现身说法，我是一个已经陆陆续续失眠了有4年的人。经历过彻夜未眠，睁着眼睛到天亮；经历过明明身体很累很累，但是却依旧烦躁不安，睡不着。
对于失眠，我个人总结如下：
首先，失眠分两种原因，心理原因和生理原因。但是很多时候都是两者交互的，当一个人心情烦躁的时候，生理也会紊乱，导致内分泌失调，肝气不舒等。
一般来说，现在年轻人失眠，大部分还是因为心理原因。确切的说我的失眠也是因为心理问题，我的心理问题还经历了很多个阶段。总的来说，晚上睡不着怎么办？需要长期进行心理调整：
首先，正常的睡眠是不会去思考今晚会不会失眠这个事情，当你开始去想的时候，你就很容易陷入这个问题当中。 其实当长期性失眠形成习惯的时候，你会不自觉地想起今晚是否会失眠这件事情 。这就是为什么长期性失眠特别难治，你会通过失眠这个问题，想到一些奇奇怪怪的后果，对自己能睡得着的事实，变得越发的不确定，越发的害怕，担心自己睡不着。所以最终就会变成： 担心自己睡不着-->焦虑-->越睡不着-->越担心自己真的睡不着 。总的来说，就是每有足够的信心相信自己能够睡得着。
我发现我在10点钟上床的时候，已经开始担心今晚能不能睡得着这件事情。 针对这个问题，可以寻找一下，能够提高自己自信心的睡眠方法 。
比如：我今天做了一件好事，菩萨一定会保佑我睡得着；
今天我去踢足球了，我今天特别的困，全身已经到了乏力的状态；
我今天吃了一个特别催眠的水果或者中药，我今天一定能睡得着的；
明天不需要演讲了，所以睡不睡得着都无所谓。
最终，我会发现，今晚我失眠与否，当我躺上床的那一刻，就已经注定了。 那一刻我的心理是坚定的相信我自己能够睡得着的时候，那一晚我就一定不会失眠。但是，这个坚定的心理，很可能会随着躺上床的胡思乱想而有所动摇。所以尽量不要胡思乱想。
既然已经没有办法现阶段完全避免不去想失眠这件事情，那就去接受这个想法。当他来找上你的时候，你就去寻找今晚一定能睡着的理由，去战胜这个想法。 当自信心真正的大于对失眠的恐惧的时候，今晚就一定能够放松下来睡着。
最后，有一点很重要，治疗失眠是一件很长的事情。不要妄想一下子就能够治好，这期间可能会反反复复，但是总的趋势是往好的方向去走的话，对自己睡眠的自信会越来越高。
造成我失眠的原因很多，但是我这个人心态比较好，所以一般引起失眠大多属于外部因素引起的失眠：
首先，饮食方面引起的失眠。我曾经两次比较严重失眠，就是一夜睡不着觉。一次是因为睡前喝了一瓶红牛，另一次是睡前喝了浓茶。所以我失眠跟饮食有很大的关系，尤其是饮用了比较***的东西，因此我平时在睡前很少饮用***性的食物。
第二，自然性失眠。为什么说自然性失眠呢？原因是白天睡得时间太长了，造成了晚上失眠。因此在这里告诫各位白天不要睡得时间太长，如果睡得时间过长容易引起晚上失眠。
第三，心理作用。的确，有时候考虑的太多晚上容易失眠，但是一般来说我们所遇到的事都是可以解决的，所以没必要因此而彻夜难眠。
以上就是我个人的一些见解！
看足球比赛无聊原因有这些：
①.不懂足球技战术.如果只是为了看进球而看比赛，那其余的时间确实很漫长，一场比赛中没几个进球，有时根本不进球。而对精彩配合和漂亮突破一无所知，那观看一场比赛自然是无聊。②.比赛双方实力太低。我想电视上如果要转播高中足球联赛或者是老挝VS柬埔寨之类的比赛，即使放在黄金时间播出，也没几个人愿意看的；③.没有喜欢的球队或球星。比赛变的无欲无求，自然没多大意思，也就感觉无聊。
综上所述，要解决看球无聊的问题首先要懂球，深入了解规则与技战术，有条件的话要经常参加实战演练；尽量看高水平的比赛，如英超、意甲、西甲、、、世界杯以及有传统强队参加的世界杯预选赛和预选赛。一定要有自己喜欢的一支或几只球队，这样看它们的比赛会觉的特别的兴奋，即使是熬夜也绝对不会感觉无聊。最好找一两个志同道合的球友一同看比赛，彼此交流着会感觉比赛异常精彩，时间也过的很快；当然最后不得不提醒你一句：珍惜生命，远离国足。
白岩松谈失眠：病中人生，不请自来的领悟
在人的一生中，内心深处常常会有几次惨烈的战争。或因为情感的重创或因为亲人的离去，还有理想的破灭甚至是因为一场疾病。在外人看来，“战争“中的你也和平时没什么不同，和平日一样的上班下班，只可能沉默多了些，偶尔拥有的笑容会有些异样，但人群中大家各有心事，这些蛛丝马迹很少有人读懂，因此注定了这场“战争“只有你一个人来品味。
无论怎样的内心战争，总是敌不过时间这个对手，当硝烟慢慢退去，一个人默默打扫战场的时候，那种惨烈的情景常常让自己触目惊心。
我也经历过这样的战争，而且不只是一场，但其中最惨烈的还是因疾病而起的交锋，而这种疾病的表现偏偏不是卧床不起，而是卧床难眠。因此白日中的自己还在人群中，但每到夜晚，就不得不在无眠的床上，让内心的交战越来越激烈。这场战争已经结束多年，本来不打算回首，希望一切都象没有发生过的一样最好，但谁想到，一次节目中的偶然吐露天机，这场“战争“的炮火硝烟又陆续回到我的眼前交火。
1999年初，一位17岁的张穆然小姑娘牵动了京城众多人的心。小小年纪由于疾病，生命即将走向尽头。记者在访她的时候得知，她想参与主持一期《实话实说》，和喜欢的主持
人见见面谈谈天。这样的愿望我们当然愿意满足她，于是有了《实话实说-感受坚强》这期节目。在这期节目中，有一个中学生问我：你有没有经历过痛苦的事情？你是怎么对付的？对于这个问题，我如实回答。我对这位中学生说：我曾有过严重的失眠，由于几个月持续睡不着觉到后来我对生命都失去了信心，几次都想离开，因此我没有张穆然坚强，但后来时间这个无言的医生慢慢治好了我的病，因此我盼着时间这个医生也能拉穆然一把。
我之所以坦诚相告，是想告诉病床上的穆然，即使今天能够欢声笑语的人们，在他的过去和欢声笑语的背后，也都经历过这样和那样的折磨，但希望一切都会好起来的。
我的这番话没有帮助穆然什么，几天之后，她还是离去了。但当太多的人们关注这期节目的时候，也记住了我和小崔的失眠。于是，一段时间内，与此有关的信件接连不断地向我们
