技巧：
1、得好门将者得五人足球天下，这句话一点不错。门将在五人制足球里扮演的不仅仅是个门将，他还是个后卫。在阵地战的情况下，门将要随着队伍的推进，往前靠充当一个后卫的角色，五人制门将除了会守门还要有配合队友倒脚的意识。
2、虽然五人场的远射距离不远，但也不要把远射当做主要的得分手段。如果对方扑的比较狠，那起脚的机会固然不多。但当对手扑的狠的时候，弱侧的人盯人的防守往往会有很大漏洞（扑的狠，其队友有分一部分注意力协防），所以取三人佯攻战术（例如三人主攻左路，那右路可以埋伏一名队友插上进攻），弱侧一端的队友可以找到空档。
3、角球或者是角球附近的边线球可以选择大力抽向球门制造混乱，也可以佯装传中，实则回传给中圈附近的队友进行远射，但注意一般不要发高球，五人场是没有空间让队友冲起来争顶的。
4、如果对手实力强于你们，不要怕，只要你们统一好防守的思想，一心做好防守，那么强弱差别就不会太大了。
5、五人制的位置感实则就是队友间相互补位的意识，这需要大家多在一起踢球才能培养出来的默契。
6、刚接触五人制足球，可以不必踢的太讲究，一停一趟过了中场就可以起脚打门，有时过于繁杂的传接球跑位对于新人来说有点强人所难，但跑位的套路要有意识的多体会。
五人制足球注意事项 一． 球员
人数：一场比赛应由两队参加，每队上场球员不可多于5人，其中必须有一人是守门员，替补队员不得多于两人。
替换球员程序
在比赛时，替换球员的次数没有限制。一名已经替换出场的球员，可以再进场替换另一名球员。当球在死球时才可以替换球员。 替换球员的规定如下：
*球员离开球场，必须由自己球队的场地离开。
*球员进入球场，也须由自己球队的场地进入，但是应等到离场球员完全越过边线时，才可进场。
*换人球员无论是否上场比赛，都应服从裁判的判决及管辖。
*当换人球员进入球场时，即完成替换。此时，换人球员成为比赛球员，被换人球员即失去比赛球员身份。
守门员可以和任何其它球员交换位置，但是即时守门员着装上必须与球员有所区别。
*任何球员在上场时必须出示学生证。
球员装备
安全性
球员不得穿戴对自己或其它球员有危险的装备或任何物品，包括任何珠宝饰物（项链，耳环，手表。。。）及眼镜。
基本装备
球员必要的基本装备包括：
*运动衫或球衫
*短裤
*长袜
*护腿板
*球鞋---脚上穿的装备只允许用帆布或软性皮革制的训练或运动用的鞋子，鞋底为橡胶或类似的材料制成。球员必须穿球鞋上场比赛。
运动衣或球衫
*分主客场，主场球服以浅色为主，客场球服以深色为主，球服自备，但MSSSUG将提供背心。
守门员
*守门员可以穿长裤
*每一名守门员球衣的颜色，要与其它球员及裁判服装的颜色不同。
如果一球员替换守门员并换穿守门员的球衣，球衣背后必须注明该球员的号码。
二．比赛
比赛时间
比赛为两个时间相等的半场，上下半场各为15分钟。
比赛计时由计时员执行。
比赛最多只能推迟5分钟，5分钟后必须开球。各队务必提前入场登记学生ID。否则视为弃权论处。
上下半场的比赛时间，可延长至踢完罚球点球为止。
暂停
比赛球队有权利要求1分钟暂停，上下半场各一次。
暂停应依照下列规定执行：
*只有球队队长有权向计时员要求1分钟暂停。
*可在任何时间要求暂停，但是，只有当本方球队控球时才给予执行暂停。
*当死球时，主裁指示计时员停表。
*球队在上半场未要求暂停，下半场也只可要求一次暂停。暂停时双方球员不可离场。
中场休息时间
中场休息时间为5分钟。
开始比赛及重新开始比赛
预备
掷币决定球队选边。掷币得胜的一队，决定上半场攻哪一个球门，另一队中场开球比赛。
猜掷币得胜的一队，在下半场开始时中场开球。
下半场比赛时，交换场地。
开球
开球是开始比赛或重新开始比赛的一种方法：
*在比赛开始时
*在进球之后
*下半场开始时
开球不可直接进球得分，需过半场才可射门。
程序
*全部球员都在已方的半场内。
*开球时对方球员不可进小圈，不可过半场。
*球静止在球场的中央点上。
*裁判发出信号。
*当球向前踢动时，比赛即为进行。
*在球触及其它球员之前，开球球员不可第二次触球。
当一队进球之后，由另一队中场发球。
比赛进行及死球
比赛成死球
下列情形为比赛成死球：
*无论在地面或空中，当2/3球体全部越出球门线或边线。
*裁判已经停止比赛
比赛进行
其它所有期间，比赛都视为在进行中，包括下列情形：
*球从球门柱或横梁弹回球场内
*球击中球场内裁判弹回球场内
*界外球不用手掷，不可直接射门。
计胜方法
进球得分
除了规则另有规定外，当整个球体越过两球门柱之间及横梁下的球门线，而不是被攻方球员包括守门员，用手掷入、带入或故意用手或臂推入，则算进球。
