你好，我也是从十五岁高一的时候开始踢足球的，现在是大学校队的主力了，很希望可以帮到你，因为我们都热爱足球！好了，看了你自己情况的介绍，下面给出我的建议。
1，热身。这是个必不可少的环节哦！很多人其实完全忽略了这个环节！热身其实并不复杂，就是先慢跑一下，拉拉身体，做下原地的僵尸跳（这个不恐怖，就是双脚并拢，不弯曲膝盖的起跳），再做一些把髋部打开的活动，最后再来两组短距离的加速跑就差不多了！热身主要目的有两个，一是舒展开身体，二是找到良好的比赛状态。这热身的具体内容并不是什么难事，但最关键的是要养成习惯，每次踢球千一定要做，让他成为你的下意识，只要踢球，就马上会自然而然的想起要先热身！
2，颠球。颠球的目的是增加球感和对球性的了解，至于怎么颠，我只能讲一些大概的，首先是不要紧张，二是要有正确的触球部位——脚背，脚背正面，而不是脚尖！最后是注意膝盖的活动，也就是说整个大腿和小腿不能像一根木棒一样非常僵硬。好了，颠球的技巧就是这些了，剩下的就是坚持练习！一开始只能颠一两个是很正常的，球王都是这样过来的，呵呵，后来会越来越多，三四个，五六个……直到能随随便便颠个一两百个，这个过程你会有许多体悟，这就是熟悉球性了！
3，传接球。这也是基本功哦，相当重要！传接球最主要的是知道正确的触球部位！传球先练习传地面球，一开始用脚内侧，一只脚做支撑，另外一只脚把球推出去；然后是起高球，触球部位相当关键，部位不同，线路和效果当然也不一样，只能你自己体会了，练习方法当然就是找一个目标，然后把球踢过去，这就是"打点"了。接球，也有很多种呢，主要是看是什么球，高空，低空，还是地面，球速怎样，是否有旋转等，练习方法你可以找两个人传接球，或者一个人就是踢墙练习了，踢过去，停球，再踢过去，如此往复就OK了！
4，带球。这个讲起来有点复杂啊，只能给你说一些重要的了。带球时触球的力量一定要把握好，这就是考验你对球的控制力了，一开始的时候大多数人一带球球就飞出好远去了，所以你开始带球的时候一定要轻一点；然后是带球的方向，就是是触球的部位和方向，这影响着球的运行方向，也就是变向了。（哎，真的很想当面给你说啊，文字说起来太费力了，更何况我是用手机打的啊，哎！）自己体会吧！
5，意识。这个非常非常重要！！！因为足球的团队运动！要有传球、跑位、接球等意识。拿到球后，观察队友（其实拿球以前就要观察队友了），然后传一个最舒服的球给一个位置最佳的队友，这是传球意识。跑位意识，也可以和接球意识一起说，就是你传出球后和你无球是，要跑到一个最合适的位置以策应队友，或接球，或吸引防守，或准备射门，这个是很多人，包括中国队都很缺乏的，出球后就不管了，或者是不跑动，等着球滚到自己脚下，这就叫站桩式踢球，所以，一定一定要有跑位意识。哪怕技术一般，但是有了意识，你的境界和层次都是不一样的了！
6，其他。才开始踢球，基础最重要，把每个动作，每次触球做好，不要想着一下就会什么花式动作。然后，有事没事经常踢比赛，不管是小场还是大场，然后认真对待比赛，思想不要懒惰，锻炼自己的同时还可以向其他人学习。最后，热爱你的热爱，坚持下去！我曾经踢的很臭，后来班上踢球都不叫我了，很伤心，但是我就去给他们捡球，一来可以接触足球，二来可以向他们学习，后来就自己买了一个球，从星期六中午十二点下课，半个小时吃饭，然后就从十二点半一直踢到晚上十点才回去，有人就和他们踢，没有人就自己一个人踢，慢慢地，技术渐长，后来高三时，班上又把我叫去踢球了，还成了主力！对了，还有个问题，你说你喜欢细腻的风格，但是又喜欢杰拉德他们我就不能理解了，因为他们技术一点都不细腻，呵呵，个人看法罢了！
我最喜欢的就是巴萨了，他的风格，他的技术，他的战术，真的是最优美的足球，是一种艺术，看巴萨行云流水的配合真的是一种无与伦比的享受！我都是巴萨六年的忠实球迷了！呵呵，建议你多看巴萨的比赛，会学到很多！好了，手机打了这么多，差不多了！希望你能纳我的！你还可以看看我给其他人的关于足球的回答，多半都被纳了的，希望可以帮到你！
为了足球，加油！
就你提出的问题来说，以我个人的经验，要想开高球，需要掌握的技巧为触碰球时，脚背需位于球的下方，使用巧力，像打乒乓一样使其旋转，然后逐步增加力道，最后即可实现高速旋转的高球，一般来说，要想踢出不一样的球，有一定的规定动作，这些网上有教，对多看和教程
导语：踢足球的好处有哪些?足球，有?世界第一运动?的美誉，是全球体育界最具影响力的单项体育运动。场地四周设有围墙。比赛分为两队，互有攻守，以踢进对方鞠室的次数决定胜负。希望以下的文章大家都能够喜欢! 踢足球的好处有哪些？ 一、强化腿部的骨骼 足球是训练腿部的最佳运动。在不断运动腿部的过程中，由于促进了新陈代谢，骨的血液供给得到了改善，骨的形态结构和机能都发生了良好的变化，骨密质增厚。 使骨变粗，骨小梁的排列根据压力和拉力不同更加整齐而有规律，骨表面肌肉附着的突起更加明显。这些变化使骨变得更加粗壮和坚固，从而提高了骨的抗折，抗弯，抗压缩和抗扭转方面的功能。 坚持体育锻炼还可以增强关节周围的力量，关节囊和韧带也增厚，从而增大关节的稳固性。同时，体育锻炼使关节囊，韧带和关节周围肌肉伸展性加大，从而提高关节的灵活性。 二、更有效改善呼吸系统的功能 足球是集跑步与腿部运动於一身的； 控制近视加深的最好方法； 足球是集跑步与腿部运动於一身的。在跑步，传球，射球等的过程中.会加强呼吸的深度，从而吸进更多氧气，排出更多的二氧化碳，从而使肺活量增大，肺功能加强。 这是由于主要的呼吸肌群(隔肌，肋间内外肌，肋提肌，上下后锯肌等)和呼吸肌群(斜角肌，胸锁乳突肌，胸小肌，胸大肌等)加强收缩，并促进这些肌肉本身的发育，胸廓扩张，胸腔容积增大，肺泡发育良好，呼吸的力量增强，肺活量，肺通气量和吸(摄)氧量增大。 有研究指出，经常锻炼的人由于身体适应能力较强，其呼吸显得平稳、深沉、匀和，频率也较慢，安静时呼吸频率为7-11次/分，而不锻炼的人呼吸频率为12-18次/分，女性比男性快2-3次/分。 三、吸引异性 由于足球运动的激烈对抗，不太适合女孩参加，然而很多女孩又特别喜欢足球运动，因此她们只能到球场去关注喜欢踢足球的男性了。在绿茵场上尽情奔跑，挥汗如雨的男性是很有魅力的。 四、结交朋友 足球是一项多人进行的团队型体育项目，十几个人一起踢才能更有气氛。 足球是一项多人进行的团队型体育项目； 然而自己一把组织不了那么多的人，因此就要和其它团队进行约战，经过一场激烈的对抗比赛之后，就能结交到很多志同道合的朋友了。 五、缓解压力 生活在都市的白领阶层，白天要承受工作带来的巨大压力，压力太大无法有效的释放容易导致心情抑郁。 而踢足球就是一种行之有效的缓解压力的方法。放下工作的包袱，尽情的奔跑在绿茵场上，挥汗如雨，和球友们开开心心的进行一场对战。 六、更有效地延年益寿 有一项持续十年的研究显示，不运动的人比经常时常踢足球等的人早逝的可能性大42.5%。 原因是身体不运动，便会加快多处衰老，甚至会未老先衰。而这些不运动的人对于癌症，心脏等的抵抗力也是比踢足球等的人为低。 相关内容： 足球的26种射门技巧 1.脚弓推射 我们经常见到的射门方式，准确度非常高的方式。射门时，踢球队员用脚弓推球，对准足球中下部射出。