2023长春马拉松是由人民***主办，长春新区管委会、长春市体育局承办的马拉松赛事。2023长春马拉松将在5月21日开赛，比赛项目设马拉松、半程马拉松和7.5公里健康跑。时间：2023年5月21日（星期日）7:00-13:15。
比赛路线：长春体育中心马拉松、半程马拉松、7.5公里健康跑起点－－自由大路－－人民大街－－卫星广场－－人民大街直行，市***，7.5公里健康跑终点－－东蔚山路－－蔚山路－－光谷大街－－超达大路－－西湖大路－－首创大路左转，汽车公园，半程马拉松终点。
以及（右转）首创大路－－兴安路－－东风大街－－安庆路－－创业大街－－越野路－－东风大街－－长青路－－创业大街－－正阳广场－－正阳街－－景阳广场－－正阳街－－西安广场－－西安大路－－人民广场－－人民大街－－自由大路－－长春体育中心马拉松终点。
物资发放
长春马拉松组委会于5月18日至20日发放参赛物资。领取时间：5月18日9:00至20:00、19日9:00至20:00、20日9:00至20:00。
领取地点：长春体育中心五环体育馆（乘坐125路、160路、17路、218路、227、228路、238路、246、25路、260路、265路、271路、5路、61路、88路、218路A线、218路B线、227路、246路公交巴士直达长春体育场）。
以上内容参考：百度百科-2023长春马拉松
2024年中国马拉松赛事时间表如下：
2024年1月3日深圳马拉松。
2024年2月8日澳门马拉松。
2024年2月14日南宁马拉松。
2024年3月5日上合昆明马拉松。
2024年3月22日江西景德镇马拉松。
2024年3月29日杭州千岛湖马拉松。
2024年4月9日福建晋江马拉松。
2024年5月3日杭州临平半程马拉松。
2024年5月15日上海长三角半程马拉松。
2024年5月28日重庆长江三峡马拉松。
2024年6月5日张家港东渡马拉松。
2024年6月10日广州马拉松。
2024年6月27日福建宁德马拉松。
2024年7月10日海南三亚马拉松。
2024年7月24日诸暨西施马拉松。
2024年7月29日苏州环阳山半程马拉松。
2024年8月6日福州马拉松。
2024年8月9日厦门环东半程马拉松。
2024年9月17日湖北黄石磁湖半程马拉松。
2024年10月18日台北马拉松。
2024年10月24日广州黄埔马拉松。
2024年11月2日广东汕头马拉松。
2024年11月19日海南儋州马拉松。
2024年11月27日广东珠海横琴马拉松。
2024年12月1日深圳宝安马拉松。
2024年12月9日深圳龙岗半程马拉松。
2024年12月27日中国东盟马拉松。
跑马拉松的注意事项
1、训练和准备：在比赛前，要进行充分的训练和准备，包括有规律的有氧运动和力量训练，以提高身体的耐力和适应性。
2、饮食和营养：要注意饮食和营养的搭配，保证足够的水分和营养摄入，避免过度疲劳和肌肉痉挛。
3、穿着合适的运动装备：要穿着合适的运动装备，包括合适的跑鞋、透气舒适的服装和防护用品，以减少运动损伤和不适。
4、了解比赛路线和规则：在比赛前，要了解比赛的路线和规则，包括路线的变化和转折标志，避免走错路或违规。
5、保持节奏和呼吸：在比赛中，要保持适当的节奏和呼吸，避免忽快忽慢或屏气，以保持身体的稳定和节省能量。
6、注意身体信号：在比赛中，要注意身体的信号，包括疲劳、肌肉疼痛等，及时调整比赛***或放弃比赛。
7、避免激烈的冲刺和撞线：在比赛中，要避免激烈的冲刺和撞线，以减少身体的负担和受伤的风险。
