人在标准游泳池中游泳20分钟所消耗的热量，相当于同样速度在陆地上的1小时，在14度的水中停留1分钟所消耗的热量高达100千卡，相当于在同温度空气中1小时所散发的热量。
另外游泳减肥法可避免下肢和腰部运动性损伤。在陆上进行运动减肥时，因肥胖者体重大，使身体（特别是下肢和腰部）要承受很大的重力负荷，使运动能力降低，易疲劳，使减肥运动的兴趣大打折扣，并可损伤下肢关节和骨骼。
而游泳项目在水中进行，肥胖者的体重有相当一部分被水的浮力承受，下肢和腰部会因此轻松许多，关节和骨骼的损伤的危险性大大降低。
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游泳的好处
改善肌肉系统的能力
游泳是一项全身参与的运动，可以比其它运动动员更多的肌肉群参与代谢供能。
虽然游泳不能塑造粗壮的、隆起的肌肉，但能够提高许多肌肉的力量和协调性，特别是躯干、肩带和上肢的肌肉。因为在水中游泳需要克服较大的阻力，游泳又是周期性的运动，长期锻炼能够使肌肉的力量、速度、耐力和关节的灵活性都得到提高。
游泳还有一个很大的好处，即柔韧性的改善。
这使得人们由于年龄限制而不能从事其它体育活动时，仍然能够继续游泳。由于游泳时身体活动的范围较大，定期进行游泳活动的人都会变得更加灵活和柔软。而且，正确的游泳技术要求肌肉在收缩用力前先伸长，这种运动方式有利于不断地提高柔韧性和力量。
提高呼吸系统的机能
水的一个主要特点是难以压缩性。因为水的密度比空气大800余倍，人在水中受到的压力要远远大于在空气中。这就是初学游泳者在水中感到呼吸困难的原因。由于胸腔和腹腔在水中受到的压力增大，这就迫使呼吸肌用更大的力量进行呼吸。
所以经常游泳，可以增大呼吸肌的力量，提高呼吸系统的机能。最明显的一个例子是肺活量的值。游泳运动员的肺活量可以达到4000到6000毫升，甚至7000毫升，而一般人只有3000到4000毫升。
参考来源：百度百科-游泳
2000米蛙泳50分钟游完算什么速度 相当跑多少米
呵呵，经过计算，
***运动员：48分26秒12
二级运动员：41分30秒63
一级运动员：35分11秒01
国家健将级：28分整
（计算时已加上体力减少后的差额）
游100米相当于跑步275米，2000米也就约等于5500米
希望对您有帮助
蛙泳 2000米 46分钟，速度如何？谢谢比较快啊
是玩铁人三项的吗？那也才1500啊，一般没这项目啊
我只知道铁人三项业余组比较好的成绩一般也就25，不过那是自由泳，蛙泳时间肯定要长些
2000米蛙泳时间42分钟算什么水平我学会了游泳
游啊！游啊！经过老师的指点，自己的努力，不知不觉中就学会了游泳。
一次在公园里散步，看见旁边的小河里有很多像我一样的同龄人在游泳。他们一会儿在水面上打水，一会儿潜入水中，像一群欢乐的鸭子，看得我羡慕极了，心里暗暗地想：我也一定要学会游泳。
7月16日的下午，我来到萧山中学的游泳馆里学游泳。在更衣室里换好泳裤后，就爬入了水中。老师教我们第一个动作是：先吸一口气，憋住气再把头沉在水中，然后四肢伸直浮在水中，时间越长越好。我先试了一下，只能在水中停留一秒钟，就憋不住气了，吃了一大口水。因为我是第一次学，比别人晚了一节课，等下老师要测试，我该怎么办呢？没有其它的办法，只好把头硬沉下去继续练，虽然吃了好多口水，脸蛋也憋的红红的，可我在水中憋气的时间多了起来。到我测试了，我深深的吸了一口气，然后把头沉入水中，身子自然就轻松的浮在了水面上，在水中，我很难受，但仍然坚持着，大概过了十多秒钟，我实在忍不住了，就把头抬了起来，老师说我很好，叫我继续努力。有了老师的表扬，我听了高兴极了！十秒，二十秒，三十秒……在水中停留的时间越来越长。
到了最后几节课，老师教我们的动作也渐渐地增加了难度。他教我们是蛙泳的动作：先游出去，双手向外张开抬起头来，深吸一口气后把头沉入水中，再把双脚缩起来手放平，这时把脚向两边蹬出去后在并拢，人就会向前游去，整个动作只需5秒钟就完成了。我先试了几下还可以，就连着做了几个动作就游到了对岸，接着又回到了起点，老师说我很棒。
到了最后一节课是考试了，起先我心里很紧张，以为要怎么考，后来老师说只要游一个来回中间不休息就可以通过了，这时我心中的一块大石头就放下了，因为我已经能游二三个来回了。老师一个一个得抽考，抽了五个都通过了，到我了，我深吸一口气，低下头后双脚在池边用力一蹬，我像箭一样的射了出去，在中间我又像一条鱼，飞快的向前游去，只过了三分钟我就顺利的通过了考试。
我学会了游泳，这件事让我觉得很开心，很有意义。
蛙泳50米速度明确一点 国家3级水平 我认为也 不 慢了 再过3到4秒就快2级了
小军用3分钟跑完了160米，按这样的速度，15分钟跑多少米？再跑5分钟可跑多少米？15分钟跑800米，再跑5分钟，即20分钟可跑1066.67米。
蛙泳五千米游多少分钟才算快?
