如何分配看足球的时间
A：3-2-1
前锋
前卫前卫
边后卫中后卫边后卫
守门员
特点：侧重防守，属稳健阵型.
核心球员是中后卫，对个人能力要求较高.主要的进攻和防守都是从中后卫开始.
防守时，从边路的进攻由边后卫负责盯防，不能让对方轻易切入到禁区，传中由中后卫和协防的前卫处理.要求中后卫有较好的个人能力，头球、抢断、大局观、长传.
进攻时，中后卫策动进攻，可以选择给前卫或边后卫，或直传给前锋，然后再进一步组织.
这个阵型要求有强力中后卫.
B：2-3-1
前锋
前卫前卫
前卫
中后卫中后卫
守门员
特点：攻守平衡.
核心球员是拖后前卫，相当于后腰.同时对两个中后卫要求很高，要协调保护好禁区，不能轻易失位，否则就给对方直接攻击球门的机会.
拖后前卫在防守时要防止对方从正面攻击禁区，要补中后卫的位置，在转守为功时，要拿球组织；尽量避免大脚长传，浪费进攻机会.
这个阵型对中后卫和拖后前卫的要求较高，要三个人能力都比较突出.
C：2-2-2
前锋前锋
前卫前卫
后卫后卫
特点：重功轻守.
属于没有特点的阵型，进攻和防守时都没有核心.在七人制里很难发挥威力，个人不喜欢.
D：3-1-2
前锋前锋
前卫
边后卫中后卫边后卫
守门员
特点：攻击型
有二前锋，三后卫，貌似进攻和防守时都有一定的人数优势，但忽视了最重要的中场.个人认为，足球是整体项目，使一个球队成为一个整体的关键就是“腰”，也就是中场，如果一个队伍腰挺不起来，不能掌控中场，会使攻守失衡，各自为战.所以，这个阵型适合在落后情况下，放手一搏时使用.
E：2-1-3
前锋前锋前锋
前卫
中后卫中后卫
守门员
特点：拼命型
三前锋，二后卫，基本属于只要进攻，放弃防守，除非实力相差太悬殊，或者两个中后卫能力超群.适合在淘汰比赛的最后阶段使用.
球队想在联赛中取得好成绩，要首先注意防守（受卡佩罗影响），要先完善防守体系才能立于不败之地.可以考虑使用AB两种阵型，个人倾向于A，这样进攻时虽然相对保守，但是防守时比较稳健，利于队伍的磨合，培养自信心.
在足球运动中，正面的区域性防守是足球比赛中经常被使用到的技术之一，特别是对中后腰和中后卫队员来说，比赛中绝大多数的防守任务都是正面防守，所以掌握好这项技术是完成比赛中防守任务的基础。以下是我为你整理的足球后卫运用正面防守技术要领介绍，希望能帮到你。
足球后卫运用正面防守技术要领
当进攻方从正面进攻的时候，防守队员应该就近的进行正面的阻截，双腿打开、重心降低，做出拦截的姿态。但是这个时候防守队员不能马上的冲上去进行上抢，当进攻队员继续向前进行推进的时候，防守球员也不要马上的后退，让足球慢慢的逼近过来，等到时机成熟的时候果断的上抢，断下或者是破坏足球。
在第一名防守队员进行防守的时候，他身后的第二名防守队员，要密切关注着前面功防双方的较量，不要急于上前帮助。因为这时的攻方必定会设法过掉防守队员向另外的方向进行突破，如果进攻方的思路暴露了，第二名防守队员应该迅速的冲上去抢断足球。要注意的是，当进攻队员过第一名防守队员的时候，第一名防守队员不能轻易的放弃抵抗，因为第一名的任何一丝努力都是在为第二名防守队员的防守制造机会。
当进攻队员被第一名防守队员逼到死角，死去了过人或者是传球线路的时候，第二名防守队员要马上上前与第一名防守队员形成对进攻队员的夹击，从而断下足球。
总的来说，在正面防守的时候要追寻三字要领就是：?稳、准、狠?。
1、?稳?就是防守队员在正面防守的时候，不要急于上前进行抢断，要保持好自己的身体站立在进攻队员的正前方。
2、?准?就是要增强起出脚的成功率，不轻易的出脚，但是出脚就要对对方的进攻产生破坏。
3、?狠?就是要果断，技术动作的完成要干净利落。
足球抢截球技术的练习方法
1、练习方法：
二人一球，球放在中间，二人对面均离球一步，二人同时做跨步用脚步内侧抢球的模仿练习。
二人一球，甲脚前放一个球，乙做跨步抢球的模仿练习。
二人一球，甲做慢速成运球，乙迎面上去做跨步抢球，同时练习二人在同时夹住球的提拉动作。
二人一组，相距4米，中间放一球，按教师的口令二人同时跨步抢球及同时夹住球的提拉动作。
二人一组，相距7-8米，一人直线运球，另一人做正面跨步抢球。
二人一组，并肩慢跑观察对手身体重心移动，练习掌握冲撞时间和冲撞动作。
二人一球，一人直线运球，另一人从侧面冲撞抢球。
每人一球，对静止球做铲球练习。
2、易犯错误：
身体重心不能及时移向抢球脚上和抢球脚的踝关节不够紧张，抢球无力而徒劳。
支撑脚没有迅速跟上，影响衔接下一个动作。
抢球的时机掌握得不好，出脚稍早或稍晚而抢球失败。
抢球脚抬得过高，造成犯规。
冲撞时用手或肘、肩推对手造成犯规。
不是在对手靠近自己一侧的脚离地时进行冲撞，因而没有效果。
不是侧后方或侧方铲球，而是从正后方铲球，容易伤害对手和犯规。
动作不连贯，容易摔伤自己和影响迅速衔接下一个动作。
守门员接球技术的9种动作方法
1、直腿式接球：准备接球时，两腿直膝自然开立，脚尖正对来球，上体前屈，两臂并肘前迎，两手小指相对靠近，手掌对球，在手触球的刹那，随球后辙并屈肘屈腕，两臂靠近把球抱于胸前。
2、单腿跪撑式接球：准备接球时，身体正对来球，两郐左右开立，一腿深屈支撑身体，另一腿膝盖内转似跪撑，膝盖接近地面并靠近深屈腿的脚跟，上体前屈，手臂下垂，两手小指相对，手掌对准来球并稍前迎。在手触球的刹那，两手随球后辙并屈肘，届腕，两臂靠近将球抱于胸前，然后起立。
3、接平直球：身体正对来球两脚左右开立，上体稍微屈两臂稍下垂并肘前迎，两手小指相靠，手掌对球。当于触球的刹那，两 臂随球后撤并屈肘，顺势将球抱于胸前。
4、接高球：面对来球，两臂上伸，两手拇指相对成八字型相靠，手指微屈手掌对球。当于触球的刹那，手指，手腕适当用力将球接住，并顺势屈肘，下引，转腕将球抱于胸前。接两侧高球时，判断落点抢点起跳，两辟上伸迎球，接球时，手、臂弯曲，将球抱于胸前。
5、扑接球：接地滚球时，踏跳脚用力蹬地、向球扑出。当两手接球的同时，将球抱于胸前，团身护球。扑空中球时，蹬地跳出身体跃起腾空，与地面平行，两臂伸出将球接住。落地时，前臂、肩、上体、下肢依次触地、团身护球。
6、拳击球：在没有把握接住射来的球或有对手猛烈冲门等情况下，为了避免接球脱手，常用拳击球。单着拳击球时，屈肘握拳于胸前，当跳起接近最高点即将触到球前的刹那，快速冲拳，以拳面将球击抽预定的目标。双拳击球时，双臂屈肘屋拳于胸前，两拳靠拢，拳心相对，当跳起接近最高点即将触到球的刹那，双拳同时快速冲击，以拳面将球击向预定的目标。
7、托球：托于是对来球弧度较大，其运行路线又是奔向球门横梁的情况下，守门员跳起接球把握性不大时运用。跳起准备托球时，全身伸展成背弓，一臂快速上伸，掌心稍向上，用手掌前部和手指用力将球向后上方托起，使球越过球门横梁。
8、守门员掷球：为了争取时间组织快速反击，守门员经常把获得的球用手掷给同伴。掷球有单手肩上掷球，单手低手掷球的勾手掷球等动作。单手肩上掷球时，两脚前后开立。两膝稍屈，单手持球屈臂于肩上。掷球前持球手臂后引，同时身体随之回旋侧转，垂心移后脚上，掷球时利用后脚向后蹬地、转体和挥臂，甩腕将球掷向预定目标。
9、守门员抛踢球：守门员把获得的球传给远距离的同伴常用的动作。抛踢球分为踢自抛下落空中球和踢自抛反弹球两种动作。踢自抛下落空中球和踢自抛反弹球的动作与脚背正面踢空中球和踢反弹球的动作基本相同，但是，由于要求把球踢得远，守门员都是向前方踢球。
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足球技巧之踢足球时后卫应该怎么正面防守，足球爱好者们想必都很想知道是什么技巧吧？踢足球时后卫技术的好坏也会影响比赛的结果，守好球门才能赢得比赛。以下分享足球技巧之踢足球时后卫应该怎么正面防守。
