1、433阵型
首先说现在用得最多的433阵型，无论是瓜迪奥拉还是渣叔，还是齐达内，都酷爱使用433，433的阵型非常均衡也很易懂，两个中后卫，左右两边各一个边后卫，而中场一般都是一个防守型后腰外加两个全能的中场，也有的是一个进攻中场和组织中场，但是近年来更多的是全能中场，甚至三名球员都是攻防兼备的球员。
一个防守加两个全能的中场配置的球队比如有的卡塞米罗、克罗斯、魔笛，曼城的费鸟、丁丁和京多安，当然京多安前插能力更猛。而一个防守一个组织一个进攻的比如巴萨之前的布斯克茨、哈维、伊涅斯塔。而433阵型的前锋线就是中锋和左右两个边锋。
433阵型看似简单实则很吃队员们的体力和战术素养，每个人没有特别强的位置职责，每个球员都要兼任防守出球和进攻，尤其是边后卫，两个边后卫通常都会因为有防守型后腰的保护而边路前插，而防守型后腰则会在进攻时站在两名中卫中间组成一个三中卫的阵型。
442阵型，这个阵型是典型的英式足球阵型，很多年都没有看见了，但是这些年又冒出来了。莱斯特城和马竞都很喜欢这个阵型，这是个典型的反击阵型，前锋线一般都是配备一个速度很快和很强壮很高的球员，俗称一高一快。
而四个中场则是偏全能一些，在进攻中不仅要很快的速度还需要较好的一脚出球能力，而在防守时，又要具备很高的抢断拦截体力。
2、4231
4231是当今足坛和433用得最多的阵型之一，甚至比433用的还要多，比如拜仁的弗里克就爱用这种阵型。
4321，分工相较于433要更加具体，四名后卫不用多说，五名中场分别是两个后腰和三个前腰或者说一个前腰两个边前卫，两名边前卫通常需要非常好的体力，在防守和进攻时上下奔跑，而两个后腰一般都是一个防守一个组织，组织类的后腰通常包揽球队进攻时的后场出球和球队整体节奏控制。
前腰要做的就更加简单，无脑在进攻时策划前场进攻，不需要担任太多的防守任务，在球队防守时，他和中锋通常不需要回撤太深，而是留在前场等待机会。4231是一个攻守极度平衡的阵型，很适合那些崇拜全攻全守的球队，但是阵型也是比较复杂的，战术的可布置程度也很高，很考验教练和球员的理解。
其他的阵型比如更加全攻全守的343，莱比锡的小纳就很爱这种阵型。孔蒂的352阵型，还有安切洛蒂的圣诞树4321，贝尔萨的3313，加斯佩里尼的3412，屈什纳的wm 424阵型，穆一期的4141阵型，还有一些保级***们酷爱的532、541阵型等等等等。
足球比赛没有绝对固定的阵型，主要分为442、433、353、343、451、361、541、532等，在这些阵形里又会随机应变添加变化，形成另一种阵形。
在足球场上，所有的球队都需要有一个结构体系，它能把球员组织进基本的队形里，这个队形就叫阵型。球队阵型所用的阵型，是由分配给球员的位置以及他们相互之间的关系决定的。主教练挑选阵型出于两个主要的目的：克制对手和利用弱点。阵型用数字来表示，第一个数字代表后卫的数量，最后一个数字代表前锋，不包括守门员。
比如边前卫和边后卫、前腰和影子前锋就可以互相转化，但还是有区别的。拿442举例来讲，422里面可以分为4312、41212这两种，比较注重中路，442中场平行站位，增强了边路突破、中场防守也加强了。相反，如果是菱形站位，中场的防守就弱了，加强的是进攻。
队伍位置的职责
各阵型的名称是按队员排列的形状而定。自19世纪中期世界上有了第一个足球比赛阵型至今日的“四三三”、“三五二”、“四二四”等，以及某些国家所用的“水泥式”、“锁链式”等，都是沿着这一个客观规律演变和发展的。
边后卫的职责：边后卫主要是要防守对方的边锋以及其他进攻队员在边路的活动，破坏对方由边路发动的进攻。同时还可利用插上助攻式运球来直接威胁对方球门。
中后卫的职责：中后位有突前中后卫和拖后中后卫之分。前者主要任务是盯守对方突前的最有威胁的中锋，因而又被称之为盯人中后卫；后者则主要担负整个防线的指挥任务，其站位经常处于其他防守队员后面，一般称他为自由中卫。
