小距离后看准时机等对方运球脚踢出球后，当球离他身体最远的一瞬间快速果断出脚，拦截的时候重心一定要跟上做到快、准、狠。如果对方技术很好，运球的时候球不离脚，那最好用跟随或者暂缓他得进攻速度等待支援。
铲留球
再说一下侧面的拦截技术，如果能过熟练的运用肩膀进行合理冲撞那会是一个很有效的获得球权的方法；铲留球技术:铲球后把球权留住而不犯规的一种技术。要求对球员的防守能力和个人的速度，心理，身体协调性都有很高要求。主要的要领是:追击靠近对手，而不是破坏或者结围。如果能成功的完成这个技术将会提升本队士气并且把局势反转。
不要让对方转身，等对方失误再上抢
最后说一下后面拦截。当对方控制好球时尽量不要让对方进攻队员转身。尽量逼迫对方远离自己的球门。还可以在进攻队员的身体侧后方，如果他原地等球那就快速跑到他的身前拦截发给他的球。要求防守队员一定要观察场上局势，不要只盯一个人。
观察对方的惯用脚
还有一个小窍门，上场后要观察你需要防守人的惯用脚是哪一只。防住他的惯用脚基本他就废了。如果遇到一个双脚平衡型球员，那么大概率他是个高手。个人的防守能力是需要平时训练和比赛积纍的。把上面几点练好，你的防守一定会提高。
足球比赛中，防守是至关重要的一环。如果你的球队没有一个稳固的防守，就很难在比赛中获胜。而链式防守就是一种被广泛使用的防守战术，它可以帮助球队在防守时更加有组织、更加有效。本文将介绍链式防守的操作步骤和注意事项，帮助你在足球比赛中更好地运用这一战术。
什么是链式防守？
链式防守是一种集体防守战术，它的核心思想是通过球员之间的密切配合，形成一条紧密的防线，阻止对方球队的进攻。在链式防守中，球员们通常会分成几个层次，每一层都有不同的职责和任务，从而形成一个完整的防守体系。这种战术可以让球队在防守时更加有条不紊，更加有力量，从而提高防守成功的概率。
链式防守的操作步骤
下面我们将介绍链式防守的具体操作步骤，帮助你更好地理解这一战术。
1.球门前的防守
在链式防守中，球门前的防守是最关键的一环。在这个位置，需要有一名优秀的门将和几名强力的中后卫。门将的任务是守住球门，防止对方球员射门得分。中后卫的任务是在门将的协助下，阻止对方球员的进攻。他们需要时刻保持警惕，随时准备好拦截对方的传球或射门。
2.中场的防守
在链式防守中，中场的防守也非常重要。中场球员需要不断地奔跑和拦截，防止对方球员从中场发动进攻。他们需要时刻保持紧密的防守队形，协调好队友之间的配合，从而形成一个有力的防守体系。
3.边路的防守
除了中场和球门前的防守外，边路的防守也非常关键。在这个位置，需要有一名优秀的边后卫和一名边锋。边后卫的任务是防止对方球员从边路发起进攻，他需要不断地奔跑和拦截，防止对方球员突破。边锋的任务是协助边后卫进行防守，并在有机会时发起反击。
4.前锋的防守
最后，前锋的防守也非常重要。在链式防守中，前锋的任务不仅仅是进攻，还需要积极参与防守。他们需要不断地压迫对方球员，防止对方球员从后场传球到前场。同时，他们还需要在有机会时发起反击，为球队进攻创造机会。
链式防守的注意事项
在运用链式防守时，还需要注意以下几点：
1.球员之间需要密切配合，保持良好的沟通和协调。
2.防守队形需要随时调整，根据对方的进攻方式进行调整。
3.防守时需要保持冷静，不要贸然出击或犯规。
4.防守时需要注意力度和时机，避免给对方制造任意球或点球的机会。
足球防守有什么技术细节
足球防守有什么技术细节？ 足球场上的防线也是一支球队取胜的关键，那么我们在进行足球防守时需要注意哪些技术细节呢，接下来我为你盘点一下足球防守有什么技术细节？一起来看看。
足球防守有什么技术细节1
文章目录
一、足球防守有什么技术细节
二、踢足球有什么好处
三、踢足球有哪些注意事项
足球防守有什么技术细节
1、足球防守有什么技术细节
1.1、拖延:拖延时间,把对方的进攻节奏降下来,延缓对方进攻速度,让我方防守队员尽快回防到位。
1.2、控制:限制对方的传球,带球路线,慢慢压缩对方处理球的空间和阻封堵控球者脚下球,抢截和追逼进攻者。
1.3、封堵:观察球场情况,注意封堵对方进攻球员可能带球入侵的路线,及时到位拦截!