涌来。信的内容整齐地分为两种：一种告诉我们怎样治失眠，一种是问我们怎样才能治好失眠。写信的人分布在天南海北，性别、年龄、职业也都各不相同。求治者的信中把失眠者经历的内心战争描写得惨烈异常。有一位大学生从中学起就严重失眠，但家里人并不认为这病有多大，在一种望女成凤的感情中，全家人终于让她上了大学。但到了学校，失眠并不见好转，居住环境却比在家中还要恶劣得多，可以想象：一个宿舍七个人，其他六个人活力四射，沾上枕头就是一觉到天明，而这位失眠者却是辗转反侧，内心的苦痛该有多么剧烈。由于长期失眠，身体恶性循环，吃不下饭、忧郁、干事无精打、学习成绩也不尽人意，很自然地这位年轻的大学生产生了厌世轻生的想法。
……
还有很多很多，读着这样的信就仿佛重读我自己曾经走过的那段道路。同病人总是相怜，这些信也在告诉我，在每一个看似美好的夜晚，有太多的人畏惧着长夜，畏惧着自己的无眠。那种恨自己的怒，怜自己的怨都只能停留在自己的内心。长夜无眠除了和孤灯相伴，还能和谁去倾诉？
人们常说：“牙痛不是病，疼起来要人命。“失眠也是一样，平日里，把失眠当病的人并不太多，可如果 失眠一旦成了习惯，那种折磨犹如软刀子，内心的挣扎和绝望感受比经历一场轰轰烈烈的大病还严重。在人群中，这种病多发，尤其在用脑之人的群落更为普遍，难怪在我访过的很多官员和知识分子中，讨论哪种安眠药效果更好并不是一个少见的话题。
接到这些关于失眠的信，我一直没有详细地一一回信，希望我在此写下的文字能算作一种答复和祝福。我们共同经历过就都知道这是一种怎样的苦楚，愿它能在人们的身边消失，这样的话，夜才是浪漫的，生命之树才是绿色的。
对于我来说，几年之前，这场面对自己的战争来得似乎没有预告。
人群中总有一种说法，本命年该如何如何，我一直对此说法将信将疑。但1992年是我的本命年，而内心的战争偏偏在这一年爆发，难怪我的一些朋友会将这一切挂上钩，抱怨我过年时不系上一条红裤带是个很大的错误。
其实在此之前我一直属于睡眠非常好的那种人。从小开始的体育锻炼一直坚持到大学毕业之后，身体不敢说健壮，但健康是没有问题的。因此很长一段时间都没太把身体健康放在心上，身体找我麻烦恐怕得是中年以后的事吧。
但极度不规律的单身生活却在为身体制造隐患。进入1992年，打击先从肠胃开始。有一天傍晚出去看话剧，时间紧就在路边小吃摊解决了晚饭，但谁知从第二天早上起，不争气的肚子就开始激烈地疼痛。闹了一整天，肠胃自然虚弱下来，但毕竟年轻，没把它当回事，第二天正赶上单位发牛肉，单身宿舍没有冰箱，只能将牛肉一煮了之，肚子还没好，就是接连两天的牛肉餐，这之后，肠胃就亮了红灯，基本上不太工作了。在这之后的几个月里，我似乎没怎么饿过，肠胃总是饱饱的。现在当然知道，这是牛肉和虚弱肠胃严重冲突的结果。其实当时也知道了自己的错处，一付一付的中药熬着吃，但伤得太重，解脱起来也就自然缓慢。
可以想象， 一个大小伙子，连续几个月没有认真吃饭，身体该是怎样一种状况，而正是这一点开始为后来的失眠打下了伏笔。
从这一年的四月份起，我为一家出版社赶一个书稿，书名是《动荡节拍-中国流行音乐现状》，出版社催得很紧，我也丝毫不敢松懈，十来万字二十多天就写了出来，自然是将休息时间都搭了进去，严重的用脑过度又为失眠打下了更重的伏笔。
灾难在不知不觉中降临了。我睡的最后一个好觉现在我记得清清楚楚：那是当时足球赛丹麦对德国那一夜。由于这场球凌晨的时候现场直播，作为球迷我自然不想错过，于是合衣而眠，但谁知一不注意却睡着了，醒来时比赛已经结束，我自然十分沮丧。到了单位，听同事们介绍了精彩的片断，又写了一篇关于本次的评论文章，在报纸上发了，然后下班回到宿舍。直到睡觉前，日子都和平常没有什么不同：看看书，听听音乐，和同屋聊聊天。
但关上灯躺下之后，就再和往日不一样了，翻来覆去怎么也睡不着，直到下半夜才打了一个盹。但这一怪异的现象我没觉得怎样，还以为是头一夜无心插柳睡得太香了造成的呢！
但第二天第三天的夜晚依然是这样，再到后来，是迷迷糊糊了一小会儿，但凌晨时分就醒来，然后怎么也睡不着，这比刚开始时睡不着还可怕。
想不当回事也不行了，当时我们宿舍两个人，每天都听他大半夜的甜美鼾声，然后迷迷糊糊一小会儿，身体也一天不如一天。白天头晕，眼睛见不得光，饭量更小了，情绪开始极度地不稳定，书和电视都没法看了，整日坐立不安的。
事态进一步恶化，北京开始进入酷暑，宿舍里只靠头上大大的吊扇，每夜轰鸣转动，好带来少许凉风。加上身体状况和心理状况一天不如一天，终于到了整夜整夜睡不着的阶段。
我现在都不知道那一夜又一夜我是怎样过来的，而且一过就是几个月的时间，但我知道从一开始努力想睡着到后来生自己的气再到后来拥有一种绝望的平静，自己的心理状态在几个月的时间里发生了巨大的变化。
在我的内蒙老家，平日里人们常用“傻吃傻喝“来形容一个人不求上进，但直到我每一个夜晚都是躺在床上睁眼等天明才知道，我宁愿不求上进也渴望“傻吃傻睡“的状态，更何况吃不下睡不着想求上进也没了可能，当时就是这样一种状态。
那里恋人就在身边，她也着急，但我整日和她无话。因为在一种最直接的和生命中红灯面对的时刻，爱情、事业、金钱、友谊……等很多平日里珍贵异常的东西，都失去了意义。在单位，只有少数人看出我的异常，但我不愿面对别人的同情，干完一天的工作然后就坐在那儿胡思乱想，几个月的时间一本书没看过，身边没什么事能让自己激动。想回远方的家，但又怎么能忍心让母亲看到自己这个样子，年少的倔强又拒绝了内心的这个提议。于是每天便生活在对夜晚的恐惧中。
当然会四处求医问药，但我一般选择的都是药性极慢的的中药，而且自己当时坚决拒绝了安眠药，可能惟恐吃了安眠药会产生依赖，那就成了一生离不开的**，因此痛苦着也不选择用药的安眠，直到今天我一切正常了也不知当初的选择是对还是错。也有很多医生科学地告诉我：吃安眠药没事。可我依然固执地坚持，也因此拖延了病期。当时在自己的内心，的确是把失眠当做一场战争来打的，我不想在**的介入下打输这场战争。回想起来，该是一种年少的无知吧！
但这种年少的无知却把自己在失眠的泥潭中越拖越深，再到后来，一直深信自己能打赢这场战争的信念终于崩溃了。一点起色没有的夜晚让我不再相信自己不再相信别人不再相信医学甚至连生命都不再相信了。在生命的面前我一直不是一个数量的爱好者但却绝对是一个质量的追求者，在疾病的袭击下，这种生命的质量越发令人堪忧，而且迟迟看不到有好转的迹象，于是生命在我面前，开始变得不再那么有吸引力了。在这样状况下，离开也似乎是个不错的选择。
于是每天的脑子里翻来覆去的就是用什么方式离开，我不想把当时的种种设想叙述得太具体，因为这在今天看来实在有点残酷，但在当时却是顺理成章的事儿。
