小学生呢个踢足球一般才去五人制足球比赛，基本规则如下：
1、队限报8人，上场5人。
2、必须着装整齐，严禁穿皮鞋，否则取消比赛资格。
3、每场比赛上下半场各为20分钟，中场休息10分钟，规定比赛时间10分钟以后未到，视为该队弃权。
4、五人制足球比赛基本规则同于正规足球比赛，另做具体规则如下：
① 点球：在场地正中主罚，双方其他队员全部退至场地另一侧，任何人不得干扰和补射。
② 任意球：防守队员离球最近3米。角球：在球场角主罚，防守队员离球3米以上。
③ 边线球：用脚主罚，防守队员离球3米以上。
五人制足球比赛没有越位规则。防守队员在不控球或对方为带球突破到已方小禁区时，不得进入己方小禁区，否则判点球。足球打到丝网上落入场内，比赛继续进行。比赛中尽量避免身体接触，严禁铲球，违者罚下(可上一人顶替)。比赛期间，任何队员不得用手触球，否则判任意球或点球。若40分钟内双方打平，则直接点球决胜：每队出3人，若仍打平，则再出3人，以次类推，直到决出胜负。主罚点球队员以场上队员优先(被罚下队员不得主罚)。?
扩展资料：
古代足球
参见：蹴鞠、哈巴斯托姆
汉代蹴鞠是训练士兵的手段，制定了较为完备的体制。如专门设置了球场，规定为东西方向的长方形，两端各设六个对称的“鞠域”也称“鞠室”，各由一人把守。场地四周设有围墙。比赛分为两队，互有攻守，以踢进对方鞠室的次数决定胜负。
经过汉代的初步流行，唐宋时期蹴鞠活动达到***，甚至出现了按照场上位置分工的踢法。唐代蹴鞠已有多种方式，有比赛巅球次数的“打鞠”，有场地中间挂网、类似网式足球的“白打”，有多人参与拼抢的“跃鞠”，还有了设立球门的比赛，这种方式每队有一定人数和固定位置，规定队员只能在自己的位置上踢，不能移动。同时蹴鞠和佛教一起传到了日本，日语及韩语中仍可见称足球为“蹴球”的用法便是受到中国的影响。
南宋《武林旧事》曾列出了“筑球三十二人”竞赛时两队的名单与位置：“左军一十六人：球头张俊、跷球王怜、正挟朱选、头挟施泽、左竿网丁诠、右竿网张林、散立胡椿等；右军一十六人：球头李正、跷球朱珍、正挟朱选、副挟张宁、左竿网徐宾、右竿网王用、散立陈俊等”。这被认为是历史上的第一份足球“首发名单”。
从春秋时期到元明时代，蹴鞠经历了发展到***的过程，但到了清代，这项活动却走入了衰落。据说，希腊人和罗马人在中世纪以前就已经玩一种足球游戏。他们在一个长方形场地上，将球放在中间的白线上，用脚把球踢滚到对方场地上，当时称这种游戏为“哈巴斯托姆”。
参考资料：
五人制足球，相比于七人制或者十一人制有所区别。但是，当你把十一人制分割成小区域，比如前场后场，左路右路，你会发现其实是相通的。五人制足球站位非常灵活。看起来有不同阵型，但其实在比赛过程中会不断变化，从2-2到1-3到1-2-1再到3-1等等…这需要一支队伍不断磨合更需要队员的意识和跑动。由于场地小人数少，五人制足球需要场上所有五名队员不断地跑动，永远不允许站着等球的出现，甚至于门将也会在进攻的时候压到禁区外甚至中线前后去进行球的传接策应。可以发现，五人制足球会对球员在某些方面的要求更高，或者说是有所不同。体力。五人制足球攻守转换较快，在转换时需要队员无缝衔接地回防或者反击；另外，场地较小，或者当对手紧逼时，你需要充沛的体力来支持你进行不断的跑空位。技术。踢五人制足球会更多地用到一些小技术或者更需要你扎实的基本功，这就类似于踢十一人制比赛时的小范围配合。比如你的一脚出球精准度，比如你的护球，比如你的停球等等。但是最基本的就是需要你的果断，十一人场空间较大允许偶尔停球远离身体，但是在一些高强度的五人制比赛中这些是不允许出现的，你的一脚出球需要果断，解围需要果断，射门需要果断…意识。很多情况下比赛需要你不停动脑选择站位，比如你稍微拉边两米吸引防守可能就可以帮你的前锋队友扯出空档、分担进攻压力；稍微拉到中路回撤拿球就可以降低传球难度防止队友由于紧逼出现失误。同时比赛也需要你去观察队友站位，后卫前插漏防你需要补防，前锋后撤接球你是否需要前插等等。你会发现其实这些放在十一人制比赛中也是适用的，只是各方面的偏重有所不同。然而这些只是基础，只有这些做得更好，才能更好的去贯彻一些技战术。五人制站位其实是非常的灵活的。宗旨就是保持跑动保持补位保持果断。只有这些做好了，战术才能够发挥作用。
