你是问那个更重要吧。 五人制足球防守战术： （一）“关闭”中场（压缩中场附近区域内的空间，减小对方活动范围）所谓“关闭中场”， 是指防守队员在防守时，要尽量压缩中场附近中路（特别是本方半场）区域内的空间，不让对方顺利通过中场尤其是中场中路组织进。 （ 二） 1 对 1 防守 1 对 1 的防守能力是组成全队防守体系的基础， 1 对 1 防守能力的强弱直接影响着本队防守体系。（三）人盯人防守目前世界上的五人制足球一流强队几乎全部是***用人盯人防守，在五人制足球比赛中，较小的场地和较少的上场队员使人盯人防守更易掌握，且避免了区域防守中存在的一些问题，因此被广泛***用。（四）区域防守此种防守体系在五人制足球中应用较少，但教练员可以根据队员特点和场上即时实际情况（如队员一时体能不支或对方守门员参与进攻等）自己选择。 （五） 3 防 4 （双方守门员除外）在本方队员被罚出场时，会面临以少防多的情况，此时三名防守队员的防守队形应保持三角形。在由攻转守瞬间或者其它特殊情况时，也有可能出现以少防多局面，所以在平时训练中也应经常进行这方面的练习，避免比赛中遇到突发状况少打一人时，茫然不知如何应对。（六）人盯人紧逼防守通常在本方***落后或场上情况对本方不利时可以***取人盯人紧逼防守，但如果己方队友被对方运过后，所有防守队员应迅速回防。（七）区域紧逼防守此种防守体系在比赛中应用较少，教练员可根据实际情况选用（如本队处于领先、比赛行将结束、本方体能不很充足情况下）。（八） 4 防 5 （对方守门员参与进攻）在比赛即将结束、本方***领先时，对方守门员有时会象其他场上队员一样参与进攻。这时就需要压缩本方的防守阵型，实行密集防守，不给对方可趁之机。（九）任意球防守任意球的防守要根据实际情况来作出调整，但总的原则是封堵对方的射门角度、防守时不能漏人、盯防离自己最近的进攻队员，对禁区附近的危险区域要格外注意，识破对手挡拆配合及处理球时真实意图。（十）角球防守防守对方角球时，要有一名队员站到底线附近封堵对方罚球队员射门角度，其他队员则根据场上情况调整自己的站位，做到人盯人防守。（十一）点球防守在防守点球时，防守队员应站在规定区域内随时准备解围守门员扑出来的球，并准备在获得控球权后打反击。（十二）界外球防守对方发界外球时，在场内的队员就会比本方队员少一人，因此本方多出一个防守队员进行协防，除了进行人盯人防守之外，多出的一个防守队员应及时对发球后进入场内的进攻队员进行防守。（十三）防守对方的反击防守对方反击的前提是本方在进攻时要时刻注意保持场上人员分布平衡，不能全体队员都压上进攻，要保证有一至两名队员占据有利位置为全队提供保护（“做平衡”），确保能在本方失去控球权后迅速回防。（十四）协防对方的前锋如果对方前锋个人能力突出，对本方后卫威胁较大时，其他防守队员可以在自己的盯防对象没有控球时，稍微靠近该名威胁较大的前锋，一旦其接球，就可以和本方其他队员合力对其进行防守。（十五）在球与本方球门线之间的区域防守在对方进攻时，本方所有的队员都应遵守这样一条基本原则——迅速回防至球的后面、处于球和本方球门线之间区域以内。这样即使本方防守队员被对方运过，其他队员也可以迅速补位形成协防。从 下图中 可以看到：防守方所有队员都退到持球队员球与本方球门线之间区域内进行防守（ 虚线 和本方球门线之间的区域）（十六）换人防守此种防守是针对对方进攻队员的个人特点和打法来对本方的防守人员作出调整，以压制对方的优势。