足球技巧之踢足球时后卫应该怎么正面防守1在足球运动中，正面的区域性防守是足球比赛中经常被使用到的技术之一，特别是对中后腰和中后卫队员来说，比赛中绝大多数的防守任务都是正面防守，所以掌握好这项技术是完成比赛中防守任务的基础。
一、 足球后卫运用正面防守技术要领
1、当进攻方从正面进攻的时候，防守队员应该就近的进行正面的阻截，双腿打开、重心降低，做出拦截的姿态。
但是这个时候防守队员不能马上的冲上去进行上抢，当进攻队员继续向前进行推进的时候，防守球员也不要马上的后退，让足球慢慢的逼近过来，等到时机成熟的时候果断的上抢，断下或者是破坏足球。
2、在第一名防守队员进行防守的时候，他身后的第二名防守队员，要密切关注着前面功防双方的较量，不要急于上前帮助。
因为这时的攻方必定会设法过掉防守队员向另外的方向进行突破，如果进攻方的思路暴露了，第二名防守队员应该迅速的冲上去抢断足球。要注意的是，当进攻队员过第一名防守队员的时候，第一名防守队员不能轻易的放弃抵抗，因为第一名的任何一丝努力都是在为第二名防守队员的防守制造机会。
3、当进攻队员被第一名防守队员逼到死角，死去了过人或者是传球线路的时候，第二名防守队员要马上上前与第一名防守队员形成对进攻队员的夹击，从而断下足球。
4、总的来说，在正面防守的时候要追寻三字要领就是：“稳、准、狠”。
“稳”就是防守队员在正面防守的时候，不要急于上前进行抢断，要保持好自己的身体站立在进攻队员的正前方。
“准”就是要增强起出脚的成功率，不轻易的'出脚，但是出脚就要对对方的进攻产生破坏。
“狠”就是要果断，技术动作的完成要干净利落。
二、预防足球运动损伤的几个主要方法
1、热身运动：走、踏步、分并跳、伸展等，尽量将身体各关节活动开，切勿赛前只顾跟啦啦队MM乱抛媚眼。
2、护腕、护膝，护踝等是必要的。好的护具能够帮助我们减轻足球运动损伤，在踢足球的时候能更加安全。
3、10%增加的原则，一周内不要增加频率、强度、持续时间过10%，循序渐进。
4、保持有氧运动和无有氧运动的锻炼均衡。同时参加一些力量和柔韧练习防止受伤。
三、足球运动损伤的发生，总结起来有以下几方面原因
1、足球比赛是很激烈的，为了比赛的胜利，大家都在全力以赴，争夺、疾跑与铲球这些都很容易发生大腿与小腿的肌肉拉伤与断裂。突然改变***，小腿的突然扭转、内收或外展，可以引起膝、踝关节的韧带及骨的损伤。
2、因球的间接作用致伤这种损伤多见于下肢。例如，用脚外侧踢球，就容易损伤距腓前韧带，这是最常见的踝关节损伤。用足内侧前脚踢球，由于膝关节屈曲，小腿突然因球的作用而外旋外展，就很容易损伤膝的内侧副韧带、半月板及前十字韧带。特别是与对方运动员“对脚”时更容易发生。
此外，一次有力的“屈膝后摆腿正脚背”踢球，由于球的反作用，突然使股四头肌的猛力收缩，常常发生于股四头肌、股直肌腹或腱膜的撕裂。在儿童，则常常促使胫骨结节软骨炎的发生。
3、球击伤例如面部的擦伤、挫伤、腹部挫伤（肝脾破裂、胃肠道挫伤）、阴囊及睾丸挫伤等。但最典型而常见的损伤是守门员的手指损伤，如拇指、食指或其他手指的韧带牵扯与关节半脱位。
4、踢伤比赛时大小腿部常常被对方“球靴”、“膝”及“小腿”踢撞，引起肌肉挫伤、皮下血肿、肌肉断裂（最常见的是股四头肌的损伤）以及骨的损伤（如胫骨骨折，或胫骨创伤性骨膜炎）等。
5、摔倒在运动员争球、冲撞、或疾跑时很易摔倒，因此，发生创伤机会多，场地不平时尤易发生。常见的如擦伤、创伤性滑囊炎（膝及肘）、髌骨骨折、脊柱骨折、脑出血、脑震荡等。在塑料草坪上摔倒还会产生热烧伤。
6、其他除上述情况外，足球运动员又常因劳损发生慢性创伤，如踝关节创伤骨关节病（又名“足球踝”，其成因之一是局部劳损，X线拍片表现为踝关节前后骨质增生），趾骨炎及髌骨软骨病。
发生这些外伤的原因是，运动员犯规动作，技术不正确，是致伤的主要原因，占外伤发生率的百分比很大。其次是不遵守训练原则，技术不过硬，场地不好，运动员忽视使用保护装备（如护腿），裁判不严及运动员过度疲劳等。因此创伤的预防要针对这些方面来解决。除加强政治思想工作和全面训练原则外，必须注意使用各种保护装置。应反复宣传说明，训练和比赛时使用绷带裹踝，防止踝扭伤与“足球踝”的必要性，开始时踝的动作因不习惯而不太灵活，但换来的是长久的踝灵活。此外，为了预防肘、膝小腿挫裂伤，也应使用护肘、护膝及护腿。
结语：看到这里，希望通过上文的阅读能学会足球后卫运用正面防守技术要领，同时能有效避免足球运动损伤，只有这样才能安全的打球。我们的目的就是希望大家看完之后能够更好的了解关于足球的知识，并能坚持踢足球锻炼身体。
足球技巧之踢足球时后卫应该怎么正面防守2一、身后没有队员的时候千万不要带球：
在很多业余的比赛中我看到有很多的球员为了显示自己的技术，在后卫线上带球过人，这是万万不可的，在足球的赛场上，比赛、踢足球是要讲究运动规则的，自己的身后没有自己的防守队员了，这个时候别人如果断下了你的球，就直接面对着一个守门员，这样的进球概率几乎是百分百。所以一定要记住在自己身后没有防守队员的时候，特别是在中后卫的位置上，不带球不是技术的问题，是运动原则的问题。
二、边后卫的站位要以中后卫为准：
边后卫的退守的时候一定要看中后卫的位置，千万不能站在中后卫的后面，因为如果站在中后卫的后面，会使得中后卫后面的区域形成危险区域，对方队员可以直接在其身后进行要球，而形成不了越位。。
三、要注意保持于中场队员的距离：
在比赛的时候，对方一拿球进攻，后卫队员会下意识的向后退进行防守，其实这个很不对的，在防守的过程中最重要的是保持防守的队形，在对方拿球进攻后，后卫队员不要看自己后面的距离，而是要注意自己于中场之间的距离，通常来说，后卫线应该与前卫队员保持20—30的距离，这样有利于相互的保持，形成整体的防守体系。对克制对方的进攻才有着最有效的作用。
各位球迷讲的意大利链式防守，国人总是围绕着防守作文章，个人认为链式是指意大利的地形结构比喻而已，意大利是半岛形状国家，三面环海，只有坚固的铜墙铁壁的防守，才可以防得住海盗及外敌入侵，东南西环海处构建军事堡垒，紧密联接，才可以既快速接收到某边海处有外敌入侵，又可以互相帮助补给，由于海岸线非常长，不适合建城墙之类建筑防守，紧密的堡垒战术才是意大利人诞生很多出色的军事家的原因了，建立坚强的堡垒貌似在防守被动挨打，实则是当海盗上岸立脚未稳时，一轮快速反击，将敌人消灭在沙滩上，也是说防守的目的不是被动防守挨打，而是为进攻出击做好战略战术上的准备，快速出击从而打败敌人，这才是链式防守的意义所在。
确实，当我们提到意大利足球首先进入脑海的就是超高的防守体系。作为世界上防守最好的球队之一，意大利可是对防守这门学科提炼到到炉火纯青的境界，尤其是我们常常的链式防守。
可能球迷的印象里，链式防守是在意甲出现并且发扬光大的。其实不然，它来源于一位瑞士教练拉潘的“门闩”战术，这种战术在当时开创性的排出了四名后卫，具体而言就是左中右三名后卫与门将之间安排了第四名后卫这在当时大部分球队都用2-3-5阵型的背景下，确实反其道而行。而 这个多加出来的后卫就担当了补防以及清道夫的角色并且没有固定的位置，为球队增加了一道移动的屏障，这也就是现在链式防守的雏形。
首先是AC米兰的教头罗科，作为一位意大利国脚在退役选择了教练这个职业，在执教小球队时一直思考用什么战术才能让既没有球星和资金的球队和大球队抗衡，这时候链式防守的灵感就应运而生。事实证明这种战术确实有效，很快球队就获得了傲人的战绩，导致了AC米兰抛来橄榄枝。在执教米兰期间一般是队长老马尔蒂尼担任清道夫这个角色，维克托-贝尼特斯和特拉帕托尼担任中后卫，特雷比和戴维分居担任左右后卫。唯一特别的就是贝尼特斯的位置更为靠前，偏向于防守型后腰。
通过这个战术米兰不仅在联赛夺冠，而且成功在欧洲冠军杯决赛击败本菲卡夺得冠军，这可是第一支意大利球队获得此项荣誉。在接下来的执教以及二进宫期间，米兰通过此战术大杀四方，成就了AC米兰最成功的时期之一，也打响了链式防守的名声。