这玩意儿看和谁比 二十多岁1分半1百米就不算慢的了 30—40岁2分吧 自己乘法吧
228米每分钟相当于多少速度228米每分钟相当于：
3.8米/秒。或13.68千米/小时。
蛙泳1000米23分钟算个什么水平如果没有专业练习过，那么这个速度算是比较快啦~
跑步机上55的速度跑20分钟,相当于跑了多少米了?楼上的答案不正确，实际上应该是5.5/3*0.95KM
笑笑每分钟跑X米,9分钟跑多少米,a分钟跑多少米。笑笑每分钟跑X米,
9分钟跑多少米？9分钟跑9X米。
a分钟跑多少米？a分钟跑 aX 米。
游泳1000米能消耗约1200卡路里.
实验证明：人在标准游泳池中游泳20分钟所消耗的热量，相当于同样速度在陆地上的1小时，在14度的水中停留1分钟所消耗的热量高达100千卡，相当于在同温度空气中1小时所散发的热量。
另外游泳减肥法可避免下肢和腰部运动性损伤。在陆上进行运动减肥时，因肥胖者体重大，使身体（特别是下肢和腰部）要承受很大的重力负荷，使运动能力降低，易疲劳，使减肥运动的兴趣大打折扣，并可损伤下肢关节和骨骼。
而游泳项目在水中进行，肥胖者的体重有相当一部分被水的浮力承受，下肢和腰部会因此轻松许多，关节和骨骼的损伤的危险性大大降低。?
由此可见，在水中运动，会使许多想减肥的人，取得事半功倍的效果，所以，游泳是保持身材最有效的有氧运动之一。
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健康价值
游泳对心血管系统的改善有相当重要的作用。冷水的***通过热量调节作用与新陈代谢能促进血液循环；
此外游泳时水的压力和阻力还对心脏和血液的循环起到特殊的作用，在水面游泳时，身体所承受的水压就已达到每平方厘米0.02—0.05kg，潜水时随着深度的加大，物理条件的变化，压力还会增大，游泳速度的加快也会加大压力负荷，心房和心室的肌肉组织能得到加强，心腔的容量也能逐渐有所加大，心脏的跳动次数减少，这样心脏的活动就能节省化，整个血液循环系统却能得到改善，静止状态下舒张压有所上升，收缩压有所下降，因此血压值变得更为有利，血管的弹性也有所提高。
根据有关专家统计，一般人在安静状态下每分钟心脏跳动约66—72次，每博输出量约为60—80毫升，而长期参加游泳锻炼的人，在同样情况下只需收缩50次左右，每博输出量却达到90—120毫升。
百度百科：游泳
蛙泳500米等于跑步2000米.
因为水的热传导系数比空气大26倍，若在相同温度的水里比在空气里散失热量加快20多倍。这样就会有效地消耗人的热量。运动生理学者测试表明：若在水中游100米，消耗100千卡热能，相当于陆地跑400米，或骑自行车1000米，或滑冰1500米，这也就是游完泳后很***到饥饿的道理。
蛙泳（breaststroke）是一种模仿青蛙游泳动作的游泳姿势，也是一种最古老的泳姿。蛙泳时，游泳者可以方便观察前方是否有障碍物，避免撞上障碍物。
蛙泳是竞技游泳姿势之一。人体俯卧水面，两臂在胸前对称直臂侧下屈划水，两腿对称屈伸蹬夹水，似青蛙游水。蛙泳较省力，易持久，实用价值大，常用于渔猎、泅渡、救护、水上搬运等，同时，也是游泳初学者的学习项目。比赛项目有男女100米、200米等。
水里运动消耗的卡路里相当于陆地运动的4倍，所以相当于快速跑步的4倍。原因如下：?
