不能马上喝水。
1、运动中由于大量出汗，会使人感到口渴难忍，这时补充水分是十分必要的。但是，如果不管任何二一口气喝进大量的水，反而会导致体内体液稀释，血容量突然增加，使心脏的负担加重。
2、大量的的水贮留在胃中，既影响膈肌升降，妨碍呼吸，又会使人感到不适，降低运动能力。若短时间内饮水过多，虽然能抑制口渴的感觉，但同时也增加了机体的排尿量和排汗量，前者使肾脏的负担加重，后者使体内的盐分进一步丢失，导致电解质紊乱，也会影响机体的运动能力。所以运动后可以等10分钟后再喝水。
众所周知，食物是人体的能量来源。而众多食物中，水是我们最容易忽视一种。食物质量直接会影响他们的场上表现和训练效果。如果食物的营养价值不高，运动员在比赛场上表的现和体能状况也会受到影响。科学合理的饮水，有利于运动员竞技能力的提高。
1.水是饮食中最重要的成分
运动时水起着两个关键性的作用。其一，调节人体温度，运动之后降低体温。其二，水将营养物质及废弃物输入、输出细胞。人体需要水来帮助消化和吸收食物，同时运输排泄物。水能够维持血液中的血浆浓度，还能够润滑器官和关节。人可以长时间不进食，但不能缺水。猜想若要让运动员在赛场上发挥出最大的潜力，必须给予运动员所需的最佳能量。同样，不管是什么项目的运动员都必须有营养做后盾，才能在赛场上发挥出色，或是在高强度训练后迅速恢复体能。对于运动员来说，在一定的练习之后和特定的天气条件下，一个人每天需要的水分至少要达到2升。
2．不同的运动项目，补充不同的营养
不是所有的运动员对营养的需求量都是一样，根据运动员所从事的运动项目不同，补充的液体也不同的。例如：
足球运动员赛后或比赛中，他们需要补充足够无机盐，所以他们喝的饮料多含一些像氯化镁、氯化钾、氯化钠、乳酸钙等无机盐的饮料。
在马拉松运动中，长时间的运动，身体会大量出汗，而汗液的主要成分是水，钾、钠、镁、钙、氯、磷等矿物质。大量出汗的同时水分也在流失，也失去很多盐分，体内的电解质因此而失去平衡，机体的调节能力也随之降低，以至于人体对视、听觉***明显过敏，此时如果单纯补充水分，既达不到补水的目的，还会越喝越渴，甚至会导致体温升高，小腿肌肉痉挛，昏迷等，严重的可能出现水中毒症状。因此马拉松运动员最需要补充的是电解质饮料，又称矿物质饮料，饮料中除了水外还包括钠、镁、氯、钙、钾、磷等矿物质及适量含糖物质，补充机体的能量消耗
3.运动员喝水有讲究
运动员不宜过量饮水。上世纪60年代以来，运动员在训练时因过量饮水已发生250多起严重事故，其中造成7人死亡。南非开普敦大学的运动科学家说，长跑运动员正确的饮水量应该只是补充出汗所丧失的水分。2002年在美国波士顿举行的马拉松比赛中，一名运动员因过量饮水而死亡，这又一次引起关于长跑运动员应该喝多少水的争论。几十年来，马拉松等长跑运动员都取尽量多饮水的方式来缓解干渴和疲劳，但最近有专家指出，这种作法可能会给运动员带来危险的后果，原因是过量饮水导致血液中的钠含量骤然下降。经过多年研究多位运动科学家的综合意见是，长跑运动的饮水量应以运动员能止渴为准，这一意见最近被美国长跑运动协会纳。
生活小贴士：
医学表明人体的口渴机制并不发达，人们常常在水分消耗殆尽后很长时间才会感到口渴。对于运动员更要养成经常喝水的好习惯，尤其是在比赛和训练时。运动员在比赛中为了避免脱水，体力透支，球员应该每15－30分钟补充一次水分。具体如下：
平日生活中和正常人的饮水量一样，每日喝水6－8杯
赛前或训练前15分钟喝2杯水
赛后或训练后15分分钟喝2杯水