射门部位为脚弓，容易控制方向，一般力量不大，但是角度一般比较刁钻，亦或者打时间差。脚弓推射的优点是连你自己都不知道球会飞去哪，守门员更不会知道。缺点是不适合发力，常用于点球单刀球。 2.正脚背抽射地滚球 射门时，踢球队员用正脚面抽射球的中部，射出的球力量较大，对守门员造成很大压力，不过有时容易踢疵。具体方式：支撑脚站好，正脚背发力射门。这是一种非常适合发力的射门方式，最著名的应该是战神巴蒂，非常喜欢大力抽射。其他经典之作很多，菲戈00对英格兰就有一脚禁区外原地突然起脚抽射破门。 3.脚内侧弧线球 踢任意球常用的脚法。一种技巧性较强的射门方式，脚法运用上是用脚内侧把球兜起，踢出弧线球射门，巅峰时期的卡卡经常运用这种方式射门。因球在空中画出一道弧线，酷似香蕉的形状，故又称香蕉球。 4.正脚背抽高球 和正脚背抽射地滚球非常类似，只不过踢球的部位是球的中下部，有时射出的球带有强烈的下坠，力量同样非常大，球员在远射时通常使用这种射门方式。 5.外脚背抽射 射门时，球员用脚的外侧用力踢球的侧底部，射出的球会带有很强的弧线，守门员对这种球很难判断，但这种射门有个致命弱点，就是球员很难准确控制球的方向，因此射门成功率不是很高。 6.正脚背凌空抽射 球员不等空中的足球落地，直接射门。根据足球的位置不同，通常球员需要侧身射门。此动作难度难度系数大，对球员的技术要求较高，极容易因踢不准部位而踢飞，一定要掌握好时间差，否则很容易踢空。射门时球员的感觉很爽，球迷看着也过瘾，在高水平的比赛中，我们经常能见到凌空抽射。最著名的应该是齐达内的?天外飞仙?。 7.甩头攻门 头球是足球在空中时最常用的射门方式。球员在接队友传中/角球时，因为足球初速较快，球员只需要蹭一下足球就能改变足球的飞行方向完成射门，当然如果有足够的起跳高度和冲刺空间，也可用额头将球?砸?进球门。甩头攻门是较普通的头球射门，球员看准来球用力甩头把球顶向球门，这种射门比较普遍，我们在比赛中经常可以见到。 8.高空轰炸 高空轰炸一般为强力中锋的看家本领，射门队员要有一定的身高优势和强壮的身体，这是一种霸道的进球方式，但在高水平的顶级赛事中并不常见。 9.鱼跃冲顶 球员身体向前俯冲用头将球顶进球门，形如鱼跃，因而得名。是一种漂亮的头球攻门方式，球员在接队友传来的高空球时，掌握好时机，飞身鱼跃将球顶入球门，射门队员在头接触球的一刹那，大多身体秉直，动作舒展。 10.外脚背凌空抽射 球员在面对处于半空中的球时，用外脚背将球抽进，这种射门和凌空抽射有些相似，但还是有一定区别，毕竟出脚方式和用力部位都不一样。 11.大脚吊射 吊射是指球员利用守门员占位靠前的机会，将足球吊过守门员头顶进球。这种射门方式需要良好的脚法和出色的时机把握能力。例子：贝克汉姆英超处子赛季的中场吊射破门。大脚吊射有点像长传的.脚法，对踢球队员的大腿力量和对皮球落点的控制要求很高，球员需要经过长期练习才能达到这一效果，但有时也有蒙的成分，需要守门员的配合。 12.凌空垫射 指球员在接队友传来的半高球时，用脚背将球垫入球网。射门时不用太用力，只要看准来球，轻轻一垫即可。这种射门方式有一个条件：球在空中(一般不超过球员腰部，不然就不能用脚?垫?了)。球员垫射时触球部位在足球下方，形同将脚垫在足球下面，因而得名。通常用于禁区内的抢点射门。 13.小腿弹射 这种射门隐蔽性强，射门时腿部摆动非常小，守门员很难判断，对射门队员的小腿力量和灵活性要求非常高，会这种射门的球员不多，罗马里奥是其中的佼佼者。 14.脚尖捅射 捅射是指在足球离身体较远或没有时间/空间发力射门的时候，用脚尖去?够?足球，即我们通常说的大脚尖，球员在射门时用脚尖踢球的中部。将足球捅进球门。这种射门极其隐蔽，出其不意，守门员很难判断，但在正式比赛中不太常见。缺点为不能发力导致球速较慢，被守门员捕捉到球路容易被扑住。 15.挑射 当守门员站位靠前时，而你控制的足球又在半空中时，可以用脚轻轻挑球的底部，球会就会听话的越过守门员的头顶进入网中。 16.勺子射门 又是一项需要天赋的射门，球员在看到守门员站位靠前时，用脚轻蹉球的底部，球画过一道弧线越过守门员的头顶进入网中，这种射门难度较大，如果掌握不好，很容易踢到地。 17.脚后跟射门 就是用脚后跟射门......具有极强的隐蔽性，不过准头就很难把握了。伊布在巴黎圣日尔曼和C罗在葡萄牙国家队都有类似的进球。 魔术般的射门，灵感与想象力的完美结合。范德法特的蝎子摆尾，罗伯特的怪异射门，还有伊布的终场绝杀都算做此类射门，颠峰时的皮耶罗和克雷斯波也是这类射门的高手。 18.跳跃剪刀腿射门 这种射门难度颇高，但观赏性极强，酷似中国功夫，有些即兴表演的味道，在比赛中很难见到，可遇而不可求，只见过麦克马拿曼和迪卡尼奥两人在比赛中使用过这种射门方式。 19.倒勾射门 让人激动的射门，一般指球员在接队友传来的高空球，足球高于球员头顶时，球员背对球门做出一个类似后空翻的动作，令脚在空中，腾空起跳将球勾入球门，从而踢中足球完成射门。也可自己将球挑到空中再倒勾射门，只要打正力量，守门员一般对倒勾射门很难防范。此动作难度系数极大，准确度低，最著名应该是在瑞典对英格兰的一场友谊赛中，瑞典前锋伊布拉希莫维奇在大禁区外的一记倒勾射门进球。 20.凌空侧勾 和倒勾有些相似，但凌空侧勾的难度显然要更大，而且对身体的要求也比倒勾高，还要有充足的胆量和想象力，因而在正式比赛中实属罕见。 21.外脚背拨射 打个比方，如果一个右脚球员在球门左侧面对空门或者说射门把握比较大时，不用左脚，又不想转身用右脚脚弓射门，这时只要用右脚外脚背轻轻一拨，脚背外侧沿足球边缘擦过，使足球带有强烈的旋转，形成弧线球射门。球就会轻松入网。 22.倒地卧射 能充分体现前锋嗅觉的射门，我们在实战中经常看到球员在禁区内一片混战时将球扫进对方球门。脚球最容易造成混战，因而也容易产生倒地卧射。 23.铲射 顾名思义，是球员在草皮上倒地滑行一段距离，用?铲?的方式来射门。简而言之就是用鞋底将足球踹进球门。 24.扫射 在背对或侧身面对球门时，球员无法直接射门，这时可以以支撑腿为轴，射门腿在草皮上划出一段弧来射门，达成正对球门、获得射门角度的目的。 25.随意射门 实在不好给这种射门找个合适的名字，就叫随意射门吧，这种射门方式其实很常见，球员一般在高速奔跑时迅速出脚将球打进，有些像勺子射门，又有点正脚背抽射的感觉。 26.手球 这种射门本是规则不准许的，但由于裁判的误判，使得一些手球变成有效进球，改变了场上，因而这也是一种进球方式，但我们坚决不提倡手球。