1、水的热传导系数比空气大26倍，若在相同温度的水里比在空气里散失热量加快20多倍。这样就会有效地消耗人的热量。
2、运动生理学者测试表明：若在水中游100米，消耗100千卡热能，相当于陆地跑400米，或骑自行车1000米，或滑冰1500米 。
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热量是身体必须的燃料
卡路里是法语calorie的音译，是计算热量的单位，有大卡与小卡之分。1大卡相当于在1个标准大气压下，把1公升水提高1摄氏度所用的热量；1大卡等于1000小卡。
我们身体所需的热量都来自于食物，吃东西时，人体新陈代谢的化学作用把食物分解，转化成能量。日常种种活动，从呼吸到跑马拉松，都靠燃烧热量来推动。
燃烧热量是新陈代谢的过程之一。***如身体所需的氧气、水、食物供应充足，细胞就会积极工作，以最佳速度燃烧热量。因此，健康的饮食、良好的消化、适量的矿物质和维生素，以及定时适量的运动，缺一不可。
***如营养不足，新陈代谢的效率就会下降，使细胞工作缓慢，燃烧热量的速度就会大幅降低，“使用”不完的卡路里就会囤积形成脂肪，让体重增加。
食物中有三种热量
食物中的热量分为3种：蛋白质的热量是增强肌肉的基础营养素，主要源于肉类、乳制品和蛋，每克含有4卡的热量；碳水化合物的热量是人体在正常情况下的主要能量来源，含于米饭、面粉、面条、面包、麦片、蔬菜和水果中，每克的热量也是4卡；脂肪每克含有9卡的热量，含于油、奶油中。
另外还有一种热量称为“空热量”，指那些只提供能量而营养价值很低的食物，如清凉饮料、酒类以及速食品等。
每顿饭理想的热量比例大概是：碳水化合物65%、脂肪20%、蛋白质15%。
厄文·伍勒是美国生化专家兼营养专家，著有20多本专业书籍。他说，最佳的热量比例因人而异，大原则是碳水化合物不宜过量或过少，脂肪和蛋白质也不能完全拒之门外。
百度百科--卡路里
在水中游100米，消耗100千卡热能，相当于陆地跑步400米，或骑自行车1000米，或滑冰1500米。
水的热传导系数比空气大26倍，若在相同温度的水里比在空气里散失热量加快20多倍。这样就会有效地消耗人的热量。
一小时游2000米相当于3分钟游100米,应该算是中等游泳爱好者的水平，热量消耗在400-500卡之间。
扩展资料：
游泳注意事项
1、必须在家长（监护人）的带领下去游泳。单身一人去游泳最容易出问题，如果你的同伴不是家长（成年人），在出现险情时，很难保证能够得到妥善的救助。（小孩忌）
2、身体患病者不要去游泳。中耳炎、心脏病、皮肤病、肝、肾疾病、高血压、癫痫、红眼病等慢性疾病患者，及感冒、发热、精神疲倦，身体无力都不要去游泳；
因为上述病人参加游泳运动，不但容易加重病情，而且还容易发生抽筋、意外昏迷，危及生命。传染病患者易把病传染给别人。另外女同学月经期间均不宜游泳。
3、参加强体力劳动或剧烈运动后，不能立即跳进水中游泳，尤其是在满身大汗，浑身发热的情况下，不可以立即下水，否则易引起抽筋、感冒等。
4、感冒、生病、身体不适或虚弱、饭后、空腹、饮酒不宜游泳。
5、被污染的（水质不好）河流、水库、有急流处、两条河流的交汇处以及落差的河流湖泊，均不宜游泳。一般来说，凡是水况不明的江河湖泊都不宜游泳。恶劣天气如雷雨、刮风、天气突变等情况下，也不宜游泳。
6、在入水之前最好先体验一下水温，如果有过冷或者过热的水温时尽量不要急于下水。池水的水温对血液循环、心脏、血压、呼吸、新陈代谢、人体皮肤、肌肉都有影响。
7、下水前要先在岸上做准备活动，热身10到15分钟，活动关节以及各部位肌肉。否则突然进行较剧烈的活动，容易使肌肉受伤或发生其他意外。可***用高抬腿、蹲下起立等四肢运动。
8、不要跳水，避免腹部和睾丸直接受到水面的强烈打击。
9、游泳时，需要注意保护眼睛、防止晒伤、注意退潮时间等。
10、游泳后，要用干净水把全身再冲洗一遍，以免传染疾病。
百度百科-游泳
人民网-减肥大PK 跑步和游泳哪个更减肥？
凤凰网-游泳和跑步哪个更减肥 夏季减肥最好的方法
390-420大卡。
蛙泳1000米消耗多少热量与用户的体重、速度等方面有一定的关系，比如体重50kg，蛙泳1000米花费了40分钟，那么消耗的热量大约是390-420大卡，如果时间越快消耗热量会越多。
蛙泳1000米相当于跑步4000米，水的热传导系数是空气的26倍，如果是相同的温度下，在水中会比空气中消耗的热量要多20多倍，也就是蛙泳1000米消耗的热量会比跑步1000米消耗的热量要多，一般蛙泳1000米相当于跑步4000米，运动量是比较大的，对减肥的效果也是比较明显的。
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用户蛙泳注意事项：
1、忌饭前饭后游泳：空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况;饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。
2、忌剧烈运动后游泳：剧烈运动后马上游泳，会使心脏加重负担;体温的急剧下降，会使抵抗力减弱，引起感冒、咽喉炎等。
3、忌月经期游泳：用户月经期间游泳，病菌易进入***、输卵管等处，引起感染，导致月经不调、经量过多、经期延长。
4、忌在不熟悉的水域游泳：用户在天然水域游泳时切忌贸然下水。凡水域周围和水下情况复杂的都不宜下水游泳，以免发生意外。
百度百科-蛙泳
人民网-如何消耗卡路里？法媒盘点燃烧卡路里的体育运动