不过，绝望到了尽头往往就是希望。
暑热在北京慢慢褪去，宿舍里开始好过的多。吃了很多的药，也不知哪一付慢慢起了作用，更重要的是，每晚躺下再也不象以往那样要求自己必须睡着，反而觉得睡不着才是天经地义的事儿，因此心中也没了负担，几个多月过去了，不知哪一天终于有了第一个小时的睡眠，然后是两小时，虽然还是习惯性的凌晨醒来，但心中的喜悦是巨大的。我真正体验到，绝望之时来临的一点点希望，才是让人最感幸福的。
随着夜晚开始有眠，身体状况也一步步好转起来，1米79的身高，失眠最严重的时候，体重只有110斤，每天起床，都会发现枕巾上一把一把掉落的头发。而现在这一切正在开始发生变化，一种生命的喜悦从身体的好转中慢慢地回来，绝望的念头开始收敛。
但不能说我打赢了这场战争。因为我是在绝望的状态下看到自己好转的，而且好转的过程很慢，直到一年以后仍未能回到完全的健康之中。夜里，睡眠是从一个小时到两个小时到四个五个小时慢慢增多，这样的缓慢的改变过程让我觉得古人的伟大，因为他们早就总结出“病来如山倒，病去如抽丝。“失眠还是会经常袭击我一下。不过我再也不会恐惧，睡不着的夜晚我会重新点上灯，拿出一本书，让真正 的睡意来找我。心理一步一步在失眠面前放松，失眠竟也一步一步地后退。看来对于我们许多同病相怜之人来说，有一点是共同的：失眠更多的不是生理疾患，而是心理疾患。因此想要走出泥潭，心理上主动或被动的放松是重要的。
这样的经历在回忆的过程中是简单的，可能还会有人觉得，就这么点事，至于当场战争来看待吗？是不是有点小题大做？但深陷其中的感受却绝不像回忆时这么简单，交火的时刻骨铭心。
失眠似乎在我面前退后很远了，但我知道由它而来的一道巨大的阴影仍在我的内心之中，只是藏的很深，仿佛不见了一样。
也许中国人经历了太多的苦难，因此常常有人在经历了苦难之后，会发出感谢苦难的声音，认为苦难虽然折磨了自己，但其中的收获还是巨大的。失眠在正常人的眼里也许不算什么苦难，但深临其境的人知道它的可怕，我从中走出，不想回头说什么感谢苦难，不管这一场生命的波折给了我怎样难得的感悟，我却宁愿永远感悟不到这些而去换取永远没有失眠的日子。
但发生过的毕竟已经无法改变，这场离生命很近的战争最后还是不管我愿不愿意把很多的感悟给予了我。
对于现代人来说，没有什么比静心更难的事儿，失眠该属于现代病，尤其在城市那钢筋水泥的森林中多发，诱惑、梦想、欲望……每天在人们的眼前变来换去，想让心静下来是困难的，心静不下来，夜晚来临的时候，躺下又怎能安眠呢？一幕又一幕白日的**放着，明天的情节在构思之中，睡眠的时间就被一点一点挤占着，一切还算正常时，人们不觉得怎样，但内心的战争来了，就突然发现……要是能静下来，那才会离幸福近些。因此失眠过后，我首先学会的是，把平日里大事化小，小事化了，有些欲望、诱惑在自己有头脑中删除，给自己的心灵更多静下来的空间，如果听任内心如自由市场般喧嚣和嘈杂，想安眠是梦想。心一旦静下来，接着就该明白：没有什么比身体的健康和生命的质量更重要。人们平日健康的时候为名忙为利忙，太多的人们拿着青春赌明天，于是有顺口溜说：年轻的时候拿身体换钱，年老的时候拿钱换身体。当健康成为生命中头等目标的时候，各与利，这些往日看来最最重要的东西会忽然在你心中贬值。也正因此，多年以后，我访冰心老人，病床上的世纪同龄人告慰后来人：“生命是最重要的，有了生命才有一切。“一句看似简单的话却一语道破天机，让我当时感慨万千。
自己有过一段功名退其次健康放第一的日子，至少学会：面对怎样的诱惑都可以不能以博身体为代价。身体健康的时候，清风明月，粗茶淡饭一样会给你带来快乐，而一旦健康不在，怎样的高位、多富的产业都和快乐无关。这种感触怕是每一个现代人都应该在心里储备一下的。
当然，自己经历过一场和疾病的战争，也知道了这样一个道理。人生中有很多事情，转折往往就在最后那一下坚持之中。有时候想起来会后怕：如果我提前在生命的战场上退下，结局还用设想吗？无论怎样的磨难，只要自己不彻底绝望就总有希望。在这方面我只能算是个反面典型，因此我还想感谢一下最好的医生，那就是时间。平日里我们无论遇到怎样的伤痛，都会在一瞬间，以为世界的未日到了，在这样的心情下，没有什么灵丹妙药能立即医治你的创伤和疾病。但当周围的人们和你自己都手足无措帮不上什么忙的时候，时间还可以。它用从容的流逝慢慢地帮你抚平创伤，直到很久之后你再回首，突然发现，在时间的帮助下，你已经走出了那个曾经把你困在其中的泥潭。因此大多数时候，面对各种各样创伤，我不相信自己，但相信时间。
经历过一次生命的挣扎，看重的当然不只是健康和生命的质量。从恶梦 走出，你会把平日拥有的亲情和友情看得更重。生活中有些有些看似很大的东西变小了，而有些属于生活常态的东西却变得珍贵起来。在我那段痛苦的日子里，我现在的爱人当时刚刚和我相识相恋，她一直呆在我的身边，那时的我绝望、消沉，连自己都不相信自己会有什么未来，但她相信。虽然因为我的沉默她在那一年多的时间里也话语不多，但在我身边执著着不走就是一种扶持。我当然知道，之所以自己能在绝望中走出，她近乎固执地相信起了多么大的作用，更重要的是我当时并不相信爱情，但共同走过那一段日子，我不得不信，这个世界上有一种力量和情感在平日里隐藏于角落，却在危机时刻显现身手。于是这种落魄时的感情让我不得不相信爱情直到今天已经变成坚信。
我本就不算是一个乐观主义者，经历过这一次的“战争“就更不是，但悲观并不意味着我每日都是消沉和绝望。过于乐观就会把世界和人生看得很美，而结果往往十有八九不如人意，于是受的打击就大，挫折感就多；可先把人生看得悲一些了，就知道这条漫长的路上，总是会有或大或小的苦难在等着你，遭遇了也会以平常心去面对，躲过去了更会窃喜。以这样的心态走长路，苦，才不会给我们那么多的打击，我们才会有更多赢的机会，生命之路其实才真正走的乐观。
因此先把人生看透了，活着才有希望。
运动前,可以增强肌肉力量,增进关节的灵活性和韧带的柔韧性,使运动员保持比赛前的良好状态,为提高运动能力和创造成绩做准备,同时也是预防运动损伤的重要措施,尤其在气温较低的情况下显得更为重要.运动前可与准备活动结合起来做,也可在一般准备活动后,结合专项准备活动进行.时间约5～10分钟,宜在赛前15分钟内进行.时,应根据运动员赛前的不同情况选择恰当的手法进行.