踢足球有什么好处 踢足球的好处多多，足球运动是一项富有兴趣和带有战斗性的运动，它包括跑、跳、扑、跌、跌、撞等多个动作。经常参加足球运动，能够使身体各部分都得到锻炼和增强。那么踢足球都有什么好处呢？ 踢足球有什么好处1 踢足球的好处 1、增强体质 足球运动是一种全民健身运动，在整个运动过程中，人的跑步速度、腿部力量都会得到提高。如果坚持踢足球，人的心血管系统、呼吸系统都会增强，因为踢球时，人会不断跑动，需要消化大量的能量，血流速度也会加快，呼吸速度也会加快。 2、调节心情 足球运动是一种团队合作的运动，在运动时，人与人之间要相互配合，不断沟通交流。整个运动过程，都是令人感觉愉快的。所以，经常踢足球，能调整心情。如果工作中遇到不顺心的事情，可以通过足球运动来发泄，出一身汗，然后把烦恼全忘掉。 3、广交朋友 踢足球需要两个球队，每个球员11个人参加，所以，整场比赛中，有22个人。在22个人中，只要你愿意与他交朋友，他基本都是不会拒绝的。而且这么多人一起踢足球，时间一长，感情肯定会增强。 新手如何踢足球 作为一个新手，体力可能会没有老手好，所以，在踢足球前，应先通过练跑步的方式，把体力增强。之所以要练跑步，还因为跑步能训练耐久力和腿的弹力。在练跑步的前几天，有的人会感到小腿疼，但不必担心，这是正常反应，不需要停止训练休息。只要多练习几天，身体就会适应运动强度。练完跑步，要练习足球的基本动作，这样才能学会踢足球。如果基本动作都没练会，就直接上场，只会拖累队友。通常，需要练习踢球、传球、顶球等动作。踢球，应把球抛到空中，等球下落时用脚面踢，也可以站在原地不断把球踢高。传球，应通过把球踢到墙上，等球弹回来，再踢回去进行练习，也可以与其他队友一起配合练习。顶球，则需要把球抛到空中，等球落到适当高度时，跳起用头顶。 踢足球如何带球过人 踢足球时，经常会遇到防守人员阻挡的情况，此时，要运用技巧，突破防守人员，带球过人。那踢足球时如何突破呢？一起来看看妈网分享的技巧吧。 1、利用速度强行过人 带球人员遭遇阻挡，要快速推拨球，越过阻挡人员。速度一定要快，要找到阻挡人员身后的空当，且无其他阻碍人员阻挡的地方。 2、利用身体的掩护强行过人 带球人员被阻拦，踢球速度先减慢，然后再把球踢到阻挡人员的后方，快速跑动把球推拨向前，这样就能绕过阻挡人员。需注意的是，一定要把球踢到阻挡人员难以伸脚接触的地方。 3、利用穿裆球过人 当阻挡人员正面阻拦，与带球人员距离较近时，带球人员可侧身接近阻挡人员，然后找准机会把球从阻挡人员两脚之间推拨过去，再从阻挡人员身边快速绕过，接着往前踢，但需注意的是，阻挡人员后侧是空位，不然在另一阻挡人员的较佳移动位置，将会影响过人效果。如果阻挡人员是一个训练有素的球员，要先利用动作诱导，然后再让球穿裆而过。 踢足球时如何避免受伤 1、踢球前，要买一双舒适耐磨的运动鞋，如果球场地面比较滑，最好买钉鞋。2、为避免腿部受伤，踢球前最好绑上护腿板，保护好腿部，因为很多时候，为争抢一球，球员与球员之间腿部会发生激烈的碰撞。3、踢球过程中，不要与对手激烈碰撞，如果对手用脚阻挡，因在保证自身不受伤的情况下保护好球。4、踢球时，不要做太多花俏的动作，因为花俏的动作会浪费腿部力量，而且容易惹怒对方，促使对方犯规报复。5、丢球时，力度不要太大，以免把球丢到球员身上，让球员负伤，同时，接球时也要多加注意，避开可能让自己受伤的物体。踢足球有什么好处2 踢足球的好处 1、利于完善人的神经系统 在偌大的足球场上，要眼观四方，同时要注意脚下，踢好球，在整个过程中，人的精神高度集中，所以，对完善大脑神经系统有帮助。 2、利于提高人的心脏功能 热爱足球的人，需要一颗强大的心脏，因为奔跑在整个球场上，运动量大，出汗多，心跳加速，心脏功能也会慢慢变强。 3、利于提高人的呼吸系统 踢足球比打篮球，打羽毛球运动量都要大，通常，体质弱的人是难以承受的，因为来回跑整个球场几圈，人已非常疲惫，要是体力不支，会出现喘气的情况。但由此也可看出，踢足球有利于提高人的呼吸系统。 4、利于提高人的腿部力量 人如果长期坚持踢球奔跑，导致血液循环加快、腿部肌肉加强，最终腿会变得更加有力气。如果想锻炼腿部力量的人，不妨多踢足球。 踢足球的技巧 脚背正面踢球 人的脚背处楔骨和蹠骨都比较坚硬，用于击球不易受伤，所以，踢球时最好用这个部位正面击球。 踢定位球 先助跑，让身体与球慢慢靠近，然后用眼睛盯着球，用脚尖踢球，需注意的是，踢球时，脚背绷直，脚腕压紧，以脚背的正面击球的后中部。 踢地滚球 踢地滚球要掌握一定的方法，要注意根据球滚动的速度调整脚部的力量，让球被踢到预期的目的'地。 踢反弹球 踢反弹球，需要先判断球的落点，然后在球落地前急促用力把球踢向正确的方法。踢球时，要用脚背正面踢球的后中部。 怎么练习踢足球 最初练习踢足球，要从练习跑步开始，因为跑步能训练耐久力和腿的弹力。其次，要做跳和投的练习，以增强体质、体力和身体的灵活性。通常，练习的头三天，小腿会有疼痛感，严重时甚至感到走路苦难，但不必担心，持续练习，症状就会缓解。当跑步练习到一定程序后，要开始练习足球的基本动作，尝试把球抛于空中，等球往下落时，用脚面踢，也可以尝试把球固定地放在地面上，离球6米远，向前跑用脚尖踢球，或者叫朋友把球踢过来，然后用脚尖再踢回去。甚至还可以站在朋友的后面，把球踢到朋友身前，然后用脚尖或脚面快速把球踢向远处。如此勤加练习，慢慢就会进步，掌握更多踢球技巧。 踢足球如何进攻 1、二人配合进攻 二人配合进攻，是一种简单有效的进攻方法，能快速越过离自己近的防守者，而且不管在球场的哪个位置，都能用这种方法，因为它可以利用小空挡进行突破，造成以多打少的局面。但运用这种进攻方法时，传球人要迎面向着对手带球，当球距离对方1-1.5米处时，再突然把球传给接球者，并在球被接住时，迅速向前跑，越过防守者继续接球，戴球前进。 2、“WM式”阵形进攻 “WM式”阵形，就是中锋和两翼三人在前，两内锋靠后或者两前卫在前，中卫和左、右后卫平行靠后。在比赛时，根据球的位置和队员的情况适当做调整，然后展开进攻。进攻时，可由边线开始进攻，也可由中间开始进攻。这种进攻方式最大的特点是能加强进攻力量，让对手难以防守。但需要注意的是，一定要有灵活、射门技术好的中锋，以策应两内锋。此外，两内锋还要有很快的速度，以达到边线切入策应中间的目的。为了便于进攻，还要有坚强的后卫迅速把球传给前锋。 踢足球注意事项 踢足球除了要掌握基本的技巧和进攻方法外，还有很多注意事项需记住。那踢足球有哪些注意事项呢？以下6点不容忽视：1、踢足球身体素质要好，为了提高身体素质，平时要多做运动，如跑步、跳高、跳远、体操等运动。2、踢足球前，要做好准备活动，先慢跑一会，再做一些体操，等全身都活动开了，再练习踢球，这样踢球时才不易受伤。3、一踢完足球，不要马上坐下来休息，应在球场中走动一下，让身体逐渐平静下来，这样才有利于快速消除疲劳。4、身体不舒服，睡眠不足，精神不振时，最好不要踢足球，因为稍不注意，可能就会出现膝盖扭伤，脚腕扭伤等情况。5、要是脚腕扭伤，不要继续运动，应立即到场下休息，并找寻医生查看脚腕损伤情况。6、饭后半小时，不要踢足球，因为足球运动是比较剧烈的运动，不适宜在饭后做，会影响胃肠消化，引起胃部不适。
身体素质不好就要有很强的技术和意识.
你可以去练颠球,左右脚依次颠一次算一个,能颠到50个以上,就有基本的球感了.
然后练习2个人短距离一脚传球,提高传球能力.
接下来玩几个人的抢圈游戏,可以提高传球和停球能力.
过人不好练,需要身体素质支持,叫你最简单的.看准对手出脚一拉一带顺势抹过去.很简单实用.
意识就比较复杂了,只能靠天赋和很多的实践才能提高.
其实只要有基本的传接球能力就可以跟朋友一起玩了.
还有你要踢中前场还要练好射门,练射门注意脚形.可以对着墙练习射门.
射门大体分2种大腿带动小腿,小腿迅速摆动,以脚背正面踢的大力射门.
和迅速摆动小腿,以隐蔽的方式,迅速出球或者打角度的.
另外还有经常用到的是门前垫射.