阿根廷人埃雷拉在1960年来到国际米兰，在他执教期间链式防守得到了进化，具体就是除了要好防守之外，还要注重快速反击的质量，要求边后卫也参与到球队的反击中。具体阵型就是清道夫由队长皮齐担任清道夫，法切蒂、布尔格尼奇担任左右后卫，瓜尔内里担任中后卫，塔宁扮演防守型后腰。
埃雷拉执教的八年间，国米获得了两个欧洲冠军杯冠军、三个意甲冠军和两个洲际杯，使国米和罗科治下的AC米兰共同成为60年代两支最强大的队伍。让坚如磐石的链式防守体系闻名于世。
不过后来荷兰人米歇尔斯创造了全攻全守战术。在阵型中，球员们没有一个明确的位置，频繁换位，有时候甚至前锋和后卫也会交换位置，这样成功遏制了链式防守，并且暴露出的诸多弊端，逐渐的走下神坛。
而且目前足坛用的是结合盯人防守与区域防守长处的混合体，原有不变的链式防守确实没有生存的可能。
链式防守被意大利人可以说是做到了极致。那么这种防守具体是怎么来进行的呢？
链接防守其实是有两条链组成的盯人盯球的防守体系，前卫线一条链，后防线一条链，而且这两条链是有层次的排列的，形成一种对纵深吧保护。首先由前卫线上的队员对对方持球进行包夹，后卫线之前前卫线中间有一名防守能力极强的球员游弋在两条链之间看准时机出脚，主要防守对方的核心球员，就算第一条链被突破，还会有第二链及时补防，整个防守的阵型都是随着球的方向整体移动的，保持两条链的完整性。在整个防守体系中，最重要的就是那么穿插两条线中间的自由人，比如说前意大利国家队成员巴雷西。一旦这个防守体系的链阵型破坏掉，那么很容易被突破。所以对每一个防守队员来说，及时的跑位站位要求都是很高的。
这种链式防守也有他的缺点，首先是投入防守的兵力过多，等于是放弃了进攻，打防守反击，这就要求剩下的2到3名进攻球员有着较强的进攻能力打快速反击的能力。
意大利长期靠着这种打法在世界大赛中取得了相当不错的成绩，所以我经常会看到意大利和对手打加时赛，进行点球大战。他们用一种纯粹的防守艺术终结对方的进攻。
现代足球战术***们已经把传统的链式防守进行了变化，用区域防守替代盯人防守，中后卫不再像以前那样在菱形站位和平行站位那样来回切换。更多的任务是保护后腰和中前场的进攻节奏。现在想看到以前那样的传控链式防守已经几乎不可能了。
链式防守（Catenaccio ）是一种重视防守的足球战术体系。这种战术体系拥有一条高效而有组织的防线。
意大利的链式防守
以90年代初最经典的米兰链式防守为例，马尔蒂尼和塔所蒂的边后卫基本不助攻，他们更像现今的三后卫时的两个边中卫。科斯塔库塔打盯人中卫，但是他不是死盯对手的那种盯人，而是在对方核心球员在35米区域时积极的上前防守。巴雷西打拖后自由人，巴雷西总能出现在最需要的位置，适时的给队友补位，同时领导整条后防线一起造越位。 当应付边路进攻的时候，科斯塔库塔不在是一个突前防守的中卫，而是和巴雷西一起成为双中卫争抢落点，这时候的防线又成为典型的4后卫区域防守。所以，整条防线在平行站位与菱形站位之间不断变换。
意大利人从70，80时年代起就开始钻研链式防守，82年，出色的盯人中卫詹蒂莱成功的冻结了济科，马拉多纳。 最典型的链式防守的成功要属94年世界杯的决赛，当时，一代***萨基面对的是当时最好的锋线组合，罗马里奥和贝贝托，他排出了一个5后卫的链式防守阵型：贝纳里沃左后卫，穆西右后卫（塔所蒂停赛），两个积极上抢的盯人中卫是科斯塔库塔和马尔蒂尼，拖后巴雷西。即使从现今的眼光来看这也是一条几乎完美的防线，他们也成功的抵挡了巴西人120分钟的比赛。 在巴雷西退役之后，链式防守雄风不在，现今意大利人更多的还是用区域防守的方式。佐夫在00年用的还是链式防守，当时他用内斯塔拖后，马尔蒂尼和卡纳瓦罗左右两边，尤里亚诺打盯人。当时在托尔多的帮助下成功的守住了荷兰人120分钟，法国人93分钟。链式防守的发明者奥地利人拉潘，他开创了将两名中后卫前后放置，加强对前锋盯防的战术，史称“瑞士门栓”。
之后维亚尼、洛科、埃雷拉等名帅将其引进意大利。其中埃雷拉更是率领国际米兰开创了“大国际米兰时代”。 链式防守在进入意大利的过程中也发生了改变。意大利人在防线后面放置一名清道夫，负责弥补防守出现的漏洞，为防止前锋插到防线身后，两名后腰有时也会回到禁区内协防。
链式防守的指导思想就是阻止对方进攻，在此基础上通过反击和定位球得分。 埃雷拉的国际米兰和洛科执教的AC米兰在欧洲的成功，使得链式防守迅速风靡亚平宁，随后还产生了法切蒂、特拉帕托尼、老马尔蒂尼等一批防守天才。他们和同时代的进攻天才里维拉、马佐拉等人一起成为了全意大利的英雄。 意大利在当时非常注重对手的打法，比赛中强调战术的运用，这在当时的世界足坛还是并不多见的。但这种防守至上的理念在其他国家并不受欢迎，由于链式防守在不让对手得分的同时也影响了自己的进攻，当时的意大利球队经常就是整场死守，最后靠一次反击进球把对手气走，比赛的观赏性因此大大下降。
直到70年代中期，链式防守都是意大利足球的主流。然而14年世界杯上荷兰的全攻全守实在太有冲击力了，很多意大利教练都在反省的同时试图改变自己的打法，其中的代表人物就是14年之后执掌国家队的瓦尔卡伦吉和1982年的冠军教头贝阿尔佐特。两人在改变球队打法的同时，都没有放弃传统的防守足球，贝尔戈米和詹蒂莱这些球风凶悍的球员成为了他们的爱将。1982年世界杯的冠军则证明了他们的英明，其中詹蒂莱冻结马拉多纳的表演直到现在仍被奉为人盯人防守的经典。
80年代后期，随着萨基在AC米兰的成功，意大利足球迎来了真正的转型期。但这并不意味着他们放弃了防守的传统，对区域防守和造越位的运用正是萨基最拿手的。而当时也有其他优秀的教练运用不同的战术与之对抗，比安奇依靠马拉多纳拿了意甲冠军，拒绝当防守型教练的特拉帕托尼则率领尤文图斯和国际米兰获得了一个又一个奖杯。
今天活跃在意大利的教练里既有安切洛蒂这样的名门之后，也有斯帕莱蒂、普兰德利等少壮派。他们比前辈更加注重进攻，同时仍活跃在第一线的卡佩罗和里皮则把区域防守运用到了极至。相信经过这些意大利教练之手，意大利的防守还会再次进化。
什么意大利链式防守，根本比不上徐根宝的抢逼围，更比不上沈享福的攻中带防，防里有攻的耍太极战法，以上一切在技术面前都是辣鸡，梅西内码等技术好的一个动作就过去了什么防守动作都是虚幻，在小摩托那种绝对速度面前就更别提了一个加速动作都是多余的。
就是十字联防
后腰，后卫十字站位
实况足球手游怎么防守？ 许多新手玩家的防守很差，导致经常输球。今天，小编为大家带来实况足球的防守技巧大全。下面，就让我们去看看吧！
实况足球手游防守技巧大全
阵型上选择
想要在防守上取得好的成绩，阵型自然是不能大意，如果在知道对方的实力在大于自己时，我们的控球率自然就比不过对方，只能在防守上做文章了，而防守上有一个非常厉害的阵型，就是4-3-1-2，阵型的站位的特点在于中站球员的站位，三名后腰加一名前腰，没有边路球员。后腰的大部分时间在于协助防守。三个后腰和四后卫极大程度上的压缩了防守空间。在防守上可以说的上是固若金汤了。
战术防守
首先原理是这样的：当按住右侧时左侧方向键依然可以使用，就是利用这一点进行战术防守
1.不要轻易上抢
对方拿球时，按住右侧逼抢左手控制方向不要冲上去，跟着他，看他可能的传球路线，并把球员放在这个路线上，当对方传球是就会自动拦下了。
2.慎重协防
两个人抢一个人时很危险，一旦球被传出去就失去了两个防守力量，所以协防尽量不要让后卫参与，除非情况紧急背水一战，这是身后铲球也是可以考虑的。
3.别召唤中后卫
防守时中后卫一定不要疯狂上抢，如果对方是双前锋那么便凶多吉少，能让后腰跑回去防守就交给后腰，后卫一般会自动盯人，防守时要和对方前锋跑同一个方向，这样对方射门很有可能被我们封堵出去。
4.解围尽量使用传球
解围可以双击右侧，但是很有可能再次被对方拿到球。
5.守门员出击
按住右侧向后滑并向前滑让门将跑出来，真的出现单刀时及时召唤门将非常有用!
