五个馒头是主持人白岩松的一句比喻，全句是“吃五个馒头觉得饱了，前四个馒头就毫无价值，只有第五个馒头才功勋卓著，这种观念简直是笑话”。以此比喻来不知过去，不懂将来，只知道一点现在的短视行为。
拿吃馒头举例，辨析“第五个馒头”和前四个馒头的关系，意在说明人生的成长和成功都是积累的过程，不积跬步无以至千里，不积小流无以成江海。
早年经历
1968年8月20日，白岩松出生于内蒙古自治区呼伦贝尔市海拉尔区。1985年，他以优异的成绩考入中国传媒大学新闻系。
入学后，白岩松的学习成绩一直很好，他不仅喜欢学习课本以外的知识，还很喜欢踢足球。1989年大学毕业，被分配到中央人民广播电台《中国广播报》工作。
白岩松--人生感悟
在人的一生中，幸福和痛苦都只占5%，余下的就是平淡的生活。他的平淡生活中包含着三大要素：一是音乐。他迷恋摇滚乐，喜欢“清醒”乐队，因为他们“找回了旋律”。他也爱听***的交响作品，那乐声让他觉得“老马”还在继续痛苦，而他过得挺好。二是足球。戏称自己毕业于北京广播学院新闻系“足球专业”的白岩松，把足球比喻成摆在桌上的米饭，当然，现在这碗饭嚼起来没有过去“香”了。三是心理调节。“特好的时候要有危机感，特差的时候也要能够平静下来，想想，前面还有好事等着我呢。”
摆脱沮丧
如果千辛万苦做了一个心爱的节目，却因为种种原因，被认为暂时不合时宜，然后被领导枪毙掉，滋味非常不好受。但不管怎么不好，这种情况都属于我们的工作内容之一，几乎隔一段时间就能遇到一次，因而，面对这种隔三岔五的打击，必须想好办法去面对，否则新闻人的日子就没法过了。
先说一种“官方”颁布的处理方法，这一系列方法刊登于我们新闻评论部的工作手册第12页上，白纸黑字，非常正式。
1.洗一个热水澡，然后决定活下去。
2.想一想只有活着，理想才有实现的一天。
3.忘记把素材卖给市场的想法。
4.先设自己是错的，然后试着证明之。
5.总结经验，确定下次的应对策略。
6.给你制片人打电话，问有什么选题可以马上做。
以上方法，虽然很“官方”，但应用起来效果还算不错，除去这些，每人也都有各自的绝招，来帮助自己渡过难关，对我来说，心爱的节目被毙，还有以下两招常用。
1.找一个没人的地方，猛骂一通脏话，但一定要事先提醒自己，只能对事不能对人，因为从某种角度说，领导可能比我们还痛苦，比我们还无可奈何，所以要互相理解。
2.不仅仅女编导，实际上男编导也同样可以进商场购物，这属于破财免灾法。不过千万要小心，气愤痛苦委屈之下，买回一堆没用的东西。这种火候要很好掌握。
其实无论官方的还是个人的，方法都有些“阿Q”色彩，但我们又能怎么样呢？
因此当我们听说哪一个同事要去审片时，都会齐声祝福：祝你好运！
白岩松对抖音从用户使用角度、信息可信度角度、商业模式角度、文化价值和社会责任角度来评价。
1、用户使用角度
抖音是一款非常流行的短分享平台，拥有大量的活跃用户。像白岩松这样的大众名人也在抖音上拥有大量的粉丝，通过分享自己的生活、工作和见解，与粉丝互动。同时，抖音也为普通用户提供了一个展示自己的平台，可以通过创意的短分享获得关注和赞赏。
2、信息可信度角度
抖音的内容也存在一定的问题。由于其算法的特殊性，抖音上的内容往往以为主，而且存在着很多虚信息和夸大其词的情况。白岩松在直播节目中也提到了这一点，他认为抖音中很多都是为了博出位而虚构的，并且存在很多低俗、恶意和误导性的内容。这对于用户的思想道德教育和社会正能量的传播都会造成负面影响，需要引起重视。
3、商业模式角度
抖音的商业模式也备受争议。作为一款社交软件，抖音的盈利模式主要依赖于广告投放。然而，由于其用户群体普遍较年轻、没有足够的消费能力，抖音在广告价格和转化率上面临一定的困难。白岩松在节目中也提到了这一点，他认为抖音所处的商业环境仍然很不成熟，需要进一步完善。
4、文化价值和社会责任角度
抖音作为一个信息传播平台，承担着一定的文化价值和社会责任。抖音应该及时发现和删除低俗、恶意、虚和误导息，加强对用户的教育和引导，树立正确的价值观和观念。同时，应该积极履行企业的社会责任，为社会作出更多积极的贡献。
