2018年世界杯足球赛进入8强赛，7月7日英格兰对上瑞典的比赛，是英格兰相隔12年再度闯进8强。回顾2006年世界杯，当时英格兰靠著贝克汉的自由球破网，成功晋级8强，他在足球场上的英姿令许多球迷难忘。
然而，2010年3月，34岁的贝克汉在义大利甲级足球联赛中，突然停止传球，痛苦地抬起左脚，只能以右脚跳跃；场边治疗5分钟后，他被抬上担架，并哭着说：「断了、断了…」。赛后的诊断证实，贝克汉左脚跟腱断裂。
这一年，贝克汉全力拼战、力求表现，为的就是再度入选英格兰国家队，参加2010年6月南非世界杯足球赛，却因为跟腱断裂使他梦碎。虽然经过手术治疗，仍仅能以教练团身分参与该届世足赛。
跟腱(Achilles tendon)也被称为「阿基里斯腱」，是人体最粗、最强韧的肌腱，由小腿后侧腓肠肌和比目鱼肌向下融合而成，连接于跟骨后侧， 跟腱的主要功能为弯曲小腿与踮脚尖。
跟腱断裂好发于30~40多岁的中年运动员，男女比例约10：1。 若跟腱曾经注射过类固醇，或曾经使用过奎诺酮类抗生素(quinolones)，都可能使肌腱变得脆弱。
一旦跟腱断裂，不管接受何种治疗，足部肌力和功能退步的现象相当普遍，只有30~40%的运动员能恢复至受伤前的水准。
跟腱断裂的治疗病人常描述跟腱断裂时，感觉自己「小腿后侧似乎被踢了一下」，有时会听到「啪」一声，然后就跛脚或无法走路。
患者就医时，除了身体检查之外，医师可以使用超音波或核磁共振造影检查，确诊和评估跟腱断裂的程度。
跟腱断裂的治疗可分为保守治疗和手术治疗， 保守治疗使用石膏或功能性支架固定，适合肌腱部分断裂的病人、较年长或活动量低的病人；手术治疗包括不同方式的肌腱缝合，适合年轻、活跃和喜爱运动的病人。
无论手术治疗或保守治疗，病人都需要至合格医疗院所复健科就诊，复健科医师和治疗师会根据病人状况，安排个别化治疗，包括减轻红肿疼痛、增加关节活动度、增强小腿和下肢肌力、重返运动场并避免再度断裂。 经过复健，大部分病人可以在6个月后重返运动场。
预防跟腱断裂建议 30岁以上的民众 要留意：
1.运动之前要充分热身
2.避免成为平日不运动，日运动的「周末运动员」
3.运动时选择避震功能良好的运动鞋
4.运动中如果感觉疲劳或疼痛，一定要重视身体发出的警讯，立刻停下来休息
<本专栏反映专家意见，不代表本社立场>
作为英国足球界最古老、最具历史、最具影响力的杯赛，足总杯一直备受球迷关注。每年的足总杯都会吸引无数球迷的目光，而直播则是球迷们观看足总杯比赛的主要方式之一。本文将为大家带来足总杯直播的全方位解析，包括现场解说、赛事回顾和深度分析。
现场解说
现场解说是球迷们观看足总杯比赛的主要方式之一，也是最能让球迷们身临其境的方式之一。现场解说一般由一组解说员进行，他们会随着比赛的进行，对比赛进行实时的解说和分析。现场解说一般分为两种形式，一种是电视直播，另一种是网络直播。
对于电视直播来说，球迷们只需要打开电视，选择相应的频道即可观看到现场解说。而对于网络直播来说，则需要球迷们打开相应的网络直播平台，选择相应的频道进行观看。现在，越来越多的球迷选择网络直播，因为网络直播可以随时随地观看，而且还可以选择自己喜欢的解说员。
赛事回顾
赛事回顾是指在比赛结束后，对比赛进行回顾和分析。赛事回顾一般由一组分析员进行，他们会对比赛进行全面的分析和评价。赛事回顾的形式有很多种，比如电视节目、网络、报纸专栏等。
对于电视节目来说，一般会在比赛结束后不久就开始播出，其中会有专门的分析员对比赛进行分析和评价。而对于网络和报纸专栏来说，则会更加详细和深入地分析比赛，从多个角度对比赛进行评价。
深度分析
深度分析是指对比赛进行更加深入的分析和评价，从多个角度对比赛进行解读。深度分析一般由专业的分析员进行，他们会对比赛进行全面的分析和评价，从技战术、战术体系、球员表现等多个方面进行分析。
