足球新手实用的过人技巧如下：
1、突然变向：这是最基础的过人技巧，通过快速变向迷惑防守者，使其失去平衡，从而创造出突破的机会。要注意动作要迅速、自然，变向时脚尖指向改变的方向。
2、踩单羡世车：这是一种具有观赏性的过人技巧，通过连续踩踏球两次，使球改变运动方向，同时身体做出相应的移动。要掌握这个技巧需要多加练习，注意踩踏球的位置和力度。
3、横向拉球：当对方紧贴防守时，通过横向拉球，使球从对方脚下滑过，同时自己快速从对方身旁绕过。要注意拉球的力度和角度，避免对方抢断。
4、快速冲刺：通过快速的冲刺，使防守者难以追赶，从而创造出突破的机会。要注意保持平衡，同时掌握好冲刺的时机和路线。
5、做出逼真的动作：通过做出逼真的动作，使对方误判你的意图，从而创造出突破的机会。要注意动作的自然和逼真程度，同时掌握好动作的时机和幅度。
足球的起源：
足球起源于中国古代的蹴鞠，距今已有约2000年的历史。现代足球则起源于19世纪的英国，其标志性的时刻是1863年，英国足球协会的成立。自此，足球开始兄数肢在全球范围内传播，成为世界上最受欢迎的体育运动之一。
足球的发展可划分为几个阶段：
1、初创期（19世纪末至20世纪初）：这一阶段的足球规则不完善，比赛时长、场地大小等都存在较大差异。同时，足球运动开始在欧美地区普及，英国、德国、法国等欧洲国家纷纷成立足球协会，推动足球运动的发展。
2、规范期（20世纪初至二战）：国际足球联合会（FIFA）成立于1904年，标志着足球运动开始走向国际化。规则逐渐完善，足球比赛变得更加公平、有序。同时，足球运动在美洲、非洲、亚洲等地迅速传播，吸引了越来越多的参与者。
3、战后繁荣期（二战后至20世纪60年代）：战后足球运动迎来了空前的繁荣，各国足球协会纷纷成立，足球俱乐部日益专业化。英格兰、巴西、德国等足球强国的国家队在这一阶段逐渐崛起。
4、全球化时代（20世纪60年代至今）：随着国际交流的加强，足球运动在全球范围内进一步普及。欧洲冠军联赛、世界杯等高水平赛事的举办，使足球成为世界上最受欢迎的体育项目。足球产业也日益繁荣，俱乐部间的竞争愈发激烈，球员转会费不断创新高。
足球运动在我国的发展始于20世纪50年代。1994年，我国足球协会启动职业化改革，成立了中国足球。虽然与世界顶级水平仍有差距，但我国足球事业正逐步发展，国家队及俱乐部在亚洲范围内取得了一定的成绩。
足球过人最简单的三种如下：
1、利用速度强行过人
持球者以突然的快速推拨球（力量较大）并与快速的奔跑相结合越过对手的阻拦。使用这种方法必须具备以下几个条件：对手身后的较大纵深内无其他的防守者。或其他防守者难以补位，或持球者高速运球。
对手跑上来准备抡球，或持球者与防守者僵持时持球者突然推拨球起动。这种方法主要是利用自己的起动速度或抓住对手突停突起、或突然起动时所耽误的时间。
2、利用身体的掩护强行过人
当持球者接近对手时双方速度减慢，持球者侧身用身体靠住对手以另一侧脚将球拨出，同时转身将对手倚在身后并随球越过对手。
这种方法一是要求持球队员有能力倚住对手而不被对方挤开；二是将球控制在远离对手一侧，对手伸脚时不能触及球；三是在抵住对手时不可将重心偏离支撑面，否则一旦对手闪开时自己也失去平衡。
3、利用变速运球过人
