正脚背抽射。要做到最大力道和球速我总结的我的射门感觉。首先，射门这个动作过程中整个人都是放松的。射门腿肌肉完全放松，让整条腿（包括大腿小腿脚）像软鞭一样挥舞起来（之所以叫抽射而不叫击，打射因为像鞭子抽陀螺）。这就是最关键的感觉，这不是秘籍，是成千上万次打门练习练成之后的感觉。所以你速成不了。你最好找个墙，天天对着踢，当你有我说的感觉时，估计也练差不多能打出力道了。
呵，记住，关键是放松。
经常观看足球比赛的朋友应该知道，有的时候在球员在进行比赛或者是训练的时候会穿一件黑色的小背心，有的球友就非常的好奇，究竟为什么要穿这样一件衣服呢？球员们身上的黑背心又有什么样的作用呢？
这个无论是比赛还是训练中，球员除了需要穿自己的球衣以外，其实球员们在进行比赛的时候之所已会穿这样的一件背心，主要是有两个方面的原因。
这件黑的小背心藏着一些黑科技。这个运动背心内装有定位追踪器，加速器和陀螺仪等设备，一方面呢，可以记录跑动距离，跳跃和加速等方面的信息，检测球员的运动状态和跑位，帮助教练及时的发现球队存在的战术问题，另一方面呢，它可以监测球员身体状态，实时测出球员的心肺功能和代谢能力，保证球员体能的合理分配，也让教练的换人更有针对性。可以说啊，这件黑色的背心引入，不仅方便了球队中的教练在进行比赛的时候更好地进行人员的分配，也让运动员的伤病变得更少，是科技改变运动的典范。我十节课每天分享一个足球冷知识。
综上所述可以了解到，我们日常在球场上看到运动员穿的小背心原来还大有讲究，既可以帮助运动员在运动的过程中，保持一个良好的状态，又可以将运动员的实时数据及时的传出，这不仅对整场比赛来讲是非常重要的，对于运动员的身体的调节也是非常重要的。教练等相关的工作人员可以及时的观察运动员的实时状态，为运动员在比赛的过程中提供技术的支持，在什么时候要让运动员进行休息进行调整等信息都一目了然。伴随着社会的发展，这些高科技产品也越来越多的应用到体育赛事中去。
足球里面有芯片。
卡塔尔世界杯梅西脚下的足球安装了芯片。一只装载了高速芯片的高科技足球让赛场上判罚权限由绿茵场逐渐转移向屏幕前。世界杯上的黑科技，中东土豪不只在沙漠中砸出了一片绿洲，也改变了世界杯的赛场生态。
卡塔尔世界杯将引入“逐梦之旅”，这是一种全新的革命性足球。在人们感叹“足球的尽头竟是芯片”之时，其实每一届世界杯都有创新技术和现代科技加持，各种传感器、人工智能、先进技术等“黑科技”都让赛事变得更加震撼有趣。
“逐梦之旅”介绍：
据了解，“逐梦之旅”配备了阿迪达斯悬挂系统，其中包含一个惯性测量单元IMU传感器，可检测到严重的越位。该传感器位于球的中心，每秒钟可将球的数据发送到操作室500次，从而可非常精确地检测踢球点，并收集高精度的球运动数据发送给裁判端。
深圳集成电路产业协会秘书长赵滢表示，这个内置传感器所用的技术是MEMS，即微电子机械系统。“基于MEMS技术可以做出各种加速度计、光学传感器、压力传感器、陀螺仪、湿度传感器、气体传感器”。
蹴球顾名思义，蹴带有踢的动作，蹴球就是踢球的意思。蹴球记载起源于清朝，是一种比赛。大家都知道清朝是个少数民族王朝，少数民族继承前人的传统也是很正常的事。他们将其进行更好的改造以及发扬，使前人们的宝贵智慧得以流传。其的比赛形式也是多种多样的，如单人，双人，团体赛等多种形式。
押加又叫藏式拔河，起源于***，至今已经有上百年的历史，同蹴球一样，同样是继承少数民族前人的传统，同样也被发扬流传。是一种拔河的比赛。形式多样，如主要比赛腰力的腰力拔河，比赛手力的手力比赛等等。
陀螺起源很早，是老少皆宜的游戏，比赛形式也是多样，如比谁的陀螺旋转时间更长，或者是操控其进行各种动作等等。也是一种活动。其实正式的陀螺称呼在明清时才出现，自然当时也是少数民族王朝，自然也就被少数民族同胞们所继承并且发扬。
