THe City Mouce And The Country Mouse
Once there were two mice. They were friends. One mouse lived in the country; the other mouse lived in the city. After many years the Country mouse saw the City mouse; he said, "Do come and see me at my house in the country." So the City mouse went. The City mouse said, "This food is not good, and your house is not good. Why do you live in a hole in the field? You should come and live in the city. You would live in a nice house made of stone. You would he nice food to eat. You must come and see me at my house in the city."
The Country mouse went to the house of the City mouse. It was a very good house. Nice food was set ready for them to eat. But just as they began to eat they heard a great noise. The City mouse cried, " Run! Run! The cat is coming!" They ran away quickly and hid.
After some time they came out. When they came out, the Country mouse said, "I do not like living in the city. I like living in my hole in the field. For it is nicer to be poor and hy, than to be rich and afraid."
城里老鼠和乡下老鼠
从前,有两只老鼠,它们是好朋友。一只老鼠居住在乡村,另一只住在城里。很多年以后,乡下老鼠碰到城里老鼠,它说:“你一定要来我乡下的家看看。”于是,城里老鼠就去了。乡下老鼠领着它到了一块田地上它自己的家里。它把所有最精美食物都找出来给城里老鼠。城里老鼠说:“这东西不好吃,你的家也不好,你为什么住在田野的地洞里呢?你应该搬到城里去住,你能住上用石头造的漂亮房子,还会吃上美味佳肴,你应该到我城里的家看看。”
乡下老鼠就到城里老鼠的家去。房子十分漂亮,好吃的东西也为他们摆好了。可是正当他们要开始吃的时候,听见很大的一阵响声,城里的老鼠叫喊起来:“快跑!快跑!猫来了!”他们飞快地跑开躲藏起来。
过了一会儿,他们出来了。当他们出来时,乡下老鼠说:“我不喜欢住在城里,我喜欢住在田野我的洞里。因为这样虽然贫穷但是快乐自在,比起虽然富有却要过着提心吊胆的生活来说,要好些。”
Almost any situation---good or bad ---is affected by the attitude we bring to. (Lucius Annaus Seneca, Ancient Roman philosopher)
差不多任何一种处境——无论是好是坏——都受到我们对待处境的态度的影响。(古罗马哲学家 西尼加 L A)
Although the world is full of suffering, it is full also of the overcoming of it. (Hellen Keller, American writer)
虽然世界多苦难，但是苦难总是能战胜的(美国作家 海伦·凯勒)
As fruit needs not only sunshine but cold nights and chilling showers to ripen it, so character needs not only joy but trial and difficulty to mellow it. (Hugh Black, American writer)
水果不仅需要阳光，也需要凉夜。寒冷的雨水能使其成熟。人的性格陶冶不仅需要欢乐，也需要考验和困难。(美国作家 布莱克 H)
Everything can be taken from a man but one thing; the freedom to choose his attitude in any given set of circumstances. (Leonhard Frand , German novelist)
我可以拿走人的任何东西，但有一样东西不行，这就是在特定环境下选择自己的生活态度的自由。(德国家 弗兰克 L)
Every tragedy makes heroes of common people. (Normna Stephens, American writer)
每场悲剧都会在平凡的人中造就出英雄来。(美国作家 斯蒂芬斯 N)
He who allows himself to be insulted, deserves to be. (F.C***ford, British writer)
自己甘愿受辱的人，受污辱也活该。(英国作家 科福德 F C)
I find life an exciting business and most exciting when it is lived for others. (Helen Keller,Ameican writer)
我发现生活是令人激动的事情，尤其是为别人活着时。(美国作家 海伦·凯勒)
I wept when I was born, and every day shows why.(Jack London, American novelist)
我一生下来就开始哭泣，而每一天都表明我哭泣的原因。(美国家 杰克·伦敦)
If you want to live your whole life free from pain
如果你想一生摆脱苦难
You must become either a god or else a coupes
你就得是神或者是死尸
Consider other men's troubles
想想他人的不幸
That will comfort yours
你就能坦然面对人生
Menander, Ancient Athenian playwriter
古雅典剧作家 米南德
In this world there is always danger for those who are afraid of it. (George Bernad Shaw, British dramastist)
对于害怕危险的人，这个世界上总是 危险的。(英国剧作家 肖伯纳 G)
It is not true suffering ennobles the character; hiness does that sometimes, but suffering, for the most part, makes men petty and vindictive. (William Somerset Maugham, British novelist)
说苦难能使人格得到升华，这是不确切的；幸福有时倒能做到这一点，而苦难常会使人心胸狭窄，产生复仇的心理。(英国家 毛姆 W S)
Let us suggest to the person in crisis that he cease concentrating so upon the dangers involved and the difficultie，and concentrate instead upon the opptunity---for there is always opportunity in crisis. (Seebohm Caroline, British physician)
让我们建议处在危机之中的人：不要把精力如此集中地放在所涉入的危险和困难上，相反而要集中在机会上——因为危机中总是存在着机会。(英国医生 卡罗琳 S)
Light troubles speak; great troubles keep silent. (Lucius Annaeus Seneneca, Ancient Roman Philosopher)
小困难，大声叫嚷；大困难，闷声不响。(古罗马哲学家 尼加 L A)
Mishaps are like knives that either serve us or cut us as we grasp them by the handle or blade.(James Russell Lowell, American poetess and critic)
灾难就像刀子，握住刀柄就可以为我们服务，拿住刀刃则会割破手。(美国女诗人、批评家 洛威尔 J R)
No one can degrade us except ourselves; that if we are worthy, no influence can defeat us. (B.T.Washington, American educator)
除了我们自己以外，没有人能贬低我们。如果我们坚强，就没有什么不良影响能够打败我们。(美国教育家 华盛顿 B T)
No pain , no palm; no thorns , no throne ; no gall, no glory; no cross, no crown. (William Penn, British admiral)
没有播种，何来收获；没有辛劳，何来成功；没有磨难，何来荣耀；没有挫折，何来辉煌。(英国海军上将 佩恩 W)
Optimists always picture themselves accomplishing their goals. (Lucius Anaeus Seneca, Ancient Roman philosopher)
乐观主义者总是想象自己实现了目标的情景。(古罗马哲学家 西尼加 L A)
Perhaps you can't control your job, but you may be able to make other changes in your life. (Alan Loy Mcginnis ,British writer)
或许你不能支配自己的工作，但你能够使生活发生转变。(英国作家 麦金尼斯 A L)
Prosperity doth best discover vice, but adversity doth discover virtue.
顺境时显现恶习，逆境时凸现美德
Rejoicing in hope, patient in tribulation. (John Kennedy, American president)
Sweet are the uses of adversity.(William Shakspeare,British Playwriter)
苦尽甘来。(英国剧作家 莎士比亚 W)
The chinese word for crisis is divided into two characters, one meaning danger and the other meaning opportunity. (Burejer, British writer)
中文的“危机”分为两个字，一个意味着危险，另外一个意味着机会。(英国作家 布瑞杰)
The misfortunes hardest to bear are those which never come.(James Russell Lowell, American Poetess and critic)
最难忍受的不幸是那些从未来临的不幸。(美国女诗人、评论家 洛威尔 J R)
The more you fight something, the more anxious you become ---the more you're involved in a bad pattern, the more difficult it is to escape. (Seebohm Caroline, British Physician)
你越是为了解决问题而拼斗，你就越变得急躁——在错误的思路中陷得越深，也越难摆脱痛苦。(英国医生 卡罗琳 S)
The tragedy of life is not so much what men suffer, but what they miss. (Thomas Carlyle, British essayist and historian)
生活的悲剧不在于人们受到多少苦，而在于人们错过了什么。(英国散文家、历史学家 卡莱尔 T)
The very remembrance of my former misfortune proves a new one to me. (Miguel de Cervantes, Spanish writer)
对于过去不幸的记忆，构成了新不幸。(西班牙作家 塞万提斯 M)
Tough--minded optimists roach problems with a can-do philosophy and emerge stronger from tragedies. (Lucius Annaeus Seneca, Ancient Roman Philosopher)
意志坚强的乐观主义者用“世上无难事”人生观来思考问题，越是遭受悲剧打击，越是表现得坚强。(古罗马哲学家 西尼加 L A)
Trouble is only opportunity in work clothes.(H.J.Kaier, American busines***an)
困难只是穿上工作服的机遇。(美国实业家 凯泽 H J)
We he all sufficient strength to endure the misfortunes of others. (La Rochefoucauld, French writer)
我们都有足够的力量来忍受别人的不幸。(法国作家 拉罗什富科)
We shall defend ourselves to the last breath of man and beast. (William II, King of England)
只要一息尚存，我们就要为保卫自己而战。(英国皇帝 威廉二世)
Thoughts in the Silent Night --- Li Bai
Beside my bed a pool of light---
Is it hoarfrost on the ground?