6.铲球
铲球要从正面或者侧面铲，这个应该都知道，背后放铲一般就下去了。
小地图观察
我们在比赛时，在比赛中界面的正下方有一个小地图，就以为例，黑色的小点代表敌方队员，而**的小点则代表己方球员，我们可以通过观察小地图，提前推测对方的进攻路线，之后来做出相对的措施，也可以通过小地图来提前控制己方的球员。
集中防守
是指防守队员在回位后，把注意力专注于每一位进攻者，面对进攻者要取积极性性的反抢行动。，要以近球员紧逼、远球者适当保持一定距离为基本思想。集中防守的成败，角度讲，每一个抢截、铲球、破坏球的操作都会起到关键性的作用就整体配合而言，成败更取决于队员间的保护、补位、夹击以及围抢的配合能力。在集中时，会极大的压缩防守的空间，让对手无从下手。
补防
在第一名防守队员进行防守的时候，他的身后需要一个补防，要密切关注着前面功防双方的较量，切换第二个队员上前防守。因为这时的敌方可能会设法过掉防守队员向另外的方向进行突破，待到进攻方的思路暴露了，第二名防守队员才应该迅速的冲上去抢断足球。要注意的是，当进攻队员过第一名防守队员的时候，第一名防守队员不能轻易放弃防守，因为第一名的防守都会给第二名防守队员减少防守压力。
以上就是，小编为各位玩家带来的实况足球手游怎么防守_实况足球手游防守技巧大全了，希望可以为各位玩家带来一些帮助。
正面防守技术要领
1.当进攻方从正面进攻的时候，防守队员应该就近的进行正面的阻截，双腿打开、重心降低，做出拦截的姿态。但是这个时候防守队员不能马上的冲上去进行上抢，当进攻队员继续向前进行推进的时候，防守球员也不要马上的后退，让足球慢慢的逼近过来，等到时机成熟的时候果断的上抢，断下或者是破坏足球。
2.在第一名防守队员进行防守的时候，他身后的第二名防守队员，要密切关注着前面功防双方的较量，不要急于上前帮助。因为这时的攻方必定会设法过掉防守队员向另外的方向进行突破，如果进攻方的思路暴露了，第二名防守队员应该迅速的冲上去抢断足球。要注意的是，当进攻队员过第一名防守队员的时候，第一名防守队员不能轻易的'放弃抵抗，因为第一名的任何一丝努力都是在为第二名防守队员的防守制造机会。
3.当进攻队员被第一名防守队员逼到死角，死去了过人或者是传球线路的时候，第二名防守队员要马上上前与第一名防守队员形成对进攻队员的夹击，从而断下足球。
总结：在正面防守的时候要追寻三字要领就是：“稳、准、狠”。
1、“稳”就是防守队员在正面防守的时候，不要急于上前进行抢断，要保持好自己的身体站立在进攻队员的正前方。
2、“准”就是要增强起出脚的成功率，不轻易的出脚，但是出脚就要对对方的进攻产生破坏。
3、“狠”就是要果断，技术动作的完成要干净利落。
注意事项
正面防守是一个技术活，特别是作为中卫，在面对对方进攻球员的时候千万不要慌。也不要盲目上抢。另外作为后卫其实也是可以动作骗前锋的，例如装一边上抢。让对方前锋无以为你已经失位，然后快速往反方向断得对方的球。另外就是装把两腿分开，让对方无以为有穿裆过人的机会，等他穿当时迅速闭紧双腿断的来球。
1. 以足球比赛为题写一篇作文要有场面描写要有首尾呼应五百字
“射门！快点！”，“加油！”“耶！”，是哪个地方这么热闹？原来是一群八九岁的小孩在这片空地上赛足球赛啊！
只见他们把书包、外衣和棒球帽分别分成两堆堆起来做球门，正热火朝天的拉着阵势赛足球呢。在一旁玩耍的小朋友们也被那热闹的场景吸引过来了，一位悠闲的叔叔也坐在石凳上，正准备好好欣赏一下这场精彩的足球赛。
只见那个守门员一动不动的盯着那个黑白相间的足球，他戴着一双皮手套，连膝盖受伤了也毫不在意。守门员后面的那个球员好像是替补的守门员，他一心想让自己早点上场，好扑入几个险球。
这时，石凳上已经坐满了观看球赛的人。一个头上扎着蝴蝶结的小女孩由于个子太矮，就站在石凳上看的津津有味，目不转睛。一只可爱的小白狗也跟着他的主人来到了现场，只要看见一个球进了，就围着主人又蹦又跳，好像也在为球员们加油喝彩。有个小男孩看得最认真，而且还时不时地拍手喊“好球” 、“好球”！
赛场上，球赛正进行到了 *** ，球员们你来我往，互不相让。这时，一个红队球员想把球传给他的另一个球友，就在球飞速滚动的时候，一个蓝队队员眼疾手快，中途把球截住了，趁守门员不注意，使出吃奶的劲儿把球踢进球门，“耶！中了！”队员们顿时欢呼雀跃。
再看坐在石凳上的那个大个子叔叔突然低下头沉思起来，不知道他是不是想起了自己童年时赛足球的趣事。
2. 写足球比赛的作文一场激烈的足球比赛放学后，一些高年级的同学在学校旁的草坪展开了一场激烈的足球比赛。
他们把书包往草坪上一搁，成了球门，比赛正式开始。当守门员的是一个金色头发的男孩：他身穿黑色衬衫和蓝色短裤，脚穿棕色运动鞋，还戴着手套。
他两只手撑着膝盖，半蹲着，眼睛盯着来回滚动的足球。他显得非常紧张，因为从来都没有当过守门员，这是第一次。
他心里想 我要当一名合格的守门员，不能让一个球进来。不一会儿，观众席上就坐满了人，他们都对这场特殊的球赛很感兴趣，聚集过来，把目光投向了这群孩子们。
一位身穿西装的叔叔，手里拿着一本书，他全神贯注地看着比赛。他是来这儿看书的，他看到了一群学生在踢足球，被吸引了过去，忘了自己是来看书的。
还有一个小女孩，她手里拿着一个洋娃娃，而理都不理，也许是被足球赛吸引了，觉得足球赛比洋娃娃有趣多了，玩洋娃娃太幼稚了。还有一个小男孩，穿着红色的衣服，挺着肚子，他就是守门员的弟弟，他想：我一定要像哥哥一样当一个守门员。
过了几个小时，球赛结束了，这真是一场激烈的足球比赛啊。
3. 以“我们班的足球赛”为题写一篇作文今天下午，我们五年级一班和三班进行足球比赛。
这是两支劲旅，争夺一定很激烈，因此，全校多数老师和同学都兴致勃勃地出来观战。操场两边是由同学们组成的“拉拉队”。
同学们高举着“五（1）班必胜！”或“五（3）班加油！”的横幅标语。还有两个同学手里拿着粉笔站在记分牌两旁，那表情好像在说：“你们奋力拼搏吧！我们将准确地把你们的战绩写在这小小的记分牌上。”
当比赛进行不到两分钟，场上就出现了激烈的场面，只见我班杨艺首先飞起一脚，将球踢到了对方禁区。武楠连忙传球，足球在他脚下飞速地前进。
三班主将杨郑猛冲过来抢球。我班张远杰半路将球截住，穿过人群，一脚将球踢进了对方球闷“进球了！进球了！”同学们高兴得跳起来。
记分员将端端正正地写在记分牌上。现在由张远杰发球，他一脚将球踢进了五（3）班禁区，正好被五（3）班的杨郑抢去了，杨郑不慌不忙地将球长传给了另一个同学。
那位同学地飞起一脚，将球踢进了球门。“哎呀，怎么搞的，让五（3）班进球了！”同学们不由得发出一阵惋惜声。
虽然我们是观众，但是我们好像也参加了“战斗”似的，精神十分紧张。“加油！加油！五（1）班必胜！”队员们听到我们的鼓励声，个个都奋力拼搏。
终于，我们以“2:1”结束了上半场。同学们赶紧送上一杯杯白开水，队员们接过杯子连声“谢谢”也来不及说，就一饮而尽。
“嘟”的一声，下半场比赛开始了。杨艺和张远杰打前锋，他们快速把球向前推进。
