出击 面对单刀球，门将一般要选择出击直面对方前锋。出击的主要目的是封锁对方前锋的射门角度，门将若是不选择出击站在球门线上，对方前锋将有多种选择进行射门，进球几率大大提升。另外在门将出击是可以适当选择大吼几声，振奋自己，同时也可震慑对方前锋。出击一定要快准狠，并且果断。犹豫将是门将的致命伤。
要点动作 双气弯曲成半蹲姿势，双臂自然打开，直面跑向对方前锋，脚步要碎且快，注意力集中。当发现对方要射门的刹那，身体张开，直面入球。
心理 单刀球是门将与对方前锋的单挑，对方前锋也害怕球打不进。所以扑单刀球时不要畏首畏尾，要把一个门将的气势拿出来，想象自己是诺伊尔或者卡恩之类的门将，扑出球也再简单不过了。
足球比起其它大型的球类运动来说每场比赛的进球确实显得少，之所以会这样，一方面是因为足球有门将的存在，另一方面是因为相比起手来说，光用脚很难出精细的控制。
一、足球有门将的存在
在足球比赛中，每支球队都有一名门将，他们的职责很简单，那就是尽力将所有飞向球门的球全部扑出去，确保球门的万无一失。因此对于球队来说，一名好的门将十分重要。但也正是由于门将的存在，使得足球进球变得比较困难，毕竟相较于进攻球员不能用手来射门，门将只要在禁区内就可以用身体各个部位来阻挡足球飞入球网，在灵活程度上远远大于其它位置的球员。换句话说，如果没有门将，那么在足球比赛中进球一定会比现在更容易，就像在五人制足球里那样，取消了门将导致一场比赛下来往往会打出很大的。
二、光用脚很难做出精细的控制
在球场上除了门将外，其它球员大多数情况下都要靠双脚来完成对球的操控，可要明白人类的脚并不向手那么灵活，因此很难做出精细的控制。而且足球又是圆的，如果球员踢错了球的部位，球很可能会与球员预想的行动轨迹有很大差别。再加上进攻球员往往要面对防守球员带来的压力，很少有机会能从容起脚进行射门，这也使得球员在场上其实并没有多少时间来对球门进行瞄准，再加上还有门将守护者球门线，因而在足球比赛中想要进球就显得很困难了，一场比赛下来进球数自然会很少。
总的来说，足球比赛中之所以进球少，门将的存在以及光用脚很难做出精细的控制是主要的两个原因，可即便这样，足球依然是一项非常激烈、竞技性很强、观赏性很高的运动。
一些人常称他为“足球天才”，毫无疑问，他是法国 历史 上踢出漂亮足球比赛的最佳守门员。
1993年，巴特兹赢得了他的第一个重要奖杯:马赛足球联赛冠军，他开始得到一些认可，并在一年后在国家队首次亮相。
在90年代末，几乎没有什么能阻止他，他选择穿的每件球衣下都闪耀着光芒，从摩纳哥到曼联，再到法国国家队。巴特兹最成为了民族英雄，这要归功于他们在1998年世界杯和2000年上的胜利，当时他只丢了2个球(包括一个点球)。
这位令人难以置信的守门员以精彩的扑救和他在空中的统治力而著称，尽管他的身材相当矮小。
诺伊尔彻底改变了守门员的角色，他把自己放在了更高的位置上，积极参与比赛。由于他的技术能力和他轻松轻松得处理球能力，很少看到他会有毛线我的行为。
在他众多的奖杯中，他带领德国赢得了2014年世界杯，带领拜仁赢得了2013年和2020年的，以及大量的全国冠军。他冲出球门解围的能力受到了高度赞赏。凭借2014年在德国和拜仁慕尼黑的出色表现，他获得了国际足联金球奖的第三名。
在撰写本文时，诺伊尔仍在为德国国家队和拜仁慕尼黑效力。他仍然在这些门将之间建立他自己的遗产，并且很有可能在未来几年提升这些排名。
对于埃德温·范·德·萨尔而言，一切始于阿姆斯特丹阿贾克斯，他在1995年获得了众多国家冠军和冠军联赛。
范德萨曾四次当选最佳欧洲门将，他的职业生涯可谓辉煌。在效力于尤文图斯和富勒姆之后，他继续与曼联一起赢4个英超联赛。在“红魔”的6年中，范德萨表现出无数的门将不具备实力，尤其是在2008年冠军联赛的点球大战中，他扑出了阿内尔卡（Anelka）的最后一次点球。范德萨有着漫长的职业生涯和各种记录，但他从未在国家队赢得冠军头衔。也许他作为职业足球运动员唯一的遗憾。