I lift my eyes and see the moon,
I bend my head and think of home.静 夜 思 - 李 白
床 前 明 月 光 ，
疑 是 地 上 霜 。
举 头 望 明 月 ，
低 头 思 故 乡 。
Auld Lang Syne
Should auld acquanintance be forgot，
And never brought to mind?
Should auld acquaintance be forgot，
And days of auld long syne?
And here's a hand,my trusty frien'
And gie's a hand o' thine;
We'll take a cup o' kindness yet.
For auld lang syne.
For auld lang syne my dear,
For auld lang syne,
We'll take a cup o' kindness yet
For auld lang syne.
友谊地久天长
怎能忘记旧日朋友
心中能不怀念？
旧日朋友怎能相忘，
友谊地久天长。
我们往日情意相投，
让我们紧握手，
让我们举杯痛饮，
友谊地久天长。
友情常在我心，
亲密的朋友
举杯痛饮，
同声歌唱友谊地久天长。
96就是96黄金一代。NBA1996年选秀出来的优秀篮球运动员其中有很多后来的巨星，带给了球迷们不可磨灭的记忆。
1996选秀名单编辑
第一轮
1. 费城76人队Allen Iverson 阿伦-艾弗森
2. 多伦多猛龙队 Marcus Camby 马库斯-坎比
3. 温哥华灰熊队 Shareef Abdur-Rahim 谢里夫-阿卜杜尔-拉希姆
4.密尔沃基雄鹿队 Stephon Marbury 斯蒂芬-马布里
5.明尼苏达森林狼队Ray Allen雷-阿伦
6. 波士顿凯尔特人队 Antoine Walker 安东尼-沃克
7. 洛杉矶快船队Lorenzen Wright 洛伦岑-赖特
8. 新泽西篮网队 Kerry Kittles 克里-基特尔斯
9. 达拉斯小牛队Samaki Walker 萨马基-沃克
10.印第安纳步行者队Erick Dampier 埃里克-丹皮尔
11.金州勇士队Todd Fuller 托德-福勒
12.克里夫兰骑士队 Vitaly Potapenko 维塔利-波塔潘科
13.新奥尔良鹈鹕队Kobe Bryant 科比-布莱恩特
14.萨克拉门托国王队 Predrag Stojakovic 佩贾-斯托亚科维奇
15.菲尼克斯太阳队Steve Nash 史蒂夫-纳什
16.夏洛特黄蜂队 Tony Delk 托尼-德尔克
17.波特兰开拓者队 Jermaine O'Neal 杰梅因-奥尼尔
18.纽约尼克斯队 John Wallace 约翰-华莱士
19.纽约尼克斯队 Walter McCarty 沃尔特-迈卡蒂
20.克里夫兰骑士队 Zydrunas Ilgauskas 扎伊德鲁纳斯-伊尔戈斯卡斯
21. 纽约尼克斯队 Dontae Jones 丹特·琼斯
22. 温哥华灰熊队 Roy Rogers 罗伊-罗杰斯
23. 丹佛掘金队 Efthimis Rentzias 艾菲梅斯-兰扎斯
24. 洛杉矶湖人队 Derek Fisher 德里克-费舍尔
25. 犹他爵士队Martin Muursepp 马丁-默瑟普
26. 底特律活塞队 Jerome Williams 杰罗姆·威廉姆斯
27. 奥兰多魔术队 Brian Evans 布赖恩-埃文斯
28. 亚特兰大老鹰队 Priest Lauderdale 普里斯特-劳德达尔
29. 芝加哥公牛队Tris Knight 切维斯-耐特
第二轮
30. 休斯敦火箭队 Othella Harrington 奥塞拉-哈灵顿
31. 费城76人队 Mark Hendrickson 马克-亨德里克森
32. 费城76人队 Ryan Minor 里安-迈纳
33. 密尔沃基雄鹿队 Moochie Norris 穆奇-诺里斯
34. 达拉斯小牛队 Shawn Harvey
35. 西雅图超音速队 Joseph Blair
36. 洛杉矶快船队 Doron Sheffer
37. 丹佛掘金队Jeff McInnis 杰夫-麦金尼斯
38. 波士顿凯尔特人队 Steve Hamer
39. 菲尼克斯太阳队 Russ Millard
40. 金州勇士队 Marcus Mann
41. 萨克拉门托国王队 Jason Sasser
42. 休斯敦火箭队 Randy Livingston
43. 菲尼克斯太阳队 Ben Dis
44. 夏洛特山猫队 Malik Rose 马里克-罗斯
45. 西雅图超音速队 Joe Vogel
46. 波特兰开拓者队 Marcus Brown
47. 西雅图超音速队 Ron Riley
48. 费城76人队Jamie Feick
49. 奥兰多魔术队 Amal McCaskill
50. 休斯敦火箭 Terrell Bell
51. 温哥华灰熊队 Chris Robinson
52. 印第安纳步行者队 Mark Pope
53. 密尔沃基雄鹿队 Jeff Nordgaard
54. 犹他爵士队 Shandon Anderson 山顿·安德森
55. 华盛顿奇才队 Ronnie Henderson
56. 克里夫兰骑士队 Reggie Geary
57. 西雅图超音速队 Drew Barry 德鲁·巴里
58. 达拉斯小牛队 Darnell Robinson
代表人物编辑
阿伦·艾弗森
绰号“答案”，毕业于乔治城大学，96年首轮第1顺位被费城76人队选中，司职得分后卫/控球后卫。
阿伦·艾弗森
他是球场精灵，以闪电般的启动和快速突破得分称雄于NBA，堪称全联盟最快的球员。他浑身是伤但以顽强的意志带伤冲锋陷阵，迅速得到了全世界NBA球迷的喜爱。01年艾弗森率76人队打入NBA总决赛，职业生涯收获荣誉无数，包括最佳新秀、常规赛最有价值球员、常规赛得分王、全明星球员等等，他还是联盟历史上最矮的MVP。
马库斯·坎比
毕业于马萨诸塞大学，96年首轮第2顺位被多伦多猛龙队选中，司职大前锋/中锋。
马库斯·坎比
先后效力于多伦多猛龙队、纽约尼克斯队、丹佛掘金队和洛杉矶快船队。坎比身高臂长弹跳好，盖帽能力出众，是联盟优秀的禁区守护者，曾获最佳防守球员。由于始终未能获得足够的出手次数，虽然具有一定的得分能力，但是场均得分不是很高。加之身体也不够强壮，经常受伤，使之辉煌的生涯打了一定折扣。
斯蒂芬·马布里
绰号“独狼”，毕业于乔治亚理工大学，96年首轮第4顺位被明尼苏达森林狼队
选中，司职PG。
斯蒂芬·马布里
打街球出身的他非常擅长得分，有号称“联盟单挑王”的美誉。篮球智商并不低的他，把NBA赛场也当作了街球广场，对于他来讲，绝佳的身体素质使得习惯性地单打独斗并非难事，但也因此使他缺乏了领袖气质。
现效力于CBA北京金隅队。并于2012年3月30日与北京队一起战胜8年7冠的广东宏远队以总4:1夺得CBA联赛冠军，在这场比赛中马布里以35岁的高龄独得41分、2抢断、7助攻、3篮板！2014年3月30日代表北京金隅队战胜新疆广汇队总4:2夺得CBA职业生涯的第二个联赛冠军。
雷·阿伦
绰号“君子剑”（君子雷）、“快”、“金牌射手”，毕业于康涅狄格大学，96年首轮第5顺位被密尔沃基雄鹿队
选中，司职得分后卫。
联盟顶级射手，球风以优雅闻名，是公平竞赛和体育道德奖项的常客。沉
着冷静，有颗超级大心脏，常于无形。积极的跑动和药膏似的贴身让他的防守也同样具有威慑力。
2011年2月10日，雷·阿伦成为NBA历史上在常规赛中命中3分球数量最多的球员，超越了雷吉·米勒保持的2560个的纪录。成为NBA历史三分王。
原效力于波士顿凯尔特人队，现效力于迈阿密热火队。2013至14赛季常规赛结束，三分球总命中数达到23个[1] 。
