引导语：花式足球中，头顶足球是常见的动作，以下是我整理的头顶足球技术动作分析，欢迎参考!
1、判断与选位
判断与选位是正确完成头顶球动作的前提。它直接影响到顶球时间、方向、力量和准确性。 判断是选位行动的依据。二者息息相关，因此选位前必须对球的性质。运动路线、弧度进行敏锐的观察，做出准确的判断，选位时两眼一定注视来球，要判断的过程中考虑位置的选择。选位既要考虑动作完整，又要重视完成的效果。否则将失去选位作用。选择的位置一般在以球飞行自然弧线与两眼正视来球的视线直接相遇为宜，有的由于来球高度和弧线大小不同，在选位时适当调整身体姿势，如腾空跳或屈膝下蹲。
2、蹬地与摆动
蹬地在顶球时有两个作用：一是通过单脚或双脚起跳动作，利用有力蹬地产生的反作用力，以助于身体向上腾起;二是通过单脚或双脚有力后蹬，加速身体的向前摆动，从而增大头部击球力量。
摆动是头部击球力量的高要来源。一种是上体借助两腿迅速有力蹬地的反作用而向前摆动，带动头部快速迎击来球。这种方法能够充分发挥腹背肌肉的'屈伸作用，使头部击球前预先获得一定摆动速度，增大头部击球力量。无法原地助跑向两侧顶起和远距离的传球和射门。一射都用这种方法。一种是借助弓身拉长腹部肌群的有力收缩和颈部的灵活、快速的发力，以头部敲击来球的方法，这种方法没有明显的准备动作，顶球突然快速，出击隐蔽，方向变化难测，但力量较小，一般用于短传、近射，在变向顶时作为“摆渡”其效果则更好，鱼跃顶球和冲顶是用单脚蹬地的反作用力来加大身体的冲量，以头部撞击来球的一种顶球方法。此法力量大，效果好，但是顶球时机较难把握。
3、时间与部位
头部击球时间直接影响到摆体击球作用的发挥。一般情况下，当身体前摆即将恢复到直立状态时击球较为合适。因此该身体重心稳摆体击球速度较快，头顶球部位与击球部位与踢球技术相似。
足球头顶球技术动作结构及方法
1、前额正面项球
前额正面坚硬平坦，触球面积大，它处于头的正前方和两眼上方，便于在顶球时观察来球周围情况，使击球准确有力。
(1)原地顶球技术动作方法：顶球时先选好站位，使身体正对来球方向，两脚前后开立，膝关节微屈，重心在后，两眼注视来球，判断好来球的速度，做好准备工作，两腿前后开立腰部前挺，胸部上提、下颌平收、两臂自然张开，上体后倾、身体重心放在右脚上，顶球时后脚迅速蹬地，上体由后向前摆动，在即将触击球的刹那，两腿迅速用力蹬伸，以腰腹和颈部的快速摆动主动迎击来球。击球时，劲部肌肉保持紧张，两眼注视出球方向。
(2)跳起顶球
①原地双脚起跳顶球：身体正对来球，两脚左右开立约15～20厘米，脚尖稍内转，膝关节微屈，上体稍前倾，两臂屈肘后伸，身体重心平均落在两脚上，两眼注视来球。起跳时，两臂由后向前上方振臂，同时弓身，提胸、收下颌、两脚积极用力蹬伸，在跳起上升过程中挺胸展腹，两臂自然张开，两眼注视来球，当跳起最高点准备顶球时，身体成背弓，当球运行到身体垂直部位前的刹那，快速收腹，折体前摆并且甩头，用前额正面将球顶出，顶球后两腿自然屈膝，屈踝落地。
②单脚起跳顶球：可做3～5步助跑，在助跑过程中判断来球运行路线和起跳方向，起跳时，有利脚迅速蹬地，另一腿屈膝上摆，两臂自然上提，使身体向上跃起，成原地顶球预备姿势。
顶球的动作要求与跳起顶球基本相同，落地时双脚同时落地。
③鱼跃顶球：在顶离体较远的平直球时，为了急取时间射门或解救门前危前，可以运用鱼跃顶球的方法。 动作方法是判断好来球的路线和选择好顶球点后，以单脚或双脚蹬地，身体呈水平状态前跃出，两臂微屈稍前伸，两眼注视来球，利用身体向前跃起的冲力，以前额骨正面顶球。顶球后，身体成背弓形两臂屈肘前伸两手着地，接着以胸部、腹部和大腿依次着地。
2、前额侧面顶球
