1、判断与选位
头球判断与选位是正确完成头顶球动作的前提。它直接影响到顶球时间、方向、力量和准确性。判断是选位行动的依据。二者息息相关，因此选位前必须对球的性质。运动路线、弧度进行敏锐的观察，做出准确的判断，选位时两眼一定注视来球，要判断的过程中考虑位置的选择。选位既要考虑动作完整，又要重视完成的效果。否则将失去选位作用。选择的位置一般在以球飞行自然弧线与两眼正视来球的视线直接相遇为宜，有的由于来球高度和弧线大小不同，在选位时适当调整身体姿势，如腾空跳或屈膝下蹲。
2、蹬地与摆动
蹬地在顶球时有两个作用：一是通过单脚或双脚起跳动作，利用有力蹬地产生的反作用力，以助于身体向上腾起；二是通过单脚或双脚有力后蹬，加速身体的向前摆动，从而增大头部击球力量。 摆动是头部击球力量的高要来源。一种是上体借助两腿迅速有力蹬地的反作用而向前摆动，带动头部快速迎击来球。这种方法能够充分发挥腹背肌肉的屈伸作用，使头部击球前预先获得一定摆动速度，增大头部击球力量。无法原地助跑向两侧顶起和远距离的传球和射门。一射都用这种方法。一种是借助弓身拉长腹部肌群的有力收缩和颈部的灵活、快速的发力，以头部敲击来球的方法，这种方法没有明显的准备动作，顶球突然快速，出击隐蔽，方向变化难测，但力量较小，一般用于短传、近射，在变向顶时作为“摆渡”其效果则更好，鱼跃顶球和冲顶是用单脚蹬地的反作用力来加大身体的冲量，以头部撞击来球的一种顶球方法。此法力量大，效果好，但是顶球时机较难把握。
3、时间与部位
头部击球时间直接影响到摆体击球作用的发挥。一般情况下，当身体前摆即将恢复到直立状态时击球较为合适。因此该身体重心稳摆体击球速度较快，头顶球部位与击球部位与踢球技术相似。
足球详细规则有：越位规则，进球规，角球和点球，换人规则，判断规则。
1、越位规则
越位规则是足球比赛中最常见且最复杂的规则之一。越位是当进攻方传球时，前方没有比最后一名防守球员更靠近对方球门的球员越过了球的方向线时发生的违规行为。在这种情况下，球员会被判违反越位规则，对方球队会得到一个任意球。
2、进球规则
进球是足球比赛中最关键的部分。在比赛中，当球完全穿过另一侧球门的横梁并跨越球门线时被认为是进球。进球可以通过各种形式实现，如头球、脚踢、或者禁区内的任何一种方式。一场比赛中进球的数量是胜负的关键之一。
3、角球和点球
角球和点球都是比赛中常见的判决和情况。当防守方在自己的底线附近挡住进攻方传中球并将其击出底线时，意味着进攻方赢得了角球。守门员如果在禁区内手球（碰到球后在禁区内抓了球）被判定为点球，而罚球线则会算在禁区内。
4、换人规则
足球规则允许更换球员，每支队伍最多可以进行三次换人。除了守门员以外其余任何一名球员都可以被更换，而换人时必须得在裁判判断之后，裁判员会在下一个停球时允许换人。
5、判断规则
判断足球比赛中的犯规行为是很必要的。黄牌意味着球员犯规，红牌意味着犯规的行为已经到了不能再容忍的地步。记住，在比赛中要尽量避免犯规，因为犯规会对球队造成严重的影响。
是你主动用头去顶不是让球砸你的头，这是最重要的！
再就是他们上面说的是额头不是别的位置！
脖子是始终用劲的，当然力度是看球的速度和运行方向的，即便是蹭球脖子也不能一点不用劲，这是对你自己的保护！要是发力顶的话，记着不是脖子用力，是靠你的腰腹发力，所以你的脖子不能是软的！
不能闭眼，最后注意下落时别踩到别人（防止你崴脚）
可以先找个同伴用手给你抛球，你顶回去，这样找顶球的位置和怎么用你的腰腹。熟悉了以后就去练定位头球吧！！！！
头球破门是指在足球比赛中用头顶入第一个进球。
头球是足球比赛中的技术动作。头顶球技术的种类主要以顶球时运用头的部位来区分。正确的部位只能是前额骨的正面和侧面。在每一种技术中，由于顶球前的准备动作不同，又可分为原地和跳起，跳起时又可分为单脚起跳和双脚起跳。
由于球方向的不同，又可分为向前、向后和向两侧顶球。顶球技术一般应从如何正确运用额骨正面去完成击球动作开始，在此基础上学习掌握顶球技术动作方法，逐步向传球、射门、抢断和争顶方向过渡和发展。教学顺序的具体安排应当从教学和动作难易程序考虑进行。