一：关于瞄准，
这点很重要，相信不少人都知道，即所谓的三点一线。脚与球的接触点，球飞出去后曲率的最大点，和你要球最后到达的目标点。你定了路线后，任意球精度高的球员是会分毫不差的。各人有各人的方法，只要能瞄准就行了。
补充更新：三点一线的瞄准有点不容易把握，前段时间我又摸索了一下，其实瞄准方法很简单，而且同样的可以做到分毫不差。参考系就是屏幕上 XXm与门柱的连线。很容易看明白吧？? 主要适用于直线射门法。一般你瞄准门柱，球很容易擦着门柱进了。而瞄准的方法就是xx m与球这两点的连线 与门柱处在同一条直线上最好稍微往门内偏一丁点就好。然后按照我下面所说的重量的把握，进球率蛮高的！另外就是注意利足，右腿选手最好瞄右边，左腿左边。具体视情况而定。至于带弧线射门，则根据这个参照，适当向左向右偏一定角度即可。（注：不适合卡洛斯式任意球瞄准，希望大家交流一下卡洛斯式任意球）
二：关于射门
1：16——22米的。可用下坠加弧线的方法射门。
操作：先按住R2，整个过程不松开；然后按住↓，不松开；然后按□，力度条80~100%；在他开始助跑时，松开↓，同时均匀的按住X键加下坠，同时按住←或者→，整个过程不松开以加弧线。只要能过人墙进球就很容易了。
2：23——26米的。可用下坠加弧线的方法射门。
操作：先按住R2，整个过程不松开；然后按□，力度条100%左右；在他开始助跑时按住←或者→，整个过程不松开以加弧线。同时均匀的按住X键加下坠。
说明：这两段距离的任意球操作精度要求比较高，关键是把握好时机和手感，具体的就靠大家慢慢练习体会了。
另外，这段距离还有一种破门率不低的方法就是一拨一射，若自己感觉过人墙困难的话这也是一个不错的选择！关键是瞄准。一般要尽量接近门柱，射门的人用直线射门方法。
操作：L2调出双人模式，拨球的方向为你瞄准的那一角。按住L2不松，再按住R1，整个过程不松开；然后按住↑，也是整个过程不松开；然后按X拨球，最后按□加力量。
说明：都可以射门的，只要不角度不要太斜，即便被人墙挡住的角度也可以，就是控制好拨球的力量，角度被挡住的话就稍微拨大一点，就可以不被阻挡而射门了。注意射门重量以不高过人墙为好。只要守门员视线被阻挡而又瞄准的话，进球也相当容易的！
3：27——30米的。也用弧线加下坠的方式射门。
操作：先按□，力度条100~120%；在他开始助跑时按住←或者→，整个过程不松开以加弧线。
说明：关于加力，有一种叫做二段加力的方法，第一次加力无所谓，第二次加力在他刚起跑的瞬间，要快。太晚会打高。力量要比正常的大一点，这样射出的求有下坠且力量大。而且容易过人墙。这点是我在玩8代时摸索出来的。关于这种加力发法很值得研究。在8代里面，效果很明显，任何距离都适用。尤其远距离的任意球往往射出后力大而且易过人墙不会打高。手门员即便扑住也很容易脱手。上来补一腿就进了。但在9里面我还没找到很适合的加力方法，希望有经验的朋友交流一下。
4：30-—52米的。强烈推荐用一拨一射的方法，绝对很经典！！进球率很高，只要角度不太斜，重量操作适合的话，10个进8个很正常！我贝克汗姆进最远的是52米，技术含量不算高。
操作：与上面介绍的一拨一射操作方法基本相同，主要是把握好重量。
（1）：30——34米的，射门力量%110—120
（2）：35——40米的，射门力量%120--140
（3）：50米或以上的，射门力量%200，即满槽。
（4）：中间距离的大家自己类推吧，风行现在是在网吧，很不容易，大家会理解我的。 ；
说明：一般瞄远角，若守门员站位在中的话，右脚的瞄左边，左腿的
描右边。重量只许过重而不许过轻，因为距离远，稍重一点的话很容易
用X键调节过来了，过轻就没戏了。
足球战术是指在比赛中为了战胜对手，根据主客观的实际所用的个人和集体配合的手段的综合表现。按照足球场上进攻和防守这一最基本的矛盾可将足球战术分为足球进攻战术和足球防守战术这两大类。在现代足球中定位球对足球比赛胜负的影响越来越大，我们在介绍小组战术和全队战术的同时也将定位球战术作为足球进攻和防守战术的一个重要部分来加以介绍。
1.小组进攻战术
小组进攻战术是由两名或两名以上的球员完成进攻配合的战术。
两人之间的进攻配合也是足球比赛中运用最多也是最基础的足球小组进攻战术。这种战术是通过两名进攻球员间的传球和跑位来突破防守队员的防守，这种战术也被通俗的称为“二过一”。
1.1横传（斜传）斜插“二过一”
这种小组进攻战术是一名进攻队员运球接近防守队员后以横传或斜传的方式将球传给在旁边接应的进攻同伴，在传出球的同时快速起动斜插防守队员身后，接球同伴再将球传回原拿球队员。
运球接近防守队员4号时，横传球给同伴7号，斜插接7号的直传球。
1.2横传（斜传）直插“二过一”
这种小组进攻战术是一名进攻队员运球接近防守队员后以横传或斜传的方式将球传给在旁边接应的进攻同伴，在传出球的同时快速起动直插防守队员身后，接球同伴再将球传回原拿球队员。
1.3踢墙式“二过一”
所谓踢墙式过人是指一名球员的作用如墙一样，传球队员通过这名同伴的中介作用进行过人。其基本形式是踢墙式二过一，传球队员将球传出后即向防守队员身后插，球传至当墙的队员脚下后该球员即传球至防守队员身后给原传球队员。
1.4回传反切“二过一”
这种小组进攻战术是一名进攻队员拿球后因防守队员逼抢较紧而运球回撤，他将球传给回传给接应的同伴后反身向防守队员身后插再接同伴的传球。
两人以上的小组进攻战术由于参与配合的人数增加其配合难度也相应增加，但是同时其进攻威力也相应地变得更大。在此我们介绍一下三过二的小组进攻战术。
三过二配合的方法大致可分为以下两种：一种是一个队员利用自己跑向空当牵制一个防守队员，其它两个进攻队员利用传切突破另一位防守队员；另一种是三个队员通过传球进行一次间接二过一或连续两次二过一配合突破两个防守队员。
2.全队进攻战术
全队进攻战术较之上面提到的小组进攻战术涉及的球员人数要多，涉及球场的面积要广，在具体的配合方法上也变化较多。从进攻发生的场域可将全队进攻战术分为边路进攻战术和中路进攻战术。从进攻发生的方式可将全队进攻战术分为快速反击进攻和阵地进攻。
2.1边路进攻战术
球队在边路对对方发起攻击的原因在于中路一般都密集了对方大部分的防守力量，从中路进行直接攻击的难度较大，另一方面如果在中路进攻失败就可能给对手直接可反击的机会，所以边路进攻就成了一种选择。
边路进攻的主要方式有边路传中和由边路向中路渗透转为中路进攻两种。无论是哪种边路进攻方式或是直接的中路争顶或是中间球员接边路传球后进行中路进攻都离不开中路球员的支持接应。所以所谓的边路进攻也不外是谋求中路进攻的一种手段和方式。
2.2中路进攻战术
球场的中路是实施进攻的开阔地，一般球队在中路都安排有较多的兵力，中场队员相互之间距离较近可以运用一些小组进攻战术进行进攻。但是纯粹的中路进攻因为防守技术的提高、防守
战术的运用而在现代足球中已经变得越来越难了，经常可以在比赛中看到的是进攻方将球从中路进攻转到边路进行攻击然后再从边路将球传至中路，利用不停地扯动对方的防守阵形寻找防守空档或利用防守中的失误进行中路的攻击。
2.3快速反击进攻
所谓快速反击进攻是指一个队在获得球权后利用对方还来不及组织严密的防守阵形时，快速将球传给中、前场有利位置的球员进行攻击。这种快速反击的机会在突然地抢断或瓦解了对方的一次进攻后就会出现，相对于下面要提到的阵地进攻，快速反击进攻的效率更高、效果更好而其所花费的时间和进攻力量更少。
2.4阵地进攻
阵地进攻是指在对方已经建立起严密的防守阵形后，进攻球队从后场利用传接球层层推进至前场的进攻方式。这种进攻方式的难度较之快速反击进攻要大得多，其所花费的时间和进攻力量也要大得多，较难获得进球。在阵地进攻时就需要利用上面提到的边路进攻和中路进攻相结合的方式来进行攻击。
3.定位球进攻战术
定位球战术是指比赛死球时所用的进攻战术配合，它包括中圈开球、角球、球门球、掷界外球、任意球、球点球等的进攻战术配合。
定位球进攻战术在现代足球中的地位已经显得越来越重要了，通过对第11~15届世界杯足球赛决赛阶段的两百余场比赛进行统计，结果显示定位球率占总进球数的31.7%，其中进攻三区的任意球占43.1%。在许多比赛中我们经常可以看到在双方的攻守都处于僵持阶段时往往是定位球可以影响到场上局势，而在两支强队的争夺中凭借定位球的进球而决定最终结果的战例也屡见不鲜。