前额侧面顶球的部位是前额的两侧。这个部位虽亦坚硬，但不平坦，面积亦小，又在两眼的侧前方，顶球时摆体用力方向又与来球方向不是迎而相遇，出球力量较小。故在击球时间，出球方向方面都难于额骨正面顶球。其优点是动作突然，能变换出球方向，特别是前锋队员在门前得边锋传中球射门时威力更大。
(1)原地顶球：顶球前与出球方向同侧腿向前跨出一步，两膝微屈，身体重心放在后脚上，上体和头稍向异侧倾斜并转体约45°，两眼斜视来球，两臂自然张开。顶球时，后脚蹬地，上体和头向出球方向迅速扭转，屈体甩头，在与出球方向同侧肩的前上方，用额骨侧面顶球。
(2)跳起顶球：一般用单脚起跳。起跳动作与前额骨正面顶球的单脚起跳动作相同。在跳起上升的过程中，上体侧屈，侧对来球。在跳到最高点顶球时，急速转体、甩头，用额骨侧面将球顶出。顶球后，两膝微屈缓和落地。
踢足球的注意事项
1.足球运动由于跑动较多，技术动作幅度以及出汗量都较大，所以参加锻炼时应身着宽松合体、透气吸汗的运动服装，球鞋应选用合脚防滑的帆面胶底的足球鞋。除了参加正式比赛外，平时锻炼不宜穿足球比赛用鞋(皮面钢钉)，以防止对自己或他人造成不必要的损伤。
2.尽量不要在场地设施不符合要求的地方进行锻炼。场地不平、碎石杂物多(跑道、沙坑)，容易造成同学们踝关节扭伤、骨膜损伤、跟腱拉伤等。
3.运动开始时，要先做一些较缓和、运动量较小的热身运动，使身体在进入剧烈运动前有一个准备过程，待心率和体温上升时，再逐渐增加运动的强度和速度，这样，既有助于肌肉的活动效率和关节的润滑，又可以防止运动损伤。
我告诉你为什么，因为T大场是需要体力，身体，战术素养等等。
而玩球和T5人制完全不一样，法尔考玩花式也很厉害你可以看看他的，可是他去了11人制的球场一样不行，他们玩球厉害那是在无对抗，无身体冲撞的情况下。
告诉你个秘密原来鲁尼颠球特别烂，因为他觉得颠球没用，但现在不知道他颠球怎么样了。
按键 作用 R2 + 十字键 慢速带球 快被铲到时按 R2 回避 十字键(任意方向按一下放)+ R1 停球 十字键(任意方向按一下放)+ R2 停球，停球后为侧身状态 球在守门员脚下时 L1 + R1 自己带球 R1 + 十字键 快速带球 R1 + 十字键(任意方向连按2下) 更快速的带球(适用与甩开对手后,快速接近禁区，易被断) R2+与前进方向成90度的方向键 横向拉球过人 加速带球中R2+方向键 做出最大约45度的变向突破 双点L1 双脚"踩单车"晃人 双点R2 双脚"踩单车"晃人 快速3次点R2/L1 "牛尾巴"过人（某些特定球员专属动作） 原地点2次R2/L1 突破动作 摇右摇杆一圈 "马塞回转"过人 原地按住R2+面向方向的反方向 向后拉球之后配合方向键可做出V-Feint，V字动作 原地快速输入球员身体垂直的两个方向各一次 马休斯动作，要求带球精度在75以上，原地的动作摆脱过人 双足动作 身体正前方+逆足方向斜前45度+身体正前方 带球过程中快速输入球员身体的斜前方两次 上半身动作 右摇杆下上 挑球过人 接 球 按键 作用 接到球时 R2 + 十字键 接球同时转身面对进攻方向 接身后传过来的球时 L1 + 十字键 不等球落地直接向球的落点跑 还未接到球时按 R1 /接到球的之前的瞬间 漏球,将球漏给后方的队员/让球转身 传 球 按键 作用 × 短传 △ 直塞对方身后传球 ○ 长传 接到球后 十字键(任意方向)+ × 快速传出 十字键 + L1 + △ 高空吊对方身后传球 十字键 + L1 + ×(过掉一个人后) + △ 2过1(地面传) 十字键 + L1 + ×(过掉一个人后) + ○ 2过1(高空传) 十字键 + ×＋ R2 2过1(地面传) R3 手动精准传球 十字键 + L1＋ ○ 自动找人高空长传（1下○为高球，2下为中高球，3下为地滚球） 禁 区 按键 作用 十字键 + □ 射门(分力度按的越长力度和高度就越大) 禁区内接高空球 十字键 + □ 头球 十字键 + □(蓄力) + R2 内脚背弧线球 十字键 + □(蓄力) + △ 外脚背弧线射门 十字键 + L1 + □ 吊射 十字键 + □(蓄力) + R1 (蓄力槽出现后松开□按R1)低轨度挑射 □(蓄力) + 十字键 + × 射/扣球 取消／强制移动 轻 拨 球 按键 作用 R1 + R2 SC，有球时为取消当前动作/无球时为强制移动 L1 ＋ R1 把球拨开一段距离，然后可以增强长传精度
