疼和身体素质关系不过也和技巧部位有关系，头球部位：额偏前一点的地方
还有一点你要解决思想上的问题，头球是借 来球 的力并改变它到你需要的方向，而不是把来的球顶回去而已，这是有技巧的，所谓借力用力 可以事半功倍，头也不疼，反而头球的力度大了质量也高了。＝＝所以先解决思想问题，刚开始不好掌握时机和部位，慢慢练 你会成为高手的
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用头颠球的练习(本人的个人方法):用根绳把足球球挂在高空,垂下到你刚好可以碰到球的高度,然后拿你的头(是大头,不是你下面的那个小头哦,不过若是女生不存在这个问题)不断顶球,边感觉用力时球的飞离方向.这样练的是头颠球.这和守门员的托球练习是一样的.
如果你想练用头射门,传球的技术的话,那就要看些书了,都很详细的,关键注重动作,特别是: 球接近时头向后上方仰,然后迅速瞄准球摆动头部,并身体以腰部为支点快速弯曲.头球时眼睛要睁开,接触之前一直盯着球,头球的瞬间盯的是目标(这点有点难).
头球对身高不是很好的不建议,练好腿和胸部两个地方就不错了.
对学生也不建议,不管别人怎么说头球对脑袋没什么伤害,但毕竟运动中的球速很快,冲力一定不小,所以你们还是保好脑袋学习吧,等上大学了,有的是机会享受足球的.
------------- 一个曾经爱球如命的人
有德罗巴、蒂姆卡希尔、克林斯曼、赫鲁贝施、克洛泽、球王贝利等人。
一、在足球比赛中头球为比较常见的破门动作，尤其是进攻队员，在抢占投球点的位置可以很大几率破门，如果要想有出色的头球技术一定要有一定的天赋，还需要强大的身体素质及意识。德罗巴被称为近代足坛历史上最伟大的头球选手，德罗巴拥有极其可怕的爆发力和弹跳能力，在进攻的时候，总能够抢占先机，头球十分有力，在的决赛中比赛即将结束，德罗巴带领的切尔西队获得一个角球，在众多防守球员的情况下，德罗巴成功用头球将追平，最后顺利帮助切尔西队夺得冠军。
二、蒂姆卡希尔长时间效力于英超豪门，在英超的赛场中，巅峰时期的卡希尔被大家称为头球王，平均每五场比赛就能进入一个头球，头球效率十分高，让所有球迷印象深刻，虽然卡希尔身高不足一米八，在敌方的后场中，没有任何的优势，但卡希尔凭借着出色的预判能力和弹跳爆发能力，往往能够头球破门，比赛画面十分精彩。
三、克林斯曼德国足球史上伟大的球员，被人们称为金色轰炸机，在比赛中极其擅长头球攻门，在2010年世界杯中，凭借一枚鱼跃头球顺利帮助德国队挤进八强，克林斯曼甚至可以完成不可能的角度头球攻门。赫鲁贝施也是德国足球历史上伟大的球员之一，技术十分扎实，职业生涯中被称为绝对球队担当，凭借出色的意识和强大的进攻能力，帮助球队夺得过冠军，个人也被评为德甲最佳射手荣誉，身高1米88拥有极强的滞空能力，头球实力很强大。
我选拉莫斯，拉莫斯如果身高到1米9，他的头球绝对比现役任何一个中后卫强，2次绝杀马竞都有他头球的功劳，印象中只有18年俄罗斯世界杯他的头球被压制过，因为对方是身高2米的98，太高了
比埃尔霍夫，没有之一，在乌迪内斯时，在大禁区外一记头球，划着弧线拐进球门…当年玩PS实况，公认的德国头球队…
克里斯曼吧
印象中的进球基本都用头[笑哭]
国内球员就是郜林了，他头球感觉真好
前些年， 国足有个雅称“中国头球队” ，这一称呼是央视前著名足球解说员刘建宏老师起的名字。国足以前的头球能力在亚洲排第二，可能没有人敢排第一， 宿茂臻、蔡晟、黎兵、小王涛、谢晖 、甚至包括一些后卫出生的 范志毅、李玮峰、杜威 等等，都是头球的高手。
个人觉得头球能力最好的国足球员是前四川全兴队、国足曾经的杀手黎兵！黎兵最早是后卫出生，19岁就入选了国青队、之后到国奥队、国家队，甲A联赛总共出场275场，打入74球，其中有相当比例都是头球打入的。