定位球之所以有正常进攻所不具备的优势主要是因为在执行定位球时均是在死球状态下进行的。除掷界外球外，对手至少距球9.15米以外，防守者没有办法对罚球者进行紧逼盯防，所以进攻方可以按照事先演练的一些战术布置进行定位球的进攻。由于定位球除界外球均是在死球状态下进行的，所以进攻方可以有更多的球员投入到进攻中去，这给对方防守施加了更大的难度。另外一个重要的方面还在于现代高科技使球员可以踢出更高质量的弧线球，这也是定位球的得分率有了很大提高的一个重要原因。
怎样处理体育课伤害事故 在学生伤害事故中，体育课上发生的伤害事故占有相当大的比例。这是与体育课自身所具有的运动性、激烈性、对抗性和开放性等特点分不开的。本文试从成因、法律责任以及预防及对策等几方面，对体育课伤害事故作一些简要分析。
一、体育课伤害事故发生的原因
1． 因设施存在安全隐患而导致的伤害。是指因学校的场地、设施、器械等不符合国家或有关部门的安全标准，存在安全隐患而导致的学生伤害事故。
案例1：某学校的体育课上，一男生在自由活动时跃起抓住足球门栏，但因该门栏固定不牢，导致门栏翻倒压在该男生的腹部，造成重伤。
2． 教学内容超过学生的正常承受能力。是指因为体育课的教学内容、难度、强度等明显超过了学生的正常身体承受能力而导致的学生伤害事故。
案例2：某小学四年级体育课上，教师在32米的距离内用板凳设定四道障碍，要求学生越障碍往返跑。练习中，学生高某在越障碍时被板凳绊倒摔伤，被送往医院治疗。该学生家长与学校协商未成，向***提***讼。经***审理查明，该体育课教学内容安排违反了原国家教委《全日制小学体育教学大纲》的规定，其强度和难度均超过了四年级学生的承受能力。***因此判决学校支付医药费、护理费、交通费等费用。
3． 教师在组织教学中的过失。是指体育教师在教学过程中因为存在某种过失，如未及时要求和提醒学生上体育课的注意事项，未充分进行运动前的热身，未取必要的保护措施，上课过程中放羊式教学以及擅离职守而导致的学生伤害事故。
案例3：某中学一名高一女生在体育课进行前滚翻练习时，裤兜中装有的钩针扎入小腹，造成重伤。经查，该体育教师课前未对学生上课的装束、携带物品等做过必要的要求和提醒。
4． 学生自身健康原因导致的伤害。是指因为学生身体本身存在着某种不适于体育锻炼的疾病而导致的学生伤害事故。
案例4：某中学高一学生张某在400米跑测试中突然倒地，昏迷不醒。教师及时将张某送往医院，但终因抢救无效而死亡。后经查明，张某患有先天性心脏病，但其为了顺利被该中学录取，故意隐瞒了病情，而且为了不使学校发觉，坚持参加了体育测验。
5． 第三人的过错导致的学生伤害。是指在体育课进行当中，由于除体育教师和受伤害学生之外第三人的过错而导致的学生伤害事故。
案例5：某校初一学生正上体育课，一只狗突然闯进人群，将12岁的学生吴某咬伤。因当地医疗条件差，狂犬疫苗三天后才买到，吴某于一周后因狂犬病发作而死亡。
6． 意外事故导致的学生伤害。是指由于体育教师和学生不能预见、不能抗拒的原因发生的学生伤害事故。
案例6：某校高二学生体育课上，体育教师带领学生做完准备活动之后，组织学生练习跳绳，教师在一旁看护。学生徐某在跳绳时不慎被绳绊倒，腹部着地，造成脾脏外伤性破裂。
二、学校在体育课伤害事故中的法律责任
体育课上的伤害事故同其他学生伤害事故一样，在确定学校是否承担责任时，应当依据的归责原则是过错责任原则，即有过错则应承担责任，无过错即无责任。因此，在上述的几种情况中，因设施存在故障或缺陷、教学内容超过学生的正常承受能力、教师在组织教学中的过失而导致的学生伤害事故，学校应当根据过错责任原则承担法律责任。例如在案例1中，因为运动器械存在安全隐患而导致学生受伤，学校存在明显的过错，而受伤的男生不可能预见到足球门栏有可能翻倒，不存在过错，所以校方应承担全部法律责任。又如在案例2中，体育教师超越《教学大纲》的要求，对小学四年级的学生进行越障碍跑训练，其教学内容的强度和难度明显超越了学生的负荷能力，***因此判决学校根据过错责任原则承担责任。另外，如果出现混合过错情况，即除了学校有过错之外，受害学生或第三人也存在过错的，各方应当根据过错的程度分别承担相应的法律责任。例如在案例3中，体育教师在上课前未要求、提醒学生检查是否携带危险物品，因此具有过错。同时，该受伤的女生作为限制民事行为能力人，应当预见到裤兜内携带钩针上体育课的危险性，但其因为疏忽大意而没有预见到，因此也具有一定的过错。所以在案例3中，学校和女生都应承担相应责任。
同样，在因学生自身健康原因导致的伤害、因第三人的过错导致的学生伤害案件中，如果学校没有过错，校方就不承担责任。例如在案例4中，张某故意隐瞒病情，主观上具有过错，而学校对此毫不知情，并未违反自己的注意义务，因此不具有过错。据此，学校不承担责任。但如学校在知道或者应当知道学生存在不适于参加体育运动的特异体质后，仍然要求或者同意该学生参加运动而导致学生受到伤害的，就应当认为学校存在一定的过错。又如在案例5中，应当根据我国《民法通则》第127条关于动物致人损害的有关规定，由狗的主人（所有人或管理人）承担全部责任。
值得引起注意的是第6种情况，即由于意外而导致的学生伤害事故。这种情况下学校是否应承担责任，目前在法学界还存在着争议，各地***的判决也不尽相同。一种看法认为，由于学校在意外伤害中一般不具有过错，因此应当根据最高人民***《关于贯彻执行〈民法通则〉若干问题的意见》第160条的规定，认定学校不承担法律责任。另一种看法认为，在这种情况下，不能根据《关于贯彻执行〈民法通则〉若干问题的意见》第160条的规定（即在伤害案件中，学校有过错的，应承担责任），推汇出学校无过错就不承担责任的结论。因为法律和司法解释都没有明确规定在学校和学生都无过错的情况下，学校是否应当承担责任的问题，所以应当根据《民法通则》第132条的规定，由学校根据公平责任原则承担部分责任，即根据伤害的程度、双方的经济情况、社会舆论的因素，由学校分担部分责任。
三、体育课学生伤害事故的预防与对策
1． 领导要重视，制度要健全。安全无小事，对于学校，尤其是体育课来讲，更是如此。
2． 学校应当注意校内的体育设施是否完善，有无安全隐患，并定期检查，发现隐患应当及时排除。
3． 学校应当严格依照《教学大纲》的要求开展教学，防止因教学内容超纲而导致学生受到伤害。
4． 体育教师应当增强责任心，提高业务水平，尽力避免因为自己的教学失误而导致学生伤害事故的发生。需要强调的是，在上课过程中，教师不应脱岗，不应让学生在失去教师监管的情况下运动。尤其是在分组训练时，教师不宜给自己未亲自辅导的小组安排一些具有危险性的活动，如投掷铅球等。教师在辅导某一小组的同时，应留心其他小组的情况，发现学生有危险举动时，应及时制止。
5． 学校应当提醒学生家长，如学生存在不适于剧烈运动的特异体质，应当及时向学校反映，以防止事故的发生。
6． 在体育课上发生伤害事故后，体育教师及学校的有关人员应当及时救治，以免因救治不及时而导致不良后果加重。无论是否对事故负有责任，学校都应当本着人道主义和教育工作者的职业道德，从各个方面关心、照顾、安慰受伤害的学生和家长，在力所能及的范围内对他们给予必要的帮助，这样也有利于问题的解决。 中学体育课出现的意外伤害事故怎样处理 学校要负80%的责任，毕竟在学校里发生的事故，由学校和老师来处理。祝你好运，加油加油！ 体育课怎样防止伤害事故 首先必须的是准备活动要做开.各个关节要活动开.韧带要拉伸.然后在做动作的时候特别是器械上动作.最好先不要忙着上器械.在下面想好动作要领,空手演练几次后再上.球类运动要注意距离,大球运动一定要注意空间足够大.看清球的运动轨迹. 最后就是要听从教练老师的指挥.当然了.提前清除场地上的不安全因素比如 石子 铁钉 玻璃之类的东西也是必须的.. 怎样处理学生伤害事故 学生在学校是的监护人是学校，学校有责任保护学生的安全； 在此案例中，主要责任是学校，***方的孩子有一定责任。 一、学校安全问题的背景
●学校安全是一个世界性的问题，学校安全包括两个范畴：一个是维护学校设施和环境的安全；一个是防范校园暴力。核心是保证学生在校期间的身心安全。