（十七）前锋身前防守“前锋身前防守”指的是本方防守队员（如下图中“ ◎ ”所示）站到其所负责盯防的对方前锋之前、更接近于球的位置进行防守，以提前阻断其接球路线。此种防守需要后卫有较强的个人能力，既要注意到自己后面前锋的活动，又要密切注意到球的发展趋势。（十八）判断并抢断给对方前锋的传球防守队员防守时，无论是处在对方前锋的前面还是后面，都要密切注意到球的发展，在对方给前锋传球时，要及时作出判断并在适当的时机将球抢断。
一些经验：1：要敢于起脚多射门，过了中场 有比较好的机会和能力就可以大胆的去射门。同样 在自己半场要注意防守对方的射门，拼抢要积极，站位要封锁射门角度。
2：拼抢一定要积极，球场只有这么大，一不小心就那么2秒就会失球，所以大家要积极拼抢 ，回追一定要积极迅速，被过了之后一定要再回去协防。
3：任意球：主罚者要控制好角度和力度，尽量往球门里打，其他进攻球员要尽量到门前制造混乱和拥挤场面，干扰门将，球来后一点点的蹭到小小的改变方向 门将是无法反映的，这样也同时牵制了对方的防守力量，罚球队员更好发挥出水平。
4：门将：注意接对方射门球的手法，因为距离近 ，来球力量大，尽量避免手腕被打伤，对付对方的单刀球没有破环球的把握不要出击，也不要对对方进攻球员的射门做出预判（一：球门很小，不需要预判，二：预判容易被进攻队员晃去重心，让对方轻松得手）
5：进攻一定要果断，速度快，打对方进攻防守转换的时间差
6：上场球员不要保留体力，尽力去跑去冲去抢，随时可以换下再换上的，充分里哟内个规则不给对方任何机会。
7：场上节奏比较快，大家要互相多提醒，以免几秒钟的走神造成整场的失利。
注意选位，准备姿势要做好，接球动作要熟练尤其是怎么扑球！
1 team training，以整个球队形状（但不一定完全11人）为架构进行特定主题的训练。在中场方面最常见的一个主题叫做“Midfield Rotation”，就是中场队员的换位。这里先举两个常见的形式：
（1）与后卫配合练习从门将组织进攻。其中穿绿色的为训练主队，包括门将及图中标出的四后卫（2FB+2CB）+三中场（3MF），防守方面设置四名中场+两名边翼（主队和防守队的站位与人数根据球队水平和对手具体情况作调整）。训练重点是如何从门将开球，通过后卫与中场的配合将球运/传过半场。
（2）与前锋配合练习进攻30米策略。绿色为训练主队，包括两名中后卫（2CB）+三中场（3MF）+三前锋（2W+ST），防守方面只设置三名中场防守队员，另外对方四后卫用模型代替（在练习进攻套路时减少队员的挫败感）。训练重点是在两个中后卫互相横传时，三中场寻找时机做位置的轮换，以摆脱防守队员接球，然后与两翼和前锋配合完成射门。
足球队员位置名称分别是：前场：中锋、边锋；中场：前腰、后腰左前卫、右前卫、中前卫；后卫：左后卫、中后卫、右后卫；还有门将守门员。
门将：守卫本方球门，本方禁区内可以用手接球，禁区外用手接球视为手球，小禁区内受到保护。
边后卫（左右后卫）：边后卫负制镇守边路，必要时可以为中后卫进行补位，进攻时可以插上助攻。
中后卫：负责镇守中路，一般要求中后卫个子高大，身体强壮，弹跳能力强，争顶能力强，有着出色可卡位和拦截意识。
后腰：负责保护中场，需要对对方的进攻进行扫荡和拦截，负责组织进攻，控制场上节奏。
前腰：负责进攻组织，需要有出色传球能力，也要求有射术精准，给予对方威胁。