前卫的重要职责：前卫通常称之为中场队员，他们的职责主要是威胁对方的球门，争取进球。中场是一个非常重要的区域，控制了中场也就是得到了比赛的主动权，因此比赛各队往往都在中场投入较大力量。
1、后卫：RB(RightBack)右后卫，就是专守右边路的后卫。
2、LB(LeftBack)左后卫，同理，防守左边的后卫。
3、CD（CentreDefender)中后卫，同理，守中路的后卫。
4、SW（Sweeper)清道夫，就是后场自由人，到处跟着球抢截，在后场没有固定位置，谁拿球就抢谁。
5、RWB(RightWingBack)右边路的进攻后卫，就是防守队员中的边锋。
6、LWB(LeftWingBack)同理，左边的进攻后卫。
7、ANC(Anchor)中场自由人，就是待在中场到处见球就跑的，没有固定站位，有球就追上去抢，很自由。
8、DM又叫DMF(DefensiveMid-Fielder)防守前卫，中场靠后的防守球员，用于衔接后场和前场，一般都是体能好跑得快又强壮能防守的球员。
9、RM(RightMid-Fielder)右前卫，右边路的中场球员，也是用于衔接，跑得快传球好就行。
10、LM(LeftMid-Fielder)左前卫，同理，左边路的中场球员。
11、CM(CentreMid-Fielder)中前卫，同理，中路的中场球员，如果射门技能比较好可以多打远射，位置相对比较重要。
12、AM(AttackMid-Fielder)进攻型前卫，除开前锋就靠他了，衔接前场和中场，同时又能和前锋配合，还能远射和直插，是助攻和进球的重要位置。除开防守技能外最好是全能选手。
13、RW又叫RWF(RightWingForward)右边锋，右路的前场进攻队员，射门加传中是他们的主要任务。
14、LW(LeftWingForward)左边锋，同理，左路进攻队员。
15、CF(CenterForward)中锋，中路进攻球员，最主要的进攻球员，射门和盘带，罗纳尔多就是这个位置。
16、ST(Striker)和SS一样，影子前锋，可以说是前场自由人，到处跑，找机会，拿到球就自己耍，盘带加射门。一般是要进攻能力很强的球员。
足球基础知识介绍
足球，有“世界第一运动”的美誉，是全球体育界最具影响力的单项体育运动。标准的足球比赛由两队各派10名球员与1名守门员，共11人，在长方形的草地球场上对抗、进攻。比赛目的是尽量将足球射入对方的球门内，每射入一球就可以得到一分，当比赛完毕后，得分最多的一队则胜出。如果在比赛规定时间内得分相同，则须看比赛章则而定，可以抽签、加时再赛或互射点球(十二步)等形式比赛分高下。足球比赛中除了守门员可以在己方禁区内利用手部接触足球外，球场上每名球员只可以利用手以外的身体其他部分控制足球(开界外球例外)。
到目前为止，足球已经发展出了各种各样的队形。每个玩家必须理解并掌握以下的队形。让我们来学习下面这些。小边已经整理好了足球比赛的阵型。
1、 1+3+2+2+3(W-M)阵型。
W-m 阵型是在1925年越位规则改变后，由英国兵工厂的教练查普曼创造的。这种阵型的基本思想是通过坚固的防御来瓦解对方的进攻，第一原则是“安全第一”。因为这个爆发出来了，效果非常好。这种防守阵型的主要特点是不断地进行区域和盯人的过渡，在接近球门的时候进行人盯人防守，在离球门很远的时候进行盯人。进攻时，把中场和两名后卫甩在身后。其进攻特点是两个内锋后退。作为进攻的关键组织者，中锋和前锋肩负着进球的主要任务。
2、l+l+9和1+2+2+6阵型。
这两种形态产生于19世纪60年代和70年代，是足球运动的起源形态。其基本战术思想是单边进攻追击，“群踢”和“带球”是比赛场景的特点。因此，就当时阵型的作用而言，组织运动员没有明显的意义。