他是nba中少有的靠中远距离投篮独步联盟的球员。
埃里克·丹皮尔
毕业于密西西比州大，96年首轮第10顺位被印第安纳步行者队选中，司职中锋。
埃里克·丹皮尔
号称“西部第二中锋”。02-03赛季，丹皮尔打出了12.3分12.0个篮板的两双数据，由此高薪加盟达拉斯小牛，此后却再也没打出这样的水准。他是典型的防守型中锋，篮板和封盖能力很强，得分多来自于抢下前场篮板后的二次进攻。丹皮尔具备一定的低位单打能力，但小牛很少会有为丹皮尔专门设计的阵地战术，加上伤病的困扰，丹皮尔的水准大不如前。
科比·布莱恩特
绰号“小飞侠”、“黑曼巴”、“Mr.81”，毕业于费城劳尔梅里恩高中，96年首轮第13顺位被夏洛特黄蜂队选中，后被交易至湖人，司职得分后卫/控球后卫/小前锋。
科比·布莱恩特
作为最接近“神”迈克尔·乔丹的男人，科比的职业生涯无疑是辉煌的，在他十七年的NBA历程中，创造的记录数不胜数，而05-06赛季对阵猛龙队时单场拿下81分更是最为人所津津乐道。他打球流畅自然，身体天赋优秀，能在空中做出任何令人惊叹的姿势。他是NBA历史上最优秀的得分手之一。
他是一名有能力为自己创造得分机会的球员，他还与人分享着NBA单场命中12个三分球的NBA纪录。他拿到过5个总冠军，并创立过属于自己的湖人王朝。
科比将在2016年合同结束时退役，投身商界。
史蒂夫·纳什
绰号“火凤凰”、“助推器”，“风之子”。出生于南非首都约翰内斯堡市，96年首轮第15顺位被菲尼克斯太阳队选中，司职控球后卫。
拥有高智商的他幼时获得三次国际象棋的冠军，并曾获得英属哥伦比亚最有价值足球运动员奖。但值得庆幸的是，他最终选择了篮球。迄今为止，他获得过五届NBA助攻王，天马行空的传球使他被誉为地球表面最伟大的控球后卫。他也是第一位拿到连庄常规赛MVP的国际球员。
原效力于菲尼克斯太阳队，现自由转会到洛杉矶湖人队。
杰梅因·奥尼尔
毕业于南卡克莱恩高中，96年首轮第17顺位被波特兰开拓者队选中，司职大前锋/中锋。
杰梅因·奥尼尔
曾获最快进步球员。身为高中生球员，小奥是联盟的顶级内线，低位单打和中投都很出色，只是球风偏软。防守意识出众、盖帽能力优良、脚步移动迅捷，需要增强的是篮板球能力。适合打顺风球，落后时则缺乏战意。近几年，受伤病困扰，严重影响了他状态的提升。
扎伊德鲁纳斯·伊尔戈斯卡斯
绰号“大Z”，立陶宛人，96年首轮第20顺位被克利夫兰骑士队选中，司职中锋。
射手型中锋，骑士队史篮板王。2米21的巨大身高，融合的却是柔和细腻的手感。作为东欧球员的代表，大Z在进攻端具有多样性，防守端也同样具有威慑力。但体能不足影响了他的上场时间，并成为制约他晋升为联盟顶级中锋的障碍。在经过5次脚踝手术后，他的状态遭遇了不小的麻烦。
于11年10月1日宣布退役。
德里克·费舍尔
绰号“小鱼”（现叫“老鱼”），毕业于阿尔堪萨斯小石城大学，96年首轮第24顺位被洛杉矶湖人队选中，司职控球后卫。
天生的角色球员，坚决地执行战术，不遗余力地防守，稳健的空位投篮，能够从心理上藐视敌人，“0.4秒”使他名垂青史。NBA有名的“福将”，随湖人五次夺冠还率领雷霆杀入总决赛。
拥有一颗与体格一样健壮的大心脏，不畏压力，不怕冲撞，兢兢业业，默默无闻。但迟缓的速度让他在面对速度较快的球员时比较吃力。
曾效力于洛杉矶湖人队，湖人队队长，现执教于nba纽约尼克斯队。曾兼NBA联盟工会，已于2013年2月卸任，由克里斯保罗接任[2] 。
本·华莱士
本·华莱士是十年难得一见的防守天才，超强的弹跳力和上肢力量让他在篮下往往能够占到先机，因此篮板球对他来说是一件简单的事情。来到活塞队之后的出色表现让活塞成为NBA最佳防守球队。2001-02赛季本·华莱士
以平均每场13个篮板和3.48个火锅的惊人表现摘走该年度最佳防守球员的称号。并且在篮板和盖帽两项数据都是赛季联盟第一，勇猛的他如屹立不倒的“大本钟”，他是一位篮板界的“阿伦·艾弗森”。
身为落选新秀，大本居然可以四夺最佳防守球员，是NBA历史上的奇迹之一。同时他具有超高的人气，当年在活塞时只要他盖一个帽，奥本山宫殿顶上的大本钟就要响起一次！
佩贾·斯托贾科维奇
1996年被国王队在选秀第一轮第14位选中，一直以来都是以外线投篮的准确而独步NBA，曾取得全明星赛的三分王称号；2005年离开国王队后来到步行者，状态一直起伏不定，2006-07赛季披上黄蜂队的球衣继续征战
NBA赛场。2010年11月20日，斯托贾[3] 科维奇由于伤病影响在为黄蜂出场6场之后被交易到猛龙，并仅代表猛龙队出战2场比赛。在和多伦多猛龙队通过协商买断后，佩贾于2011年1月24日以自由球员的身份被达拉斯小牛队签下，并在职业生涯最后一年打出上佳表现，随小牛夺冠。斯托贾科维奇常常被认为是最成功的塞尔维亚篮球运动员之一，于2011年12月20退役。
西部联盟：
1、菲尼克斯太阳（Phoenix Suns）：球队建于1968年，菲尼克斯是亚利桑那州的首府，位于美国西海岸的沙漠中，年降水量稀少，阳光充足，以“太阳”为队名最有代表意义。Sonic Underwater Nigation System 声纳水下导航系统
2、圣安东尼奥马刺（San Antonio Spurs）：NBA的创始球队之一，最早时球队大本营在达拉斯，队名为“达拉斯橡木队”，10年更名为“得克萨斯橡木队”，13年移师圣安东尼奥后改名为“马刺队”。“马刺”是骑马者钉在鞋后跟上的一种铁制的刺马针，以此为队名，可以反映出美国西部大开发的时代特征。Space Power Unit Reactor宇宙飞行电源装置用的反应堆
3、西雅图超音速（Seattle Supersonics）：球队诞生在西雅图，是世界上最大的飞机制造商波音公司的总部所在地。1967年球队建立的时候，波音公司正在开发制造超音速客机，而在波音公司帮助下创立的球队也选择了“超音速”这个名字。
4、达拉斯小牛（Dallas Mericks）：1980年3月，球队老板在征集来的大约四千六百个名称中，选中“小牛”为球队的队名。
5、萨克拉门托国王（Sacramento Kings）：该队更名之多是NBA其他球队望尘莫及的，刚成立时叫“罗切斯特队”，1957年更名为“辛辛那提队”，12年改称“堪萨斯城—奥哈马国王队”，直到1985年才定居萨克拉门托，更名为“萨克拉门托国王队”。
6、休斯敦火箭（Houston Rockets）：球队最早是在盛行军需产业的圣地亚哥，1961年迁美国国家航空天局（NASA）所在地休斯顿后，“火箭”这个名字更加名副其实了。National Aeronautics and Space Administration美国国家航空和宇宙航行局
7、孟菲斯灰熊（Memphis Grizzlies）：灰熊队于1995年诞生，当时作为NBA海外扩张的一部分，主场设在加拿大的温哥华市，并以加拿大西部非常有代表性的动物“大灰熊”给球队命名，象征着篮球的力量。2001年，灰熊队迁回美国田纳西州孟菲斯市，更名为孟菲斯灰熊队。
8、洛杉矶湖人（L.A. Lakers）：1948年加盟NBA时，湖人队还在明尼苏达阿波利斯，但是一次飞机失事，使湖人老板痛下决心，于1960年搬迁到了洛杉矶。队名也是征集来的名字，大意是在美国东北部五大湖工作或者居住的人。
9、明尼苏达森林狼（Minnesota Timberwolves）：1989年加盟NBA，以明尼苏达地区数量一种凶猛的野生动物“森林狼”命名。
10、丹佛掘金（Denver Nuggets）：原名“丹佛火箭队”，是ABA创始球队之一。14年加入NBA后改名为“金块队”，因为19世纪美国家对西部进行大开发时，曾在丹佛发现了金矿。
11、洛杉矶快船（L.A. Clippers）：10年成立于布法罗（buffalo水牛城），队名为“布法罗勇敢者队”。18年迁到圣地亚哥后，更名为“圣地亚哥快艇队”，1980年又迁到至洛杉矶。
12、波特兰开拓者（Portland Trail Blazers）：成立于10年，当时波特兰正好是西部大开发的中心地，因此用“开拓者”给球队命名也能反映出那个时代的特征。