曼联的门将到底是怎么回事?继范德萨，舒梅切尔也出现在了 历史 上十大最佳足球守门员名单中。
这位丹麦人物在曼联度过了8年，在那里他赢得了一切:5个英超联赛，3个足总杯，1个联赛冠军和2个年度最佳门将。
1992年在瑞典的上，彼得·舒米切尔被公众所发现，他在丹尼马克的惊人胜利中扮演了重要的角色，多亏了他无数的精彩扑救。
他的儿子卡斯珀·舒梅切尔在莱斯特城踢球，也是一名出色的门将。
另一个来自德国的门将，塞普·迈耶赢得了他的俱乐部和他的国家所能赢得的几乎所有东西。
赛普·迈尔在的拜仁慕尼黑效力了14年，在14年到16年期间连续3次赢得，并获得了无数的国家冠军和荣誉。
在德国，他参加了95场比赛，并分别在12年和14年赢得了冠军。由于他的敏捷和敏捷，他被昵称为“来自安津的猫”，这位真正的足球曾指导过另一个伟大的门将……您能猜到谁？看看排在这份榜单中的第四名就知道啦！
你知道吗?年仅31岁的伊克尔·卡西利亚斯已经赢得了一个球员在他的俱乐部和国家队所能赢得的所有奖杯。单单这个事实就足以让他成为有史以来最伟大的门将。
这位“圣徒”16岁时就在他深爱的马德里开始了他的职业生涯。你准备好他在马德里的简历了吗?5次西班牙锦标赛，3次欧洲冠军联赛，6次国家杯，2次欧洲超级杯，1次国际足联世俱杯。2015年转会到波尔图后，他迅速成为了一名领袖，同时也是波尔图的。
卡西利亚斯也是其中一个伟大的队长
伊克尔·卡西利亚斯还是足球 历史 上最伟大的国家队之一的队长。在他的领导下，在2008年至2012年之间两次获得欧锦赛冠军，一次世界杯冠军。他还保持着西班牙队出场次数最多的记录：143。
好像德国有自己的魔法公式来培养出色的门将。我们的第四名德国门将正是奥利弗·卡恩。这位标志性的拜仁门将从1994年到2008年在他的职业生涯中已经击败了无数的前锋，这要归功于他无与伦比的天赋。卡恩不是个高个子的守门员，但是他的进取心和指挥风格弥补了这个缺点。
毫无疑问，这位相当有指挥能力的守门员是他在慕尼黑效力的14年里世界上最好的守门员，他帮助这支球队赢得了9次全国冠军和6次杯赛。他职业生涯的巅峰:2001年获得联赛冠军。
2002年世界杯期间，他被选为最佳球员(这是以前从未授予守门员的称号)，但在决赛中输给了大罗领导的巴西队。他职业生涯中最大的遗憾是没有作为德国国家队的首发球员赢得任何冠军。
吉安·路易吉·布冯（GianluigiBuffon）是现代最好的守门员之一，仍然是尤文图斯的理想轮换选择。意大利人找到青春之泉了吗?因为这家伙现在还在42岁，更重要的是，他仍然是有意义的!
布冯在帕尔马开始了他的职业生涯，在那里他在1999年赢得了他的首个成就，一个欧洲联盟杯和一个意大利杯。
2001年是他职业生涯的转折点，他以5300万欧元的价格转会到了尤文图斯。这就是他成为我们都知道的神话守门员的地方。在老妇人的17个赛季中，他赢得了9个联赛冠军，4个意大利杯。不幸的是，尽管他曾在2003年、2015年和2017年三次闯入决赛，但他仍然没有拿到冠军。他于2018年移居巴黎圣日耳曼。一个赛季后，他回到尤文图斯，成为沃伊切赫·切切斯尼的轮换门将。本以为C罗的加盟可以实现这个心愿，但是难度还是很大。
即使他仍未退休，我想我们也可以毫不怀疑地说，布冯将永远成为 历史 上最好的守门员之一。
这个名单上第二位也是最后一位意大利门将，迪诺·佐夫在这个 历史 上最伟大的10位门将中排名第二。
你有没有想过谁是赢得世界杯的年龄最大的球员?好吧，这就是你的答案:迪诺·佐夫。这位门将在1982年带领意大利阿祖拉队夺得西班牙世界杯冠军时确实已经40岁了。
这位意大利国脚在俱乐部生涯的大部分时间都在曼托瓦、那不勒斯和尤文图斯效力，为老妇人在联赛中出场330次。作为一名出色的门将，佐夫在进球中表现出了自信和冷静。在不同的俱乐部，他赢得了6次意大利联赛冠军和1次联盟杯冠军。1968年，他还随意大利队获得了冠军，现在他仍然保持着在国际比赛中1142分钟没有失球的记录。