杨艺带球如蛟龙出海，迅猛异常，很快奔向对方球门，对方紧通我班队员。杨艺把球传给了张远杰，张远杰熟练地把球接住，然后边跑边带球，以迅雷不及掩耳之势，单枪匹马直插“敌人”心脏。
对方的后卫傻眼了，等到张远杰冲到球门前，后卫连忙来堵截，张远杰沉着地做了一个动作，晃过了后卫，一脚劲射，球在空中划了一道弧线，飘飘悠悠地飞进了球门。我们再次高兴得欢呼起来。
眼见时间不多了，是4:3，我们领先，但是对方攻势很猛，我们不一定能稳操胜券。正在这时，只见杨艺一个长传，刘岳接着横传给了张远杰，正单刀直入时，对方队员故意撞人，把张远杰撞倒在地。
哪知张远杰就地一滚，顺势一钩将球踢出去，对方守门员向右方扑来，球却直溜溜飞向左面撞在门柱上，“当”的一声，弹进了球门，顿时全场欢声雷动，我们以5:3胜了五（3）班。球赛结束了，我们班的同学们都高兴得大声呐喊：“我们赢了，我们赢了！”这声音很大，很大，大得好像要让全市的人都听到似的。
4. 以学校足球比赛为话题的七百字高中作文麻烦看完作文后点击“满意纳”，这是对别人劳动的尊重！答题不易，且看且纳！
足球的魅力，就在于它是圆的。这一点，是我最近才体会到的。
这个夏天，我们年级组织了一场足球联赛。我们队一路过五关斩六将，杀出了一条血路，挺进决赛。而即将与我们一决雌雄的，是拥有孙宇星、黄泽宇两位“校脚”的五班代表队。他们目前的战绩是七连胜。
这本应是一场针尖对麦芒的比赛，可也许是对方威名太盛，比赛刚一开始，我们就陷入了被动。开局仅8分钟，孙宇星带球下底传中，黄泽宇接到了球，用他的法宝——“飞毛腿”摆脱了我队后卫，一脚射门，为常胜队赢得了开门红。这一下，他们精神大振，我们却懊恼不已。
比赛继续进行，我们打得更加被动，生怕再被对方攻入一球，所以一味死守。而对方则寻找一切机会主动出击。在第18分钟的时候，孙宇星一脚射门，二比零。
我们都垂头丧气了，看来，没什么希望了。这时队长谭诚把我们召集到一起。他举起足球问：“你们看，足球是什么形状的？”我纳闷地说：“足球不是圆的吗？你是不是急糊涂啦？”
他笑了：“不错，足球是圆的。只要我们不放弃，只要我们一直坚持给它外力，它就能够一直滚动。只要比赛还没有结束，我们就还能够让它继续滚下去。”他眼里闪耀的坚定的光芒，点燃了我们胸中的斗志。对，绝对不能轻易言败！
我们都豁出去了。我们开始发挥自己快节奏的传统优势，在对方门前屡屡制造杀机。我们突如其来的反攻把对方吓了一大跳，阵脚大乱。在第29分钟时，谭诚右路传中，我抢在对方后卫前，一脚凌空抽射，球直飞入死角，二比一。这一进球令我们非常振奋，令对方更为紧张。现在场上的形势完全调转过来了。对方变得保守小心。他们是想守住已有的胜利成果，拖延时间等比赛结束。而我们打得积极主动，我们都记住一点：只要足球还在滚动，我们就还有机会。比赛还剩四分钟时，谭诚一脚吊射，对方门将挺身而出，把球打了出去，眼看扑救成功，韦彦辉急冲过来，奋力一脚补射，球直冲入网，二比二。比赛还剩一分多钟时，奇迹出现了。我方后卫在对方半场抢到了球，一脚传球，我高高跳起，一个漂亮的“鱼跃冲顶”，洞穿了对方的球门，二比三。
我们胜利了，我们在二比零的情况下居然反败为胜，击败了强大的对手。在为胜利欢呼的同时，我更高兴的是，我终于体会到了足球的魅力：足球是圆的，只要它还在向前滚动，机会就还在前面等着你。
5. 以“我们班的足球赛”为题写一篇作文今天下午，我们五年级一班和三班进行足球比赛。这是两支劲旅，争夺一定很激烈，因此，全校多数老师和同学都兴致勃勃地出来观战。
操场两边是由同学们组成的“拉拉队”。同学们高举着“五（1）班必胜！”或“五（3）班加油！”的横幅标语。还有两个同学手里拿着粉笔站在记分牌两旁，那表情好像在说：“你们奋力拼搏吧！我们将准确地把你们的战绩写在这小小的记分牌上。”
当比赛进行不到两分钟，场上就出现了激烈的场面，只见我班杨艺首先飞起一脚，将球踢到了对方禁区。武楠连忙传球，足球在他脚下飞速地前进。三班主将杨郑猛冲过来抢球。我班张远杰半路将球截住，穿过人群，一脚将球踢进了对方球闷“进球了！进球了！”同学们高兴得跳起来。记分员将端端正正地写在记分牌上。现在由张远杰发球，他一脚将球踢进了五（3）班禁区，正好被五（3）班的杨郑抢去了，杨郑不慌不忙地将球长传给了另一个同学。那位同学地飞起一脚，将球踢进了球门。“哎呀，怎么搞的，让五（3）班进球了！”同学们不由得发出一阵惋惜声。虽然我们是观众，但是我们好像也参加了“战斗”似的，精神十分紧张。“加油！加油！五（1）班必胜！”队员们听到我们的鼓励声，个个都奋力拼搏。终于，我们以“2:1”结束了上半场。同学们赶紧送上一杯杯白开水，队员们接过杯子连声“谢谢”也来不及说，就一饮而尽。
“嘟”的一声，下半场比赛开始了。杨艺和张远杰打前锋，他们快速把球向前推进。杨艺带球如蛟龙出海，迅猛异常，很快奔向对方球门，对方紧通我班队员。杨艺把球传给了张远杰，张远杰熟练地把球接住，然后边跑边带球，以迅雷不及掩耳之势，单枪匹马直插“敌人”心脏。对方的后卫傻眼了，等到张远杰冲到球门前，后卫连忙来堵截，张远杰沉着地做了一个动作，晃过了后卫，一脚劲射，球在空中划了一道弧线，飘飘悠悠地飞进了球门。我们再次高兴得欢呼起来。眼见时间不多了，是4:3，我们领先，但是对方攻势很猛，我们不一定能稳操胜券。正在这时，只见杨艺一个长传，刘岳接着横传给了张远杰，正单刀直入时，对方队员故意撞人，把张远杰撞倒在地。哪知张远杰就地一滚，顺势一钩将球踢出去，对方守门员向右方扑来，球却直溜溜飞向左面撞在门柱上，“当”的一声，弹进了球门，顿时全场欢声雷动，我们以5:3胜了五（3）班。
球赛结束了，我们班的同学们都高兴得大声呐喊：“我们赢了，我们赢了！”这声音很大，很大，大得好像要让全市的人都听到似的。
6. 关于足球赛的作文这块空地真是赛足球的好地方。
放学以后，孩子们又来到这儿。他们分成两拨儿，把书包和帽子堆起来做球门，就拉开阵势赛起来。
小弟弟小妹妹被吸引来了，路过的大个子叔叔也坐到场边，欣赏他们这场球赛。 看，那个留平头的小守门员，他警惕地注视着前方，膝盖磕破了也毫不在意。
他戴着皮手套，分腿弯腰，上身前倾，真正的守门员都是这样的。守门员后边站着个腆着肚子的小男孩。
他好像是候补的，一心想着快点儿让他上场，好显一显身手，扑住几个险球。 守门员和观众都望着远处的场地，可见双方队员正在那儿拼抢。
那个戴红帽子的小女孩生怕别人挡住她，往外探着身子，眼睛盯着远处。坐在她旁边的红领巾伸直了脖子。
那个扎蝴蝶结的女孩索性站了起来。搂着小弟弟的红领巾可能来迟了，他坐在最边上，也全神贯注地注视着局势的发展。
不知谁家的漂亮的白狗跟主人一块儿来了，它对球赛没兴趣，正卧在场边闭目养神呢。 那个抱着洋娃娃的小女孩跟别人不大一样，腰挺得直直的，脸上没有什么表情，好像谁胜谁负都跟她不相干。
旁边的那个戴风雪帽的小男孩却显得挺紧张，也许是头一回看到这样激烈的球赛。 对这场球赛最感兴趣的要数那位大个子叔叔了。