白岩松早年经历：
1、1968年8月20日，白岩松出生于内蒙古自治区呼伦贝尔市海拉尔区。1985年，他以优异的成绩考入中国传媒大学新闻系。入学后，白岩松的学习成绩一直很好，他不仅喜欢学习课本以外的知识，还很喜欢踢足球。1989年大学毕业，被分配到中央人民广播电台《中国广播报》工作。
2、1993年，参与创办和主持中央电视台电视新闻杂志节目《东方时空》，并推出子栏目《东方之子》。
3、1996年，在央视做奥运会报道工作。19年，相继参与了央视对香港回归、三峡大坝截流等重大的电视直播。1998年，参与报道抗洪救灾。1999年，参加了澳门回归直播、国庆五十周年庆典转播。
4、2000年，与赵忠祥、倪萍等20位主持人共同主持中央电视台春节联欢晚会。2001年，参加了北京申办2008年奥运会、中国加入WTO的报道；同年11月，由白岩松参与策划、创办的《时空连线》栏目成功推出，他出任该栏目的主持人兼制片人。
郁闷
白岩松先介绍了他的经历，他说：“我是1989年毕业，从北京广播学院出来后去了中央人民广播电台。当时我特想混出点名堂，特想值夜班（笔者注：估计值夜班即可以参与播或编第二天早上的“新闻与报纸摘要”节目，此乃中央人民广播电台的名牌栏目），但没想成；后来去了《中国广播报》，当时想这下完了，这不就是编时间表吗？但正是在那里的几年时间，我学到了很多东西，我不停地写，我在思考很多问题，我渐渐地被人注意。我很感谢那段时光，再后来我在一个偶然的机会做了主持人，一直走到现在。”
学生问：“你在大学期间是以学习为重，还是以爱情为重？”白岩松笑了笑，“我当时很想以爱情为重（笑声），但还是选择了前者，一般人们都是在后者失败的情况下选择了前者。”（掌声）白岩松感叹说：“现在看看自己的前十年，真不敢想象后十年会怎样。大学时下乡， 和同学一起盘算怎样才能攒到足够的钱买一个21寸的电视机，讨论结果是：要攒十一年。”
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走进电视
1993年春节刚过，我在《中国广播报》办公室接到一个电话，是当时在电台《午间半小时》工作的崔永元打来的，“小白，我的同学在电视台要办一个新的节目，挺缺人的，你过去帮帮忙怎么样？”
这不是一个什么重大的抉择，因此我一口答应下来。
在当时的北京新闻界，干好本职工作之余到别的媒体帮帮忙正开始成为时尚，再加上那时总感觉有多余的精力可分配，尝试点新东西总是好的。没人会知道接了电话爽快的答应会让我今后的生活发生大的变化，一个简单的决定让我走上一条与以前不太相同的路。
接下来和《东方之子》的制片人时间联系上了。当时的栏目还不叫《东方之子》，只知道是一个人物栏目，我的任务是去这个栏目当策划，也就是帮助主持人设计一些问题，一起和其他工作人员进行人物分析。我不认为这很难，因为在几年的报纸生涯中，我也访过好多人，再加上自己觉得这是一个副业，不可能把宝押在这个栏目上，因此心里几乎没有什么负担。
时间很慎重，一个上午，他来找我，我给他拿了几篇我过去访人物的文章，时间仔细看过之后，拍板，你来吧！
2月底，我去时间他们的大本营，当时他们一些人在北京亚运村的一座办公楼里租了一大套房子，为节目的开播作准备。大大的客厅被改造成演播室，两张凳子固定了访人和被访人的位置，其他人住在另外屋里，很有点小成本家庭作坊的意思。这就是《东方之子》刚刚成立时的情景。
刚一进屋，时间把我介绍给大家，我的年龄在那儿摆着，和“策划”这个职称似乎有点距离，我看得出屋内人士脸上那种不太信任的神情。正好我的一位大学同学在场，更是惊讶而直爽地喊道：转了好几圈，我以为找的是个老头呢，原来把你找来了！
我并没有感到尴尬，因为毕竟年轻还有些不知深浅，加上制片人时间和我谈话的时候，淡化了我的工作职责，也没有把太大的工作压力给我。