3、1+4+2+4阵型。
这种阵型是一种进攻队员和防守队员以非常平衡的方式排列的阵型。在这个阵型的运用上，两个前卫派是连接的中流砥柱。进攻时，它们积极组织支援，防守时，它们迅速返回拦截。由于活动频繁，队形对两个前卫的体力和技术综合性有着特殊的要求。
4、1+4+4+2阵型。
这个阵型在1966年的世界杯上被证实了。当时，英国教练拉姆齐缺少世界级的优秀边锋，所以他拉回一名边锋，形成了1 + 4 + 4 + 2的阵型。这种阵型的进攻特点是中场球员和后卫球员经常进行边路活动，在对方球门前形成一种危险的局面。
5、1+3+3+4阵型。
这种构造在中美洲和北美洲最为流行，在欧洲和南美洲也有使用。拥有属性的重点是进攻的数量优势，倾向于冒险和令人兴奋的打法。进攻时，除了参战的四个前锋和三个前锋外，两名防守队员也积极协助，防守时，1 + 3 + 4阵型要求中场的一名球员必须后撤，扮演盯人型中后卫的角色，前锋后撤加强中场，中后卫主要以清道夫的形式指挥防守队员，随时准备补位。
7种常见的足球比赛阵型如下：
1，4-4-2阵型。由4名后卫、4名中场和2名前锋组成。这种阵型注重防守和反击，适用于比较平均的对手。
2，4-3-3阵型。由4名后卫、3名中场和3名前锋组成，注重进攻，适用于对方防守线较低的情况。
3，4-5-1阵型。由4名后卫、5名中场和1名前锋组成，控制中场，攻守兼备。
此外，常见的足球比赛阵型还有3-5-2、4-2-3-1、4-4-1-1等。
知识扩展：
中国足球协会（Chinese Football Association Super League），简称“中超”，是中国大陆地区最高级别的职业足球联赛，由体育总局与国家体育总局足球运动管理中心主办，于2004年5月15日正式举行。
中超联赛以主客场双循环的方式进行，每支球队在30轮比赛中与15个对手进行主客场两两对决，每场比赛都进行90分钟比赛，包括上下半场各45分钟，且上下半场各有一次伤停补时阶段。
中超联赛的起源可以追溯到1985年，当时中国足球甲级A组联赛开始举办。1988年，甲A联赛与乙级联赛合并成为中国足球职业联赛，并一直持续到2004年。在2004年，中国足球协会正式推出了中超联赛，这是中国历史上第一次由专业足球协会主办的全国性足球职业联赛。
中超联赛目前拥有16支球队，每个赛季的比赛时间为30轮，每轮比赛共16场。中超联赛的参赛球队主要来自中国各地的足球俱乐部，其中广州恒大淘宝、山东鲁能泰山、北京国安、上海上港等球队都是中超联赛的强队之一。
中超联赛的比赛规则是每个球队都可以报名最多3名外援，每场比赛每队最多可以报名2名外援。每场比赛如果更换外援人数超过5人，则该场比赛将被判负。此外，中超联赛还有一系列严格的纪律规定，以确保比赛的公平性和规范性。
总的来说，中超联赛是中国足球界最重要的一项赛事之一，它为中国的职业足球运动提供了广阔的舞台和发展空间。同时，中超联赛也是中国足球走向世界的重要窗口之一，吸引了越来越多的球迷和媒体的关注。
每场足球比赛都是一场战斗，所以从古至今所有的足球教练都在研究比赛中的队员的排兵布阵。阵型种类是指比赛队员在场上的位置排列或一般性的战术组织形式。足球运动发展至今，阵型种类繁多，大家是否了解?以下是我为你整理的足球比赛的基本阵型讲解，希望能帮到你。
足球比赛的基本阵型
1、l+l+9和1+2+2+6阵型
这两种阵型产生于19世纪六七十年代，是足球比赛的起源阵型。它的基本战术思想是片面追求进攻，"一窝蜂"踢球和带球是比赛场景的特征。因此，就当时阵型的作用而言，没有明显组织队员的意义。
2、1+2+3+5阵型
随着足球演变中传球的发展，场上队员的组织性日趋显得重要，因此，就产生出1+2+3+5阵型。该阵式中中前卫的主要职能是进攻，两个边前卫参与防守，主要防范于对方的两边锋。这一阵型基本思想进攻仍占主导位置，它由局部传球配合形式开始，逐步形成和发展成该阵型。
