求足球练左脚的方法
最先双 *** 替颠球
让左脚适应足球后
再刻意用 左脚 每天多颠足球50—100下
最后让身体适应用左脚T球时的摆动
不仅仅是颠球，拉球，控球等等最好都用左脚刻意去完成，时间长了，习惯了就好
足球，左脚的，梅西，还有哪些巨星？左脚的……西班牙大多都是左脚的。劳尔 耶罗 卡西 伊涅斯塔 双脚的也不少 肥罗
关于足球练左脚科学证明人左脚左手反应总比右边快,这个具体你自己查去.你可以经常用左脚射门或者用左脚控球,我就是这么练过来的,关于过人你可以去优库网搜寻下教授足球过人一类的,有好多的足球技巧让你学习
求 练习足球的方法业余足球训练方法大全
足球基本功
基本功是足球战术配合发挥的前提好的传球运球都能带动全队攻防在训练营中队员将学到以下足球基本功
运球（带球）： 外脚背带球 正脚背带球 脚弓带球
接球（停球）： 胸部接球 挺胸接球 收胸接球 脚掌接球 脚弓接球 正脚背接球
外脚背接球
掷界外球： 助跑掷界外球 原地掷界外球
踢球（起传球）： 正脚背踢球的动作 外脚背踢球的动作 里脚背踢球的动作
很多业余足球队员都欠缺的东西，虽然这个训练是非常枯燥的，但是在传接球和运球停球中基本功的掌握程度将会为球队增加很多很多控球时间和攻防机会。基本战术配合
足球运动是一项对抗性的运动专案，它是由进攻和防守这对矛盾，所组成的足球战术是指比赛双方为了充分发挥个人与集体的特长，进攻对方弱点，取得比赛胜利所用的手段和方法。根据攻防的基本特点，足球战术可分为进攻战术、防守战术、比赛阵型三大部分。在进攻和防守战术中，又分别包括个人、集体与全队的攻防战术。
在训练营中教练在此部分的训练时将会带领队员学习
集体的区域性配合进攻战术： “二过一”战术配合 “三过二”战术配合 等
全队进攻战术 ： 1、边路进攻2、中路进攻 3、快速反击等
集体的区域性配合防守战术： 1.补位2.围抢3.造越位战术防护知识
队员在训练营中能够学习到很多业余足球中必须也是必要的防护知识，在最大程度上确保队员在比赛训练避免出现运动伤害
各种防护动作及防护意识的讲解及演练
出现伤害时应急处理方法
团队精神
训练营将全力倡导团队精神在训练的每个时刻团队精神训练都包含其中，让健康快乐的足球氛围从训练营走向业余足球圈。
尝试着做以下动作，你会感觉到什么是真正的团队，
1、 在队友跌到的时候你及时伸出援助之手。
2、 在队友失误时候不要叫嚷，多鼓励，场下多于队友沟通探讨。
3、 及时的将球传给队友，不妨试试一脚传球
4、 策应队友及时跑位、回防，在队友不能将球传给自己时不要抱怨，多鼓励
上场前和所有同伴围圈加油。5、 队友打出好球时鼓掌助威，队友被换上、下场时给与鼓掌。（场下队员也应当多多鼓掌）
6、 教练或队长讲话时认真听取，不交头接耳或做其他的动作。
7、 多多参加球队、团队的聚会活动，增加和队友的了解
8、 服从教练、队长的阵型位置安排，忠于自己的位置。赛后进行有秩序的讨论，不随便打断队友的说话。
9、不和对手发生无谓的争执，主动劝阻队友的过激行为。
10，信任你的队友，相信队友能将球传到需要的位置。勇敢的将球传给应该接球的队员脚下
团队精神在球队中能起到积极的作用，让所有的参与者有归属感，并获得以外的足球乐趣，具有团队意识的球队在赛场中更能将战术技巧发挥到极致。 初级训练考核
