有钱的主儿当然有赞助商提供功能性饮料啦.
没钱的主儿就喝"生理盐水加葡萄糖".
光喝水,运动时的盐份损失得不到补充,会引发"水中毒"的.
到时全身发软,还怎么运动?怎么比赛?
生理盐水与体液盐度相同,吸收快,可以迅速补充体内的盐份.
葡萄糖是最容易被人体吸收的能量性食物,可以补充体力.
有的人因为开膛手术或其它原因,无法进食,
医生就会给患者打吊瓶,吊瓶里装的就是"生理盐水加葡萄糖".
踢球之后喝多少水好？
在长时间的运动锻炼中，特别是在夏天，或在溼热的环境中运动，更要注意饮水。补水的最好方法是少量多次，运动中每15～20分钟饮水 150～200毫升，每小时的总饮水量不超过600毫升，这样既可以保持体内水的平衡，又不致因为大量饮水增加心脏和胃肠的负担。也可以用运动前饮水的方法，在运动前1小时补水300毫升。运动后补水也要取少量多次的方法。
由于水分流失的同时，体液也在流失，体液包含的钾、钙、钠、镁等电解质也随之流失。因此也可以选择补充一些运动饮料（稍加盐的凉开水或低糖饮料也可）。但是饮料的含糖量不能过高，因为糖的浓度过高，会使饮料在胃中停留的时间过长，反而使水分不能及时进入体内。一般而言，夏天饮料糖的浓度不宜超过5％，最好在2.5％左右，冬天则可在5～15％。水的温度也不是越凉越好，以8～14摄氏度为宜。另外，如果在早晨锻炼，由于人体经过一夜的睡眠，水分丢失，全身组织器官以及细胞处于相对缺水状态，因此在运动前要补水，但也不宜过多，150～200毫升即可。
在剧烈运动中和运动前后，均不宜一次性大量饮水。运动时的饮水应以少量，多次为原则，最好饮用淡盐水或含盐饮料，以保持体内的水---电解质平衡
运动不仅消耗能量，也消耗水分，尤其夏日进行运动，往往口干舌燥，该如何补充体内丢失的水分，也是需要注意的一个方面。
第一是饮水的质量问题。应尽量不喝各种饮料，诸如汽水之类；要喝白开水，或者绿豆汤，或1%的淡盐水等，以去热除暑，及时补充体内由于大量出汗而丢失的钠。
第二就是忌服过冷的水。因为平时人的体温在37度左右，经过运动后，可上升到39度左右，如果饮用过冷的水，会强烈 *** 胃肠道，引起胃肠平滑肌痉挛、血管突然收缩，造成胃肠功能紊乱，导致消化不良。
第三是饮水的量。运动中出汗多，需饮用的水量自然大，但不能一次喝足，要分次饮用。一次饮水量一般不应超过200毫升，两次饮水至少间隔15分钟。另外饮水速度要慢，不可过猛
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踢球后喝什么水好怎么说呢？ 其实踢完足球不喝水是最好的，因为踢足球要活动，身上的毛细血管随着运动都已经张开了，这时你活动完后喝水是 *** 身体的，不建议这时候喝． 建议休息几分钟后在喝水．
锻炼后喝多少水为适量？运动补水的总原则是“预防性补充”和“少量多次”。
运动时补水应该遵循预防性补充和少量多次原则。
运动前2小时补充水分250-500毫升，运动前15-20分钟再补充150-250毫升。
然后每隔15-20分钟，补水120-240毫升。
夏天时，补水间隔可以缩短。水温在8-16摄氏度之间。
饭后喝多少水比较合适？医生建议的是饭后半小时一杯水，大约30ml吧
切记不要饭后立即喝水，以免稀释掉胃液和和肠道中的消化液而影响消化。 胃液中含有许多胃酸，能杀死食物中的细菌和。
同时有不能一边吃饭一边喝水，吃饭喝水会冲淡胃酸，细菌繁殖易患肠胃炎。道理是相同的。
但是,如果在吃饭前，先喝几口汤（或进一点水），等于给这段消化道加点“润滑剂”，使食物能顺利下咽，防止干硬食物 *** 消化道粘膜。吃饭间，中途不时进点汤水也是有益的。因为这有助于食物的稀释和搅拌，从而有益于胃肠对食物的消化和吸收。
若饭前不喝汤，吃饭时也不进汤水，则饭后会因胃液的大量分泌使体液丧失过多而产生口渴，这时才喝水，反而会冲淡胃液，影响食物的吸收和消化。
所以，有营养学家认为，养成饭前或吃饭时不断进点汤水的习惯还可以减少食道炎、胃炎等的发生。同时也发现，那些常喝各种汤、牛奶和豆浆的人，消化道也最易保持健康状态。
当然我们要掌握进汤时间一般中晚餐前以半碗汤为宜，而早餐前可适当多些，因一夜睡眠后，人体水分损失较多。
运动后喝盐水，喝多少水，配多少盐合适运动后最好是慢慢的喝水，
需要自己控制的，不能喝
的太急了，并且里面有一点
点的咸味就可以了不要太精确
踢球后喝啤酒好吗
剧烈运动后喝酒,会使身体更快吸收酒精,对肝、胃等器官的危害比平时更甚,长此可引发肝硬化、胃炎、胃溃疡、痴呆等疾病。
吃饭了么吃饭后喝多少水合适?饭前先喝水！吃饭是先喝汤，在吃菜最后在吃主食！
满意请纳
早晨空腹喝水之后多长时间吃饭最好，喝多少水好问题分析： 清晨喝水最好是空腹喝,这样才能有冲刷肠胃、促进血液回圈的作用
意见建议：你好，早晨空腹要喝温开水，需要在饭前半小时左右，可以喝1-2杯温开水最好
吃多少头孢之后喝多少酒会死亡吃头孢喝酒 不一定会产生过敏反应 有的少量的头孢 饮酒很少也会引起休克甚至更严重后果
健身完之后喝多少牛奶合适健身后，建议不要喝酸奶，牛奶可以。举个例子，经常不运动的人，突然运动就会觉得四肢酸痛，这正是因为人体运动后会分泌乳酸运动后建议多补充蛋白质，牛奶加鸡蛋可以补充身体所需蛋白，但是长期吃鸡蛋会导致身体胆固醇过高，所以可以吃一些含有氨基酸的食物，苏氨酸可以帮助身体恢复体力，提高抵抗力，同时协助蛋白质吸收含有苏氨酸的食物有：茼蒿、奶、花生、米、胡萝卜、叶菜类、番木瓜、苜蓿 等也可以和一些含有苏氨酸的运动饮料，红牛，健力宝都不错，也可以尝试一下氨康源抗疲劳饮料或者脉动都可以。
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你好
一般运动时的饮水应以少量多次为原则，最好饮用淡盐水或含盐饮料，以保持体内的水电解质平衡。
尽量少喝各种含糖分高的饮料，诸如汽水之类，因为容易造成胃肠功能紊乱的。
