1、足球比赛场地及用球
标准的国际比赛场长度为100~120m，宽度为64~75m。世界杯决赛时所用球场的标准为：长度105m，宽度65m，并铺有草皮。正式国际比赛必须在天然草皮球场进行，不得在人造草皮球进行。足球场内划有：球门线、边线、中线、罚球区、球门、角球区、中点、中圈、罚球弧。球场四角各竖一面高度不超过1.5m的角旗。足球门的宽度为7.32m，高度为2.44m。
2、标准的国际比赛用球，其周长为68~71cm，重量在比赛开始时为396~453g，充气后的压力为0.6~1.1大气压。球的颜色应与球场有明显的区别，一般为白色、晚间用灯光比赛时，须使用黑、白两色球。比赛中未经裁判允许，不得更换比赛用球。
3、参赛人数及比赛时间：
正规足球比赛，每队上场人数为11人，其中一人必须是守门员，每场比赛可替换三人，任何一个球队少于七人时，比赛不能进行。每场正规的足球比赛，有一名主裁判、二名助理裁判和一名替补裁判。主裁判鸣哨后，开球队员将球向前踢至滚动一周后，即开始比赛。比赛的时间分上、下两上半场，每半场为45min，中场休息时间不15min。在全场比赛90min内打成平局后，需打加时赛，加时赛的时间为30min，上下两个半场各为15min，中间不休息，只交换场地，用突然死亡法进行比赛。若加时赛仍为平局，且必须决出胜负，则用互相罚点球决胜负的办法。胜一场得3分，平一场得1分，负一场得0分。
4、裁判员及助理裁判员职权
在足球比赛中，裁判员根据足球规则赋予的权力，可以对比赛双方队员、教练员等的不正当行为和犯规进行处罚、警告或罚出场直至取消比赛资格。助理裁决员协助裁判员执行规则，当球的整体越出边线或端线，应指明哪一方踢球门球，或掷界外球，或踢角球。当球的整体越过球门线时，助理裁判员持旗指向中圈，主裁判鸣哨判为胜一球。
5、越位及侵人犯规处罚：
在现代足球比赛中，最多、最常见就是越位犯规和侵人犯规。判罚越位犯规应根据以下三个条件。
进攻队员传球一刹那，同队队员在对方半场内所处的位置比球更接近对方端线。
接球队员与对方端线之间少于二名防守队员。
球员从越位位置获得利益或干扰比赛，也应判罚越位犯规。
侵人犯规的处罚，要根据足球规则精神对故意犯规与合理动作，勇敢顽强与粗野动作，良好作风与不正当行为加以识别和区分。
侵人犯规主要有：拉人、拌人、阻挡和危险动作。
拉拌人犯规在比赛中最常见到的是队中争抢球的目的不在球，故意用手拉或脚拌摔对方队员或铲球中故意铲倒对方队员；应判罚直接任意球或点球。阻挡犯规常见的是队员争抢球目的不在球，而是故意阻拦对方向球跑动。危险动作是指双方队员邹抢球动作和踢球方式，被裁判认为有可能伤及对方或自己的危险性。如阻挡和危险动作的目的是为了获得球或处理球，应判罚间接任意球。此外，裁判员应掌握好有利与无利的原则，尽量避免做出对犯规一方有利的判罚。例如：攻方射门时，守方非守门员的队员用手触球犯规，但球仍然进了球门，裁判员则不应判手球犯规，而应判进球有效。此时裁判员若判防守犯，反而使进攻一方有可能失去一次得分机会。这样，就有可能造成对犯的一方有利了。有利和无利原则掌握得好坏，是衡量一个裁判员执罚水平的重要标志。足球比赛中，允许双方队员进行合理冲撞，但必须在双方控制的范围内，用肩部以下、肘部以上的部位，冲撞对方相同部位，且肘部不应外张，冲撞力量应适当。
比赛中，对故障拉人、推人、踢人、拌人、凶猛地跳向对方、带有危险性冲撞、故意手球一般应判罚直接任意球，如守方在罚球区内犯有上述犯规动作，应由对方罚点球。
比赛中，任何一方的踢球方式有伤及对方的危险或阻挡、冲撞手中无球的守门员或守门员违例，均应判罚间接任意球。
在比赛过程中，裁判员对有过错的教练员、领队或队员，妨碍比赛，对裁判员判罚表示不满或有不正当行为者应以黄牌警告；对有恶劣行为或严重犯规，用粗言秽语进行辱骂者，应予以红牌罚出场，取消比赛资格。裁判员在比赛中，无需向被警告者作任何解释，但赛后须在规定的时间内写出书面报告呈交主办机构。