边前卫（左右前卫）：负责边路进攻，必要时协助后卫进行防守，要求技术好，突破能力强。中锋：进攻的主力，要求个子高大，在前场起到支点作用，需要有着精湛的射术，出色的头球甚至良好的做球能力，给予对方后防致命一击。
中前卫：对对方后防进行偷袭，有着优秀的无球跑位能力，精准的预判，良好的速度，能在有机会得适合迅速插上完成射门。
边锋：属于边路进攻球员，要求速度快，突破能力强，能内切射门，经常与中锋的位置互换。
打法阵形介绍：
1、442（就是4后卫4中场2前锋）给人的印象是攻守平衡型，是现在最常见的阵型之一。
2、433（4后卫3中场3前锋）则是着重攻击型，在某些需要争取净胜球的比赛中，强队排出这个阵型的意思就很明显，本队准备强攻抢分。在落后情况下，一些本来处于劣势的球队迫不得已也有由其他阵型变阵为433进行反扑的。
3、532（5后卫3中场2前锋）这个阵就算是外行也可以看出教练对防守的重视，一般被视为防守型的阵形，当然，也有边后卫助攻一说，就是这个5当中的两个边后卫会在进攻时充当边锋的作用，插上前方攻击对方。
足球阵型位置名称图解：
扩展资料：
足球比赛中，站位会根据教练的战术来安排。有的时候叫法不同，但是位置都不尽相同。一个球员有时会兼顾多个角色，其实就是名字不同，位置差别不大。我们具体来分析一下。
1、门将
门将是一支球队必不可少的角色，当场上少一人作战的情况下，门将也是必不可少，如果将门将罚下，就会有人代替门将。
这个位置无法改变。说白了，少了谁都不能少门将，最著名的门将有布冯，卡西，德赫亚等。
2、后卫
后防线统称为后卫，其中后卫又分左后卫，左中卫，中卫，右中卫和右后卫。如果结合532战术的话，统称都是5后卫的情况下会安排这个战术，
如果是433的话，四后卫分别是左右两个后卫和两个中卫，叫法不同，职责相同。最著名的后卫有皮克，麦孔等。
3、中场
俗话说，得中场者得天下。中场是足球比赛中非常重要而且复杂的位置。中场的职责更多。分别是左中场，右中场和中场三个位置，划分比较细的话，
就会有防守型中场和进攻型中场。防守型中场被称为后腰。进攻型中场被称为前腰，中场球员更多的需要睿智的头脑，以及策动进攻的能力。
4、前锋
前锋就比较好理解了，前锋就是一支球队的进攻体系，目前战术安排一般都是433，前锋都是以三叉戟的形势出现，分别是，左前锋，右前锋和中锋。
最著名的三叉戟是梅西，苏亚雷斯和内马尔，如今大巴黎三叉戟内马尔，卡瓦尼和姆巴佩非常出色。
五人制足球，相比于七人制或者十一人制有所区别。但是，当你把十一人制分割成小区域，比如前场后场，左路右路，你会发现其实是相通的。五人制足球站位非常灵活。看起来有不同阵型，但其实在比赛过程中会不断变化，从2-2到1-3到1-2-1再到3-1等等…这需要一支队伍不断磨合更需要队员的意识和跑动。由于场地小人数少，五人制足球需要场上所有五名队员不断地跑动，永远不允许站着等球的出现，甚至于门将也会在进攻的时候压到禁区外甚至中线前后去进行球的传接策应。可以发现，五人制足球会对球员在某些方面的要求更高，或者说是有所不同。体力。五人制足球攻守转换较快，在转换时需要队员无缝衔接地回防或者反击；另外，场地较小，或者当对手紧逼时，你需要充沛的体力来支持你进行不断的跑空位。技术。踢五人制足球会更多地用到一些小技术或者更需要你扎实的基本功，这就类似于踢十一人制比赛时的小范围配合。