1.4、靠紧:及时上前贴近,对对方造成有效压迫!一旦对方带球过大或者有失误,立即上抢断球!注意对方动作,跟人不跟球。站好自己的防守区域,不要到处跑。
最后一点,防守一定要有霸气!坚信对方过不去你,这不但是一种精神上的暗示,更是你作为球队防守者的一种责任上的体现!
2、踢好足球的要领
脚底停球一般注意足球的滚动方向,有的是滚地而来,有的是反弹而来。
在接地滚球的时候,动作要领很简单,判断好球来的路线,并将球踩在脚下,但是需要注意的是,触球脚应当脚尖抬起,高于足球,脚跟下压,低于足球。
再接反弹球的时候,判断好足球的反弹路线很重要,当球着地一刹那,就应做好脚底接球的动作,对准球的反弹路线,当球反弹时,正好触球的后上部。如需要将球向后拉时,在脚底接触球的刹那,脚尖稍大压并做回拉,并以支撑脚为轴快速转身。
注意:踢球的时候,当打算把滚动的球停下来的时候,停球的那只脚不可以提的太高,在停球的时候是不可以用脚掌去踩球的,这样很容易受伤,而且也不是正规的技术动作。在停球的时候,踝关节不能紧张,要放松,如果太紧张就会导致球停不稳,这样很容易把球漏掉。在停反弹过来的球的时候,要提前预判球的落点是否正确,如果预判的不对,球就会漏掉。
3、踢足球射门的要领
3.1、正脚背射门
起跑点,皮球和目标应成一直线,膝向目标轻松助跑,立足脚站在皮球侧近,自然向后提起小腿,眼望皮球顶部,锁紧脚眼挥动小腿抽向皮球中央点,击球后身体势追前完成整个射门动作。
3.2、脚外侧弯射
斜线碎步跑向皮球,当立足脚站在皮球侧近的时候,提腿扭摆身体锁紧脚眼,利用脚外侧抽击皮球偏外三分一处,射球后顺势收膝完成射门动作。
3.3、脚内侧弯射
斜线跑向皮球,立足脚站在皮球侧近,提腿锁紧脚眼,利用脚内侧抽击皮球偏外三分一处,击球过程顺势扭动身体,射球自然弯出。
3.4、脚内侧撞射
轻松跑向皮球,射球前平衡身体,膝向皮球顺势提腿,当立足脚站在皮球侧的时候,轻扭身体膝转向外,锁紧脚眼撞击皮球中央将球射出。
踢足球有什么好处
1、锻炼身体
足球运动作为一项深受青少年追捧的体育项目,关键是可以起到强身健体的作用。在绿茵场上不停的高速跑动,弹跳,身体对抗,在运动中锻炼了身体。
2、缓解压力
生活在都市的白领阶层,白天要承受工作带来的巨大压力,压力太大无法有效的释放容易导致心情抑郁。而踢足球就是一种行之有效的缓解压力的方法。
3、结交朋友
足球是一项多人进行的团队型体育项目,十几个人一起踢才能更有气氛。然而自己一把组织不了那么多的人,因此就要和其它团队进行约战,经过一场激烈的对抗比赛之后,就能结交到很多志同道合的朋友了。
4、培养团队合作意识
足球是一项最能体现团队协作的体育项目,场上分守门员,后卫,中场,前锋等几个位置,相互之间要有默契合作才能最终取得比赛的胜利,因此喜欢踢足球的一般都有较强的团队合作能力。
5、永不服输的精神
足球比赛必须要分出胜负平的,没有人希望自己的队伍最终输掉比赛,因此在比赛中都有一种永不服输的精神。
踢足球有哪些注意事项
1、要充分热身,包括上下肢体的拉伸运动、慢跑等,这个环节必须要认真、充分,否则很容易对身体造成不同程度的伤害。
2、补水,在踢球时心脏会出现缺氧现象,而通过补水可以为心脏提供所需的氧分,可以预防心血管疾病的发生。