工作就这样开始了，当时的主持人都已到位，包括《工人日报》的胡健大姐、社科院的陆建华以及另外一位女学者，在他们的面前，我更是感觉到，我将把自己的服务工作干好……就这样我也慢慢地上了路，白天在报社正常工作，晚上和周末与未来的东方之子们打交道，日子倒也过得充实。
记不清是哪一天，时间找到我：“后天你出差去山东：访一个企业家，你做一下准备吧！”
我一时有点懵，什么，我去访：没有搞错吧？
没有，时间的态度很坚决，也没有作什么解释就走了。听了这个安排，当时组里的摄像赵布虹倒是来了个预言：刚开始人们可能会不习惯你，不过你会慢热的，能行！
我肯定不是千里马，但就在这一位又一位伯乐的督促下，半推半就地上了电视路。
在去山东的火车上，我和同事聊天，信誓旦旦地对自己来了个设计：我要做一个***西装的访人，至少领带是不能系的。但没有变化快，到达山东济南，访开始前，时间看到我一身休闲装束，便临时给我借了一件西装，领带也打了上去，当时瘦骨嶙峋的我终于穿上一个宽大的西装，晃晃荡荡地开始了我的第一次电视机访。想休闲一点的梦想没有了一个好的开头，以后几番挣扎几番被领导训斥，人在江湖身不由己一步一步走上西装革履之路，虽然别扭，但一句“要对观众尊重”就慢慢打消了我的自由设想。
由于《东方时空》节目将在5月1日正式开播，因此我这次到山东访的对象是济南钢铁厂的厂长马俊才，一个“五一劳动奖章”获得者。最初和电视的磨合于我不是问题，既然不懂电视我也就没了镜头感、摄像机在哪儿的顾虑，摄像师跟我说：“你只管像平时一样访，别的事由我管。”就这样，我的第一个电视访完成了。
在栏目开播前，要为自己的栏目设计一句广告词，当时没有多少精雕细刻的时间，编导在机房外我在录制间里，现上轿现扎耳朵眼，第一句“浓缩人生精华”在我脑海中跳出的很快，大家也一致认可，而第二句就多少有些周折，一句一句地抛出一句一句地否决，直到“尽显英雄本色”，大家才松了一口气。于是从第一天节目播出起，“浓缩人生精华，尽显英雄本色”这句《东方时空》栏目的第一个栏目广告就开始每天和大家在早上见面。直到后来，随着《东方时空》节目“平视”概念的增强，加上栏目广告词一句才最好，终于有一天，“尽显英雄本色”这句话和观众告别，《东方之子》栏目和“浓缩人生精华”紧密为伴，这句话也成了栏目的一个标志。
那时的我自然也没有太长的设计。1993年5月底，我接到制片人时间的电话，问我想不想调进中央电视台，我没太考虑就拒绝了。“做电视”是副业这种概念在我当时的头脑中还是根深蒂固的，再加上当时在广播报，我正筹办着一张新报纸《流行音乐世界》，报社内部也把这件事当成了重点，甚至创刊号各个版的内容和样式都设计出来了，中央人民广播电台也专门为此开了会，台长也讲了话表示支持，在会上“高举起流行音乐这面大旗”很给人一种振奋。能把自己的爱好变成自己未来的工作，对我来说自然是件快乐的事，欣喜之中，觉得自己电视到底能做多久，心中没底，于是就拒绝了时间的好意。
但走进电视看来还是我的宿命，过后没多久，已经呼之欲出的《流行音乐世界》在当时一种对流行音乐依然不屑的氛围中，被某位领导判了。寄托了我的热情和理想的梦碎了。我立即有了万念俱灰的感觉，好吧，走。这个念头一出来，最后走进电视也就成了自然而然的事。
也曾有人问过我，如那张报纸办下来，你和电视说再见不会后悔吧？我想不会的，一来人生没有如，二来每条路都会有不同的风景。走上办报之路自然会依照另一种规则欣赏着路边的景致，也会有挣扎，也会有快乐，也许今天的自己会在那样的一条路上寻找到另一种成就感。
可最终，我还是成了彻头彻尾的电视人。
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我的困惑比12年前多
有人说，可以把主持人分为两种，一种为“入眼”，比如《新闻联播》的主持人，他们只能让人看到眼睛里；另一种为“入脑”，观众对访者提供的事实，对访者的知识结构、访水平，有一种欣赏和佩服的成分。白岩松属于此例。
1990年代末，是白岩松“如日中天”的时候，那时他代表了中国电视新闻的最强音，白岩松的口才与思辩力的展现在那时达到顶峰。但是在其后的2000年奥运会直播、伊拉克战争直播等节目中，白岩松开始陷于争议的漩涡，因为在很多观众的眼里，那个充满“智慧与探索”的白岩松不见了，见到的是“过于老练，甚至有些世故”的白岩松，他的从容与沉着多了，质朴与睿敏少了。