其实不止少数民族有这些比赛，我们汉族也有设置相关的比赛形式，只是可能名字并不相同，每个民族都有其民族最深层的底蕴，这些遗传下来的活动也是前辈们给我们留下的很好的精神财富，我们要做的同样也是保留精髓，在前人们的基础上不断的发扬光大。这也告诉我们道理，前进的道路上总是还是要听前人的话的，毕竟指导意义可是十分明显且有效的。
若林源三
出身地：日本(静冈)
诞生日：12月7日（射手座）
身高 ：初三时170cm→高三时188cm
体重 ：初三时63kg →高三时78kg
血型 ：O型
号码 ：1[南葛对，世青赛]、22[巴黎世少赛]， 23[奥林匹克]
家庭成员：父、母、两位哥哥(在动画里父母住在伦敦)
宠物 ：小狗（约翰）(ジョン)
最喜欢的科目：体育、社会
最崇拜的球星：迪诺·佐夫
最喜欢的词语：大志
兴趣 ：ベーゴマ(但不是ベイブレード)
（注：
ベーゴマ------“贝独楽”。一种日本传统的木制贝壳状陀螺。
ベイブレード--“beyblade”。即“战斗陀螺”。一种铁芯的陀螺，专用于比赛。^_^00）
别称 ：SGGK（Super·Great·Goalkeeper）(スーパー·グレート·ゴールキーパー)
初登场：成长篇第1巻
登场作品（游戏）：1、2、3、4、5、VS、MCD
所属球队（原作）：
修哲小、南葛SC、汉堡少年、全日本Jr少年足球队、汉堡sv、全日本青年U-20足球队
所属球队（游戏）：
1…全日本Jr少年
2…汉堡ーSV、全日本青年
3…汉堡ーSV、全日本青年
4…汉堡ーSV、全日本
5…汉堡ーSV、全日本
擅长脚：右脚
位置：门将（GK）
主要战绩：
第五届全日本少年足球大赛冠军\全部比赛无失球
第六届全日本少年足球大赛冠军\优秀球员奖
第一届国际少年大赛冠军
世界青年足球锦标赛冠军
速度（speed）－－－－－－－－70
心理\精神力（mentality）－－－100
身体状态\冲撞力（physical）－－100
想象力（imagination）－－－－－80
战术策划力（tactics）－－－－－90
技术\技巧（technique）－－－－90
——“‘只要门将不失球，球队就输不了……’抱着这个观点的若林，是一个非常在意‘作为门将这个位置就更需要强大’的固执的人。这样一个作为为了球队要担负起重责的严肃的位置之若林，其魅力是不可言喻的。
翼转校到了南葛小学，最初遇到的强豪球员就是这个若林。从那以来，坚固的纽带所连系的友情和互为竞争对手的关系就一直延续下来。攻者和守者……因此理解到位置虽然不同，但是彼此互相尊敬协力与共，就会成为必须同时才能打破的坚固城墙。
翼君进球，若林守球——这个构图，就是持续跃进的日本足球的基点。”
足球运动是一项古老的健身体育活动，源远流长。最早起源于我国古代的一种球类游戏“蹴鞠”，后来经过***人传到欧洲，发展成现代足球。所以说，足球故乡是中国。
汉代蹴鞠是训练士兵的手段，制定了较为完备的体制。如专门设置了球场，规定为东西方向的长方形，两端各设六个对称的“鞠域”也称“鞠室”，各由一人把守。场地四周设有围墙。比赛分为两队，互有攻守，以踢进对方鞠室的次数决定胜负。
经过汉代的初步流行，唐宋时期蹴鞠活动达到***，甚至出现了按照场上位置分工的踢法。唐代蹴鞠已有多种方式，有比赛巅球次数的“打鞠”，有场地中间挂网、类似网式足球的“白打”，有多人参与拼抢的“跃鞠”，还有了设立球门的比赛，这种方式每队有一定人数和固定位置，规定队员只能在自己的位置上踢，不能移动。同时蹴鞠和佛教一起传到了日本，日语及韩语中仍可见称足球为“蹴球”的用法便是受到中国的影响。
其实还是应该先练好基本功，只有掌握扎实的基本功才能有坚实的功底。
柔韧性
一般已三个方面为主 开 肩 下腰 开腿