实况2010花哨过人动作，键盘玩法！！ 1、 原地后拉前带 操作方法：（拿右脚球员来说）原地停球时，同时按左键和下键。然后快速按右键。 动作要点：按键速度要快、连续。 适用范围：部分球星，如 伊布、梅西、哈维、阿尔维斯、伊涅斯塔，而亨利不会。 2、 双足带球动作 操作方法：（拿右脚球员来说）带球时，按住右键不放，按上键（下键不可）。 动作要点：按键速度要平缓，“按上键有停顿感”。 适用范围：带球精度最低85，逆足精度最高5。如 梅西、哈维。 3、 慢步横拉绕跨动作（R2 键盘默认按键为C） 操作方法：带球时，按住R2键不放，按下键横拉，快速双击下键。 动作要点：按键速度要快、连续，R2键不松开。 适用范围：大多数球员。 4、 牛尾巴动作 操作方法：带球时，按住右键不放，快速按上下键（下上亦可）。 动作要点：按键速度要快、连续。 适用范围：有此特技的球星。 5、马赛回转 操作方法：带球时，连续按右、下、左、上（右上左下亦可）。 动作要点：按键速度要快、连续。 适用范围：有此特技的球员才可。 6、 马修斯垂直变向 操作方法：原地停球时，快速按上键，然后马上按下键。 动作要点：按键速度要快、连续。 适用范围：绝大多数球员。 7、带球脚后跟磕球垂直变向 操作方法：带球时，松开加速键和方向键，然后同时按住加速键和下键（上键亦可）。 动作要点：按键时机要同时。 适用范围：少数球星，如：亨利、伊布、阿尔维斯，而梅西不会。 8、带球绕跨垂直变向 操作方法：带球时，快速按右键、上键（下键亦可）。 动作要点：按键速度要快、连续。 适用范围：和带球精度有关，如：亨利、伊布、梅西、哈维、小白、阿尔维斯。 9、带球无绕跨垂直变向 操作方法：带球时，按住右键，再按上键（此时右键不松），然后同时都松开， 马上按下键。也就是先45度虚晃，再垂直变向。 动作要点：按键速度要快、连续。 适用范围：绝大多数球员。此动作又称大V字变向（自己起的名字）。 10、原地后拉磕球垂直变向 操作方法：（拿右脚球员来说）原地停球时，敲击左键， 然后按上键（下键不可）。 动作要点：按左键要略有停顿。 适用范围：部分球星。如阿尔维斯、亨利、哈维、伊涅斯塔、伊布、梅西。 11、马修斯45°变向 操作方法：原地停球时，快速按上键，然后马上同时按下键和右键。 动作要点：按键速度要快、连续，要同时按下键和右键。 适用范围：绝大多数球员。 12、带球无绕跨45°变向 操作方法：带球时，按住右键不放，快速按上下键（下上亦可）。 动作要点：按键速度要快、连续。 适用范围：绝大多数球员。此动作又称V字变向，其操作和牛尾巴一样。 就是说会牛尾巴的球星此动作做不出来。 13、原地脚后跟磕球45°变向 操作方法：原地停球时，按右键，然后快速按上键（下键亦可），分先后按。 网上很多人都说是按45度方向，但键盘要同时按右和上键，操作失效。 动作要点：按右键和上键的速度要快，连续按键。 适用范围：少数球星 ，如：亨利、伊布、阿尔维斯、哈维、小白、梅西。 14、带球脚尖挑球动作 操作方法：带球时，快速按左键、右键。但本人觉得按左键、右键、右键效果更好。 动作要点：按键速度要快、连续。 适用范围：少数球员，如亨利、伊布、伊涅斯塔、哈维、梅西