考核的专案全部由当值教练员进行 团队精神为第一考核内容 体能恢复程度评定 基本功掌握程度 攻防意识考核 综合素质评定 教练评语与建议
协助寻找球队或进入高阶训练营训练
脚背内侧传球技巧
脚背内侧传球在足球比赛中使用的频率很高，如能正确的掌握该技术，对足球运动技术水平的提高有很大帮助。
一、 脚背内侧传球的目的和物件
脚背内侧传球的目的是什么呢？是通过传球，拉开对方防守的空当，为队友创造进攻的机会。传球的物件是本队的队员而非对方队员。所以要求传球要到位，让队友拿起来轻松自如，很舒服、很容易。而现实是怎样的呢？一是到位率不高，传球的落点与接球队员间的距离很大，接球队员要拼命奔跑很长的距离才能得到球，使接球队员体力消耗很大，当他拿到球时已无力威胁对方的防线。而是传球的力量很大，速度很快，跟大力射门相差无几，在现有水平的基础上，接球队员根本无法讲球接好。不是拿不到球就是将球停给对方，使接球队员非常难受，无法实现战术目的。三是无论何种情况下传出的球都是弧线球，且并非是传球者有意为之，而是绝大多数的队员根本无法传出直线球。有些弧线传球是可取的，如底线的传中球或45度角的斜传球，此类传球大多可造成直接射门的，为好的弧线传球，而有些弧线球则是危险的。在一般情况下，弧线球的落点不易判断，无形中使接球队员奔跑距离加大、接球的难度提高了。另外，弧线球飞行的距离长、速度慢，使防守队员抢断的机率提高了。而直线传球则可避免这些情况的发生。出现此问题的原因在于脚形的不正确。
踢足球怎么练习左脚的力量和灵敏性
任何时间（除了睡觉）绑沙袋有条件绑铅块！可以提高你的能力，但是足球是11个人的事，只有11个人变强才有用！
怎么练习左脚（踢足球）踢足球要靠长年累月刻苦训练才能够看到自己的提高！
不知道你是专业的，还是业余的！
要是专业的，教练会指导你练习左脚。(我觉得你应该不是）
要是业余的，球感和基础一定会差一些。
我刚开始练球的时候每天都要练习颠球（左右脚颠），找球感，但不是一天两天，一个月两个月就能找到感觉的。对球的感觉要是好的话，有利于你以后的练习。
对了，我觉得踢球还是要自己怎么舒服怎么踢，国内的球员就是在小时候练习的时候，练的太系统化了！
你要是喜欢足球，你就应该多看看英超和西甲，和别是西甲，球员的创造能力很强，有些动作就是平时玩的时候才用的，但是他们在比赛的时候用上了，就是说，接球传球，不要规定的那么死，怎么舒服怎么来！
最后唠叨一句，我也是右脚，但是我觉得，左脚的外脚背用的舒服，你不妨试试！
个人见解
踢足球如何提高左脚的力量？练逆足的力量 其实从根本上就是增强非惯用腿的力量 很多人在。踢球的时候 不到万不得已的时候是绝不用逆足的 这种习惯是很坏的 而且平时练习的感觉 跟实战中的感觉是完全不一样的。 你平时练习的时候 逆足能打出弧线 能踢出下坠 但是实战中 你这些感觉的反应是相当慢的 所以 想提高逆足的力量 还是要靠实战中适当的尝试用逆足拨球变向 用逆足短传 用逆足推射 自然而然的逆足脚踝、小腿、韧带以及大腿的力量都会慢慢的提升 就拿我来说吧 我是属于典型的脚臭瘾大 水平差但是特别喜欢踢球 而且踢球的时候总是喜欢做两只脚轮著扣球然后突然外脚背拨球变向这个动作 久而久之做熟练了之后 现在用两条腿踢球很均衡 都是差不多的水平+。+
足球训练断球的方法1不要乱跟着球跑，那样容易失位，对方稍微有点意识就会把球传到空档；