●学校安全是一个需要全社会关注，需要包括教育、公安、卫生、建筑等有关主管部门和学校共同解决的问题。
二、处理学生伤害事故中存在的主要问题
●学校发生的学生人身伤害事故成为困扰学校教师，影响素质教育实施的重要问题。
●当时主要存在的问题：
责任不清楚
处理程式不规范
赔偿经费缺乏必要的保障
三、侵权责任法的规定
第三十八条 无民事行为能力人在幼儿园、学校或者其他教育机构学习、生活期间受到人身损害的，幼儿园、学校或者其他教育机构应当承担责任，但能够证明尽到教育、管理职责的，不承担责任。
第三十九条 限制民事行为能力人在学校或者其他教育机构学习、生活期间受到人身损害，学校或者其他教育机构未尽到教育、管理职责的，应当承担责任。
第四十条 无民事行为能力人或者限制民事行为能力人在幼儿园、学校或者其他教育机构学习、生活期间，受到幼儿园、学校或者其他教育机构以外的人员人身损害的，由侵权人承担侵权责任；幼儿园、学校或者其他教育机构未尽到管理职责的，承担相应的补充责任。
四、学生伤害事故处理所涉及的基本理论与原则
学生伤害事故的范畴
在学校实施的教育教学活动或者学校组织的校外活动中，以及在学校负有管理责任的校舍、场地、其他教育教学设施、生活设施内发生的，造成在校学生人身伤害后果的事故成为学生伤害事故；
界定的标准：时间 空间
判断学校过错的标准
学校在学生伤害事故中是否存在过错，主要看发生学生伤害事故的原因是否在学校能够合理预见的范围之内。
有过错的有责任，无过错也就无责任。
认定学生伤害事故责任的原则和思路
●首先要全面考察事故的原因，将与事故发生有关系的各种原因都要列入考察的范围，包括是否有行为人的过错行为、是否有意外因素等等。
●在原因明确后，要确定事故原因中是否包含了一方或多方当事人的过错因素，以及这些过错彼此之间的关系和它们在促成事故发生过程中所发挥的作用，即确定“过错程度的比例”。
五、学生伤害事故的主要型别
（一）学校校舍及设施装置不安全事故
(二)学校安全管理事故
学校管理过失的具体情形(一） 制度上存在疏漏
学校管理过失的具体情形(二) 管理上的过失或不作为
（三）饮食安全事故
(四)学校教学或课外活动事故
学校组织学生参加教育教学活动或者校外活动，未对学生进行相应的安全教育，并未在可预见的范围内取必要的安全措施的；
是指学校在进行特定活动时没有尽到教育与注意义务的情形；
学校首先要在活动前尽到安全义务教育。学校应将活动的风险通过教育的形式让学生了解、注意。
学校在活动当中，也要尽到必要的注意义务。
(五)教师管理疏忽事故
(六)学校组织未成年学生 参加不当活动事故
(七)学校对学生身体状况 关照不力事故
(八)学校救护不力事故
(九)教师错误行为事故
(十)教师不作为事故
(十一)未及时履行告知义务
其他责任事故
六、确定学生责任的原则
（一）学生违法***实施危险行为
（二）学生执意妄为的情形。
（三）学生或者未成年学生家长不时告知必要资讯的情形
（四）监护人不履行对学生人身安全与健康的监护职责的情形
七、学生伤害事故的处理
○发生伤害事故后，要按照法规规章规定的程式处理。
○告知家长，并进行救助。
○及时报告
○学校与家长协商
○教育部门调解
○司法诉讼
八、事故损害的赔偿与处理。
如有帮助，望纳，谢谢。 体育课意外伤害事故定义 学校体育肩负著促进亿万青少年健康成长的使命,学校体育工作开展好坏,直接关系着人才培养的质量,关系著千家万户的幸福,关系著国家和民族的未来。学校正常的教育教学活动以及各种竞赛活动,本身具有群体性、对抗性和人身危险性,难免会发生伤害事故。近几年来我校出现了多起体育课和体育比赛伤害事故,给学生和家长带来了一定伤害,同时也给学校造成了一定经济损失,伤害事故的处理给学校体育活动的开展带来了一定的负面影响。正确认识安全的重要性,使运动意外伤害事故隐患降到最低点。是我们每一个体育工作者必须认真考虑和解决的问题。下面谈几点减少体育课伤害应该注意的几点。
一、加强学习,宣传,提高对运动损伤的认识加强学习和宣传教育部颁发的《学生伤害事故处理办法》,统一认识,提高防范意识。学校可通过校园网、安全知识、法律知识讲座、广播、黑板报等形式宣传学习,领会其精神实质,明确责任,使伤害事故发生时大家都有一个正确的看法。也可将有 怎样更好地预防体育课伤害事故的发生 体育课中经常会发生扭伤、搓伤、拉伤、碰伤等运动损伤，偶尔也会发生一些重大的安全事故，轻者影响学习，重者可能造成残疾，甚至危及生命，对学校、学生、家庭带来不应有的损失，广大体育教师应高度重视安全教育，落实安全措施使青少年健康快乐地成长。在体育课中要建立较好的体育课堂常规，以及一些运动专案的教学都要教给学生相应的保护、帮助措施和方法，但在课堂教学过程中，一些细节问题往往被忽视，然而就是这些细小的问题却往往有着安全隐患。所以我们体育教师一定要全面了解关注每一位学生，重视课堂中的一些细节，从而更有效地排除安全隐患，真正把学生的健康放在第一位。
一、 全面了解学生的健康情况
学校每年要对学生进行健康体检，并建立健康档案。班主任对本班的学生的健康状况要有一定的了解，一年级新生或有转校进来的学生，班主任首先要对这些学生的健康进行摸底调查，如有先天性疾病的学生要及时通知体育教师，不要让其参加剧烈的体育运动。当然体育教师对自己所任班级的学生的健康状况也要了解，并在课堂中要特别关注那些身体素质不太好和有先天疾病的学生。体育教师可根据学生的健康状况安排适当的运动量，有些有先天疾病，医生建议不参加体育活动的，教师可安排该生见习或在教室休息。
二、充分认识安全工作的重要性，增强安全责任感
在体育教学中，教师不仅自身要具有高度的安全意识，同时也有责任和义务教育学生树立安全第一的思想，学校为了安全起见，要求体育课必须由教师组织好学生排好队，有序的带到操场上课，下课时再由教师带学生排队***室。我结合学校的要求在平时的教学中常常渗透安全教育，如开学的第一堂体育课，我肯定是在教室里强调几点：上体育课时不准带小刀、铅笔、钥匙等危险的物品；排队做到“静、齐、快”，但只能快速的走出教室排队，不能跑，更不能推旁边的同学；排队下楼梯时一定要靠右行；如有身体不适一定要及时跟老师请等等，前半节课是安全教育，后半节课就安排带学生安全上下楼梯以及安全队例的练习，对做得好的学生马上进行表扬并奖励，这样就可以进一步增强安全意识。当然，靠一节课的教育和练习肯定是不够的，在平时的课堂中教师要时不时的关注和提醒学生安全意识。比如有的学生上课调皮，站队时相互推撞认为好玩，有的孩子本身平衡协调能力差，很容易因碰撞而摔倒，造成身体损伤等安全事故，为此教师就应在迅速制止的同时给予适当的批评教育，不仅仅让学生明白这是错误的行为及其可能发生不良的后果，同时要使每个学生都意识到这是不安全的行为，杜绝同类再次的发生。这样通过一些及时的教育和随时的提醒使学生思想上引起认识和重视，才能时时保持清晰的安全意识，不做有危险的事。促使学生高度的安全意识得以形成，防止安全事故发生。
三、加大安全教育力度，提高师生安全意识和防范能力
1、强化课堂常规与纪律教育
体育教师要以身做则，为人师表，要求学生穿运动服和运动鞋上课，上课要听指挥、遵守纪律，严禁学生有嬉戏取闹、任性蛮干、动作粗野，违反运动规则的行为。另外，准备活动要充分，跳前多活动，易伤部位早预防。实践课上良好的课堂纪律是保证一堂课顺利进行的重要条件。如未经允许不擅自离开队伍尤其是投掷类和接力专案。在投掷专案的教学中，教师要严格按照教学程式、原则进行教学，对学生的位置要严格限制，让学生远离危险区，严禁对掷，要告诉学生等同组同学都投掷完以后听哨声才能统一捡回器材，或者安排见习生帮助，队伍中其他的人不可乱跑，抢掷。对某些意外伤害事故的苗头应及时制止。
2、检查场地器材，加强安全预防
场地器材的准备是最基本的安全预防，也是引发安全事故的最主要外部因素，是可见的，也是可预防的。在上课前我们教师必须仔细做好场地和器材的安全检查，如有安全隐患应及时排除后，再进行组织教学。例如，在教学和组织比赛时要特别注意场地是否平整，及时清除小石块，防止绊脚引起不必要的伤害事故的发生。又如，跳远时沙坑没有平整好或沙子过少或者沙坑中有同学玩耍时留下的砖头和石块等都有可能造成损伤。
3、对体育器材的识别与管理