还有人对白岩松的主持风格大为不敬，批评他故作深沉状，为此还编了一句玩笑：一看白岩松就知道事大了，一看崔永元就知道没事了。
尽管对白岩松的评论褒贬不一，但是观众不得不承认，白岩松现场的掌控能力，他的那份沉着自信还是少有人能比的。这为他赢得了不少印象分，刚刚在上海落幕的“2005中国电视主持人论坛暨年度颁奖盛典”上，白岩松一举获得“2004最佳电视新闻评论主持人”及“2004电视主持人最佳口才”奖。
白岩松现在主持《新闻会客厅》、《东方时空》、《中国周刊》三档节目。他看着一拨拨新人的加入，也目送一个个老人离开。有些人进入主持人的队伍，原本就想拿它来做一个很短期的青春投资，然后再做其他打算。白岩松怀着平常心看着这一切。应该说，那些来来去去的人还是给主持人这个行业带来不少新的东西。但是，中国主持人队伍要一步一步走向成熟，不能靠这样的一种短期状态。白岩松的看法是，主持人是一个“路遥知马力”的行当，主持人的成长和他的受众群是一点一点累积下来的。
白岩松设想自己的主持生涯会有球星挂靴那样的机会，也有一个告别赛，“最好的主持人在告别赛的时候，自己去意已决，而别人恋恋不舍，我希望自己可以成为这样的主持人。”
人物周刊 ：你是怎么到《东方时空》的？
白岩松:当时也不知道《东方时空》会怎样，刚开始是给《东方时空》做策划。然后制片人就说要不你当主持人吧，我说这怎么可能，我是***啊！万一被我同事看到怎么办？可是他说，你见过我们身边的人有早上看电视的习惯吗？我说倒是没有，他说那你还怕什么呢？我想也是，就做吧。前段时间，在上海的主持人国际论坛，放我12年前第一次出镜的镜头，所有人都哄堂大笑。
人物周刊:你第一次出镜时是什么状态？
白岩松:第一次出境时简直是惨不忍睹，衣服是借的，他们在山东当地给我找了一个特别宽大的西装，很怪异。可你回头再去想，事隔很久，看着这个镜头，我们当时的两个决策者，老主任孙玉胜，还有现在的新闻中心主任李挺，他们两位就在那说：当时胆够大的啊！这人就给放出去了。
人物周刊:在央视的12年里，最有压力的是什么时候？
白岩松:我是有两个很具体的压力，一个是有节目做的时候的压力，一个是没节目做的时候的压力，我最大的一次恐惧，用“压力”形容都不够，就是恐惧。19年香港回归，那是中央台第一次做新闻的大型直播，我正好负责的是驻港部队从深圳进入香港那部分，整个直播怕自己说错了，可是偏偏每次演练的时候，一张嘴就是，各位观众朋友，现在部队已经到罗马州口岸，嗡一下子。
非常恐惧，然后每天晚上睡不着觉，我印象非常深，12点钟的时候，跟我的一些朋友去喝酒，为什么呢，喝完酒才能睡一会儿。
那段日子我永远忘不了，那真是一种发自内心的恐惧，以致于当我直播第一段做完之后，没出错，兴奋得一塌糊涂，这是第一次恐惧。第二次恐惧是没节目做的时候。是2000年悉尼奥运会回来之后，我就从《东方时空》出来了，当时要创办的新栏目叫《子夜》，我以为顶多三个月就可以创办成，那时想转变一下，但长达一年的时间，这个节目没能出台。那段压力，不是因为没工作而有压力，而是你突然不知道未来在哪里，过去已经被你结束了，但是新的，你以为很快可以到来，却迟迟没有到来。
人物周刊：看你在镜头面前很自信，你的自信来自天性吗？
白岩松:极度自卑导致的自信。在我的身体里，自卑心理是非常明显的。我觉得真正自卑的人最后才能真正变得自信。我已经很久不自卑了，现在我会为太自信而自卑。
我觉得换一个词可能更好，悲观主义者，我是一个悲观主义者。任何一个事交给我的时候，我都在想我能把它弄好吗？然后你就会比别人多用十二分的力气，因为你怕弄不好，你觉得可能弄不好，你用非常大的力气，你非常不自信，然后你就做了，天道酬勤，每弄好一件事，就会回头给自己一份自信，在我身上更强烈的可以看到这之间的关系。
人物周刊：什么样的主持人会让你欣赏?你觉得一个主持人最好的职业境界是什么样的?
