球类运动中，篮球和足球是球迷争议最大的两个领域，尤其是在体力消耗问题上，在知乎引起了不少网友的热议。最经典的比较是詹姆斯和梅西，两个领域的代表。詹姆斯是篮球大腕，但腿抽筋是运动强度过大造成的。但是，足球大佬梅西依然称霸足坛，体力上丝毫不逊于任何一个年轻人。
其实从球场大小来说，篮球更耗能，篮球场更小。每个人跑步都需要以冲刺的速度折返，防守和篮板。但是足球场上是相对跑步的，跑步距离更长。在前进的过程中，没有必要用尽全力奔跑。每个人都有自己的活动范围。前锋在前场，后卫在后场，有充足的时间恢复体力。所以网站的大小不能简单地比较。
但是在职业领域，足球的体力消耗相对较大。首先，如果你想拿球防守，一般从中场开始组织进攻。不管是前场还是后场，都需要全力以赴的冲刺，不仅要快，还要足够强。足球运动员在比赛中可能冲刺几十次，出汗是必然的。
相比之下，在职业篮球比赛中，运动员有机会放松体力，在关键时刻全力爆发。总的来说，体力消耗的多少取决于运动员的身体素质。两种运动都含有大量的有氧和无氧成分。很多篮球运动员后来上场就变成了狗，但一般都是休息一天恢复体力。但是足球需要长时间的战斗，运动的范围也很广，就是有氧运动多，在比赛中可以坚持更久，但是要想真正恢复体能，两三天是真的不行的。所以从长期运动的角度来说，足球其实会消耗更多。
但是不得不说，虽然篮球身体对抗的需求很大，但是受伤的概率比足球受伤的概率小很多。对这一点感兴趣的朋友可以查一下职业选手的统计，以上数据一目了然。好了，今天的内容到了。如果你对体育感兴趣，记得关注边肖~
我认为篮球耗费体能更多一些。
篮球48分钟高强度高对抗的篮球比赛，完全就是像在拼命搏斗；攻防转换几秒钟一次、强度极高的防守跟进攻、完全硬碰硬的身体核心力量对抗、随时高度击中的精神、全力爆发的短距离冲刺跳跃，这些都会让运动员的体能急速消耗。虽然休息三两分钟就会有很大缓解，但是一整场比赛48分钟下来，强如NBA第一人的詹姆斯也会累瘫在地！
而在足球比赛中，说实话体能消耗最大的是中场球员，中场作为连接前后场球员的纽带，奔跑的强度和距离都是场上最多的，一名顶级中场球员，90分钟比赛下来平均跑动距离都在10000米以上；足球比赛相对于NBA来讲，有更多的场上休息时间，球员在无球区域可以通过慢跑来稍作休息。
足球场上体力再好的球员也不可能45分钟都处于最高强度的极限运动状态，根据场上形势和对方球员位置，稍微偷偷懒是可以的。篮球可不行，场上只要有一人偷懒，防守和意识跟不上，绝对是在给对方送分。不管是人盯人还是联防，都需要球员精神高度紧张，保持迅速移动。最主要的是篮球运动员身材都很高，体重也大，在耐力上远不如足球运动员。
篮球运动更讲究身体对抗，如果对位的球员身体同样强壮，那么大部分体力消耗是在身体对抗上。
总的来说，足球会因为控球、倒球以及球员的位置可以适当休息放慢节奏。而篮球是一波接一波的冲刺、进攻、对抗，需要持续爆发，这与五人制足球有些类似，篮球与五人制足球很大一部分是因为场地大小原因而导致节奏过快，所以比较累。因此，若是拿11人制足球与篮球相比，那应该是篮球累一些，而若是拿五人制足球与篮球相比，那应该是相差不大。
这个问题可能在业余级别和专业级别有不同的答案。在业余比赛中bai，我认为篮球可能超过足球，因为在业余比赛中，（5V5完整比赛），球员被迫跑，因为进攻和防守转换需要在体育场的第二端来回奔跑。在足球比赛中，在业余比赛中，通常情况下个人独处而其他人正在观看。这主要是由于业余足球的要求较低。如果你想保持阵型，每个人都需要跑，但如果不需要，那么一些位置确实可以站立和踢，加上业余比赛中的越位罚球的不准确性（甚至许多没有线的比赛）。许多足球比赛越位越位。如果没有越位，前锋可以在禁区附近等球。但在专业水平上，足球的体力是篮球无法比拟的。我读了一些其他的答案，并谈到了针对一些答案的论点。
