首先是确定停球部位，胸（前胸）、大腿（站着的时候朝外的那两块大腿肌肉），脚（正、内、外脚背）都行，主要看是在什么情况下如何去运用。
停球动作
a. 胸部停球的话一般可以分为含胸和挺胸两种，含胸的话可以迅速将球卸下，多用于需要立马带球走的情形，挺胸的话可以将球弹起至较高的位置，一般方便做临空动作；
b. 大腿，多是用卸的，注意力量的控制；
c. 脚背。
正脚背，多用于同向接球；
内脚背，有点像踢毽子，但是得注意来球的角度，以调整相应的脚背角度，这个也和你想把球停到哪个位置有关系；
外脚背，属于高阶工作。
有个要点要注意，大家对于停球观念的误区，主要是用脚：把球停住并不是去“撞”球，而是“卸”球，主要表现在在球接近你的脚时，你的脚应该与球的移动方向是同向的，在做了一段时间（非常短）的同向位移后，用一个比较合适的力量把球停下来。
3.不要拘泥于某一种技术，可以考虑回做球，用头、用胸、用肩、用脚都行。
停好高空球的方法有以下4种。不管是哪一种停球方法都是要不断的重复练习，才能很好的掌握球的落点以及球的速度而用不同的停球方式，从而很好的停稳高空中的球
1、脚内测停高空球：
脚内侧停空中球动作要领：
一种方法是根据来球的高度，将停球脚举起前迎，脚内侧对准来 球路线，在脚与球接触前的刹那开始后撤。在后侧过程中，用脚内侧 接触球，把球控制在衔接下一个动作需要的位置中。
另一种方法是将脚提起稍高于选择的停球点， 在脚与球接触前的 一刹那即开始下切，在下切过程中用脚内侧切于球的侧上部，将球停 在地上。
2、脚背正面停空中球： 判断来球方向，身体重心放在支撑脚上，膝关节微屈，停球脚提 起迎球，脚背正面对准来球。当脚与球接触前的刹那开始下撤，缓冲 来球力量，使球落在体前需要的位置上。
3、大腿停球：大腿停球，一般运用于弧度较大的高空下落球， 或平行于大腿高度的来球。对来球，停球腿大腿抬起，以大腿中部对准下落的球，肌肉 适当放松。在大腿与球接触前的刹那，大腿迅速撤引挡球，使球落于 衔接下一动作的需要位置。
4、胸部停球：胸部面积大，有弹性，位置高，能停高球和空中 平直球。 胸停球动作要领：准备停球 时，面对来球，两脚前后开立，两臂自然张开，重心前移，挺胸迎球。 当球运行到与胸部接触前的刹那，重心迅速后移，收胸、收腹挡住球 ，以缓冲来球力量，把球停在身前。
地面球相对容易，只要碰到球再根据球的力量再给球一个缓冲力就行了。半高球也差不多这个原理。此外还有胸部停球，那要球在接触胸部时，含胸收腹。停球的方式实在太多了，你可以用身体的任意一个部分停球。说到最后就是你的球感，会给球一个缓冲。要想停好球还是要多练习，这才是要领所在。停高空球叫卸，有脚背，脚弓，脚面三种卸球方式。停这样的球就要抓好停球的时机的，给球一个缓冲的力量。这样就要髋关节处的韧带要好，这样才能很好的完成动作。注意停球时要钩脚尖，停好停不好就要看个人的球感和联系情况了。
足球停球部位分为脚内侧停球、脚掌停球 、脚外侧停球、大腿停球 、胸部停球、腹部停球。
脚内侧停球
脚内侧停球比较容易掌握。脚接触球的面积大，易停稳，便于和下一个动作衔接。
脚掌停球
支撑脚站在球的侧后方，膝关节微屈，脚尖正对球，同时停球脚提起，膝关节自然弯曲，脚尖翘起高过脚跟(脚跟离地面稍低于球)，踝关节放松，用脚前掌触球的中上部。
脚外侧停球