推拿是我国医学中的一项宝贵遗产.运用推拿的作用机理、用不同的手法作用于经穴部位,并适时地在运动前、运动中和运动后,进行针对性,从而改善运动员动作反应和自控调节能力,纠正运动员赛前、赛后出现的功能失调,调整心理状态,对改善机体功能状况,提高机体运动能力、防止运动损伤,都有明显的效果
一． 运动前
体育运动一般分为运动训练和运动竞赛，在这些活动之前进行的，称为运动前。它能促使人体的神经、肌肉、关节、内脏器官和心理情绪动员起来，以适应即将 面对的运动的和心理的负担，从而预防伤病菌，提高体力，发挥积极的作用。
二． 训练前
运动训练前的，要求帮助运动员提高训练作业的能力；帮助促进身体素质的发展，有得于预防疾病，促进人体各系统的器官都动员起来，以适应即将参加的运动活动。具体操作上，必须根据运动项目的特点，以及运动员的个体特点进行。一些能量消耗较多的运动项目，中长跑、游泳、自行车、蓝球、足球、排球等，如用的方法，来代替需要消耗部分能量的准备活动，这就为运动提供了更多的能量。
操作方法：坐位（屈膝屈髋各 90 度），用手先对大腿前面的、侧面的和后面的肌群自远而近地，施行揉捏。此后，再对小腿的肌群和跟腱进行揉捏，约需 10 分钟。可在运动之前进行。这种，运动员可以相互进行，也可以自我。不同的运动项目，对运动员身体各部分的要求是不同的。也就是说身体各部分的负担量，是随着不同的运动项目而变化的。例如，投掷、棒垒球、网球、羽毛球等到项目的运动员，他们持器械的上肢（肩、臂、肘、腕），负荷较大，而对侧较小。负荷较大的这些部位，对运动员创造良好的成绩是重要的，又是急性损伤和慢性劳损的好发部位。对这些部位的，除了提高局部的功能之外，对于预防运动性伤病，有其积极的意义。
两面的我
一副沉沉的眼镜，一张文静的面孔，那就是我。从小由于妈妈严格的管理，我很听话，凡是见过面的长辈无不夸我是一个听话、懂事的孩子。在不知不觉中，我被一种模式固定住了，使我无法挣脱。每当我想随心所欲地做一些在长辈看来是越轨的事时，便觉得像有无数双眼睛注视着我，于是乎马上恢复了好孩子的面孔。
日复一日，年复一年，我一天天成长起来。我的体内时时涌起一股股的活力，好像要冲破我的身体窜出来。渐渐的，我开始有些管不住自己。放学以后在街上骑车兜风的队伍里悄悄出现了我的身影，操场上横冲直撞的足球队中也时不时闪出了我的面孔。我不知不觉地扮演着两种角色：在学校里我很活跃，嬉笑怒骂无所顾忌，十六岁的男孩嘛，这无可非议；在家里，我很听话，办事总是小心翼翼，听话的懂事的孩子嘛，这也很正常。有时，连我自己都很惊讶，我怎么变得这么快?我简直是个天才的演员。为此，我甚至曾经打算去考**学院，将来说不准弄成个小明星当当。
十六岁将离我而去，我的脸上悄悄的出现了一片“青春美丽小豆包”，声音突然粗了不少。可我的两面角色却始终没变。两时、两地都没有什么人强迫***这干那，而我却真有些身不由己。两副面孔，一个沉稳，一个活泼，我都喜欢。
一个星期六的下午，我去妈妈的单位吃午饭，和妈妈碰上了张阿姨，“瞧这娘儿俩，多好，我说你有这么好的儿子该知足了，多稳重。现在这么沉稳的男孩子(呃...如果你是女的,也可以自己改改,反正是男女通用的~)不多喽!看我们家那个……”妈妈喜笑颜开，忙着应付，我却连大气也不敢出，按照标准的姿势站在妈妈的身后，脸上挂着一丝应有的微笑。“妈，我回学校复习去了。”我转过身，用适中的步子走出楼门，背后又传来一阵赞叹。路上碰到了几位同学，我们一起走着。我们时而高谈阔论，海吹神侃，时而被某君的妙语连珠逗得无所顾忌地哈哈大笑，我身上仿佛放下千斤重担，一片轻松。我换上另一张面孔，引来路人一双双带着些许不安和叹息的眼光：“现在的学生呀，真是……”而我们毫不顾忌这些，依旧开怀大笑，胡吹说笑。“王东!”一个带着怒意而熟悉的声音冲入耳中。“糟了，怎么碰上了?”我的心格登一下，“妈。”我边说边缓缓转过身。“准挨训。”我心里想，默默地跟在妈的后边。果不出所料，一进门，乌云密布，雷电交加。“你怎么可以这样走在大街上呢，一点规矩都没有，这么肆无忌惮，旁人怎么看你，你知道吗?……”这时，我不知从哪里来的勇气：“妈，我可以随心所欲地干点事了，我长大了!”我用异常平静的语调说道。妈妈一愣，似乎原先想好的“训导”都噎在了喉咙里，她转过身，走回了卧室。“你是长大了，我都快忘了。唉!”这一生重重的叹息震撼了我的心。我错了?不：妈妈错了?没有。谁错了呢?我一片茫然。
从此，我再也不演两面人了。在家，我显出文静本色，但不死板；在外，我多一份活力，但不疯狂。两个“我”，我都喜欢，但我不要刻意地装扮，我要一个真实的我展视在人们面前。也许几年后，我再看这件事会觉得可笑，可我忘不了它。我喜欢十六岁——那个两面的我。我不会忘记，那一夜，我没有睡好，第一次失眠了……
回答者： 7741413 - 一级 2009-10-23 19:45
开头：乒乒乓乓的敲击声，叫也叫不来的劲头，这是谁啊？在干吗呢？这就是我，一个对电脑情有独钟的13岁小男孩。
中间：写喜爱电脑的原因
结尾：不说了，我的电脑正在向我召唤呢，886！
回答者： li洋子 - 二级 2009-10-23 19:56
微笑在我们身边，失望伤心更在我们身边。如何去面对一次又一次的失望，挫折？我清醒了，因为我知道了该怎么做。以一个微笑代过一切，我想这是一切方法中最好的方法。我清楚地记得那一次挫折，因为那一次挫折让我明白了人生应该怎么度过。那是一次期末考试。对于期末考试，我不屑一顾。因为我自信，而且没一次我考得都很好。以至于在最后一次考试中失利。，面对家里，老师的压力，我承担不了。我静静地坐在窗前，双手托着下巴。在沉思，为什么？为什么？上天对我不公平。我抱怨自己，抱怨老师。怪自己心浮气躁，怪自己骄傲自满，怪自己……那一夜，我睡不着觉。我来到阳台，躺在阳台，看着天上的月亮与星星。那是多么美丽的一场景呀！我面对这美好的一切又陷入了沉思。正是这一次沉思让我改变了许许多多的看法。我的眼泪从我的脸颊旁一滴滴的落了下来，泪水缢湿了衣服，眼眶里充满了泪花。我发觉上天对我还是不公平的。他给我带来的一切都是那么美好，都是自己不争气不努力造成的结果。我相信这一切会成为过去，以后的道路还很漫长，更需要自己去拼去搏。自己的命运是掌握在自己的手里的。何不忘记这一切，以微笑取而带之？毕竟生活还得过下去，让自己快乐一点，对生活充满信心。何乐而不为呢？那一夜我想了很多很多。第二天，我微笑地去面对了生活……
回答者： 111.176.208.* 2009-10-23 20:19
这就是我
看！
镜子里那戴眼镜的小伙子是谁呢？
那就是我；下课了那个在操场上疯跑的傻小子是谁呀？
那就是我；上课专心听讲的那个腼腆的小男生是谁呀？
那就是我。