项目一：《爱心速递》
（1）、比赛人数及分组：每队15名队员
（2）、比赛赛制：一场决定胜负，用时最少的队获胜
（3）、比赛规则：
A、 每个队15名队员依次排开排成一列，间距一臂;
B、第一名队员双手举起象征爱心的篮球，其余队员弯下腰，双脚分开，当听到裁判发令后，第一队员将球传给第二名队员，依次类推，当第十五名队员接到球后，持球跑到第一名队员前面依次传球，当第十四名队员接到球后，持球跑到第十五名队员前面依传球，依次轮换传球
C、当第一名队员站在最后一位并双手持球后视为比赛结束（比赛过程中，第一名队员是不跑动的）
D、在传球过程中，球落地后，须由传球队员捡球后重新传球。
（4）、比赛纪律：比赛中应绝对服从裁判，以裁判员的判罚为最终判决。
项目二：《钉纽扣》
1、器械:针线\纽扣\布
2、参赛人数：每班十人
3、规则：
（1）、比赛用接力形式进行，每队第一人听到发令后，跑向终点处首先把线穿到针上然后用针线把纽扣钉到布上,要求拿起布,纽扣不掉下来为准，补好以后放回原处，回到起点，第二个接，第三个继续，直到最后一名完成后。
（2）、要求把钮扣钉成五条直线上，每条直线上四颗钮扣。
（3）、完成后，拿回钉了十纽扣的布回来，以最快完成，补得最漂亮美观的为胜。
项目一：定点足球
选手：每队15人
比赛规则：
1、各队派出队员10名进行定点射门，射门距离为10米，每人射门3次。
2、队员按射中所示区域计算分数并进行累加。
项目二：脚夹球跳接力赛：
选手：每队20人
比赛规则：
1、每队20人分为2组，起点和终点各10人，两组相对站立，相距15米站成一路纵队，起点的第一人手拿接力棒，两脚夹一软式排球准备。当听到信号后，以蛙跳方式跳向本队终点组的第一个人，同伴接棒后，用同样方式跳向起点第二名队员，重复进行，以各队完成时间多少排定名次。
2、 必须在比赛的赛道内进行，出赛道加时间2秒一次。
3、在跳的过程中，球若掉落，须在原地夹好后再继续跳进，否则判为失败。
项目一：双龙戏珠接力赛
选手：每队20人（其中女学生不小于8人）分为两组依次进行
规则：
1、各队分成两大组分别站在东西两侧，每次由两名队员背对背夹着蓝球，听到开始信号后，从起跑线起侧前移动，到达终点线后，在交界区内拿下篮球交给下一组队员（其他队员不能帮忙）；以此类推，以最后两人冲过终点线为结束比赛，以时间多少排列最终名次。
2、比赛过程中，除在到达交界点交接外，不得用手扶球，但球掉下来可以再拿起，必须从掉球地点继续比赛，两人可以手挽手将球夹在两人的背中，跑步方法不限；
3、若有用手托（扶）或没有在交界区交接者按每一次犯规加时2秒计入比赛成绩
项目二：连环套
1. 比赛人数及分组：每队12名队员（其中女学生不小于6人），分为两组依次进行
2. 比赛赛距：场地长约25米，
3. 比赛赛制：按照每组最后一个人到达终点的先后按计时取名次
4. 比赛规则：
1) 每队12人纵队排在线上，每位队员之间相隔2米。第一位队员站在游泳圈内，另外手拿一个泳圈。发令后，第一位迅速将手上的泳圈向前扔，然后跳进泳圈，再捡起地上的泳圈，向前扔，一直到到达下一位选手为止，……依次类推，直到最后一位到达终点为止。
2) 所有队员的每一次跳跃都必须跳在泳圈内，当与下一位队员交接时，用手递泳圈。
3) 在行走途中，按每一次犯规加时2秒计入比赛成绩。
4) 比赛纪律：比赛中应绝对服从裁判，以裁判员的判罚为最终判决
六人接力赛：
>道具：篮球、羽毛球、足球、乒乓球、跳绳各四件、椅子12把。
>参与人员：以学校为单位，每个学校派5名学生（3名男生2名女生），共四组，每组自带拉拉队。
>赛 制：淘汰赛，分2次进行，第一次4组淘汰2组，第二次2组争夺冠军。