2对方带球正面过来的时候不要出脚抢球（除非他趟大了），否责很容易被过，就跟他保持一段距离，不让他过去，
3队友上来夹击就很容易抢到球（因为我知道初中生踢球都是很独的）；
4就是尽量少头球，和守门员配合好让他出来拿球，卡住对方前锋，
左脚踢球的训练方法一开始用脚尖对着墙壁快速捅球，每天练半个小时增加左脚球感，然后用角弓推，最后练习颠球
没什么特别的，就是按照一样的训练方法训练左脚
当然这个比起原来训练右脚要辛苦多了
同时我还建议你在训练左脚的时候右脚的训练还要同样进行，在左脚的水平达到一定程度之后（一般来说可以正常带球为准），可以同时训练双脚的技术，比如双 *** 替带球之类的
穆里尼奥的执教能力是没得说，世界第一教练当之无愧，总结一下穆里尼奥的经典战术：
基本战术：后防一堵墙，前场一群狼。后防一堵墙主要思路：边后卫不助攻；纯防守的强力后腰；注重细节。1、穆里尼奥的球队边后卫不太喜欢助攻，即使助攻，也以拉开宽度、斜插中路、边线传中为主，很少有边后卫下到底线的传中，这样一来，就很少有球队能打他的反击。2、纯防守是指进攻时基本不压上，防守时回收很深，而且跑动出众、身体强壮，等于是第三中卫，再加一个串联的后腰，基本保持5-6个常备防守队员。
3、身体出众的好后卫很多，但能做到全场分分秒秒都全神贯注的很少。摊上穆这样仔细的教练，像麦孔、拉莫斯这样精神属性不是很好的后卫能提高得很多很多。这么一堵5-6个顶尖防守队员组成且注意力集中的墙一竖，后面再放个顶尖门将，球队输球的概率就大大下降了。
前场一群狼主要思路有的放矢；前场球员能力超强；快速反击套路。1、穆帅的进攻套路会根据联赛特点灵活变化，这是穆里尼奥最厉害的地方。在英超，不管强队弱队都喜欢进攻，尤其在主场；针对这点，穆里尼奥前场放一个强力中锋拿球分球，边路放两个速度快能过人的边锋，中场再放一个能远射和抢第二点的前腰，其他人防守，抢下要么直接传给前锋要么分给边锋，绝不在中场倒脚逗留，至少在前两年这招绝对无敌。
意甲球队偏防反的多，所以防反在意甲还是有点束手束脚，穆里尼奥的球队在保证后防稳固的同时，加强中场的控球，分球，通过中后场优势，在意甲拿几个冠军还是很轻松的。在西甲，球队也喜欢进攻，也喜欢玩技术，所以穆选择了以快破慢。反击要么只传打身后，要么几个球员个人能力突击，总而言之以最快速度通过中场。
2、有人说穆帅的成绩得益于俱乐部的巨大投入，我不敢苟同；不投入很难有产出，投入了也不保证有产出。但是话说回来，穆的战术对球员执行力要求很高，在打造的阵容就是最合适也是最强的阵容。3、穆帅的反击是经过专门训练的，是长传，直传，分边，二过一，过人，是根据每个对手有针对性布置的，这种是老马这种教练永远学不到的。
附加战术：1、任意球；2、士气；3、场外招。
1、把防守任意球防好，把进攻任意球攻好，穆里尼奥的球队总是做得最好。2、平心而论，意甲西甲豪门普受照顾，但受照顾的程度是和球队地位成正比的。如果一个教练总是在豪门转，但总觉得受到裁判、媒体、对手等各种势力的排挤，那他不是受迫狂，就是善于利用外界给球员打气。3、在与对手比赛前传转会传言或指责、指使球员恶劣犯规、指责裁判，甚至在球场洒水等（未经证实）。
穆里尼奥有弱点吗？