3、1+3+2+2+3(W-M)阵型
W-M阵型是在1925年越位规则改变后，由英国兵工厂队的主教练查普曼所创造的。该阵式由基本思想是试图通过牢固的防守瓦解对手进攻，首先原则是"安全第一"。由于这一阵式问世后效果甚佳。因此，它不仅迅速被英国接受，而且也很快地波及欧洲乃至世界范围。
该阵式防守的主要特点是区域与盯人不断转换，距球门近时人盯人防守，离球门远时则松动盯人。当发动进攻时，留下中前卫和两边卫防守。其进攻特点是两内锋稍后撤，作为进攻的重点组织者，中锋和两边锋担负攻门得分的主要任务。
该阵式虽以加强防守为基本思想，并确实在阻止越位规则变化后的进球数上升中起到一定作用，但由于进攻时防守人数太少，在遇到对方发动快速反击，特别是30年代初期匈牙利队用的四前锋制时，防守则显得过分薄弱。于是，1958年巴西队以1+4+2+4阵式开创了阵式演化的又一新曲。
4、1+4+2+4阵型
该阵型是一种攻守队员排列极为平衡的阵型。在此阵型运用中，两前卫是承上启下的中坚力量。当进攻时，他们积极组织策应，当防守时，则迅速回拦堵截。由于活动频繁，该阵型对两前卫的体力及技术的全面性有着特殊的要求该阵型的弱点是中场力量相对薄弱。特别是当两前卫队员在体力及全面技术上不足时，就更是如此。这一阵型也要求锋线及卫线在攻守的不同阶段，积极策应中场的攻攻守。
5、1+4+3+3阵型
它与1+4+2+4阵型的区别在于，撤回一个前锋至中场，加强中场人数的力量。
该阵型的位置较为灵活，它要求队员能根据战势机动调整位置，同时在位置变换中又始终保持整体的组织性。从防守者看，1+4+3+3阵型至少有七个防守者，一般说，大多数队常是六人参与积极进攻。当进攻时，三前锋和三前卫总是受到严密盯防，这样1+4+3+3阵型特别强调后卫线突然插上。在后卫插上时，该阵型一方面要求插上者必须把握时机，慎重行事，另一方面则要求其他队员必须注意在对手反击时的补位。当进攻一方后卫频频参与助攻时，防守方面也要求本队前锋队员回撤参与防守。
6、1+4+4+2阵型
该阵型是在1966年世界杯赛中得到确认的。当时英国队教练拉姆塞因缺乏世界级的优秀边锋，便拉回一个边锋队员组成1+4+4+2阵型。该阵型进攻特点是中场和后卫队员频繁套边活动，以构成对方门前险情。另一常见进攻打法，是两内修拉达制造宽度，中场两内前卫括人禁区得分。第三个常见进攻方式是利用两前锋速度快技术好的特点，在抢断球后迅速长传发动快速反击。在防守上，该阵型主要强调队员回位和密集防守下的组织与协调配合。
踢足球的好处
1、锻炼身体
在足球运动中是需要全场跑的,运动强度也是相当大的,能够起到锻炼身体的效果。
2、 缓解颈椎不适
一些上班族经常坐在电脑前或多或少都会有一些颈椎、肩部的问题,踢球时动作幅度比较大,需要跑跑停停,对背部挺直放松也是有促进作用的。
3、 预防近视
坚持踢足球的人,一般每次踢球的时间都是有1个小时左右时间,眼睛是跟着球转,直视远方,眼睛能得到很好的放松和休息。
4、缓解压力
现代社会的生活工作压力都是很大的,如果无法释放压力,会导致心情抑郁。而在踢足球时,可以什么都不想,放下心中所有的包袱,在大汗淋漓中把不好的情绪发泄出来,缓解了身上的压力。
5、增大肺活量
长期进行踢足球运动,能够是肺功能变强,增大肺活量,使得胸部肌肉更加的有力,呼吸系统功能也因此更加的强大。
如何预防足球运动损伤
按国外记载,足球运动是创伤发生率最高的运动项目之一。这点必须引起足够重视,严格按照规律做好预防工作。
1、热身运动:走、踏步、分并跳、伸展等,尽量将身体各关节活动开,切勿赛前只顾跟啦啦队MM乱抛媚眼。
2、 护腕、护膝,护踝等是必要的。