黎兵身高186，身体硬朗，跟很多站桩型中锋不一样的是，黎兵的机动性很强，身体灵活，嗅觉灵敏，把握机会能力球，特别是第二点的争抢能力，射门冷静，脚法出众。
印象比较深的是1996年亚洲杯小组赛，国足3：0战胜叙利亚的比赛中，黎兵接到边路传中，在后退几乎失去重心的情况下起跳，居然还能力压对手的守门员，把握一个不是机会的机会，将球打入球门，充分展现了黎兵出色的弹跳和对皮球罗点的判断能力。
头球能力和头球技术并不相同。
在我看来，头球技术属于头球能力的范畴之内。
头球能力应当涵盖身体素质（身高、对抗、弹跳）、抢点能力（判断、卡位）和头球技术（力道、精度）三个方面。
如果缺乏结合，之谈论其中一项或两项都是是有失公允的。比如英格兰的两名前锋，鲁尼的身体素质更好，可以争到更多的机会，但他的头球技术不如欧文，就很难说谁的头球能力更强。
场上位置不同也很难进行比较，但一般来说中后卫和前锋的头球能力是要相对更突出一些。足球比赛最激动人心的当然是进球。用头球得分是前锋球员必备的能力，客观来说头球进球的难度确实比头球解围要大。所以我们很自然将更多注意力集中在前锋（特别是中锋）球员身上。再加上阅历有限，所以本答案局限在90年代之后效力五大联赛的前锋球员中。
只是一家之言。
第一个以出色的头球能力而进入人们脑海中的前锋，很可能是金色轰炸机尤尔根·克林斯曼。克林斯曼身体素质很好，奔跑时独特的高抬腿姿势让人感觉时刻充满着活力与侵略性。他左右脚能力俱佳，尤其擅长头球攻门，特别是他标志性的俯身鱼跃冲顶。代表作即为90世界杯VS南斯拉夫时的小角度鱼跃冲顶破门，这也是克林斯曼在世界杯上的首粒进球。1995年，白鹿巷球场的低空轰炸引爆英格兰，他的鱼跃前冲也成为至今无数次被模仿的经典庆祝动作。
或许182CM的身高是唯一的不足之处。
同时代的阿兰·希勒作为英格兰第一前锋同样具有出色的头球能力，他是一个进球机器，抢点和把握机会的能力非常强。尽管只有180CM出头的身高，但强壮的希勒非常善于利用自己的身体，并精于对皮球落点的判断，在十分强调对抗的英超联赛，希勒三次获得最佳射手，并连续三年进球超过30粒。在效力纽卡斯尔的206个进球中，包含48个头球破门。2000年小组赛对战德国的比赛中，借贝克汉姆任意球传中，后点原地发力顶反方向进球体现了他良好的头球技术和冷静的心态。在英国人眼中，希勒就是头球能力强的标杆，贝尔在进头球后也会说，“我有点感觉自己像希勒这样擅长头球的球员了。”
埃尔南·克雷斯波的头球能力可能被人们低估了，他协调性极好，抢点能力绝佳，善于用各种方式将皮球送进球门。02世界杯让克雷斯波打替补对他是很不公平的。他已经在预选赛中证明了自己的实力，他和贝隆也有更好的默契。2002VS阿贾克斯的比赛中，接维耶里45度传中高高跃起冲顶破门的进球，弹跳、判断、力量和角度俱佳，是克雷斯波头球能力的完美展现。克雷斯波的头球能力足够优秀，但给球迷们的印象却不是那么深刻，或许是因为和希勒一样感觉还不够顶尖吧。
说到身体的运用，卢卡·托尼在2006世界杯给人印象深刻，2005-06赛季托尼统治了意甲的制空权，单赛季狂进31球。虽然巅峰期比较短，但在那几年中托尼也可以争一下世界第一头的水平。作为大块头的中锋，托尼非常善于和后卫的对抗，争顶能力出色，头球技术也很棒，冲击力强，但不够灵活，速度偏慢。
迪迪埃·德罗巴在2008年足球周刊报道的评选中获得“头球王”称号，他的头球进球的确不少，特别是2012年决赛在安联那个扳平的头球让拜仁球迷感到绝望。毫无疑问德罗巴的身体素质是一流的，也善于抢点，但头球并不是德罗巴武器库中最厉害的那个，对于高空球他有时候是愿意倚住后卫停下来，用脚处理，并没有把头当做第一选择。与身体素质相比，头球技术在德罗巴身上并没有得到足够的开发。所以，我更愿意称他为争顶第一人，而不是头球第一人。