对付穆里尼奥的球队，最简单的方法就是学习他，4个不助攻的后卫+2个防守后腰。但是前提要防住远射、任意球、灵光一现，结果是0：0或者一球小负。总之里尼奥是一个为胜利而生的可怕教练，但也有一些球迷不喜欢他，这主要是因为：1、战术保守穆里尼奥的球队总是为胜利而战，哪怕牺牲场面，哪怕在后场摆大巴，只要对胜利有帮助，穆里尼奥就会去要求对原，因此穆里尼奥经常被球迷指责战术太保守，但面对越来越好的成绩，又有谁不服呢？2、缺乏尊重人需求的前两层是生存和安全，第三层就是尊重。学会尊重别人，也是境界的一种体验；喜欢张狂个性的，一般不是涉世未深的小年轻就是出身优越的富二代。
3、抱怨太多如果抱怨是鼓舞士气的一种，可以理解；如果仅仅是心胸狭隘，那我也没话说了，但我相信穆里尼奥是前者。
经常看足球比赛的球迷们应该知道，战术队友一个球队来说是至关重要的，而顶尖的足球战术主要包含两方面：一是球员位置，二是细节，接下来我们从这两个方面进行说明。
一、位置
前腰是球队中最重要的一环，队球员要求非常高，可以自主得分，可以给边路分球，可以给前锋送出威胁球。过去的环境稍好面对的就一个后腰，最多加一个前腰或者前插的后卫，而慢慢的就发现前腰的威胁过大，于是就加了一个后腰，在比赛中钱要想要出头就更加困难，对方干脆两个边路，甚至前锋也加入逼抢，那么就出了另一类前腰，以兰帕德为首的终结型前腰。边锋，大部分战术围绕前腰打，但是好的前腰实在太难培养，所以就有了边锋这一说，也是球队的关键组织和得分点。
二、细节
传球距离，拉玛西亚的研究是15米短传比较稳定，超过这个距离就有可能出现失误。为了保证传球的精度，三条线必须离得很近，无论攻防都需要整体移动，进攻的时候就会出现后防线的漏洞，为了弥补漏洞就需要扫荡型门将，这都是关联的出现。前锋反抢常规化就导致后卫控球常规化。后腰组织化，就导致防守型前腰出现，球员能力就可以将大部分的弱点弥补。战术还是要为球星服务，把球星的能力发挥到极致。
综上所述，战术无非推进，送出威胁球，跑到空档，得分。具体怎么做就是通过球员的特点发动长传或者在边路通过速度，再有就是中路短传渗透推进。送到禁区前，或者通过传球手直塞，或者突破手突到禁区，或者有大力者来个远射。到了禁区可以找高中锋头球，跑位者抓机会，突破手直接找机会射门。战术复杂的原因是球员能力不足，需要战术弥补自己达不到的功能。
新年即将到来，我首先给您拜一个早年,很高兴您对意大利足球有兴趣。在下文笔拙劣，见解肤浅恐怕对不起各位球迷，也有愧于伟大的意大利男子国家足球队和他们旗下的意大利足球甲级联赛。如有失误，万望海涵。
浪漫而柔情的意大利人有着丰富的想象力和创造力。作为伟大的文明古国，意大利的历史灿烂辉煌。
意大利男子足球队是继巴西队之后第二个三夺世界杯的球队，也是仅次于巴西队，获得世界杯冠军次数最多的国家队。
意大利人以自己独特的拉丁风格和欧洲力量派，南美技术派鼎足而立，先后创造了“链式防守”“自由中卫”“快速反击”等现代足球战术，并造就了一大批叱咤风云的优秀球星。如果你有一瞬间被意甲感动，你的体内自此将奔流着足球的血液。
这里有世界上最著名的绿茵豪门
这里有世界上最耀眼的足球明星
这里有世界上最优秀的足球指挥家
他们的名字让每个人为之砰然心动
普拉蒂尼，博捏克，济科和法尔考的演出是何等酣畅？米兰的三剑克和国米的三马车以及那布勒斯的梦幻三重奏又是何等的豪气干云？
别忘了，和他们共同进退的还有佐夫，巴雷西，维亚利，巴乔 因扎吉和皮埃罗...