3、足球运动由于跑动较多,技术动作幅度以及出汗量都较大,所以参加锻炼时应身着宽松合体、透气吸汗的运动服装,球鞋应选用合脚防滑的帆面胶底的足球鞋。
4、尽量不要在场地设施不符合要求的地方进行锻炼。
5、夏天锻炼时在运动间歇要适当补充水分。运动后可以喝少量的运动饮料或淡盐开水,以多次少饮逐渐补充为宜,切莫一次大量饮水。
6、虽然足球运动是一项“全天候”的运动项目,但要尽量避免在恶劣的天气下锻炼。高温湿热时要注意防止中暑、抽筋或虚脱。低温潮湿时要注意保暖以防止冻伤。黄昏、黎明(尤其是雾天),因光线不足,能见度低,神经反应迟钝,兴奋性降低,极易发生损伤。天雨地滑也是引起损伤的重要原因。
足球防守有什么技术细节2文章目录
一、踢足球防守技巧
二、踢足球有哪些小常识
三、踢足球比慢跑更有利于健身
踢足球防守技巧
1、踢足球防守技巧
在一对一防守的时候要按顺序做到以下几点:
不要轻易让对方过你。如果我们在防守的时候让对方过掉,那么防守就无从说起了,怎么才能不让对方过掉呢,不要轻易出脚,不要失去重心,总之要用心观察对方动作,千万不要鲁莽上抢,无论对方是动作变向、急停变速摆脱还是别的过人办法只要你和他的身体条件差不多,保持一定防守距离,他就不会轻易摆脱你的防守。
不要让对方舒服的传球。对手在你的防守距离之内,判定对方的'传球线路进行封堵,让对方感觉传球的时候难受。
不要轻易让对方射门。无论什么角度只要是射门就有进球的可能,所以要封死对方射门的角度,要让对手难以起脚射门,就算勉强射门了,你也要尽量封住角度,拦截好。
抢断。这就需要你的准确判断,我个人认为最佳的抢断效果是准确的预判后,能准确预判对方带球过人的线路,找准时机用你的身体卡好位置,切断对方和球之间的联系,达到将球控制在自己脚下的目的。
2、踢好足球要学传球技术
传递球技术是一项很重要的足球技术,它是足球场上运动链的一个纽带,传递球技术的 好坏决定着传递球质量的优劣。
在实际的比赛中,决定传递球质量的因素有很多,传球方向的控制、脚力的控制、接触球点 的控制,其次好有对时间、跑位和配合的掌握。其中,变换最大的也是最难掌握的就是球脚 点的问题,它控制着足球的路线和旋转程度。
3、踢好足球要学过人技术
在足球比赛中过人的方法有很多种,具体用用什么方式过人要根据自己的技术特点 和场上情况来具体的运用技术动作,经常被大家使用的有变向过人和变速过人。
4、踢好足球要学射门技术
抽射是足球运动中一项基本技术,也是一项比较难掌握的技术。踢好足球要学的东西太多了,除了以上四点以外,还有很多需要学习的东西,停球技术,足球场上没有永远不停的球,足球也有挺的时候,要把握好时机。
踢足球有哪些小常识
1、饮水
在业务比赛中常常有这种情况,比赛中间休息或结束时,运动员因感到口渴而大量喝水,甚至跑到自来水龙头下痛饮一场。这种图一时痛快的做法,往往会对身体产生不良的影响,因为剧烈运动会使身体有很大的消耗,各部分机能处于相对较低的水平,这时如果大量饮水,势必造成心脏负担过重,而大量饮用生水、冷水还会使肠胃受到***,发生“肚子疼痛”等,这些都是对健康不利的。
2、洗澡
许多运动员在练习或比赛后立即去洗澡,以为这样既可去污又可消除疲劳。其实,这种做法并不科学,因为在运动时,流向肌肉的血液增多,心率回忆。停止运动后,这种情况仍会持续一段时间,如果这时立即洗热水澡,就会使血液不足以供应其它重要器官,如心脏和大脑供血不足,就会感到头昏、恶心、全身无力,严重的还会诱发其它疾病,因此应格外注意。运动后立即洗冷水澡更是弊多利少。