比如你的一脚出球精准度，比如你的护球，比如你的停球等等。但是最基本的就是需要你的果断，十一人场空间较大允许偶尔停球远离身体，但是在一些高强度的五人制比赛中这些是不允许出现的，你的一脚出球需要果断，解围需要果断，射门需要果断…意识。很多情况下比赛需要你不停动脑选择站位，比如你稍微拉边两米吸引防守可能就可以帮你的前锋队友扯出空档、分担进攻压力；稍微拉到中路回撤拿球就可以降低传球难度防止队友由于紧逼出现失误。同时比赛也需要你去观察队友站位，后卫前插漏防你需要补防，前锋后撤接球你是否需要前插等等。你会发现其实这些放在十一人制比赛中也是适用的，只是各方面的偏重有所不同。然而这些只是基础，只有这些做得更好，才能更好的去贯彻一些技战术。五人制站位其实是非常的灵活的。宗旨就是保持跑动保持补位保持果断。只有这些做好了，战术才能够发挥作用。
五人制足球一般有以下几种阵型：
1.平衡型：2前锋，2后卫
22阵型的好处是攻守兼备，平衡稳妥，较适合球员能力均衡的队伍。进攻时，站位靠后的2个后卫负责传递，尽快过场后配合前锋发起进攻，2个前锋在前场多用2过1战术，寻找防守漏洞伺机射门。防守时，后卫应尽量防止对方迅速突破，给前锋回防赢取时间。
2.犀利型：3前锋，1后卫
31阵型强调进攻，讲究3人配合技巧，适合有配合默契的球队，进攻时气势如虹，尽可能以密集的进攻压制对方气势，但需要队员都具备较好的体力。进攻时，1人后卫位置靠后，带球不宜拖沓，尽快传球过场，3前锋默契配合发动进攻，伺机射门。防守时，后卫应立即盯死对方靠前球员或尽可能封死进攻球路，防止对方截球后突袭，为前锋回防赢取时间，前锋需尽快回防支援后卫，以免后卫寡不敌众。
3.稳妥行：1前锋，3后卫
此阵型以防守为主，多用于***领先时巩固胜利成果，特别是球员中有一人个人技术超强时，可考虑此阵型。进攻时，3名后位可分中卫、边卫负责配合带球过场，由于五人制足球赛没有越位，前锋1人可针对防守薄弱地带提前寻找有利位置站位，后卫在稳妥的组织传递中伺机传球给前锋，前锋凭借超强的个人技术过人或射门。防守时，由于3后卫位置靠后，较容易阻止对方突袭，3人根据情况收阵型进行密集防守，前锋可从容回防，甚至干脆不回防待机突袭。
需要说明的是，五人足球赛的阵型并不如11人足球固定，球员的位置感也不需太强，全攻全守是基本打法，阵型可根据实际情况进行变换。不同阵型只是在站位和战术上略有侧重罢了，一切需随机应变、灵活运用。
这个要看队里是什么风格，我比较推崇的有两种：1、一种是占位型的，条件是身体好，护球能力强的，其他球员把球传到你的脚下，你第一时间拿住球，吸引防守队员，然后迅速回做，其他球员跟上射门或者进行下一步配合，这个战术看似简单，却非常实用。2、另一种是积极拼抢型，应该说五人制足球比赛纯粹的前锋对于全队帮助并不大，把防守扩大到更靠前一点，需要前锋的综合素质较高，既能拼抢，还不会失去站位，这就需要充足的体力、坚强的意志和主人翁的责任心。虽然有的时候前锋不一定能把球抢下来，但最起码让对方在自己的后场倒球并不是特别随意和舒服，这样抢球的任务就是给后边己方队员抢断创造条件！ 当然，这些都是业余足球的理论，希望对你能有帮助。
5人制足球和11人制足球确实有很大不同，以下主要从“进攻”和“防守”这两大块进行战略分析：
一、进攻：讲究“快、准、狠”
1、规则的利用：比如五人制的前场边线球，一人踩球，一人抽射，一人补射；多造对方犯规，可以罚点球（从第六次犯规开始,在第二点球点发点球）；随时换人，任意球、点球换上重炮手，罚完再换。