诺·佐夫14岁时因身材矮小而被国际米兰拒绝，他对任何面临逆境的人来说都是一个真正的鼓舞。 历史 证明，他是 历史 上最伟大的门将之一。
如果没有列夫·亚辛这名至今仍是唯一一位获得过金球奖的门将，这份 历史 上十大最佳门将名单就不会完整。
亚辛绰号“黑蜘蛛”，是个大声的门将，他的勇敢和出色的反应使他的身临其境。在他的职业生涯中，这位苏联国脚节省了150个罚球，比任何其他门将都多。他在1963年赢得了金球奖，这是唯一获得该奖项的门将。亚辛被视为革命性的守门员，从此改变了人们永远看待门将这个位置的方式，他于10年退役。他在莫斯科迪纳摩担任行政职务多年。亚辛于1990年去世，享年60岁。列夫·亚辛凭借URSS赢得了1956年的奥运会冠军和1960年的欧洲冠军。他还凭借自己的唯一俱乐部莫斯科迪纳摩获得了许多国家冠军。
“黑蜘蛛”之所以得名，是因为他的敏捷性，反应能力和能够轻松接住球的能力，就像他有六只手一样。在他的职业生涯中，他扑出了150个点球并拥有270场比赛0进球的记录（总共812场比赛）。
列夫·雅辛无疑在这项美丽的运动上留下了自己的印记，甚至在他退役多年后的1994年世界杯最佳守门员奖杯上也用他的名字命名。
一个好的守门员要有前锋的锐气，和核心球员的大局观，还要有后卫的勇气！处理高球时，先要站好位，用极短的时间观察周围的球员，保护好自己的同时，把球处理好，当你把球击出的时候就给了队友站位，补位防守的时间，这样你也可以做好充分的准备去迎接下一轮进攻。心理上要放宽心态，越是紧张越是容易出线低级失误，即使是因为自己的原因丢了球，也一定要压制自己的紧张情绪。技术上，出击摘球上跳的时候可以将一条大腿抬起，要有一种霸气，遇到一些自己可能无法接住的大力球，还是用手把大力球拍出危险区域好，以免拖手送大礼！如果遇到对方的单刀球，本方球员又因为太远无力回追的，要立刻出击！如果待在区内的话必死！出击时在与对方距离三米左右就可以倒下扑球，不要太近也不要太远，过早扑球会给对方远射空门机会！太近又会有危险！要保护自己！
门将的预判力必须要强。对球路的判断准确。该出击时就应该果断出击。
这些能力是必须要提高的。
其次就是多玩玩球，累积经验，毕竟足球是用脚玩的，哪怕是门将，也得有一定的控球基础。
多看一些卡西利亚斯的比赛，卡西个子不高，反应灵敏，预判力强。值得学习下。
每个城市都应该有业余人士玩足球的地方，和他们一起踢球，会让你受益匪浅。
如果楼主能接受到正规的足球教学，那就更好了。
门将的好坏判定不在于一场比赛被进了多少球 有些球是后卫的责任 有些球是你自己的责任
门将重要的能力 并不是反应 而是预判 位置感 注意力集中 还有手控制球的能力 多看看比赛 自己也多参加训练赛 这些能力都会提高的
附专业训练方法：
一、速度
现代足球比赛门前的争夺更加激烈，情况千变万化。因此，守门员准确的分析判断、移动选位、扑接球和接球后的组织进攻等，都要力争快速。所以，守门员应具有良好的反应速度，短距离的位移速度和动作速度。
二、力量
比赛中，射门的球一般力量很大。守门员上肢（手臂、手腕、手指）有力，才能接得稳，抓得牢，或者快速有力地进行托、击球。并能在接球后掷得远、掷得准。腰腹部力量大，能增强身体在空中的控制能力，保证高难度动作的掌握和技术的发挥。下肢有力，特别是快速的爆发性力量，能使守门员移动迅速、向上跳得高、向侧面扑球跃得远、踢球快速有力。守门员具有良好的力量还能经得住对方的冲撞。因此，要求守门员身体各部分都要具有较强的力量，这是守门员力量的显著特点。
三、耐力
在整个比赛过程中，守门员既要思想高度集中，又要能经常在处于半蹲姿势的情况下，不停顿地快速移动和连续快速地堵抢及扑接球。特别是对方处于优势，门前不断告急时，上述特点表现更为突出。因此，要求守门员具有良好的神经系统，速度和力量等耐力。
四、灵敏
比赛中守门员要经常快速地倒地、滚翻、鱼跃扑抢球和迅速地做出下一个动作，而且表现出在空间和时间上的准确性，所以，对守门员的运动感觉分析器和运动技术的掌握程度都有较高的要求。