器材的放置有必要考究。跑的专案中最好不用球作标志物，尤其往返跑和蛇形跑等，若用球作标志物一旦学生无意触及它，它容易滚动而离开原有位置，可能让学生绊脚，更甚者脚踩球造成严重的伤害事故的发生。
（1）、学校的单杠、双杠、肋木等，受日晒雨淋，天长日久就会生锈，没有及时保养和修理更换，学生在活动时器材发生断裂，很有可能使学生摔伤。所以在锻炼的时候，一定要先检查器械，排除安全隐患。
（2）、还有在搬运器材过程中打闹，致使器材不慎跌落，体育课后将铅球、标枪等危险器材随便摆放在操场上，又无人看管，学生因好玩致使人身伤害，造成一些不必要的安全事故，所以，一定要引起体育老师的注意，课前、课后搬运器材要对学生讲清楚，千万不能在搬运过程中打闹嬉戏。此外，体育课后不能为了方便下节课使用，而将危险器材如铅球、铁饼、标枪等随意摆放在操场上，在无人看管的情况下，学生因好玩很有可能发生意外。
四、高度关注学生健康，加强自我保护意识
1、不断关注学生
在体育教学中，我们要善于观察和发现学生中存在的一些异常的情形。如有的孩子因在家生气或心情不好就发脾气、情绪表现极不稳定，甚至产生攻击性行为。对这样的孩子我们既要合理的批评，同时也要善于引导，及时发现他们身上的闪光点，给予表扬和鼓励；再如在体育课中有些孩子喜欢接力赛等竞争性激烈的游戏，有时身体不适他也不告诉老师，如果教师不留心往往就容易错发生事故。所以在体育课的课前教师要问一下，今天有没有感冒或身体不适的学生，有的话马上安排为见习生。在课中和课后教师也应留心观察是否有学生身体不适的异常表现，以便早发现早处理，避免安全事故的发生。体育教师要善于观察学生，常与学生沟通，做好健康体育锻炼的教育工作，使学生愉快健康地进行体育锻炼。
2、增强自我保护意识
现在大部分学生是独生子女，抗挫折能力比较差，自我保护意识薄弱，因此体育课加强自我保护意识的教育必不可少，如身体失去平衡应立即向前或向后或向左向右跨出一大步，以保持平衡；从高处跳下时要用前脚掌先着地，同时屈膝缓冲。另外，要教会学生互相保护帮助的方法，真正做到预防安全事故。
五、杜绝体罚和变相体罚
体罚，还是变相体罚，都是一种侮辱人格的行为，这种行为对未成年学生造成严重的后果，不利于他们的健康成长，会挫伤他们的学习积极性，伤害他们的人格尊严，导致他们与教师关系的恶化和对立。由于涉及人身伤害和人格侮辱导致学生出现心理问题，导致学校与家长间的关系趋向恶化的案例也是屡见不鲜。如此可见，教师在教育学生时不是可以为所欲为的，而是应当遵守法律，认真履行职责。体育教师在操场上课，由于环境嘈杂，有时候教师讲解得很大声，但是有些调皮学生却自顾自讲话，这个时候体育教师容易“上火
”，可千万不能做出过激的行为，而是要用另外的一种方法让学生安静下来，比如：教师暂时停顿讲解，用严厉眼神注视讲话的学生，或直接点出某某名字提醒等。我们切记，教育学生的利器是爱，一切从学生利益出发，耐心细致，循循善诱，苦口婆心，而不是体罚或变相体罚。 如何避免体育课伤害事故的发生 如何正确处理体育教学与安全问题，减少、避免体育教学中伤害事故的发生，成为体育教育工作者必须进行思考、分析、研究的重要课题。要预防学生体育课堂中受伤，应该注意以下几个方面。一、进行安全教育安全教育是多方面的。能否做好学校安全稳定工作，不仅影响教育自身的发展，而且影响全社会的发展。要深刻认识做好学校安全稳定工作的极端重要性、艰钜性和长期性。一是学校应该防患于未然，加强后勤部门对场地、设施的合理配置、安全检查、更新维修，做到不留下有安全隐患的场地。如发现不安全的地方，也应及时隔离，或树立醒目的标示。利用黑板报、宣传栏、橱窗、校园广播站、宣传有关学校安全工作的法律法规和安全知识。在醒目的地方张贴安全教育宣传口号。二是进行安全防范的提示与指导，体育教师是主导，体育教师的安全意识尤其重要。三是对学生进行安全教育，利用体育课、***、等向学生灌输安全知识。四是向家长提出指导孩子增强安全意识的要求。二、有备无患教师是体育活动的指导者，大部分时间是指导学生练习。因此，教师应明确职责，体育教师必须非常清楚本职工作是为了促进青少年的健康成长，保护学生身体不因参加体育锻炼而受伤害是任何时候都不可忽略的。这种意识越强，体育安全的保障系数就越大。应该做到早准备，准备应该包含以下几个方面。一是认真备课，充分考虑到学生体质状况、运动技术水平、气候、场地装置、教学分组、运动负荷等与体育安全相关的因素。许多案例提示我们，上述环节无不影响学生在参加体育锻炼时的安全，稍一疏忽，就可能发生意外伤害事故。例如，不了解学生的运动技术水平盲目安排超水平的教学内容，其潜在的伤害因素就会显现出来；不根据学生的身体素质基础安排超负荷的运动练习就极易造成运动创伤。因此，必须适度地安排教学内容和运动负荷。二是重视课前场地装置的安全检查。场地的平整度、器械的稳定性、器材的牢固性等都直接影响锻炼时的安全，必须经检查确认后投入使用。当检查后发现隐患时，一定要及时排除，确保使用的安全。三是重视日常检查。千万不能让那些摇摇欲坠的篮球板，缺腿少脚的跳跃器、固定不稳的单双杠、填沙不满露出坑边的沙坑等严重威胁练习者安全的器械装置出现在校园之中。一经发现，必须及时处理，该换就换，该修即修。一时解决不了的，立即将其封闭，以免祸害伤人。三、教学中经常性的安全教育学生的体育安全意识需要教师经常不断地灌输和提醒。体育教师有责任向学生传授体育锻炼时如何预防运动创伤和发生运动创伤后正确的急救方法。教育的方法有很多，可以在开学时进行一次安全教育，在以后的上课过程中，对于一些安全上的隐患应及时地让学生知道。在课前的热身运动中，一般学生会对其产生一些不理解，为什么每次都要做这些无聊的事，这时就应该讲解热身运动的重要性，在其中插入一些预防运动创伤的知识。在遇到下雨等上室内课的时候也应该经常讲解发生运动受伤后正确的急救方法。安全教育一刻都不能疏忽，在发现苗头时一定要及时地制止，不要等发生后再亡羊补牢。同时，安全知识，防护、救护知识与能力等，是现代人所必具的基本知识和能力。学校结合本校的实际，运用各种途径、方法大力开展学生安全教育。结合体育教学的特点，对学生进行必要的安全教育、防护与救护教育是体育教学自身的需要，也是现代体育教学“健康第一”教育思想所提出的要求，有着深远的意义。四、个别对待学生之间有较大差异，教师不要统一要求。有些动作也许对于一些体育有专长的人来说很容易，但是对于体质相对较弱的学生来说就很难，不安全的因素就多了一份。这时就要求教师个别对待，在教学目标与要求方面应有所不同，争取做到“一人一个要求、一人一个目标”。五、循序渐进体育本身就是一个循序渐进的过程，教师不能在某个方面为了寻求突破，而忽视了学生的能力，应该遵循体育教学的规律，关注学生发展从低到高、从慢到快、从简单到复杂这样一个过程。教学中应该考虑到学生的个体差异，尽量了解每一个学生的身体素质情况，降低学生受伤的风险，因此，教师在上体育课中切记跳跃试的教学模式。 上体育课时,出现伤害事故谁该负责? 在上体育课时,如果同学出现伤害事故,如果又有老师在场,老师没有做到监护责任的话,老师应该负主要责任. 学生体育课时体育伤害事故的责任认定 学校责任：
第一：在上课期间学校老师就应该保证学生的安全！除自然灾害！
第二：是球网破旧不堪，球入网穿出球网滚向了跑道，而一个跑步的学生正好绊到了球，导致骨折，这说明是学校的设施不安全导致了所以
学校应该承担全部责任！
小学生足球训练方案范文1
一、指导思想:根据《体育与健康》课程标准,突出“健康第一”的指导思想,与“人本主义”教育理念接轨,使学生在运动参与、运动技能、身心健康、心里健康和社会适应等各个方面得到全面的锻炼和发展。在教学过程中坚持以学生为本,充分发挥教师的主动作用,通过各种趣味小游戏,培养学生体育意识,以教材难点与趣味点的结合设计练习内容。让学生在愉快的合作、探讨、竞争中逐步达到教学目标。
二、教学目标
1、运动参与:在练习与游戏活动中,提高足球射门的能力,发展学生奔跑、跳跃、灵敏、反应、协调等身体素质。
2、运动技能:通过小足球射门与游戏的教学,向学生传授脚内侧射门技术。
3、身体健康:能利用足球进行运球和射门。
4、心理健康:充分促进个性的发展,体验足球射门的乐趣。
5、社会适应:培养交往能力和团结协作的意识。