对手在持球者侧面，持球者用另一侧脚运球，利用运球速度的变比达到甩掉对手或越过对手的目的。这种方法主要针对防守者是被动的，容易被运球者甩掉达到过人的目的。有时则用突停突起甩掉对手，运球者必须能很好地控制球与自己的身体，做到球随人来，人随球走，才能达到过人的目的。
4、恰当地组合推、拨、挑、扣、拉、颠等动作过人
以单脚或双脚轮流选用上述动作，使组合起来的动作适时地变化运球的方向与速度，使对手难于判断过人的方向与时机，或造成对手重心出现错误的移动，运球者抓住其漏洞而越过对手。
过人动作基本都涉及一些盘带的基本功和重心的移动以及脚腕的灵活度，所以在学习过人动作时要考虑自己的基本功。
动作篇
①左晃右突 （或者变方向）
做法：左脚向左迈，右脚向右拨球。反之亦然。这个动作会导致对手防守重心的移动，尤其是以速度见长的球员，能给你一个很大的空间。
要点在于右脚对球的控制，以及向左晃动的动作幅度。②反向单车
大部分都是右脚球员，我经常在边路背身拿球时使用这个动作。
用右脚从又向左做半个单车动作，右脚回来的时候迅速反方向拨球达到转身的目的，速度快就直接过去了。
要点在于拨球的速度和脚腕的灵活度，以及对手和自己距离的判断。
③横向停
在高速直向带球的时候，如有人贴身防守你，如何摆脱。你可以先踩住球，但是并不停止，一瞬间将球向前踢（脚一直在球上）。
这是一个节奏上的变换，起到了动作的效果，让对手以为你会停下，所以会停止奔跑，这一秒的反应时间会给你留很大的空间。
要点在于踩球的技巧，尤其是高速带球中，容易出现失误，包括体能下降的一些影响。
前后的拉球训练可以帮助这个过人动作。
④射传
就是做一个射的动作，这个动作在门前有人高速上来封堵你的时候适用。
需要做一个判断，我有没有必要做这个动作
如他封不上你，你就直接射门就可以了。
如他离你比较近，一个动作能把他晃开，然后拨球到你的惯用脚和习惯射门区域进行射门。
简单过人动作篇①横向拉球
在踢野球中，很多防守队员会没有耐心率先出脚的，所以最简单的过人就是在出脚的时候把球拉到安全的区域。
可以用左右拉球练习来深化这一动作。
②拨球变向
例如高速运动中，面前有一个防守队员，上抢比较冒失，这时候我会选择左脚向右推球变向右脚挡住球继续前进。
（其实就是很普通的加速普通变向）
对重心的要求比较高，过人的时候要把重心降下来，这样球会在安全的区域，让你继续前进。
足球过人技巧如下：
1、变向带球
在带球靠近到合理距离之后突然用一只脚的外侧将球拨向斜45°角的方向。可以在变向的同时通过改变速率把自己的水平提升一个阶段。
2、扭身拉步
这个动作是要拉开身体装自己像是要做一个传球，先向一个反向带球然后扭身把球拉向另一个方向摆脱防守者。这个动作对胯部的灵活性有一定的要求，需要大家加强对自己腰腹力量的练习，从而能够更好的控制身体平衡并骗到对手。
3、外拨跳步
外拨跳步这个动作和动作一的45°变向不同的是这个动作的变向幅度是90°，这样基本上会完全避开对手伸脚并快速移动过掉对手。在带球靠近对手后侧向跳步的同时用一只脚外侧把球横向拨球然后再向前拨球摆脱对手。
4、油炸丸子
这个随着伊涅斯塔出名的过人技巧，简单来说基本上就是非常快的从你的左脚拨到右脚或者右脚拨到左脚。这样做的目的还是为了避开对手伸出的脚。尽可能快的把球从一只脚拨到另一只脚。
5、两次重心晃动