五、柔韧
为了加大动作的幅度，更好地完成难度较大的动作和减少受伤，因此，要重视和加强对守门员肩关节韧带和腹背肌肉的伸展练习。
练习方法示例：
一、速度练习方法：
1、提踵半蹲快速向侧面滑步和交叉步跑。
2、原地跳跃，看信号向前方、斜前方快跑和后退跑5——10米。
3、向相距3——5米处的守门员反复快速掷球和击球，守门员接球后抛回。
4、向守门员侧面掷或踢地滚球，守门员快速倒地扑接球。
5、近距离大力射门，守门员快速扑接球。
6、守门员自己对墙掷或踢球，接着迎上去扑接反弹回来的球。
二、力量练习方法
1、捏小皮球或网球：抓自抛向下坠落的小沙袋或小铅球。
2、双手握哑铃屈腕和屈肘练习，肩关节练习。
3、单手肩上或体侧掷球，掷远掷准。
4、单拳或双拳击球，击远击准。
5、肩负轻械铃快速体前屈、体侧屈和体转练习。
6、双手经头上向后抛实心球。
7、大力踢定位球或自抛的空中球和反弹球。
三、灵敏练习方法
1、持球的前滚翻、侧滚翻和后滚翻。
2、前滚翻、侧滚翻和后滚翻快速起立接抛或反弹起来的球。
3、前滚翻起立接同伴掷向地面的反弹下落的球。
4、坐在地上抛球给同伴并快速起来接同伴顶回的球。
5、几个队员在罚球区附近用多球轮番进行射门，守门员尽力扑、接、挡每个球。
四、柔韧练习方法
1、手指的屈伸，手指的屈伸和绕环练习。
2、直腿和分腿的体前屈并下振。
3、跳起在空中做体前屈，体侧屈和体后屈动作。
五、耐力练习方法
1、用半蹲姿势做较长时间的快速移动。
2、在快速移动中反复做扑接球练习。
3、规定时间和组数的跳绳练习。
4、规定时间和范围的3对1或4对1传抢球，守门员在中间作抢球者，做堵、断、扑接球练习。
赛前准备
失败的赛前准备就等于准备去失败
足球比赛最不可思议之处（也是最引人入胜之处）是它的不确定性。预料不到的事情会经常发生，这反映了所有的球队和球员都会犯错误，足球比赛没有常胜将军。如果教练员能准确把握影响比赛表现的不可测因素，并逐一解决，那么他将永立于不败之地。如训练周而复始，毫无变化，又怎能说明训练的针对性呢？或许取胜的答案来自于巧合，以及对手的水平，而对这一切，教练员也无能为力。
然而，尽管比赛受多种因素的影响，但是，教练员和球员能控制的因素之一是赛前准备。充分的赛前准备可以使球员在精神和体能方面达到最佳状态。许多守门员常遵循固定模式的赛前准备，并且几乎不会更改。因此，当守门员进入比赛时贵感到不是百分之百的体力充沛或注意力高度集中。科学的赛前准备有助于排除一切不利因素，并使身心保持旺盛的斗志、丝毫不放松注意力和始终保持高度的紧张状态。
心理准备
赛前的心理准备如同赛前热身一样重要。比赛前，守门员应回想以前的卓越表现，并反复想象，这样有助于守门员以积极的态度投入比赛，这种心理准备也有助于从以前的比赛失误中恢复信心。守门员回想惊险的扑救动作是摆脱消极心理的最好办法。
当比赛开始以后，守门员不会因直挂死角的失分而一蹶不振，但因疏忽而造成的失误却会使他精神崩溃。因此守门员应尽力避免不应有的失误，即使进球，也应是对手卓越的表现，或是防守队员的失误。当守门员坚持做到这一点，就会表现出坚定的自信心，而这种自信也会感染全队。
所有的守门员都会出现失误，但最杰出的守门员很少出现失误。如何避免出现意外失误呢？惟一的方法是守门员不能因对手的强弱而放松警惕。实践证明，由于错误地低估对手，即使占有比赛的优势，而结果注定是失败。因此，守门员应铭记“全神贯注每脚射门”。惟有如此，注意力才不会松懈，失误将大大减少。
尽管守门员对此十分清楚，但一些意想不到的低级错误还会发生。因此，守门员应正确对待错误，必须学会忘记错误。在比赛进行中总是想着已发生的一切，会极大影响自信心和注意力。错误应该在赛后进行分析和总结，并从中获得比赛经验。
下面是对待失误的三种典型反应：
● 丧失信心。因为一次失误，守门员彻底丧失对自己能力的信任，开始比赛时的积极态度也很快消失。更为严重但是，类似失误会再次发生，心中充满恐惧。守门员这种明显的紧张状态很快会被对手和队友察觉，对手趁机利用它，而队友会对守门员丧失信心。