13、犹他爵士（Utah Jazz）：创建于14年，当时主场在新奥尔良，队名为“新奥尔良爵士队”。1980年移师犹他州的盐湖城后，依然沿用“爵士队”这个名字。
14、金州勇士（Golden State Warriors）：1946年诞生与于费城，队名为“费城武士队”，是为表达对美国独立战争中牺牲的勇士的一种敬意。1962年移师旧金山后改为“金州勇士队”。
15、新奥尔良黄蜂（New Orleans Hornets）：1988年在夏洛特组建并进入NBA，球队的队标就是一只凶猛的班胡蜂，是从社会上征集来的作品，另外夏洛特市的市徽上也有蜂的图案。2002年黄蜂队由夏洛特市搬迁到了新奥尔良。
东部联盟：
1、迈阿密热火（Miami Heat）：1988年组建，球队位于四季温暖宜人的佛罗里达的迈阿密，所以在众多队名后选名单中选中了“热”，既现示出了迈阿密的气候条件，又希望球队能有个红红火火、蒸蒸日上的未来。
2、底特律活塞（Detroit Pistons）：1948年加入NBA时大本营在福特怀恩，老板是从事活塞制造业的，“活塞”就成了球队的队名。1957年，球队迁到汽车城底特律后仍然沿用这个名字。
3、波士顿凯尔特人（Boston Celtics）：1946年，11个冰球大老板商量成立新的篮球联盟，于是BAA应运生，凯尔特人队是最初的11支球队之一。由于波士顿有许多爱尔兰移民，其中有不少移民是凯尔特人，所以球队初建时队名就叫“原始凯尔特人队”，后简化成“凯尔特人队”。
4、克里夫兰骑士（Cleveland Caliers）：10年入盟，克里夫兰在给新成立的职业篮球队起队名时，在当地投票表决，结果6000张选票中超过三分之一的票数都选了“骑士”。
5、华盛顿奇才（Washington Wizards）：1961年加入NBA，球队大本营还在巴尔的摩时队名为“队”，因为巴尔的摩的军需产业非常发达。球队迁往华盛顿后继续用“队”这个名字，因为叫“”有暴力倾向，直到19－1998赛季才改为“奇才队”，也有人称之为“巫师队”。
6、奥兰多魔术（Orlando Magic）：魔术队是NBA的新军之一，1989年才加入NBA。因为迪斯尼世界乐园是奥兰多的一大休闲场所而“ Come to the magic”（来玩魔术）又是奥兰多人最爱说的一句话，魔术队也因此而得名。
7、芝加哥公牛（Chicago Bulls）：1966年加盟NBA，因为飞人迈克尔—乔丹的原故，芝加哥公牛队绝对是在全球拥有最高知名度的NBA球队。芝加哥畜牧业非常发达，该城的职业橄榄球队和职业棒球队各有一支以动物名称命名的球队，所以“公牛”便成了芝加哥职业篮球队的队名。
8、费城76人（Philadelphia 76ers）：作为NBA中的一支老牌球队，在建队之初，当时的费城76人队既没有把主场设在费城，也没有取名为76人队，而是起了个非常富有爱国主义意味的名字——锡拉丘兹民族队（Syracuse Nations）。1937年组建的锡拉丘兹民族队随着NBL（国家篮球联盟）与ABB（美洲篮球协会）的合并，于1949年加入NBA，1963年迁到费城后改成“76人队”因为费城是1776年美国宣布独立的地方。
9、印第安纳步行者（Indiana Pacers）：也有叫印第安纳溜马队。16年加入NBA，步行者英文名字是“Pacers”，发音和“Pace car”非常相似，而“Pace car”是在“印第安纳500”（和F1齐名的世界著名赛车盛事之一）比赛中在前方开道的先导车，其风头不让名赛车。球队以“Pacers”命名，自然也是想借“印第安纳500”的人气一举成名。
10、新泽西网（New Jersey Nets）：网队于16年加入NBA ，“网”指的就是“篮网”，是篮球运动中不可缺的要素之一。网队之所以起这个名字，一方面是为了和篮球攀上点关系，另一方面是因为早在新泽西网球队成立之前，纽约已有棒球队METS和橄榄球队JETS，当时这两支球队都已羽翼丰满，网队起了这两个队的谐音NETS，其实也想沾一下它的光。
11、密尔沃基雄鹿（Milwaukee Bucks）：1968年加入NBA，和许多不知用什么动物名称给球队命名的球队一样，密尔沃基在给自己的球队命名时也曾举棋不定，最后在包括“臭鼬（Skunk）”、“海狸(Beer)”等一大堆动物名称中，选择了弹跳力好、而且是密尔沃基一带野生的“雄鹿”为球队的队名。
12、纽约尼克斯（New York Knicks）：加入NBA时间1946年，正确的说法是“灯笼裤队”，因为纽约有大量荷兰移民，荷兰人最喜欢穿宽松肥大的灯笼裤，而“尼克斯”只是“灯笼裤”一词的译音。
13、多伦多猛龙（Toronto Raptors）：猛龙队于1995年诞生，当时作为NBA海外扩张的一部分，主场设在加拿大的多伦多市，队名也是征集而来的，最后选中了凶猛、速度快、弹跳高的“龙”。
14、夏洛特山猫（Charlotte Bobcats）： “山猫”，北卡罗莱纳州山林中的野生动物，它机警、善于捕捉猎物，拥有猫科动物的所有习性。山猫队于2004年加入NBA。
15、亚特兰大老鹰（Atlanta Hawks）：最初命名为“三市黑鹰队”，是借用了酋长“黑鹰”的名字。1951年迁至密尔沃基后易名为“鹰队”。1955年迁至圣路易斯，1968年迁到亚特兰大至今仍一直使用“鹰队”这个名字。加入NBA时间1949年
美国全国篮球协会（Natinal Basketball Association，简称NBA）正式命名于1949年8月3日，其前身为美国篮球协会（Basketball Association of American，简称BAA），成立于1946年6月6日。NBA运动至今已有50余年的历史，它成绩斐然，誉满全球。
NBA是美国职业篮球队的联盟，由它制定的NBA规则必然与国际业余篮球联合会制定的FIBA规则不尽相同。NBA规则除包含FIBA规则中各种必不可少的行之有效的法则之外，还有自己鲜明的地域性、商业性以及保证和促进精彩表演的特点。
以下介绍的是NBA规则的重要部分（侧重在与FIBA规则不同的部分），供读者参考。
（一）比赛通则
1．球场规格
NBA的球场尺寸是长94英尺（28．65米），宽50英尺（15．24米）。球场的丈量是从界线的内沿量起，线宽为2英尺（5．08厘米）。
球场两端标有长方形的罚球区，长19英尺（5．79米），宽16英尺（4．88米）。
球场两端标有3分投篮线，划法是：从底线引出两条平行于边线的线，各距边线3英尺（0．91米），与以球篮中心点为圆心、以23英尺9英寸（7．24米）为半径的圆弧相交。WNBA的圆弧半径为19英尺9英寸（6．02米）。
圆圈的半径是6英尺（1．83米）。中圈内圆圈的半径是2英尺（0．61米），一条中线横贯其中。
另有4条垂直于边线宽2英寸（5．08厘米）的标志线，各距底线28英尺（8．53米）向场内延伸3英尺（0．91米）。（位置区和中立区域以及一些短标志线略。）
具体规格如图所示。
2．比赛时间
每场比赛分两个半时共4节，每节12分钟。加时赛为5分钟。
在第一节和第二节、第三节和第四节之间休息130秒。两半时之间休息15分钟。在第4节和加时赛之间和任何加时赛之间休息100秒。
在第一节、第二节和第三节的最后一分钟期间，投篮成功后应停止比赛计时钟。在第四节和加时赛的最后两分钟期间，投篮成功后应停止比赛计时钟。
3．球队
比赛时，每队由5名队员组成，场上队员不得少于5名。
如果队员第六次侵人犯规，而且该队已无有资格的替补队员，该队员应留在场上，并应登记一次侵人犯规和全队犯规；还要判罚该队一次技术犯规。所有后来发生的侵人犯规（包括进攻犯规），应照此处理。
如果只有5名合格的队员，其中一名队员受伤必须离场或被驱逐，他应由最后一名因6次侵人犯规而被取消比赛资格的队员来替换。每一次需要替换受伤或被驱逐的队员时，均应照此倒转的顺序处理。任一被取消比赛资格的队员再进入比赛，应判罚一次技术犯规。
4．比赛开始
第一节比赛和加时赛应以在中自跳球开始。
第二节和第三节比赛应由第一节比赛开球后失掉球权的队在端线掷界外球开始。
