护腿板就是保护小腿的（随着技术的发展，现在有些护腿板也可以保护脚踝），因此也被称为护胫板。由于足球比赛的高对抗性，球员被踢到小腿是很经常的事情。从物理学上讲护腿板就是分散、缓冲施加到小腿上的压力和冲力，从而保护球员。护腿板一般为刚性板，可以分散对方腿和鞋施加的力。另外，护腿板和腿之间的空隙可以起到缓冲的作用，腿骨和护腿板间的皮肉也有缓冲作用，防止骨折。
那么不戴护腿板会产生哪些危害呢？球员没有佩戴护腿板、暴力作用于小腿时均可以发生胫骨或腓骨骨折，严重时会引发大腿股骨骨折或膝盖十字韧带撕裂。护腿板可减少小腿骨折发生率。胫骨骨折时，下肢不能承受身体重量，因此容易折断。而腓骨骨折的诊断就相对困难，因为腓骨为非承重骨，即使发生骨折，运动员还能继续比赛。由于腓骨是非承重骨，所受应力较小，因此骨折愈合时间较长。国际足联强制规定运动员参加比赛时必须佩戴护腿板（详见足球规则第四章：足球运动员必须佩带足以提供一定保护，由塑料、橡胶等类似材料制成的护腿板，而且护腿板必须被足球袜完全包住），以免小腿骨折发生。足球运动员腓骨骨折在治疗处理上与其他项目没有太大差别，但因为足球运动员本身对小腿肌肉要求较高，完全恢复到足以重新踢足球需要的时间相对较长。
足球装备包括但不限于：
1、足球：足球运动中的主角，通常由合成皮革制成，内部填充有空气，形状为标准的球形。
2、足球鞋：专为足球运动员设计的鞋子，具有防滑、减震等功能，帮助球员更好地掌控足球并减少运动损伤。
3、球袜：足球运动员穿着的袜子，一般由高透气性的材料制成，可以吸收汗水，提供额外的支撑和保护。
4、护腿板：保护球员腿部的重要装备，通常由硬质材料制成，可以有效地减轻腿部受到的冲击和伤害。
5、运动服：包括球衣、短裤等，通常由吸湿排汗的面料制成，帮助球员在运动中保持舒适。
6、手套：对于守门员来说，手套是必不可少的装备，一般由乳胶或合成材料制成，用于增强抓握力并保护手部。
7、头盔：在一些比赛中，为了保护运动员的头部不受到伤害，一些运动员会选择佩戴头盔，通常由泡沫或塑料制成。
8、口哨：裁判用来指示比赛进程或发出指令的工具，确保比赛的公正和顺利进行。
9、旗子：边裁使用的装备，用来指示越位或其他边界情况。
10、护腕：保护球员手腕的装备，尤其在摔倒或碰撞时能够减少伤害。
踢足球带的护具有护膝、护肘、护腿板、护踝、护腕、护腰。
最重要的是护腿板，就是保护小腿的（随着技术的发展，有些护腿板也可以保护脚踝），因此也被称为护胫板。由于足球比赛的高对抗性，球员被踢到小腿是很经常的事情。从物理学上讲护腿板就是分散、缓冲施加到小腿上的压力和冲力，从而保护球员。护腿板一般为刚性板，可以分散对方腿和鞋施加的力。另外，护腿板和腿之间的空隙可以起到缓冲的作用，腿骨和护腿板间的皮肉也有缓冲作用，防止骨折。
这个需要看是哪一种护腿板，要先穿足球袜，把球袜拉到膝盖处。找准护腿板所保护的小腿部位，一般是在小腿中部偏下一点，将护腿板插入鞋袜中。按住护腿板，将足球袜拉到膝盖处，完成护腿板的穿戴。
护腿板最佳位置，用一个基本的方法：
站直身体，脚尖离地向上勾45度，用手摸脚面和小腿底部，那里会出现脚筋，反复抬脚尖，别让护腿板压住拿根比较明显的脚筋就可以，护腿板放这个位置是最佳的。
扩展资料：
足球护腿板的作用与选择
护腿板是为了保护小腿胫骨，也被称为护胫板。由于足球比赛的高对抗性，球员被踢到小腿的概率非常高，所以在比赛佩戴适合自己护腿板保护自己的胫骨时非常必要的。从物理学角度来讲护腿板就是分散、缓冲原本会施加到小腿上冲击力。护腿板和和腿之间的空隙可以起到缓冲的作用，腿骨和护腿板间的皮肉也有缓冲作用，防止骨折。
如果球员没有佩戴护腿板时，当有强作用力施加在小腿上时很有可能发生胫骨或腓骨骨折，严重时甚至会引发大腿腿骨骨折或者膝盖十字韧带撕裂。
在国际足联规定的足球规则章程中有明确的指出：足球运动员必须佩戴足以提供一定保护，由塑料、橡胶等类似材料制成的护腿板，而且护腿板必须被足球袜完全包住。
一共是两方面的原因：一是守门员是场上唯一可以用手出球的球员。为了方便裁判的判罚。二是因为守门员要做用头部、胸部扑救等动作，所以衣服要具有比较好的防护性。
队员装备:
1、规则规定，队员不得穿戴任何危及其他队员的装备。?
2、队员通常的装备是球衣、短裤、球袜、护腿板及球鞋。球鞋只能是用帆布 或软皮革制成的训练鞋，鞋底应用橡胶或其他类似的材料制成。队员上场必须穿球鞋。?
3、队员球衣上必须有号码，同队队员不得使用相同的号码。
4、守门员可以穿长裤，其球衣的颜色应明显有别于其他队员及裁判员。?5、护腿板应使用可以起防护作用的材料制成（橡胶、塑料、聚氨脂或其他类 似材料），并用球袜作部包住。
扩展资料：
足球守门员训练内容：
守门员的初期训练是抱球和接球的基本手法和要点。还有就是每一种接球时的自我保护动作，很重要，一定要练扎实。抱球脱手是守门员的大忌同时也是造成守门员受伤的一大因素。接着练习接不同类型的球：高空球、低平球、地滚球、反弹球等。
然后要练习移动接球并学习判断球的落点。争取在你起跳的最高点把高空球接住。然后需要练习步法和站位（很重要，主要是移动和选择站位，很多丢球都是由于守门员的站位失误造成的。）
此时可以和球队进行和练，提高实战经验，同时加练一些侧扑、单刀、单双拳击球以及大脚开球及接踢反弹球、凌空球、还有就是学习一下排人墙等。
参考资料：
百度百科-足球比赛规则