● 急于表现、弥补过失。为努力挽回因失误造成的消极影响，守门员只将注意力集中在对局势的判断上，而忽略选择最合理的技术动作。为尽快得到球，会作出一些草率的决定，从内心深处急于找会自信。
● 守门员只对失误有片刻的思考，而后又专注地投入比赛，并自我暗示，努力摆脱因失误对自信心和注意力的影响。
如果守门员有前两种反应，可能会导致一个失误接着一个失误，最终失去竞技状态。能够正确对待挫折的守门员，知道一次错误并不能完全反映守门员的能力水平。
身体准备
赛前热身与训练期间的热身略有差别。因为训练中的一些活动是由教练员控制完成的，通过适当的练习逐渐地进入状态。而比赛恰恰相反，可能比赛刚一开始，守门员就需要发挥最大的身体能力。
赛前热身应包括：
● 加快心率的练习。
● 牵拉练习。
● 适应比赛的专门练习。
● 有球练习。
第一阶段
● 慢跑——向前、向后、侧身。
● 准备性的伸展运动——腓肠肌、大腿肌群、股四头肌、臀大肌、背肌、肩关节——每一部分肌群的牵拉不少于6秒。
第二阶段
● 步频练习。包括冲刺跑、变向跑、高抬腿跑、碎步跑和滑步跑。
● 伸展运动如第一阶段，每次10秒钟。
第三阶段
● 直线跑和“之”字形跑，然后完成专门的跳跃运动。
● 热身操如第一二阶段，做15秒钟。
● 在有球的情况下完成球性和伸展练习。
静止伸展练习（准备活动）
下面是本书为以上三个阶段推荐的伸展练习。
上部腓肠肌
弓步站立，前腿膝关节弯曲，后腿膝关节绷直，脚跟不能离地，脚尖指向前方。腓肠肌上部有牵拉感觉。交替练习。
下部腓肠肌
弓步站立，后腿膝关节弯曲，脚跟不能离地，脚尖指向前方。腓肠肌下部有牵拉感觉。交替练习。
国绳肌
弓步站立，后腿膝关节弯曲，双手按于屈膝腿的上部，上体前倾，使直腿臀部有牵拉感觉。交替练习。
股四头肌
单腿站立，或由同伴支撑。单手抓住异侧脚踝关节并拉向臀部，在接近臀部时静止。两腿膝关节靠拢，骨盆前倾，使大腿中部肌肉产生牵拉感觉。交替练习。
髋屈肌
向前跨出一大步，呈弓箭步，前腿屈膝，后腿微屈并触及地面。保持上体正直，前脚脚尖指向前方。髋部略微前倾，髋关节周围肌肉有牵拉感觉。交替练习。
背肌
坐在地上。右腿向前伸直，左腿屈膝，左腿在右腿内侧着地。双手压住膝关节外侧，向左侧相反的方向朝胸部轻微地推压，伸展感在臀部外侧。换腿重复。
大腿内侧（内收肌）
正直站立，双手叉腰。一条腿侧跨步，脚尖指向侧前方，屈膝并与脚尖垂直，保持静止。大腿内侧肌群有牵拉感觉。保持身体正直，直腿脚尖向内转。两腿交替练习。
背肌
躺在场地上，两臂张开。左腿弯曲，小腿屈膝，慢慢向一侧转动。触地后放松，感到下部背肌有牵拉感觉。
胸肌
双手握于背后，双膝微屈。保持身体正直，双臂伸直，慢慢向上抬起，胸部肌肉有牵拉感觉。
肩关节
双手握紧，向上伸臂。用力伸直，向后移动，在肩关节感到不适时静止，然后慢慢回位。
肩关节和三头肌
左手抓住右臂肘关节，向后拉动，使右臂三头肌和肩关节感到牵拉，然后缓慢回位。双手交替练习。
球性练习
为提前强化球性练习，从第三章的球性练习中选用一些练习方法。
接球练习
● 培养手感，接10—1的正面射门（1码 = 0.9144米，下同）。
● 守门员站在6码处，同伴站在罚球点，抛弧线球，守门员后退接球。重复5次。
● 接两侧的传中球（可用手掷球）。每侧6次，守门员回传球时，可以掷球，也可回踢。
● 提高接球动作。守门员接同伴从8码外连续掷出的直线球或弧线球。重复20次。
● 同伴从6—8码的距离想守门员身前掷反弹球。守门员要迅速作出反应并接球。重复10次。
● 守门员站在宽的小球门内，同伴从6—8码的距离想守门员的身旁两侧传球，守门员必须鱼跃扑球。每次重复5次。
● 同伴在罚球区角距球门12—15码处劲射，每侧重复6次。
● 同伴在罚球区线上进行各种射门。
● 同伴给守门员传10次地滚球。守门员用角控球并回传。传球方式可以变化，以提高守门员的用脚控球技术。