概述
足球技术篇
第一章 五个制足球基本技术概述
第一节 五个制足球技术的概念与分类
一、五人制足球技术概念
二、五人制足球技术分类
第二章 足球基本技术动作分析及教学与训练
第一节 颠球
一、技术动作要领
二、易犯错误
三、练习方法示例
第二节 踢球
一、技术动作结构分析
二、各种踢球技术动作要领
三、易犯错误
四、练习方法示例
第三节 接球
一、技术动作结构分析
二、技术动作要领
三、易犯错误
四、练习方法示例
第四节 运球
一、技术动作结构分析
二、技术动作要领
三、运球过人方法
四、易犯错误
五、练习方法示例
第五节 抢截球
一、技术动作结构分析
二、技术动作要领
第六节 头顶球
一、前额正面头顶球
二、前额侧面头顶球
三、易犯错误
四、练习方法示例
第七节 动作
一、技术动作结构分析
二、技术动作要领
三、易犯错误
四、练习方法示例
足球战术篇
第一章 五人制足球战术概述
第二章 五人制比赛阵型
一、二二式阵型
二、三一式阵型
三、一二一式阵型
四、二一一式阵型
……
规则篇
你是问那个更重要吧。 五人制足球防守战术： （一）“关闭”中场（压缩中场附近区域内的空间，减小对方活动范围）所谓“关闭中场”， 是指防守队员在防守时，要尽量压缩中场附近中路（特别是本方半场）区域内的空间，不让对方顺利通过中场尤其是中场中路组织进。 （ 二） 1 对 1 防守 1 对 1 的防守能力是组成全队防守体系的基础， 1 对 1 防守能力的强弱直接影响着本队防守体系。（三）人盯人防守目前世界上的五人制足球一流强队几乎全部是用人盯人防守，在五人制足球比赛中，较小的场地和较少的上场队员使人盯人防守更易掌握，且避免了区域防守中存在的一些问题，因此被广泛用。（四）区域防守此种防守体系在五人制足球中应用较少，但教练员可以根据队员特点和场上即时实际情况（如队员一时体能不支或对方守门员参与进攻等）自己选择。 （五） 3 防 4 （双方守门员除外）在本方队员被罚出场时，会面临以少防多的情况，此时三名防守队员的防守队形应保持三角形。在由攻转守瞬间或者其它特殊情况时，也有可能出现以少防多局面，所以在平时训练中也应经常进行这方面的练习，避免比赛中遇到突发状况少打一人时，茫然不知如何应对。（六）人盯人紧逼防守通常在本方落后或场上情况对本方不利时可以取人盯人紧逼防守，但如果己方队友被对方运过后，所有防守队员应迅速回防。（七）区域紧逼防守此种防守体系在比赛中应用较少，教练员可根据实际情况选用（如本队处于领先、比赛行将结束、本方体能不很充足情况下）。（八） 4 防 5 （对方守门员参与进攻）在比赛即将结束、本方领先时，对方守门员有时会象其他场上队员一样参与进攻。这时就需要压缩本方的防守阵型，实行密集防守，不给对方可趁之机。（九）任意球防守任意球的防守要根据实际情况来作出调整，但总的原则是封堵对方的射门角度、防守时不能漏人、盯防离自己最近的进攻队员，对禁区附近的危险区域要格外注意，识破对手挡拆配合及处理球时真实意图。（十）角球防守防守对方角球时，要有一名队员站到底线附近封堵对方罚球队员射门角度，其他队员则根据场上情况调整自己的站位，做到人盯人防守。（十一）点球防守在防守点球时，防守队员应站在规定区域内随时准备解围守门员扑出来的球，并准备在获得控球权后打反击。（十二）界外球防守对方发界外球时，在场内的队员就会比本方队员少一人，因此本方多出一个防守队员进行协防，除了进行人盯人防守之外，多出的一个防守队员应及时对发球后进入场内的进攻队员进行防守。（十三）防守对方的反击防守对方反击的前提是本方在进攻时要时刻注意保持场上人员分布平衡，不能全体队员都压上进攻，要保证有一至两名队员占据有利位置为全队提供保护（“做平衡”），确保能在本方失去控球权后迅速回防。（十四）协防对方的前锋如果对方前锋个人能力突出，对本方后卫威胁较大时，其他防守队员可以在自己的盯防对象没有控球时，稍微靠近该名威胁较大的前锋，一旦其接球，就可以和本方其他队员合力对其进行防守。