停球脚稍提起，膝关节和脚内转，以脚外侧正对来球，在支撑脚的前侧接触球的侧后方(偏支撑脚的一侧)。接触球时，要向停球脚外侧轻拨，把球停在侧前方或侧方。
大腿停球
大腿停球，一般运用于弧度较大的高空下落球，或平行于大腿高度的来球。
胸部停球
胸部面积大，有弹性，位置高，能停高球和空中平直球。
腹部停球
在快速跑动中遇到落地反弹较高的球时，为了争取时间，不降低跑的速度，可用腹部停球。
内旋球发角球：
知道这点，我们就先学习第一个方法，内旋球发角球，我们一定有过在惯用脚相反侧射门的经历，简单的说是就惯用脚是右脚，我们就在左侧发角球。
内旋角球和弧线球相似，因为我们也需要一个稍微倾斜和有角度的助跑，助跑并将支撑脚置于球旁，你要确保它稍微向外指向罚球区的中间，而不是向内，因为你不是将球直直打出去，而是最终让球绕回来。
踢球时我们要用脚内侧的前部包裹着球击打球的中间略向外的位置，形成弧线。
最后要确保随球动作坚实有力，不能突然停下来，要尽量把随球动作做到位。
通过曼城的比赛我们发现用这种方法打近门柱附近是最有效的，但是如果我们有高中锋也可以打后门柱，这完全取决于我们球队的特点和你的想法。
外旋球角球：
另一种选择是外旋球，如果我们右脚是惯用脚就在场地右侧发角球，发出的角球会逐渐远离球门，和远离守门员。
这意味着球和门之间会有一定的距离，进攻队员必须给球一个新的方向才能创造机会。但是它有时候非常有效，会让守门员难以判断落点，犹豫不决。
技术要领和内旋球一样，然后我们试着瞄准区的边缘，最多到点球点，如果我们能转动身体指向进攻点，整个动作会容易一些，剩下的就是把球打到进攻队员头上。
上旋球角球：
接下来是上旋球，如果上旋和力量俱佳的话，那将会威力无穷，因为它对防守队员来说非常危险，它不需要太多的动作就能创造一个大的机会。
技术要领和内旋球很相似，但是这次力量要大一些，同样要踢球的侧面，但位置更靠上。
在击打的同时还要有一个向上提拉脚的动作，让球在向上的过程中突然下坠，就像一颗导弹一样，这个技巧有一定的难度，一开始很难掌握，但是只要我们坚持练习就一定能掌握。
回旋发角球：
最后一个是回旋下落球，这种慢速球本是角球的大忌，但是守门员身材较小或者缺乏信心的时候很有效，如果我们有大个子球员可以让门将不安就更好了。
我们瞄准区附近，然后击打球的底部形成回旋，将球搓向禁区。
同时我们的随球动作要快速停下来，以便形成回旋，这样球员有足够的时间冲进禁区和守门员一决高下。
如何摆放足球：
如何摆放足球也是一门学问，如果我们要发内旋球，我们可以将球放在角球弧的中间，外旋球就更接近底线一些，确保球不要离禁区太远。
当然如果我们的队友能准确判断球的落点，知道该跑向何方，必将事半功倍，所以我们还要有自己的角球策略和手势信号。
例如，我们举左手近门柱，举右手后门柱，交叉表示回旋下落球等。
训练方法：
接下来就是和队友一起练习了，练的多了，一定会非常有威胁，但是一定要练习、练习、再练习。训练时有两种方法，一种是自己练，我们可以在禁区摆放一个“目标”，练习不同的技巧，在练习时先确保准确性，然后才是力量。
但是我们要知道，除非守门员的身材小，否则回旋球就是我们的“敌人”，如果我们踢回旋球，十有八九会被守门员“没收”或者击出去。
所有球都一样，我们要确保打进禁区内，一定要越过防守人队员的第一个人的头顶，如果我们的角球一次次过不了第一个防守队员，那是让全队都绝望的一件事。