1，有人说NBA是48分钟，足球是90分钟，所以篮球很强，毕竟都是运动员，48分钟内没有体力。这里应该注意的是，足球是90分钟，90分钟的不间断时间，虽然通常会有几分钟弥补时间，但停工时间长短无法弥补体育场的停滞时间，足球比赛的净比赛时间是60分钟。以上是一场高质量的比赛。在过去两年中，主张增加净上场时间，因此公布了每轮的净上场时间。但是，仍有一些游戏可以超过60分钟。大多数比赛都在50分钟以上。
2，足球比赛的跑步距离远高于篮球比赛，职业足球运动员平均每场比赛12,000至13,000，一些特殊位置甚至可以跑到15,000公里。根据NBA发布的数据，这场篮球比赛平均超过4000米。因此，可以看出足球比赛对跑步的需求更大。虽然在进攻和防守转换期间篮球需要被迫运行，但篮球场的距离很短，并且已经实施了几个步骤。在打完战术之后，他们中的大多数仍然站立和发挥，传球，篮球的传球是相对足球的。
3，实际的游戏安排可以看出足球和篮球比赛的消费差异。足球比赛，联赛通常是一周或双人比赛，最高强度的比赛已经进行了10天3场比赛，但实属罕见。而在职业比赛中出场的球员，第二天基本上都要休息（不能参加强度训练）。在NBA，大多数游戏相隔一到两天，并且有背靠背游戏，即今天的游戏和明天的游戏。可以看出，单个游戏的消耗高于职业篮球游戏的消耗。
随着生活质量的提升，人们越来越注重身心健康。踢足球和打篮球都是大众很喜欢的运动项目，那么踢足球和打篮球哪个更锻炼身体?你对这些了解有多少?以下是我为你整理的踢足球和打篮球哪个更锻炼身体分析，希望能帮到你。
踢足球和打篮球哪个更锻炼身体
1、踢足球和打篮球哪个更锻炼身体
踢足球和打篮球都可以锻炼身体。喜欢那个就要看个人爱好了,篮球因为场地等因素显得比较激烈,对抗多对身体锻炼有帮助。足球么对下身协调性锻炼多,锻炼耐力和快速跑。
这两种球都是需要身体碰撞,体能好,不同地方是篮球身高优势明显些。
2、踢足球的好处
2.1、可以改善呼吸系统的功能
足球是集跑步与腿部运动於一身的。在跑步,传球,射球等的过程中会加强呼吸的深度,从而吸进更多氧气,排出更多的二氧化碳,从而使肺活量增大,肺功能加强。
2.2、有利于强化腿部的骨骼
在不断运动腿部的过程中,由于促进了新陈代谢,骨的血液供给得到了改善,骨的形态结构和机能都发生了良好的变化。
2.3、可以缓解压力
踢足球就是一种行之有效的缓解压力的方法。放下心理的包袱,尽情的奔跑在绿茵场上,挥汗如雨,和球友们开开心心的进行一场对战。
2.4、可以结交朋友
足球是一项多人进行的团队型体育项目，经过一场激烈的对抗比赛之后,就能结交到很多志同道合的朋友了。
3、打篮球的好处
3.1、提升体力和耐力
打篮球需要消耗的体力也是很大的,经常参加篮球运动,体力和耐力都能从中能到提升。
3.2、锻炼反应能力
篮球不仅仅是需要体力,还需要很灵敏的反应的。而且这是一个团队运动,也需要进行快速地策划和部署,所以在篮球赛中你的反应能力能够得到锻炼。
3.3、有助于长高
打篮球是有很多的跳跃动作的,对各个关节也有持续的影响,对于长高是有利的。
3.4、可以发泄情绪
当你心情不好的时候,打一场篮球是很好的一种发泄方式。酣畅淋漓的一场篮球比赛可以让你排解心中的不快。
为什么足球比篮球更受欢迎
所有竞技体育都要看结果,强强对抗,什么结果都有可能,是最能***观众的。足球比赛的冷门发生率竟然高达30%左右,远高于篮球和其他项目,体育业的兴起也源于此,其他任何项目都缺乏这样的魅力。