比赛前，守门员进行高质量、针对性强的热身练习是非常重要的。它有助于守门员进入最佳的身体和心理状态。无论教练员使用那些训练方法，一定不能忽视让守门员适应场地和天气情况。接球练习时，守门员必须清楚球在球门区的反弹特点，以及阳光和风力对接球的影响。
注意训练装备
由于位置的特殊性，守门员必须在赛前准备好有关装备。作为赛前准备的一部分，还必须保持所有的装备处于完好状态。
足球鞋
因为脚底打滑会导致失球，所以守门员应该定期检查鞋钉的长度，以保证适合不同的场地。简单地说，短钉适合较硬的场地；长钉适合泥泞的场地。
运动衫和短裤
运动衫和短裤必须保证身体的最大活动幅度。宽松一点的运动衫比刚好合适的运动衫更适合守门员。守门员垫肩和护肘应该感到舒服。在较坚硬的场地条件下必须戴好垫肩和护肘。在寒冷的季节，可以多穿一件贴身内衣。和运动衫一样，短裤也应该是舒服和宽松的。市场上有多种样式的护具，购买时一定要考虑个人特点。
守门员长裤
在冰雪场地和赛季后期球门区草质变差时，建议守门员穿长裤。在坚硬的场地上扑球，易造成守门员大腿外侧出现擦伤，而穿上具有保护性的长裤或短裤可以减少这种伤害。
然而，舒适和保证身体最大活动幅度始终是第一位的。如果守门员不喜欢穿长裤，在膝关节和大腿外侧涂抹凡士林也可以减少擦伤。
守门员有时要准备一顶帽子。比赛中，守门员不可能用一只手去扑球，用另一只手为眼睛遮挡阳光。守门员使用帽子，帽檐要大，尺码适宜。
手套
尽管守门员戴上手套可以提高接球的稳定性，但切不可影响手指的灵活性。如果想百分之百的保险，手指应该在球的下方向两侧展开呈“W”形状。
保养好手套有助于延长手套的使用时间和接球的可靠性。
保养手套的三个步骤
● 比赛和训练后立即清洗手套。水温不要超过30摄示度。用海绵清除表面污物，但不要磨损掌心胶质。不得用洗涤剂。
● 小心用清水冲洗，阴凉处凉干。不得烘干或晒干。
● 赛前使手套掌心湿润，利于提高接球效果。但在雨天比赛时，守门员一定带上毛巾，用于保证手套清洁 。
值得注意的是，训练时可以使用旧手套，但比赛时一定换上新手套。如果场地特别湿滑，赛前练习应使用旧手套，比赛时再换上新手套。
基本功训练
惊险的扑救源于扎实的基本功
基本技术不扎实，是大多数失误的主要原因。所以，守门员应经常进行头、脚、手的基本技术练习。扎实的基本功有助于守门员应付险情，更重要的是，它可帮助守门员减少失误次数。
最令人烦恼的是，面对一个犯了低级错误的守门员，教练员或队友用“倒霉”二字给你安慰，而不是仔细分析问题的原因。守门员有三大基本技术必须经常强化。
头
接球前，头部应保持稳定，眼睛一直盯着球。扑球时，守门员不应转头。守门员必须让球在视线前方，保持在视野之内。
脚
快速的步伐移动能使困难的扑救变得容易。鱼跃扑球有一定的冒险性，它因身体失去重心，使***调整变得困难。而通过快速的步伐移动，使人球保持在一条直线上，身体则起到球脱手后的保护作用。
接球前的准备姿势是，双脚与肩同宽，膝关节微屈，重心落在前脚掌。这就是“准备”或“启动”姿势（图14）。
图14
如果腿分开距离过大，会影响动作的爆发力。当然，球也容易从双腿之间穿过。
接地滚球时，两腿间的距离应小于一球的距离。身体重心应该前倾，如果第一次接球失手，可以马上进行第二次扑救。如球未接稳，而身体重心后仰，再次调整身体重心会变得困难，而且，由此也会引起失分。
手
接球是守门员最基础的基本技术，如同锋、卫线球员的脚法一样，因此，守门员必须不断努力，完善自己的接球技术。
通过训练，掌握扎实的接球技术，将会提高守门员的自信心，使他以最积极的态度对待比赛。
这一章的内容是个人和小组练习。在场地和训练设备非常完备的条件下，这些练习被证明是非常有效的，但相关的训练措施值得注意。
对于年轻球员，教练员最好用一定时间提高他的传球技术。
守门员接球的四种手形：
● 勺形——双手掌心正对来球，用于接地滚球。
● 杯形——用于接正面齐腰高的射门，接球后将球抱在腹部。