停球
停球是有意识地用身体合理部位把各种来球停接在自己的控制范围，以使能更好地衔接传球、运球或射门。现代足球的发展，绝对意义上的停球几乎是不存在的，因为球到了自己的脚下，不是把球停留在一点上，而是立即准备做出下一个动作，所以停球也称接球，而且在一定意义上讲，接球可能表达的更为准确，它是对球控制能力的一项很重要的基本技术。
停球的部位有脚底、脚内侧、脚外侧、脚背正面、大腿、腹部、胸部和头部。
停地滚球的部位：脚底、脚内侧、脚外侧。
停地面反弹球的部位：脚内侧、脚外侧、大腿、胸部和头部。
脚内侧和脚外侧可以停接三种状态的来球，尤其是脚内侧部位与球接触面大，便于做迎撤动作，是使用次数最多的部位，是教学的重点。正脚背和胸部是停大弧度的空中球的理想部位，也应使学生逐步掌握。
停球方法的原理是迎撤缓冲或是改变球的行动路线。缓冲球力和改变球路在一个动作中往往兼而有之，尤其是在跑动中停球，既要迎撤缓冲球力，又要有推压或切挡的动作，才能收到良好的效果。
停球效果的好坏直接影响着下一个动作能否顺利完成。停接球时，应让学生养成在积极跑动中接控球的习惯。因此，停球在实际运用中，已不是单个技术动作，而是把停球与运球过人、运球传射衔接起来，组合成联合动作，连接紧凑，快速合理，更趋实用。
教学中，在抓好原地停控球的基础上，应尽快地让学生进入接控球的练习，使之更符合比赛的实际。总之，接球技术要全面、简练、多变、跟得上、连得快。接球的目的是为了传球、运球或射门，所以在接球前要了解场上周围的情况，以决定接球的方向和距离，既摆脱防守又适合衔接下面的动作。在对抗练习中，应使学生养成用身体护球的意识和习惯。
（1）动作方法和要点
① 脚内侧停球
1）脚内侧停地滚球时，身体正对来球方向。支撑脚脚尖与来球的方向一致，膝微屈，停球腿提起屈膝外转并向前迎，脚尖稍翘起，使脚内侧对准来球。当脚与球接触的刹那开始后撤，以缓冲来球的力量，把球停留在便于衔接下一个动作的控制范围内。
2）停反弹球时，脚内侧对准球反弹方向，当球刚弹离地面时，用脚内侧推压球的中上部，将球停留在便于衔接的下一个动作的控制范围内。
3）停空中球分为两种方法，一种方法是身体正对来球方向，另一种方法是身体侧对来球方向。
正面停空中球的动作要点：看准来球的弧度和高度，支撑脚维持身体平衡，停球腿屈膝高抬，以脚内侧对准来球方向，用迎撤的停球动作将球停在体前。
侧身停空中球的动作要点：来球一般较高，停球时，身体侧对来球方向。一脚支撑维持身体平衡，一脚屈膝高抬使脚内侧部位对准来球，脚抬的高度与触球时球的高度一致，运用切挡的停球动作改变来球方向使球缓冲落地。
② 脚外侧停球
1）停地滚球时，停球脚稍提起，膝关节和脚内转，用脚背外侧对正来球，在支撑腿的前侧方接触球的侧后方（偏支撑脚一侧），脚与球接触的刹那向外侧轻拨，将球停在侧方或侧前方。
2）停反弹球时，面对来球，支撑脚的膝关节微屈，停球脚在支撑脚前方稍提起，脚内翻，使小腿与地面成一定角度，踝关节放松，当球刚反弹离地时，用脚背外侧触球的侧上部，将球停在体侧。
③ 脚背正面停空中球
停球前，身体面对来球，支撑腿微屈维持身体平衡，停球腿屈膝抬起，小腿前伸主动迎球，用脚背正面接触球的底部，当脚背触球前的一刹那，小腿下撤以缓冲来球的力量，同时膝关节和踝关节放松，将球停留在体前适当的位置。