三、学生分析我校位于小区中心民汉合校,场地面积有限,但学生比较喜欢参与体育活动,特别是少数民族学生对于足球运动喜爱。课余时间有些同学没能参与到足球活动中,只有利用课堂的学习和练习来提高自己和满足自己的_,体验到足球运动的乐趣。因此,在课堂上,我尽量让学生参与练习,提高足球技术;课余时间,对部分有兴趣的学生进行免费的辅导,让他们更加喜欢足球运动。
四、教材分析足球是学生特喜欢的一项体育运动,有很强的集体性和趣味性,通过足球活动能发展学生的多项身体素质。还可以充分激发小学生参与活动的积极性和主动性。提高少年儿童的综合素质,培养竞争意识和团结合作的精神。但如何进一步提高足球技能,需要教师加以引导。本课中就是让学生在教师的指导下初步学会足球的简单运动动作,知道简单足球动作术语。在教学中主要强调突出“游戏”二字,在游戏中熟悉球性,培养学生对足球运动的兴趣和爱好,初步养成不用手而用脚触球的意识和习惯。
难点:脚内侧部位对学生来讲不是很清楚,教师取的方法是在这一位置贴上标注物,通过多种游戏强化,让学生在兴趣高昂的状态下,体验脚内侧射门技术。
2、让学生进行小足球比赛游戏,让学生展示自我,符合儿童心理。
五、设计思路
本课以“在活动中提高学生的学习兴趣”为主线,时时把学生的主体地位放在第一线,教学中启发学生大胆想象,鼓励学生主动体验,在关注学生主体地位的同时,层层深入地让学生体验合作交往,教师及时的鼓励和引导,把学生的学习兴趣充分调动,从而贯彻“健康第一”的指导思想。
本课用主体式教学法。在课前师生谈话阶段—教师既以趣引情,调动了学生的积极性,使学生有良好的情绪,为上课做好准备。
群龙戏珠—-学生排好队,在组长的带领下,模仿教师动作,进行小游戏。银珠滚滚——学生运用特制的足球练习脚射门,激发学生对足球的兴趣,在教学中教师设计安排多种练习方法,让学生在合作中学习,使学生在乐中求学,在学中取乐。
飞跃龙门——引导学生设置各种“人体门”,参与射门练习。在练习中能与他人合作探究,共同完成任务。
比赛游戏——通过比赛小游戏,相互协作,共同完成任务,体验成功的乐趣,培养学生相互合作的团队精神。
六、场地器材设置一片足球场
小足球20个
栏架6个
七、教学效果预计:
1.心理效果预计:根据本课特点,学生将会积极参与活动,并能在活动中体会到集体的力量,给自己带来集体的归属感。
2.生理效果预计:由于本课是新课,负荷适中,但练习密度较大。平均心率为110-120次/分
八、本课特色
1.课标指出开发和利用各种体育生活是激***感的重要手段。课上运用了生活中的废纸,在学生手中变成了一个一个足球,为足球走进生活游戏打开了绿色通道。
2.体育源于生活,更应贴近生活。传统的足球运动具有强烈的对抗性。现在越来越远离学生的生活。学生只是在心中虚拟的喜爱,根据这一情况,本课将足球运动换成儿童话、话的体育活动,让学生亲近足球,亲身享受足球运动带来的愉悦,张扬了学生的个性。
小学生足球训练方案范文2
一、指导思想:
进一步普及、培养和巩固学生对足球运动的兴趣和爱好，培养集体主义观念，在对二、三年级的足球队员进行训练，以提高他们的身体素质和技术技能水平，争取在上述比赛中获得好的成绩，
二、训练指导思想
把在英国及其它欧洲国家取得巨大成功的足球启蒙教育( S C H O O L F O O T- B A L L I N I T I A T I V E)运用到训练，贯彻从小打好基础，系统训练，积极提高原则，抓好身体素质、球技。
三、奋斗目标
全面普及学校足球运动，力争在县比赛踢出好成绩,让更多的学生喜欢上足球运动!
四、训练的基本任务，内容要求及手段
(一)提高队员的训练比赛作风。
训练作风方面：1、严格的组织纪律性。
2、严格的训练自觉性。
比赛作风方面：1、培养良好的体育道德作风。
2、培养勇猛顽强的踢球作风。
3、严格的比赛纪律。
(二)全面提高队员的基本技术
三年级：
1、提高队员的传接球的速度。
2、提高队员的防守能力。
3、提高队员运控球的保险系数;
4、提高队员战术，重点是个人与局部的战术配合。
5、明确个人的攻守职能，进攻防守原则。
6、提高个人战术意识和局部二打一，三打二结合射门能力。
二年级：
1、提高队员运控球能力。
2、掌握正确的传接球技术。
3、学习简单的传切配合技术。
(三)主要训练手段:
身体训练手段：克服自身体重的各种跳跃、后退跑、曲线跑等。
技术训练手段：各种个人垫、运、控练习，各种一对一攻守，二三人跑动中传接。
(四)训练主要技术:
踢球：以脚内侧踢球、脚背正面踢球、脚背内侧踢球为主，脚背外侧踢球、脚尖踢球为辅。
停球：以脚内侧停球、脚底停球为主，脚背外侧、脚背正面、胸部大腿停球为辅。
头顶球：以前额正面、前额侧面顶球为主，介绍鱼跃头顶球。
运球：以脚背正面、脚背内侧运球为主，脚背外侧、脚内侧为辅。
(五)战术:
二过一配合：横传直插二过一、横传斜插二过一、踢墙式二过一、回传反切二过一等。
备战期
1:认真挖掘有潜力的新队员，建设好球队，壮大球队，保证球队的持续发展。
2：加强思想工作，让其明白锻炼的必要性以及为校争光的荣誉感，使之有意主动投入。
3：注重球队作风建设，严抓纪律，认真做好考勤工作，建立奖罚机制，调动学生训练的积极性。
4：本学期的训练工作主要是围绕着培养足球技术，基本功，提高身体素质，提高足球的整体水平。
推进我校素质教育，提高足球氛围，增强学生的身体素质和运动技能，同时更希望这支队伍在比赛中不断提高，取得优异成绩，为学校社会培养更多的足球人才。
比赛期：
选择合适的对手进行各类比赛。
参加区小学生足球比赛，打出好的成绩。
进一步巩固和提高训练水平，改进技战术上存在的主要弱点。
加强思想教育和心理训练，保证充分发挥身体、技战术训练水平。
休整期：
积极性休息，消除疲劳，积蓄力量更好地迎接下一年的训练。
1、进行积极性休息。
2、保持一定的训练水平，安排强度不大的技术练习。
3、总结经验，准备好队伍调整工作，做好新的训练准备工作。
新学期新的开始
1:提高队员训练作风,比赛作风,严格纪律性.培养良好体育道德作风,严格训练质量.
2: 提高队员的全面身体素质,重点发展速度灵敏.协调.爆发力等素质.
A.学习掌握跑的正确技术.
B.提高速度所需要的肌肉力量.C.提高完成各种技术动作所需要的灵敏协调能力.
3:全面提高学生的基本技术(重点传,接技术)逐步发展学生个人技术特长.
A.提高活动中控球能力.
B.正确掌握传接球技术.
C .提高技术运用能力.
D.注意发现学生特点加以培养.
4: 提高队员的战术能力.重点是个人战术和局部战术.
A.明确个人攻守的职能,进攻和防守原则.
B.提高个人战术意识和局部2对1,3对2能力.
C .确定基本阵容,初步形成3-2-1全攻全守的基本打法.
5:主要训练手段.
A .身体训练:各种快速跑,耐久跑,负重柔韧等练习.
B.技术训练:各种个人颠,控球练习,1对1攻守2-3跑动中传接配合,抢截球等.
C .战术训练:2对1,2对2,3对2 对抗攻守,半场攻守练习比赛.
备注：
1、此次训练均为学生自愿参与，自愿报名参加训练。
2、每堂训练课都必须奉着“安全第一、健康第一、全面发展”的原则进行，严格球队作风，纪律严明，认真刻苦训练。
3、训练本着“以人为本”，以适合同龄队员心理，生理接受能力为提前，积极推行“快乐体育”和“健康体育” 让学生积极主动的投到训练中。
六、训练分段:
A、低年级部：2年级
a、培养低年级学生对足球运动的兴趣;
b、培养和发展球感和控制球基本能力;
c、学习基本的运、传、接、射门等技术动;
d、培养正确的跑、跳技术，发展身体动作的柔韧性、协调性、灵敏性和平衡能力;
e、通过分队比赛领会"进球与阻止对方进球"这一足球比赛的基本战术思想，培养抬头观察能力和意识
B、中年级：3年级
a、进一步提高高年级学生对足球运动的兴趣和爱好;
b、继续熟悉球性和控运球基本技术;
c、学习与掌握比赛相关的技术：运、传、接、射、抢和头顶球技术;
d、在提高基本技术熟练性的基础上，形成技术定型，并通过对抗性练习和比赛使个人技术向实用比赛技巧转化，逐步培养能在对抗局面下控制球和运用攻守的能力
训练时间为:
每天上午：6：40 ---7：30;每天下午：3：00 ---4：30