比赛中或训练中每15－30分钟喝1杯水
训练后的12小时内，喝完含有的饮料后要再喝1杯水
知识链接：
大家在看比赛的时候，通常会看到运动员手里拿的水是蓝蓝的，像水，但又不确定是水，好多人都很好奇。其实那是一种运动功能型的饮料，主要是以果糖、蔗糖、葡萄糖等原料为基础制成的。另外还添加了促进糖类代谢，和缓解疲劳的维生素B、维生素E及无机离子钠、钙、镁等，能起到开发运动员能量的作用。
根据国家和地域的不同，人的体质的不同，各个国家都会按照自己运动员的体质研制相应的运动饮料，像在日本，运动功能饮料中还添加了可以提高运动能务的氨基酸，可有效的增加运动员的耐力。在美国，运动员的饮料主要是以蔗糖为主原料，可以起到保持体力的功能。
尽管有不同之处，也有相同之处，运动员不能喝纯净水，包括蒸馏水。尤其是在比赛的时候。原因是运动员在运动的状态下，特别是高温环境下，大量出汗容易产生脱水现象，这时大量的饮用没有矿物质的水，只会让人体脱水加速，而不能起到补充水分和恢复体的的作用。
足球运动员的水分是小分量多次补充的，赛前一般会少量摄入，预先排尿，比赛过程中有机会到场边少量补水，你会发现他们的水壶嘴都很细，而且奔跑中体内水分会转化成大量的汗液，所以很难出现比赛尿急的情况，如果有，只能尿裤子了
球运动是一项古老的体育活动，源远流长。据说，希腊人和罗马人在中世纪以前就已经从事一种足球游戏了。他们在一个长方形场地上，将球放在中间的白线上，用脚把球踢滚到对方场地上，当时称这种游戏为“哈巴斯托姆”。到19世纪初叶，足球运动在当时欧洲及拉美一些国家特别是在资本主义的英国已经相当盛行。直到1848年，足球运动的第一个文字形式的规则《剑桥规则》诞生了。 然而众多的资料表明，中国古代足球的出 现比欧洲更早，历史更为悠久。我国古代足球称为“蹴鞠”或“蹋鞠”， “蹴”和“蹋”都是踢的意思，“鞠”是球名。“蹴鞠”一词最早记载在《史记匪涨亓写》里，汉代刘向《别录》和唐人颜师曾为《汉书 .枚乘传》均有记载。到了唐宋时期，“蹴鞠”活动已十分盛行 ，成为宫廷之中的高雅活动。1958年7月，国际足联现任阿维兰热博士来中国时曾表示：足球起源于中国。当然，由于封建社会的局限，中国古代的蹴鞠活动最终没有发展成为以“公平竞争”为原则的现代足球运动。这个质的飞跃是在资本主义的英国完成的。
汉代蹴鞠石刻
2004年初，国际足联确认足球起源于中国，“蹴鞠”是有史料记载的最早足球活动。《战国策》和《史记》是最早记录蹴鞠的文献典籍，前者描述了2300多年前的春秋时期，齐国都城临淄（现山东淄博）流行蹴鞠活动，后者则记载，蹴鞠是当时训练士兵、考察兵将体格的方式(“蹹鞠，兵势也，所以练武士，知有材也”)。
第一个因踢球名垂史册的人
西汉时期的项处是第一个因足球而名垂史册的人，不过他的经历却很不幸。《史记·扁鹊仓公列传》记载，名医淳于意为项处看病，叮嘱他不要过度劳累，但项处不听，仍外出踢球，结果呕血身亡，这也使得项处成为了世界上有史可查的第一个狂热“球迷”。
史上第一份首发名单
汉唐两代是中国古代足球发展最兴盛的时期，发展出直接对抗的竞赛。到了唐朝（公元六一八至九○七年），蹴鞠所用的皮球，由内填毛发改为由人用嘴吹气，同时用两个球门代替“鞠室”。至宋代（公元九六○至一二七九年），蹴鞠更发展了双球门及单球门的竞赛，还有称作齐云社或圆社的球会组织出现，而且所用皮球由人用嘴吹气，发展到用气筒打气，愈来愈接近现代足球。