白岩松:我欣赏的主持人非常多。现在我非常关注的是主持人的表达，我最大的目标是我今天能用150个字说得非常清楚的一件事，10年后我能用20个字说得一样清楚，而且比现在精彩，那多牛啊。
主持人最好的职业境界,我举一个例子，美国非常著名的《夜线》主持人柯普尔，你要见着他的话就知道了，貌不惊人，看着就是一个糟老头子，我用这样不敬的词形容他。但一张嘴就不同了。他那天主持克林顿、佩雷斯、阿拉法特的一次会谈，一个镜头正好是他们要进屋去正式谈判了，佩雷斯和阿拉法特在门口互相谦让，那正是以色列和巴勒斯坦针尖对麦芒的时候。看到这个镜头，主持人说了两句话：他们在门口如此谦让，不知道坐到桌子前是否还会如此。你一下觉得行了，再说别的全是多余的。
人物周刊：你在做节目的时候素以冷面著称，笑对你来说很困难吗?
白岩松:你可以再观察我十分钟，看看究竟是怎样的状况？十几年了，第一我真不知道做《焦点访谈》和《东方时空》节目为什么要笑，为什么会期待主持人笑？太不可能了。大家可以想象一下，现在白岩松是这样的，(做笑容状)您好观众朋友，欢迎收看《焦点访谈》，最近农民又被欺负了……？这不可能。可是反过来，在《新闻会客厅》的时候白岩松该笑的时候一样会笑。
现实生活中其实还真没见几个人整天嘻嘻哈哈的，再说有那么多节目让大家笑了，干嘛就不允许我不笑呢?现在社会上缺的就是这种严肃认真的节目。当然，如果观众不接受我的风格，我也不强人所难。我就是这个风格，没必要去为了迎合某些人的口味去扮演什么，况且我说过，最忌讳的就是主持人去表演，主持人就该本我。
人物周刊 ：有消息称，你主持的《新闻会客厅》准备公开招募主持人，这是你提拔新人的方式？还是你想借这个机会离开节目歇一歇？
白岩松:这怎么可能，我怎么可能放弃这样一个节目。招新人的主要原因，是我现在主持了许多档节目，工作量太大，实在忙不过来。我也希望不做，但可能吗？这是我一手负责的节目，怎么舍得放弃？所以，我更希望通过这次招聘有更多好的主持人加入到我们的队伍中来。
人物周刊：处在中国电视新闻主持界的第一线里，有什么事情会让你困惑吗？
白岩松:我个人认为困惑应该是水平越高反而越多，应该是成正比。我觉得我现在的困惑要比我12年前的困惑大多了，12年前我活得非常开心和简单，现在开心的程度远远不如12年前。我们在做新闻的时候，有人说，你们中央台多好啊，你们接触新闻那么多。当然，从我在央视工作以来，中国最大的、最有影响的新闻节目基本都是我主持的，直播，我几乎一个没落过。
在这种空间下，你当然应该再仔细想想背后应该还有很多的难处。这是一个层面，还有自己突破自己的这种欲望。就像一个跳高选手，跳高选手的最大特征是以自己的最后一跳失败完成自己的胜利，这是跳高跟其他运动项目的不同。你跳过一米八○了，当别人跳不过这个高度为你鼓掌时，你会满意吗？不会。你一定还在想如果再跳一下的话，可能这个高度也过去了。我觉得人生就是一场跳高比赛，一定要以最后一跳的失败结束，一定的。
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鹿晗现身踢球大合照中，你还知道哪些热爱足球的明星？其实对于鹿晗而言，他非常的喜欢足球，而且他也非常的喜欢踢足球。正是因为如此，可以看到的是， 这些个明星都是非常的喜欢踢足球的，那么对于我们圈中的很多的明星儿。 其实能够看到还是有很多的人喜欢踢足球的，并且他们的球技也是非常的不错的，除了鹿晗的话还是有很多的，就比如说李易峰，李易峰也是非常的喜欢踢足球的，而且他本人的一个球技也是非常的不错的，他经常会跟他的好朋友一起去看足球，正是因为如此，我们可以看到的是。 他却是非常的有色，而且他们也会经常锻炼身体，所以说我们大家非常的喜欢他。?