作为德国轰炸机的传承，米洛斯拉夫·克洛泽是我最喜欢的球员，他目前是世界杯上头球进球最多的球员。但克洛泽“空霸”的称号其实是一个误会。他是一个非常全面的前锋，头球技术非常好，但身体素质实在难算一流。2005年德甲VS拜仁比赛开场不到一分钟那个经典进球是克洛泽生涯巅峰的体现，但这种力压中卫霸气头球的进球实在很少。他真正强在阅读比赛的能力，对抗中卫、带出后卫、拉边、回撤接球、一脚出球、保证进攻流畅性甚至构筑第一道防线，他对球队的贡献是全方位的。
马里奥·曼朱基奇也许能力不够全面，但我认为他的头球能力可以说是现役中锋里超一流的，他足够强壮，喜欢与后卫对抗，和德罗巴一样善于争顶。不同的是，曼朱基奇更喜欢并习惯于使用头球，包括用头争顶、停球、传给队友等等，比如2012年对阵爱尔兰的比赛中，开场2分钟那个进球，换做德罗巴一定不会选择远距离头球攻门。缺陷的话，与托尼相似，曼朱基奇速度偏慢，弹跳一般，对速度极快的传中把握稍差一些。
克里斯蒂亚诺·罗纳尔多是一个现象级的球员，他的头球进球也非常多。C罗身体素质绝佳，具有极为出色的弹跳能力和腰腹发力，2013年面对曼联时的进球，或许是我们看到过的跳的最高的头球进球。由于弹跳和发力出色，C罗常常比别人跳的更高，头球进球视觉效果非常好。他为什么不是头球能力最强的球员呢？我认为C罗并不喜欢，或者说至少是他不享受和后卫们的频繁身体对抗，所以往往在人员密集、互相肉搏的争顶中，C罗优秀的争顶能力会被限制。当然，他的武器库足够丰富，所以他也没有必要将更多的精力放在肌肉碰撞中。
蒂姆·卡希尔大概是这份名单中唯一一个身高不足180CM的人。卡希尔打过很长时间的前腰，他的弹跳能力和对落点的判断极为出色，或许教练正是看中了他的头球能力，2014世界杯他被安排在了中锋位置。单论头球技术和抢点能力，他或许是最好的。他的滞空和身体对抗也很出色，但若失去队友的掩护，卡希尔真的就争得过德罗巴和托尼吗？毕竟十多公分的身高差距摆在那里。
那么，有没有一个人足够高，足够强壮，弹跳出色，善于卡位和判断落点，并具有出色的头球技术，可以让你肯定他就是头球能力最强的球员？
当然有，奥利弗·比埃尔霍夫。难道不是他吗？
其实还有很多，这只是前锋，还有很多优秀的后卫呢，不要忘了，中后卫的头球同样出色。
只是大多数球迷会选择 奥利弗·比埃尔霍夫
见过几个头球比较厉害的。
单论头球比埃尔霍夫最牛。那是可以大禁区外拿头球当远射的，而且速度角度都好，还真能进。普通球员是禁区外大力远射。比埃尔霍夫是禁区外直接头球远射。
论冲击力捷克的斯库赫拉维最牛的。那是有体重有速度有弹跳，只要队友能传的差不多的点人家就能抢点头球攻门。可惜他其他方面太一般了。
头球全面性德国的克洛泽最厉害，k神是左右脚和头球都很出色而且平均，抢点射门远超金色轰炸机。穆勒比赛没看过，但世界杯最佳射手说明问题。
还有三个小个子的头球不得不提。
马纳多纳的头球很好，而且是人球结合的非常好，虽然受身高所限头球没进过几个，但马神确实能把头球运用的出神入化。
恐怖一万萨莫拉诺是小个子里面头球最猛的一个，那是不管对手有几个后卫，不管后卫有多高，我都敢去争抢头球的猛人。根本不管会不会受伤还是能不能争到，完全是玩命式的头球抢点。
米兰大神巴雷西的头球也非常好，他的头球特点是准。虽然巴雷西个子不高，但他能第一时间准确的判断到头球的落点并抢到点，而且他的头球回传也很准确。
中国足球史上最厉害的头球选手还是出自中国头球队时代，由于两翼齐飞，中锋抢点战术的成熟，中国足坛曾出现一批出色的高中锋，各个头球功夫了得，比如范志毅、杨晨`宿茂臻等，都有不错的头球技术，身体素质、强硬程度、抢点等，均有较强能力，而且各个都有一手鱼跃冲顶的拿手好戏，甚至国足身高低一个层次的其他位置球员也均是头球好手，中国头球队并非浪得虚名，只可惜，中国足球这么多年来，并没有坚持下去，如今除了个别中锋位置上的球员依然有较好的头球能力，其他球员的头球技术已趋于平庸，中国头球队雅号已然不再。