汉代蹴鞠是训练士兵的手段，制定了较为完备的体制。如专门设置了球场，规定为东西方向的长方形，两端各设六个对称的“鞠域”也称“鞠室”，各由一人把守。场地四周设有围墙。比赛分为两队，互有攻守，以踢进对方鞠室的次数决定胜负。
经过汉代的初步流行，唐宋时期蹴鞠活动达到***，甚至出现了按照场上位置分工的踢法。唐代蹴鞠已有多种方式，有比赛巅球次数的“打鞠”，有场地中间挂网、类似网式足球的“白打”，有多人参与拼抢的“跃鞠”，还有了设立球门的比赛，这种方式每队有一定人数和固定位置，规定队员只能在自己的位置上踢，不能移动。
南宋《武林旧事》曾列出了“筑球三十二人”竞赛时两队的名单与位置：“左军一十六人：球头张俊、跷球王怜、正挟朱选、头挟施泽、左竿网丁诠、右竿网张林、散立胡椿等；右军一十六人：球头李正、跷球朱珍、正挟朱选、副挟张宁、左竿网徐宾、右竿网王用、散立陈俊等”。这恐怕是历史上的第一份足球“首发名单”了。
最早的著名球星
宋代，踢球的艺人们组织了自己的团体，称为“圆社”，专门推广蹴鞠活动和比赛。北宋时期的高俅就出身于圆社，王明清的《挥尘后录》记载，高俅球技高超，因陪侍宋徽宗踢球，被提拔当了殿前都指挥使，这要算是最早的著名球星之一了。
宋人刘邠的《中山诗话》则记载了另一个因踢球而扬名的人，秀才柳三复球技出众，他知道宰相丁谓喜欢踢球，为了升官，他天天等候在宰相府球场的围墙外，有一天终于等到球飞出了墙外，柳三复捡起球以还球为名进了相府，在拜见丁谓时，他把球抛在空中，一面跪拜，一面用头、肩膀、后背等部位巅球，球一直未落地，丁谓见此大悦，给了柳三复一个官职。
从春秋时期到元明时代，蹴鞠经历了发展到***的过程，但到了清代，这项活动却走入了衰落。1863年，现代足球运动在英国诞生，揭开了足球发展的又一历史篇章。
现代足球的诞生
1893年观众观赛
从8世纪到19世纪，现代足球运动的前身以各种方式在欧洲存在着，直到1863年，第一份正式的足球比赛规则在英国创立，这也标志着现代足球运动的诞生。
“暴徒足球”时代
古希腊和古罗马都有过类似足球活动的记载，后传入法国高卢地区，公元1066年，征服者威廉入侵英国，足球也随之传入英伦三岛。当时这项游戏没有规则可言，在市镇之间展开，街道、广场、农田等都是场地，参赛的往往可达数千人，只要把球踢到对方城市的中心区就算胜利。比赛中，人们乱拥乱挤，允许互相踢打和殴斗，经常出现流血、断腿甚至丧命的事故，皮球所到之处，店铺、公共设施、居民宅院等难逃破坏，以至于这段时期的足球被称为“暴徒足球”。1314年，伦敦颁布规定，禁止居民踢球，1331年，英王爱德华三世颁布全国性禁令，取缔公众的足球活动，此后多代英王均禁止足球游戏，足球以不合法的身份在民间存在了500多年。
1878年的“暴力足球”
一个男孩的冲动
19世纪，足球运动得以恢复，并在英国的一些学院内广泛开展。那时的足球赛没有统一规则，比赛在长方形场地内进行，时间和参赛人数由双方临时商定，球踢到对方的门杆内为得分。这段时期，剑桥大学、哈顿公学、新克利夫顿大学等学院都有各自的踢法，没有人想到要统一足球运动的规则。那个时候，最倒霉的人要算为比赛特设的“公证调解人”，他们是裁判的前身，负责记录进球数并调解***和争议，但由于没有统一规则，这些调解人总难服众，经常受到全场数十人的追打和围攻。
一个男孩的冲动改变了一切。1823年11月21日，在一场比赛中，一个名叫威廉-韦伯-埃斯利的15岁男孩突然用手捡起球，抱着它冲向对方场地发动进攻。这个动作后来引发了有关足球规则的大争论，人们也意识到有必要设定统一的足球规则。在争论中，赞同手脚并用的一方，逐渐将比赛发展为了今天的橄榄球，而坚持只能用脚的一方，则开始了现代足球比赛规则的摸索和创立。