萨基的四后卫区域防守和压迫式打法改写了意大利足球的教科书，AC米兰也是史无前列的拿下了欧洲冠军杯和超级杯以及丰田杯这样的三冠王，这又是曼联队的“黑风双刹”以及小贝的微笑可比的吗？
接下来就介绍几位当今世界的著名教练
里皮
里皮的战术是意大利传统的风格，防守反击为核心，但这并不一味着他一成不变，他敢于革新有非凡的高效进攻手段，这为他赢得了包括包括世界杯冠军和欧洲冠军杯冠军这样重要的奖杯。
里皮在俱乐部期间并非擅长培养新人的教练，当然这也跟当时意大利足球的大环境有关。与领导层的关系还算融洽。而且在意大利他凭借旧尤文势力有着广大的人脉，可以说是意大利教父级。
卡配罗
他比里皮更加无视青年队员的培养，每到一家新球队必先花费重金购买自己需要的球员，其中还包括了泽比纳、马塞洛这样的水货。
但每次他获得新的联赛冠军的时候，自己钦点的伊布拉西莫维奇、范尼斯特鲁伊等人总是夺冠最关键的人物。
不过卡配罗比里皮更固执，他坚信他的能力，所以不喜欢纳他人的意见，尽管他的成绩有说服力，但是也得罪了不少人。
穆里尼奥
穆里尼奥与里杰卡尔德一起开创了被克鲁伊夫评为最理想战术的新433。（克鲁伊夫是一个伟大的球员，90年代初期在巴萨做教练时期的成绩也很有说服力，但是我非常不喜欢这个人，10多年了，总喜欢对他人和其他队伍大肆评论，特别针对）
穆更强调传统边锋的作用，以及中场的超强跑动能力和二线进攻能力。而事实上尽管人们普遍认为他的打法难看，但他确实是一位根据自己球队特点设计战术的主帅，因此风格上的弹性让他可以挑战任何联赛。此外，他的临场指挥一直被认为是他成为世界级名帅的重要法宝。
接下来我给你推荐一场在世界足坛上刻骨铭心的战役
虽然历史已经悠久，但是非常值得一说。
这就是19年4月的一场意大利联赛
尤文图斯6比1击败AC米兰
作为米兰的死忠，我愿意以这场比赛做讲，并不以米兰疼败而退缩。
这个赛季，米兰队过早的在冠军联赛中出局，在联赛长期排在第10，于是贝鲁斯科尼请回了从意大利国家队下野的著名教练，也是米兰队三剑客时期的著名教练萨基，希望萨基依靠他的才华能让米兰起死回生。
是役，尤文的教练里皮针对米兰队近期状态不好，球员疲惫的情况，果断排上了两个强力前锋，克罗地亚著名射手博克西奇和意大利国家队的新宠.亲爱的维埃里。
而米兰队的中卫组合让人担心，巴雷西依然受到萨基信任，但是他毕竟已经37岁，即将退役，由于科斯塔库塔缺阵，和巴雷西搭档的居然是已经39岁的维尔乔沃德。
世界足球先生维阿回国参加非洲杯，萨基安排法国前锋杜加里和西蒙尼出场，前世界足球先生.维埃里的偶像巴乔继续在板凳上乘凉。
事实证明，里皮的用人非常得当，开场不久，维埃里便强行突破巴雷西射门，球被罗西挡出后，南斯拉夫著名前卫尤戈维奇补射得分。
接着，马尔蒂尼在禁区内摔倒博克西奇，齐丹点球得手。
米兰队本赛季表现糟糕，但是毕竟拥有众多巨星，他们踢出来的足球依然华丽，但是先丢两球让他们老迈的后防线难以招架。
下半场开始不久，尤戈维奇巧射，3比0。
这个时候巴乔上场。
接着，维埃里反越位成功，4比0。
阿莫努索补射，5比0。
米兰队只依靠西蒙尼禁区外的铲射，进了一个球。
接着，维埃里再次一对一突破巴雷西得分，6比1。
萨基教练作为意大利足球史上的功勋教练，率领米兰队在80年代末到90年代初横扫欧洲罕逢敌手，并在1994年的美国世界杯上获得亚军。
面对米兰队的突然崩溃，萨基不敢接受事实，依然以强队自居，大打攻势足球。