在动作五的基础上连续两次向不同的方向做出重心变向，试着用你的动作来干扰到对手。所以要确定使用你的身体你的腿甚至你的眼睛来欺骗到对手。
6、跨步动作
和重心晃动很类似只不过这次要从个皮球之前跨过，让对手失去重心然后快速加速进入另一个方向。让对手因为你的动作做出一定的移动和判断是成功的重要因素。
7、两次跨步动作
你需要尽可能快的完成你的两次跨步，同时保持好的控制和平衡。我们非常想要防守者根据你的动作做出反应或者调整，所以要记住不要只是简单把球从球前绕一圈而是要把自己的重心抛出去。
技巧一：马赛回旋
在正向带球过程中以一个180度旋转顺势转身摆脱防守者，再或传或射，或是继续带球推进，整个动作需要一气呵成。
这个动作对于球员的脚法和身体的协调性比较高。特别是在两个人夹击的情况下利用两人的空挡完成动作会直接摆脱防守，精彩绝伦。在双方看似均等得球机会的情况下，能出其不意地占据主动。
技巧二：踩单车
踩单车指双脚不断在球的四周快速绕圈动作，两支脚轮番在球上方迈来迈去，以迷惑对方来突破过人，此技术易于掌握。
最早是由巴西队的多名球员使用，最经典的是现效力于马德里的?盘球***?C罗，现在技术最高的'还是C罗，技术较高的有小罗和罗比尼奥。
技巧三：甩牛尾
甩牛尾是由罗纳尔迪尼奥首次在世界大赛上使用的招牌过人动作，其使用方法就是球员的单脚在瞬间快速的分别用外脚背然后用内脚背触球，这就是所谓的?甩牛尾过人?。是通过动作来使对方防守球员失去重心而完成过人的技巧。
技巧四：彩虹过人
彩虹过人的技巧是进攻球员在行进中，双脚将球夹住，并跃起，将球从背后甩到空中，落在身前，从头顶过掉防守队员。
1、利用速度强行过人：持球者以突然的快速推拨球与快速的奔跑结合方法越过对手的阻拦。这种方法必须是对手身后有较大空当，且无其他防守者或其他防守者难以补位。
2、利用身体的掩护强行过人：当持球者接近对手时减慢速度，侧身靠住对手以另一侧脚将球拨出，同时转身将对手倚在身后。这种方法一是要求持球队员有能力倚住对手而不被对方挤开，二是将球控制在远离对手—侧，使其伸脚触 不到球；三是在抵住对手时不可将重心失去，否则一旦对手闪开自己将失去平衡。
3、利用变速运球过人；利用运球速度的变化，达到甩掉对手的目的。有时用突停突起甩掉对手，但运球者必须能够很好地控制球和自己的身体，做到球随人来，人随球走。
4、利用穿裆球过人：当对手从正面阻拦，距离较近且两脚开立较大时，运球者可侧身运球接近对手，抓住时机将球从对手两腿之间推拨过去，身体从防守者侧面越过。这种过人的方法有时可收到奇效。当防守者两脚开立不大时，可 利用动作引诱防守者，然后使球穿裆而过。
学习足球技术绝对是许多足球爱好者的愿望，那么如何掌握足球技术呢？今天，我在这里为大家分享一些足球过人技巧，欢迎大家阅读！
1、扣球变向。
扣球是最快、最省力、最简单的传球方式，而且非常实用。遇到对方防守时，首先要注意对方的步点和自己的重心，调整自己身体的协调性，动作要快，快速转向时不需要动作。改变方向后加速并摆脱。
2、人球分过。
在使用这种技术时，有两件事要记住。首先，注意你身体的重心，调整到你想冲刺的那一侧。第二是注意球的力量。如果它太大，很容易超出你的控制范围。如果太小，很容易被偷。但如果球被成功地分开，那将是一种乐趣。