第四节比赛应由第一节比赛开球后获得球权的队在端线掷界外球开始。
5．死球、活球、压力球
当出现下列情况时球成死球：
争球；
球停留在球篮上或卡在篮圈与篮板之间；
任一节时间终了；技术犯规的罚球；
侵人犯规（拳击犯规、非赛犯规）；
多次罚球中的第一次罚球；
场上违例（带球走，3秒，10秒，24秒等）；
打架犯规；
疏漏的鸣哨；
投篮或罚球成功后；
在队员占有界外之前。
下列情况球成活球：在任何跳球中，裁判员抛球时；掷界外球队员可处理球时；罚球队员可处理球时。
下列情况球成活力球：球被一名跳球队员合法拍着时；球离开掷界外球队员的手时；球离开罚球队员的手时。
6．替换
替补队员应向记录员报告他和被替换队员的姓名和号码，并置身于记录台前的替换区内。如不向记录员报告，则罚款25美元。记录员应在球成死球时就鸣哨宣告替换（投篮成功后除外），替补队员需经裁判员招手才能进人比赛。替换被取消比赛资格的队员的时间为30秒钟。
在多次罚球的第一次罚球后，不论罚中与否，允许替补队员进入比赛。
替补队员不得替换罚球人员或跳球队员，除非受伤队员要求替换，这时应由对方教练员在罚（跳）球一方的球队席上挑选替补队员。受伤队员不能再上场比赛。替补队员一旦进入比赛就得留在场上，直到下一个死球时才允许替换。
如果是以不符合体育道德的行为造成队员受伤，而且不能执行罚球，他的教练员可指定该队任一合格的队员来执行罚球。受伤队员也可再上场比赛。
7．暂停
（l）20秒暂停
每队每半时有权请求一次20秒暂停。每场比赛（包括加时赛）共可请求两次20秒暂停。
队员请求20秒暂停，只有当球成死球或该队控制球时才给予。队员要喊出：“20秒暂停”。
在20秒暂停期间，球队只可替换一名队员。如果请求暂停的队替换一名队员，对方队也可替换一名队员。
如果在半时（包括加时赛）中请求第二次20秒暂停，应予允许，但要登记一次常规暂停。
如果20秒结束时比赛不能继续进行，也应登记一次常规暂停。
（2）常规暂停（100秒）
每队有权请求7次要登记的常规暂停。限定每队在第四节中不得超过4次暂停；在第四节的最后两分钟内不得超过3次暂停。在加时赛内，允许每队3次暂停。
队员请求100秒暂停，只有当球成死球或该队控制球时才给予。队员要喊出：“暂停”。
每节比赛必须有两次暂停。如果每节比赛剩下6分59秒时没有任一队叫暂停，记录员应在第一次死球时取强制暂停，这一暂停登记在主队名下。在每节比赛剩下2分59秒时没有任一队叫第二次暂停，记录员应在第一次死球时取强制暂停，这一暂停登记在该节先前没有登记的队的名下。
允许有追加的暂停，但要判罚一次技术犯规。主教练员可以在比赛中止时，请求20秒或100秒暂停。
8．24秒钟规则
当某队在比赛中获得新的球权时，或在掷球入界中当球在场上被队员合法触及时，24秒钟计时器将开动。拥有球权的队必须在获得球后的24秒钟内投篮。完成投篮的条件是：
（1）在24秒钟结束之前，球必须离开队员的手；
（2）球离开队员的手后，球必须与篮自接触。
如果在24秒钟内球未接触篮圈，为24秒钟违例。
（二）违例及其罚则
1．3秒钟规则
某队控制球，该队队员不得在罚球区停留超过3秒钟。
某队在前场控制球，开始计算3秒钟。
罚则：失去球。将球判给对方在罚球线延长部分的边线掷界外球。
2．肘的摆动
不允许队员过分地或有力地摆动肘部（无接触）。当一名防守队员在附近，并且进攻队员持有球，此即为违例。
罚则：失去球。将球判给对方在靠近违例地点的边线掷界外球。
3．非法协助得分
队员不得使用篮圈或篮板来吊起、支撑或提高自己，以有助于投篮得分。
队员不得协助同伴在投篮时增加高度。
罚则：失去球。将球判给对方在罚球线延长部分的边线掷界外球。
4．孤立
如果进攻队在圈顶外或无球一侧放置3名或3名以上的队员，应宣判违例。
罚则：失去球。将球判给对方在圈顶延伸部分的边线掷界外球。
5．界外的进攻掩护
进攻队员不得为了建立掩护而离开前场端线处的地面区域。
罚则：失去球。将球判给对方在罚球线延长部分的边线掷界外球。
6．粘性物质
队员不得使用粘性物质或任何类似的物质。
罚则：第一次违例，罚款25美元。再发生违例罚款加倍。
（三）犯规及其罚则
1．技术犯规
对场上或球队席上的球队成员的没有体育道德的行为或违例的处罚，是技术犯规。在球成活球前，与对方队员发生非法的接触，也可判为技术犯规。
（1）没有体育道德的行为
对任何队员、教练员或训练员的没有体育道德的行为最多可判罚两次技术犯规。任何违犯者只要有一次没有体育道德的行为，就可被驱逐；有两次没有体育道德的行为必须被驱逐。
没有体育道德的行为如：与裁判员讲话无礼貌；以身体接触裁判员；对宣判公开表示不满；使用亵读的言语；未经裁判员允许教练员进人场地；故意伸肘或试图动手脚但未包含接触。
还有一些技术犯规不是由不符合体育道德的行为造成的，如：延误比赛；球队席区域的违例；球成活力球时场上队员不足或多于5名；进攻队员故意地吊在篮圈或篮板上等等。
在死球期间发生非法接触，如果在性质上被认为是不符合体育道德的，可判为一次技术犯规；如果接触是不必要的和过分的，可判为恶意犯规。
（2）打架犯规
比赛中或死球期间，队员、教练员或训练员打架，要登记技术犯规，不判给罚球，参加打架的人员应立即被驱逐。另根据情况判打架人员不超过20000美元的罚款和停赛。
NBA比赛中，对犯规的判罚是较为严厉的。如队员、教练员或训练员出现下列情况即可被驱逐：接触肩的水平或以下部位的肘部犯规；没有体育道德行为的技术犯规；以不必要的或过分的接触造成的恶意犯规。
队员、教练员或训练员出现下列行为则必须被驱逐：拳击犯规；打架犯规；接触肩的水平以上部位的肘部犯规；试图挥拳虽无接触；不是比赛的延续动作而是故意地进人看台。
为了惩罚和制止犯规，NBA规则中还列有罚款的规定，如：裁判员认为队员是故意地吊在球篮上，应判一次技术犯规和罚款100美元；第一次因不符合体育道德的行为判罚技术犯规的罚款100美元，第二次犯规加罚150美元等等。
2．侵人犯规
在球成活球后，与对方队员发生非法的身体接触，是侵人犯规。
队员不准拉、推、撞对方队员；也不准靠伸展臂、腿、膝或弯曲身体成不正常姿势以阻碍对方队员行进。违反规定，将判为侵人犯规并按相关的罚则处理。
（1）双方犯规
双方犯规是指两名非同队的队员大约同时互相发生侵人犯规或技术犯规的情况。
罚则：
不管是侵人犯规或是技术犯规都不判给罚球，只给队员登记犯规，不登记全队犯规。如果宣判双方犯规或打架犯规时某队拥有球权，应保留球权，在靠近比赛中断地点的边线掷界外球继续比赛。如果宣判双方犯规或打架犯规时双方球队都未拥有球权，或投篮未成功球在空中，应由任何两个非同队的队员在中圈跳球继续比赛。如果投篮成功，得分有效，在底线掷界外球继续比赛。如果双方犯规是作为裁判员意见不同的结果，不计得分，应由任何两个非同队的队员在中圈跳球继续比赛。
（2）进攻犯规
在球成活球后，进攻队员与对方发生非法的接触，是进攻犯规。
进攻队员侵人犯规，如不是肘部犯规、拳击犯规，也不是恶意犯规，应按如下罚则处理：不判给进攻队得分；登记犯规队员一次侵人犯规；不登记该队全队犯规（队员第六次侵人犯规，并且该队已无有资格的替补队员除外）。
（3）无球权犯规
在球成活力球后，在双方球队均未拥有球权时与对方发生非法的接触，是无球犯规。
队员侵人犯规．如不是拳击犯规、恶意犯规、也不是肘部犯规，而且发生犯规时双方球队均未拥有球权，应按如下罚则处理：登记犯规队员一次侵人犯规；登记犯规队一次全队犯规；如果全队犯规罚则未出现，判给对方队在靠近犯规地点的边线掷界外球；如果全队犯规罚则出现，判给被侵犯的队员一次罚球加一次罚球。
如果判了防守队一次无球权犯规，接着投篮（罚球）成功，应判给被侵犯的队一次罚球，使有可能得3分或4分。这条规定适用于：不管是对哪个进攻队员犯规；不管全队犯规罚则是否出现。
如果判了进攻队一次无球权犯规，接着进攻队员投篮成功，不计得分。
（4）拳击犯规
队员用拳猛击对方，是拳击犯规。
因拳击宣判队员的非法的接触，是一次侵人犯规和一次全队犯规。应判给一次罚球，不论罚球成功与否，将球判给被侵犯的队在中场掷界外球。