● “W”形——拇指相对，掌心分开，对准胸部高度的来球。触球瞬间，前臂快速回撤，以缓冲球速。
● 侧扑手形——守门员侧扑两侧地滚球时，一手在球的后方，一手在球的上方，身体着地依次是肩部、侧面躯干，以达到缓冲效果，避免受伤。
步伐练习
（1） 跑过球或标志物
做法
将6—8个球摆成一条直线，间距一球。守门员脚踏间隙跑过（图15）。
要点
● 轻、快的步伐。
● 前脚掌着地。
图15
图16
（2） 滑步
做法
6—8个球如（1）摆放。但守门员要滑步穿行（图16）。
要点
● 滑步步伐与肩同宽，膝微屈。
● 双脚不要离地。
● 身体重心前倾。
（3） 前进、后退滑步练习
做法
同（2），守门员侧向前进，后退滑步穿行（图17）。
要点
同练习（2）。
图17
图18
（4） 绕球滑步
做法
守门员按顺时针方向绕球滑步，3圈以后，再按逆时针方向重复（图18）。
要点
同练习（3）。
（5）“之”字形滑步
做法
将球或标志物摆成“之”字形，守门员围绕每个球或标志物滑行，逐步过渡到向后滑步。为检验守门员是否滑步时抬头，教练员可以偶尔传球给守门员，让守门员必须在运动中接球。
要点
● 滑步步伐与肩同宽，膝微屈。
● 双脚不要离地。
● 保持身体前倾。
● 以准备姿势滑步。
（6）其他变化
只要稍加思考，教练员就可以设计出更多的步伐练习方法，以增加练习的趣味性。例如，侧跨球跑、跳跃或兔跳（图19和图20）。
图19 图20
（7）一只手接球的滑步练习
做法
传球队员与守门员相距两步，向守门员的两侧、身后或身前传球。守门员必须滑步并用一手接球，然后回传给传球队员。随着练习水平的提高，传球队员可以用动作迷惑守门员，以检验守门员步伐移动的正确性。
要点
● 脚与肩同宽，膝微屈，身体重心前倾。
● 移动时重心落在前脚掌。
● 尽快移动至球的运行路线。
● 当向后滑步时，使用碎步。
一、救下沉球
（1）两人一组进行练习，让你的同伴踢或掷球，使球正好越过你的头顶。
（2）调整身***置，然后蹬地跳至空中，两眼盯住球。
（3）用你的手有力地击打球，手指需平直，将球托出横梁。
二、扑半高球
（1）当同伴抛球时，调整好自己的位置，使你能够舒服地用手触到球，同时确保的眼睛能够看到球。
（2）手指成“W”形放在球的后部包住球。
（3）紧紧抓住球的同时，注意缓冲一下球的来势，将球收回自己的胸部护好球，不给对方冲上来的前锋任何机会。
三、扑平直球
这项技巧对守门员要求最高，你必须改变身体姿势，以便尽可能快地在极短的时间里扑向球门的两侧，同时你还需要观察射门后球的反弹方向。
（1）脚趾用力，身体稍微向前倾。
（2）蹬地转膝，整个身体扑向飞往球门角落的球。
（3）眼睛盯住球，用手（与身体运动同方向的那只手）去触球，然后伸展手指去扑球。
………………
希望你能坚持训练。加油。。。
在实况足球手游中，门将是球队的最后一道防线，如果选择门将十分的关键，门将可以在危机时刻拯救球队，下面小编就来给大家盘点一下实况足球手游最强门将!
1、吉安路易吉·布冯
吉安路易吉·布冯在许多人的心里是永恒的第一门将吧，曾经创下了个人跨赛季最长不失球纪录被定格在1055分钟!不仅扑救的意识强，而且表现十分的稳定。
吉安路易吉·布冯作为一名世界级门将让人放心的原因是他不像法比安?巴特斯那样喜欢扑球脱手，身材的优势也使得他并不畏惧接高空球。
布冯数据
在守门与解围方面可以说真的是登峰造极了都是在九十几，这种数据在其他球员的能力值都是非常少能够达到的，在进攻是完全可以放心放手去博，因为后方我们还有一个无敌的门神，在防守型门将中，布冯可以说是首选了。
2、曼努埃尔·诺伊尔
曼努埃尔·诺伊尔不仅是一名门将，更是一位清道夫，他屡次冲出禁区，通过头球、滑铲和解围，将对手的威胁球从起点就杀死。
这种踢法，需要的是对球队距离感、位置感和防守能力、爆发力都足够出色，诺伊尔恰恰将他的这些特点，用比赛展现的淋漓尽致只是新浪体育对他的评价。
作为去年世界杯冠军队的门将，他发挥出了自己优秀的技巧，向世界证明什么才是顶尖的门将!