胜队
在比赛时间内，进球数较多的一队为胜队。如果两队的进球数相等，或者两队都未进球，比赛为平局。
竞赛规程
*循环赛为积分制，胜3分，平1分，输0分。每组中积分最高的两组进入半决赛。半决赛及决赛以点球决胜负。
犯规及不正当行为
任意球
无论是踢直接任意球还是间接任意球时，球必须静止。踢任意球的球员，在球触及另一球员之前，不得与球再次接触。
直接任意球
*如果直接任意球直接踢进对方球门，算进球。
间接任意球
*间接任意球踢出，球进入球门之前，必须接着触及另一球员，才能算进球。
任意球的位置
*所有对方球员必须距离球至少5米，直到球进入比赛中。
*在触球或踢球之后，比赛即为进行。
*守方球员可排人墙防守。
*任意球直接进入球门，可算进球。
踢任意球时，如果对方球员离球比规定的距离更近：
*要重踢任意球
球已经进入比赛中，在球触及另一球员之前，如果踢球球员第二次触球：
*由对方踢间接任意球，踢球的地点是在违规发生的地点。如果违规地点在罚球区内，则踢间接任意球的地点是在罚球区线上，最接近违规发生位置的地点。
如果某一球队踢任意球，裁判示意重新计时后，时间超过4秒：
*由对方球队踢间接任意球
犯规及不正当行为的判罚如下：
直接任意球
裁判认为球员的动作拙劣、鲁莽或使用暴力，而有以下6种犯规之一，
应判由对方罚一直接任意球：
*踢或企图踢对方球员
*绊倒或企图绊倒对方球员
*跳向对方球员
*冲撞对方球员，即使是用肩膀也不允许
*殴打或企图殴打对方球员
*推对方球员
球员有以下4种犯规任何一种，也应判由对方罚一直接任意球：
*拉扯对方球员
*向对方球员吐口水
*向正在踢球或意图踢球的对方球员铲球。守门员在己方罚球区内铲球不算犯规，除非动作
拙劣、鲁莽或使用暴力。
*故意用手触球。守门员在己方罚球区内用手触球不算犯规。
直接任意球在犯规地点踢出。
上述各种犯规都列入累计犯规。
罚球点球
当球在比赛中，一球员在己方的罚球区内有前述10种犯规之一，不论当时球在何处，都应判罚球点球。
间接任意球
如果守门员有以下各种犯规之一，应判由对方罚一间接任意球：
*将球传出后，球未越过中线，或未经对方球员踢球或触球，守门员获得同队球员的传球。
*同队球员故意将球踢向守门员，守门员用手触球或控球。
*同队球员踢球界外球入场，球直接踢向守门员，守门员用手触球或控球。
*守门员在球场的任何位置，用手或脚触球或控球，时间超过10秒。但是，在对方的半场触球或控球则不受时间限制。
裁判认为球员有以下犯规之一，应判由对方在犯规发生地点，罚一间接任意球：
*动作有危险性
*当不在踢球时，故意阻挡对方球员前进。
*阻碍守门员用手将球交出。
*有其它犯规是规则第十二章前未规定的，而停止比赛警告球员或判罚离场。
间接任意球在犯规地点踢出。当犯规地点在罚球区内时，踢间接任意球的地点是在罚球区线上，最接近犯规发生位置的地点。
纪律制裁
可警告的犯规
球员有以下7种犯规之一，应被警告并举黄牌：
1. 有非运动精神行为。
2. 用不适当的言语或动作表示异议。
3. 连续地违反规则。
4. 延误重新开始比赛及故意浪费时间。
5. 角球、踢界外球、任意球或掷球门球重新开始比赛时，不退出规定的必要距离。
6. 未得裁判允许即进场或再进场，或违反替换球员程序。
* 球员违反上述规则，如果没有其它更严重的犯规，除了警告犯规球员之外，还应判由对方在犯规地点罚一间接任意球。如果犯规地点在罚球区内，则踢间接任意球的地点是在罚球区线上，最接近犯规发生地点的位置。如果没有违反更严重的犯规，该队员只被黄牌警告。
罚令出场的犯规
球员有以下7种犯规之一，应被判罚离场并举红牌：
1. 故意伤害性犯规。
2. 粗鲁行为。
3. 向对方球员或其它任何人吐口水。
4. 故意用手触球，阻止对方球队进球或失去明显的进球机会。（守门员己方罚球区内不受本条文限制）
5. 利用犯规被判罚任意球或罚球点球，而使正向球门前进的对方球员失去明显的进球机会。
6. 口出无礼、侮辱或谩骂言语。
7. 在同一场比赛第二次被黄牌警告。
如果比赛停止，是因为球员有第6或第7种犯规被判罚离场，而没有违反其它规则，应判由对方在犯规地点罚一间接任意球。如果犯规地点在罚球区内，则踢间接任意球的地点是在罚球区线上，最接近犯规发生位置的地点。
备注：
*界外球，点球，角球，任意球及主副裁商议时间停表。主裁示意比赛继续时重新计时。
*比赛设有一个主裁一个副裁，如有质疑（主副裁之间）停表商议，10秒内必须解决。有意见该队队长可以向主裁提出。主裁有权不予理睬。