我走到镜子前面，看看镜子中的他。我笑，他也笑；我哭，他也哭。我向他招招手，他对我说：“你好，我叫郭欣，爸爸妈妈希望我们的祖国欣欣向荣，也祝愿我健康地成长，所以给我起了‘欣’这个温馨的名字，但你叫我‘欣欣’我会更高兴。”我也向镜子里的人说：“你好，我今年十三岁，个子不算高，短短的头发淡淡的眉，戴着一副斯文的眼镜，是个腼腆的小男生。”唉！
其实我有时也不腼腆，如果心情好了，下课后会和同学们一起尽情地玩耍；如果心情不好，就没人敢惹我。我最大的特点就是过分的谦虚。小时候，妈妈问我考试考得怎么样，我张口就来：“烤焦了，糟透了。”考小提琴4级时，我也说，估计过不了。就连我上中学能不能进重点班，我也说不确定……虽然谦虚是件好事，可像我这样也未免太谦虚了吧。
我屡次试图修正我这“特点”，但好像已养成了习惯，经常脱口而出。我还很喜欢劳动，家里的活都是我抢着干的，我认为劳动也是一种快乐。
我小时候胆子很大，别人不敢去的地方我敢去，别人不敢做的事情我敢做。但是去年暑我看了许多鬼片之后，胆子就慢慢变小了，不敢一个人在家。记得有一次，在家里一只苍蝇都把我吓哭了。
我不喜欢交太多的朋友，不像别人，同猫同狗都交成朋友。我交朋友要求可高啦！
要学习好、品德好、卫生好、长相也要好。所以，我的朋友都是同龄人中的精英。我很珍惜和他们相处的时光，从不和他们闹矛盾。他们也很重视我这个伙伴。
我的兴趣爱好是拉小提琴和游泳。我觉得人只有在水中才能完全伸展，显露出优美的身姿。音乐，和学习一样，是一门深不可测的领域。
它在我心目中代表着高贵、典雅和神圣，我喜欢音乐，于是就下决心学了乐团必不可少的乐器———小提琴。
我离开了镜子，他也不见了。
这就是我，一个爱音乐的腼腆的中学生 !(*^__^*)...嘻嘻！
回答者： ee1234500 - 二级 2009-10-24 12:25
这就是我
看！
镜子里那戴眼镜的小伙子是谁呢？
那就是我；下课了那个在操场上疯跑的傻小子是谁呀？
那就是我；上课专心听讲的那个腼腆的小男生是谁呀？
那就是我。
我走到镜子前面，看看镜子中的他。我笑，他也笑；我哭，他也哭。我向他招招手，他对我说：“你好，我叫郭欣，爸爸妈妈希望我们的祖国欣欣向荣，也祝愿我健康地成长，所以给我起了‘欣’这个温馨的名字，但你叫我‘欣欣’我会更高兴。”我也向镜子里的人说：“你好，我今年十三岁，个子不算高，短短的头发淡淡的眉，戴着一副斯文的眼镜，是个腼腆的小男生。”唉！
其实我有时也不腼腆，如果心情好了，下课后会和同学们一起尽情地玩耍；如果心情不好，就没人敢惹我。我最大的特点就是过分的谦虚。小时候，妈妈问我考试考得怎么样，我张口就来：“烤焦了，糟透了。”考小提琴4级时，我也说，估计过不了。就连我上中学能不能进重点班，我也说不确定……虽然谦虚是件好事，可像我这样也未免太谦虚了吧。
这就是我
看！
镜子里那戴眼镜的小伙子是谁呢？
那就是我；下课了那个在操场上疯跑的傻小子是谁呀？
那就是我；上课专心听讲的那个腼腆的小男生是谁呀？
那就是我。
我走到镜子前面，看看镜子中的他。我笑，他也笑；我哭，他也哭。我向他招招手，他对我说：“你好，我叫郭欣，爸爸妈妈希望我们的祖国欣欣向荣，也祝愿我健康地成长，所以给我起了‘欣’这个温馨的名字，但你叫我‘欣欣’我会更高兴。”我也向镜子里的人说：“你好，我今年十三岁，个子不算高，短短的头发淡淡的眉，戴着一副斯文的眼镜，是个腼腆的小男生。”唉！
其实我有时也不腼腆，如果心情好了，下课后会和同学们一起尽情地玩耍；如果心情不好，就没人敢惹我。我最大的特点就是过分的谦虚。小时候，妈妈问我考试考得怎么样，我张口就来：“烤焦了，糟透了。”考小提琴4级时，我也说，估计过不了。就连我上中学能不能进重点班，我也说不确定……虽然谦虚是件好事，可像我这样也未免太谦虚了吧。
我屡次试图修正我这“特点”，但好像已养成了习惯，经常脱口而出。我还很喜欢劳动，家里的活都是我抢着干的，我认为劳动也是一种快乐。
我小时候胆子很大，别人不敢去的地方我敢去，别人不敢做的事情我敢做。但是去年暑我看了许多鬼片之后，胆子就慢慢变小了，不敢一个人在家。记得有一次，在家里一只苍蝇都把我吓哭了。
我不喜欢交太多的朋友，不像别人，同猫同狗都交成朋友。我交朋友要求可高啦！
要学习好、品德好、卫生好、长相也要好。所以，我的朋友都是同龄人中的精英。我很珍惜和他们相处的时光，从不和他们闹矛盾。他们也很重视我这个伙伴。
我的兴趣爱好是拉小提琴和游泳。我觉得人只有在水中才能完全伸展，显露出优美的身姿。音乐，和学习一样，是一门深不可测的领域。
它在我心目中代表着高贵、典雅和神圣，我喜欢音乐，于是就这就是我
看！
镜子里那戴眼镜的小伙子是谁呢？
那就是我；下课了那个在操场上疯跑的傻小子是谁呀？
那就是我；上课专心听讲的那个腼腆的小男生是谁呀？
那就是我。
我走到镜子前面，看看镜子中的他。我笑，他也笑；我哭，他也哭。我向他招招手，他对我说：“你好，我叫郭欣，爸爸妈妈希望我们的祖国欣欣向荣，也祝愿我健康地成长，所以给我起了‘欣’这个温馨的名字，但你叫我‘欣欣’我会更高兴。”我也向镜子里的人说：“你好，我今年十三岁，个子不算高，短短的头发淡淡的眉，戴着一副斯文的眼镜，是个腼腆的小男生。”唉！
其实我有时也不腼腆，如果心情好了，下课后会和同学们一起尽情地玩耍；如果心情不好，就没人敢惹我。我最大的特点就是过分的谦虚。小时候，妈妈问我考试考得怎么样，我张口就来：“烤焦了，糟透了。”考小提琴4级时，我也说，估计过不了。就连我上中学能不能进重点班，我也说不确定……虽然谦虚是件好事，可像我这样也未免太谦虚了吧。
我屡次试图修正我这“特点”，但好像已养成了习惯，经常脱口而出。我还很喜欢劳动，家里的活都是我抢着干的，我认为劳动也是一种快乐。
我小时候胆子很大，别人不敢去的地方我敢去，别人不敢做的事情我敢做。但是去年暑我看了许多鬼片之后，胆子就慢慢变小了，不敢一个人在家。记得有一次，在家里一只苍蝇都把我吓哭了。
我不喜欢交太多的朋友，不像别人，同猫同狗都交成朋友。我交朋友要求可高啦！
要学习好、品德好、卫生好、长相也要好。所以，我的朋友都是同龄人中的精英。我很珍惜和他们相处的时光，从不和他们闹矛盾。他们也很重视我这个伙伴。
我的兴趣爱好是拉小提琴和游泳。我觉得人只有在水中才能完全伸展，显露出优美的身姿。音乐，和学习一样，是一门深不可测的领域。
它在我心目中代表着高贵、典雅和神圣，我喜欢音乐，于是就下决心学了乐团必不可少的乐器———小提琴。
我离开了镜子，他也不见了。
这就是我，一个爱音乐的腼腆的中学生。下决心学了乐团必不可少的乐器———小提琴。
我离开了镜子，他也不见了。
这就是我，一个爱音乐的腼腆的中学生。
我屡次试图修正我这“特点”，但好像已养成了习惯，经常脱口而出。我还很喜欢劳动，家里的活都是我抢着干的，我认为劳动也是一种快乐。
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我离开了镜子，他也不见了。
这就是我，一个爱音乐的腼腆的中学生。