任何队员挥拳猛击对方，无论是否击中，都是不符合体育道德的行为，他应立即被驱逐并至少停止一场比赛。
这条规定既适用于比赛进行中，也适用于死球状态。
如果接连发生拳击犯规，这条规定的所有内容都将适用，并由最后被侵犯的队在中场掷界外球。
另外，根据情况判该队员不超过20000美元的罚款和停赛。
（5）非赛犯规
在第四节或加时赛的最后两分钟内，防守队对拥有球权的进攻队发生非法的接触，而这种接触发生在远离球附近的区域或界外球未离手时，为非赛犯规罚则：登记一次侵人犯规和一次全队犯规；判给一次罚球（肘部犯规或恶意犯规罚球两次），任一场上队员可执行此罚球；并由被侵犯的队在靠近比赛中断的地点掷界外球继续比赛。
（6）全队犯规
每节比赛每队的全队犯规超过4次，加时赛每队的全队犯规超过3次，要判一次罚球加一次罚球。
如果每节前10分钟全队犯规未满4次，或加时赛前3分钟全队犯规未满3次，允许该队在最后两分钟内有一次全队犯规不用加罚。
对正在做投篮动作的队员发生侵人犯规，判给两次罚球，如果全队犯规罚则出现也不判给增加的罚球；如投篮成功，判给一次罚球，如果全队犯规罚则出现也不判给增加的罚球。也就是说，在成功的两分投篮中最多可得3分，在成功的3分投篮中最多可得4分。
（——完——）
美国东部时间4月12日，超过三分之二的NBA老板同意了对NBA部分规则进行的修改，目的就是加快比赛节奏，减少球星们的单打独斗，使越来越多腻烦NBA的球迷们回到球场。新规则在正式用之前将在夏天的联盟比赛中先行试验。
对于新规则，太阳队老板杰瑞·克兰格罗，也是这次修改规则会议的，评价说：“这是一次大胆的修改，也是继用24秒进攻时间后意义最深远的一次修改。”
此次修改的主要内容包括：
1、取消现行的非法防守指导规则；
2、建立防守三秒规则，如果防守球员不是因为贴身防守而在三秒区内停留3秒以上，就要被吹技术犯规；
3、进攻方球过中场的时间从10秒减少到8秒；
4、在不影响进攻球员带球前进的前提下允许防守方的轻微接触，取消原有的犯规规则。
NBA这次修改规则，尤其是防守三秒规则，从一开始就遇到了强烈的反对，主要来自球员、媒体和一些球迷。在美国这个崇尚个人英雄主义的国家，规则的修改在反对者看来，无异于砸了部分业内人士的饭碗，倒了爱看个人表演的球迷的胃口。
可以预见的是，新规则实施后，在NBA的比赛中将出现更多的中距离跳投，而扣篮的次数则大大减少，比赛整体速度将大大提高。奥尼尔等靠身体吃饭的球员将很难保持现有的得分，而类似萨博尼斯、王治郅等身体、技术条件均衡的球员有了更多的生存空间。
规则修改后，最令人担心的是裁判的适应能力。在NBA非法防守时期，裁判根本不用注意什么三秒违例。因此，新规则使用初期有可能出现裁判紧盯三秒区，嘴里不停数秒的滑稽场面。
另外两条新规则，对于比赛来说肯定会起到提高质量的功效。攻方过中场时间由10秒缩短到8秒，避免了某些爱耍花活儿的球员慢吞吞地带球，也***防守方加快布防速度。在不影响进攻球员带球前进的前提下允许防守方的轻微接触，将令裁判不会频繁吹停，使比赛得以更加流畅地进行。
自从NBA老总大卫·斯特恩坚持将全明星赛放在赛季中进行以来，NBA在赛制上一直保持着非常良好的“体形”，现在修改比赛规则，又使得NBA的“内容”更加精巧。事实也确是如此，尼克斯、火箭、热队……看他们的比赛有些乏味，只靠一两个能力出众的球员打球，其他人则在场上胜似闲庭信步般地欣赏比赛。
尽管球员和教练们或强烈反对，或不以为然，但凭他们的能力很快就能适应新规则，这是毫无疑问的。现在，压力最大的就是裁判。裁判们如何理解和运用新规则，抛弃以往根深蒂固的非法防守原则，将是新规则能否顺利推行的最大矛盾。
NBA修改规则，对我们中国人来说是隔岸观火。但是，王治郅加盟NBA后，只在对弱旅鹰队时有不俗的表现，在对强队马刺的比赛中，上场三分钟，一分未得，反有两次犯规，在接下来对太阳和国王的比赛中，大郅干脆没有了出场机会，真让中国球迷心急火燎。也许，这次规则修改对大郅和中国球迷来说都是个福音。在身体、技术方面大郅本就不落下风，在区域联防方面，大郅熟门熟路，与NBA球员相比还占有一定优势。当务之急，大郅应在本赛季积攒经验，下赛季NBA正式开始实施新规则时，再披挂上阵。
参考资料：
锐步（REEBOK）有Reebok、Rockport、CCM、JOFA、KOHO和Greg Norman系列鞋。
锐步介绍
锐步国际公司总部位于马赛诸塞州坎顿市，在全球范围内以Reebok、Rockport、CCM、JOFA、KOHO和Greg Norman等品牌设计、销售和分销运动鞋、健身鞋、休闲鞋、运动服装和设备，并以Polo Ralph Lauren品牌设计、销售和分销鞋类产品。锐步英文名“Reebok”，这个单词的本义，是指南部非洲一种羚羊，它体态轻盈，擅长奔跑。1895年，约瑟夫·福斯特(Joseph William Foster)出于对短跑运动的热爱，又苦于没有足够的资金，便亲自动手尝试着将钉子安在鞋上，这就是当时享誉世界的第一双带钉鞋——“福斯特跑鞋”。带钉鞋的诞生，在当时引起了很大的轰动，19世纪末20世纪初，很多国家的赛跑运动员都穿着这种“福斯特跑鞋”走进赛场。2006年，阿迪达斯公司以38亿美元收购锐步公司的全部股份。
锐步公司历史
随后的日子里，约瑟夫·福斯特并没有因为“福斯特跑鞋”的成功沾沾自喜，而是激励他顺着这股上升的风潮继续前行。1896年，约瑟夫·福斯特先生以PUMP命名，创造出第一双充气运动鞋，并且在英国建立了一家专营运动鞋的公司“Fosters”，开始为那些顶级专业运动员制造合适的运动鞋，而这家公司就是现在国际运动品牌巨头Reebok锐步的前身。
随着时间的推移，Fosters(福斯特公司)不断扩展，集中精力设计更加轻捷的运动鞋以提高运动员奔跑的速度，并将事业的触角伸向体育运动的其他领域。1958年，福斯特的两个孙子约瑟夫(Joseph Foster)与杰夫瑞(Jeffrey Foster)将“福斯特”这一品牌名称及商标更改为“Reebok(锐步)”。Reebok，发音源自非洲土语，是一种体积小、奔跑速度极快的非洲小羚羊。以“Reebok”命名，是因为它高速的奔跑、轻盈的身姿代表了锐步的运动精神，另外羚羊奔跑时“哒……哒……哒……”的规律脚步声，也形象地预示着锐步能在日益激烈的运动品牌市场上轻盈而稳健地纵情奔跑！
在短短的十余年中，锐步的业务迅速成长，到了二十世纪七十年代，它已经成为世界上十大最佳品牌之一，倍受消费者青睐。17年，Reebok锐步开始将他的事业脚步迈向了海外市场，他的第一块海外目标市场就是极具潜力的美国市场。到了1981年，她销售额已经突破了150万美元。鞋类销售额持续攀高，1987年飙升至14亿美元，比1981年增长了10倍。Reebok锐步被认为是美洲发展速度最快的企业。
1992年是锐步的一个转型期，锐步将市场的重点从健身服饰均分到其他的体育运动上，特别是篮球鞋的开发。结合前期已经开发的PUMP技术，锐步又开发出众多结合高科技、舒适感与安全性于一身的篮球鞋。这一系列的改变受到了众多专业运动员的青睐，他们纷纷和锐步签约，指定锐步成为他们运动鞋及运动服装的赞助商。
如今，在美国四大运动联盟中，NFL(美式橄榄球职业联赛)、NBA(美国篮球大联盟)和NHL(美国曲棍球联盟)三大联盟的比赛服装都是由锐步独家提供。
1933年，老福斯特去世，将他的事业留给了他的两个儿子：詹姆斯和琼。
1936年，福斯特旗下生产的“J.W.Foster&Sons”在英式橄榄球和足球界声名鹊起，他们的“战靴”成为多家职业俱乐部的首选，其中包括利物浦，纽卡索联队，曼联和BOLTON流浪者队。
1938年，霍马斯参加澳大利亚国家比赛，穿着福斯特钉鞋创造了100码及220码的纪录。