酒馆中诞生世界第一运动
1892年的西布朗队
伦敦皇后大街共济会酒馆，这是现代足球的诞生地，足球史上里程碑式的会议在这里召开。此前的1848年，剑桥大学分院曾尝试创立一部有关足球比赛的规则，虽未受公众认可，但统一规则已经成为共识。1863年10月26日，来自11个伦敦俱乐部和学院的代表们在共济会酒馆召开会议，制定规则并创立权威的足球组织，这一天也被公认为现代足球的生日。
会上关于规则的争论十分激烈，以甘贝尔代表的少数人坚持手脚并用，最终表决结果13比4，现代足球运动不允许用手的标志性规则通过。为此，甘贝尔等人愤怒离开会场，后于1871年创立了英式橄榄球联合会。
共济会酒馆
在共济会酒馆的这次会议上，还成立了英格兰足总，并以文字形势记载了世界上第一部统一的足球运动规则，两个月后的1863年12月26日，英足总在伦敦克鲁米沙街的一家小酒店内再度召开会议，将足球运动规则细化为14条，并开始在全国范围内推广足球比赛，如今风靡全球的世界第一运动也由此诞生。
参加共济会酒馆会议的11家俱乐部及学院：
森林俱乐部(后改名为巡游者)；吉尔伯恩；巴恩斯；战争办公室；十字军战士；帕西瓦尔；布莱克海斯俱乐部；肯辛顿学院；索尔比顿；布莱克海斯学院；水晶宫。
我们运动时，会在短时间内消耗大量的水分，这个时候就必须紧急补水，补水并不是渴了就喝水那么简单。喝水的时间，喝水的量，喝水时的身体状况，都是需要注意的问题，如果胡乱喝水，可能会造成身体的不适喔。
补水的时机：
运动前不可以大量喝水，不然水会停留在胃里，在运动中使得胃部不适。但运动前要保证身体处于不缺水状态(不缺水的大概判断标准为口不干，口腔湿润)，可以在运动前一小时多喝点水，也可以在运动前紧急补充少量水分。
除了少数长时间的有氧运动(比如骑车，马拉松长跑)一般运动中不需要喝水，就算喝了也没那么快吸收进身体。
每次运动后，不管是否出汗，都必须补充水分，因为水分的消耗不仅仅在于汗液，水分也充当了我们关节的润滑液，保持身体不缺水，能保证关节更不容易磨损。
水分补充量：
运动前紧急补充的话，喝一百毫升水就好了，也就是两三口。
运动后最少喝三百毫升，也就是一杯水，长跑的话需要补充更多。
足球守门员频繁喝水的原因主要有3点，口渴、保持状态和补充体力。在观看比赛之时我们经常发现球员会有喝水现象，尤其以足球守门员喝水最为频繁。那么足球守门员作为场上运动最少的存在，为何会频繁喝水？
首先来说，一场足球比赛持续90分钟。上下半场各有45分钟，虽然中间会有空隙让运动员喝水。但还是有时会被口渴所困扰。而足球比赛也没有规定说，运动员不能喝水，因此在口渴之时，守门员便会去补充水分。
其次，虽然守门员的跑动很少，但站在球门线上看球并不是很多球迷想象的那样。一方面，守门员需要前后移动，保证体温和肌肉状态，以便在扑救和拿高空球时随时处于最佳状态。如果身体和状态都是冰冷的，那么当突然出现危险时，你就不会反应迟钝。另一方面，足球中守门员的活动范围越来越广，不仅要及时进攻防止反击，还要参与后防线的倒防。即使不是诺伊尔，也不会缺少跑动后需要喝水的守门员。
最后，守门员极为费嗓子。很多球队防守时，守门员需要不断喊着自己的后卫指挥防守。不仅是在防守任意球时安排人墙的位置，也是在防守角球时提醒队友要看哪些球员。即使在防守阵地战时，他们也很可能需要提醒谁不要失位，谁不要漏人，更不要在接球前对防守队员大喊大叫。所以，喊了很多之后，觉得口渴想喝水是正常的。当然，门将是一个需要随时保持警惕的位置，也就是一个紧张的位置。为了缓解情绪，很多人在长时间紧张的情况下，可能会感到口渴，想喝水。对于大多数守门员来说，也不例外。