足球是一项只有17 条基础规则的简单运动。FIFA 官方规定的足球比赛规则是世界范围的标准规则，而且国际上的所有比赛都用此规则。在美国，青少年足球比赛和在学校举行的比赛可以对FIFA 的规则进行少量的更改。这些更改可能涉及到场地的大小、足球的大小和重量、球门的大小、球员允许的替补数量以及比赛时长。
比赛开始
从球场的中点发定位球开始比赛。发球球队的所有队员都必须在自己的一侧场地上。只要足球进入对手半场的距离超过了足球的周长，就认为比赛已经在进行中。在其他球员接触球之前开球的人不能再次接触球。在进球之后或者下半场开始时，也以同样的定位球方式重新继续比赛。开球后射入对方的球门可以直接得分。
活球和死球
只要球完全越过边线或球门线(无论是在地面上还是在空中)，或者裁判暂停或终止比赛，那么就认为是无效的死球。除此之外，其他球都属于活球，其中包括以下情形。
● 从球门柱、球门横梁或角旗杆上弹回到比赛场地上;
● 从位于比赛场地上的裁判或边线裁判员身上弹落到球场上;
● 在裁判决定球员的行为是否犯规期间(例如?比赛进行中?的情形)。
当裁判无法确定在球跑到场外之前是谁最后接触了球，或者在比赛期间临时暂停了比赛(例如有球员受到严重的伤害)，则从球最后所在的位置以争球的方式继续开始比赛。裁判将球抛落在两个竞争球队的球员之间，只有球接触地面后才能开始踢球。
当球从边线跑到球场外，无论是从空中还是从地面上，都通过掷界外球的方式在球离开球场的地方将其抛回场内，继续进行比赛。由非最后接触球的球队的一位球员掷界外球。抛球者必须用双手握住球，并且将球置于身后，然后越过头顶抛出。在球抛出的瞬间，抛球者必须面向球场而且双脚接触边线或者位于边线之外的地面上。只要球跨过边线进入比赛场地，比赛也随之立即进行。在其他球员接触球之前，抛球者不能再次触球。如果不能将球正确地抛回到比赛场地上，则轮到另一方球队掷界外球。掷界外球直接进球不得分。
如果进攻球队的队员最后接触从球门线越过的球(从球门柱之间和球门横梁之下穿过的球除外)，则由防守球队以球门球的方式继续恢复比赛。球门球必须从球越过球门线时距离最近的那侧球门区开出。只要球越过罚球区，就认为比赛正在进行中。在本队或对手的球员接触球之前，开球者不能再次触球。不能将球门球直接踢向罚球区中的守门员。在开球门球的时候，对方的所有球员都必须站在罚球区之外。球门球直接进球不得分。
如果防守球队的队员最后接触从球门线越过的球(从球门柱之间和球门横梁之下穿过的球除外)，则由进攻球队以脚球的方式继续恢复比赛。角球必须从距离球越过球门线最近的角球区开出。在球踢出之前，防守球队的所有队员都必须距离球至少10 码远。在其他球员接触球之前，发球的人不能再次触球。角球直接进球可以得分。
得分
只要足球完全从球门柱之间以及球门横梁之下的球门线经过就认为是进球得分，但前提是球未被进攻球队的队员故意用手或胳膊抛、带或推入球门。每进一个球得1分。得分最高的球队赢得比赛。在规定的时间内，如果双方的相同，则视为平局。
犯规和处罚
被指定为担任比赛裁判工作的裁判拥有球场上最高的权威。裁判贯彻实施比赛规则并对争议作出裁决。裁判有两名助理裁判协助，助理裁判分别位于两侧的边线之上。助理裁判在球越界时作出示意(服从于裁判的决定)并决定由哪支球队掷界外球、开球门球或角球。助理裁判还会帮助裁判确定是否发生越位犯规，而且通知裁判有替补球员想要入场比赛。
球员必须了解犯规情形以及可能导致的处罚。不合时宜的处罚对球队的打击是巨大的，会导致失去势头、人员更换，甚至是对方球队进球。所以要了解以下犯规情形和处罚，以及怎样做才能在比赛期间避免这些犯规。
越位
所有球员应该都对越位非常熟悉。比赛时，如果球员比球距离对方的球门线更近则构成越位，但是以下情形除外：
● 该球员位于自己的场地内;
● 至少有两位对方的球员比该球员距离对方的球门线更近。