他面带笑容，看得津津有味。孩子们踢得太精彩了，也许引起了他小时候踢球的美好回忆。
足球比赛 放学了，捷克曼小学的学生们又来到了绿茵场上踢足球。他们分成了“德诺班”队和“戈尔登”队，双方的队员个个斗志昂扬，精神饱满。
只见他们几个麻利地将帽子和书包垒成了球门，拉开阵势要比赛了。这场即将开始的激烈比赛吸引了许多小弟弟小妹妹，连过路的大人也停下来坐在石条上准备观看。
热身运动完毕，在裁判员的哨令下，双方开始争夺足球，你踢我扫，竟争激烈。突然，队长德诺班来了一个倒挂金钩，球传到了队员阿罗纳克斯脚下， “德诺班”队要射门了！这时，空气仿佛凝结了一样，大家双目圆睁，呼吸沉重，因为，这几天的胜负有可能就在这一次射门中决定！阿罗纳克斯看着这突然传来的足球，犹豫了一下，于是球又被“戈尔登”队的布吕诺迅速地从他的脚下抢走了。
但是， “德诺班”队的孔塞伊以“凌波微步”在众脚争夺之下将球扫到自己的脚下，他没有像阿罗纳克斯那样犹豫不决，只见他将球旋到了脚背，以迅雷不及掩耳之势如猛虎下山一样踢向“戈尔登”队的球门。这时，小观众们都情不自禁大叫“哇！”。
再看看对方“戈尔登”队，守门的是沉着冷静的伯里安。只见伯里安双眼警惕地注视着前方，分腿弓背，手戴皮手套，连膝盖破了也不顾。
伯里安看到这像一样飞来的足球，眼睛一亮，如松开的弹簧一样了跃了起来，只见他不顾危险改变了重心，手里拿着球重重地摔到了草地。“太棒了！”伯里安身后的，是他那腆着肚子的弟弟——狄克，看到哥哥把球接住了，作为侯补的他不禁高兴的欢呼起来。
紧接着，观众们响起了如雷的掌声。这时候，只听裁判员的一声哨响，时间已经到了。
现在，两队的分数还是平局，只能等待明天一决胜负了。虽然，“德诺班”队没有进球，但是他们为孔塞伊的敏捷和那个靓招而自豪！足球赛 一个阳光明媚的下午，在体育课上，卢老师让我们踢足球，于是我们迫不及待地拿着球到了足球场上。
过了一会儿，足球比赛开始了，我们一拥而上，只要一看见球就乱踢，一次又一次的进球机会都丢失了，但是我们还是不停地努力着。可是对方的主攻队员动作敏捷轻快地避开了我方队员的重重阻拦，不一会儿，就到了球门前，对方球员用动作引我们的守门员上当，随即飞起一脚向左猛射，球飞快地冲了过去，只见顾博雄一个虎跃，把球抱住了，立刻把球投给了王笑寒。
王笑寒接球后，单枪匹马过关斩将，突破重重防守，只见他用力一踢，球进了。我们队的队员一片欢腾，王笑寒的一脚让我们领先了一分，我大喊道：“你真是太棒了！”于是我们鼓足了气，对方的进攻一次又一次地被挫败了。
就在快下课的时候，我把球稳稳地拿着，我想在最后时刻全线出击，直冲对方禁区，我猛踢一脚，球竟然踢在了夏若禹的腿上，我长叹一声。虽然我们2比3输给了对方，但是并没有因为输了比赛而不开心，因为我们知道我们每个人都尽力了。
足球可以让我们增加团队意识，同心协力，又可以让人变得聪明机智。我喜欢足球。
7. 足球比赛作文怎么写一场有意义的足球比赛“我们胜利了，我们胜利了！”我们欢呼着，跳跃着，无比的高兴。
这次足球比赛我们以6比4打败了对手，获得了冠军。欢笑凝结着汗水，这场胜利来之不易埃这是一个期的下午，天气晴朗，万里无云。
正好也是球迷老爸的休息日，球迷老爸带我和几个小伙伴去踢足球。一共五个人，因为老爸的球技高超，所以他们二个人一队，我们三个人一队。
我们选择了一块篮球场作为足球场地，比赛开始了，我带着球冲锋陷阵，老爸冲上来了，他与队友把我围住，我左冲右突冲不出去，老爸看准机会，用脚一拨把球给抢去了，趁我跟两个队友来不及回防，就以惊人的速度带球到门前，把球踢了进去。落后了，我们更着急了，恨不得带着球直接冲到对方的大门里，只要我们一拿球就带着往前冲，可是每次都被对手给抢断后反击，这样我们又丢了2个球。
越踢越不顺，我跟队友之间也开始埋怨了，不知不觉，中场休息时间到了。我们三个队友凑到一起，讨论着上半局失利的原因。
我说：“我们之间应该多点配合，单打独斗容易被对断埃”一个队友说：“我们要发挥我们的优势啊，那就是人多。”“对，我们要多传球，多配合，不给他们抢断的机会！”我们又商量了一下具体的对策。
下半场开始了，我们以三角形站位，由我来先发球，我带着球往前冲，老爸又想故技重施，来抢断我的球，还没等他靠近，我赶紧把球传给了队友，自己跑到一个空位。“咦，这小子耍什么花招？”老爸说。
老爸又去抢另外那个队友的球，队友又传递给我，我又把球传给了另外一个队友，就这样，我们一边传球，一边推进，很快就把球传到了门前，队友劲脚射门，球进了！我们高兴的欢呼起来，就这样，我们用同样的方法，连续进了好几个球，老爸跟队友累的连抢断的力气都没了，我们却越踢越带劲。最后我们以6比4打败了老爸，我们胜利了.比赛结束了，我们从中明白了一个道理：做任何事情，都不能盲目去干，要根据客观条件认真分析，找到其中的规律跟技巧，这样才能做到事半功倍。
8. 关于篮球和足球的作文以坚持是一种力量为题写一篇作文加一些篮球和篮球是坚持的力量.这句励志的话就足可以表达出篮球运动的激烈性和对抗性，也可以很好的表达篮球运动员的坚韧和努力.可以说作为一个篮球运动员，没有坚持不懈的精神是很难在球场上大有作为的.纵观篮球场上那些伟大的球员，无一不是用实际行动践行着这句话.比如换过肾后仍坚持打球的阿伦佐·莫宁，在球场上的作风就是以强悍的防守著称，他靠自己的坚持和努力帮助热火队获得总冠军，并让人记住了他顽强拼搏的精神.再比如罗尼·图里亚夫、杰夫·格林、威尔考克斯等人他们无一不是被心脏疾病所困扰，但他们都没有被重大伤病击败，而是继续坚持，努力恢复并最终重新站上了N队的赛场，在战胜疾病、战胜自我的同时获得了球迷的认可.比如威利斯，里德，在10年总决赛脚部受伤的情况下仍坚持比赛，他的精神感染了尼克斯全队，并最终帮助尼克斯击败了张伯伦率领的湖人夺得了当年的总冠军.比如阿伦·艾弗森，在2000es01赛季的总决赛中，以他弱小的身躯独自带领着76人队与“咪组合”相抗衡，虽没有获得最后的总冠军，但很多球迷都记住了那个带着n处伤病仍坚持打比赛的球场斗士阿伦·艾弗森.L匕如迈克·尔乔丹在1995一96赛季.坚持是一种力量坚持，这个词，我个人感觉太过于通俗化了，大家常常会说的这个词语.坚持，它有的时候真的很有魔力，当遇到困难的时候，别人会告诉你，一定要坚持，当你听到这个词的时候，你也许就会继续坚持下去，因为你坚信坚持就一定会成功.说起这个坚持的时候会很轻松，但是做起来的话不是很容易.我记得法国作家拉罗什夫科说过这样一句话，取得成就时坚持不懈，要比遭到失败时顽强不屈更重要.在最困难的时候，哪怕你坚持一下下，也许就会成功；如果你放弃了，那么你就一定会失败，因为你没有尝试着去坚持，你没有自信，结果就是失败，但如果你坚持了，最终结果仍然是以失败告终，你也不会觉得遗憾，因为你坚持了，你努力了，你不会觉得后悔，你经历这样一个过程，也许还会让你很难忘.坚持是一种很强大的力量，也许它会把失败变成成功 ，有一条名言，我还深深印在脑海里了，它是‘天下无难事，只怕有心人.天下无易事，只怕粗心人.’我亲身经历过，最后我成功了，我好高兴，因为我有尝试过，我觉得想要坚持就一定要有自信.有听说过吗？自信是一种美，只要你自信，你就将成为最美的人.看那些在赛场上的运动员们，他们用敢于拼搏的精神感染了我们每一个人，前段时间，我看了一场比赛是自行车比赛，中途有一位运动员，因为太拥挤，他摔在了赛场上，看得出来，伤势很严重，可是他没有退出，而是扶着自行车一步一步艰难的走到终点，观众席都站起来为他鼓掌，他不屈不挠，永不言弃，坚持不懈的精神感动了在场的每一位观众，也感动了我.一定要坚持！一定要自信。