回答者：匿名 2009-10-25 19:13
看！
镜子里那戴眼镜的小伙子是谁呢？
那就是我；下课了那个在操场上疯跑的傻小子是谁呀？
那就是我；上课专心听讲的那个腼腆的小男生是谁呀？
那就是我。
我走到镜子前面，看看镜子中的他。我笑，他也笑；我哭，他也哭。我向他招招手，他对我说：“你好，我叫郭欣，爸爸妈妈希望我们的祖国欣欣向荣，也祝愿我健康地成长，所以给我起了‘欣’这个温馨的名字，但你叫我‘欣欣’我会更高兴。”我也向镜子里的人说：“你好，我今年十三岁，个子不算高，短短的头发淡淡的眉，戴着一副斯文的眼镜，是个腼腆的小男生。”唉！
其实我有时也不腼腆，如果心情好了，下课后会和同学们一起尽情地玩耍；如果心情不好，就没人敢惹我。我最大的特点就是过分的谦虚。小时候，妈妈问我考试考得怎么样，我张口就来：“烤焦了，糟透了。”考小提琴4级时，我也说，估计过不了。就连我上中学能不能进重点班，我也说不确定……虽然谦虚是件好事，可像我这样也未免太谦虚了吧。
我屡次试图修正我这“特点”，但好像已养成了习惯，经常脱口而出。我还很喜欢劳动，家里的活都是我抢着干的，我认为劳动也是一种快乐。
我小时候胆子很大，别人不敢去的地方我敢去，别人不敢做的事情我敢做。但是去年暑我看了许多鬼片之后，胆子就慢慢变小了，不敢一个人在家。记得有一次，在家里一只苍蝇都把我吓哭了。
我不喜欢交太多的朋友，不像别人，同猫同狗都交成朋友。我交朋友要求可高啦！
要学习好、品德好、卫生好、长相也要好。所以，我的朋友都是同龄人中的精英。我很珍惜和他们相处的时光，从不和他们闹矛盾。他们也很重视我这个伙伴。
我的兴趣爱好是拉小提琴和游泳。我觉得人只有在水中才能完全伸展，显露出优美的身姿。音乐，和学习一样，是一门深不可测的领域。
它在我心目中代表着高贵、典雅和神圣，我喜欢音乐，于是就下决心学了乐团必不可少的乐器———小提琴。
我离开了镜子，他也不见了。
这就是我，一个爱音乐的腼腆的中学生。
回答者： 嘿erゝ白猪 - 一级 2009-10-28 20:40
我有一张自画像。
画里的我，浓眉大眼，一个小小的蒜头鼻，一张圆圆的脸，短短的头发，正在开心的笑着。现实中的我十分爱笑，也很幽默。一次，朋友对我说：“我突然想尝尝人肉包子是什么味道。”我笑道：“那你去找孙二娘呗。”她说：“我不找她，我找孙大娘。”我笑得更厉害了：“孙大娘早就不在人世了。”她也笑了起来：“那我找孙三娘。”我继续笑：“老三尚未出世，需再等n年，n大于三百万。“她歪着头悻悻地说：“那我只好找孙二娘了。”我强忍住笑说：“孙二娘因贩卖人肉包而被水浒市派出所刑事拘留，暂停营业。”说完，我们都笑作了一团。我还喜欢给别人讲笑话，平时看一看笑话书，把好笑的笑话都记住，有空就讲给别人听，有时谈到什么话题，我都会想起一个有关的笑话，比如谈到老外，我就会想起有关老外的笑话。我讲的笑话常常逗得大家哈哈大笑，我在班里是大家的“开心果”。
我还喜欢玩电脑，不过我这个玩，不是指玩游戏，而是指处理。我最喜欢用一种叫“photoshop"的制图工具来做图，它里面要用到图层、通道、滤镜等许多工具，如果处理得好，看起来就会十分漂亮！我在网上找到了一个论坛，里面有许多像我一样爱玩电脑的人，我就向他们请教，学习知识，按时做网上作业。现在我的水平已经有了进步，并在网上交到了很多朋友，我们在一起讨论问题，谈得不亦乐乎。
我也喜欢做手工。我曾经用纸板做了一个花篮，里面放了许多纸花，我涂上颜色，它就成了一个漂亮的工艺品。我还做了相框，装饰品等各种各样的手工品，把它们的照片给别人看，大家都说做的好。我还会游泳、吹葫芦丝，还是一个爱看书的人。
这就是我，一个幽默、爱笑、爱玩电脑的人，你愿意与我交朋友吗？
参考资料：
回答者： 125.84.88.* 2009-11-1 18:15
两面的我
一副沉沉的眼镜，一张文静的面孔，那就是我。从小由于妈妈严格的管理，我很听话，凡是见过面的长辈无不夸我是一个听话、懂事的孩子。在不知不觉中，我被一种模式固定住了，使我无法挣脱。每当我想随心所欲地做一些在长辈看来是越轨的事时，便觉得像有无数双眼睛注视着我，于是乎马上恢复了好孩子的面孔。
日复一日，年复一年，我一天天成长起来。我的体内时时涌起一股股的活力，好像要冲破我的身体窜出来。渐渐的，我开始有些管不住自己。放学以后在街上骑车兜风的队伍里悄悄出现了我的身影，操场上横冲直撞的足球队中也时不时闪出了我的面孔。我不知不觉地扮演着两种角色：在学校里我很活跃，嬉笑怒骂无所顾忌，十六岁的男孩嘛，这无可非议；在家里，我很听话，办事总是小心翼翼，听话的懂事的孩子嘛，这也很正常。有时，连我自己都很惊讶，我怎么变得这么快?我简直是个天才的演员。为此，我甚至曾经打算去考**学院，将来说不准弄成个小明星当当。
十六岁将离我而去，我的脸上悄悄的出现了一片“青春美丽小豆包”，声音突然粗了不少。可我的两面角色却始终没变。两时、两地都没有什么人强迫***这干那，而我却真有些身不由己。两副面孔，一个沉稳，一个活泼，我都喜欢。
一个星期六的下午，我去妈妈的单位吃午饭，和妈妈碰上了张阿姨，“瞧这娘儿俩，多好，我说你有这么好的儿子该知足了，多稳重。现在这么沉稳的男孩子(呃...如果你是女的,也可以自己改改,反正是男女通用的~)不多喽!看我们家那个……”妈妈喜笑颜开，忙着应付，我却连大气也不敢出，按照标准的姿势站在妈妈的身后，脸上挂着一丝应有的微笑。“妈，我回学校复习去了。”我转过身，用适中的步子走出楼门，背后又传来一阵赞叹。路上碰到了几位同学，我们一起走着。我们时而高谈阔论，海吹神侃，时而被某君的妙语连珠逗得无所顾忌地哈哈大笑，我身上仿佛放下千斤重担，一片轻松。我换上另一张面孔，引来路人一双双带着些许不安和叹息的眼光：“现在的学生呀，真是……”而我们毫不顾忌这些，依旧开怀大笑，胡吹说笑。“王东!”一个带着怒意而熟悉的声音冲入耳中。“糟了，怎么碰上了?”我的心格登一下，“妈。”我边说边缓缓转过身。“准挨训。”我心里想，默默地跟在妈的后边。果不出所料，一进门，乌云密布，雷电交加。“你怎么可以这样走在大街上呢，一点规矩都没有，这么肆无忌惮，旁人怎么看你，你知道吗?……”这时，我不知从哪里来的勇气：“妈，我可以随心所欲地干点事了，我长大了!”我用异常平静的语调说道。妈妈一愣，似乎原先想好的“训导”都噎在了喉咙里，她转过身，走回了卧室。“你是长大了，我都快忘了。唉!”这一生重重的叹息震撼了我的心。我错了?不：妈妈错了?没有。谁错了呢?我一片茫然。
从此，我再也不演两面人了。在家，我显出文静本色，但不死板；在外，我多一份活力，但不疯狂。两个“我”，我都喜欢，但我不要刻意地装扮，我要一个真实的我展视在人们面前。也许几年后，我再看这件事会觉得可笑，可我忘不了它。我喜欢十六岁——那个两面的我。我不会忘记，那一夜，我没有睡好，第一次失眠了……
自己跳吧！