足球术语
足球术语是指足球运动中的专业用语，有弧线球、鱼跃扑球、清道夫、自由人、全攻全守、沉底传中、传中、交叉换位、长传突破、区域防守、补位、密集防守、造越位、反越位战术、篱笆战术、撞墙式。
清道夫是足球比赛中承担特定防守任务的拖后中卫之别称。1966年第8届世界足球锦标赛，在“固守稳攻”的战术思想影响下，为了加强防守，于后卫线后面安排一个队员，其职责是只守不攻，执行单一的补位防守任务，“打清”攻到本方球门前的球，因而得名。
首先，答主认为，从英语的角度出发理解足球，足球有和football两种翻译，因此足球不能单单从football的角度理解，不是翻译成足球就只能用脚踢，足球比赛中除了守门员可以在己方禁区用手触碰球以外，其他球员只可以用除手之外的身体接触足球。那么既然足球的规则不是准许哪些部位触碰足球，而是禁止了某些部位，因此头球在规则上合情合理，并不存在题目中所说的背离情况。
而在足球比赛中，用头接球也是足球众多技战术的一种，在很多时候也有其独特的优势性和观赏性。
而按照题目的逻辑，那么在足球比赛中用胸部背部触球也应该被禁止，这显然也是不合常理的。
而即便在比赛中出现了大量头球争顶的情况，我们也能明显看出，足球在地上滚动以及球员用脚驱动的时间，显然要大于足球在空中以及球员用头争顶的时间，因此足球依旧纯粹，不存在所谓的背离和喧宾夺主。
关于头球的争议有很多，还包括允许头球对于矮个球员不公平的说法，对于这种说法，可以现实中的比赛案例反驳：
10年南非世界杯，夺冠的西班牙队平均身高是180.91cm，在当届世界杯32支球队中排在19位，而西班牙也是依靠控球打法发挥到极致，赢得了10年世界杯的冠军 ；18年世界杯，墨西哥队平均身高是179.5cm 德国队队员平均身高为185.9cm 按身高来讲，墨西哥球员占据下风，结果德国输掉了比赛。除了身高及一些身体素质外，战术选择也是决定比赛胜负的重要因素。在足球比赛中高个子球员固然在身高上有优势，但在转身跑动灵活性上存在一些短板，高大的后卫常常成为梅西过人的背景板就是一个例子。
疼和身体素质关系不过也和技巧部位有关系，头球部位：额偏前一点的地方
还有一点你要解决思想上的问题，头球是借 来球 的力并改变它到你需要的方向，而不是把来的球顶回去而已，这是有技巧的，所谓借力用力 可以事半功倍，头也不疼，反而头球的力度大了质量也高了。＝＝所以先解决思想问题，刚开始不好掌握时机和部位，慢慢练 你会成为高手的
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用头颠球的练习(本人的个人方法):用根绳把足球球挂在高空,垂下到你刚好可以碰到球的高度,然后拿你的头(是大头,不是你下面的那个小头哦,不过若是女生不存在这个问题)不断顶球,边感觉用力时球的飞离方向.这样练的是头颠球.这和守门员的托球练习是一样的.
如果你想练用头射门,传球的技术的话,那就要看些书了,都很详细的,关键注重动作,特别是: 球接近时头向后上方仰,然后迅速瞄准球摆动头部,并身体以腰部为支点快速弯曲.头球时眼睛要睁开,接触之前一直盯着球,头球的瞬间盯的是目标(这点有点难).
头球对身高不是很好的不建议,练好腿和胸部两个地方就不错了.
对学生也不建议,不管别人怎么说头球对脑袋没什么伤害,但毕竟运动中的球速很快,冲力一定不小,所以你们还是保好脑袋学习吧,等上大学了,有的是机会享受足球的.
------------- 一个曾经爱球如命的人
开课前先让学生做热身运动，大概三分钟。
然后：
1.给每个学生一个球，让他们在头上连续顶
2.然后楼主再和学生们讲：好，接着来个挑战性的，两个人组队，头顶传球。
3.接着就是游戏了：把学生分成两组，然后每组一个球，把人分成两边，让学生带球然后传过去，接着接到球的同学就再带球和传给下一个同学，以此类推。
4.接着就是实战了，又是分两组（如何分由楼主安排，最好是按实力平分），然后让他们在十分钟内打一场小足球赛，场地不需要太大，大概长度有二十米就够了，宽也只需十五米就够了
好吧，去组织你的球队吧！