另外一个就是白岩松。白岩松，大家应该都知道这个是在圈中发展的一个教育性的专家，所以说很多人也看到了他也是非常的喜欢足球的，所以说这也是我们想不到的，但是能够看到的是对鹿晗儿。 他是C罗的忠实粉丝。 而且我们可以看到鹿晗非常的帅气，他本身也长得非常的好看。另外一个就是陈奕迅，陈奕迅也非常的喜欢足球，曾经的时候更是非常的喜欢去踢足球，而且也会看看世界杯，所以说对于他们而言，我们也非常的喜欢他们。
希望他们都能够有更好的发展。不管如何，对于这些喜欢足球的比赛而言，希望他们能够多多参与这些歌足球体育。 30也是希望他能够越来越厉害的，也是希望他们能够将这个热爱持续下去。 ?总而言之，希望他们能够有更加不错的发展，这也是非常重要的一点，希望他们也能够有一个更好的未来的。
截止2021年9月，白岩松仍在央视任职没有被解雇。
白岩松，中国内地节目主持人、记者、作家，毕业于中国传媒大学新闻系。任中央电视台《新闻1+1》节目评论员、《新闻周刊》节目主持人。
经历：
1968年8月20日，白岩松出生于内蒙古自治区呼伦贝尔市海拉尔区。1985年，他以优异的成绩考入中国传媒大学新闻系。入学后，白岩松的学习成绩一直很好，他不仅喜欢学习课本以外的知识，还很喜欢踢足球。1989年大学毕业，被分配到中央人民广播电台《中国广播报》工作。
19年白岩松与朱宏钧结婚，妻子朱宏钧是白岩松在中央人民广播电台工作时的同事。次年11月，他们的儿子白清扬出生。
白岩松曾经自曝：“我本命年过得非常糟糕，36岁的时候，突然觉得看到终点线了，36岁之前你不太会去想死亡这样的问题，那一年本命年，你突然会觉得人生到了一半的时候了，那种沮丧，我才知道中年危机是什么概念。你对任何事情失去兴趣，有强烈的悲观感绝望感，一种深深的失望。”白岩松同时承认，他还经历过非常糟糕的失眠，长达一年，他体重从80公斤降至55公斤。他说：“你想想，我和我夫人是用笔来沟通，你就知道到了什么地步。”那是抑郁症，天天在想的就是***。最后，还是扛过来了，竟连一片安眠药没吃过。虽然也曾深受抑郁症之苦，却顽强地挺了过来。
1968年，白岩松出生在内蒙古呼伦贝尔大草原上，生于辽阔之地的白岩松性格自然很爽朗，每天看着广阔的草原，蓝蓝的天空以及朵朵白云，他的心中也生出无数遐想，他想当一名记者、一个诗人、一个针砭时弊的作家，这些梦想最终都实现了。17岁那年，他以优异的成绩考入了中国传媒大学新闻系，从入学那一刻起，他就成了学校里的风云人物，长相白净的他吸引了很多女生的注意力，但是白岩松并没有把精力放到谈恋爱上。他这个年纪，有太多事情想要实现，北京是一个他从没见识过的世界，不同于家乡的草原来天，北京更多的是大城市的繁华，而大城市的好处之一就是有更多的机会让他实现心中的理想。
大学期间，他就像一块海绵，疯狂地吸取着知识，他成了系里最用功的学生，每天都泡在图书馆查阅资料，他给自己规定，每隔几天就要看完一本书，除了学习之外的唯一兴趣爱好就是踢足球。他曾代表学校参加过多次足球比赛，这一爱好也延续到他参加工作，到央视工作之后，他曾担任过明星足球队队长。
大学毕业后，他被分配到了中央人民广播电台工作，虽然结果是好的，但是过程之艰辛非常人可想象，白岩松为了做节目，又当策划，又要选题，还要准备主持，他的稿子改了又改，由于年纪轻，又没有主持经验，所以意见常常不受重视，但好在，他有一种不服输的精神，别人越不看好他，他越要干成一件事。凭着这种精神，他硬是把一个新节目给啃了下来，节目播出当天，他给自己的父亲打了电话，嘱咐他按时观看这档节目，播完之后，他小心翼翼地给父亲打了电话，听到父亲说很好之后，心中才舒了一口气，没有什么比得到自己父亲认同更值得骄傲的事了。