一句话概括的话，守门员经常需要喝水的原因其实很简单，那就是口渴……
为什么会口渴呢，其实原因也很简单。
第一，足球比赛长达90分钟，虽然有中场休息可以补充水分但是上下半场算上补时的话各自都有45-50分钟，这个时间说长不长说短也不短了。咱们学生时代上课的时候虽然一般不给喝水，但是上课觉得渴在课间休息的时候喝水也不奇怪吧。守门员没有被禁止喝水，在球队完全压在前场进攻的时候觉得渴了去喝个水，一般也就是正常的事情。
第二，虽说守门员跑动很少，但也不是很多球迷以为的站在门线上看球。一方面，门将需要来回移动来保证自己的体温和肌肉状态，这样在扑救和拿高空球的时候能够保证随时处于最佳状态。要是身体和状态都凉了，突然出现险情的时候才不至于反应迟钝。另一方面，现在足球里门将的活动范围越来越大了，不仅需要及时出击防范反击，也需要参与后防线的倒脚。就算不是诺伊尔，守门员跑动后需要喝水的情况也不会少。
第三，在很多球队进行防守的时候，守门员是需要不断呼喊自己的后卫来指挥防线的。不仅是在防守任意球的时候安排人墙的站位，防守角球时提醒队友盯防哪些球员，甚至在阵地战防守的时候也很可能需要提醒谁不要丢位置谁不要漏人等等，更不用说在接球之前要吼一嗓子让后卫不要跟自己抢一起了。因此，喊了很多话之后，觉得口渴想要喝水也就再正常不过了。
第四，守门员是一个随时需要提高警惕也就是比较紧张的位置。很多人在长时间保持紧张状态的时候都可能会感觉到口渴想喝水。对于大部分门将来说，也不例外。
谢谢您的邀请 子非鱼，焉知鱼之乐！鱼非子，焉知子之苦。因此足球守门员想喝水的原因只有他自己、教练、队友才知道，我们只有猜测：一.口渴：足球比赛时间长，运动更让人感到口渴，想喝水。二.节奏：可能队友的节奏出现问题，想通过喝水控制一下。三.传递信息：一场比赛暂停次数有严格规定，为了把暂停次数用在关键时刻，教练只能通过递水的时间，口授战术的调整，通过守门员传递给场上运用员。
友友们：我们不是足球守门员，运动场上的情景只能通过电视感悟，所以，只能按个人感受分析，不好意思！(：来自网络)
踢野球的波仔曾客串过守门员，对守门员常喝水这一点还真是深有体会。没当守门员之前，波仔也想当然地认为，守门员应该是最轻松的了，最起码跑动最少，体力消耗也最小。但实际上，真不是这么回事。
而上面的这一切行为，都会***着守门员肾上腺素分泌加快，表现在身体感官上就是口干舌燥。如果对方连续对球门形成威胁，那守门员就更忙活了，口干舌燥的程度也会更加严重。波仔客串守门员时就明显感受到了这一点，以至于刚踢了不到10分钟就想喝水。当然，这还只是踢野球的情形，正式职业比赛中，守门员面临的形势比这更紧张复杂，所以，他就需要经常喝水，缓解由此带来的身体不适。
相比之下，其他位置的球员虽然跑动距离长，体力消耗大，但由于精神不会像守门员那么高度紧绷，因此他们口渴的程度没有守门员那么迫切。这也是为啥守门员需要在球门旁多摆几瓶水，而其他球员不需要这么做的原因。
关于守门员喝水，2015年中超联赛还出现过一个笑话。那个赛季里，当时还在中超的辽宁队主场对阵重庆力帆，并一度0-1落后。后来，他们获得了一个前场任意球。就在力帆球员找裁判理论时，重庆门将隋维杰也喝起了水。结果没想到辽宁队快速发出任意球，并由丁海峰将球打进了空门。更 搞笑 的是，球进后，隋维杰还在淡定地喝水。事后，隋维杰一夜爆红，被称“喝水哥”。