踢足球比慢跑更有利于健身
踢足球者和慢跑者每周运动3次,每次一小时。研究人员在他们运动前后用仪器测试他们的心速和肌肉组织。
研究人员经过12周研究发现,踢足球者脂肪减少3.7%,新增肌肉约2公斤。慢跑者脂肪仅减少2%,肌肉没有明显增加。不运动者两项指标均变化微小。
研究人员分析,虽然踢足球者和慢跑者平均心率相同,但踢足球者需要运用爆发力,所以心脏功能可以得到充分锻炼。
研究人员还发现,慢跑者运动时常感精疲力竭,而踢足球者较少出现这种情况。
研究小组负责人彼得?克鲁斯多普说:“人们踢足球时获得更多快乐,他们更专注于进球和团队合作,而不是疲劳和肌肉疼痛。”
专家认为足球比慢跑更有利于健身,当然,不爱好足球的朋友或者没有体力支持的朋友还是选择适合自己的慢跑运动为好。
步骤/方法
1，“封抢第一点，延缓、阻截快速反攻”：就是由攻转守时，丢球队员或离球较近的队员要迅速反抢或封堵对方第一点进攻，为同伴的防守回收争取时间，因为进攻时队形一般拉开较大，存在防守上的漏洞，此时要避免对方组织快速的长传进攻和快速的直线推进。
2，“对口回收，保证人数优势”：就是在前场队员反抢封堵的同时，其它队员要按照整体布局和防守分工的要求，迅速移动回收到合理的防守位置，以保证在防守人数上处于优势。
3，“ 区域密集，协防保护”：就是在整体回防到位的前提下，对于对方持球队员及其附近区域要形成足够的人数优势和紧缩队员之间的距离，并对抢球或逼近对方持球队员的同伴，给予一定的斜线保护，以在同伴被突破时能够及时补位和重新布阵。
4，“控制并把握时机，积极反抢”：就是在控制了对方进攻势头，形成防守优势和出现有利于抢球机会的时候，要不失时机地对对方控球队员果断地实施积极的截抢，争取由守转攻。
5，“不遗余力、不惜代价地阻止射门”：是在防守出现漏洞，球门受到威胁或对方出现射门机会的时候，能够补救的队员必须不惜体力、不遗余力，甚至冒险地用拼争、铲球、鱼跃等技术，以致用必要的战术犯规来阻断射门或可能形成的射门。
以上原则是比赛转入防守时整体防守行动的基本要则，然而在实际比赛中球队出现的防守问题，往往是具体的，还需要结合实际展开有的防守。
在足球比赛中，后卫防守是一项非常重要的战术。它是指球队后场球员在对方进攻时取的一系列防守措施，以避免对方得分。后卫防守需要球员们高度的配合和默契，只有这样才能有效地阻止对方的进攻。
后卫防守的步骤
1.建立坚固的后防线
在比赛开始前，球队需要建立一个坚固的后防线。这个后防线通常由4名后卫组成，他们需要密切配合，形成一个紧密的防守体系。后防线的负责人通常是中后卫，他需要负责组织后防线的防守，并在必要时进行抢断和解围。
2.保持紧密的防守阵型
在比赛中，球队需要保持一个紧密的防守阵型。这个阵型通常是4-4-2或者5-3-2，其中后卫需要负责防守对方的前锋和中场球员。后卫需要时刻保持警惕，随时准备进行抢断和解围。
3.防守时注意力集中
在防守时，后卫需要时刻保持注意力集中。他们需要密切观察对方球员的动向，并随时准备进行防守。如果对方球员试图突破防线，后卫需要迅速反应，进行抢断或者封堵。
4.善于利用犯规
在必要时，后卫需要善于利用犯规来防守对方的进攻。当对方球员试图突破防线时，后卫可以取一些小动作来干扰对方，比如拉扯、推搡或者犯规。这些小动作可以有效地干扰对方的进攻，从而避免对方得分。