深度分析的形式有很多种，比如电视节目、网络、报纸专栏等。不同的形式会有不同的深度和角度，球迷们可以根据自己的需求选择相应的形式进行观看。
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（一）加强对足球运动开展的管理和扶持力度。
1.成立足球体育特色项目管理领导小组，分工合作。校长任组长，分管校长为副组长，统筹规划学校足球教育发展思路，制定相关评价、管理制度，统筹安排经费投入，并对学校足球教育创设良好的发展氛围。
2.加强制度化管理，建立一系列足球运动管理制度，保证学校足球体育特色项目的正常开展。每年都认真制订年度工作，每学期制订具体实施，并及时记录好各项活动的开展情况，做到定期研讨，每学期、每年度做好总结回顾和反思。
3.营造浓厚的足球运动氛围。向广大家长宣传创设足球体育特色项目和学生参加足球运动的重要意义，以得到家长充分的支持。建设以足球为主题的校园文化：学校宣传窗设有“足球专栏”，红领巾广播站每周定期播放有关足球的节目等等。
4.加大体育设施硬件的投入，为更好的开展足球运动奠定基础。学校每年增添部分公用足球，保证课堂教学和训练的需要；及时修补损坏地面，确保学生安全的活动；及时添置其它常用体育器材，如球网、比赛用球、记分牌，以保证足球运动的正常开展。
5.学校统筹解决校足球队队员的训练时间、服装和其他相关训练条件问题，保证训练正常进行。
（二）做好足球运动的基础教育和普及工作
1.抓普及。各班成立 7 —8 人的足球运动小组，每小组有一个以上足球，利用课余时间经常参加活动。班主任、体育教师做好分组、辅导和组织活动等工作。
2.抓基础。利用体育课、体育活动课、大课间等时间进行足球基础教学活动。将户外活动课的内容重新进行编排，让学生开展以足球运动为主的体育活动。
3.抓考核。每学年末学校安排一次学生足球水平考级测试，作为评定学生参加足球训练的阶段性成果的依据，同时开展评优奖惩活动。
（三）举行班级之间的足球比赛和足球特色周
1.为了给学校增添更浓的足球氛围，给学生更多的比赛机会，每年的校学生足球赛用联赛的形式，命名为“新区二小校长杯”。由四、五、六年级各班组织训练参加，比赛用5人制制足球比赛；一—三年级比赛项目设置趣味足球比赛。
2.为了凸显学校足球教育活动，展示学校足球教育的成果，每年确立一个星期为“足球特色周”，开展一系列的足球活动。如足球运动动员大会、学生足球才艺展示、年级全明星对抗赛、师生足球交流、各种荣誉陈列、足球知识讲座、嘉宾来校指导、评选各类先进等。以促进学校足球水平的发展，提升学校的知名度和办学品位。
（四）努力提高校足球队的素质和竞技水平
1.学校成立男子或女子足球队，常年坚持科学训练。教练组制订好训练，做好训练记录，及时探讨研究训练情况，提高训练质量。建好运动员档案，保证资料的完整性。
2.搞好学校足球队的梯队建设，成立学校足球二队，主要由三、四、五年级的学生组成。着重抓好队员的身体素质、基础技能和基本功的训练，为进入校足球一队做好准备。
3.经常与兄弟学校开展互访性的足球交流比赛，提高球队的比赛经验和战术素养。认真组织参加各级各类的足球比赛，做好比赛的一切事务，力争取得较好的成绩。
（五）开展足球运动的教育科研活动促进特色创建工作
1.鼓励全校教师开展足球运动的教学研究和科研探索活动，尝试、实验多种可行的教育教学和训练指导方法，及时总结反思，经常探讨研究，交流科研成果，申报足球科研课题，推动学校足球运动向纵深发展。
2.尝试体育课堂教学的改革创新，选择编排适当的足球内容插入体育课中，尽早编排科学的足球操，积极开发体育教学校本教材，形成体育教学特色。