>比赛规则：20米距离，第一项接力为篮球,男选手先运篮球起步，后带球绕过三个障碍物(S形),交给对面的第二名选手；第二项为羽毛球，女选手用羽毛球拍将羽毛球托起，带球绕过三个障碍物(S形),将交给对面的第三名选手；第三项为足球，男选手将带球绕过三个障碍物(S形),将交给对面的第四名选手；第四项为乒乓球，女选手将用球拍托球然后带球绕过三个障碍物(S形)，将交给对面的第五名选手，第五项为跳绳，男选手跳绳跑然后绕过三个障碍物(S形)，先到者为第一名，其他名次随后，
踢足球技巧：带球跑
持球方法:有双手持球和单手持球两种。双手持球容易和传球结合，单手持球容易加速。双手持球时，五指自然张开，拇指压在球最凸起的部位；手掌空空，手指用力握球；手腕向上翻，手肘将球托住身体前方，跟着跑步动作左右摆动。单手持球有两种方式：纵向和横向。单手持球，用手、手臂和胸部牢牢持球。
踢足球技巧：传球
传递球技术是一项很重要的足球技术，它是足球场上运动链的一个纽带，传递球技术的好坏决定着传递球质量的优劣。在实际的比赛中，决定传递球质量的因素有很多，传球方向的控制、脚力的控制、接触球点的控制，其次好有对时间、跑位和配合的掌握。其中，变换最大的也是最难掌握的就是球脚点的问题，它控制着足球的路线和旋转程度。 如果要想传直线球的话，可以用脚弓进行直推或者是用脚背进行平抽，脚接触球的部位在传球的时候一定是要对准接球人的，同时在进行直传球的时候要注意足球要保持一定的速度。如果接球者的位置离你很远，要进行长传球的话，就是适用高旋转球，这时经常使用的部位就是脚弓，如果想让足球的旋转更强就要增加球于脚弓的摩擦，脚尖向足球旋转的方向指向。
踢足球技巧：过人
1、扣球变向：扣球变向是最快最省力最简单的过人方法，实用性高。在遇到对方防守的时候，要先注意对方的步点和自己的重心，把自己身体的协调性调整好，在动作做出的时候要快，快速变向无需动作。变完方向之后加速摆脱。
2、人球分过：在想使用这个技巧的时候，要注意两点。第一要注意自己身体的重心，要调整到你要冲刺的一侧。第二要注意分球的力度，太大容易超出自己的控制范围，太小就很容易被抢断。不过如果人球分过成功的话是相当有***的哦。
3、急停变向过人：常常伴有的动作会让防守你的人受尽折磨。最喜欢吉格斯式的急停左右变向反复过人，观察对方球员的重心和状态突然，然后向反方向迅速移动的变线，如果在高速运球中会直接令对方失去重心跌倒，轻松摆脱。
4、马赛回旋：还记得齐祖球场上那优雅的一转吗?这个动作对于球员的脚法和身体的协调性比较高。特别是在两个人夹击的情况下利用两人的空挡完成动作会直接摆脱防守，精彩绝伦。
5、踩单车：高速运行中伴随身体重心做出踩单车动作会让防守球员顿时失去重心失掉防守位置，可以轻易的摆脱防守。
6、甩牛尾巴过人：将球黏在脚面上拨球，看到对方身体重心放生变化的一刹那迅速向反方向回扣，足以瞬间秒杀对方防守。
踢足球技巧：盘球
盘球乃为各个球员技巧的表现，是使球于直接面临敌人威胁的竞赛情况下据为己有，而将球运行之。没有一种技术，比盘球更能激动球员与观众的情绪。当一位球员以巧妙的盘球技巧，成功的将防守者摆脱，将会受到观众欢呼。盘球是使球随着身体移动，并能控制在身旁，借以向目标前进的动作。想要突破眼前对方球员的防守，他必须保持头脑清醒，注意队友、及敌人，因此，眼光不可只盯于球上，才能做有效的盘球。在现代足球运动中，一名好球员，也必须是一名好的盘球者，除了盘球技巧外，尚须有盘球观念、与了解战术应用，充分发挥盘球之效能，成为一个能掌握盘球运用时机之优秀球员。
踢足球技巧：射门
在罚球线上把6-10个足球沿“一”字型排开，在听到口令后，以最快的速度连续射门。在进行此项练习的时候，应该注意的动作要快速、有力，并且保持技术动作的正确，尽量保证把每个球都打进。这样可以提高球员快速完成射门的能力。