（十五）在球与本方球门线之间的区域防守在对方进攻时，本方所有的队员都应遵守这样一条基本原则——迅速回防至球的后面、处于球和本方球门线之间区域以内。这样即使本方防守队员被对方运过，其他队员也可以迅速补位形成协防。从 下图中 可以看到：防守方所有队员都退到持球队员球与本方球门线之间区域内进行防守（ 虚线 和本方球门线之间的区域）（十六）换人防守此种防守是针对对方进攻队员的个人特点和打法来对本方的防守人员作出调整，以压制对方的优势。（十七）前锋身前防守“前锋身前防守”指的是本方防守队员（如下图中“ ◎ ”所示）站到其所负责盯防的对方前锋之前、更接近于球的位置进行防守，以提前阻断其接球路线。此种防守需要后卫有较强的个人能力，既要注意到自己后面前锋的活动，又要密切注意到球的发展趋势。（十八）判断并抢断给对方前锋的传球防守队员防守时，无论是处在对方前锋的前面还是后面，都要密切注意到球的发展，在对方给前锋传球时，要及时作出判断并在适当的时机将球抢断。
一些经验：1：要敢于起脚多射门，过了中场 有比较好的机会和能力就可以大胆的去射门。同样 在自己半场要注意防守对方的射门，拼抢要积极，站位要封锁射门角度。
2：拼抢一定要积极，球场只有这么大，一不小心就那么2秒就会失球，所以大家要积极拼抢 ，回追一定要积极迅速，被过了之后一定要再回去协防。
3：任意球：主罚者要控制好角度和力度，尽量往球门里打，其他进攻球员要尽量到门前制造混乱和拥挤场面，干扰门将，球来后一点点的蹭到小小的改变方向 门将是无法反映的，这样也同时牵制了对方的防守力量，罚球队员更好发挥出水平。
4：门将：注意接对方射门球的手法，因为距离近 ，来球力量大，尽量避免手腕被打伤，对付对方的单刀球没有破环球的把握不要出击，也不要对对方进攻球员的射门做出预判（一：球门很小，不需要预判，二：预判容易被进攻队员晃去重心，让对方轻松得手）
5：进攻一定要果断，速度快，打对方进攻防守转换的时间差
6：上场球员不要保留体力，尽力去跑去冲去抢，随时可以换下再换上的，充分里哟内个规则不给对方任何机会。
7：场上节奏比较快，大家要互相多提醒，以免几秒钟的走神造成整场的失利。
五人制的基础是体力，因为五人制场地不大，没有越位，攻防转换快，所以要有体力，体力必须要有的，要多练折返跑。还有就是每个人都要有射门的水平，因为场地不大，要有远射的能力，要在气势上压到对方。多练练两个人之间的传球跑动射门。配合不是一时半会儿就练出来的，如果有一个控球能力强的，能传球的控制中场，那么会好配合些。守门员很重要，可以看清全场，要多呼叫指挥，这点也是配合好的因素。对了，颠球传球必须要练，虽然很简单，但是有利于提高球感，踢比赛时会有感觉的。要有“快”的意识，比赛中节奏很快的。当然还要分组对抗，将所练的应用到实际中。建议用2-2阵型，或者菱形站位。
其实五人制足球没分前锋后卫，都是靠相互灵活走位补位这样打的，如果你们是打菱形这样固定的，最前面的那个所谓前锋其实更多只作牵引对方后防和控制分球的作用，我们在五人赛最常见的战术就是边路和中路球员打one two二过一，边路队员拿球后，前锋回撤要球，此时前锋会在对方后防压逼下很难转身推进的，边路队员传给他后马上向前插，然后前锋背身分给边路，这样边路球员就有空当可射门了，如果对方后防没有盯前锋而移动去看边路插上的球员，前锋就可以马上转身抽射了。在五人赛中很少会像七人制和11人制那样让你有足够时间和空间调整起脚射门的，因此只要一有空位就可马上射门了。建议你多点练习背身拿球后跟队友打one two和转身射门，多练习了自然不用看球门也知道球门在哪个位置。
5人制足球与11人制足球的区别：
1、五人制比赛对于体能的要求要高于十一人制，每名球员的平均触球次数是十一人制的四倍。
2、五人制比赛的有效时间可以达到86-100%，远高于十一人制。
3、五人制比赛的球门尺寸为16英尺×4英尺，十一人制比赛的球门尺寸为24英尺×8英尺。所以五人制比赛对射门精度的要求更高，形成进球所需的射门次数是十一人制的两倍。
4、5人制比赛使用的足球是4号足球，11人制比赛使用的是5号足球。
5、5人制比赛上场球员人数不多余5人、不少于3人，11人制比赛上场球员人数不多余11人、不少于7人。