1958年，随着时间的推移，福斯特公司在不断扩展，并且向着体育运动的其他领域发展，福斯特的孙子也加入了公司，同其他家庭成员一起继续为优秀运动员创造更舒适的运 动鞋，并且集中致力于设计出更加轻捷的运动鞋以提高运动员成绩。创始人的另外两个孙子约瑟夫与杰弗瑞在服役后也回到了英国波顿和公司一起发展。他们从自身 出发建立了综合的公司，最初叫麦柯瑞足球鞋业公司，后来命名叫Reebok（非洲羚羊），之所以易名为Reebok是因为他们想起了自己参加第二次世界大 战时候的经历，在第二次世界大战时，他们被派往非洲，非洲有种奔跑速度非常快的动物——“非洲羚羊”，这种动物和自己公司的品牌形象很吻合。
19年，一位美国户外器材经营者保罗·法尔曼在一次国际展览会上看中了Reebok，并且最终取得了Reebok在北美的经营权，自此，Reebok锐步品牌开始 将它的事业触角延伸到海外市场，他的第一块海外目标市场就是极具潜力的美国市场。同年，保罗·法尔曼控制了锐步51%的股份，锐步正式从英国转向美国市 场。
1981年，这一年是锐步公司的转折点，在美国，锐步Reebok公司的销售额从1981年的150万美元上涨到1982年的1.5亿美元，整整翻了100倍。
1982年，Reebok推出旗下第一双女子健康舞运动鞋，用了真皮鞋面及流行色，成为了当时最畅销的鞋子，这预示着健身领域的轰动并引起了太空健美鞋的全线发展，锐步将此次活动命名为“自由风潮”。
1985年，Reebok品牌家喻户晓，而且锐步有限公司成功的使Reebok成为跨国大公司。
1987年，Reebok的成功使其成为全球运动鞋品牌第一位，为了促进全球范围内的交流，Reebok成为国际巡回宣传组织的保险赞助商，并签署了年度的奖励，意在奖励全球为事业作贡献的年轻人。
1989年，Reebok（锐步)PUMP技术诞生，推出了第一双充气篮球球鞋，将复合的流动气腔设置于鞋中。这是锐步所独有的一项鞋面科技。，至今仍然延续，为各类运动和健身活动提供突破性的概念与科技。
1995年，Reebok自豪的庆祝他的成功，100年里Reebok致力于为伟大的运动人士创造运动鞋及服装，并在世界的任何地方，都有着杰出的表现。
1996年，Reebok与英国利物浦足球俱乐部签署了一个广泛的赞助协议，包括了足球俱乐部的所有服装赞助。同年，Reebok成为世界运动服装着名品牌之一。
锐步 经典款 (6张)
同年，锐步和当时的著名篮球新星艾弗森签订了合作协定，使锐步篮球事业有了新的起步。当时锐步为艾弗森推出的第一双鞋以当时艾弗森的绰号命名为 “question”，但一年以后我们发现找到了答案。96-赛季艾弗森拿了几乎所有新人可以拿的奖项。之后锐步为艾弗森推出鞋子的名字命名为 “answer”系列。 历经5年的成功合作， REEBOK和这位2000年度NBA MVP于2001年11月签订了终身合同，这项协议确保IVERSON将在整个运动生涯中作为REEBOK公司的签约运动明星。
19年，Reebok推出DMX2000系列科技与跑鞋中，复合的流动气囊提供了每时每刻的稳定性和缓震效果。
2001年，锐步和NFL（全美职业足球联盟）合作，提供26支NFL球队比赛用服和比赛用配件，锐步在北美运动市场地位得到进一步的加强。
2004年，Reebok赞助全球大约400个运动员和运动队参加雅典奥运会。
2006年，锐步宣布与阿迪达斯合作，使Reebok在运动及服装领域产品覆盖和消费人群进一步扩大。
代言球星
锐步的签约球星有：美国NBA著名篮球运动员，曾多次入选NBA全明星阵容，曾任美国男篮梦之队队长的阿伦·艾弗森（为锐步终身代言）以及前NBA扣篮无冕之王弗朗西斯也在99年时加入锐步家族,杰森·特里，加里纳利，塞申斯，尼尔森，以及“大鲨鱼”奥尼尔“ ，“雨人”肖恩坎普。”中国篮球运动员姚明退役前也是锐步的签约球星，F1世界冠军刘易斯·汉密尔顿。TOKIO HOTEL的吉他手TOM KAULITZ。
锐步广告
过去最经典的广告语之一就是I am what I am(我就是我)
运动科技编辑
Manual
通过脚面包裹上可调节而形成合适的气囊。PUMP提供量身定造的舒适感。通过按动PUMP球给气囊充气膨胀，可以形成与脚相适应的形状。所以，每一双PUMP鞋都是量身定制的鞋。
Automatic
旋转调节系统可以让运动员根据自身需要精准调节到自己的最理想的档数。
锐步经典 (3张)
Kinetic Fit System
当我们运动的时候，我们的脚着地受力到脚尖离地这个瞬间，我们的脚瞬间变大半码。KFS是具有伸缩性的织物，根据需要放置鞋面的特殊部位，这么特别的织物可以使鞋对我们脚部的变化自动做出反应并随之变化。
PLAYDRY
Play Dry科技是会在布料纤维上做排水处理，令水分更快在衣服“底面上下”走动，加强排汗速度。使衣服无论在洗涤或摩擦中，均不会失去其科技功能。所有标有Play Dry标志的锐步产品都有这这项科技。
DMX
锐步的专利中底减震科技，有很多种，DMX shear是物理减震装置，DMX mega,DMX micro,DMX 6,DMX 10等都是利用气囊减震，一般称为流动气体缓震，这个系统中一般存在两个以上的气室，有通道相连，气体可以在两个气室中自由流动，以期达到前后掌交替缓震的效果，不过缓震能力好而弹性不足，早期的DMX会陷下去，长期运动会导致疲劳，而是利用了充气海绵置于鞋底充当减震材料，解决了DMX存在的部分问题。
HEX
Hex源于英文单词hexagon（六边形），顾名思义该系列鞋款在鞋底设计上运用了六边形的蜂巢状构造，对运动者的脚部提供最大的缓震支撑。 HexRide技术最初仅用于鞋跟或前部；随着技术的日益进步，其应用范围已涵盖整个鞋底，无论是蜂巢状外观还是在实际功能上都较旧款更加时尚耐用，更能保持长期的舒适感。
ZigTech
ZigTech是锐步迄今为止最顶尖的运动技术, 可降低高达20%的腿部疲劳和肌肉磨损, 从而让运动者的训练难度和强度得到极大提高。
锐步ZigTech的设计初衷旨在为运动者提供柔软有弹性的穿着感受，同时还能保存和返还能量。ZigTech的大底设计独一无二，用了创新的轻量级泡沫材料，加以专业的人体工程学加工，制作成一个引人注目的锯齿形设计。ZigTech研发团队主管比尔·麦金尼斯表示：“传统意义上的能源返回技术仅仅着重于减轻对膝盖的纵向冲击影响，而ZigTech独特的锯齿形鞋底不但能减缓对运动者膝盖的冲击，更能随着运动者向前迈的每一步，沿着锯齿水平方向传递能量，将释放的体能回馈给运动者本身，让运动者从足部感受到返回的能量。”
该尖端技术可减轻20%的关键腿部肌肉、胫骨和腿筋的损伤，结合ZigTech轻质灵活的大底和轻薄鞋面，穿着这款跑步训练鞋能够让训练变得更持久、更有效，可以说是跑步训练鞋的新典范。
Vibetech
早前Reebok为ZigTech增设分支VibeTech，将Zigtech的设计特色集中于外底的后半部分，为脚踭和足踝带来更强支援，而且中底用上既轻巧又具弹性的IMEVA，藉此提升舒适度。除了适合每天穿着的跑鞋型号Solarvibe，VibeTech还有篮球鞋版本Thermalvibe，既有VibeTech的原有技术优点外，高筒式剪裁更可贴身支撑足踝，进一步减低受伤机会，让阁下可以放胆地发进一浪接一浪的篮底攻势。
RealFLEX
RealFLEX是基于人体自然运动的原理之上，通过在鞋底排列76个可折叠的独立弯曲感应垫，从而让运动者充分体会到自然运动的乐趣。RealFLEX用不同于以往的设计理念，突破性的鞋底独立感应垫技术以及超简鞋面设计保护并帮助运动者达到符合人体力学的自然跑动状态。
由于人体在自然运动时前脚掌先着地，肌肉承受大部分冲击，基于人体这一特点，研发团队将RealFLEX前掌感应垫环绕在一起，给予人体升级的横向保护和摩擦力。同时抬高鞋底部分的感应垫高度，给予人体更多的支撑和稳定性，且所有RealFLEX运动鞋均用单层材料鞋面，使运动鞋进一步轻盈。
1、《硫磺岛家书》
《硫磺岛家书》由梦工场荣誉出品的历史时间战争**。由克林特·伊斯特伍德导演，渡边谦、二宫和也、伊原刚志等人出演。此片叙述在第二次世界大战序幕，栗林忠道里将指引日军恪守在硫磺岛与美国军队开展一场没赢面的战争。
战争完毕前，栗林写出了他最终的家信。此片获得第64届世界足球先生年最佳外语片奖、第79届奥斯卡奖最好生效奖等。?