在学习、工作或生活中，许多人都有过写作文的经历，对作文都不陌生吧，作文可分为小学作文、中学作文、大学作文（论文）。怎么写作文才能避免踩雷呢？下面是我整理的六年级足球作文300字7篇，欢迎大家分享。
六年级足球作文300字 篇1我喜欢的体育运动有很多，但足球最受我的青睐，这是为什么呢？待我细细道来。
一天，爸爸对我和姐姐说：“我们去新龙中踢足球吧！”“好呀！”姐姐高兴的说。可是我却不可高兴了，因为我根本不会踢足球。我经过反复的思考，终于决定了———去踢。
到了新龙中，我们开始踢了，我和姐姐一组，爸爸和妈妈一组。姐姐先来了个“凌空射门”，不料被爸爸拦住了。接着爸爸把球传给妈妈，妈妈巧妙地避开了我的进攻，只见她猛地一踢，球进了！！爸爸十分得意，突然姐姐一个“飞天球”踢进了爸爸的球门，我们扳回一筹。上半场比赛结束了，我们都累的气喘吁吁，不一会儿下半场比赛开始了，我们拖着笨重的身体又踢了起来。爸爸先来了个“旋转球”，经过上半场比赛，我的球技大增，巧妙地接下了爸爸的球，把球传给了姐姐，不料被妈妈拦下了，然后我迅速站在球门前，将妈妈的球拦下，然后向对方球门飞奔而去，一个”凌空飞射”，球进了！！！这时时间刚刚到，我们赢了！我们赢了！！我们成为了冠军！！！
我最喜欢踢足球了！
六年级:曾钰芯
六年级足球作文300字 篇2“叮铃铃……”轻快的***响起，下课了。周边的居民都忙碌起来：有的去买菜，有的去接孩子放学，令人意想不到的是，也有人专门去看孩子们踢球。那些刚放学的孩子们来到了一块荒草地上，他们把书包丢在一边，摆成了两个球门。看来，他们是这里的常客。这时，旁边的白色长椅上也已聚集了不少人，就好像是场正规的比赛。一个小妹妹坐哥哥的腿上，虽然有些看不懂，但还是饶有兴趣的盯着看；一个满头金发的小男孩，伸长了脖子，使劲往外望，真像一只鸵鸟；在他左边红帽的男孩胳膊靠在腿上，一副专注的样子的；旁边还站着一位叔叔，他戴着一顶黑礼帽，手里拿着一本书，脸上带着淡淡的微笑，好像回想起了自己的童年。赛场上的小伙子也踢得热火朝天。守门员两腿弯曲，身子弓着，眼睛里透出一种冷静、沉着，给人一种严阵以待的阵势。只见守门员飞起一脚，直射对方的球门。传来场下的观众一阵叫好声。其他的球员也不甘落后，球在他们的脚下自如的运转着。不一会儿又是一个精彩的进球。观众的眼睛都死死地盯住不放。太阳一点一点的往下落了，小伙子们收起书包，走了。观众们也随即离去。明天他们还回来的，再踢一场精彩的足球赛。在看一场令人难忘的足球赛！
六年级足球作文300字 篇3在我的小学学习生活中，经历过很多次比赛。但我记得最清楚的一次，是去年参加的“校长杯”足球比赛。
那是一场五人制的足球联赛。在比赛的头天晚上，我兴奋得几乎失眠了整整一个晚上。
第二天，我们早早来到足球场上，做好了赛前准备。大家都摩拳擦掌地准备上场。我被安排在了左后卫的位置上，主要任务是防守。其他队员也依次进入各自的位置。
随着裁判的一声哨响，足球就开始在每个人的脚下来回徘徊。突然，对方突破了我方中锋，来到我所防守的区域。此时，只有我孤身一人，右后卫又去守球门了，其他人也都在赶回来的途中。于是，我下意识地用脚一踢，没想到因祸得福，球正好让我踢进对方球门，得到一分。
有了这次进球，我越来越自信，甚至已经敢带球进入对方中锋的区域。对方10号队员一见我进入禁区，马上来抢我脚下的球。我立即把球传给我方前锋，紧接着跑到开阔区域，逼近紧挨对方的球门。前锋把球传给我。我一抬脚，球又进了！
不知不觉中，比赛结束了。最后，我们以20比14的大赢得了比赛。班里的同学欢呼雀跃起来。我想：如果没有队员们的刻苦训练，就不会有这次比赛的胜利。
六年级足球作文300字 篇4人数并不多，但是比赛打得很焦灼，这是一场令我得意的比赛。
来到了理工大学东校区的操场上，虽然现在还是夏天，但是也能感觉到清风送来的一丝凉意。不一会儿，人就***完毕了。比赛开始了。对方先入一球，但是，对方并没有谦虚点的意思，其中一个队员说：“嗐，我还以为他们多么厉害呢，原来就这点水平啊。来，我们不防守，就光门将可以动，咱们看看他们能不能攻入一球，如果能的话……”我刚制止了他的长篇大论，就在对方无人防守的情况下，攻入一球，我心里很是得意，心里想：再让你嚣张，遭到报应了吧！还发表长篇大论，让人听了恶心！
接着，我又攻入了7粒球。
足球赛结束了，更让我得意的是点球。
第一次和第二次发得都超级糟糕，不是滑倒了就是球没有打正。但是，好运接着就来了：我发第三个球的时候，球以极快的速度飞向球门，而且角度非常雕，扑都扑不出去，之后，很少有滑倒了的或者打飞了的，每次进球，伙伴都给我鼓掌。
提起这件事，我就得意得不得了，小尾巴“噌”地就翘上来了。
六年级足球作文300字 篇5今天天气很好，阳光灿烂，天上飘着淡淡的白云。我们期盼已久的足球赛将要在今天举行了。
比赛准备开始，双方球员入场。今天是我们班和五三班比赛，我方守门员穿戴整齐，两腿分开，双腿微微弯曲，成“弓”字状，两手端在身体的两侧，跃跃欲试，五三班的球员也不甘示弱，衣着整齐，也准备大显身手一翻。
比赛开始了，首先是对方球员发球，只见，对方球员起脚射门，啊！好险，幸好我方守门员一下子把球顶了出来，落在了我方球员的脚下，我方球员做了一个动作，趁对方球员不注意，起脚射门，哇！球进了，大家都鼓掌欢呼。就这样，上半场，我方以1比0获胜。中场休息后，很快下半场紧接着就开始了，下半场的比赛依然非常激烈，对方攻势起来越猛，就在这时，对方球员趁我方球员不注意，起脚射门，一下子踢到了门柱上，把门柱都打歪了，可想，这威力多大啊！
天色渐渐暗了，比赛也接近了尾声，随着哨声的响起，比赛结束了，最终我们班以1比0的.成绩战胜了五三班，全班都非常高兴。这次我们虽然胜利了，但我们也要更上一层楼，争取下一次以10比0的成绩继续战胜对方，不能骄傲哦！
六年级足球作文300字 篇6一天，晚上。“啊！好困啊，先去睡觉吧。”小明拿手拍了拍嘴。
等小明睡了后，在书桌上开启了一次辩论会。
一个签名足球被工工整整地摆在桌子上，他看到了旁边一个被随意的扔在上面的足球，嫌弃的说：“你这么脏，离我远点，别把我也弄脏了，我这么干净。”那个足球很不屑的回答他：“切！凭什么，你干净又怎么样，一点实用性都没有，从来没见过小主人用你，就你这样也就只能当个摆设。”那个签名足球很生气说：“小主人没用过我说明我珍贵，小主人舍不得用我。”“就你还珍贵，也不就是上面写几个字吗，也没见漂亮到哪去，真不知道小主人是怎么想的。”那个足球依然十分不屑。
在他们争执不下的时候，在一旁的电话看不下去，他和足球说：“签名足球的作用就是用来装饰.收藏的。所以他才会一天到晚都摆在桌子上。”然后他又和签名足球说：“普通足球就是用来踢的，用来比赛的，所以会很脏，而你和他们不一样你是用来收藏.装饰的所以很干净。”“你们各有各的作用，所以不要拿自己的作用和别人比。”