只是因为球员处于越位位置，并不意味着裁判一定会吹哨判他越位。仅当自己的队员触球或者控球时，裁判判定处于越位位置的球员干扰了比赛或对手，或者通过越位取得了优势，才会判定该球员越位并进行处罚。球员不会仅因为处于越位位置或者直接接到球门球、角球或界外球就被判越位。
越位犯规的处罚是由对方球员在发生越位的位置开间接任意球。裁判只在踢球期间判定越位，而不会在球员接到球的瞬间判定越位(参见图2)。例如，在踢球期间处于非越位位置的球员向前移动到越位位置去接从空中飞来的传球时，就不会构成越位犯规。
任意球
任意球分为直接任意球和间接任意球两种。开球者的直接任意球可进球得分。间接任意球要想得分，在球越过球门之前必须被除开球者之外的其他球员(可以是任意一队的球员)接触过。不管是直接任意球还是间接任意球，防守球员都必须距离球至少10 码远。防守球员唯一能够在距离球10 码内的情形是，判给进攻球队距离防守队球门小于10 码的'间接任意球。在这种情况下，防守队员可以站在球门柱之间的球门线上，阻止对方的球进入球门。
当球员从自己的发球区发任意球时，对方的所有球员都必须在罚球区之外，并且与球之间的距离不得小于10 码。在踢球时球必须处于静止状态，当球越过罚球区的距离超过球的周长之后，则认为球处于比赛中。守门员不可以先用双手接球，然后再将球踢入赛场中。如果球未能直接踢出罚球区进入比赛中，必须重新开球。如果开球者在其他球员触球之前再次触球，则判给对手球队一个间接任意球。
犯规和不良行为
犯规包括直接犯规和间接犯规。对于故意进行以下犯规的球员，则判对方球队在发生犯规的地方开直接任意球：
● 向对手吐唾沫;
● 踢或试图踢对手;
● 绊倒对手;
● 以猛烈或危险的方式冲撞对手;
● 从后面冲撞对手，但对手阻碍到球员接近球除外;
● 打或者试图打对手;
● 抱住对手;
● 推对手;
● 用手或胳膊持球、击球或者推球(这一犯规不适用于处于己方罚球区内的守门员)。
如果防守球员在己方的罚球区内故意干扰直接任意球，则判给对方球队一个点球。违反以下规则将判给对方间接任意球：
● 以裁判认为可能会给进攻球员或其他球员招致危险的方式踢球，亦称为?危险踢球?;
● 当球未在所涉及的球员的控球距离内时，用肩膀冲撞对手(试图控球时用肩膀冲撞是合规的);
● 在未试图控球时故意妨碍对手前进，通常称为?阻碍对手?;
● 故意妨碍守门员发球;
● 违反越位规则;
● 冲撞守门员，但守门员持有球或者位于球门区之外时除外。
如果守门员涉及任何以下行为，则判给进攻球队一个间接任意球：
● 违反6 秒规则，该规则要求守门员持有球时必须在6 秒内将返还到球场中;
● 肆意执行裁判判定为旨在浪费时间、拖延比赛以及给守门员己方球队带来不公平优势的战术;
● 违反守门员回传规则。
守门员回传规则
足球规则规定，守门员不能用手接触队员故意踢给他的球。必须是故意用脚传球时本规则才有效，例如，传球偏差引起的触手则不受处罚。违反守门员回传规则将导致判给对方在犯规的地方开一个间接任意球。
球员可以使用头、胸部或膝盖来故意地将球传给守门员。不过，如果球员故意地规避守门员回传规则(例如用脚将球挑起然后用头顶给守门员)，那么该球员的行为是不符合运动精神的，而且会收到正式的警告。对于这种情况，将判给对方球队在违规的地方开一个间接任意球。
警告和罚下场
由裁判来决定如何处罚持续地公然违反比赛规则的球员。裁判可以亮出黄牌正式警告球员。黄牌警告向违反规则的球员传递这种信息：如果继续违反类似的规则，就会被罚下场。裁判可以亮出红牌，将违规的球员罚下场。根据裁判的定夺，如果球员有以下行为，将被红牌罚下场：
● 实施了粗暴的行为;
● 严重违反比赛规则;
● 向对方球员或任何其他人吐唾沫;
● 使用侮辱性或污秽的语言;
● 在同一场比赛中受到两次警告;
● 故意操纵足球，导致对方无法进球或者错失明显的进球机会(但这不适用于在己方罚球区的守门员);