3、10%增加的原则,一周内不要增加频率、强度、持续时间过10%,循序渐进。
4、保持有氧运动和无有氧运动的锻炼均衡。同时参加一些力量柔韧练习防止受伤。
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足球最强十大阵型如下：
1、4-4-2阵型
4-4-2阵型是进攻和防守最平衡的阵型。这个阵型的前锋在对方防线上只有两名球员，中场球员在球前负责防守，后场球员负责进攻。
由于中场球员人数较少，可以利用这个阵型进行快速反击，并调整阵型来应对对方的变化。4-4-2阵型在14年世界杯上夺冠，也证明了其攻守均衡的特点。
2、3-5-2阵型
3-5-2阵型是典型的中场天下者喜欢用的阵型，以强大的中场调控能力来左右比赛的节奏，攻防转换快，打法多样。中场人数多，力量强，有利于夺取中场优势和取得比赛主动权。
通过前锋和中场队员逼式防守，既可减轻后防的压力增加对方进攻的难度，又可在中场抢截成功时发动反攻，其威慑力和成功率远高于后场发动的进攻。中场队员插上进攻点多面宽，具有突然性和隐蔽性，对手难以防范。
3、4-3-3阵型
4-3-3阵型是最具攻击性的阵型之一，以4名球员的阵型为主，中场为三名球员，左右两边后卫和中后卫，边前卫和前锋。这种阵型的前锋排布方式可以形成高效的进攻，因为433阵型中的边后卫具备超强的进攻能力和出色的传球能力。
中场球员的进攻可以打乱对方的后防线，边前卫在进攻时具有出色的个人能力。此外，球队的后场也需要进行防守，中锋的及时回防能力和中后卫的补位能力是关键。
4-3-3阵型是进攻火力最猛烈的一种阵型，因为中场球员的进攻能力非常重要。同时，球队需要灵活调整阵型，以应对对方的变阵和调整战术。
4、5-3-2阵型
5-3-2阵型是依靠防守反击的阵型，防守能力超强。但是阵型也牺牲了中场的控制力。主要依靠两名前锋之前的配合创造进球的机会。对前锋的控球能力要求较高。
5、4-3-2-1阵型
4-3-2-1阵型是密集型防守反击的典型阵型，需要整体协作，保持进攻连续性。阵型安排在4名球员的后场，其中5名密集型防守反击球员在中场，保持中场的紧密防守。这种阵型适用于强队和弱队都重视防守的情况，但不能说是一种保守的阵型。
6、均衡阵型
均衡阵型是最适合在排位赛中使用的阵型，因为它能够平衡防守和进攻能力。对于进攻强的阵型，可以利用好自己的防守能力，而不会过于依赖进攻。
对于防守强的阵型，可以利用好自己的进攻能力，但也要有足够的防守能力。均衡阵型能够提供不同的优势，让整个阵型更加平衡。
7、4-2-3-1阵型
4-2-3-1阵型是足球中最强的十大阵型之一。它以密集的防守和快速反击出名。球队需要在后场站稳，并配备出色的前腰球员，以阻止对方进攻。中场要组织有序，两名后腰负责防守和串联中场，而进攻型中场则通过配合和配合进攻来得分。这种阵型在现代比赛中仍然非常流行。
8、3-2-2阵型
八人制3-2-2阵型，也是八人制中常用的一个阵型，这个阵型有三名后卫、两名中场和两名前锋。
9、3-2-3-2阵型
2阵型包括3名后卫，5名中场，2名前锋，3名后卫一字排开，左中卫和右中卫负责盯人，留下一人拖后作为自由中卫，随时补位，5名中场球员中2名后腰球员负责抢球和拦截，并发动反击，左右各一前卫，中间一名前腰，最前面是两名前锋。
10、4-2-2-2阵型
4名后卫（2中后卫2边后卫），2个后腰或2个中前卫，2个边前卫或2个前腰，2个前锋。
这种阵型的特点在于攻守平衡，无论从人员排列到职责分工，各条线和位置之间都能相互进行补位，并能进行保护。在进攻时，能相互支援和协作。
防守方面，4后卫防守体系，集中防守中路，加上2个后腰的支援，即使对方使用3前锋阵容也很难造成突破造成单刀。在进攻上由于有4名中场球员，2名前腰可更好的接应及传球给前锋球员，前锋球员可利用各自主动技能抓住机会射门得分。