如果放弃比赛的丑陋只看结果的话，谁拿三分谁谁才有话语权！
摆大巴这种战术跟穆里尼奥、瓜迪奥拉两个主教练有关系。
首先，穆里尼奥在2004年执教切尔西的一场比赛之后，谴责热刺队的密集防守时形容他们“把大巴车摆在了球门前……”，自此， “摆大巴”变成一种战术用语，现实用来讽刺穆帅后来经常使用的战术体系，也泛指密集防守。
而瓜迪奥拉的“传控”战术正是逼着穆里尼奥等很多主教练选择摆大巴的根本原因。
穆里尼奥在国际米兰和马德里的那些年里，更是把“摆大巴”演绎到了极致，大国米的之战上，他放弃控球率，坚决用大巴和快速反击来制衡对手；在西甲巴萨宇宙队荡平国际足坛之时，只有穆里尼奥的大巴车一点一点扭转着劣势。
以前，摆大巴都是弱队对阵强队时的无奈之举，而今，摆大巴作为一种战术已经有所升华了 ，包括俱乐部、国家队在内的很多时候，高控球率的球队有时候也会输给摆大巴的球队，比如最近的西班牙、德国、阿根廷队的失利，他们在场面上明显控制着节奏，但总被对手一个快速反击，一击中的，这就是摆大巴的精髓所在。
那就是： 防得住，也要攻得出去！这要求中前场少量的两三个球员，要有超快的速度，中后场球员的长传要精准，三五个传递之后，就能由中锋或边锋完成射门，所有的时间加起来不超过20秒。
说实话，现在的曼联阵容还不具备“高级大巴”的能力，穆里尼奥应该再选择一两名好的后卫球员，填补大巴的厚度，再购进一个强力边锋，增加推进速度。
谢哥舒的邀请。既然是两个问题那我就依次来解答问题。
豪门摆大巴的原因1、成绩，冠军是衡量一个豪门最直接，也是最重要的指标之一。在一些重要的比赛面对比自己强大的对手，先用稳固的防守，再伺机找寻敌人的“弱点”进行反击，笔者认为这是最明智的决定。如果用输掉场面为代价赢得最后的胜利，我想任何教练都会这么做。2、摆大巴是一项“实用”，“实惠”的战术之一，面对进攻强大的对手，不仅可以消耗对手的锐气，还能增强己方球员的士气，一旦对方情绪变的急躁，就是本队赢下比赛的最好时机。 3、大巴战术并不是球迷眼中一文不值，没有任何技术含量的丑陋战术。恰恰相反，它吸收了意大利链式防守的精华部分，在原有的基础上进行了改良以便对应目前的战术主流。现在的摆大巴战术往往都是将防守区域压缩到极致，依靠局部高密度的绞杀来封锁对方进攻，中场快速将球传到对方的薄弱环节（例如对方边卫未回防的真空地带），依靠锋线超强的把握能力一击致命。 4、大巴战术为弱队胜强队提供了借鉴的模版和信心，同样也为豪门强队提供了赢球的保证。尽管场面被动，打法难看，但是对于面对传控为主的球队，这种打法往往会有意想不到的效果。例如穆氏国米对阵巴萨的半决赛，依靠精妙的防守部署，球员坚决的执行能力，加上一些运气，穆帅和他的国米将士就这么“硬生生”的抢走了宇宙巴萨的胜利果实。这场比赛最终也成为了载入史册的经典“大巴”战役。
第二个问题：摆大巴真的无解吗？当然不是。解答1、对于大巴战术最怕的毫无疑问就定位球。由于在后场布置重兵，防守时难免会出现犯规给对方任意球的机会。这就给了对方破绽，如果碰到任意球高手，率先进球，那么大巴战术将会瞬间“翻车”。 2、精准的传球手，例如贝克汉姆。他精准的制导导弹可以指哪打哪，这会让防守球员非常难处理，往往会导致失误，酿成大错。
3、遇到阿扎尔这样的阵地战高手，往往会令防守者非常难以适应，一旦精神松懈或者被突破，那么结果就不言而喻了。
4、蛮不讲理的“生吃”速度，如果在赛场上碰到巅峰时期的贝尔，那么大巴最后的结果就会变成了手推车，一推即倒。
结语：在笔者看来，大巴与传控一样都是足球比赛中不可缺少的战术打法。不管大巴战术有多么难看，多么让球迷厌恶，但是它的存在能拉近强队与弱队的距离，能增强比赛的悬念性，那么它就是成功的。
破密集防守是世界性的难题，大部分情况下，弱队打强队都习惯摆大巴，就是为了博得1分，甚至爆冷的希望。
但强队摆大巴与弱队摆大巴，则完全是两种概念，弱旅摆大巴，无非就是想“偷”到1分，或者输得稍微好看一点。
强队摆大巴则是冲着3分去的，尤其是强强对话时，其中有一方摆大巴的话，目的还是为了能拿到3分。目前欧洲足坛，强队摆大巴的典型则是穆里尼奥和他的曼联。带来的后果是，曼联打法的观赏性与以往相比，有了太多层次的下降，不好看成为目前曼联的标签之一，尤其是与以往大开大合相比，如今的曼联甚至可以说踢得有点丑陋。
当然，强队摆大巴也有可能令对手无计可施，但同时自己也无法要到想象的胜利，这种做法则是杀敌一千自损八百。
世界足坛，总是一个时期会产生一种潮流打法，一旦摆大巴让越来越多的豪门开始效仿，导致的直接后果，就是足球的观赏性越来越差。个人并不喜欢自己喜欢的球队摆大巴，毕竟看足球就是喜欢那种大开大合。
此外，强队摆大巴，需要有一定的实力配置，比如拥有能力超强，可以在前场单干的前锋，拥有不错的后腰，也有强队摆大巴是受到球队人员构成的限制。总之，摆大巴是回让对手头疼的一种现象。
破解大巴，需要对手有破铁桶阵的能力，此外对定位球的利用也非常关键。世界足坛，一种潮流只能引领***数十年，一旦被对手破解了“秘方”，下一个潮流打法又会出现。
摆大巴其实就是防守反击战术，只是因为穆里尼奥当年的一句话才变得更形象。
实际上意甲的三大豪门尤文图斯和米兰双雄一直都是防守反击战术的倡导者。卡佩罗在尤文和米兰期间的1:0主义也是意甲最辉煌时期的标准。
另外库珀时期的国米直接使用901战术，9个人防守，前场1个维埃里解决剩下的问题，踢的也是风生水起。
然后到穆里尼奥去切尔西的时候，英超正好是曼联和阿森纳的双雄会，其他球队基本上都是打打酱油。
想要打破两强争霸的格局，首先得认清自己的实力。所以穆里尼奥给队员灌输的就是以弱对强的防守理念。
正是这种理念让大家团结一心，最终打破了两强争霸的格局，也赢得了铁血蓝军的美誉。
这种成功的经验让穆里尼奥抓住了防守战术的精髓，不管在国米还是，都起到了很好的化学反应。
但是毕竟是西班牙的贵族俱乐部，比赛踢的不好看有损他们的颜面，即使穆里尼奥能带来冠军，也逃不开被清洗的命运。
不过穆里尼奥防守战术的成功给了其他球队很好的模版。西蒙尼的马竞在这种情况下顺势而生，手段比穆里尼奥的球队更极端，更加粗暴，一度打的西甲双雄招架不住。也因此确定了西甲三足鼎立的地位。
同时，拉涅利带着莱斯特城在英超的爆冷也给其他豪门敲响了警钟。
攻势足球虽然可以带给人快乐，但只有防守才能赢得最后的冠军。
所以，必要的时候，即使是豪门也不得不暂时拉下面子摆摆大巴。
目的很明确，为了冠军!