开肩好多动作都需要 练习方法 你把手放在身后 放在床上 或者窗户上 之后往下蹲，过程比较痛苦 但有效 还有一种就是找一个人替你背 方法 就是你两只手和在一起 一个人抓住你的肘那里 用他的腰帮你抵住两个肩之间的那个部分 这样也可以开 效果比较慢 推荐新人使用 记得开肩的时候一定不能弯 而且一定要抓住你的肘才可以
下腰 你可以一个人靠墙这样慢慢下 也可以找个人帮你扶着腰 那样颠 最有效果的方法 就是 找两个板凳 放的开一点
之后你双脚 放在一个板凳上 双手抓住一个板凳 这样就把你的 腰架空了 这样比较快 一般人都坚持不了10秒 信任估计 也就三秒之间 可以使用 1--1 这样的形状 两个1 就是板凳 中间 是你的腰 你的手 和脚是放在板凳上的
开腿 一般比较简单的就是一字马 就是把一只脚放在比较高的位置这样压 也可以像作禅那样 找一个人帮你往下按
协调性
协调性训练法大概有以下九种手段：1、不习惯动作之各种身体练习；2、反向完成动作；3、改变已习惯动作速度与节奏；4、以游戏方式完成复杂动作；5、要求创造性改变完成动作方式；6、不习惯组合动作，使已掌握动作更加复杂化练习；7、改变动作空间范围；8、利用各器械或自然环境做各种较复杂练习；9、适时用信号或有条件***以使运动员做改变动作之各种练习。
协调性训练法之频率愈是基层要愈高，当然，如果是两公尺以上长人，动作仍不协调，频率也要高。在准备期每星期之频率以二到三次较佳，动作项目最少十项，每项动作最少练习三次到五次。
协调性训练处方之安排，由于它是一种强化训练，所以在准备期与锻练期中，必需打好基础，在调整期与比赛期中，就没有专项的协调性训练。在处方安排上，可依据上述训练法所列的二十个项目，再加上教练另编项目来操作。强度以七十%，频率以每星期三次。动作如下：
1.纵跳：双脚并拢手弯向上跳。
2.前后跳：方法要领同上，但向前与后跳。
3.侧跳：方法要领同上，但向左与右跳。
4.方形跳：方法要领同上，但向方形位置跳。
5.转向跳：方法要领同上，但跳起后转向180度着地身体与双手要去维持平衡，可向左与向右跳。
6.跳跃转向：方法要领同上，但是以单脚跳。
7.侧向交叉步：有左交叉与右交叉两种。
8.手脚反向动作：单脚立双手与提起脚作方向相反。
9.站蹲撑立：先站立后蹲，然后双手撑地双脚向后蹬直，双脚再收回原地，最后站起。
此为一组循环。其它有10.陀螺翻滚、11.左脚内曲用右手碰、12.持球8字摆振、13.站立抛接球、14.坐抛接球、15.抛球向前后跑向前接球、16.蹲互推、17.站立跳起互推、18.站蹲撑立接球、19.坐蹲立接球、20.翻滚接球等。
当然，协调性训练在于要求速度与时间和动作之配合下完成，亦即动作越复杂学习效果越佳
1.纵跳：双脚并拢手弯向上跳。 2.前后跳：方法要领同上，但向前与后跳。 3.侧跳：方法要领同上，但向左与右跳。 4.方形跳：方法要领同上，但向方形位置跳。 5.转向跳：方法要领同上，但跳起后转向180度着地身体与双手要去维持平衡，可向左与向右跳。 6.跳跃转向：方法要领同上，但是以单脚跳。 7.侧向交叉步：有左交叉与右交叉两种。 8.手脚反向动作：单脚立双手与提起脚作方向相反。 9.站蹲撑立：先站立后蹲，然后双手撑地双脚向后蹬直，双脚再收回原地，最后站起。 此为一组循环。其它有10.陀螺翻滚、11.左脚内曲用右手碰、12.持球8字摆振、13.站立抛接球、14.坐抛接球、15.抛球向前后跑向前接球、16.蹲互推、17.站立跳起互推、18.站蹲撑立接球、19.坐蹲立接球、20.翻滚接球等。 当然，协调性训练在于要求速度与时间和动作之配合下完成，亦即动作越复杂学习效果越佳，所以教练可以再编十到二十项动作，计约三十个项目练习。 可以试试！很有效果！