六年级足球作文300字 篇7家属院的后面有块平整的空地，是踢足球的好地方。放学以后，孩子们来到这里，分成两拨，把书包放在地上做成简易球门，一场足球上开始了。
场地边观看足球赛的人不多，有一位戴眼镜的叔叔，一个戴红帽子的小女孩，还有一个哥哥带着妹妹坐在靠边的位置上。
足球赛开始了！那个染着**头发的守门员正全神贯注地盯着场上的足球。突然，足球飞快地向球门的右上角飞来，角度非常刁钻。守门员使出吃奶的力气猛地向上跳去，一把将球扑在怀里。不幸的是，落在地上时把自己的膝盖磕破了，可他坚持不让替补队员上场。那个替补队员脸涨得通红，但是没有办法，只能站在球门后面眼巴巴的看着。他巴不得自己立刻上场救几个险球呢！自己支持的球队进球了，观众们一片喝彩，为球员们加油。
球门后面晒太阳的大黑狗，好像觉得谁进球都与它无关，只是懒洋洋的打着盹。戴红帽子的小女孩刚开始很关注，看了一会便不看了。倒是那个戴眼镜的叔叔一直津津有味地看着比赛，似乎回忆起了自己童年与小伙伴一起踢球的快乐时光。
场上的队员们无忧无虑地奔跑着，挥洒着汗水和，大声叫着、笑着，跳着，真是一场快乐的足球赛！
导致你失眠的原因是什么，治疗睡眠障碍没你想的那么难。黑夜的尽头是失眠失眠的尽头才是白天，找不到能够催眠的方式，于是只能选择欣赏夜间的寂寥。失眠通常指对睡眠时间和（或）质量不满足并影响日间社会功能的一种主观体验，常表现为人入睡困难（入睡时间超过30分钟）、睡眠维持障碍（整夜觉醒次数≥2次）、早醒、睡眠质量下降和总睡眠时间减少（通常少于6小时），同时伴有日间功能障碍。失眠带给人身体的伤害是不可逆的。导致你失眠的原因是什么，治疗睡眠障碍没你想的那么难。RSHWHO快眠降低睡眠紊乱，显著提升睡眠品质，睡眠效果，日常状态，改善日间活动状态，
失眠的原因
1、年轻人失眠：多是因为生活的压力或者生活的快节奏，导致焦虑进而睡眠不规律，年轻人觉得自己年轻，没有痛苦的临床体征，所以睡眠不规律，比方熬夜、长期在电脑前、长期看足球赛或生活不规律，会造成失眠
文献显示RSHWHO快眠中的活性化学成分可以影响大脑中的其他神经递质，例如5-羟色胺和多巴胺。5-羟色胺主要影响睡眠和心情，RSHWHO快眠作用于神经递质，不仅仅提高睡眠质量，而且可以缓解焦虑。Yokogoshi等人在他们的另一些实验中确认服用RSHWHO快眠会直接脑内中枢神经递质5-羟色胺的活性。
RSHWHO快眠可以明显促进脑中枢多巴胺释放，提高脑内多巴胺生理活性。多巴胺是一种活化脑神经细胞的中枢神经递质，也对中枢神经递质多巴胺生理活性有作用，有助于身心疲劳的恢复。
RSHWHO快眠作用于GABA受体，调节大脑神经递质传递，影响神经激素的活性，治疗烦躁不安与神经衰弱引起的失眠，镇静抗焦虑。它的功能障碍与神经和精神紊乱疾病如失眠、焦虑等密切相关
2、老年人失眠：多是疾病的关系造成的失眠，比方不安腿综合征的老年人晚上没法睡觉，或者一些心脏病的病人也会失眠。另外，有病人晚上两三点钟不睡觉，在走廊门诊转悠，发现是因为窦缓，心率才40多次，这样的情况会影响心肌供血的问题，也会影响失眠，解决了心肌供血则失眠会改善。还有些老年人出现动脉硬化，导致晚上失眠的症状，
对于这些问题有没有好的解决方法？
人脑血流量减少，可导致脑组织缺氧和营养不足，代谢产物输送缓慢等，
对脑缺血的保护作用的临床验证：实验表明RSHWHO快眠可增加脑血流量，能激活脑线粒体呼吸功能，改善脑缺血时的代谢障碍及功能障碍，减少脑率中的后遗症。临床上对睡眠功能减退，反应迟钝，退缩虚弱等有明显疗效。
老年人脑循环障碍致退化性变. 对恢复脑功能，改善头昏、错乱及情绪有效。;通过促进代谢，改善睡眠。
脑手术、脑创伤、年龄都会使脑神经细胞数目减少, 80岁老年人与年轻人比较，老人大脑细咆约减少 25%。大脑细胞的减少，无疑地将可严重影响运动机能、视听等主要感觉和学习、记忆、语言、睡眠障碍、快波睡眠（异相或REM睡眠）减少、智能活动喊退等，临床证明RSHWHO快眠脑修复营养有助于活化再生脑细胞。
?RSHWHO快眠能抑制短暂脑缺血引起的神经细胞死亡，对神经细胞有保护作用。RSHWHO快眠用于对谷氨酸引起的脑障碍，失眠，以及脑手术或脑损伤时出现的虚血的治疗及预防。
失眠的危害
如果是突发性，暂时性失眠，不必过于担心，大多是因为心理、病理、环境因素的变化影响导致的睡眠障碍，可以通过调整以上因素，恢复自然睡眠质量。
1，免疫力下降
失眠会使人的免疫力下降，导致人的身体素质下降。长期的睡眠不足，会使身体机体的各类代谢产物不能被及时排出体外，导致免疫功能明显降低，易患感冒，对健康产生不良影响。
2，记忆力减退
失眠会使人记忆力下降，精力不足，从而导致工作效率低，还会使人变得焦虑、容易发脾气，影响正常生活。,
3，变丑
长期睡眠障碍会使年轻女性出现面色灰黄、皱纹增多等早衰现象。失眠还会使女性的皮肤粗糙、产生黑眼圈和皱纹，而持续的失眠还可导致肥胖、糖尿病、高血压甚至心脏病。
4，增高死亡几率
睡眠不足还会引起血中胆固醇含量增高，使得发生心脏病的机会增加;人体的细胞分裂多在睡眠中进行，睡眠不足或睡眠紊乱会影响细胞的正常分裂，由此有可能产生癌细胞的突变而导致癌症的发生。
经大量随机双盲对照临床针对于失眠人群验证的RSHWHO快眠脑健康睡眠康复营养，针对科研成果发表国际性学术报告，引起业界人大专家的共鸣。20多项国际专利全部指向修复大脑睡眠系统和自然睡眠科技。RSHWHO快眠发表大量文献详解，在修复睡眠细胞的同时能显著缩短入睡时间，同时能减少夜间觉醒次数，增加总睡眠时间，改善睡眠质量的临床依据。
简单几招解决失眠问题
1、 喝牛奶。 牛奶有抑制大脑兴奋的作用，饮用后还会让人长生疲倦感觉的作用。牛奶中的氨基酸含量非常的丰富，一杯牛奶中的含量足够起到使人安眠的作用，可使人较快地进入梦乡。
2、 睡觉姿势。 朝右侧侧睡，闭上双眼，注意力集中在你的眉毛，注意下你的眉毛肯定是紧锁着的，试着舒展它，慢慢你注意力全部在眉毛上，也会从是否睡着这个问题上解脱出来。
3、478呼吸法。 先慢慢吸气4秒，然后停止呼吸7秒，最后再慢慢吐气8秒，连续做3-4次，能够降低交感神经运作，排除更多二氧化碳。
4、保持良好的睡眠卫生。 避免在睡前4小时内运动、防止接触扰乱睡眠的物质、在入睡前限制光源的亮度、保持好规范的昼夜节律、不要在夜里看时间。
5，RSHWHO快眠可以促进大脑表面α波（松弛状态）产生，使人体产生舒畅、舒服的感觉，但不会引起睡眠状态时发生的θ波数量的增加这种放松作用，可以帮助那些有睡眠障碍的人香甜入睡，尤其是因无法入睡、夜里醒来不能熟睡、早晨醒来过早等症状而烦恼的人有效。
导致你失眠的原因是什么，治疗睡眠障碍没你想的那么难。失眠应当不是一种病，但它却让许多患上失眠症状的人，倍受折磨，倍受摧残，倍受煎熬，较疾病都有过之而无不及，更让人意志消沉，无所适从。因此，改善睡眠下定决心，也需要马上行动。