不是谁都可以摆大巴，战术制定源自教练自身足球哲学及手里的牌！
如果手里的牌有一群进攻天才、无论哪名教练都会控制不了进攻的欲望，任何一种战术的制定都需要根据球队球员的技术特点而定，而更为重要的则是教练员是哪种足球哲学在引领他自己不断走下去。想要成为什么样的人的前提是你要让自己相信你就是要为这样的人生而活，时间长了连自己都被自己说服了，那你也将有能力说服自己的球员。
人们常说穆里尼奥发明了摆大巴，单从字面意义说可能是，但这种战术由来已久，使用的球队多数是在面对强队时不得已取的方式，没有人愿意被动挨打。但随着比赛战术多元化发展的今天，任何一种战术都是为了获取胜利而制定，它可以一段时间内将球权交给对方，只在为数不多的时间里，利用有效的进攻取得预想的结果。
摆大巴基于主动回收阵线与被动回收阵线两种，后来属于无奈而为之，而前者则更具破坏力。以马竞为例，西蒙尼提倡的收缩防守+7秒反击，这种方式强调球队全员参与防守，力求在空间上不给予对手拿球机会，一旦形成对手持球时周围马上有2-4名球员进行围抢，一旦断球后则通过快速前插接球及快速地面或高空渗透，将球传至对方防守空白区，要求在7秒内完成，而这个时间到现在为止也提高到了5秒左右。这种摆大巴并不是固定模式，而是根据不同对手变化，名字和阵型对球队来说只是初始状态，如果一旦阵型及人员前移后则大为不同。
整体堆积在本方禁区附近成为摆大巴，而整体阵线提到中场则可以叫做力拼中场，如果将阵线整体前移至对方场地则变成高位逼抢，所以没有单纯的一种静止姿态，所有的都为动态可变化的形体出现。
这个事情是这样的，是我们普遍对于这样的战术有一种误读。足球上的打法实际上就是两个，一个是传控，一个是反击。传控足球更难，反击更容易，这是显而易见的。现代足球比赛是要以获胜为目的的，因此用最能保证比赛胜利的战术是最重要的。
没有多少人愿意用繁琐的方式去解决问题，所以防守反击就成为了很多的球队首选。你可以说他们踢得难看，但是获得了比赛的胜利才是硬道理，这是球队摆大巴的根本原因。防守反击哪支球队都会，可是传控就不同了。他们要求运动员有极其娴熟的技术，同时还有良好的战术素养，这样的球队比赛踢的行云流水，他们可以算作是“艺术足球”，是很理想化的足球。而防守反击是使用足球，拒绝一切华而不实。
对方大举进攻，然后三川传两递就完成破门，他们算是“实用足球”。对付摆大巴的球队唯一的办法就是耐心，耐心，再耐心。当你们打破僵局之后，摆大巴球队就要散花了。
然而一个男人的成功，开启了足球的新篇章。穆尼尼奥通过04年拿到冠军后，一举成名，后来先后在切尔西，国米，先后通过大巴战术拿到了联赛冠军，冠军等。这男人就是大巴的创始人，特别是在强强对抗中，全部用大巴防守，特别是国米，期间先后击败了当时巅峰的巴萨，更是把大巴战术推向了巅峰。
通过穆尼尼奥的成功，目前越来越多的球队在跟强队的比赛中用大巴战术，造成很多球队非常的不适应，就连瓜迪奥拉，克洛普这样打地面配合的球队，遇到大巴的球队都非常的头痛，经常还输球。
然而是什么原因造成现在越来越多的球队用大巴战术呢？当今足坛对于主教练的要求是越来越高了，很多教练因为没有使用青训球员被痛批，然而是什么原因让这些教练不敢使用呢？
成绩，如果没有成绩教练所做的一切都是没用的，对于俱乐部以及球迷来说结果是最主要的。穆尼尼奥的球队虽然打法很难看，但拿到荣誉后，球迷就会忘记了一切过程，只会记得结果，因为只有结果才能满足球迷，俱乐部老板。
就目前曼联来说，打法是非常的难看，可以说是曼联进20年来最难看的打法，但是穆尼尼奥已经通过切尔西的成功告诉球迷，我是可以成功的。目前穆尼尼奥在曼联拿到的成绩还是可以接受的。
我有无敌少林金刚腿,周星驰附体，大巴算什么!
“摆大巴”一词出自穆里尼奥。“就像我们葡萄牙人习惯说的，他们把大巴停到了球门前面。”——
2004年9月切尔西主场被热刺0比0逼平后，主帅穆里尼奥这样评价对方的死守。摆大巴又被很多球迷戏称为乌龟阵，指在禁区内,集中多名防守队员封堵对方进攻（密集防守，铁桶阵，不敢主动进，901阵容是最好的诠释）。
此阵简单易懂，效果显著。而后期被很多人曲解为防守反击就是“摆大巴”。 大巴战术并非穆里尼奥首创，大巴战术来源于意大利的链式防守，守平是摆大巴的理念。也就是说，以守平为第一目的就是摆大巴。
以大巴战术出名的教练是穆里尼奥和迪马特奥，穆里尼奥以大巴战术获得了2010年的欧洲冠军杯，让巴塞罗那和拜仁很不服气。 迪马特奥 以同样的战术获得了2012年的，倒在他面前的同样是拜仁和巴塞罗那。
同时穆里尼奥对阵强队并不是只摆大巴，穆里尼奥是一个实用主义至上的教练。穆带领的马德里和切尔西虽然都是以稳守为主，在进攻的时候，穆带领的球队确实全员参与进攻，后场只留一两个防守球员的。也就是说，穆的球队是以稳守为主的全攻全守，甚至在球队落后的时候会放上双前锋甚至三前锋。 比赛沉闷，缺少观赏度。
摆大巴世界难题，有球迷笑称比癌症治愈还难，英超争冠路上必须要迈过的一道坎。目前已知解法：远射，定位球，个人能力
摆大巴战术真的无解？并不是这样，近日据英国媒体《太阳报》指责穆里尼奥在毁灭足球这项运动的观赏性，并称：“如果贝克汉姆还在，他能轰掉你的龟壳”
现在摆大巴的越来越多，你摆大巴好的，摆大巴前最怕啥？前场任意球，和精准性远传，贝克汉姆有这杀手锏。他的长传和传中往往能在对面完好的防守体系里撕裂防线，里找到机会
直接跳过大巴防线：
众所周知，现在速度型边锋吃得香，这到底是为什么呢？因为传中精准度大家都低啊，巅峰时期的贝克汉姆就是站在那，球传出来，前锋跑到位置就能直接得分，根本就不用突破你的大巴防线，队友直接抢点即可，化繁为简。
管你什么大巴小巴，贝克汉姆的传中就够别人吃一壶
不过当然了...其实大巴车队更需要他……
截下球，长传发动反击，直接找前锋...无解！
链式防守相对来说是一个动态的防守体系，你可以想象成由前卫和后卫构成的两条缓冲带。受到冲击的地方会相应由其他部分往此处靠拢。这种体系对于防守球员意识的要求要高于对身体与跑动能力的要求。在反攻过程中场面并不保守，边后卫经常会参与到前场进攻。（尤文的352）
摆大巴往往是将防守区域压缩到极致，依靠局部的高密度绞杀来封锁对方的进攻。在反击过程中更依赖刘德华这样的大杀器。
说实话，摆大巴也不是随便哪个队伍都能摆的，比方说04的希腊和穆鸟的切尔西，首先你得能防住对方起高球，第二你得有肌肉***和跑不死来无休止的进行绞杀。至于观赏性，如果双方对摆大巴的话，从中立球迷角度看场面确实差一点…不过如果是一攻一防，而你恰巧是打防反的那一方，满场提心吊胆之后两个反击还赢球，确实爽呆了= =
进攻和防守是一个硬币的两面，无论是摆大巴还是全攻全守还是控球都只是一种战术而已，没有任何一种战术是先天优越于另一种的。另，如果因为进球变少了就抨击摆大巴破坏足球，那最破坏足球的应该是守门员.
胜利即是正义。所以穆里尼奥只要有成绩，大巴算什么，我喜欢，哈哈
现在功利足球，打得漂亮又没多余的钱拿！打得丑陋但能拿积分才是王道！积分多就会多分钱，多分钱才有资格让球队运转。摆大巴能有效的多获取积分，只要制度是以多获取积分就多获利的方式，并且比赛不限制摆大巴，（参考篮球为增加精彩程度而出的三秒规则）那么摆大巴就会成为无解的存在！
如果足球出现进攻规则：持球球队的球员获得球权后，在120秒内球必须攻入对方禁区或形成射门。补时阶段变为45秒内。不然判定持球队员进攻违规，时间到时，球在中后场或禁区前沿区域的对方获得一次禁区弧顶位置的一次直接任意球；球在禁区线和边线中间区域的对方获取一次对应边的角球机会。
那这比赛就好看了！后场倒脚拖时间寻找进攻机会的球员没了，10年前让人昏昏欲睡的巴萨战术也会消失。定位球***会涌现！前腰会重新焕发光彩！并且球员的个人能力会大幅增加，模块化的球员会减少。所有球员拿球后不顾一切的进攻。想一想三四个人就能打穿对方防线的球员个人能力有多恐怖！身价会有多高！
就算对方现在领先，对方持球后根本不用上前逼抢获得球权，只要部属好防守，反正你要在中后场倒脚送我任意球我不介意！
所以说，规则会激发或者坑害一项运动！
你带什么足球的节奏？现在哪支球队不懂领先之后全员回到自己半场回防的？非得印象流针对哪几只以防守为本的球队。那你怎么不说说那几只领先了拿着球又不肯进攻而在消磨时间的？你给我说说穆里尼奥是不是每场都摆大巴？你确定你们每场都看了吗。穆里尼奥的曼联进攻起来的比赛投入兵力多到应付不了对方的反击你们看了吗。曼城的大巴车你们看过了吗，他们的人员结构全员回到自己半场能做好防守吗，你以为摆大巴是消极比赛吗。这都是因人员结构而做出的布置。足球在这几年发展的已经很成熟，每只球队都会有以能适应领先落后战术的人员结构出战。什么摆大巴，你还以为是以前后面八个防守前面三个等进攻的时代吗。哪只球队不摆过大巴的？