在当年，米兰队的鼎盛时期，萨基要求自己的每个队员“寸土必争”，不给对手留下一点空间，加上米兰队强大整体实力和个人超强的作战能力，米兰队号称当时的“梦之队”，但是面对此情此景，他依然固执，不敢放下架子，最终导致米兰队只获得联赛第11名的结局。
里皮敢于创新，敢于求变，虽然后来被尤文图斯解聘，但是他仍然在德国世界杯上率领意大利队夺冠。
在这次世界杯上，意大利队一改防守反击的特点，派出了吉拉+拖尼+托蒂的强力组合，加上依然牢固的防守和格罗索的灵魂复体，意大利队在国家处于危机的关头，拿到了一个非常重要的冠军。
今年，米兰队也在非常艰难的情况下，为意大利拿下了冠军杯的奖杯。
当今欧洲足球的大势，已成三国鼎立，西班牙拥有，巴萨以及塞尔维亚和瓦伦西亚这样的强队，能打出赏心悦目的比赛，此诚不可与之硬拼。英国自有足球以来，已历三个世纪，群众基础雄厚，外援财力支援得当，即于灭掉英国足球实力，也不现实。
意大利足球历史悠久，历久弥新，以信义著于四海，今，尤文图斯已经复苏；待天下有变，米兰双雄和斑马军团集体出击，再加上罗马双雄的顽强努力，意大利足球的伟大复兴指日可待。
感谢所有喜欢意大利足球的朋友，意大利足球在处于困境的情况下更需要你们的支持和厚爱，你们的存在，是意大利足球伟大复兴的强效动力，只有这样，我们才能再次看到90年代意大利俱乐部横扫欧洲如秋风扫落叶一般的荡气回肠。
2 对 2 配合后射门
此种进攻配合实用性很强，多用踢墙式传切配合，在比赛中应用较多。
此种进攻配合实用性很强，多用踢墙式传切配合，在比赛中应用较多。
2
传球后跑动
传球后跑动能吸引对方盯防队员，制造出空当，给控球和接应队员留出更开阔的空间。
传球后跑动能吸引对方盯防队员，制造出空当，给控球和接应队员留出更开阔的空间。
3
斜线跑（给前锋拉开空当）
在对方半场进行斜线跑，能横向拉开对方的防守阵型，制造宽度，使前锋有更大的空间接、控球。
在对方半场进行斜线跑，能横向拉开对方的防守阵型，制造宽度，使前锋有更大的空间接、控球。
4
传球给前锋后斜线跑
将球传给前锋后再进行斜线跑可以有效地牵扯对方的防守，减轻前锋的压力。
将球传给前锋后再进行斜线跑可以有效地牵扯对方的防守，减轻前锋的压力。
5
无球队员拉开空当
无球队员通过穿插、跑动牵扯对方的防守，吸引防守队员给有球队员创造机会。
无球队员通过穿插、跑动牵扯对方的防守，吸引防守队员给有球队员创造机会。
6
向传球的反方向跑动
此种跑动既可应用于传球者身后有较大的空间时，以便于做回传反切配合，也可以只是吸引对方防守队员所做的跑动。
此种跑动既可应用于传球者身后有较大的空间时，以便于做回传反切配合，也可以只是吸引对方防守队员所做的跑动。
7
前锋打法
进攻时，前锋在对方半场通过跑位牵扯对方防守队员，给同伴创造机会，也可以利用身体自己接、控球、传球、射门等；防守时，前锋必须回防，参与防守。
进攻时，前锋在对方半场通过跑位牵扯对方防守队员，给同伴创造机会，也可以利用身体自己接、控球、传球、射门等；防守时，前锋必须回防，参与防守。
8
在对方紧逼下组织进攻
在本方领先且比赛即将结束时，对方通常会进行紧逼防守，这就要求在被紧逼时，除了接应队员外其他进攻队员应拉开防守队员之间的距离，给控球队员创造空间。
在本方领先且比赛即将结束时，对方通常会进行紧逼防守，这就要求在被紧逼时，除了接应队员外其他进攻队员应拉开防守队员之间的距离，给控球队员创造空间。
配合 (1)：