足球运动比赛结果的偶然性是造成全世界球迷狂热的重要原因。因为在足球世界里,没有绝对的强队。球星堆起来的巴西队曾经在奥运会足球比赛里就被那时还稚嫩的日本队击败。一九九六年,足球?第三世界?的朝鲜队曾经击败过意大利队闯进世界杯八强。所以,在足球比赛里,不到最后一刻,你永远不知道事情的结果。
足球最大的魅力在于它具有争议性。没错,如果足球比赛都是判罚得很?死?,很机械的话,那足球就失去了它巨大的魅力。正因为裁判是人,可能错判,可能受贿操纵比赛等等,才有了声势浩大的争议和更多人的关注。
打篮球有哪些技巧
1、持球
想要打好篮球,首先就要学会持球,如果持球姿势不对,那么很容易失手。使用五根手指持球,并将手指向内紧缩。在球落下的一刻使用手掌接住。
2、单脚盘球
两脚分开并且重心放低,持球在单脚一侧做盘球练习。眼睛不要看球,并利用左、右脚做正、反时针方向的交替练习。
3、跨下前后抛球
两脚分开同时重心放低。将球从前方轻抛到后方,两手迅速由后方接住球,并将球轻抛回前方,如此反覆记时练习,试试看叁十秒内能完成几次。
4、膝部盘球
两脚稍微靠拢同时身体重心放低,将球沿着两膝做盘球练习。眼睛不要看球,并按正、反时针方向交替练习。
5、跨下盘球
这是单脚盘球的应用,将球沿着双脚在跨下做8字形的盘球,同时眼睛不要看着球,并按正、反时针方向交替练习。
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论比赛时间内，肯定足球，韩国队动不动每场1万多米
但NBA每次赛前热身，基本训练量和跑个马拉松一样，因为篮球会用到所有肌肉，身体对抗比较激烈，容易受重伤，运动的协调性和精准度要求的也高
足球和篮球是世界上最受人欢迎的两项球类运动。每年和现场观看足球世界杯以及各联赛的球迷不计其数，而在现场和网络上观看CBA和NBA比赛的球迷也数量惊人。
这两项运动，对抗性都很强，而且比赛过程充满不确定性，因而吸引了不少球迷的关注。那么，这两项运动哪一项的体能消耗更大呢？
总体上看，足球比赛的体能消耗更大。
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篮球、足球都玩，篮球打得更多，说实话，野球场的对抗水平，其实是篮球更累，因为篮球场子小，所有人都要折返跑，防守，抢篮板，每一次奔跑都是冲刺速度；足球场地更到，奔跑距离更长，但因为野球场的水平差，很多时候，许多人都不会全场狂奔，前锋就留在前场散步，后卫就留在后场散步，可以聊会儿天再去跑。
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但在职业赛场上，足球的消耗更大，因为对于超级巨星来说，很可能要靠个人能力从前场撤到后场去拿球，去防守，从中场开始组织进攻，如梅西等人带球冲刺的时候，几乎都是百米赛跑的速度，速度快，强度大，冲刺距离还长，一般人冲一次就缓不过劲儿来了，而足球巨星很可能全场的冲刺几十次。
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篮球比赛虽然只有48分钟，但是在场上的每一个回合无论是进攻还是防守，每个篮球运动员都必须参与到其中，如果篮球运动员在比赛中出现“散步”的情况，那么即使球队没有因此落后，那么这名球员也差不多该被教练换下了。
由此可见比赛时长并不是衡量哪项运动更累的唯一标准，90分钟的时间也不是踢足球一定会累过打篮球的理由，毕竟如果让篮球运动员真的打满全场的话，除了个别身体素质特别出色的球员之外，谁敢让打满全场的篮球运动员去打背靠背的比赛？
其实，在足球运动中，并没有什么真正的核心超巨的打法，因为足球是个真正的团队运动，个人天赋不可能完全统治比赛，所以需要所有人无时无刻不断的跑动和配和，而篮球，有时候只需要超级巨星关键时刻一波流爆发一下，就可以带走比赛了。