曾经国际足坛最好的头球选手我认为是前德国队的比艾尔霍夫，中国足球 历史 上最好的头球选手是范志毅、宿茂臻及蔡晟，如今中国足坛最好的中锋我认为是肖智，事实上像肖智、杨旭等球员都保留了国足中锋的良好传统，只可惜两翼齐飞早已不再，中锋的威力也由此大减，这当然不是个别中锋的错，而是中国足球一直以来都没有一个明确的发展理念。
比埃尔霍夫独一档。其他的克林斯曼，博尔格蒂，克洛泽，巴蒂斯图塔，帕勒莫，C罗，塔雷
罗纳尔多，每个球迷心中都有一个罗纳尔多，说贝利马拉多纳离我们太远，有些材料不多，商业影响也是很大。唯独大罗，让我们知道了什么是速度和技术。虽然他拿的冠军不如现在的梅西和c罗。但绝对是这个时代的****。
那必须克洛泽了，刚出道的时候只会头球，之后全能。看看国家队的进球，头球比重大，这身高，这身材，都不认为能有优势，但是人家抢点就是好，你说气不气
足球头球对头会有一定的影响，甚至伤害。
这是因为有一定速度的物体直接接触头部，相当于拳击手的一拳，可想而知它对人体头部的伤害有多大。而且，在足球圈里，有球员因为脑部疾病而退役或者死亡的例子并不少见。
头部受到撞击一般来说是会有轻微的脑震荡的现象，如果过度撞击的话还会有过度的次震荡性创伤和震荡性创伤，而且还有可能导致神经组织发生退化的问题，例如慢性创伤性脑病。
因为头球的冲击力大，加速度也大，头部会由于外力的撞击并且没有缓冲而导致颅内压力产生变化，致使头部局部充血，而产生疼痛感。也有研究发现，头球能够引发积累性或长期性的脑部损伤。
这种伤害是伴随运动员一生的，特别在晚年的时候更加难熬，所以为了以后的能健康生活，应当制定合理的训练。
足球头球技术
头球是足球比赛中的技术动作。头顶球技术的种类主要以顶球时运用头的部位来区分。正确的部位只能是前额骨的正面和侧面。在每一种技术中，由于顶球前的准备动作不同，又可分为原地和跳起，跳起时又可分为单脚起跳和双脚起跳。由于球方向的不同，又可分为向前、向后和向两侧顶球。
判断与选位是正确完成头顶球动作的前提。它直接影响到顶球时间、方向、力量和准确性。
头部击球时间直接影响到摆体击球作用的发挥。一般情况下，当身体前摆即将恢复到直立状态时击球较为合适。因此该身体重心稳摆体击球速度较快，头顶球部位与击球部位与踢球技术相似。
会有一定影响的 ，是慢性损伤。
正规头球，使用的是正额，左右侧额三个部位，运用腰腹力或借助球体运动的力量施展头球。准备充分的头球不应该闭眼。
激烈比赛过程中，并非所有头球都可以准确地吃准部位，经常出现了天灵盖，后脑勺等部位顶球的情况，从而增大了对健康隐性，慢性隐患。
其实在足球圈，球员因为脑部疾病退役或者死亡的例子并不鲜见。去年，前英格兰国家队队长、57岁的埃姆林·休斯就因脑癌去世。而在2002年1月，英格足坛名宿、著名前锋杰夫·阿斯特年仅59岁就撒手人寰，而验尸官也确认他是因为在漫长的职业生涯里频繁用头顶球而导致脑部损伤。越来越多惨痛的事实似乎已说明头球已经成为危害球员生命健康的慢性杀手。而一位名叫罗德·马克哈姆的澳大利亚神经心理医生，在经过大量的资料搜集和实验研究发现，头球确实能引发积累性和长期的脑部损伤。马克哈姆医生在去年就曾强烈要求国际足联在比赛中取消头球。而本周在理查兹被迫因脑部疾病退役后，他再度发出了这一紧急呼吁。《美国医学会杂志》上发表的一份医学研究报告也表明，足球运动员因反复头球受到脑震荡将损伤记忆力和进行策划的能力。此外，荷兰海尔德罗普圣安娜医院有关足球的报告也表明，39％的足球运动员在鉴定策划能力的测试中显示出功能损伤，而轻微慢性脑部损伤也与参加足球比赛用头球有关，此外该报告还显示有27％的球员在其运动生涯中经受过一次脑震荡，另有23％的球员受到过两次到五次的脑震荡。而欧洲某医学机构长达30年的跟踪研究表明，足球运动员在退役后患脑部疾病（比如老年痴呆症）的几率是普通人的5倍！