2、节奏更快，跑位重要。进攻时跑位传接球；防守时迅速归位；争内线非外线，就是将对方压在你身后，这样能确保你所处位置有优先取得球权的机会。这就是所谓的“快”。
3、战术素养体现在五人制的站位上，五人制足球中没有明确的位置分配，只有侧重点。比赛当中，场上队员随时要做好进攻与防守的准备，用一个词语形容，就叫全攻全守，或者跑轰战术。这就是所谓的“狠”。
4、默契不仅仅是指战术固定，彼此熟悉，那样对手也迟早能摸透。这里是指，我知道队友下一步应该要做什么；而对手只能猜你的队友下一步可能做什么。这就是所谓的“准”。
5、五人制频繁的使用的就是三种：三角传球，二过一，套边倒三角回传。11人制的长传转移，横向转移，直塞，过顶是几乎很少用到5人制上。
6、如果你没有好的体力和一定的基本功，前面所谈的你就都做不到。五人制容不下东郭先生，因为你的弱点会被无限放大。有一首诗不是这样写的吗：停球3米远，传球出边线；射门打角旗，过人腿摔断；接球漏后边，倚人贴就翻；防守用眼看，开球禁区线；解围甩火腿，回传门里面。
二、防守：讲究“稳、堵、跪”
1、稳：场地很小，对方无法用速度碾压你。只要你及时回追，身体靠近，不吃虚晃，除了高手，一般人是不太能直接过掉你的。防二过一的话就像让***飞那句台词，他跑我就追，他跑我就追。
2、堵：五人制不怕累，怕痛，上堵对方抽射的那一下真的很惨。另外好好珍惜愿意当守门员的朋友，他们挨得更多。
3、跪：防边线球和角球，你腰杆再硬也的跪。由于场地小不适合起高球，跪着能增大防守面积。当然，遇到爱抽射的“禽兽”，你还得护着头。
五人制足球比赛规则如下：
1、比赛时间：每半场25分钟，半场10分钟。
2、犯规：没有越位；没有铲球。
3、边球：用脚踢球，要求防守者后撤5米，边球不能直接进球。踢（罚）球时有五秒钟的规则。
4、守门员规则：守门员将球抛到禁区外，但不能在空中直接越过中线，否则对方将在中线边线开出间接任意球。如果守门员接到本队球员的回传球，对方将在中线踢间接任意球。
5、任意球：防守球员距离球最近5米。后场任意球直接进球无效。
6、角球：从球场角球点球，防守方距离球3米以上，直接进球有效。
7、 点球：守方在禁区内犯规判罚点球。罚球点距离两条球门线中点6米。
8、红牌：两分钟点球或进球后，球队可能会被补上。
9、换人：换人区域、换人次数、时间不限，但必须先放后放。
五人制足球比赛的技巧
1、守门员不要死站球门线，阵地站的时候应该随着队伍整体推进，守门员的应该要***一个后卫的角色，至少要配合倒脚。
2、远射固然是一个得分手段，但如果人家扑抢很积极，那么起脚的机会基本不多。
排一个队友吊在一侧边路，然后其余三人在偏另一侧整体推进，适时分给边路队友，然后下底或传或射。传的时候传弧顶，不要离守门员太近。其他队员跟上推射即可。
3、在角球或者接近底线边线的时候发界外球，用2个办法：
A、大力用射门力度抽向球门，这种情况几容易造成乌龙，同时队友冲向前点射门;
B、装着要传中，却发球给中圈位置的队友，进行远射。千万不要传高球，基本没头球可能，而且容易被守门员摘到，然后被打反击。
4、站位方面，如果对手不强，可以用菱形站位;如果对方传接球技术不错，喜欢溜球那种，就***用矩形站位。
5、遇到强敌，千万别怕，如果一心防守，强弱队的差距其实不大。