这个笑话除反映了力帆门将经验不足外，也从另一个侧面说明守门员补水的迫切性。但凡没有这个生理需要，隋维杰是不会在那个时候喝水的。
我是门将，水平谈不上高。但有一点系统训练经验。这里纯粹从经验角度分享，另外还会写一些和职业门将交流的心得。
首先，门将要带水，有时候不是为了喝水，是为了保持手套湿润。 门将手套掌心主要是乳胶，现在乳胶种类、裁剪工艺都有很多种类。但无论哪一种，保持一定的湿润度都会更加贴手，让乳胶保持柔软适度，接球时感觉更好，减少脱手的发生。行话叫做，有种“涩”进去的感觉。
第二，区别于其他位置，门将的几乎所有技术动作，都是在无氧环境中做出的，心率变化起伏非常大。 门将的基本要求：无论皮球在球场任意区域，要保持对全队阵型和对方进攻的视野、要保持和本队后防线的合适距离。所以一名合格的守门员，永远是在不断的观察、移动中，保持高度专注。而无论出击冲刺、移动侧扑、鱼跃扑救、连续封堵，都是瞬间爆发力动作。心率起伏巨大的情况下，容易造成糖原代谢更高，带来口渴感。而适度喝水，还可以缓解紧张情绪。一句话总结：门将在势均力敌的比赛中，活动强度是很大的。每一次技术动作都是全力以赴，瞬间爆发，体能消耗真的不小。
第三，门将训练的强度，可能是所有位置里比较大的，有时候甚至是最大的。虽然跑圈一般来说门将参与的不多，很多足校、俱乐部的选拔也不把门将12分钟跑、3000米跑纳入标准。一般会看立定跳远、原地摸高、跳等爆发力指标。 而在训练中，强调核心稳定、全身协调、动作速率、心率保持。 而门将的训练科目非常繁多，技术动作非常多。所以，在高强度高节奏的训练与比赛中， 每个门将都会有自己的小迷信，也会有心里的寄托。拿着水，有时候是心里暗示。 当然，别的手段也有——门将纳瓦斯，赛前都跪在球门线上祷告。98年世界杯，法国全队要亲吻巴特兹的光头。
另外，门将拿着水，其他队员可以抽空喝一口。哈哈哈，这是经常发生的事，只是镜头不怎么拍到。
至于其他朋友说的，门将要喊，这太对了，每个门将都要指挥后防，嗓子确实挺累。但这倒不是喝水的最主要理由。主要还是在心理需要、技术动作特点而造成的。
守门员经常喝水，其实有几个因素。
一，缓解紧张情绪
我们大家平时看球的时候，也会因为场面上的变化而心跳加速，手心出汗，这个时候，往往我们会下意识的抽根烟，喝口水来缓解紧张。
守门员在某些时候跟我们一样，是看着队友踢球，这个时候他跟我们一样属于旁观者，他也会根据场上的情况而情绪紧张。但是，作为球队一员，又是非常重要的位置，在看着队友搏杀的同时，他也不是置身度外，他要非常专注，所以，他实际上比我们更加紧张。
人在紧张时，心跳加速，呼吸急促，身体会呈现出缺氧状态，喝水能从水中得到一部分氧分，从而缓解紧张情绪。
二，拖延时间，充分观察场上局面
有时候守门员的喝水，是为了在喝水的同时，观察场上形势，并且拖延时间。
三，口渴，真需要喝水
守门员在全队的最后方，他能充分观察场上局势，守门员是场上喊话最多的，有时候守门员会大声呼喊，提醒队友。并且在排人墙时，更加会指挥队友，这时候喝水，也真的是口渴。
四，转移注意力，缓解尴尬
有的时候守门员会在丢球后喝水，原因是借助喝水的动作缓解尴尬，转移自己对丢球的懊丧情绪，尽快恢复正常状态。
足球比赛中跑动最少的守门员为什么经常需要喝水？ 这个问题很多人比较感兴趣，那么我从几点给解析一下这个问题。