诺伊尔数据
如果说布冯是第一防守门将，那第一进攻型门将一定是诺伊尔，在数据上十分的华丽，甚至超过了布冯的数据，在大部分的数据都来到了九十以上，扑救反应与解围能力更是出色，就是最重要的守门能力也只是比布冯低一点点，要知道他可是一个进攻型的门将啊。
你要知道，你如果把对面来势汹汹的球给扑下来了，那成就感是可以让你激动到浑身起鸡皮疙瘩的，你想想对面为了针对你的队员制定了无数的战术，他们的战术战胜了整个队伍，但是到你这里却被你拦下来了，不用想，那一刻你肯定是全场最瞩目的那一个。
问题一：守门员怎样开大脚,才能踢得远,踢得高? 我也有过这样的经历，后来教练对我专项训练了，其实挺简单的，你只要注意两点：1、支撑腿在球侧方做支撑时一定要弯曲。2、触球脚的脚面一定要绷紧。下次上场一定要体会一下，看看支撑腿弯曲和不弯曲出球的效果，很快就体会了。
问题二：足球守门员如何开大脚？ 我是身体稍后仰，稍下蹲，脚背绷直侧身踢球下部
问题三：门将如何开大脚 去电视上看看比赛就知道了
问题四：业余足球守门员，教你如何开大脚球练习方法 很多人都觉得足球守门员是最没有紧张感的一位，而事实并不这样。在整个足球比赛中，足球守门员是每个神经都处在于高度警惕状态下，尤其是在敌方进攻到球门线缘。这时就需要足球守门员懂得如何进行防守球门，而且他们使用的都是通过手来阻止。其实足球守门员还可以用脚踢球，就是我们常说的开大脚球。教你如何开大脚球练习方法。 守门员的角色主要是通过双手的封堵来阻止对方的射门，在一般情况下守门员是很少用脚来踢球的，守门员用主要的用脚踢球就是开球了，由于守门员在开球的时候一般都会将球踢的又高又远，所以我们一般就管这种开球的方式叫“大脚”。在足球比赛一般来说开大脚有两种方式，一种是在原地踢球，一种是在手中抛踢球。 按照足球比赛的规则，如果在比赛中对方队员将足球踢出了本方的底线，则由防守方发球门球，即?把足球放在小禁区的球门线上，由本方的守门员或者是后卫来开，在这种情况下就是原地踢球，而如果守门员在防守的过程中扑住了对方的射门，这个时候守门员则可以将球拿在手里开球，也就是抛踢球。 在原地踢球的时候朋友们需要注意的是，首先要将球放好，然后在踢球是支撑脚站立的地方踩一下： 一、夯实一下草坪以免在踢球的时候由于支撑脚站立不稳而滑到 二、可以给自己一个直观的参照，踢球的时候可以准确的落定支撑脚，在踢球后摆腿的时候身体要舒展，充分的向后伸展大腿和小腿，上身自然舒展，踢球的时候要注意踢球的下部，在踢球后由小腿带动大腿做完整的前摆腿。 抛踢球由于目的的不同也可以分成两种，一种是简单是大脚前开，一种是发动快速反击时的开球，在简单的大脚开球的时候，要注意一定要足球落到膝盖以下的时候再用正脚背踢球，如果足球在空中的位置太高，很难发上力。脚于球接触的瞬间，脚背和膝盖要朝上。在发动快速反击的情况下，需要足球的速度快，高度低，这种情况下，守门员抛球的高度不用在高，也不用在足球落到膝盖以下再踢球，正确的做法是：单手轻轻的抛球，当足球落到腰部以下大腿部位的时候，身体向左方倾倒，右腿从右外侧向前将球平抽出去哗这样可以使球的速度变快，为反击争取更多的时间。 业余足球守门员，如何进行开大脚球技术？主要还是以原地踢球和手中抛踢球为主，而这两种开大脚球也是我们常在世界杯上所看到的。而这两种足球守门员开大脚球掌握方法，上面也有很好的介绍，所以你如果想当一名更好地足球守门员，这个开大脚球练习方法也就必须要掌握。
问题五：守门员开大脚方法 一般就是有多大力气用多大力气
不需要用脚法控制方向，基本上想往哪里开，身体就面对那个方向，一律正脚背，因为力道最大
位置基本上就是禁区线往里2-3步，保证一到两步的助跑不会出禁区就行。
问题六：足球门将大脚怎么开图解 试题答案：A、球在飞行过程中，受重力的影响，不会一直保持同一高度，所以错误；B、足球受力的作用后会升高，并向前运动，当足球动能减小后，足球不再升高，而逐渐下落，运动轨迹正好是一抛物线．正确；C、球在飞行过程中，总是先上后下，不会一开始就往下，所以错误；D、受重力影响，球不会一味的上升，所以错误．故选B．
问题七：守门员开大脚问题 守门员接后卫回传球，后卫脚回传的球是不能用手拿的，否则守门员已经犯规了。你问的问题，没形成死球，攻方球员在没有侵犯门将的情况下，都可以抢断球，射进有效。死球就是任意球，门球等，发球是不能干扰和抢断。
问题八：足球守门员怎么开大脚？(龙门球) 10分 往球的中心下点踢可以踢得又高又远 发力时要注意脚与球的交点 不然很容易踢空。
问题九：门将开大脚怎么开？光是用劲还是有什么技巧？ ① 助跑的最后一步迈大，让身体形成一定的角度。这个角度可以看见全身的重心不在球的正上方，而是离球一定的距离。
② 瞄准球稍微下方的位置。
③ 同时注意球和支撑脚的位置关系。
④ 踢球，可以看到脚和球之间的受力基本是成垂直的，这样的球出去后能够又高又远。
⑤ 之后将球开出，同时调整重心以免摔倒。
这样，多加练习，球就能被开的又高又远又准确了。
问题十：到底怎么样才能完全禁止门将开大脚 禁止门将开大脚？这是合理的，门将除了守门，还可以大脚将球开到前场，发动快攻，是规则允许的。