如下图所示，守门员得球后将球传给拉到右边路的 △ 2 号， △ 3 号同时迅速起动准备接应 △ 2 号的传球，在 △ 2 号将球传给 3 号后， △ 3 号一次触球，将球再传给前方跑位的 △ 5 号队员， △ 5 号此时只面对一名防守队员，既可以选择突破射门，也可以等同伴上来以后做配合射门。
配合 (2) ：
如下图所示， △ 5 号在对方球门线靠近角球区附近牵制对方一名防守队员， △ 4 号和 △ 3 号位于和 △ 5 号同一侧的边线附近， △ 2 号位于另一侧边线附近牵扯对方的防守队员。守门员获得控球权后立即传给 △ 5 号， △ 5 号接球后再将球传给跑位上来的 △ 4 号，由 △ 4 号射门。
配合要求：△ 2 号、 △ 3 号、 △ 4 号在守门员传球给 △ 5 号的同时迅速起动，跑位至空当寻找射门或配合的机会。
9
4 打 3
这种情况一般是指对方被罚下一人时，本方占据人数上的优势。此时应通过跑动使对方顾此失彼，从而制造出射门得分机会。
这种情况一般是指对方被罚下一人时，本方占据人数上的优势。此时应通过跑动使对方顾此失彼，从而制造出射门得分机会。
10
3 — 1 阵型
3 — 1 阵型是指三名后卫和一名前锋的人员配置，此阵型注重防守，但在进攻时后卫可以压上助攻。此阵型易于掌握，适合于训练时间较短的队伍使用。
3 — 1 阵型是指三名后卫和一名前锋的人员配置，此阵型注重防守，但在进攻时后卫可以压上助攻。此阵型易于掌握，适合于训练时间较短的队伍使用。
11
2 — 2 阵型
2 — 2 阵型是由两名后卫和两名前锋构成，这种阵型攻守更加平衡，两名前锋通过穿插跑动和换位打乱对方的防守体系，为后面插上的队员射门得分创造机会。
2 — 2 阵型是由两名后卫和两名前锋构成，这种阵型攻守更加平衡，两名前锋通过穿插跑动和换位打乱对方的防守体系，为后面插上的队员射门得分创造机会。
12
2 — 1 — 1 阵型
此种阵型在中场布置了一名队员，与两名后卫形成三角站位，使中场的实力得到了巩固，中场队员进攻时可以给前锋传球，防守时又是中场的一道屏障。
此种阵型在中场布置了一名队员，与两名后卫形成三角站位，使中场的实力得到了巩固，中场队员进攻时可以给前锋传球，防守时又是中场的一道屏障。
13
4 — 0 阵型
这种阵型是在前锋队员受伤、疲劳，或者没有能力较强的前锋队员时使用， 4 — 0 阵型主要通过 4 名队员不断的换位来制造空当。
4 — 0 阵型的跑位方法，如下图所示： ▲4 号运球至中圈传球给 △ 5 号后跑位至 △ 3 号的位置， △ 3 号同时向 ▲4 号原来的位置跑动。 △ 5 号接球后运球至中圈传球给跑上来的 △ 3 号，然后跑位至 △ 2 号的位置， △ 2 号在 △ 5 号跑位的同时跑向 △ 5 号留下的空当，依次循环进行。
这种阵型是在前锋队员受伤、疲劳，或者没有能力较强的前锋队员时使用， 4 — 0 阵型主要通过 4 名队员不断的换位来制造空当。
4 — 0 阵型的跑位方法，如下图所示： ▲4 号运球至中圈传球给 △ 5 号后跑位至 △ 3 号的位置， △ 3 号同时向 ▲4 号原来的位置跑动。 △ 5 号接球后运球至中圈传球给跑上来的 △ 3 号，然后跑位至 △ 2 号的位置， △ 2 号在 △ 5 号跑位的同时跑向 △ 5 号留下的空当，依次循环进行。
14
5 打 4 （守门员参与进攻）
5 打 4 的情况一般出现在一方落后且比赛即将结束时，落后的一方的守门员时常需要投入到场上参与本方进攻，以便形成以多打少的局面。