一、看数据： 我以中超比赛为例，一场常规90分钟的比赛，除守门员以外的球员（踢满90分钟+）场均跑动距离在一万米以上，那么守门员会跑动多少呢？ 答案是5000米左右！ 为什么会跑动这么多？首先足球是一个整体运动，当本方球员进攻时，守门员就要与后卫线保持一个接近等量的距离，这样做是为了起到保护后卫身后的空间。那么有些球员用高位逼抢时，守门员从门线到与后卫之间保持的距离就会加大，当防守队员随着比赛发展退守到本方禁区线时，守门员也是响应的退防，一场比赛下来的跑动距离自然产生。
二、指挥与提醒： 在赛场上守门员作为最后一道屏障，不单单要做好本职工作守好自家大门，同时他也是看得最清楚的人，用呼喊来提醒后卫线的人身后及看不到的情况，一场比赛下来看似守门员跑动较少，但是他们要做得工作实则很多，这些都是一般很难留意到的细节。
三、精力高度集中： 在球场上每个人都需要注意力高度集中，但随着死球和一些因素，局部位置也允许出现短暂的放松，但守门员这个位置则需要全场比赛高度集中，也要随时观察场区动态。
所以，但凡有消耗，就必然需要补充，水作为人体占比最大的部分，也是生命的源泉，及补充水份是非常必要的。另外，正常高强度比赛中建议每隔15分钟就要少量补水，这个也是基本常识，不要因为不渴而不喝，那是错误的行为，因为机体缺水后会导致很多问题发生，比如肌肉伸展能力下降从事容易导致抽筋及运动能力下降等问题。
守门员虽然跑动最少，可是压力山大，巨大的压力让他紧张异常，他们往往通过喝水来缓解心里压力。你看一场球赛，仔细研究一下他们就会发现他们的责任重大。他们喝水的时候，眼睛始终离不开足球，看着足球的运动在不停地判断足球的下一个落点而身随球动。一个小小的误判就有可能满盘皆输呀！
这样说吧 足球比赛中十个人基本都处于跑动状态，没有机会干别的，唯有门将能忙里偷闲喝口水，像巴特滋还可以撒泡尿
莫非你让锋线不跑了去后场喝个水？
有的人可能认为在一场足球比赛中，门将大部分时间都是站在禁区内无事可做，只有本方球门受到威胁时才会有点事做，其实这是一个误区。门将在比赛中的运动量也是非常大的。当然如果在一个特别强的队碰到一个特别弱的队时，弱队进攻球员连半场都过不了几次的极个别比赛中，门将还真是就剩在禁区里看球了，这种特殊情况不计算在内。
做为球队整容中的最后一人，门将是最能看清场上形势与变化的人，所以做为一个门将要随时大声呼喊自己的队友，提醒他们的站位与盯人，防止在防守中出现失位造成空档被对手轻易打出反击。而且门将在每一次出击时都要大喊一声，即给予对手震慑也能提醒本方球员，防止撞到一起。门将在一场比赛中喊的话多了就会口干舌燥，自然就会喝水缓解。
再有就是，做为一个门将是不能等球到了本方禁区才做出反应的，当球一过半场时门将就会提高自己的注意力，时刻盯着足球的走向，身体要不断移动保证自己在一个最佳位置面向来球。当球来到禁区弧顶时，门将就已经相当紧张了，这时门将要高度精中精神并不断用小侧滑步来调整自己的身位，确保当对方球员射门时能迅速做出反应。这样在一场比赛中门将经常处于高度紧张的状态，这也是造成口渴的原因。
如今的门将都在扩大自己的防守范围来参与球队防守，如经常冲出禁区解围的诺伊尔就被大家冠以一个新名词“门卫”，他经常在一场比赛跑动4、5千米的距离。而在门将出击扑单刀和冲出禁区解围时，基本都是瞬间爆发的短距离冲刺，这也是相当消耗体力的。
千万不要以为门将只是场上的一名看客，有的比赛中门将可能是场上最累的球员，所以经常看到门将在场边补水也就不奇怪了。（d）
因为比赛的时候不让抽烟
