罗纳尔多
在1999-00赛季国米6比0击败莱切队的比赛里，罗纳尔多在湿滑的球场上不慎摔倒，不得不被替换出场。他抱着腿痛苦不堪的大吼的那一幕，让全世界的球迷为他揪心。赛后的检查报告显示，他右膝软骨组织粉碎性骨折，随后他去到巴黎进行了手术。但，这不过是噩梦的开始。
在2000年4月12日，罗纳尔多在粉碎性骨折休战4个多月之后，重新回到了球场。在国米对阵拉齐奥的意大利杯决赛上，他替补出战。但仅仅六分钟之后，他就痛苦不堪的倒在地上。
我也常踢球，有时候膝盖也会疼，一般有以下做法可以预防和缓解：
比赛之前，注意热身，不热身对膝关节的损害特别大
如果真的膝盖有伤，在踢球的时候可以戴上护具
踢完球后，可以在场边休息一下，让膝盖可以得到一定缓解
回家后，可以用热水敷或者泡，促进血液流通
你可以用湿盐水(无菌的)或者其他无菌水(蒸馏水也可以),把纱布湿润一下,应该会比较好揭一点,对了，纱布取下后,如果伤口干燥的话,就不要包了,稍微上些碘酒就可以,保持伤口干燥,千万不要沾水,如果伤口很湿或分泌物较多,就用双氧水冲洗伤口,用无菌棉签把分泌物擦干净,然后上碘酒,等干燥后包上无菌纱布,记住伤口千万不要沾水,否则很容易感染,纱布如果湿了,就照上述方法再换,最后祝你的伤口早日愈合!
开水也可以的,一般就用瓶装的矿泉水好了!
还是带一个比较好一些。有类似于脱臼的感觉可能是。可能是膝关节肌肉不是很强。可以针对膝关节做一些力量性的训练。护膝的话不要带太长的。没受伤的情况下。只是保护的话。还是建议带慕乐59857之类的护膝比较好一些
“啪”的一声之后如果膝盖肿胀，使不上力，很可能就是韧带断裂，啪一声就是韧带断裂的声音，膝盖前交叉韧带断裂在篮球和足球运动中相当常见。建议尽快去医院核磁共振（MR），尽快确诊，以免造成半月板及关节的损伤。
运动擦伤需要多补充些蛋白质，注意均衡饮食补充各种维生素。比如多喝水多吃水果，多吃些高蛋白和营养性的食物， 水果是可以增加维生素C的，能够帮助伤口愈合。
擦伤不宜吃生冷、坚硬及变质的食物，禁食辛辣***性强的调味品。切勿熬夜，避免煎炸***性的食物，适当的运动以增强体质。
擦伤：是皮肤表面被粗糙物擦破的损伤，最常见的是手掌、肘部、膝盖、小腿的皮肤。擦伤后可见表皮破损，创面呈现苍白色，并有许多小出血点和组织液渗出。由于真皮含有丰富的神经末梢，损伤后往往十分疼痛，但表皮细胞的再生能力很强，如伤口无感染则愈合很快并可不留疤痕。