他说："2000年我几乎拿到了所有的东西，比如说悉尼奥运给你个人的荣耀，我跟着专机回来，一下飞机，有那么多人不是奔着金牌，奔我。那一年拿了全国十大杰出青年，然后各种评选都在获奖。"那一年太喧哗了，白岩松的内心需要安静，在这之后，他停下前进的脚步，迷茫的他依然选择从书中汲取力量，前几年，他的能量已经被透支得太多，停下的时间，正好可以用来充电。
在此期间，他却经历了人生的低谷，整晚整晚都睡不着觉，一天深夜，望着熟睡的妻子他独自来到卫生间，过了很久，妻子朱宏钧在卫生间找到了他，担心的看着他问他为什么还不睡觉，他宽慰着紧张的妻子说："你回去睡吧，我自己再呆一会，能睡着是一件多么美好的事呀。"那时，他便患上了抑郁症，在长达一年的时间里，他的体重从80公斤骤降至55公斤，他每天都不想说话，不想见人，与妻子沟通全靠纸笔，那段时间，天天在想的就是***。最后，坚强的白岩松在妻子的陪伴下，熬过了那段晦暗的人生，挺过去，一切就会好。更令人惊讶的是他在失眠的时候，竟连一片安眠药都没吃过。
未尝深夜痛哭过的人不足以谈人生，他度过了一个艰难的36岁本命年，在跌宕起伏之后，他完成了身份角色的转变，从青涩到成熟，从日夜忧心被辞退到淡然处之，他见证了中国新闻事业的飞速发展，也看到了国家和社会的重大变迁。
如今，已经五十多岁的白岩松学会了与自己相处，也学会了与世界相处，他说40岁之后就要进入一个得罪人的时代，如果一个新闻主持人或者评论员，被所有人喜欢，那将是一种悲哀。
在某一领域做了出色工作的人，往往要经历艰难困苦才能有所成就。白岩松也是如此，他既没有权，也没有足够的财力。他只能通过自己的努力走到今天。但是他在自己发展非常好的阶段患上了抑郁症，这也对他的生活产生了十分巨大的影响。当时白岩松体重减轻了很多，因为他睡不好觉，妻子也睡不着觉，因为她害怕白岩松做傻事。真的是一个人病了，整个家庭都受了苦。幸好白岩松后来走出来了，通过自己的努力有了自己的位置，毕竟有很多人才，所以白岩松成名确实不容易。
很多人知道，著名主持人白岩松毕业于传媒大学，他身上有一种宁静和严肃的气质，是一个敢于说话的人。因为他有正义感，很多人喜欢他。外界对白岩松的态度是十分欣赏的。此外，白岩松还访了许多“东方之子”，弘扬精神，传播正能量。可见他也热爱祖国和人民，但白岩松的经历并不是那么顺利。
2001年，白岩松离开《东方时空》制作了一个新节目，但他收到的节目却不能一直播出。围绕着他的疑惑越来越多，这改变了白岩松的心态。他开始把怒气宣泄给妻子和儿子，甚至出现失眠和轻生症状，最后妻子觉得白岩松不正常，白岩松疑似患有抑郁症。
其实，白岩松并没有那么古板的人。他还喜欢玩摇滚乐，讲笑话和踢足球。但由于他的爱好，白岩松也吃了不少苦头。在足球比赛中，白岩松因为踢得太努力而摔断了腿。
然而，白岩松之所以能够取得今天的成就，是因为他的自律。可以看出，有些迹象不一定只带来不利的一面，也带来了有利的一面，关键是看如何理解这个程度。白岩松的教育方法也很好，他尊重孩子们的思想。比如，孩子们读金庸的。当时，人们会认为这样的书毫无用处。白岩松没有打骂孩子，给了他们很大的自由。
现在他的生活也回到了正轨，希望他能够有更好的生活。
