其实这两项运动对体能都有很高的要求。直观来说，足球场很是宽大，对体能自然要求很高，每场比赛90分钟（还不算加时赛），要想从头到尾都有高水平的发挥，肯定是要求很高的体能最为基础，不然跑一会就疲惫了；篮球场尽管看起来很小（比足球场小很多），不过也是很消耗体力，一直在做“折返跑”的运动，而且基本没有什么缓冲的时间，期间还要保持高的命中率和弹跳能力，对人身体而言，体能的支配肯定是很大的一个基础因素；所以综上来看，二者对体能都有高要求，没有实质性的区别。PS：基本所有的运动项目都对体能有着高要求，其中也包括斯诺克，不要要看斯诺克这种运动，这运动需要高注意力，高注意力是进球、走位的很大因素，保持高注意力自然也是一种体能的要求。
拿我自己的经历来说，我认为打篮球会比踢足球耗费更多的精力。我在高三毕业后参加了省里面的足球比赛，女生在场上踢足球并没有什么战术，球被进攻方带过中线时便积极回防，不然就是某位队员带球直接向对方禁区突破，不过场上更多的情况是双方的球员围在一堆去抢球，踢完一场比赛下来感觉自己都没有出多少汗。不过进入大学，参加过几次校里面的篮球比赛，每次打完比赛都会累的站不起来，需要休息很久。平时篮球比赛中，在场上很少有完全放松的时候，五个人需要不停地跑动，去盯人去补防，对方进攻不中抢下篮板后还要直接发功快攻，跑上3、4个回合体能就会被耗费的很严重，体能的下降会严重影响投篮的手感。但是在业余足球比赛中，场上还是会获得一些休息的时间，除了在逼近对方的禁区时会较多的跑动，其余大多时间都是在自己的位置上等待队友传球，这是我参加省里面的比赛后的真实体会。
不过在专业的比赛中，足球耗费的体能还是比篮球多得多。足球场长可达110米，篮球场只有28米，一位职业足球运动员在比赛中的跑动距离平均可达1万米，最差也可达到0.6万米，而篮球运动员的跑动距离最多就是0.45万米。虽然足球比赛的时间有一个半小时，但是净比赛时间算下来也可达到60分钟，所以足球的强度比篮球差不了多少。可能有些人会说篮球的对抗强度更大一些，但是足球运动员突破时受到的身体对抗或许更强。足球比赛中经常出现球员抽筋的现象，那就是对比赛强度的最好证明。
不管是参加哪种比赛都要合理的分配好自己的体能，在场上尽可能地保护自己不受伤。
正式职业篮球比赛，拿水平最高的NBA举例。虽然大部分主力球员只能打33-40分钟，但几乎场上每一秒都是高度紧张和快速运动中。不可能会出现比赛中连续几秒站着休息，或是十几二十几秒走着打的情况。正式职业足球比赛，即使在节奏最快的欧洲五大联赛。球员都会有经常性的慢速跑，走着踢，和站着休息。像职业篮球那样高速冲刺，职业足球也有很多，但是后者有更多的时间进行休息和调整。职业篮球显然没有。
近些年，随着NBA的在世界范围内的广泛推广篮球在我国的影响力越来越大。但是，世界第一运动仍然是足球，绿茵场上22人用脚拼抢一个球肯定比十个人用一个球好看。在绿茵场上优秀的球员特别是前锋是可遇而不可求的。显然是足球更消耗体力。因为篮球不限换人次数，而且双方都有多次暂停的机会，平均每个球员打几分钟就可以得到休息。
但是足球只有中场休息时才能休息，如果没有出现伤停，那么全场90分钟都需要在奔跑之中，当然散步打法的国足例外。而且足球的动作幅度大，停顿少，篮球打一次快速反击也就20几米的距离，足球一次快速反击需要推进至少七八十米。一场足球比赛下来，一名足球运动员奔跑的距离多的可以达到十几公里。而一名篮球运动员一场篮球比赛下来，只要跑3至5公里的距离。
职业足球比赛几乎是所有运动中最频繁的抽筋，抽筋这种现象往往是由高级肌肉疲劳和暴力行为引起的。当你看到NBA或其他球时，很难看到抽筋。在70分钟的比赛结束后，足球比赛可以说是司空见惯的。
足球.即使不计算上场时间以及一系列休息的因素,也是足球更消耗体能.第一是因为足球场要比篮球场大得多,在带球或拼抢的时候耗费的体力要比在篮球场上运球什么的更消耗体能.再者就是足球对下肢的强壮要求更高,球员的耐力必须好,不然在比赛时间内就无法发挥实力,所以我们只有在足球比赛里面才听说某球员耐力如何,在篮球比赛中一般不说某球员耐力如何.而且根据科学家的计算,足球每小时消耗的体能比篮球大.