3、急停变向过人。
这是我最喜欢的动作，而且通常伴随着动作，会折磨你的防守者。我喜欢吉格斯式的急停，左转右转，反复改变方向，突然观察对手的重心和状态，然后迅速向相反的方向移动。摆脱。
4、甩牛尾巴过人。
小罗是最能代表牛尾巴的人。当对手的重心被释放时，将球贴在脚上，挥动球迅速反弹回对方方向，这足以瞬间杀死对手的防守。小罗无论在高速还是静止状态下，都生动地展示了这种技术。
5、回撤接球拉球转身射门。
在你的队友准备好传球之前，到投球点准备接球。接球时，直接用右脚内侧将球拉水平，左脚向右转180 ° ，左脚为轴。打开角度后直接射球。
6、马赛回旋。
还记得齐祖在球场上优雅的转身吗？这个动作更适合运动员的步法和身体。特别是在两人进攻的情况下，利用两人的中立位置来完成动作，可以直接摆脱防守，这很好。
在足球比赛当中，除了进球最具有观赏性的就是过人了。很多球星都有自己擅长的过人动作，比如齐达内的马赛回旋，小罗的牛尾巴，大罗的踩单车，伊涅斯塔的油炸丸子，这些过人动作也经常被球迷踢球时所模仿。这次就整理出了足球场上最常见的几种或人方式，看看你都会哪几种。
第一种，穿裆过人。穿裆过人，顾名思义就是把球从防守球员的两腿之间踢过去，从而实现过人。穿裆过人的技术种类花样繁多，由于场上形势瞬息万变复杂交错，总之就是迷惑对手。在对手不知道你从左边突破还是右边突破的时候，突然把球从他裆下穿过让他猝不及防。
第二种，牛尾巴。很多过人动作需要用两只脚来完成，但是牛尾巴过人只需要一只脚。用脚向外拨球的时候，突然向内拨球就可以幌开对手，这个动作相对来说比较简单，但是实战当中用的好的人并不多。因为脚拨球的时候，上半身也需要同时进行动作。这个过程动作做好了，非常具有观赏性的。第三种，人球分过。在高速带球中，前方有对方球员拦截或阻挡无法直接通过，这时就可以先用外脚背把球推向左边或右边，然后以高速从反方向绕过对方球员继续带球，这个过程就叫做人球分过。人球分过不需要很多的技巧，但是需要速度才可以。防守人球分过时，千万不能追球，而是不管球，去卡进攻球员的身位。
第四种，彩虹过人。彩虹过人也是一种挑球过人，但是更具有观赏性。在面对多人防守的时候，就可以用彩虹过人从身后将球跳起来，球在空中划过一道彩虹飞过防守球员的头顶，这种过人动作在比赛当中不常见，是一种具有挑衅意味的过人。
踢足球的好处有许多，因此，很多家长都会培养孩子踢足球的兴趣，让孩子从小踢足球。踢足球并不是我们想象的那么简单，需要我们掌握技巧才能踢好哦!那么你知道多少古语有足球的技巧?以下是我为你整理的踢足球常见的过人技巧介绍，希望能帮到你。
踢足球常见的过人技巧
1、扣球变向
扣球变向是最快最省力最简单的过人方法，实用性高。在遇到对方防守的时候，要先注意对方的步点和自己的重心，把自己身体的协调性调整好，在动作做出的时候要快，快速变向无需动作。变完方向之后加速摆脱。
2、人球分过
在想使用这个技巧的时候，要注意两点。第一要注意自己身体的重心，要调整到你要冲刺的一侧。第二要注意分球的力度，太大容易超出自己的控制范围，太小就很容易被抢断。不过如果人球分过成功的话是相当有 *** 的哦。
3、急停变向过人
常常伴有的动作会让防守你的人受尽折磨。最喜欢吉格斯式的急停左右变向反复过人，观察对方球员的重心和状态突然，然后向反方向迅速移动的变线，如果在高速运球中会直接令对方失去重心跌倒，轻松摆脱。