5 打 4 的情况一般出现在一方落后且比赛即将结束时，落后的一方的守门员时常需要投入到场上参与本方进攻，以便形成以多打少的局面。
战术包括研究对方球队的战术风格、分析对方球员特点、考虑对方主教练的战术习惯、考虑比赛场地和天气。
1、研究对方球队的战术风格：了解对方球队的战术风格，可以帮助足球经理制定更有效的战术。例如，如果对方球队喜欢用快速反击的战术，那么足球经理可以用更加保守的战术，控制球权，减少失误。
2、分析对方球员特点：了解对方球员的特点，可以帮助足球经理制定更有针对性的战术。例如，如果对方球队有一名速度很快的前锋，那么足球经理可以用更加紧密的防守战术，限制对方前锋的发挥。
3、考虑对方主教练的战术习惯：了解对方主教练的战术习惯，可以帮助足球经理制定更加有效的战术。例如，如果对方主教练喜欢用进攻性的战术，那么足球经理可以用更加保守的战术，等待对方犯错。
4、考虑比赛场地和天气：比赛场地和天气也会对战术产生影响。例如，如果比赛场地比较狭窄，那么足球经理可以用更加紧密的防守战术，限制对方球员的活动空间。
阵型是指球员在足球比赛中的位置。教练的合理安排可以充分发挥本队的最高水平，合理约束对手。当然，这种安排也包括具体的教练战术。阵型的布局和战术的部署也是职业足球和业余野球最大的区别。
虽然很多教练都有自己最擅长和最喜欢的阵型，但是在接手一支新球队的时候，很多教练都会根据球队的人员情况合理的发展或者改变自己的阵型，或者整合被动的适应球队原有的阵型。当然，也有一些足够强大的教练。他可以要求俱乐部为他的战术和阵型购买一批他需要的球员。
首先，最常用的433阵型，无论是瓜迪奥拉、查大叔还是齐达内，都爱用433，433阵型，很平衡，也很好理解。左右两边各有两名中后卫和一名边后卫，而中场一般是防守型中场加两名全能中场，也有一部分是进攻型中场和组织型中场。但近年来更多的是全能中场，甚至有三名球员是攻防兼备的。
一支防守型球队，拥有两个全能中场，比如的卡塞米罗，克罗斯和魔笛，曼城的费尼奥，丁丁和贡多根，当然贡多根的前锋插入能力更强。还有防守的，组织的，进攻的，比如巴萨之前的布斯克茨，哈维，伊涅斯塔。433阵型的前锋线是中锋和左右翼。
433阵型看似简单，其实是在蚕食球员的体力和战术素养。每个人都没有特殊的岗位责任。每个球员都必须扮演防守和进攻的角色，尤其是边后卫。两个边后卫通常因为防守后腰的保护而插在边上，而防守后腰在进攻时会站在两个中后卫之间形成三中后卫阵型。
442阵型是典型的足球阵型，多年未见，但近几年又出来了。莱斯特城和马竞都喜欢这种阵型，是典型的反击阵型。前锋线一般配备一个快速强壮的球员，俗称一高一快。
四个中场球员更加全能。他们在进攻中不仅需要速度快，还需要良好的踢球能力，而在防守中需要高强度的抢断和拦截。
4231是足球最常用的阵型之一，433，甚至超过433。比如拜仁的弗里克就喜欢用这种阵型。4321，分工比433更具体。不用说四个后卫，五个中场分别是两个后腰和三个前腰，或者一个前腰和两个边前卫。两个边前卫通常需要非常好的体力，在防守和进攻时上下跑动，而两个后腰通常是一个防守一个组织。组织的后腰通常负责后场球和球队进攻时的整体节奏控制。
前腰需要做的就更简单了。进攻时无脑规划前场进攻，不需要承担太多防守任务。球队防守时，他和中锋通常不需要退得太远，而是留在前场等待机会。4231是一种极具平衡性的攻防阵型，适合那些崇拜全足球的球队。但是阵型也很复杂，战术安排也很高，考验着教练和球员的理解。