● 因为犯了可处以任意球或点球的犯规，导致向球门移动的对方球员错失明显的进球机会。
被红牌罚下的球员不能再返回比赛，甚至不能用替补球员来填补其空缺。
点球
除了红牌罚下，对直接犯规的最严重处罚就是点球。如果球员在己方的罚球区内严重犯规，将被罚对方点球(注意：点球的判决不受球的位置的影响)。在球门中点的正前方12 码处罚点球。除了开球者和守门员，所有球员都必须位于罚球区之外，而且距离罚球点至少10 码远。守门员必须站在球门柱之间并且双脚接触球门线。守门员在发球前可以沿着球门线侧向移动，但在球发出前不能向前越过球门线。
踢点球的球员必须向前踢球，而且在其他球员接触球之前不能再次触球(其他球员包括守门员)。当球运动的距离超过它的周长之后，球就处于比赛中了。点球直接进球可以得分。在中场休息或规定的比赛时间结束后需要加时，让点球得以完成。
足球比赛分为两队参加，每队11人，其中必须有1名守门员，一般情况下，比赛期间每队允许替换三名替补球员。一场比赛为90分钟，分为上、下两个半场，每半场45分钟。上、下半场之间的休息时间不得超过15分钟。
比赛中一般有3个裁判。其中每半场，主裁判都可以根据场上的伤病和换人耗时情况进行补时。如果90分钟内两队没有分出胜负，打成平手，那么就要进行加时赛，加时赛的时间是15分钟，如果加时赛中还是打平手，就要通过罚点球分出胜负了。
如果足球完全越过边线，就会判为掷界外球。球员将球碰出自己的球门底线后，就会判给对方角球。向前传球的时候，进攻方接球的球员与球门之间必须有两名对方球员，否则就会被裁判判为越位。
如果球员在自己的禁区内犯规，裁判就要给对方一个点球，如果点球被守门员扑出或者踢到门柱上弹出界，比赛还会继续，但在点球决胜时，如果足球击中门框弹回就不能再踢了。如果是在禁区外犯规，裁判就会判给对方一个任意球。如果任意球罚球点靠近禁区，对方后卫可以筑起一道人墙。
直接任意球可以直接射门，而间接任意球在不能够直接射门，必须先传球再进行射门。在严重犯规和侵犯动作发生时，主裁判会出示黄牌予以警告。如果犯规球员得到第二次黄牌警告或者恶意犯规，主裁判将出示红牌，将其罚下场。
在足球比赛中，如果由于替补、处理伤员、延误时间及其它原因损失了时间，应该延长比赛时间，具体延长多久要看裁判的判罚。
在每半场结束或全场比赛结束后，如执行罚球点球、角球、前场任意球或带球进入对方禁区且暂未完成进球，就应该延长时间直到进攻结束为止。
首先足球比赛和篮球比赛一样也有“垃圾时间”，只不过在足球中并不是叫这个称呼，更加含蓄。
通常来说，足球比赛里，强势一方在打入两球奠定胜局后，基本都不会强攻，而主要人员会换下休息，给他们接受球迷掌声的机会，也让他们休息备战下一场。足球换人下场不像篮球还能再上，所以这才是真正的绅士的饶了对方。当然随着现在年轻球员能力和表现欲的提高，换上球员也可能继续进球，但这和篮球板凳球员投进几个球差不多，都不带有羞辱性质。同时，现在也有很大大翻盘出现，所以普遍要领先球才能绅士，对于阿森纳等经常性被翻盘的草鸡队，甚至有说法领先四球不保险，五球看运气。但是大部分情况下，足球在领先两球到三球，基本领先球队就不会拼命强攻了。
垃圾比赛现在更多的体现在杯赛上，主要是国内杯赛和赛。比如，二十年前英国球队看不起，收入也比不上国内联赛，所以会优先主力放在国内联赛和足总杯，在用一些替补阵容，所以成绩不好。球迷全球化以后，奖金提高，加上很多非本土外球迷不满意，豪门球队都不敢放弃，去当成垃圾比赛踢，反而是联赛杯，经常被当成垃圾比赛，用替补小将上场。现在中游球队，也就是非豪门球队，板凳深度差的，在联赛中时不时能拿到欧联名额的，但是为了保证联赛排名优先，都是把欧战当垃圾比赛踢，比如点名的就是埃弗顿、狼队这个档次的球队，不上主力、踢到哪算哪，比篮球的垃圾时间还要随便多了。
所以，足球实际上是有很多垃圾时间、垃圾比赛的，只不过要么是用绅士风度包装，要么是用战略选择包装，不会像美国人叫的那么难听而已。