④ 大腿停球
1）停高球时，判断好来球的落点，面对来球，停球腿大腿抬起，以大腿中部对准球的落点，在大腿与球接触的刹那，肌肉适当放松并迅速撤引，使球落在与下一个动作衔接所需要的位置。
2）停平直球时，面对来球，对准来球的飞行路线，停球腿屈膝前迎，用大腿中部触球，在触球的刹那后撤，使球落在与下一个动作衔接所需要的位置。
⑤ 胸部停球
1）挺胸停球时，身体正对来球，两脚前后开立，两膝微屈，上体后仰，重心落在两脚之间，两臂自然张开，微收腹，当球运行到胸部接触的刹那间，两脚蹬地，胸部上挺、憋气，使球触胸后向前上方弹起，改变运行方向然后落于体前。
2）收胸停球时，身体正对来球，两脚前后开立，两臂自然张开，重心前移，挺胸迎球，当球运至胸部接触前的刹那，重心迅速后移，收胸、收腹以缓冲来球力量，将球停于体前。
停球是足球最基本的技术之一，停不好球比赛还怎么继续。按我的经验与这方面知识结合，我给你支几招。再停低平球时，脚弓迎向球来向，与地面成一个夹角，这样有助于把球停稳，同时在接触时后收一些。练几下找到感觉就能做好，另外停球要停向你将出击的方向，方便启动，避免被抢下。高空球就有很多选择了，最基本就是要卸力，这需要一定时间练习，当你球感好了，就可以有很多选择了，停向前方，停向侧面，后面等等。
其实说来还是要多练习，熟悉球感。建议你先练颠球，完了就有好的球感了，另外教你一些停球速成高招，我的经验啊。找面墙反复踢出，弹回时停住，很快就能挺好地滚球了，还顺便练了传球一举两得。高空球则可用用手抛球方式，然后用脚将其卸回地面，多练练吧。祝你早成，我喜欢一切热爱足球的人呵呵
不是颠球就能练好停球，不颠球也能练好，但是颠球能锻炼球感，这是踢球最重要的，就像玩游戏，停球只是一个技能，颠球则是主属性，所以要练颠球，练好颠球，以后练其他的就会很轻松。满意吧
在踢足球的时候有很多停球摆脱动作，今天我们就来讲几种停球摆脱动作。
停球摆脱动作动作一，我们在接球的一瞬间防守球员积极上抢，并且与我们的距离只有两米左右的时候，只要向与对方向前进攻的反向错开停球就行。我们要注意是因为我们距离对方很近，所以要迎着来球的方向跑上去接球。如果我们站在原地等球，就会很容易的被对方抢先断球。还有就是停球的方向的最好能与对方的上抢方向形成锐角，这样对方急停后反向启动就很难再追上你。
停球摆脱动作动作二，我们在接球的一瞬间防守球员积极上抢，当我们的距离在二到五米的时候我们可以使用停球、跨步沉肩、反向启动的动作我们要注意的是，从球接近我们到停球之后，我们的身体要朝着足球滚动的方向打开。还有就是我们在把球停在原地之后，我们的停球脚要大跨步，同时肩部下沉，意向停球脚一侧加速。还有在我们停球和之后的躺球可以用单脚来进行完成，也可以用双脚完成，趟球的方向依然要与对方上抢的方向形成锐角。
停球摆脱动作三、在我们把足球停好之后防守球员才加速上抢。这时我们有充足的时间去进行调整和动作，我们可以使用传真扣的动作晃过对方，然后摆脱防守。首先当然我们还是要注意扣球方向要与对方上抢的方向形成锐角。然后我们还要多结合我们的眼神和我们的摆臂的动作，让我们的传球的动作更加逼真。还有就是如果我们用前面的两个停球摆脱动作动作，没有在第一时间摆脱对方的防守，我们可以再加一个传的动作，去进行虚晃对方。