后卫防守的重要性
后卫防守在足球比赛中非常重要。一个好的后卫防守可以有效地遏制对方的进攻，从而保护自己的球门不被攻破。如果后卫防守不好，对方球队很容易得分，这会给自己的球队带来很大的压力和困难。
足球守门员技术是指守门员围绕球门所取的有效防御性行动和组织发动进攻时所用的动作方法的总称。其主要的表现形式是用手进行接球、扑球、拳击球、托球和传球等。
防守过程阶段
守门员技术是一种位置技术，是守门员位置各种技术的综合体，包含多种技术要素。但从其防守行动的过程来分析，可大致分为以下几个阶段。
观察判断
观察是守门员防守的第一步，视野既要开阔，纵观全局，了解攻防队员的位置关系和动态变化，又要有所侧重，以攻防转换的发展为核心。在观察的基础上，通过思维分析进行判断，从场上形势的变化和对手跑位来判断其进攻意图。从球的运行状态，判断其路线、性能、速度和落点，从而为防守做好积极的心理准备和动作准备。
移动选位
在观察判断的基础上，守门员要根据来球的发展变化，进行相应的移动和选位。守门员的防守移动主要有平移侧滑步、侧前交叉步以及短距离的快速起动。侧滑步移动相对平稳，便于连接双脚起跳动作，但移动速度较慢;交叉移动的速度较快，便于连接单脚踏跳动作，多用于扑远侧球或出击前的移动。
守门员的选位是指通过有目的的移动调整自己与球和球门的位置关系。从站立角度上应选在球与球门线中点的连线上;从站位距离上，向前应能最大限度地封堵射门角度，向后则能有效地防止对方的吊射。
准备姿势
准备姿势是指守门员取防守行动前的身体姿态。其动作是两脚平行站立，上体略前倾，两腿自然屈蹲，脚跟稍提，重心落在前脚掌上，两臂在体前自然屈伸，掌心向下，手指张开，眼睛注视来球，使身体处于"一触即发"的良好状态。
防守应答
防守应答是指守门员对那些对球门构成威胁的来球做出相应反应，包括心理反应和应答动作。其中反映的准确性和敏捷性直接影响应答动作的完成，而应答动作的速度与合理性则直接影响防守动作的效果。
守门员的应答行动可大致分为出击防守和门区防守两类。出击防守时判断要准确、动作要果断、时机要恰当。出击防守通常是守门员对各种吊向罚球点附近的球，以及突破队员单刀赴会时取的一种防守行动。门区防守主要是指守门员对各种射门***做出的应答动作。门区防守要求守门员判断准确、反应敏捷、动作及时到位。
在出击或门区防守行动中，守门员可视临场实情选用接球、扑球和托击球等动作方法。对球速慢、角度正的射门球应尽量用接球方法;对球速快、角度刁的射门球可用扑球方法。总之，守门员的防守要稳健可靠，最大限度地减少防守失误，建立场上队员对球门的安全感，消除他们的后顾之忧，以便全力以赴的发挥他们自身的能力。
接球后的行动
守门员接到球后，即意味着防守行动的结束和进攻的开始。现代足球比赛提倡快速的攻守转换。因此，守门员要具有强烈的快速进攻意识， 并具有发动进攻的能力。接到球后第一反应是能否发动快攻，要迅速观察前场队员的行动和意图，只要前场队员处于有利位置并取扦插的动作，则应及时将球传出，发动有利的快攻。若没有快攻的机会，则应根据场上攻守双方队员的行动与态势，将球发至最有利于下一步进攻的队员。由于竞赛规则队守门员持球持续时间有限制，所以要求守门员具备良好的快速观察和判断能力。