4、马赛回旋
还记得齐祖球场上那优雅的一转吗?这个动作对于球员的脚法和身体的协调性比较高。特别是在两个人夹击的情况下利用两人的空挡完成动作会直接摆脱防守，精彩绝伦。
5、踩单车
高速执行中伴随身体重心做出踩单车动作会让防守球员顿时失去重心失掉防守位置，可以轻易的摆脱防守。
6、甩牛尾巴过人
将球黏在脚面上拨球，看到对方身体重心放生变化的一刹那迅速向反方向回扣，足以瞬间秒杀对方防守。
儿童踢足球的好处
1、肾气的充实让他们精力旺盛，正是跑跑跳跳的时候，让他去踢足球做运动是顺应天性的，而如果让他像小女孩一样，总是安安静静地待着，就是违背了他的天性。这和中医里说的“人法天然”的原则是相违背的。男孩子在一个团体里，还能够发展友谊，发现自我，踢足球对于培养男孩子完善的个性也是有利的。如果因为担心孩子会受伤而阻拦孩子踢球，就是因噎废食了。
2、一般来说，因为小孩子身体素质比较差，因此往往脾胃也会较差，如果想改变这样的状况，可以坚持踢足球，踢足球对于强健脾胃也十分有利。因为踢足球会加速体内的代谢，使人气血流通加快，脏腑的功能也变得强劲，肝胆、肠胃的功能都得到了加强，从而促进消化。消化系统好的小孩，就会拥有一个好体质，不易生病。
3、肥胖不但体形难看，还会增加心肾负担，甚至出现严重的疾病。从小就积极参加体育运动，能够有效控制体形，减少肥胖的发生。为此，父母一定要鼓励孩子踢足球。
4、有一项持续十年的研究显示，不运动的人比经常时常踢足球等的人早逝的可能性大42.5%。原因是身体不运动，便会加快多处衰老，甚至会未老先衰。而这些不运动的人对于癌症，心脏等的抵抗力也是比踢足球等的人为低。
踢足球必须注意的事项
1、做好准备活动，脚再痒痒也不要直接就踢。准备活动至少也要10分钟，可以先慢跑一段，活动脚腕、膝关节，让身体微微出汗，把关节、韧带都拉开，踝、膝、腕、髋这些所有运动中会用到的关节都要活动开。长时间没有进行运动的人更要把准备活动做好。这样，既有助于肌肉的活动效率和关节的润滑，又可以防止运动损伤。
2、足球运动由于跑动较多，技术动作幅度以及出汗量都较大，所以参加锻炼时应身着宽松合体、透气吸汗的运动服装，球鞋应选用合脚防滑的帆面胶底的足球鞋。除了参加正式比赛外，平时锻炼不宜穿足球比赛用鞋皮面钢钉，以防止对自己或他人造成不必要的损伤。如果是踢比较正式的比赛，建议您最好带上护腿板等护具，踢的时候不要太拼命，大热的天，意思意思就行了。
3、尽量不要在场地设施不符合要求的地方进行锻炼。场地不平、碎石杂物多跑道、沙坑，容易造成同学们踝关节扭伤、骨膜损伤、跟腱拉伤等。
4、及时补充水分。最好把水放在场边，感到口渴的时候就喝一点，多喝几次也没关系，不要等到累得不行的时候再大口大口地一次性喝很多，也不要喝已经冰镇了很长时间、带有冰碴儿的饮料，切忌饮用生水、冷水，微凉的矿泉水永远是最好的。运动后可以喝少量的运动饮料或淡盐开水。
5、虽然足球运动是一项“全天候”的运动专案，但要尽量避免在恶劣的天气下锻炼。高温溼热时要注意防止中暑、抽筋或虚脱。低温潮溼时要注意保暖以防止冻伤。黄昏、黎明尤其是雾天，因光线不足，能见度低，神经反应迟钝，兴奋性降低，极易发生损伤。天雨地滑也是引起损伤的重要原因。
