乒乓球可以放在盛满水的碗里吹,连着三个碗,比赛谁吹得快。
篮球,足球,排球,如果在室内玩的话,可以背心夹球,就是两个人背对背,将球夹在中间跑。
拍篮球障碍跑:a地到b地上设置若干障碍,在运球时避开障碍将球从a地运到b地,相通时间内看各对的运球数。
足球也可以用同样的玩法。
羽毛球可以设置一个筐,用球拍将球打入筐内,相同时间内看进球的数量。
还记得还在上大学的时候***当教练,每天就游走于各个幼儿园。
针对幼儿的足球训练,更多的是以游戏为主,培养孩子的足球意识,团队合作。
这一期,一起学足球给大家带来一些幼儿足球游戏。
训练图示如下
内容一:蚂蚁搬家
组织:外侧标志桶处站人,开始后道中间区域拿球后折回出发点下一位小朋友出发,两人一组
要求:抬头观察标志盘的位置,使用脚背正面带球,一步一带
进阶:手→脚
内容二:过山洞
组织:所有小朋友在区域内自由带球 听哨声把球带过在同一条边的两个球门得分
要求:抬头观察,遇到队友及时变向,提前观察球门位置
内容三:过山洞2
组织:增加防守队员在规定的时间内穿过球门折返得分
要求:抬头观察防守队员位置、球门的位置,一步一带,扣球使用脚内侧
内容四:1V1
组织:教练在中场发球两边队员快速跑动做脚步转身向教练要球,持球者为进攻,无球防守,注意攻守转换
分两组
一组站在底线一个个排好
另一组在禁区弧顶处也一个个排好
然后一组的每个人都用球瞄准对面的那组的自己对面的人,用球踢他,越用力越好,然后再交换。
看谁踢的准啊。
可以训练脚法啊。
被踢的人不能躲闪的。
最好找和自己有仇的站对面。