成为一个优秀五人制球员的条件：
健康
五人制足球是一项疯狂而又高速的运动，所以相比十一人制，球员会有更多的时间处在高度紧张状态。五人制需要连续运动，短距离冲刺，横向移动和频繁改变运动方向。记住，你们只有五个人，而比赛中几乎没有休息的时间，所以如果你不想让队友失望的话，就需要处在良好的状态。
态度
五人制的优点在于它是非正式的比赛，可以提供和社交上的便利。朋友、同事、同学都可以进行组队。然而，如果你希望赢得比赛，还需要端正的态度。再说一次，你们只有五个人，所以作为队中一员，你应该尽最大的努力并且适时鼓励一下队友。一起比赛，一起赢得胜利。
技能
十一人制所需的技术同样适用于五人制，但五人制比赛中，更远的传球距离不会超过10米，而接球方需要能够快速控制足球。研究表明，五人制比赛中每名球员的平均触球次数比十一人制的四倍还多。所以直传技术在五人制中无比重要。
战术
在五人制比赛中，一支组织合理的队伍不一定总能赢得比赛，但一支组织混乱的队伍就更不可能了。所以你们的球员需要清楚的知道他们在队伍中所扮演的角色，但如果没有配合的话，比赛就失去了乐趣。五名队员各自为政，希望能够奇迹般地达成配合？这是绝对不可能的。找出最适合队伍发挥的阵型，并尝试坚持下去。
这个要看队里是什么风格，我比较推崇的有两种：1、一种是占位型的，条件是身体好，护球能力强的，其他球员把球传到你的脚下，你第一时间拿住球，吸引防守队员，然后迅速回做，其他球员跟上射门或者进行下一步配合，这个战术看似简单，却非常实用。2、另一种是积极拼抢型，应该说五人制足球比赛纯粹的前锋对于全队帮助并不大，把防守扩大到更靠前一点，需要前锋的综合素质较高，既能拼抢，还不会失去站位，这就需要充足的体力、坚强的意志和主人翁的责任心。虽然有的时候前锋不一定能把球抢下来，但最起码让对方在自己的后场倒球并不是特别随意和舒服，这样抢球的任务就是给后边己方队员抢断创造条件！ 当然，这些都是业余足球的理论，希望对你能有帮助。
刚参加完某国有银行全国五人制比赛，分行对分行的。10个队获得第三名，成绩还凑合。接受了某五人制足球强校校队五人制教练训练两个月。感受如下：
1.体能是立足之本，教练曾说如果一个球员在场上连续踢10分钟还能坚持，那么他就是偷懒了，可见该项目强度之大。当然业余比赛坚持10分钟的大有人在。主要是强调体能重要性。多踢多跑，建议训练结束后增加3至5组全力冲刺的折返跑训练，对体力提升很有帮助。
2.防守方面，按照教练的要求，和很多专业人士的意见，要以防守为王，实战中确实可以感到有用。防守用退守半场，对方一过半场就1对1盯人防守，卡住内线，别乱伸脚，跟住无球队员，明确责任。一旦有反击的机会，迅速拉开压上，注意后防要留一个人，万一被对手反击，也好有机会破解。
3.进攻方面，注意拉开，利用场地的宽度，出球要稳妥，避免成功率低的中路直塞和直接找前锋，把球控制在本队脚下，多倒脚寻求机会。我们踢得比较多的是2—2阵型，后场多传递寻求空挡，前面两个人多换位或到中路接球，一旦球到前场，处理要简练，有机会就打门，一般射门打远角，队友注意包抄和补射。
要点：半场人盯人，快速反击，加强体能，减少失误。至于进攻阵地战，这个短时间内恐怕很难有特别好的方法提高，就要多练。
以上为我这半年五人制训练的感想，希望能帮助到你。
一、五人制足球后卫踢法
1、盯人更重要一些，区域防守为辅。
2、防守时，前锋也不能随便做“赌一头”的“前锋式防守”，会造成对方3人直接面对自己后防的状况，非常危险。
3、要防对方远射，场地就那么小，随时可能射门。
4、保持后卫线整体队形，必须处在同一条线上，同时后卫之间做好协防。
二、七人制足球后卫踢法
后卫最首要的任务是防守。所以，后卫一定要果断，不管是进攻还是防守，果断出球是要点。防守时，果断解围或者破坏，给己方组织防守争取时间。进攻时更要果断，不管是传球和射门，都不要拖泥带水。
后卫助攻上去时，爆射是进攻的有效手段。更为重要的是，即使不进，射出底线，也能让球队从容地组织防守，而不被对方打反击。后卫带球过人是大忌，尤其是在后场，不管脚法多华丽，这都是一种极其恶劣的习惯。