2、《生死狙击》
《生死狙击》是派拉蒙影业企业推行的姿势、碟战种类的**，由安东尼·福奎阿导演，马可·沃尔伯格，凯特·玛拉，麦克尔·佩纳，丹尼·格洛弗出演，于2007年05月12日在中国内地公映。
**叙述了鲍勃在街边演说当作隐型阻击手暗中维护，演说那一天，忽然主会场遭受火围攻，周围的衣索比亚神父被杀。鲍勃被当作暗杀者遭受警察抓捕，唯一的发展方向便是找到背后的凶手，给自己刷洗罪行的小故事。
3、《坚不可摧》
《坚不可摧》是安吉丽娜·朱莉导演美国战争片，伊丽莎白斯旺·奥康奈尔、多姆纳尔·格里森、贵雅、加内特·赫德兰、芬恩·维特洛克、杰·科特尼、C·J·瓦勒罗出演，于2014年12月25日在国外公映。
此片依据艾达·希伦布兰德的改编而成，叙述的是二战期间英国西班牙后代瓦伦蒂诺·赞贝里尼的小故事。
4、《血战钢锯岭》
《血战钢锯岭》是熙颐影业荣誉出品的战事历史片，由梅尔·吉布森导演，麦金尼斯·加菲尔德、萨姆·沃辛顿、卢克·阿尔弗西、泰莉莎·帕尔墨、维克多雨果·维文、瑞切尔·格里菲斯、文斯·沃恩出演。
**改编于二战上等兵医务兵戴斯蒙德·道斯的亲身经历，叙述他回绝带上武器装备上竞技场，并在冲绳战役中手无寸铁救出75位老战友的故事。
5、《大偷袭》
《大偷袭》是由约翰·Dell导演，本杰明·布拉特，勒布朗詹姆斯·弗兰科，弗兰茨·费因斯，康妮·阿尔特曼等出演的一部战争**。此片于2005年08月10日在泰国公映。此片改编于斯伯里·布鲁尔着作的重名集《大偷袭》，叙述了伯特元帅率军突击日本在泰国所设集中营，解救联盟的小故事。
96黄金一代是1996年NBA评选出的优秀球员，带给了球迷们不可磨灭的记忆。
代表人物
1、阿伦·艾弗森
绰号“答案”，毕业于乔治城大学，96年首轮第1顺位被费城76人队选中，司职得分后卫/控球后卫。
2、马库斯·坎比
毕业于马萨诸塞大学，96年首轮第2顺位被多伦多猛龙队选中，司职大前锋/中锋。
3、斯蒂芬·马布里
绰号“独狼”，毕业于乔治亚理工大学，96年首轮第4顺位被明尼苏达森林狼队选中，司职PG。
4、雷·阿伦
绰号“君子剑”（君子雷）、“快”、“金牌射手”，毕业于康涅狄格大学，96年首轮第5顺位被密尔沃基雄鹿队选中，司职得分后卫。
5、埃里克·丹皮尔
毕业于密西西比州大学，96年首轮第10顺位被印第安纳步行者队选中，司职中锋。
6、科比·布莱恩特
绰号“小飞侠”、“黑曼巴”、“Mr.81”，毕业于费城劳尔梅里恩高中，96年首轮第13顺位被夏洛特黄蜂队选中，后被交易至湖人，司职得分后卫/控球后卫/小前锋。
7、史蒂夫·纳什
绰号“火凤凰”、“助推器”，“风之子”。出生于南非首都约翰内斯堡市，96年首轮第15顺位被菲尼克斯太阳队选中，司职控球后卫。
8、杰梅因·奥尼尔
毕业于南卡克莱恩高中，96年首轮第17顺位被波特兰开拓者队选中，司职大前锋/中锋。
9、扎伊德鲁纳斯·伊尔戈斯卡斯
绰号“大Z”，立陶宛人，96年首轮第20顺位被克利夫兰骑士队选中，司职中锋。
10、德里克·费舍尔
绰号“小鱼”（现叫“老鱼”），毕业于阿尔堪萨斯小石城大学，96年首轮第24顺位被洛杉矶湖人队选中，司职控球后卫。
11、本·华莱士
身为落选新秀，本·华莱士是十年难得一见的防守天才，超强的弹跳力和上肢力量让他在篮下往往能够占到先机，因此篮板球对他来说是一件简单的事情。来到活塞队之后的出色表现让活塞成为NBA最佳防守球队。2001-02赛季本·华莱士以平均每场13个篮板和3.48个火锅的惊人表现摘走该年度最佳防守球员的称号。并且在篮板和盖帽两项数据都是赛季联盟第一，勇猛的他如屹立不倒的“大本钟”。
12、佩贾·斯托贾科维奇
1996年被国王队在选秀第一轮第14位选中，一直以来都是以外线投篮的准确而独步NBA，曾取得全明星赛的三分王称号；2005年离开国王队后来到步行者，状态一直起伏不定，2006-07赛季披上黄蜂队的球衣继续征战NBA赛场。
巴斯比爵士铜像&慕尼黑时钟
曼联史上伟大的教练马特·巴斯比爵士铜像于1996年5月揭幕。巴斯比爵士带领着曼联从1958年慕尼黑空难的灰烬中站起来，重建球队，并在1968年征服欧洲大陆获得欧洲冠军杯。
老特拉福德一个深具沉痛记忆的纪念物, 则是外墙上的“Munich Clock”（慕尼黑时钟). 是为了纪念于1958年2月6日于慕尼黑空难中罹难的记者, 球员及球队工作人员们。“慕尼黑时钟 被移至南看台。
曼联的新博物馆是在1998年4月由足球明星比利揭幕的。博物馆共有三层楼，位在老特拉福德的北看台.进到博物馆第一个看到的就是奖杯陈列室，博物馆中的名人堂.被置于陈列室中央的就是联赛的冠军奖杯。 更衣室中备有SPA泳池，浴缸，淋浴以及厕所。并有一间暖身室。
在更衣室中另架有一台录放机，可以让球队在中 场休息时刻作为讨论战术之用。这间更衣室足以容纳22名球员。
负责球员球衣及装备的人称为kit man，他的工作可不简单喔。他要很清楚哪位球员喜欢穿短袖，哪一位要穿长袖,包括谁在中场休息时要换新球衣，都要了若指掌. 老特拉福德中最值得一提的就是北看台了。1995年3月17号，曼联的马丁·爱德华兹宣布了这项曼联史上最庞大的扩建。耗资一千九百万英镑的北看台共有三层，可容纳25,110人。它拥有欧洲最大的悬臂屋顶。它是现时全英格兰座位数目第二多的足球场，仅次于新建成、拥有90,000个座位的新温布利球场。2006年11月对朴茨茅斯入座入数达到了76,004人，创造自扩建后最高入座纪录。2011年11月6日，曼联俱乐部将北看台永久命名为“阿莱克斯·弗格森爵士看台 ”，以表达对执教球队25年的功勋教练——阿莱克斯·弗格森爵士的敬意。
北京时间2012年11月23日晚10点，细雨中的老特拉福德球场迎来了一个重要时刻，伫立在球场北门的弗格森爵士雕像正式揭幕，以感谢和纪念这位70岁的苏格兰老人为曼联26年来的贡献。包括坎通纳、索尔斯克亚、约克、内维尔兄弟、舒梅切尔、范尼、范德萨、科尔、罗布森、克雷兰德、麦金尼斯等曼联不同时期的球星出席，重聚一堂。略有些遗憾的是，大家期待的罗伊基恩并没有到场。 铜像设计师菲利普-杰克逊透露：“我努力把弗格森爵士塑造成一个拥有极强的决心、深思熟虑同时又极具幽默感的人，所以他的嘴角有一抹淡淡的微笑。这尊铜像代表了我想表达的一切。”
爵爷自己则打趣到：“一般情况下，人们在去世之后才会有铜像，我现在可是比死亡活的还长。”
